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大學(xué)體育課心得

時(shí)間:2024-04-25 18:44:59 心得體會(huì) 我要投稿

大學(xué)體育課心得(通用15篇)

  我們有一些啟發(fā)后,可以通過寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來,這樣可以不斷更新自己的想法。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢?以下是小編整理的大學(xué)體育課心得,歡迎大家分享。

大學(xué)體育課心得(通用15篇)

  大學(xué)體育課心得 1

  新的大學(xué),新的生活,同樣也是全新的體育課。同學(xué)們的面孔由陌生變得熟悉,對(duì)于老師也愈加感到親切。這一學(xué)期的體育課,感悟頗多,收獲也很多。

  首先,我要感謝老師的嚴(yán)格要求和善解人意。每堂課之前的熱身,圍著操場(chǎng)跑好多圈,或許我們會(huì)抱怨,會(huì)不情愿,會(huì)叫苦連天,但老師您一直威嚴(yán)的,非常嚴(yán)格的要求我們必須做到。當(dāng)最后800米考試,其它班許多同學(xué)堅(jiān)持不下來,而我們卻比較容易得跑下來并確的較為滿意的成績(jī)時(shí),我便更加深刻的體會(huì)到您的良苦用心。您所做的一切,都是為了我們好,為了使我們有更好的身體,更強(qiáng)健的體魄,也是為了鍛煉我們的意志力。同時(shí),使我們明白了,唯有平時(shí)量的積累,才會(huì)有最后質(zhì)的飛躍。老師,謝謝您交給了我們這個(gè)道理。

  同是,謝謝您的善解人意和對(duì)于我們的關(guān)懷。每當(dāng)有同學(xué)感冒等身體不舒服時(shí),您總是很體諒我們,讓我們休息,眼神中透露出關(guān)懷,讓我們感受到來自課堂,來自老師您的溫暖。這個(gè)嚴(yán)冬,在北京寒風(fēng)肆虐里,我們這群初次離開家的孩子們,從您那里,收獲了感動(dòng)。

  當(dāng)然,這學(xué)期最大的收獲,還是學(xué)到了許多體育技能和增強(qiáng)了體質(zhì)。長(zhǎng)跑,短跑的技術(shù),擲實(shí)心球,立定跳遠(yuǎn),高抬腿……當(dāng)然,練習(xí)最多,也是我本人最喜歡的要數(shù)這一套長(zhǎng)拳。我從小很迷戀中國(guó)武術(shù),感覺練武之人好氣派,好威風(fēng),好有氣質(zhì)。但僅僅是在電視上以及舞臺(tái)上見別人表演過。而這學(xué)期令人無比激動(dòng)的是,我自己居然也可以打一套武術(shù)動(dòng)作了!雖然動(dòng)作非常的簡(jiǎn)單,自己的動(dòng)作也不是很規(guī)范,但我還是非常的高興,陣腳砸拳,馬步?jīng)_拳,纏腕側(cè)踹……我自己在課上認(rèn)真的.跟您練習(xí),課下積極地找同學(xué)“切磋武藝”,甚至在餐桌上都比比劃劃。這些動(dòng)作,都非常的經(jīng)典,讓我近距離的接觸到武術(shù),感悟到中華武術(shù)的魅力,也讓自己過了一把“武癮”。

  還有,我自己感覺收獲比較大的是中長(zhǎng)跑;蛟S跑步自小就會(huì),但至于跑步的技術(shù)卻從沒有接觸過。經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí),我明白了中長(zhǎng)跑時(shí)要兩步一吸,兩步一呼;當(dāng)達(dá)到身體極限時(shí),一定要堅(jiān)持下去,不要停下來,要靠意志力挺住,這樣再往后跑時(shí),就不會(huì)感到那么難受了,會(huì)相對(duì)輕松。還有就是,我的800米的成績(jī),比高中時(shí)有了一些提升,說明自己的身體素質(zhì)提高了,這一方面歸功于自己平時(shí)的鍛煉,另一方面,感謝老師的教誨和指導(dǎo)。

  當(dāng)然,還應(yīng)該看到,自己在一些方面還做得不夠,成績(jī)不理想,比如跳遠(yuǎn),實(shí)心球。感覺技術(shù)掌握的還不是很好,再一點(diǎn),臂力有些不夠。所以,以后還要多參加體育鍛煉,提高自己的身體素質(zhì)。好的身體是干好一切事情的基礎(chǔ)。這一點(diǎn)我一定會(huì)牢記。

  時(shí)光荏苒,轉(zhuǎn)眼間,大一上學(xué)期就這樣在我們的新奇與感動(dòng)中度過了,大學(xué)第一階段的體育課也馬上就要結(jié)束了。想來,這半年,從最初對(duì)于人大的陌生,到現(xiàn)在自己可以自信的帶同學(xué)在人大的各個(gè)角落里參觀,并驕傲的帶他們到世紀(jì)館,到我們標(biāo)準(zhǔn)化的新操場(chǎng),感覺自己正在一步步地成長(zhǎng),一步步向著一個(gè)合格的大學(xué)生邁進(jìn)。愿自己在今后的學(xué)習(xí)生活中能夠有更大的進(jìn)步,也祝愿老師在新的一年中身體健康,工作順利。

  最后,預(yù)祝老師新年快樂!

  大學(xué)體育課心得 2

  七個(gè)學(xué)期,用三句話總結(jié)這七個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是:在開心中運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)中流汗,在流汗中健身!

  每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活,讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能,更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此,必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的,比如每堂課穿插的跑步、熱身操等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好,同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴,認(rèn)真練習(xí)。進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,沒有了中小學(xué)每天的必修課廣播操,唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中,體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì),在四個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中,可以清晰地看到,大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì),這說明了體育課上的鍛煉,確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),達(dá)到了健身的目的`!

  這學(xué)期我選修了足球,雖然對(duì)足球不是很了解,但通過一學(xué)期的學(xué)習(xí),我對(duì)足球產(chǎn)生了濃厚的興趣。世界杯在如火如荼的進(jìn)行中,在此我想提出我的看法。我覺得學(xué)?梢越⒋髮W(xué)足球俱樂部,形成校園足球文化。足球活動(dòng)主題:體驗(yàn)足球快樂成長(zhǎng)。通過游戲性的愉悅身心的足球活動(dòng),感受足球的魅力,充分激發(fā)他們對(duì)足球活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)的興趣及積極參與的熱情,讓學(xué)生培養(yǎng)現(xiàn)代足球文化理念,在活動(dòng)中領(lǐng)悟做人做事的基本道理,從小培養(yǎng)良好體育道德和文明行為習(xí)慣。同時(shí),積極開展多種形式的足球游戲活動(dòng)。學(xué)校每周開設(shè)一節(jié)足球課,組織學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)球、傳球、顛球、頂球、射門等基本技術(shù),開展三對(duì)三或模擬五人制足球比賽。每月一次足球比賽活動(dòng),還可以與兄弟學(xué)校開展友誼比賽。此外積極開展足球文化活動(dòng)。建立大學(xué)足球網(wǎng)站,開設(shè)了足球快訊、俱樂部動(dòng)態(tài)、足球文化、足球規(guī)則、足球明星、教學(xué)案例等欄目,開展奧運(yùn)知識(shí)宣傳、足球知識(shí)問答、小甲A征文、演講、攝影、繪畫比賽,促進(jìn)少年兒童學(xué)習(xí)和弘揚(yáng)奧運(yùn)精神,充分表達(dá)自己對(duì)足球活動(dòng)的熱愛,激發(fā)奮發(fā)向上的拼搏精神,培養(yǎng)審美、想象和創(chuàng)造能力,提高少年兒童的綜合素質(zhì)。即將告別體育課了,其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。我會(huì)合理利用所學(xué)知識(shí),有規(guī)律的進(jìn)行身體鍛煉。

  大學(xué)體育課心得 3

  光陰荏苒,不知不覺中大一的學(xué)習(xí)生活已經(jīng)走向尾聲,從高中步入大學(xué),不僅文化課程的學(xué)習(xí)發(fā)生了很大的變化,而且體育等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在大一的下學(xué)期,很幸運(yùn)的選到了劉老師的排球課,通過一學(xué)期的排球?qū)W習(xí),讓我在提高身體素質(zhì)的同時(shí)也收獲良多。

  第一次接觸排球是在高二時(shí)期,當(dāng)時(shí)就很喜歡排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),通過高中時(shí)對(duì)排球的初步學(xué)習(xí),首先使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng),它需要的是團(tuán)隊(duì)精神。其次,正如很多東西的獲得不是一蹴而就的,排球的學(xué)習(xí)和鍛煉也不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的,而是需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。最重要的是我領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),而作為學(xué)生我們最需要的這種頑強(qiáng)拼搏的精神;趯(duì)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的喜愛,在大學(xué)里我再次選擇了排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

