四虎成人免费视频,国产一级a作爱视频免费观9看,色五月丁香亚洲,亚洲欧美性爱在线视频,1000部黄片免费观看一区,国产亚洲性生活视频播放,三级黄色在线视频网站

現(xiàn)在位置:范文先生網(wǎng)>文檔下載>心得體會(huì)>真實(shí)的幸福讀書(shū)心得

真實(shí)的幸福讀書(shū)心得

時(shí)間:2022-03-30 16:20:45 心得體會(huì) 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

真實(shí)的幸福讀書(shū)心得

  我們有一些啟發(fā)后,不妨將其寫(xiě)成一篇心得體會(huì),讓自己銘記于心,這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么心得體會(huì)該怎么寫(xiě)?想必這讓大家都很苦惱吧,以下是小編幫大家整理的真實(shí)的幸福讀書(shū)心得,希望能夠幫助到大家。

真實(shí)的幸福讀書(shū)心得

真實(shí)的幸福讀書(shū)心得1

  什么是真正的幸福?

  真正的幸福來(lái)源于發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和美德,全身心地投入到生活中,忘記自我的存在。

  真正的幸福感來(lái)自于自己的努力,而不是感官刺激和享受。來(lái)源于用自己的能力和美德去解決一個(gè)問(wèn)題一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)帶來(lái)的狂喜,它是一種忘我的,完全投入的,積極的情緒體驗(yàn),仿佛在那一刻時(shí)間靜止了一樣。心理學(xué)的`作用就是把人放對(duì)位置,使他們能夠發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。

  有哪幾種人生模式?第一種是快樂(lè)的生活,聽(tīng)了一個(gè)笑話(huà)覺(jué)得很開(kāi)心,中了世界杯彩票很開(kāi)心,這是簡(jiǎn)單的快樂(lè)。第二種是投入的生活,全身心沉浸在一件事情中,完全忘記了周?chē)氖澜,也就是我們上文談到的心流。第三種是有意義的生活,你覺(jué)得自己做的是正確的事情,你看到它對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)世界產(chǎn)生正面的影響。

  學(xué)習(xí)能力與幸福的關(guān)系是什么呢?對(duì)于上面3類(lèi)的情感體驗(yàn),都有至關(guān)重要的影響。對(duì)快樂(lè)的影響:是的,你可以學(xué)習(xí)各種技能,變得更快樂(lè)。例如,我學(xué)會(huì)了如何夸獎(jiǎng)他人,看見(jiàn)別人開(kāi)心自己也是開(kāi)心的。對(duì)投入的影響:心流的定義就是“高技能高挑戰(zhàn)”,擁有一流的學(xué)習(xí)力意味著你有無(wú)數(shù)的機(jī)會(huì)去突破你的技能,從而迎接高挑戰(zhàn)。對(duì)意義的影響:意義取決于產(chǎn)生真正有成果有影響的事情,這需要能力,也就意味著你需要學(xué)習(xí)。

  所以最幸福的生活不僅僅是發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和美德,還要和周?chē)沫h(huán)境發(fā)生有意義的聯(lián)結(jié)。

真實(shí)的幸福讀書(shū)心得2

  很慚愧,用了1個(gè)多月的時(shí)間才讀了《真實(shí)的幸福》的一半。到底什么是幸福?馬丁?塞利格曼說(shuō)幸福是有章可循的,幸福是可以評(píng)估的,幸福是可以養(yǎng)成的。

  塞式幸福法則之一:過(guò)去的就讓它過(guò)去。

  每個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境不同,對(duì)事物的認(rèn)知有所差別,對(duì)幸福的要求也會(huì)不一樣,有的`人睡一個(gè)懶覺(jué)、買(mǎi)一塊面包就會(huì)幸福感爆棚,可有的人即使站在金字塔的頂端也沒(méi)有太多的幸福感。每個(gè)人的道路也都不可能一帆風(fēng)順,總會(huì)遇到這樣或那樣的不幸,所以我們能否幸福,很大程度上取決于我們應(yīng)對(duì)不幸的能力。我們沒(méi)有辦法改變已經(jīng)發(fā)生過(guò)的事情,只能是積極面對(duì)未來(lái)。我們都有過(guò)快樂(lè)與幸福,也有過(guò)悲傷與痛苦,這些每個(gè)人都可以切身感受到。事實(shí)上,我們這樣的感受,總有一天會(huì)成為過(guò)去,既然已經(jīng)感受過(guò)、擁有過(guò),你就必須要承認(rèn)它的出現(xiàn)與存在,并且接受它,容忍它,讓它在你的生命里輕輕地滑過(guò),自然會(huì)收獲到一種坦然、誠(chéng)實(shí)、豁達(dá),這樣才會(huì)得到升華、美化。

