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全國愛眼日主題活動心得
當(dāng)我們經(jīng)過反思,有了新的啟發(fā)時,不如來好好地做個總結(jié),寫一篇心得體會,這樣能夠給人努力向前的動力。應(yīng)該怎么寫才合適呢?下面是小編收集整理的全國愛眼日主題活動心得,希望對大家有所幫助。
全國愛眼日主題活動心得1
我是一個近視的人,可能我說了這一句話后,見我的人都會說:“那你怎么不戴眼鏡呢?”是因為我在一個月前戴上了一個叫角膜塑形鏡的隱形眼鏡,這一種眼鏡大白天可以恢復(fù),從裸眼成正常視力。
我近視是在四年級的時候發(fā)生的,有一天一覺醒來,發(fā)現(xiàn)時間不那么清楚了,我給媽媽說,說我覺得看不清東西了。媽媽敏銳的感覺到我可能是近視。爸爸和媽媽就帶著我去眼科民醫(yī)院查,時間太長查了些什么我給忘了,但我記得查了一上午才確定我是真近視。沒辦法,當(dāng)時就帶著我去配眼鏡。近視之前我還以為戴眼鏡不錯,爸爸也戴眼鏡,但不也生龍活虎嗎?
可我一戴上眼鏡就認為我大錯特錯了,這和我想象中的相差了十萬八千里。我當(dāng)戴上眼鏡后才半個小時,鼻梁壓的感覺十分不舒服。有一次,我與同學(xué)在打籃球時,因為打的太投入了,忘了還有眼鏡這一碼事,一個不小心就撞上了我的眼,平時要是平時揉一下就好了,可現(xiàn)在不是了,我眼睛還有一個眼鏡,這一下可不得了,可難受了,老長時間才回過來,從此我就認定眼鏡就是個累贅。
當(dāng)我?guī)辖悄に苄午R,眼睛有了很多的`改善,運動也沒有什么累贅了。有一次生物做實驗,我與我的同學(xué)郝元一組,郝元戴著眼鏡,我觀察的時候一彎腰就可以,郝元還要扶一下眼睛,這讓我認識到了不戴眼鏡的好處。
在此我呼吁不近視的人珍愛眼睛,而近視的人則保護視力。
全國愛眼日主題活動心得2
從小媽媽就告訴我,眼睛是心靈的窗口,要保護好視力。但是我從來都沒有好好聽媽媽說過的話,每次都是左耳朵進右耳多出。不把視力當(dāng)一回事。
但是最近我開始后悔了,因為我的視力真的開始下降了。
最近上的時候,我老是覺得黑板上的字模模糊糊的,看的不是很清楚,有一種重疊在一起的感覺。而且使勁盯著黑板看了不久之后,就有點頭暈的感覺。我把這個情況告訴給了媽媽,她沒好氣的看了我一眼,說:“你這孩子,就是不聽我的.話,現(xiàn)在好了吧,近視了!蔽毅读艘幌,我真的近視了?
周末的時候,媽媽帶我到醫(yī)院做檢查,看著阿姨指著亮著燈的小盒子上的字母,我一直都在很努力的再看。剛開始的幾行我還能看得很清楚,但是越向下就越不行了。那些小字母就像一條條的小蝌蚪,越想看清楚就越是看不清楚。無奈,阿姨又給我指了兩行之后就停了下來。坐到她的桌子邊開始寫字了。一分鐘后,她把一個表格交給了媽媽,說:“你的孩子現(xiàn)在屬于輕度近視,要好好保養(yǎng),要不然發(fā)展成重度近視就麻煩了!眿寢尷艘话颜驹谂赃叺奈,說:“聽見了么你這孩子,以后要好好的保護你的眼睛才行了”我聽了連連點頭,因為真的已經(jīng)后悔當(dāng)初沒有聽媽媽的話,搞得現(xiàn)在已經(jīng)近視了。
從現(xiàn)在開始,在寫作業(yè)的時候我會很自覺的把頭抬得高高的,天一黑就把燈打開,不再在光線不好的地方看書。吃飯的時候,總是搶著吃青菜之類的含維生素高的事物。我要從現(xiàn)在開始,科學(xué)用眼,合理膳食,好好保護我的視力。
小伙伴們,你們也要聽媽媽的話,和我一樣好好注意眼睛,保護視力喲!
