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《與自己和解》讀后感
讀完一本名著以后，相信你心中會(huì)有不少感想，不妨坐下來(lái)好好寫寫讀后感吧。你想好怎么寫讀后感了嗎？下面是小編幫大家整理的《與自己和解》讀后感，歡迎閱讀與收藏。
《與自己和解》讀后感1
閑暇之余，拜讀了江波的《與自己和解》，內(nèi)心許多感想涌出心頭，給自己一個(gè)擁抱，學(xué)會(huì)與自己和解！生活并不是一件困難的事，而是我們對(duì)于自己太苛刻，總是難為自己過(guò)分追求完美，逼著自己永不停歇，所以導(dǎo)致自己身心疲憊。我們不要總是覺(jué)得自己做的不夠好，也不要再給自己套上完美主義的外衣。
處于逆境的時(shí)候，要學(xué)會(huì)與自己和解，善待自己。誰(shuí)都會(huì)遇到困難，誰(shuí)都會(huì)遭逢坎坷，生命這條長(zhǎng)河，有些暗礁和險(xiǎn)灘，是繞不過(guò)去的`。但無(wú)論發(fā)生什么，都要記�。喝绻@個(gè)世界沒(méi)人疼惜你，你要疼惜自己，沒(méi)有人看得上你，你要看得上自己。
大多數(shù)時(shí)候，我們喜歡跟自己較勁，所以會(huì)過(guò)得很累。讓我們累的，其實(shí)就是我們自己。學(xué)會(huì)與自己和解，幸福自然會(huì)來(lái)。我不要為某個(gè)人，某句話，某些場(chǎng)景，某一首歌，總能輕易撕扯著你的情緒。青春如酒，成長(zhǎng)正酣。只有一條路不能拒絕—那就是成長(zhǎng)的路。
學(xué)會(huì)與自己和解，學(xué)會(huì)珍惜感情。人生的漫漫長(zhǎng)路，能夠陪我們走到最后的，是我們摯愛(ài)的親人朋友。他們才是我們最溫暖的歸宿。多抽時(shí)間陪父母聊聊，陪愛(ài)人逛逛，陪孩子樂(lè)樂(lè)，與朋友聚聚。有時(shí)候做了這些自己會(huì)發(fā)現(xiàn)生活也會(huì)其樂(lè)融融。
其實(shí)與自己和解，更是一種樂(lè)觀向上的人生選擇，是一種縱然身邊無(wú)盡黑暗，也能堅(jiān)定地為自己內(nèi)心點(diǎn)燃一絲光亮。所謂和解，不過(guò)是讓自己以一種更舒服，更坦然的姿態(tài)去面對(duì)生活中許許多多不可避免的煩心事。
與自己和解，一切都會(huì)海闊天空。人生，活著本來(lái)就很累了。所以，人要學(xué)會(huì)與自己和解。
《與自己和解》讀后感2
藏識(shí)也稱為根本識(shí)，是我們意識(shí)的基礎(chǔ)，西方心理學(xué)稱為潛意識(shí)。那里藏著我們所有過(guò)去的經(jīng)歷，使我們具有學(xué)習(xí)和處理資料的能力。
我們的修習(xí)是基于一種了悟——憤怒不是敵人。正念和憤怒都是我們自己。正念不會(huì)壓抑或者對(duì)抗憤怒，而是覺(jué)察憤怒和看顧憤怒。正如大哥哥幫助弟弟，正念的能量覺(jué)察到憤怒的能量，然后溫柔地?fù)肀?/p>
正念的第一個(gè)功能是覺(jué)知而不對(duì)抗。我們可以在任何時(shí)候停止，然后覺(jué)察內(nèi)在小孩的存在。當(dāng)我們第一次覺(jué)知到內(nèi)在受傷的小孩，我們需要做的只是覺(jué)察他，然后打個(gè)招呼，就是如此�？赡苓@個(gè)小孩很悲傷，如果我們注意到這一點(diǎn)，可以吸一口氣，然后跟自己說(shuō)：“吸氣，我知道悲傷在我體內(nèi)顯現(xiàn)。你好，我的悲傷。呼氣，我會(huì)好好照顧你�！�
正念的能量除了包含“定”的能量，也包含智慧的能量。定，幫助我們專注于一個(gè)事物。有定，觀的能量便會(huì)增加，智慧隨之而來(lái)。智慧擁有令人解脫的力量。
沒(méi)有人能獨(dú)立存在，我們總與父母、祖先 相連，感受彼此的`痛苦，與他們一起療愈。
我所愛(ài)的人和物，在本質(zhì)上會(huì)改變。我無(wú)法避免要和他們分離。我無(wú)法保留任何東西。我空手而來(lái)，空手而去。
我所造的業(yè)是我唯一的所有。我無(wú)法逃離我的行為（業(yè)）的后果。我的行為（業(yè)）是我站立之地。
沒(méi)有道路通往幸福，幸福的本身就是道路；沒(méi)有道路通往開(kāi)悟，開(kāi)悟的本身就是道路。
喜悅與幸福的第一個(gè)來(lái)源是放下。但僅僅放下還不夠，我們只能獲得短暫以及表面的快樂(lè)。正念是快樂(lè)幸福的第二個(gè)來(lái)源。
末那識(shí)有六個(gè)特征：第一，它總是追求愉悅；第二，它嘗試逃離痛苦；第三，它忽視追求愉悅的危險(xiǎn)。一味追逐感官享受會(huì)損害我們的身心。如果我們深入觀察曾經(jīng)渴求的對(duì)象，就能夠看到潛在的危險(xiǎn)。末那識(shí)的第四個(gè)特征是它會(huì)忽視痛苦的好處。痛苦有它存在的價(jià)值。每個(gè)人都需要借著一些痛苦的磨煉，獲得成長(zhǎng)，增進(jìn)理解，同時(shí)培養(yǎng)仁慈、快樂(lè)及幸福的感受。只有經(jīng)歷過(guò)痛苦，我們才能覺(jué)知快樂(lè)與幸福。