  可是盡管在高中時(shí)已經(jīng)接觸過排球,但當(dāng)時(shí)更注重的是自已一人的墊球,所以在大學(xué)再次接觸排球,當(dāng)?shù)弥獙W(xué)習(xí)的是和同伴的互墊時(shí),我便遭遇了學(xué)習(xí)的瓶頸:和同伴的合作不默契、對(duì)墊球的力度把握不夠、墊球姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)等問題相繼出現(xiàn),猶記得第一次老師讓和同伴互墊六個(gè)球作為一次課堂小測(cè)試,我本以為這是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的任務(wù),可事實(shí)卻是我和同伴互墊了僅僅兩個(gè)球便以失敗告終,盡管當(dāng)時(shí)感覺很失落,可是也正是這次的小測(cè)試是我認(rèn)識(shí)到了自己在排球技術(shù)上的缺陷,也使我明白了自己在排球?qū)W習(xí)的道路上還有很長(zhǎng)的路要走。

  一學(xué)期的排球?qū)W習(xí)是很短暫,可是真的讓我受益良多,剛開始覺得自己在高中時(shí)已經(jīng)有了一定的排球基礎(chǔ),本以為這門課的學(xué)習(xí)對(duì)自己來說會(huì)很輕松,到最后課上的實(shí)戰(zhàn)演習(xí)證明事實(shí)并非如此,讓我意識(shí)到自己的排球基礎(chǔ)并不過關(guān),要學(xué)習(xí)改進(jìn)的地方還很多。為了更好的掌握排球技術(shù),我和同伴也親自買了排球作為課下練習(xí)使用,和同伴在閑暇時(shí)間一次次的練習(xí),讓我的排球技術(shù)有了很大的提升,和同伴的默契程度也大大增強(qiáng),讓我在體味排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂趣的同時(shí)也與同伴結(jié)下了深厚的情誼。

  如果說最初選擇排球僅僅是因?yàn)榕d趣,那么伴隨深入的學(xué)習(xí)我也喜歡上了教導(dǎo)我們排球的`xx老師,很多時(shí)候都覺得與其稱xx老師為老師,其實(shí)朋友最恰當(dāng)。老師就像一個(gè)相識(shí)多年的朋友一樣可以與我們隨意的談笑風(fēng)生,沒有師生之間的隔膜,更多的是像一個(gè)摯友為了讓你真正的掌握一門技術(shù)而傾情奉獻(xiàn)。因?yàn)榧夹g(shù)上的疑問向老師請(qǐng)教,老師總是不厭其煩的指導(dǎo),更多時(shí)候老師會(huì)親自上陣讓你對(duì)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有更深刻的體會(huì),喜歡排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更喜歡這位想摯友一樣的恩師。

  一學(xué)期的排球?qū)W習(xí),讓我對(duì)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了更深的體會(huì):排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),通過學(xué)習(xí)你可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí)、學(xué)得技巧、以及發(fā)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)。

  通過我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí),我的身體素質(zhì)得到了提高,較為熟悉的掌握了排球技能,身體的協(xié)調(diào)能力。參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力、反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力,而且最重要的是我也培養(yǎng)了機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球訓(xùn)練,也培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神,勝不驕,敗不餒,勇敢頑強(qiáng),克服困難,堅(jiān)持到底也是排球課上我最大的收益。排球課上的學(xué)習(xí),也培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì),在課堂上,不管練習(xí)還是娛樂,都可以學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力,在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng),你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng),所以我們必須相互協(xié)調(diào),不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球也可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

  大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別,大學(xué)體育基本由老師指定任務(wù),但后者讓我覺的更加充實(shí),讓我充分利用了體育課的一個(gè)半小時(shí)。劉老師也比較善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的成因,循循善誘地強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,這也大大增加了排球?qū)W習(xí)的趣味性,讓我們?cè)谡n堂上可以收獲更多。

  對(duì)排球課的學(xué)習(xí)我也有一些建議,因?yàn)榕徘蚴且豁?xiàng)集體運(yùn)動(dòng),所以它更注重的是團(tuán)隊(duì)合作,而且團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于我們每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活都意義重大,所以在課堂上我希望老師可以適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍┯嘘P(guān)排球的集體小游戲,這些對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生之間的默契,、豐富教學(xué)內(nèi)容都有較大的意義。同時(shí)也希望老師在授課期間可以穿插的給我們傳授一些排球比賽的規(guī)則,讓我們對(duì)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以有一個(gè)更深層次的了解。

  最后,我也希望學(xué)校有條件的話可以經(jīng)常性的更新學(xué)校的體育設(shè)施和設(shè)備,學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓學(xué)生有興趣參與到其中,形成良好的校園風(fēng)氣,讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到鍛煉健身的益處,滿足學(xué)生在校的基本的體育運(yùn)動(dòng)的需求。畢竟,大學(xué)培養(yǎng)的是德智體全面發(fā)展的人,大學(xué)更是為社會(huì)奉獻(xiàn)人才的地方,而不是奉獻(xiàn)沒有‘革命’本錢的書呆子,這個(gè)問題在當(dāng)今的學(xué)生中很是普遍,缺乏良好的身體素質(zhì),這些不應(yīng)該只是個(gè)人的事情,應(yīng)該引起學(xué)校的重視了,不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等。

  “生命在于運(yùn)動(dòng)”,正是這一學(xué)期的學(xué)習(xí)讓我深刻認(rèn)識(shí)到了體育鍛煉的重要性。作為國(guó)之棟梁的當(dāng)代大學(xué)生,體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的重要性更是不言而喻了,沒事的時(shí)候多做做運(yùn)動(dòng),保持一個(gè)好的身體狀態(tài),無論是對(duì)學(xué)習(xí)還是生活都是大有裨益的。大學(xué)的體育課是豐富多彩的,在課堂上你不僅學(xué)到了科學(xué)的鍛煉方法,更學(xué)會(huì)了如何與同學(xué)溝通交流。多姿多彩的大學(xué)生活,諄諄善誘的老師,一學(xué)期的體育課堂活動(dòng)已早已在無形中影響了我生活的方方面面,大學(xué)四年勢(shì)必是豐富多彩的,而我相信多樣的體育運(yùn)動(dòng)也勢(shì)必是我生活中的一大亮點(diǎn),在大學(xué)中多多運(yùn)動(dòng),樂觀向上,努力的在大學(xué)生活中續(xù)寫下光榮的篇章。

  大學(xué)體育課心得 4

  光陰似箭,歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間,進(jìn)入大學(xué)已將近一年半的時(shí)間,大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),娛樂我們的身心,提高我們身體素質(zhì)的原則。大學(xué)體育教育是高校重要的教育內(nèi)容之一,是學(xué)生在接受學(xué)校教育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上,繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì),使我們具有健康的身體和良好的品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí),因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢。

  在大學(xué)第二年體育里,我第二次選擇的體育課是籃球。要為我為什么選籃球,其實(shí)我也不擅長(zhǎng)其他體育項(xiàng)目(除了乒乓球),我想學(xué)習(xí)一下其他的體育。對(duì)于籃球我不能說會(huì)打的很好,但是基本的動(dòng)作還是可以的',但是不是那么好,但是我是很努力的去學(xué)習(xí)它,通過老師的深切的諄諄教導(dǎo),加上我努力地學(xué)習(xí),我不僅鍛煉了身體和掌握了一項(xiàng)體育項(xiàng)目,還使我清楚的認(rèn)識(shí)到籃球不僅需要個(gè)人能力還需要團(tuán)隊(duì)的配合,心理素質(zhì)等多方面的要求。我對(duì)籃球的體會(huì)還有就是一種精神。它不僅可以磨練人的意志,還可塑造人的品格。說到此,我們就不得不提到大家一直所津津樂道的NBA和我國(guó)的大牌球星姚明,另外,就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道,打球是很辛苦的一件事,往往一場(chǎng)下來,大汗淋漓不說,整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是,對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛籃球的人來說,它更是一種樂趣。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神,一種永不言敗的精神,一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來提高,還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感,良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。我個(gè)人認(rèn)為:如果能成為一個(gè)優(yōu)秀的球員,就可以從中學(xué)到很多東西,個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒。

  生命在于運(yùn)動(dòng)只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強(qiáng)體質(zhì),延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心,真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國(guó)家、大家及以后的小家,也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖。

