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學習積極心理學心得體會7篇【精選】
當我們對人生或者事物有了新的思考時,可以將其記錄在心得體會中,如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得體會該怎么寫?想必這讓大家都很苦惱吧,以下是小編為大家整理的學習積極心理學心得體會,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
學習積極心理學心得體會1
在網(wǎng)上看到過這樣一個故事:從前有一個人單腿直立站在街上,許多人來到他身邊圍觀,那個人抱怨自己的腿非常的酸痛,周圍的好心人都為他出主意。一個醫(yī)生說,我這里有止疼片,你吃下去就好了,那個人吃下止疼片后說疼痛沒有了,但是腿很僵硬;一個按摩師說,我來給你按摩一下,那人按摩之后說自己感覺上身的壓力很重;一個和尚說,那你就想象自己是一片羽毛,能飛起來,這樣就會感覺很輕,那人想著想著差點摔倒;這時一個孩子走過來告訴他,你為什么不用你的另一條腿呢?這個故事里有積極心理咨詢學的理念,它告訴每個人更好的調動他最大的資源。用積極、全面的態(tài)度去面對和解決他的問題。健康的人不是沒有問題的人,而是能夠解決問題的人。
積極心理咨詢學是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質的一門科學。它倡導心理咨詢學研究積極取向,關注人類積極的心理咨詢品質,強調人的價值與人文關懷,以一種全新的姿態(tài)詮釋心理咨詢學�!胺e極心理咨詢學是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W”。Seligman博士認為積極心理咨詢學的力量,是幫助人們發(fā)現(xiàn)并利用自己的內(nèi)在資源,進而提升個人的素質和生活的品質。每個人的心靈深處都有一種自我實現(xiàn)的需要。這種需要會激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質,積極心理咨詢學利用這些內(nèi)在資源來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力,并以此獲得美好的生活。人類的這些積極力量和優(yōu)秀品質是人類賴以生存和發(fā)展的核心要素。
通過學習這份積極心理咨詢學的材料,我感到積極心理咨詢學在學校教育工作中的運用必將產(chǎn)生重大的影響。下面的一段文字給了我極大感觸:作為老師,我們對學生的關注不只停留在問題的'發(fā)現(xiàn)和解決上,我們更多的精力要投入到關注學生人格的完善,幫助學生增強應對心理咨詢困擾的能力,發(fā)揮其自身積極力量,并幫助學生看到自身的這些力量和潛能。只有這樣,才能真正幫助學生在今后的生活中發(fā)掘潛能,利用積極力量來完善自己。平時我在教室里確實關注多的是學生的問題,孩子們周記里反映的也大多是班級里不好的方面。有時默寫或測試下來或某個學校活動中雖然有表揚的人,但多數(shù)會強調某某人如何不認真準備,導致成績不理想或影響了班級形象等等。挖掘的負面的東西比較多。我確實需要動腦筋改變策略了。但如何下手呢?很幸運的是在這份材料的后面提供了五個活動,這五個活動大同小異,主旨都在于如何引導學生正確認識自我,重建自信,幫助他們認識到消極自我認識的危害及消除方法,進一步提高對自我的認識,從而積極應對今后的學習和生活。而且這些活動的可操作性都很強,有詳細的操作步驟。對于我今后方法的改變有很好的指導作用。我想我應該時時記�。航逃哪繕瞬辉谟诎l(fā)現(xiàn)“學生的問題”,更不是發(fā)現(xiàn)“問題的學生“,而是發(fā)掘學生自身具有的優(yōu)勢和潛能。