全國愛眼日主題活動心得3
這個世界上沒有十全十美的人,有些人學(xué)習(xí)不好,但心地善良;有些人很貪玩,但是學(xué)習(xí)很好。而我,喜歡閱讀,可惜偏偏眼睛不好,我是個——近視眼。
有人對我說:戴眼鏡也有好處呀,別人一看就知道你有學(xué)問,肚子里全是墨水。我卻想:戴眼鏡有什么好的呀?有些人是因為經(jīng)常打游戲才戴上眼鏡的,況且戴眼鏡時也不好跑步,跑步太快易摔跤,摔跤會將眼鏡摔。摘下眼鏡后,會看不清楚遠處的東西。
記得有一次,一個星期四的早上,我背著書包往教室走去,路上看見了一個同學(xué),模模糊糊的像我的好朋友。我越看越像,就背著重重的`書包賣力地向前跑去,趕上那個人說:“老張,今天你還挺勤奮的嘛,這么早就趕去學(xué)校!蹦俏煌瑢W(xué)一回頭,原來不是我的朋友。我當(dāng)時感到很尷尬,就疾步向前走去,仿佛剛才那句話不是我說的。
還有一次,那是星期二下午,我把眼鏡忘在家了。上數(shù)學(xué)課時,老師讓我們把黑板上的題目抄下來,寫在本子上,并解答。我實在看不清黑板上的題目,只好盡自己最大的努力將題目抄下來。第二天下午,老師將批完的作業(yè)發(fā)下來后,我頓時傻了眼,因為我有一道題目因為沒看清,將數(shù)字寫錯了。所以,100分就朝我遠飛而去。
總之,近視眼個我的生活帶來了許多不便,同學(xué)們,你們要好好珍惜自己的眼睛。如若不珍惜,眼睛近視了的時候你才知道近視的痛苦與煩惱,那時的你才想到要保護眼睛,可惜已經(jīng)晚了。所以大家在用眼的時候到多注意休息與保護眼睛。
全國愛眼日主題活動心得4
一天晚上,我如往常一樣,坐在電視機前看電視.還是一樣的距離,一樣的角度,一樣的頻道,為什么電視上的人影變的模糊起來了呢!我調(diào)了亮度和色彩,都無濟于事.最后,我天真地以為電視機壞了,我把這事告訴了媽媽,媽媽看了看電視機,開玩笑似的說:“電視是沒有問題,而是你的眼睛有問題.明天就帶你配眼鏡.”
啊!近視了,這可真是晴天霹靂,戴眼鏡,這不僅損壞了我的良好形象,還給生活帶來了許多不便.
從眼鏡店出來,戴上眼鏡,是比以前清晰多了,可一摘下來,全都模糊了,幸好我不是近視得很厲害,不用天天戴著眼鏡走,只需在看電視、看黑板的時候戴就可以了.
以后,只要看電視,我就得戴眼鏡.一看就是3―4個小時.我怕度數(shù)加深,有幾次想不看,可電視臺吸引人了,一個又一個節(jié)目接踵而來,精彩極了,讓我忍不住又拿上眼鏡細細品味.
這還不算,在學(xué)校,我怕同學(xué)們笑話,眼鏡帶著,可看黑板時卻不敢戴,總是睜大眼睛看呀看呀,一字一字抄,或問周圍的'同學(xué).有好幾次,我把眼鏡盒握在手里,可一想到同學(xué)的譏笑聲可又把它放回去了!唉,真是麻煩.
也許是因為電視看得多,上課又不戴眼鏡,半年后,我的度數(shù)加深了,開學(xué)又得換鏡片了!
唉,你說這能怨誰呢?只能怨我了!
全國愛眼日主題活動心得5
眾所周知的一句名言:"眼睛是心靈的窗戶。"這句話一點也不假,一個人如果沒有了眼睛又能做什么呢。所以啊,保護自己的眼睛是不可忽視的。我們要讓他們永遠明亮著才能看得清著世間的美景。
今天我去驗光,剛好遇見了我們班的李海鑫。他也有點近視眼,而其起原因是卻是因為總是沉迷于電子產(chǎn)品,當(dāng)然我也不例外,F(xiàn)在大多數(shù)青少年都沉迷于網(wǎng)絡(luò)與手機等電子產(chǎn)品。導(dǎo)致的學(xué)習(xí)成績下降,視力下降的各種不利于自身發(fā)展的影響。
下面就讓我傳授給你們一些知識吧。近視是對眼睛危害最大的危害。想要恢復(fù)其實很難,但是防治卻很簡單,要防治,首先要學(xué)會判斷近視。面對一個近視的患者,判斷,其實一定要注意一點。非視力不低于1.0。就認為沒有近視眼,那只是單純的`見解,然而沒有近視的我們一定要注意用眼衛(wèi)生。平常我們看書累了就覺得眼睛疲勞的癥狀,
(1)看東西模糊
(2)眼睛發(fā)紅,有刺痛的感覺
(3)干燥的有酸澀感。
那么我們該如何緩解呢?