  要說這些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)都是由我的專業(yè)體育老師陳津津教出來的,他對(duì)人和藹可親,對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé),一絲不茍,但是老師的考試有點(diǎn)嚴(yán)格了(不過嚴(yán)厲也是必須的),希望老師可以適當(dāng)?shù)慕o高點(diǎn)分,因?yàn)檫@真的對(duì)我很重要,總之老師是很好的。最后謝謝您陳津津老師,謝謝籃球體育課,謝謝你們給我東西。

  大學(xué)體育課心得 5

  大學(xué)的乒乓球體育課已經(jīng)上了近一年了,從高中到大學(xué),不僅生活環(huán)境發(fā)生了改變,學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化,體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開,我們可以根據(jù)自己興趣愛好選擇上課內(nèi)容,使很多學(xué)生得到最好的鍛煉和更多的自我展示才華的空間。

  上中學(xué)時(shí),體育課的內(nèi)容也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動(dòng)活動(dòng),單一無聊,加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力,所以對(duì)體育課往往是應(yīng)付。

  直到大學(xué),唯一定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課,在缺乏運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的生活中,體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì),發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別,大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外,還有了自己多樣性的選擇余地,因?yàn)闆]有了升學(xué)的壓力,所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在,輕松,而且體育課的學(xué)習(xí)還占了一定的學(xué)分,讓我們更加重視,幾乎所有的人都抓住了這個(gè)機(jī)會(huì),并且在體育課的學(xué)習(xí)中,學(xué)會(huì)了很多專項(xiàng)體育的知識(shí),真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。

  在大學(xué)之前,因?yàn)閷?duì)乒乓球一直都不是很有興趣,所以幾乎沒有碰過乒乓球。但在大學(xué)體育課的選課時(shí),我抱著試試看的心態(tài)選了自己完全不熟悉的乒乓球,一直擔(dān)心著自己會(huì)學(xué)不好。但在這近一年的乒乓球?qū)W習(xí)中,在老師的親身示范和同學(xué)的幫助下,我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了乒乓球的基礎(chǔ),收獲頗大,對(duì)乒乓球有了認(rèn)識(shí)也發(fā)現(xiàn)了其中的趣味性,也對(duì)乒乓球越來越感興趣。

  同時(shí)在乒乓球課里,老師活躍的教學(xué)方式,同學(xué)們友好的相處,都讓我體會(huì)到課程以外的東西。再加上乒乓球課上的“車輪戰(zhàn)”,大家在互相切磋的同時(shí)也深入了解了原本完全不認(rèn)識(shí)的'同學(xué),擴(kuò)大了交際圈。

  很幸運(yùn),在大學(xué)的體育課上,能夠有這樣一份機(jī)會(huì)接觸到這份寶貴的財(cái)富。因?yàn)樵趯W(xué)校乒乓球時(shí),需要精神的集中,思維的快速反應(yīng),以及肢體的協(xié)調(diào),無時(shí)無刻不在鍛煉著我們的身心。

  在我心中,乒乓球不僅僅是一門體育課程,作為國(guó)球也同樣是一份每個(gè)中國(guó)人必須接受的教育。學(xué)習(xí)乒乓球?qū)ξ襾碚f,是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課,在進(jìn)行乒乓球的學(xué)習(xí)里,我重新感受國(guó)球的魅力,也讓我們的身體得到鍛煉。

  大學(xué)體育課心得 6

  或許是因?yàn)樽约翰粫?huì)籃球吧,所以上體育課格外的用心,比之前幾個(gè)學(xué)期上網(wǎng)球課的時(shí)候認(rèn)真多了。因?yàn)橹岸紱]有怎么接觸過籃球,只是看別人玩過籃球,所以基本都是處于零基礎(chǔ),所以剛剛上課的時(shí)候 ,沒少丟丑。我選的這一節(jié)籃球課還是有不少的女生的大概男女比例四比一吧,并不是我想的只有幾個(gè)女生。體育課上大部分的男生都是會(huì)打籃球的,所以我作為一個(gè)男生在上課的時(shí)候,一個(gè)一分球都投不進(jìn)去還是挺尷尬的,而且旁邊還有那么多的女同學(xué)在看著,更尷尬了。不過,后面接觸多了,還是慢慢習(xí)慣了。第一節(jié)課的時(shí)候,都是老生常談的自我介紹,之后我就是讓我們自由發(fā)揮,因?yàn)椴幌胝驹谀抢锊痪毲虮焕蠋熆粗畚业姆,所以拿著球去試了下,沒投進(jìn)去……尷尬。到了第二節(jié)課的.時(shí)候,老師終于講課了,不是我想的那樣講的特別專業(yè),而是比較基礎(chǔ)的,肯定是考慮到我們有很多人不會(huì)吧。通過老師的講解,加上后面的示范,我這才稍微好了一點(diǎn)。因?yàn)楹ε缕綍r(shí)分不好,所以我也厚著臉皮去跟他們打球好的玩,這才慢慢地球技好了一點(diǎn),一個(gè)學(xué)期下來,我竟然喜歡上了籃球?挺神奇的。

  這個(gè)學(xué)期的籃球課,讓我知道了為什么有那么多的人喜歡看籃球比賽,為什么有那么多的人追捧NBA,原來在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上面揮灑自己的汗水的時(shí)候真的是特別的爽,盡管打一場(chǎng)球賽下來會(huì)特比的累,但是看到自己贏球的時(shí)候真的會(huì)特別有自豪感。在賽場(chǎng)上的每一個(gè)比分不是一個(gè)數(shù)字,而是這個(gè)團(tuán)隊(duì)里面每一個(gè)人的汗水堆積出來的,是所有人的團(tuán)結(jié)協(xié)作得到的東西。

  這個(gè)學(xué)期的籃球課,讓我不僅僅收獲到了鍛煉,還讓我對(duì)籃球有了更多的興趣,讓我明白了競(jìng)賽的樂趣,挺棒的體驗(yàn)!

  大學(xué)體育課心得 7

  時(shí)間過得挺快的,轉(zhuǎn)眼我就在瑜伽班待了快一學(xué)期了。與瑜伽的邂逅可謂是陰差陽錯(cuò),連續(xù)兩學(xué)期體育選課被刷,狼狽補(bǔ)選,上學(xué)期去了太極班,這學(xué)期補(bǔ)選時(shí)也就不再考慮太極班了,最后只能選了健美操班,對(duì)于我來說這已經(jīng)挺無奈的了,只想著就這樣吧,跳跳也就過去了……奈何計(jì)劃總是趕不上變化,健美操班轉(zhuǎn)身一變又成了瑜伽班,挺糾結(jié)的一事兒,那會(huì)就只能想著“假如生活欺騙了你,不要悲傷,不要難過……”,就這樣開始了我與瑜伽的緣分。

  在進(jìn)入瑜伽班之前,我對(duì)于瑜伽的認(rèn)識(shí)僅限于在某些書籍中一閃而過的字眼,在電影里夸張的動(dòng)作。我的腦海中唯一與之聯(lián)系的字眼就是印度……而且在我狹隘的認(rèn)識(shí)中,瑜伽是女性的運(yùn)動(dòng),對(duì)于男生而言,做這些動(dòng)作,首先是挺難為情的,其次是難度實(shí)在有些大,那樣夸張的扭曲自己的身體,咱們這粗胳臂硬腿的,怕是一不小心就折了……

  在上瑜伽課的過程中,我們男生首先得做到的是放開手腳去學(xué)習(xí)動(dòng)作,然后再是跟上節(jié)奏去將動(dòng)作做到位(不過貌似挺難的……)。由開始的扭捏生澀到后來的自然隨意,我享受這個(gè)過程,享受那舒緩的旋律,享受每一次運(yùn)動(dòng)后的全身大汗的暢快……而后期的團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)考試組合則給我?guī)砹肆硪环硎,大家各抒己見,提出了不少新奇有趣的點(diǎn)子,而在排練修改的過程中就有了更多的樂子,各種奇妙的錯(cuò)誤,各種不協(xié)調(diào),各種驚心動(dòng)魄的“美”!尤其是在鏡中看到自己那嬌嬈的姿態(tài),怎么也沒那興趣欣賞這“非同一般”的美……

  關(guān)于瑜伽,我沒有更深層次的認(rèn)識(shí),于我而言,它讓我多少找回了一點(diǎn)曾經(jīng)失去的肢體柔韌度,也讓我在為了居高不下的體重而煩惱時(shí)給我提供了減肥的一個(gè)好方法,一個(gè)學(xué)期下來,雖然沒能減下來,但至少也沒再增長(zhǎng)。