學習積極心理學心得體會2
怎樣才能過上最好的生活?正在蓬勃發(fā)展的積極心理學提供了很多答案:我們要善待他人,關懷他人,寬恕他人的過錯,在日常生活中秉持和藹與慈悲,以及樂觀對待未來。按照這些簡單的方法去做,就能讓我們保持健康快樂。世上大多數(shù)的事情都不簡單,這個問題的答案也一樣。善無恒善,惡無恒惡。友善和關懷是好事,只要你善待和關懷的人值得你這么做。寬恕他人能帶來滿足感,除非被寬恕的人不愿彌補自己的過錯。對未來保持樂觀可以讓你精力充沛并感到快樂,除非你是一個賭徒并相信下一盤賭局能大贏一筆。
我們已經(jīng)把某些心理特質和心理狀態(tài)標識為“積極”,把其余的那些標識為“消極”,但研究人員吉姆·麥克納爾蒂和弗蘭克·芬查姆認為,“心理特質和心理過程并沒有積極或消極的本質;相反,心理特征促進還是破壞幸福,取決于它們在什么情境下發(fā)揮作用�!�
我們?nèi)绾螐姆e極心理學中去掉積極?麥克納爾蒂和芬查姆認為,我們不要再假設像友善這樣的“積極”心理特質永遠有助于增進幸福,而應深入去了解友善、關懷、寬恕或仁慈在什么時候、對誰、在什么情境下才能真正增進健康快樂。此話何解?他們提出三個方法:
考慮情境。
為了理解心理特質和心理過程什么時候是有益的,我們需要把它們放在社會情境中進行考慮�!胺e極”心理特質和心理過程并非所有情況下都是積極的,在某些特定的環(huán)境中它們實際上是有害的。寬恕你的配偶可以增強你們之間的關系,如果她的過錯只是忘了關燈,而且你很清楚她對自己的.疏忽感到難過。但如果她不斷在你朋友面前貶低你,還從不感到后悔,那么寬恕可能就不是最好的做法了。
考慮對象。
積極心理學運動幫助心理學家認識到,我們不能僅僅通過關注人類的問題去理解人類的整體狀況。同樣,我們不能僅僅通過關注那些快樂的家伙去理解如何提升幸福感。為了解開健康快樂生活的奧秘,我們不僅要在那些最佳生活的人身上,也要在那些生活一團糟的人身上,檢驗心理特征的效果。有可能樂觀只對某些人有益,他們擁有某些值得期盼的東西。為了搞清楚這一點,我們不僅要在擁有光明前程的大學本科生身上,也要在被診斷為四期癌癥的病人身上,開展研究。
考慮時間發(fā)展。
大多數(shù)心理學研究是橫斷研究(在同一時間測量一群人的感受)。為了了解心理特征如何影響幸福感,我們需要開展縱向研究(對同一群人在他們生命的若干不同時期進行測量)。這很重要,因為研究人員發(fā)現(xiàn)的在短期內(nèi)有益的東西,長期來看可能是有害的。通過友善相待而不是相互批評以解決嚴重關系問題的夫妻,在當下報告稱,他們對于夫妻關系的感覺變好了,但長期來看,他們的滿意度低于那些更多相互批評的夫妻。為何如此?那些相互批評的夫妻實際上處理了他們的問題,這幫助他們改善了關系。積極心理學運動廣泛傳播,讓我們從心底里接受了這個運動。治療方法、自助書籍和提升生活的應用程序正在集中推廣積極心理特征,例如更加友善和寬恕。但如果像友善和寬恕這樣的心理特征對于每個人而言并不一定是有益的,那么我們需要謹慎對待,只在它們有可能發(fā)揮作用的情境中推廣它們。
學習積極心理學心得體會3
20xx年塞里格曼和契克岑特米哈伊在《美國心理學家》上發(fā)表《積極心理學導論》一文,標志著積極心理學的誕生。積極心理學它要求心理學家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機和能力等,探索人類幸福和快樂的奧秘,并幫助人們獲得快樂和幸福。我們都知道,心情的好壞可以影響著我們做事情的效率。學生學習也是一樣,沒有好的心情,學習會下降。快樂的學習,不僅記憶深刻而且還能激發(fā)學生的學習興趣。現(xiàn)在的教育也倡導快樂學習,在玩中學習。積極心理學是幫助人們獲得快樂和幸福,把它應用在教育中,可以提高學生的學習效率,還可以激發(fā)學生的潛能等。