(1)放松一下,讓眼睛休息往遠處看。
(2)在學(xué)校我們要在課間十分鐘休息一下眼睛,看十米以外的遠景。
如果我們擁有眼睛那么可以看到這美麗的世界,如果我們擁有眼睛,那么我們就可以看見,父母是為了我們每天怎樣的忙碌著。
眼睛是心靈的窗口,我們要保護好眼睛,珍惜時間,“”少壯不努力,老大徒傷悲”的悲劇不能在我身上重演,學(xué)習(xí)好文化知識,將來成為對社會有用的人。
同學(xué)們,為了我們無限美好的未來,讓我們一起消滅近視,對它說:“no!”
全國愛眼日主題活動心得6
前幾天,我的眼睛有點看不清遠處的東西,而且總是瞇著眼睛看事物。為此,媽媽很擔(dān)憂,就帶我到小區(qū)門口一家新開張的青少年視力康復(fù)中心去檢查。
一進門,只見一位慈眉善目的奶奶正在給一位大哥哥按摩,一股刺鼻的中藥味撲面而來。這時一位三十多歲的中年婦女從里間走了出來,熱情地招呼我們,并接二連三地說了一連串方言,意思我大概能明白:好像是在給我們介紹她們的治療方案及各種藥理作用。過了一會兒,奶奶給我檢查視力,也不知道為什么,我檢查視力就用了一個多小時,媽媽都有些不耐煩了,可奶奶還是很耐心地給我鼓勵,一遍又一遍遍地指給我看,終于查完:左眼0.4度,右眼0.3度。并根據(jù)我的情況給確定了治療方案,當(dāng)時就開始接受治療:
第一步,戴15分鐘的舒目鏡。就像戴了一個眼罩一樣,里面有紅、黃的小圓點在不同的方向不定時地變換位置,眼睛要跟蹤盯著它們,因為第一次覺得很好奇,也就戴的很認真,可后來人一多想玩就有些厭倦了,所以大家都常常偷看;
第二步,望遠5分鐘;
第三步,穴位按摩20分鐘。奶奶給我們每人都發(fā)了一塊小方巾,先用熱毛巾擦干凈眼睛的周圍,接著把一個像蝌蚪的`東東剪開,擠出里面刺鼻的藥膏,分別涂在眼睛周圍、耳垂、腦后、手腕等穴位,再不停地按摩這些地方,等按摩完我已是滿臉淚痕了,不要以為是我嬌氣而哭了,這是藥的作用;
第四步,每天上午吃4片咀嚼片,下午吞2?诜。因為咀嚼片是甜的,所以大家都很喜歡吃。
第五步:做8分鐘的眼手操。
夏日酷暑,一點也不假,奶奶的工作室又很小,人一多更熱,只有兩臺風(fēng)扇呼呼地扇著,要是不治近視,在家空調(diào)房里呆著多好啊!我要是視力正常也不用受這份罪,還好我的視力在慢慢地恢復(fù),現(xiàn)在已經(jīng)是左眼1.0,右眼0.8了,通過這次治療我以后一定要改掉以往的壞習(xí)慣:
1、看書、寫字姿勢要端正,距離一尺左右;
2、少看電視、少上網(wǎng);
3、用眼半小時后要多望遠、多看綠色植物。
全國愛眼日主題活動心得7
眼睛是心靈的窗子,記得不久前我還在想“班上那么多’小眼鏡’,我到現(xiàn)在還沒戴,我眼睛好,”但是在山一樣的作業(yè)的壓迫下,和長時間的上課,看電視,玩電腦的摧殘下終于在這周六戴上了我“魂牽夢繞”的眼鏡,在當(dāng)天我才真正的知道了保護眼睛的.重要。
那天,媽媽帶著我來到了“西城眼鏡”店,她要給我配眼鏡。
剛來到那兒,我立馬被數(shù)不勝數(shù)的精美眼鏡給吸引了,東看看,西瞧瞧,覺得每一副都很好看,這時媽媽把我拉了過來,檢查一下眼睛的度數(shù),我覺得很好玩,就坐了下來。
我戴上了一個很奇特的眼鏡,鏡框很粗,是黑色的,沒有鏡片,賣眼鏡的叔叔讓我戴上了它,又用一個黑色的圓片插在了眼鏡的左框,又插了個透明的鏡片在右框,在視力表上點了個圖標(biāo)問我,缺口指向哪邊。“上面”,叔叔又指了個更小的,“左面”,叔叔又繼續(xù)指向其它的字母,一直到我看不清了,同樣的方法,我又檢查了另一只眼睛,結(jié)果出來了:左眼175度右眼50度,我一驚,天哪!我的眼睛什么時候這么差了,配好了眼鏡,回家的路上,媽媽對我說了很多話,總結(jié)了許多眼睛近視的原因,最后總結(jié)出:我寫作業(yè)的時間太長了,姿勢也不好,這是主要原因。
看著媽媽一臉的沉重,我心想“我一定要保護好我的眼睛”。
全國愛眼日主題活動心得8
眼睛是五種感官之一。無論是動物還是人,它的功能都非常重要。老虎沒有眼睛,所以它們不能打獵。蜻蜓沒有眼睛,所以它們既不能“用螳螂捕蟬”,也不能防止“黃雀在后”。