  近兩個(gè)學(xué)期的大學(xué)體育教育給我最大的教訓(xùn)是不能忽視自身體能訓(xùn)練。高中三年由于課業(yè)負(fù)擔(dān)沉重,加之高考?jí)毫Γ恢焙鲆暳梭w能的訓(xùn)練,三年之中幾乎沒有參加任何體育活動(dòng),導(dǎo)致體能一直在下降,如今連1000m要跑下來也夠嗆的,俯臥撐也做不了多少個(gè),有時(shí)候真為自己的體能狀況憂心忡忡……因此,我在進(jìn)入大學(xué)之后積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng),以期能夠提高自己的體能,近一年下來自我感覺體能稍有改善,故還會(huì)堅(jiān)持下去,以期以一個(gè)強(qiáng)健的體魄畢業(yè),迎接新生活的開始。

  作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué)、初中和高中,每周都有體育課,而我們對(duì)于體育課的概念無非就是,首先熱身運(yùn)動(dòng)跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動(dòng)了。

  現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段——大學(xué),沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了?墒遣蝗,空閑的`時(shí)間越多,就感覺生活越空虛,沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo)。于是,我們便對(duì)大學(xué)體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過,卻有濃厚的興趣。所以,大學(xué)體育對(duì)我們來說,不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對(duì)自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng)。

  關(guān)于大學(xué)體育的認(rèn)識(shí),我認(rèn)為其核心在于德育與體育的結(jié)合,在大家接受體育技能教育的同時(shí)接受體育道德及競(jìng)技道德的修養(yǎng)。大家在集體中接受體育教育,然后通過團(tuán)隊(duì)合作讓大家體會(huì)體育中的合作,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),這種意識(shí)無論在哪個(gè)領(lǐng)域都是不可或缺的,孤掌難鳴,一個(gè)好漢三個(gè)幫,這種意識(shí)的培養(yǎng)會(huì)對(duì)我們今后的人生產(chǎn)生重大的影響。而大學(xué)體育的內(nèi)容更是重要,尤其是對(duì)于游泳的硬性要求,這無疑很重要,近年來,大學(xué)生就落水孩童而犧牲的事例屢見不鮮,足以看出很多大學(xué)生不會(huì)游泳卻不缺少一顆見義勇為的心,因而學(xué)校非常有必要幫助學(xué)生獲得游泳的能力,避免類似的悲劇再發(fā)生。

  總而言之,大學(xué)體育教育對(duì)大學(xué)生好處良多,我們應(yīng)該認(rèn)真接受這兩年的體育教育并積極參加課外體育活動(dòng)。

  大學(xué)體育課心得 8

  身體乃"革命"的本錢,生命在于運(yùn)動(dòng)!懊恳惶戾憻捯恍r(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子”。運(yùn)動(dòng)能夠說是生體必不可少的,它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境,更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng),而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng),可想而知,我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作,正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境,當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí),運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用,以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)務(wù)必是適當(dāng),否則只會(huì)是適得其反,劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅僅會(huì)讓機(jī)體超負(fù)荷工作,還會(huì)使機(jī)體疲勞,產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此,運(yùn)動(dòng)必須要適可而止,必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。

  乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,能夠從多方面來解釋。

  娛樂性

  乒乓球適合所有人群,只要遵守規(guī)則,你能夠用隨意的方式來打,這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力,打球時(shí),由于思想務(wù)必集中于秋,這樣就能夠放松自己,不去想煩心的事,高高興興的玩,拋開一切煩惱。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來說,這不僅僅是一種忘記煩惱的方式,而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會(huì)。

  運(yùn)動(dòng)性

  在很多人看來,乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效,只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然,乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作,乒乓球也一樣,乒乓球從預(yù)備姿勢(shì)開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢(shì),這樣才能夠看清球的方向,決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng),才能夠接住兩邊的球,不至于輸?shù)粢粋(gè)比分。大家都明白,在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著什么,這個(gè)就不用我多說。在比賽時(shí),我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度,然后再想自己如何接住這個(gè)球,以及怎樣攻球。攻球則會(huì)用到腰力,并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì),時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻。能夠這樣說,乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。

  在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,方法也是層出不窮的',每一個(gè)人都有不同的打法。因此,在老師的教導(dǎo)之下,就會(huì)在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_,將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢(shì)。因?yàn)楸荣悤r(shí),你將會(huì)受到新方法的干擾,有點(diǎn)猶豫不決,導(dǎo)致失去接球的時(shí)機(jī),將會(huì)失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后,你才能不受到影響,發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。

  任何一種運(yùn)動(dòng),都要靠自己用心去體會(huì)方法,而不是老師一昧的教導(dǎo),方法都是一個(gè)時(shí)代的,不存在永遠(yuǎn)的真理,因此要能夠創(chuàng)新。

  運(yùn)動(dòng),讓你更強(qiáng)健。

  運(yùn)動(dòng),讓你更快樂。

  運(yùn)動(dòng),讓你更健康。

  大學(xué)體育課心得 9

  新的體育課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為中心,突出學(xué)生的主體地位,小學(xué)低年級(jí)學(xué)生好玩、好動(dòng),求新、求異的心理較強(qiáng),這就要求我們每節(jié)課都要有新意,用新鮮的事物、形式或角度來刺激學(xué)生,啟動(dòng)學(xué)生活動(dòng)的動(dòng)力,滿足學(xué)生的心理需要,讓學(xué)生體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的樂趣,從而達(dá)到“健康第一”的課程目標(biāo)。新的體育課程標(biāo)準(zhǔn)提出以目標(biāo)達(dá)成來統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容,各地、各校以及教師都可以選擇多種不同的內(nèi)容、采取不同的形式和方法去達(dá)成課程學(xué)習(xí)目標(biāo),在這個(gè)廣闊的空間內(nèi)需要我們教師不斷地去發(fā)現(xiàn)、去探索、去耕耘、去創(chuàng)造,以便我們的課堂更貼近學(xué)生的需要。

  一、追求開放多樣的教學(xué)內(nèi)容

  1、做到教學(xué)內(nèi)容多樣化

  根據(jù)兒童好動(dòng)、好玩的心理特點(diǎn),每堂課的教學(xué)內(nèi)容要多樣化,一般不少于三個(gè)項(xiàng)目,各項(xiàng)目的時(shí)間安排不宜過長(zhǎng),組織教學(xué)要緊湊。即使同一內(nèi)容的教學(xué)也可以從不同的角度切入。例如,在50米跑的教學(xué)中,我們可以變換跑的形式,如往返跑、各種姿勢(shì)的起跑、搶物跑、折線跑、過障礙跑等,豐富教學(xué)內(nèi)容的內(nèi)涵和外延。

  2、做到教學(xué)內(nèi)容游戲化

  小學(xué)低年級(jí)的教學(xué)內(nèi)容一般都比較簡(jiǎn)單,沒有較難的技術(shù),是可以通過游戲的形式進(jìn)行教學(xué)的。把教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行游戲化的改造,讓學(xué)生在體驗(yàn)樂趣的同時(shí)掌握一定的技能。如在進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)時(shí)進(jìn)行游戲化改造,學(xué)花樣跳繩、呼啦圈等形式,提高了學(xué)生的練習(xí)積極性。

  3、做到教學(xué)內(nèi)容循環(huán)化

  教學(xué)內(nèi)容的單一重復(fù)有利于掌握一定的動(dòng)作技術(shù),但是也易引起學(xué)生厭煩,我們可以對(duì)多個(gè)內(nèi)容進(jìn)行一定的循環(huán),每節(jié)課可以從不同的點(diǎn)切入,每節(jié)課的切入點(diǎn)要有一定的聯(lián)系和提高。這樣每節(jié)課滲透一點(diǎn)新的內(nèi)容,讓學(xué)生在不知不覺中得到了提高。

  4、做到教學(xué)內(nèi)容生活化

  許多的教學(xué)內(nèi)容和我們的生活緊密相連,教學(xué)內(nèi)容生活化可以從兩個(gè)方面切入,一方面我們的教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)的主題更貼近學(xué)生的生活實(shí)際,如一次郊游,走在平路上——慢跑;爬山——原地高抬腿跑;過獨(dú)木橋——兩手側(cè)平舉,足尖跳;盤山道走——曲線行進(jìn)。另一方面我們可以引用學(xué)生日常玩耍中對(duì)教學(xué)內(nèi)容有幫助的活動(dòng),如,擲壘球、投鉛球。

  二、堅(jiān)持教學(xué)方法的創(chuàng)新完善

  “教學(xué)有法,教無定法貴在得法”,我們必須根據(jù)教材內(nèi)容和學(xué)生特點(diǎn)靈活安排、變換自己的教學(xué)方法,運(yùn)用合理、新穎的教學(xué)組織形式來調(diào)動(dòng)師生兩方面的積極性。