從五個方面,對學生進行輔導。
1.培養(yǎng)自主意識,塑造獨立人格。
2.坦然面對挫折,學會樂觀自信。
3.和諧人際關系,創(chuàng)造積極環(huán)境。
4.正確認識自我,充分發(fā)揮潛能。
5.實現(xiàn)多遠價值,幸福勝于成功。
一、培養(yǎng)自主意識,塑造獨立人格。
現(xiàn)在的學生大多都是獨生子目,父母對于孩子的期望很大,希望他們都能出人頭地、望子成龍。從小,家長就把孩子以后的路都鋪了起來,上什么樣的小學、中學、高中、大學,一步一步都是家長安排好的。孩子要做的,就是學習,除了學習以外,孩子不會做任何事情,很多孩子都缺乏自主意識,不能獨立生存,對于家長有著很強的依賴性。這樣的孩子長大以后,會出現(xiàn)無法適應社會生活、焦慮、抑郁等心理障礙。所以,要培養(yǎng)他們自主意識,實行自我管理,塑造獨立人格。
著名的存在主義心理治療家弗蘭克爾認為,人最終是自我決定的,盡管在很多時候,外部環(huán)境支配著人,但是怎樣對環(huán)境進行反應卻是由我們個人決定的。無論我們的外部環(huán)境是如何的,我們都可以自由選擇自己的道路,選擇改變的方式和立場。我們自身的決定是很重要的,如果孩子懂得運用自己的選擇自由,就能促進自己的人格健康發(fā)展;如果他們放棄自己的選擇權利,只會跟著父母的意識走,就會妨礙人格的健康成長。自我選擇后,還要學會自我的管理,當孩子選擇了一條路,他們還需要學會獨立面對和處理一些生活、學習中的事情。要學會從四個方面進行管理、目標管理、時間管理、技能管理和財務管理。
二、坦然面對挫折,學會樂觀自信。
人在遇到挫折的時候,往往會感到缺乏安全感,心煩氣躁,學習和生活都受到了很大的影響。當代學生,從小父母就鋪好道路,他們遇到挫折的時候,比普通人的反應會更大。學生主要存在哪些方面的挫折呢?主要是學習上的挫折,人際關系上的挫折和情感上的挫折。
當代學生,從小學到大學甚至到工作,每一步父母都給安排好了,他們需要做的,就是按著父母的意愿去生活和學習。他們在遇到挫折的時候,往往不敢去面對,有的還消極處理這些挫折,似的自己的生活和學習受到了很大的影響,惡性循環(huán)之后,他們就完全的消極小去。當代學生要學會去面對挫折,人的一生不可能只有順風,有時候也會有逆風。父母雖然都安排好了,但是以外總是會出現(xiàn)在人生中。順利,我們知道去面對,那么也要學會面對挫折。樂觀自信是打敗挫折的最好武器,化悲觀自卑為樂觀自信。首先要改變消極的思維方式,讓我們遇到挫折的時候,能夠看到它的光明之面。然后改變消極自卑的行為方式。在生活4 和學習中,坦然面對任何事情,主動和別人交往、公共場合大方不回避等,積極融入到集體當中。
三、和諧人際關系,創(chuàng)造積極環(huán)境。
和諧的人際關系,對每個人來講都具有非常重大的意義。培養(yǎng)良好的人際交往能力是生活的需要 , 更是走向社會的需要。交往效果直接影響著我們的生活學習、心理健康和成長發(fā)展。建立和諧的人際關系,可以盡快消除彼此之間的陌生感,適應人際環(huán)境。如果能主動交往,熱情待人,豁達處世,盡快與大家融為一體,便可順利打開局面,盡快消除陌生感,適應人際環(huán)境。同時,可以增進團結,有利集體。和諧的人際關系會使同學之間會齊心協(xié)力,學習高效而愉快。反之,人際關系緊張,必然內(nèi)耗叢生,強散無力,缺乏生機。怎樣做才能有很好的人際關系呢?