  塞式幸福法則之二:未來(lái)不全像你想象。

  當(dāng)面臨同一選擇時(shí),不同的人想象的未來(lái)也是不一樣的。有的人就會(huì)把問(wèn)題復(fù)雜化,將事情災(zāi)難化,我好像就是這樣的人。記得中學(xué)時(shí)代,要走進(jìn)一間教室做什么,記不清楚了,我說(shuō)我不敢進(jìn)去,怕沒(méi)有座位,我的老師對(duì)我說(shuō):你不進(jìn)去,你怎么知道沒(méi)有座位呢?走進(jìn)去是不是才知道呢?我猶豫了猶豫,還是他的話(huà)讓我鼓起勇氣走進(jìn)了教室,這是我記憶很深刻的事情,這就是把未來(lái)想象成災(zāi)難的思想的自我約束,從而導(dǎo)致了行為的自我約束。

  所以換個(gè)思維思考問(wèn)題吧,希望自己在成長(zhǎng)過(guò)程中為之奮斗的最終目標(biāo),只有永遠(yuǎn)心懷希望,才會(huì)拼盡全力去實(shí)現(xiàn)。

真實(shí)的幸福讀書(shū)心得3

  《真實(shí)的幸!肥敲绹(guó)馬丁·塞利格曼所著的'一本心理學(xué)經(jīng)典。在這本書(shū)里,作者提到了賽事幸福的三法則:過(guò)去的讓它過(guò)去,未來(lái)不全像你想象,抓住現(xiàn)在的幸福。用曾經(jīng)很文藝的一句話(huà)來(lái)說(shuō)就是:不念過(guò)去,不懼未來(lái),活在當(dāng)下。此外,還提到了人的幸福感的六種美德和二十四個(gè)優(yōu)勢(shì)。但是,給我印象最深的“別讓孩子輸在幸福感上”這個(gè)章節(jié)。

  如何提升孩子的幸福感,給孩子真正的愛(ài)的教育?

  想到這個(gè)問(wèn)題的'時(shí)候,我想起了當(dāng)下正在熱播的《少年派》。這部電視劇說(shuō)是四個(gè)高中生的青春劇,不如說(shuō)是四種中年夫妻的婚姻寫(xiě)生圖。學(xué)霸錢(qián)三一的父母都是名門(mén)之后,但是父母關(guān)系不和,夫妻常年分居。父親家外有家,母親一人撫養(yǎng)孩子;校花江小琪沒(méi)有父親,只有一個(gè)母親,是個(gè)交際花,外號(hào)江半城,意思是半個(gè)江州的男人都拜倒在江媽媽的石榴裙下。假男孩林妙妙生活在一個(gè)母親絕對(duì)強(qiáng)勢(shì)、父親永遠(yuǎn)在和稀泥的家庭里。雖然家里天天大呼小叫,但是基本還算正常的家庭。富家少爺江天昊,父母恩愛(ài),家里有億萬(wàn)家財(cái)。

  這四對(duì)夫妻,我最欣賞的是江天昊的父母。在家里事業(yè)遭受?chē)?yán)重危機(jī),陷入低谷,一家人不得不搬離豪宅時(shí),江爸爸帶著妻子和兒子在宅子前合影。人生順境易過(guò),但面對(duì)幾近毀滅性的打擊,巨大的落差,江家人的胸襟和氣度,讓我對(duì)這家人刮目相看。在災(zāi)難面前,這對(duì)夫妻給孩子做出了很好的榜樣——接受現(xiàn)實(shí),重新出發(fā)。

  父母愛(ài)孩子,必為之計(jì)之深遠(yuǎn)。雖然江天昊的父母不是四對(duì)父母中形象、個(gè)性最鮮明的,但他們卻是讓孩子最舒服的父母。所以,江家的少爺天昊,雖然曾經(jīng)豪門(mén),但身上卻沒(méi)有豪門(mén)的驕奢之氣;雖然也曾落入谷底,卻能絕地反擊,不向命運(yùn)屈服。而且,這樣的家庭長(zhǎng)大的孩子,被愛(ài)也會(huì)愛(ài)。所以,他面對(duì)喜歡的女孩子江小琪,敢大膽示愛(ài),被拒也不氣餒,整個(gè)一陽(yáng)光少年的代言人。幸福的父母,更容易提升孩子的幸福感。

  提升孩子的幸福感,多說(shuō)是少說(shuō)不。理由無(wú)它。一個(gè)總是被否定的孩子,是很難找尋到自信的。但是多說(shuō)是少說(shuō)不,并不是說(shuō)不能說(shuō)不。比如孩子十句話(huà),你否定個(gè)一兩句就好,千萬(wàn)別每次孩子說(shuō)什么,都是不行。孩子收到的不行越多,孩子就越不行。

  再有,給與孩子陪伴。在孩子的童年時(shí)期,每天給孩子與父母相處的時(shí)間一定要有。這是孩子幼小心靈里最大的安全感。

  比起培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)秀的孩子,培養(yǎng)一個(gè)幸福的孩子更重要。有一句話(huà)說(shuō)的好:幸福的人,一生都在被童年治愈;不幸的人,一生都在治愈童年。