  教學(xué)形式要多樣,教師、學(xué)生、教材三者通過復(fù)雜的相互作用使教學(xué)成為一個(gè)動(dòng)態(tài)的統(tǒng)一過程,采用多種多樣生動(dòng)活潑的、能使學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈興趣和新鮮感的組織形式,例如,分組輪換、小組合作、競(jìng)賽、展示互動(dòng)、探究討論等,可以增強(qiáng)教學(xué)的吸引力,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

  1、教學(xué)主題要多角度

  低年級(jí)學(xué)生特別喜歡童話故事,針對(duì)這一點(diǎn)進(jìn)行情景教學(xué),課上先把學(xué)生的思維引入童話意境中,再滲透教學(xué)內(nèi)容,可以使單調(diào)的學(xué)習(xí)變得有聲有色。主題還可以是學(xué)生喜歡的動(dòng)畫片、電影,生活中的某一個(gè)場(chǎng)景等。

  2、教師言行要有魅力

  教師形象對(duì)學(xué)生的影響非常大,通過一節(jié)課,學(xué)生就能判斷這位教師是不是自己所喜歡的,而教師形象主要靠自己的言行舉止來體現(xiàn),教師在教學(xué)中要充分發(fā)揮“手勢(shì)、眼神、語言”的作用,即采用“手勢(shì)指揮、眼神暗示、語言激勵(lì)”的`組織方法。在實(shí)踐中我們要善于總結(jié)和挖掘其中的內(nèi)涵,使自己的言行更加貼近學(xué)生,提升我們課堂教學(xué)的魅力。

  三、豐富教學(xué)手段以激發(fā)興趣

  教學(xué)手段在體育教學(xué)中的作用就像舞臺(tái)上的道具對(duì)于演出效果所起的作用一樣,多種教學(xué)手段的介入能夠提高學(xué)生的興趣。

  1、視覺的刺激

  圖片是最直接的視覺刺激,它具有逼真、形象、美觀、新穎等特點(diǎn),多變的圖片不斷地給學(xué)生全新的感受,刺激學(xué)生活動(dòng)的欲望。我們還可以把活動(dòng)場(chǎng)地安排畫在紙上,來幫助小學(xué)生理解授課的意圖。

  2、多媒體的運(yùn)用

  適當(dāng)?shù)母鶕?jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的需要,精心設(shè)計(jì)一些多媒體課件可以豐富學(xué)生的視野。這個(gè)課件可以是有關(guān)技能學(xué)習(xí)的,或者是體育常識(shí)方面的,也可以是體育欣賞方面的,那具有代表性的畫面、優(yōu)美的藝術(shù)造型、簡(jiǎn)明的文字顯示加上生動(dòng)的語言解說總能給學(xué)生以深深的觸動(dòng)。

  3、聽覺的變換

  除了哨音,可以通過音樂、小號(hào)、鼓聲來對(duì)學(xué)生產(chǎn)生刺激。如學(xué)動(dòng)作時(shí),播放點(diǎn)有節(jié)奏的音樂,會(huì)讓學(xué)生耳目一新,取得好的效果;比賽時(shí),可以用音樂來渲染氣氛,用小號(hào)和鼓聲來加油助威,所有的學(xué)生都會(huì)身心愉悅的

  此外,在場(chǎng)地和器材方面也要多下功夫,注意開發(fā)設(shè)計(jì),保持學(xué)生的新鮮感。

  總之,只有抓住小學(xué)低年級(jí)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn),制定有效的教學(xué)策略,滿足學(xué)生需求,讓他們真正喜歡上體育課,就抓住了新課程的本質(zhì),也必能達(dá)到“健康第一”學(xué)生愛上體育課。

  大學(xué)體育課心得 10

  在體育課上,我學(xué)到了很多東西,既增強(qiáng)了個(gè)人的身體素質(zhì),也陶冶了我的情操,總之,我感覺我在大學(xué)體育這一門課上收獲了很多。下面,我就談?wù)勎覍?duì)大學(xué)體育的理解和感受,以及我學(xué)習(xí)大學(xué)體育的心得體會(huì)。

  一、體育鍛煉可使人體健康發(fā)展

  1、促使人體健康發(fā)展

  骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育需要不斷地吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對(duì)骨骼的血液供應(yīng),同時(shí),體育鍛煉中的各種動(dòng)作,也具有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的良好刺激作用。通過科學(xué)的體育鍛煉會(huì)使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細(xì)血管增多等等,使身體顯得豐滿而結(jié)實(shí)。

  2、可使人體功能得到充分發(fā)展

  適當(dāng)體育鍛煉對(duì)維持和增強(qiáng)人體活動(dòng)具有重要意義,人長(zhǎng)期從事體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)并具有延年益壽的功效。

  國(guó)內(nèi)體育科學(xué)研究觀察,體育鍛煉可以提高人體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。國(guó)外科學(xué)家還做過一種試驗(yàn),讓健康青年連續(xù)躺在床上9天,發(fā)現(xiàn)他們的.心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%,心臟容積縮小10%。

  二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展

  1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

  體育鍛煉,無論是有組織地或個(gè)人單獨(dú)地進(jìn)行,對(duì)培養(yǎng)和鍛煉良好的意識(shí)品質(zhì)有著積極的作用。堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉,需要具有自覺性和自制力。長(zhǎng)期從事體育鍛煉的人都有體會(huì),如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅(jiān)持長(zhǎng)久的。在體育鍛煉中,需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,如果沒有自覺性和堅(jiān)持性及果斷性,是不可能做到的。

  2、調(diào)節(jié)人的情緒,提高人的精神

  良好的情緒主要是指整個(gè)心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡,這種狀態(tài)有利于保護(hù)和促進(jìn)整個(gè)有機(jī)體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉,可以調(diào)劑情緒,并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下,對(duì)有機(jī)體內(nèi)部的各個(gè)方面的關(guān)系進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和平衡,這對(duì)情緒和精神也會(huì)有良好的作用,尤其對(duì)愛好體育的人,這種作用更為顯著。

  三、體育鍛煉可提高人適應(yīng)社會(huì)的能力

  1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力

  有體育鍛煉基礎(chǔ)的人對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)的基本原因有兩點(diǎn):一是長(zhǎng)期進(jìn)行體育鍛煉,增進(jìn)了健康,強(qiáng)壯了體格,身體的各個(gè)組織系統(tǒng)在中樞神經(jīng)支配下,承受外界刺激和協(xié)調(diào)各組織系統(tǒng)的能力得到增強(qiáng);二是從事體育鍛煉,往往是在各種外界環(huán)境和條件下進(jìn)行的,因而使機(jī)體得到鍛煉,適應(yīng)能力不斷提高。

  2、促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼

  體育鍛煉是一種社會(huì)活動(dòng),人們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)過程中,不僅能夠鍛煉身體,而且在各種鍛煉活動(dòng)中可以促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼。

  所以,“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想已經(jīng)確立,培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣,以達(dá)到培養(yǎng)大學(xué)生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。

  堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),鍛煉自我,并享受運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。加油!

  大學(xué)體育課心得 11

  大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了,從高中到大學(xué),不僅生活環(huán)境發(fā)生了改變,學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化,體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開,由其對(duì)體育課更是深有體會(huì)。

  上中學(xué)時(shí),廣播體操是我們每天的必修課,體育課的內(nèi)容也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動(dòng)活動(dòng),單一無聊,加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力,所以對(duì)體育課只是應(yīng)付而已;上到大學(xué),唯一定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課,在缺乏運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的生活中,體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì),發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別,大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外,還有了自己多樣性的選擇余地,國(guó)為沒有了升學(xué)的壓力,所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在,輕松,而且體育課的學(xué)習(xí)還占了一定的學(xué)分,讓我們更加重視,幾乎所有的人都抓住了這個(gè)機(jī)會(huì),并且在體育課的學(xué)習(xí)中,學(xué)會(huì)了很多專項(xiàng)體育的知識(shí),真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。

  在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中,我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳,收獲頗大,對(duì)太極拳有了更深的認(rèn)識(shí)。

  在我心中,太極拳不僅僅是一門體育課程,也同樣是一份每個(gè)中國(guó)人必須接受的文化教育。這學(xué)期,老師常常教導(dǎo)我們,太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物,既有著老莊的逍遙無為,又有著孔孟的仁義思想,還有著佛教的“禪”學(xué)思維。每一次的練習(xí),我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化,重新走進(jìn)一個(gè)經(jīng)典卻又新潮的世界。