自信的態(tài)度,于相對成功的人士而言,他們不會隨波逐流或唯唯諾諾,有自己的想法與作風,但卻很少對別人吼叫、謾罵,甚至連爭辯都極為罕見。他們對自己了解相當清楚,并且肯定自己,他們的共同點是自信,日子過得很開心,有自信的人常常是最會溝通的`人。體諒他人的行為。這其中包含“體諒對方”與“表達自我"兩方面。所謂體諒是指設身處地為別人著想,并且體會對方的感受與需要。在經(jīng)營“人”的事業(yè)過程中,當我們想對他人表示體諒與關心,惟有我們自己設身處地為對方著想。由于我們的了解與尊重,對方也相對體諒你的立場與好意,因而做出積極而合適的回應。
四、正確認識自我,充分發(fā)揮潛能。
認識自我是自我意識的認知成分。它是自我意識的首要成分,也是自我調節(jié)控制的心理基礎,它又包括自我感覺、自我概念、自我觀察、自我分析和自我評價。自我分析是在自我觀察的基礎上對自身狀況的反思。人認識自我,不僅要認識自己作為人是何以存在、已經(jīng)是一種什么樣的存在和怎樣存在的,而且要探索自己作為人在未來的發(fā)展中應當是一種什么樣的存在和應當怎樣存在。通過這種探索,以便進行自我塑造,使自己更好地存在下去。人是這樣一種存在物,他并不滿足于既有的現(xiàn)實生活和現(xiàn)實存在狀況,并不停留在已經(jīng)成為的東西和已經(jīng)成為的樣子上;他總是力求創(chuàng)造新的生活,創(chuàng)造新的存在狀況,使自己在規(guī)定性上不斷得到充實和豐富。
任何成功者都不是天生的,成功的根本原因是開發(fā)了人的無窮無盡的潛能。只要你抱著積極的心態(tài)去開發(fā)你的潛能,你就會有用不完的能量,你的能力就會越用越強。相反,如果你抱著消極心態(tài),不去開發(fā)自己的潛能,那么只有嘆息命運不公,并且越來越無能!開放潛能有個前提,就是認識自我,當你看清楚自身之后,才知道自己擁有哪些潛能,把它開發(fā)出來,就能成功。
五、實現(xiàn)多遠價值,幸福勝于成功。
我們的人生價值是什么?有的學生認為是好的成績,有的認為是好的生活,有的認為是有金錢和地位等等。我們的人生價值只有一方面么?不,我們可以擁有多遠價值。我們在實現(xiàn)這一個價值的時候,也可以實現(xiàn)另外一個或者多個價值。這樣,就有多個支柱去支持我們獲得幸福感。
人的生存是為了得到幸福,可是在現(xiàn)在的社會,很多人認為幸福就是擁有很多的物質財富,其實,幸福是我們的感受,可能一句話一個動作,都能讓我們獲得幸福的感覺。成功是我們的追求,可能成功了,我們也感受不到幸福,有時候也會覺得失落。幸福,勝于成功。
幸福勝于成功,那么我們只需要享受幸福,不追求成功了么?不是的。成功是目標,幸福是過程,是成功的源泉。幸福帶給我們快樂、滿足等積極的情緒,讓我們有更多的力量為我們的目標去努力。
學習積極心理學心得體會4
二十一世紀的今天,我國社會主義市場經(jīng)濟蓬勃發(fā)展的時候,各行各業(yè)對人才素質的要求,除了十分強調思想品德、文化素質外,也越來越重視人的心理素質�!斗e極心理學》是教人如何積極面對人生,如何獲得幸福感與滿足感,建立起高質量的個人生活與社會生活。
積極心理品質的形成源于學生的主體活動,積極心理教育最顯著的特點就在于“活動”。學生在各種各樣的活動中獲得心理體驗,形成積極的心理品質。針對中小學生年齡小的特點,比較適合這一方法,讓學生積極主動的關心自己的心理發(fā)展,成為自己的主人。
人們經(jīng)常講現(xiàn)在獨生子女多了,逐步會在孩子中形成一種以“我”為中心的現(xiàn)象,有些孩子不關心班級集體,自私自利。所以,培養(yǎng)孩子的團隊協(xié)作習慣、學會與人相處,成為學校教育的一項重要工作之一。