有些人不關(guān)心他們的眼睛,導(dǎo)致他們患有近視,例如在黑暗的地方閱讀,書寫姿勢不好,在車?yán)镩喿x,以及...所有這些都會導(dǎo)致視力下降。更可恨的是,有些人故意讓他們的眼睛近視,戴眼鏡是為了涼快。事實上,戴眼鏡不好。你戴眼鏡的'時間越長,近視程度就越深,鼻梁的兩端就會凹陷。當(dāng)你睜著眼睛打籃球時,如果你不小心被眼睛上的球擊中,碎片可能會刺傷你的眼睛。如果你幸運的話,你必須再次比賽。當(dāng)守門員不戴眼鏡時,他只能近距離觀察球。當(dāng)他看到球時,他已經(jīng)在球門里了。
事實上,保護你的眼睛并不難,只要你認真做好以下幾點:
首先,遠離屏幕看電視或玩電腦,注意不要花太長時間。在中間休息一下,看看遠處。
第二,我們應(yīng)該保持足夠的睡眠。
第三,如果你已經(jīng)患有近視,那么看看遠處,看看附近,每天鍛煉眼肌,防止近視加深。
第四,多做眼保健操。
五、多吃胡蘿卜、蘋果等對眼睛有益的食物;
六、在明亮的地方閱讀,但不要太亮;
保持良好的寫作姿勢。
只要我們堅持以上幾點,我們就能保持眼睛健康。天堂幫助那些關(guān)心的人。
全國愛眼日主題活動心得9
如果眼睛是人類心靈的窗戶,近視就是覆蓋在窗戶上的一層白紗。因此,我們應(yīng)該保護眼睛,防止近視。
近視通常是由遺傳、營養(yǎng)不良或不正確的眼睛使用引起的。其中,不正確的用眼是中小學(xué)生近視的最大因素。我們應(yīng)該如何在日常生活中預(yù)防近視?
1、堅持每天做幾次眼保健操,以促進血液循環(huán),加速眼睛新陳代謝。
2、學(xué)習(xí)時,我們應(yīng)該做好“三個一”:離筆尖一英寸,離書本一英尺,離桌子一拳。
3、學(xué)習(xí)時間不宜過長,一般每次經(jīng)過一段時間后要看遠處的'綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減輕眼睛疲勞。
4、養(yǎng)成使用眼睛的好習(xí)慣,不要在太強或太弱的光線下學(xué)習(xí),不要長時間玩電腦等。
5、多鍛煉,多吃含有維生素A、胡蘿卜素等的食物。保持均衡的飲食。
6、保持眼睛衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等。
7、保持足夠的睡眠可以讓你的眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來很多不便,所以我們應(yīng)該保護眼睛,預(yù)防近視,讓我們的生活更加豐富多彩。
全國愛眼日主題活動心得10
成長中,有許許多多大大小小的事,開心的、自豪的、難忘的、悲痛的,令我后悔的.是一一戴上眼鏡。
以前,我的視力還很不錯,看什么東西都很清晰,自從愛上電視和手機后,一有時間就看電視或玩手機,導(dǎo)致視力一天不如一天。課上,老師在黑板上寫的字,我看著卻是模模糊糊,好像眼前蒙了一團霧,于是眼鏡就戴上了。
戴眼鏡有很多不方便的地方。早上,洗臉?biāo)⒀,出門還不能忘戴眼鏡,對于記性不好的我就常常有幾次回去取眼鏡,鼻子本來就塌的我,現(xiàn)在戴上眼鏡,鼻子只會越來越塌:我的眼睛小,眼鏡戴時間長了,眼睛只會更小。晚上睡覺時還要護理眼鏡。沒了眼鏡就像少了面鏡子,我怎么看都看不清,擠著、瞇著卻還是這樣看不清。
現(xiàn)在我近視已經(jīng)400度了,往后度數(shù)還會越升越高,并且每年都要換一次眼鏡,做一次檢查。每年又要多辦一次事。
眼睛是心靈的窗戶,我好后悔戴眼鏡,好后悔從小不聽媽媽的話,好后悔自己把眼睛弄近視了,往后我生活中,就永遠比別人多一件事。
健康是生活的本錢,醫(yī)生說視力不好,還很可能會影響以后的就業(yè)等?傊暳苏娌缓,摘下眼鏡,兩眼無神,自身形象也大打折扣。
在成長中,坎坷自然非常多,多碰幾次壁,就知道自己錯哪兒了,吃一塹,長一智,我們總能在錯誤中吸取教訓(xùn)才能使往后的路更好走。
各位同學(xué),請學(xué)會正確用眼,保護好你們的視力,遠離眼鏡吧。
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