  在太極拳里,我們崇尚著柔和,遵循著平緩;我們對(duì)自然充滿敬畏,對(duì)人生充滿愿景。太極拳不是一份簡(jiǎn)單的拳法或是技術(shù),而是一份承載著中華五千年文化的寶典。可能對(duì)于我們這群80后和90后,太極拳似乎已經(jīng)是一個(gè)老的掉牙的歷史了。但是,在這每周一次的體育課上,我們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下,開始學(xué)習(xí)和研究太極拳,擺脫對(duì)舊事物的厭煩,重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊(yùn),我們倍感親切。

  在太極拳的學(xué)習(xí)里,我明白了為人處事,不應(yīng)該事事著急,要學(xué)會(huì)放松內(nèi)心,用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”,就是要放松內(nèi)心,不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中,這樣的情況卻很難靜下心來,譬如考試,譬如面試。老師曾經(jīng)笑言道,你們以后考試前打一遍太極拳,說不定什么公式啊定理啊都可以記起來的。其實(shí)事實(shí)也未嘗不是這樣,越是面對(duì)挫折或是麻煩,緊張和惆悵又能有什么用,這時(shí)候應(yīng)該做的就是放松自我,用冷靜的思考來解決一系列的問題。

  或許說,太極拳是一個(gè)儒雅的運(yùn)動(dòng),不快不慢,僅僅只是講究人體的和諧,講究因人而異,最后卻殊途同歸。這就如同生活,生活有著相應(yīng)的節(jié)奏,順著節(jié)奏走,就可以發(fā)現(xiàn)生活的美好,而當(dāng)你走快或是走慢一拍的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn),生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按照老師的說法,這便是“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中,我們或許應(yīng)該“按部就班”的做好每一件事,不留下遺憾,不留下煩惱,只劃上一個(gè)完整的句號(hào)。

  每個(gè)人的生活都有著不同的軌跡,無論如何總是會(huì)有這挫折和困難的。太極拳便是要教會(huì)我們“不以物喜,不以己悲”,坦誠直率的面對(duì)生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾,抓住人的身體和性格上的和諧,從而完成一套完整的拳法。生活對(duì)于每個(gè)人來說,并不是公平的,每個(gè)人在他的成長(zhǎng)過程中,必然會(huì)遭受到一定的失敗和挫折,但是我們應(yīng)該學(xué)會(huì)坦誠和直率地解決和面對(duì)他們。太極拳是“人向自然界”學(xué)習(xí)的結(jié)果,也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然,挑戰(zhàn)“自我”的.產(chǎn)物。從這一點(diǎn)來說,練習(xí)太極拳,也是一份學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過程。

  我們每天都應(yīng)該敬仰地感謝自然,感謝前輩古人,感謝這套“寓及萬物”的太極拳。

  學(xué)習(xí)太極拳對(duì)我們每一個(gè)人來說,都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課,在太極拳的學(xué)習(xí)里,我們重新感受這份古老的文化,這份民族的瑰寶,這份傳承千代萬代的歷史寶藏。

  靜心,以修養(yǎng)德性;格物,以明察萬籟。

  很幸運(yùn),在大學(xué)的體育課上,能夠有這樣一份機(jī)會(huì)接觸到這份寶貴的財(cái)富;蛟S說,在以后,每當(dāng)我們的學(xué)習(xí),生活或是工作遇到了困難和煩心事,我們可以在“太極拳”里思考,解決這一個(gè)個(gè)難題。學(xué)習(xí)太極拳,是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積,用以凈化人的心靈。

  “模仿、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們,太極拳的學(xué)習(xí)境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間,但是,只要我們感受到這份蘊(yùn)含在字里行間的“太極”文化時(shí),我們就可以輕松地感悟到“太極”文化的冰山一角,獲得思維的升華。

  在這一個(gè)學(xué)期的太極拳的學(xué)習(xí)中,我學(xué)到了許多,收獲了許多。

  大學(xué)體育課心得 12

  大學(xué)公共體育課是每個(gè)大學(xué)生必修的課程之一。通過參與各種體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和鍛煉,不僅可以提高身體素質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì)健康,還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。在大學(xué)公共體育課的學(xué)習(xí)中,我深切體會(huì)到了體育的樂趣和價(jià)值,下面將從鍛煉身體、培養(yǎng)合作精神、增強(qiáng)意志力及促進(jìn)學(xué)業(yè)發(fā)展四個(gè)方面,分享我對(duì)于大學(xué)公共體育課的心得體會(huì)。

  第二段:鍛煉身體

  通過大學(xué)公共體育課,我實(shí)實(shí)在在地感受到了鍛煉對(duì)身體的好處。在每堂課上,我們進(jìn)行了跑步、籃球、游泳等多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。通過這些運(yùn)動(dòng),我的體能水平得到了顯著提高,體力明顯增強(qiáng)。尤其是跑步,不僅鍛煉了心肺功能,還增強(qiáng)了耐力和毅力。通過堅(jiān)持鍛煉身體,我發(fā)現(xiàn)自己的精力更加充沛,更具活力,這不僅對(duì)我的日常生活有益,也對(duì)我的學(xué)習(xí)產(chǎn)生了積極的影響。

  第三段:培養(yǎng)合作精神

  大學(xué)公共體育課強(qiáng)調(diào)團(tuán)體協(xié)作,培養(yǎng)學(xué)生之間的合作精神。在籃球和足球比賽中,我們需要分組合作,相互配合才能取得勝利。通過與隊(duì)友的合作,我學(xué)會(huì)了傾聽和溝通,學(xué)會(huì)了如何分配任務(wù)和合理安排時(shí)間。團(tuán)隊(duì)合作的過程中,我也深刻體會(huì)到合群的力量,懂得了個(gè)人的價(jià)值與集體的價(jià)值相互關(guān)聯(lián),只有與他人協(xié)作才能達(dá)到更好的效果。

  第四段:增強(qiáng)意志力

  大學(xué)公共體育課的訓(xùn)練有時(shí)候會(huì)很繁重,需要在固定的時(shí)間和有限的空間內(nèi)完成訓(xùn)練量。在完成這些任務(wù)的過程中,我充分體驗(yàn)到了自控與自律的重要性。有時(shí)候會(huì)有困難和挑戰(zhàn),但通過堅(jiān)持不懈,我逐漸培養(yǎng)了毅力和堅(jiān)韌性。這樣的經(jīng)歷對(duì)于我日后的生活和學(xué)業(yè)都有著重要的影響,讓我能夠面對(duì)困難時(shí)保持積極的心態(tài),持之以恒地追求目標(biāo)。

  第五段:促進(jìn)學(xué)業(yè)發(fā)展

  大學(xué)公共體育課雖然不同于其他學(xué)科,但它對(duì)于我的學(xué)業(yè)發(fā)展起到了積極的推動(dòng)作用。通過體育課,我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣和規(guī)律作息,使我更加注重時(shí)間管理。同時(shí),鍛煉身體也間接地提高了我的`學(xué)習(xí)效率和精力集中度,增強(qiáng)了我的記憶力和學(xué)習(xí)能力。事實(shí)上,幾項(xiàng)研究顯示,參與體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生更容易集中注意力,更有助于大腦的發(fā)育與學(xué)習(xí)效果的提高。因此,大學(xué)公共體育課既是健身的機(jī)會(huì),也是學(xué)習(xí)能力提升的重要環(huán)節(jié)。

  結(jié)尾:

  通過大學(xué)公共體育課的學(xué)習(xí),我深切感受到了鍛煉身體的好處,培養(yǎng)合作精神的重要性,增強(qiáng)意志力的必要性以及促進(jìn)學(xué)業(yè)發(fā)展的積極價(jià)值。體育不僅僅是我們生活中的一部分,更是我們?nèi)姘l(fā)展的重要組成部分。我相信,在今后的學(xué)習(xí)和生活中,這些體育帶給我的收獲和體驗(yàn),將會(huì)對(duì)我產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響。通過大學(xué)公共體育課的學(xué)習(xí)和鍛煉,我相信自己將會(huì)更加健康、堅(jiān)強(qiáng)和自信地迎接未來的挑戰(zhàn)。

  大學(xué)體育課心得 13

  上體育課,本來是件很輕松的事情,到戶外活動(dòng)活動(dòng),鍛煉鍛煉身體,何樂而不為呢?但這事到了我們班,可就有點(diǎn)麻煩了,為什么這么說呢?就拿今天的體育課來說吧。

  上體育課了,我們連忙收拾好乒乓球拍等,三步并做兩步趕到了操場(chǎng)。

  不多時(shí),我們的體育老師來了,不出意外,體育老師用“冷靜”的語氣和我們說:“跑五圈!然后男生、女生各測(cè)一組400米,男生1分35秒算合格,女生1分40秒算合格,跑不過重跑,向左轉(zhuǎn),跑!”一些同學(xué)馬上將準(zhǔn)備已久的假條交上了,果然,體育老師皺了皺眉,說:“怎么這么多請(qǐng)假的?你們班是集體傳染了?”但體育老師又想了想,才不情愿的同意了,讓那十幾個(gè)同學(xué)去休息去了。

  我們開始慢吞吞地跑起來了,一圈下來,我們還能勉強(qiáng)支持,有余力和旁邊的人說笑,兩圈下來,話頓時(shí)少了不少,三圈下來,我們更是把嘴緊緊的閉上以保存體力,看著坐在看臺(tái)上談笑風(fēng)生的“請(qǐng)假生”們,我們頓時(shí)產(chǎn)生了不平衡心理,心中極為不爽的想:哼!我們?cè)谶@里要死要活的跑圈,你們卻用一張假條把老師瞞天過海過去,怡然自得的玩耍,真是不公平!