針對積極心理教育的特點,我上了一節(jié)《同學間的`互助》的心理活動課。課上我設計了一個活動:讓孩子朦著眼睛在教室里走一圈,然后談談感受,孩子說:“很害怕,怕撞到課桌上”。第二次,再請這位孩子朦著眼睛,然后請一位同學帶著他走,再讓他談談感受,孩子說“比起第一次不那么害怕了,因為同學攙著我的手,不會撞到東西”。為了調動學生的自覺性、主動性、積極性,讓學生的心理體驗更加深刻,積極心理教育可以把增加積極的心理體驗作為主要手段。我在實踐中反復做幾次同一種游戲,讓更多的孩子來體驗,這兩次走路的不同感覺。最后同學得出同一種結論:同學之間應該互相幫助、互相關心,這樣即使有困難也能比較快的克服,還可以少走彎路。這也就是團隊協(xié)作的魅力,也是我心理課要達到的目的。
這一堂課既培養(yǎng)了學生健康的心理,懂得了人與人之間是相互聯(lián)系的,又讓學生懂得了幫助、關心他人的美德�?梢哉f培養(yǎng)了學生積極的心理品質,幫助學生形成正確的人生觀、世界觀、價值觀,形成良好的道德品質。
運用積極心理學的方法,從事教學工作,讓學生學習在生活中學會與人交往,與人交流的方法與技巧;學習正確面對生活中的各種耐挫力,自信心得到增強,這樣也一定能培養(yǎng)學生積極的生活態(tài)度。
經(jīng)多年的教學經(jīng)驗告訴我們:對學生來說,良好的道德品質是培養(yǎng)健康心理的基礎,良好的心理狀態(tài)是接受思想品德教育的前提,兩者相互依存、相互影響、相輔相成,其立足點是通過教育活動塑造學生,使其德、智、體、美、勞全面發(fā)展。總之,以積極的心態(tài)面對生活,感悟生活,用理性對待生活,這是心理健康的一種表現(xiàn)。
學習積極心理學心得體會5
怎樣讓積極心理學與人們的日常生活更接近,怎樣在我們的問題學生中提高積極心理學的影響,看了這本書我得到了受益匪淺的啟發(fā),深知這門學科的重要性。積極心理學把自己的研究重點放在人自身的積極因素方面,提倡用一種積極的心態(tài)來對人的許多心理現(xiàn)象做出新的解讀,從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質,并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質來幫助有問題的人,普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好生活。
2世紀的社會已不同于過去的任何時代,人類的一切活動都不再是為了生存,而是為了生活得更幸福。在這樣一個追求幸福的時代,人類已不再需要消極來時時對自己發(fā)出警告,而是需要積極來增強自己的力量和信心,這是我們當前社會的最大實際需要。積極是人類固有的一種本性,但這并不就意味著人類的積極本性在任何情況都自發(fā)地表現(xiàn)出來。人的心靈中有著天生的積極種子,而這些種子能否順利發(fā)芽生長,還要依賴后天的其他條件。這就如農(nóng)民播下一顆種子,這顆種子能否生長發(fā)育,除了依賴種子本身的特性之外,還要有適宜的環(huán)境氣候和后天的精心照料——澆水施肥,從某種程度上說,積極心理學就是為了營造一種能促使人類的積極本性生長發(fā)育的環(huán)境,同時也是為了人類尋找一種為自己心靈中積極種子澆水施肥的方法和途徑。
積極心理學認為,心理學不僅僅應對損傷、缺陷和傷害進行研究,它也應對力量和優(yōu)秀品質進行研究;治療不僅僅是對損傷、缺陷的修復和彌補,也是對人類自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘;心理學不僅僅是關于疾病或健康的科學,它也是關于工作、教育、愛、成長和娛樂的'科學。具體就研究對象而言,積極心理學的研究分為三個層面,在主觀的層面上是研究積極的主觀體驗:幸福感和滿足(對過去)、希望和樂觀主義(對未來),以及快樂和幸福流(對現(xiàn)在),包括它們的生理機制以及獲得的途徑;在個人的層面上,是研究積極的個人特質:愛的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關注未來、靈性、天賦和智慧,目前這方面的研究集中于這些品質的根源和效果上;在群體的層面上,研究公民美德,和使個體成為具有責任感、利他主義、有禮貌、寬容和有職業(yè)道德的公民的社會組織,包括健康的家庭、關系良好的社區(qū)、有效能的學校、有社會責任感的媒體等。