真實(shí)的幸福讀書(shū)心得4

  活著,太忙或者太閑,煩心的事情太多又或者想要的不能滿(mǎn)足,總會(huì)反復(fù)糾結(jié)、折騰……

  剛看完一本書(shū),美國(guó)著名心理學(xué)家馬丁·塞里格曼的《真實(shí)的幸!罚赋鋈硕疾辉负锖窟^(guò)一生。午夜夢(mèng)回,躺在床上想自己的生活如何才能不要這么多煩心事,如何才能更幸福,而不是迫于無(wú)奈的一天天努力減少痛苦。每個(gè)人都有他固定的幸福范圍,就像減肥,有嘴碼子喊喊的,有真狠下心來(lái)減掉的`,可我覺(jué)得心情舒暢了之后,減掉的肉肉幾乎都會(huì)找回來(lái)。有句話(huà)說(shuō)的很好,沒(méi)有幸福感的人,不會(huì)感到長(zhǎng)久的幸福;而有幸福感的人也不會(huì)感到長(zhǎng)久的不幸。呵呵,這就是生活中無(wú)處不在的哲學(xué)。

  我們?nèi)绾文軌蚩鞓?lè)?我們?nèi)绾尾拍苷娴母惺艿叫腋?這本書(shū)給我印象最深的當(dāng)屬“塞氏幸福法則”了:過(guò)去的就讓他過(guò)去,未來(lái)不會(huì)像你想象,抓住現(xiàn)在的幸福。

  我們會(huì)遇到這樣那樣的不幸,能否幸福,很大程度取決于我們面對(duì)不幸的能力。如果時(shí)空逆轉(zhuǎn)回到最想要的過(guò)去,回到不幸發(fā)生前制止它,可我們沒(méi)有辦法改變已經(jīng)發(fā)生的事實(shí),能做的只有積極面對(duì),只有比拼我們面對(duì)不幸的能力。不幸,是弱者的災(zāi)難,是強(qiáng)者的墊腳石。強(qiáng)者面對(duì)不幸的能力可以是壞事變成好事,使自己從不幸中吸取教訓(xùn),從而成熟、成長(zhǎng)。

真實(shí)的幸福讀書(shū)心得5

  有幸福感的人會(huì)更長(zhǎng)壽、愛(ài)笑的女人更幸福,所以,幸福只是一種主觀上的感受,一種來(lái)自自我內(nèi)心的滿(mǎn)足。

  在遭遇打擊和挫折后,我們很容易放棄希望,不再努力,其實(shí)樂(lè)觀的人具有堅(jiān)韌性,他們把自己所面臨的挫折看成是特定的、暫時(shí)的,是別人行為的結(jié)果。過(guò)去的就讓它過(guò)去過(guò)去的事不能決定你的未來(lái),不要把自己桎梏在過(guò)去。感恩、寬恕能改變你的記憶,感恩能增加美好記憶的強(qiáng)度,而寬恕這將痛苦記憶的'保險(xiǎn)絲拆掉,是他不能再被引爆。未來(lái)不全像你想象,如果你把不幸的事想成“永遠(yuǎn)”、“從來(lái)”、“總是”,把他歸因到人格特質(zhì)上,那么你就是一個(gè)悲觀的人。如果你把不幸的事想成“有的時(shí)候”、“最近”,把它當(dāng)成偶發(fā)事件,你就是一個(gè)樂(lè)觀的人。

  樂(lè)觀的人認(rèn)為好事會(huì)惠澤到他所做的每一件事,而悲觀的人則認(rèn)為好事只是特地條件引起的。抓住現(xiàn)在的幸福眼前的幸福和過(guò)去的和未來(lái)的幸福有非常不一樣。滿(mǎn)意是做了我們最喜歡做的事而帶來(lái)的感覺(jué)。這種滿(mǎn)意會(huì)使我們整個(gè)沉浸在里面,失去自我意識(shí)。我們需要發(fā)揮出每個(gè)人的天賦和優(yōu)勢(shì)。人在快樂(lè)時(shí),更有創(chuàng)造力,視野變寬,更有探險(xiǎn)精神,這個(gè)變寬變廣的過(guò)程增加了他們的資源,使他們面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)更可能獲勝,這反過(guò)來(lái)又增加他們的積極情緒,從而更擴(kuò)大了他們的視野。

  美好的生活來(lái)自每一天都應(yīng)用你的突出優(yōu)勢(shì),有意義的生活還要加上一個(gè)條件———將這些優(yōu)勢(shì)用于增加知識(shí)、力量和美德上。

【真實(shí)的幸福讀書(shū)心得】相關(guān)文章:

真實(shí)的幸福讀書(shū)心得04-16

真實(shí)的幸福讀后感09-29

《真實(shí)的幸福》讀后感09-05

真實(shí)的幸福讀后感5篇02-20

《真實(shí)的幸!纷x后感(精選10篇)04-11

《真實(shí)的幸!纷x后感(通用13篇)03-28

《真實(shí)的幸!纷x后感(通用20篇)04-12

化工仿真實(shí)習(xí)心得04-03

真實(shí)的語(yǔ)錄12-15