  沒想到跑到第四圈的時(shí)候,人頓時(shí)少了一大半,都干什么去了?我留心觀察,到了第五圈,人又回來了不少,這是怎么回事?我連忙逮住一個(gè)就像憑空出現(xiàn)的同學(xué)詢問,只聽見他壓低聲音和我說:“別和別人說,我們躲到廁所里去了,少這么一圈老師發(fā)現(xiàn)不了的!”我一聽這話頓時(shí)暈倒,這叫什么?地下工作者?沒想到,快要跑完的時(shí)候,老師卻把那幾個(gè)躲到廁所里的同學(xué)拉住了,說:“別以為你老師我?guī)(gè)眼鏡就是近視眼,你們幾個(gè)也真是勇敢,寧肯躲到廁所里也不跑,行,我讓你們躲,一人跑十圈!“看著老師威嚴(yán)的'模樣,幾個(gè)同學(xué)馬上開始跑起來。

  沒想到“屋漏偏遭連日雨”,就在這時(shí)侯,我們的班主任竟然來到操場(chǎng)視察,幾個(gè)請(qǐng)假的同學(xué)頓時(shí)慌了,(不用想就知道,假條是偽造的)果然,老板大人逐個(gè)詢問了之后,將幾個(gè)同學(xué)的“陰謀”揭穿了,讓班主任重新罰一人跑十圈,看著他們氣喘吁吁、叫苦連天的樣子,我們的心中頓時(shí)樂開了花:真是自找苦吃啊!上體育課,本來是一件很輕松,很高興的事情,只要按照老師的意圖,嚴(yán)格要求自己,既能鍛煉身體,又能用剩余時(shí)間做自己喜愛的事,還開拓了視野,雖然說跑圈的時(shí)候比較累,但只要咬咬牙堅(jiān)持下來就可以了,何必搞得這么麻煩呢?我真不明白有些同學(xué)是怎么想的,寧可用假條欺騙老師,也偷一點(diǎn)懶,當(dāng)時(shí)覺得靠自己的小聰明少跑了幾圈,可是長(zhǎng)期以往下去,終究會(huì)自欺欺人、聰明反被聰明誤的。

  大學(xué)體育課心得 14

  從高中步入大學(xué),不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大的變化,而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這幾個(gè)學(xué)期的體育課中,我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從這幾個(gè)學(xué)期的體育課中,我深有體會(huì),結(jié)合實(shí)際談?wù)勎覍?duì)大學(xué)體育的認(rèn)識(shí)體會(huì)以及我們學(xué)校體育的總結(jié)。

  從九月份進(jìn)入學(xué)校以來,轉(zhuǎn)眼已經(jīng)過去快兩個(gè)學(xué)期了,突然發(fā)現(xiàn)原來已經(jīng)在閩江待了這么久了,現(xiàn)在已經(jīng)漸漸地熟悉了和中學(xué)十分不同的大學(xué)生活。大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活都是對(duì)我們的挑戰(zhàn)。大學(xué)的學(xué)習(xí)給我印象最深的就是大學(xué)上的所有課都是很正式得在上。這一點(diǎn)和以前上中學(xué)的時(shí)候很不一樣,以前不論是在初中還是高中的時(shí)候,像歷史、政治、地理,尤其是體育這樣的課,總是被當(dāng)成是副科,很容易就可以由考試這樣的一個(gè)簡(jiǎn)單的理由就被一直作為主科的語文、數(shù)學(xué)、英語,還有物理、化學(xué)等課所取代。但是,在大學(xué)里,像思修、中國(guó)近代史綱要這樣的就都是認(rèn)認(rèn)真真地在上著,形式也十分地正規(guī)。

  這一特點(diǎn)尤其在體育課上體現(xiàn)得最為突出。在我們那邊中學(xué)的體育課除了要測(cè)試達(dá)標(biāo)之前的課會(huì)用來集中練習(xí)一下,大部分的課都是同學(xué)們自己在自由活動(dòng)。那個(gè)時(shí)候上體育課真的是十分得自由,學(xué)生可以自己去上廁所啊,吃東西啊,甚至可以回教室里去自習(xí),盡管這些也是老師所不允許的,但是嚴(yán)格執(zhí)行起來的力度似乎不怎么樣。所以,第一節(jié)體育課對(duì)我來說還真是不太習(xí)慣呢,因?yàn)槿舜蟮捏w育課實(shí)在是太正規(guī)了。每個(gè)學(xué)期都會(huì)有每個(gè)學(xué)期的教學(xué)任務(wù),還要進(jìn)行嚴(yán)格的測(cè)試考核,然后還有理論課,還要寫總結(jié),這一切在我聽來還真的是挺奇怪的呢。

  大學(xué)的體育課給我的印象除了正規(guī)外,另一個(gè)就是內(nèi)容豐富。我們這個(gè)學(xué)期的體育選修的內(nèi)容有排球、武術(shù)還有籃球。我以前的體育就不是很好,尤其是不喜歡跑步。所以,這些內(nèi)容中我最頭疼是就應(yīng)該屬中長(zhǎng)跑了。但是其實(shí)老師有一句話說得很對(duì),現(xiàn)在還人有在逼著我們鍛煉,再過兩年哪還會(huì)有人像這樣逼著我們跑啊、跳啊的呢。

  身體是革命的本錢!如果現(xiàn)在不抓緊時(shí)間鍛煉身體,就任由這個(gè)樣子下去,以我們當(dāng)代大學(xué)生的體力真的是很難在以后激烈的競(jìng)爭(zhēng)中生存下去啊。沒有一個(gè)好的身體,將來能夠憑什么來為祖國(guó)的建設(shè)貢獻(xiàn)力量呢?所以,我很感謝大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的體育課,給了我一個(gè)在大學(xué)里的好的開始。我也可以自信地說,這個(gè)學(xué)期的每一節(jié)體育課,我都是在認(rèn)真地上,以后我也會(huì)繼續(xù)認(rèn)真下去。

  這是我們大學(xué)的最后一次體育課了,按照學(xué)校的要求,我選修了武術(shù)課,一學(xué)期下來,感覺收獲還是頗多的。其實(shí)選課的時(shí)候?qū)Χㄏ蜻\(yùn)動(dòng)并不了解,僅是憑著自己的興趣,就選了這門課。通過第一節(jié)課老師的說明,現(xiàn)在也大體知道武術(shù)是怎么一回事,該注意些什么問題,有些什么技巧等。接下來就是教授我們武術(shù),感覺很不錯(cuò),有時(shí)強(qiáng)度要大一些,老師顯然很嫻熟于各種鍛煉體能的方法,但也考慮到我們的體能普遍比較差,并未對(duì)我們作強(qiáng)行的要求,這就顯得課程有張有持,松緊適度,我們可以根據(jù)自己的具體情況,進(jìn)行鍛煉。不過我還是盡了自己的最大能力,前幾堂課每堂至少跑了幾圈。我感覺自己的耐力還是可以的,平時(shí)也沒少鍛煉。每學(xué)期都有幾項(xiàng)體能測(cè)試,也算是學(xué)校督促我們進(jìn)行體育鍛煉和檢查我們身體素質(zhì)的一項(xiàng)措施。 800米是必測(cè)項(xiàng)目,每學(xué)期測(cè)下來,都覺得自己的體能是在下降。其實(shí)學(xué)校的標(biāo)準(zhǔn)也一直在下降,估計(jì)這其中學(xué)校也有幾許的難處和無奈,現(xiàn)在的學(xué)生,身體素質(zhì)普遍都在下降,一是由于學(xué)習(xí)方面的壓力過大,時(shí)間太緊,缺乏鍛煉;另外,而今的學(xué)生也沒有了鍛煉的意識(shí),加上父母的`嬌生慣養(yǎng),害怕體育鍛煉中吃苦和受傷。總之,學(xué)生從事的體育鍛煉少了,身體素質(zhì)是下降了,學(xué)?偛荒茏屗械娜硕疾坏綐(biāo),因而不得不降低考核等標(biāo)準(zhǔn)。但我覺得,這也有一定的不好。從某個(gè)方面說,這會(huì)更加消弱學(xué)生鍛煉身體的意識(shí),學(xué)生不參加鍛煉,身體素質(zhì)必然還下降,那學(xué)校是不是還得考慮降低標(biāo)準(zhǔn)呢,這似乎就是一種惡性循環(huán)了。因此,我覺得,學(xué)校的一些標(biāo)準(zhǔn)還是不能放得太松,就得給學(xué)生一點(diǎn)壓力,這樣,才能逼著學(xué)生去鍛煉,以達(dá)到學(xué)校的要求,畢竟在這一方面,學(xué)校還是權(quán)威和主動(dòng)的。體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的,我一直把體育活動(dòng)等同于身體鍛煉,我不求我在體育方面能有多大的建樹,或取得多少多少的成績(jī),我只希望通過體育鍛煉,自己能有一個(gè)強(qiáng)健的體魄和健康的身體,支撐自己在生活中快樂的生活,以良好的狀態(tài)積極地工作,這樣,我的目的也就達(dá)到了。體育課是即將告一段落,可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束?纯瓷磉叺耐瑢W(xué),能堅(jiān)持鍛煉的很少,而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在?粗髮W(xué)生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉,只能空悲切。身體是革命的本錢,良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ),