面對問題學生,由于家庭和社會的環(huán)境,他們在思想意識方面、行為規(guī)范方面、學習方面、心理方面等存在著不同程度的問題,他們對學習沒有正確的認識,對學習沒有興趣,沒有自信心,表面上看他們滿不在乎,其實他們很自卑,很消極。而積極心理學家們研究了很多案例,例如在同樣惡劣的環(huán)境下為什么有些人能保持自己,而有些人卻成了問題人,到底是什么使有些人能總是有尊嚴地活著。他們發(fā)現(xiàn),只有人自身的積極品質和積極力量(如愛心、勝任、愛美性、樂觀、勇氣、工作熱情、對未來充滿希望等)才是預防問題產(chǎn)生的最好工具。
積極心理學提倡對個體或社會具有的問題要做出積極的解釋,并使個體或社會能從中獲得積極的意義。對問題學生,我們要多方面探尋問題產(chǎn)生的原因,問題之所以會產(chǎn)生,肯定有它特定的原因,原因本身并不重要,重要的是我們怎樣去看它,以一種積極的態(tài)度去面對問題,更有助于問題本身的解決。積極心理學提倡用一種開發(fā)和欣賞的眼光來看待每一個人,強調心理學要著力研究每一個普通人具有的積極力量。
學習積極心理學心得體會6
很榮幸能參加市心理健康教育協(xié)會舉辦的心理健康教育培訓,在今天的培訓中,聆聽了《心理健康教育》雜志的主編陳虹的精彩演講。近四個小時的學習,讓我進一步理解了“積極心理”對學生的發(fā)展和學習的提高起到了重要的影響。但是在課間、課后還聽到一些老師的不同觀點,因此本人也想就這一天的學習提出自己的一點看法。
陳虹主編的講座讓我們對《積極心理學》有了初步的認識,所謂積極心理學是對人類積極的正面的經(jīng)歷以及人的性格特征長處和福祉的'科學研究。它也是對能給人、小組、和機構帶來昌盛或使他們能夠發(fā)揮最佳功能的環(huán)境、氛圍和過程的學習。而把積極心理學應用到教育中,就是積極教育,所謂積極教育,其主體為了塑造積極的心理品質,通過積極的心理體驗,以充分發(fā)掘積極心理要素的心理活動。
那么在我們的教育中,我們曾經(jīng)經(jīng)歷了怎么樣的過程呢?有些家長,在面對孩子犯的一點錯誤,就會橫眉冷對,而且甚至會大打出手,棍棒出孝子,打罵才成人的思想曾經(jīng)在許多家長的身上體現(xiàn)。
對教師來說,嚴師出高徒,師道尊嚴也曾讓許多老師把自己高高的擺學生之上。隨之以后出現(xiàn)的,師生平等,教學相長理論讓我們的教師把學生當朋友看待讓我們的老師與學生站在了同一高度。
今天,新的教學理論讓我們把學生托起,讓學生占主體位置,教師作為主導,突出了學生的自我能力展示和自主學習的能效。那么這些經(jīng)歷讓我們怎么樣面對今天的教學呢?通過今天的學習,我認為心理學對學生能力的培養(yǎng)和智力的發(fā)展起到了很大的作用。
1、作為學生,智力固然有著先天的優(yōu)勢,但這并不代表后天的成功,作為家長的培養(yǎng),作為教師的指導這些后天的因素應該起到了決定作用。而積極教育則是把孩子的優(yōu)點突出出來,讓孩子更知道自己在哪方面有發(fā)展的優(yōu)勢。
2、作為家長、教師如何發(fā)現(xiàn)孩子的長處,如何搜尋孩子的閃光點,如何適時的表揚,讓快樂的心態(tài)伴隨孩子的成長,讓他們在成功中享受歡樂,在歡樂中爭取成功是我們必須要研究的課題。
3、中國文化,博大精深,而語言是表達情感的首要表達方式。同樣一句話,在不同的表情下,不同的語氣下說出來,所表達的意思會大相徑庭。因此,作為老師也罷、作為家長也罷,用恰當?shù)恼Z氣、合適的表情真誠的表達你的贊賞,在對孩子的積極教育中也起到重要作用。
4、信任是交流的前提,因此在表揚孩子時要適、在批評孩子時要適度,用你的真誠換取孩子的信任自然,你的言行才能對孩子產(chǎn)生預期的影響。
5、適度的批評(當然要注意時間、場合),讓孩子在贊揚中夾點措折感,才能讓孩子不會盲目自大,在成功中找到不足,也才能讓他們有更高的目標。
總之,我認為積極心理學是適合當前教育形勢的一種教育心理學。
學習積極心理學心得體會7
《積極心理學與教師心理調適》,這是一本教會我們學習生活的好書。在我以前接觸的心理學知識中,都是一些關于負面事物的研究比如說,抑郁,心理變態(tài),精神分裂等等。弄得我一直以為心理學就是和這些負面的東西打交道,所以我對心理學印象不大好。直到接觸了這本書,它說的是人性中積極的東西,我一直認為對于我們一般人來說了解積極的事物遠比關心那些消極事物有用,所以我對這本書很好奇。只有研究積極的東西,為我所用才有助于我們的心理健康,如果我們心理出現(xiàn)問題,也只有學習那些積極的東西才有助于解決問題。
積極心理學,顧名思義就是以積極的、建設性的心態(tài),去認識世界、發(fā)現(xiàn)規(guī)律,進而去掌握規(guī)律來改造世界。正如專家所言,它與其說是門科學,毋寧說是一場運動,是人們對客觀世界的一種積極而又富于建設性的態(tài)度。就像中國人常說的,凡事要往好里想。當然,是嚴謹?shù)�,具有很高的操作性。就教育方式而言,在傳統(tǒng)的教育思想指導下所產(chǎn)生的教育其實就是一種與積極思想所相背的模式,是一種以悲觀和否定的態(tài)度去進行的教育的最近讀了一些關于教師心理學方面的書籍。非常有幸拜讀了周國韜先生的《積極心理學與教師心理調適》這本書,讀完之后,令我感觸頗深。為此,我表達如下幾點自己對于這本書的理解。
這本書為人們學會積極的心理調節(jié)、形成樂觀向上的心態(tài)提供了有益的知識和策略,掌握這些知識和策略對于從事教書育人工作的教師有著極為重要的意義。《積極心理學與教師心理調適》針對中小學教師的實際選取了部分有助于教師心理調適的`積極心理學內(nèi)容,因此命名為“積極心理學與教師心理調適”。我覺得非常合理。書中采用了一些心理測量工具和訓練程序,這些內(nèi)容要求我們學習者進行練習。并且有很好的平臺對其內(nèi)容進行輔導,以便使我們這些學習者更好地理解有關的知識,學會運用有關策略進行心理調適。
書中介紹了“學習能力感”概念、“習得性無力感”等相關內(nèi)容。其實使我印象最深刻的是書中介紹的有關“習得性無力感”的研究成果,已經(jīng)被納入到積極心理學的領域之中。其中的情緒管理能力部分對于我們這些中學教師非常受用。情緒管理能力是指管理自己和他人的情緒,控制情緒表達方式的能力。情緒管理能力較強的人,一方面能夠在適當場合表現(xiàn)出適當?shù)那榫w;另一方面也善于調節(jié)自己和他人的情緒。
例如,在正式聚會當中,適當表達喜悅的情緒,在悲傷的葬禮上適度表達悲傷的情緒,在人際沖突中控制自己的憤怒情緒,善于調節(jié)氣氛激發(fā)他人的積極情緒或者善于安慰他人的消極情緒。情緒管理能力由以下四種能力組成:對愉快和不愉快的情感保持開放心情的能力;根據(jù)對信息的判斷和利用,成熟地進入或遠離某種情緒的能力;成熟地覺察自己和他人相關情緒的能力;管理自己和他人情緒的能力。
這本書中還有許多值得我們借鑒學習的地方,我會結合書中的方法與實際情況來更好的完成教學任務。讓學生感到他們真的需要我們,我們不僅是學生前行路上的指明燈,還是他們性靈的創(chuàng)造者,更是他們靈魂的塑造者。我會用適當?shù)姆椒ㄅc他們交流,減輕他們的壓力,同事緩解自己。希望我們在心與心的交流上,他們的學習,精神能更上一層樓。
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