  沒有健康的體魄,我們以后怎么好好工作,為國(guó)奉獻(xiàn)呢!因此,我們就好好地鍛煉身體,“每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年”,不應(yīng)僅僅是個(gè)口號(hào),我們每個(gè)人都應(yīng)該有所行動(dòng),積極投身到鍛煉身體的行列中來,以提高自己的身體素質(zhì),這才是體育的真諦所在。說實(shí)在的,中學(xué)時(shí)我玩不怎么喜歡體育。沒有強(qiáng)健的體魄,沒有強(qiáng)大的爆發(fā)力,沒有長(zhǎng)久的耐力,別人是十項(xiàng)全能,而我是“十項(xiàng)全不能”,每次運(yùn)動(dòng)會(huì)上都安心地做一名觀眾,看著別人在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上揮灑他們的青春——這樣的日子,對(duì)我來說,太平常了。

  我習(xí)慣這樣的日子,好像事情本來就應(yīng)該是這樣。但是,這種日子在什么時(shí)候,開始悄悄地改變了呢?是從步入閩江學(xué)院的那一刻,是從第一次體育課,老師微笑著說我們本學(xué)期要考800的時(shí)候開始的嗎?是從每周二的體育課學(xué)練武術(shù),到我們精疲力盡的`時(shí)候開始的嗎?是從在我們以為自己再也堅(jiān)持不下去了,而又奇跡般的跑到終點(diǎn)的時(shí)候開始的嗎?是在同學(xué)們沸騰的加油聲中,老師有針對(duì)性的講解中開始的嗎?我不知道,但是一種新的生活,確確實(shí)實(shí)開始了。于是,當(dāng)我的800,補(bǔ)考竟然及格了的時(shí)候,當(dāng)我終于能微笑著,把武術(shù)連貫地跳下來而沒有出現(xiàn)大的錯(cuò)誤的時(shí)候,也許,開始喜歡上的,不僅僅是體育,同時(shí)也還有在閩江學(xué)院的這種生活吧。

  我以前對(duì)體育的認(rèn)識(shí)在這短短的一個(gè)學(xué)期之內(nèi),被完全的顛覆了:不是沒有頭腦的狂奔,而是對(duì)意志的考驗(yàn)。不是對(duì)身體的折磨,而是突破自己極限之后,那種喜悅的體驗(yàn)。不是一個(gè)人的單槍匹馬,而是無數(shù)鼓勵(lì)的目光,加油的眼神。

  也許,這些才是真的體育,以前的那個(gè)我所無法了解的體育,以前那個(gè)連400都堅(jiān)持不下來的我,以前那個(gè)每分鐘最多只能跳60下的我,所無法了解的,馬約翰先生希望我們?nèi)チ私獾模嬲捏w育。原來,原來,那些在我眼中高不可攀的及格線,只要我努力,只要我真的去做,也并不是不可達(dá)到的啊。好開心,好開心,原來,只要努力,我也可以和他們,她們一樣,做得一樣好。原來,真的是一切都有可能。

  那么,就讓這種對(duì)我來太難得的體驗(yàn)就這樣陪著我,陪著我走過每一節(jié)體育課,走過大學(xué)四年的生活,走過那即將開始的,“為祖國(guó)健康工作的”五十年。

  大學(xué)體育課心得 15

  體育課作為大學(xué)生活的重要組成部分,不僅是鍛煉身體的機(jī)會(huì),也是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人品質(zhì)的平臺(tái)。通過參與各種體育活動(dòng),我深刻感受到了體育課的重要性,并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。

  首先,體育課活動(dòng)不僅僅是鍛煉身體,更是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的機(jī)會(huì)。在體育課上,我們經(jīng)常需要組成小組進(jìn)行各種團(tuán)體活動(dòng),如籃球比賽、足球比賽等。通過這些活動(dòng),我學(xué)會(huì)了傾聽他人的建議,尊重別人的意見,并通過團(tuán)隊(duì)合作來達(dá)到共同的目標(biāo)。在團(tuán)隊(duì)中,每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)和不足之處,而唯有合作才能讓我們?nèi)〉脛倮。體育課的團(tuán)隊(duì)合作讓我明白了個(gè)人能力的重要性,同時(shí)也教會(huì)了我要善于傾聽和尊重他人,這對(duì)我未來的工作和生活都有著重要的意義。

  其次,體育課活動(dòng)也是挑戰(zhàn)個(gè)人極限和培養(yǎng)堅(jiān)持不懈精神的機(jī)會(huì)。在一些體育課活動(dòng)中,我們常常需要進(jìn)行一些力量和耐力的訓(xùn)練,如引體向上、仰臥起坐等。這些活動(dòng)需要我們克服身體的限制,不斷挑戰(zhàn)自我。通過不斷地努力和堅(jiān)持,我逐漸提高了自己的體能水平,并且體會(huì)到了堅(jiān)持不懈的重要性。這些體育課的活動(dòng)讓我懂得了只有堅(jiān)持不懈,才能戰(zhàn)勝困難,取得成功。這對(duì)我的未來成長(zhǎng)和面對(duì)挑戰(zhàn)都有著重要的啟示。

  此外,體育課活動(dòng)也是培養(yǎng)自信心和積極心態(tài)的機(jī)會(huì)。在體育課上,常常會(huì)有一些比賽和競(jìng)技活動(dòng),如田徑比賽、跳遠(yuǎn)比賽等。參與這些活動(dòng),需要我們展示自己的才能和實(shí)力。通過體育課的活動(dòng),我漸漸擺脫了內(nèi)向和膽怯,勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn),展現(xiàn)自己的.實(shí)力。每一次成功都增加了我對(duì)自己的自信,并且激勵(lì)我要積極面對(duì)生活中的各種困難。體育課的活動(dòng)讓我明白了自信和積極心態(tài)的重要性,這對(duì)我的未來發(fā)展和人際交往都有著深遠(yuǎn)的影響。

  我還深刻體會(huì)到了體育課教師的關(guān)懷和指導(dǎo)對(duì)我的成長(zhǎng)的重要性。在體育課上,老師不僅僅是傳授知識(shí)和技能,更是給予我們鼓勵(lì)和幫助的人。每次體育課活動(dòng)中,老師都會(huì)耐心地指導(dǎo)我們的訓(xùn)練,鼓勵(lì)我們面對(duì)挑戰(zhàn)。他們的關(guān)懷和指導(dǎo)讓我感受到了他們對(duì)我們的關(guān)心和支持,也激發(fā)了我更好地參與體育課活動(dòng)的積極性。在體育課活動(dòng)中,我也學(xué)會(huì)了幫助他人,分享自己的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。這使我認(rèn)識(shí)到只有通過合作和互相幫助,我們才能共同成長(zhǎng)和進(jìn)步。

  綜上所述,體育課活動(dòng)是大學(xué)生活中不可或缺的一部分。通過參與體育課活動(dòng),我深刻體會(huì)到了體育課的重要意義,并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。體育課活動(dòng)不僅鍛煉了我的身體,更培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、挑戰(zhàn)極限、自信心和積極心態(tài)。同時(shí),體育課教師的關(guān)懷和指導(dǎo)也對(duì)我的成長(zhǎng)起到了至關(guān)重要的作用。我相信在今后的生活中,這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將對(duì)我的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

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