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愛(ài)眼日活動(dòng)心得

時(shí)間:2023-11-25 07:52:18 心得體會(huì) 我要投稿

愛(ài)眼日活動(dòng)心得

  當(dāng)我們對(duì)人生或者事物有了新的思考時(shí),可以記錄在心得體會(huì)中,這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習(xí)慣。那么如何寫(xiě)心得體會(huì)才能更有感染力呢?以下是小編幫大家整理的愛(ài)眼日活動(dòng)心得,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

愛(ài)眼日活動(dòng)心得

愛(ài)眼日活動(dòng)心得1

  星期五下午,我們開(kāi)展了一堂保護(hù)眼睛的社會(huì)實(shí)踐課。這節(jié)課是由張梓涵給大家上的,她用了一個(gè)星期的時(shí)間,搜集了關(guān)于保護(hù)眼睛的數(shù)據(jù)和相關(guān)信息,如青少年近視的程度,初高中生、小學(xué)生的近視程度以及我們應(yīng)該如何好好保護(hù)它等,然后又把這些內(nèi)容做成課件呈現(xiàn)在我們面前。

  首先張梓涵提出一個(gè)問(wèn)題:“那些已經(jīng)佩戴好眼鏡的同學(xué)用什么原因造成的呢?”有的同學(xué)說(shuō)是因?yàn)橛行┤说陌职謰寢尳暳耍允沁z傳;有的同學(xué)說(shuō)是因?yàn)楣饩不好。比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間在昏暗的.光線下看書(shū),所以近視了。還有的同學(xué)說(shuō)是因?yàn)橛醚鄄划?dāng)造成的近視。如寫(xiě)字姿勢(shì)不正確、長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品等。接著,張梓涵又給我們出示了一些數(shù)據(jù):目前中國(guó)青少年近視人數(shù)占全世界近視人數(shù)的70%,占據(jù)世界第一,初高中生的近視程度在逐漸上升。眼睛是心靈的窗戶(hù),擁有一雙明亮的眼睛是多么的美好,那么作為一名四年級(jí)的學(xué)生。

  我們應(yīng)如何保護(hù)眼睛呢?最后張梓涵給我們總結(jié)了許多小常識(shí):

 一、要多吃水果蔬菜、多吃含有維生素a的食品,如胡蘿卜等。

  二、要多做眼保健操;

  三、要多看綠色植物、多看遠(yuǎn)處來(lái)使我們的眼睛得到調(diào)節(jié)和放松。

  這節(jié)社會(huì)實(shí)踐課讓我認(rèn)識(shí)到了導(dǎo)致近視的原因和保護(hù)眼睛的方法。

  大家要保護(hù)好自己的眼睛,擁有一雙明亮清晰的眼睛才能讓我們領(lǐng)略到更加美麗的風(fēng)景。讓我們從現(xiàn)在做起、行動(dòng)起來(lái),告別不良習(xí)慣,保護(hù)眼睛、愛(ài)護(hù)眼睛!

愛(ài)眼日活動(dòng)心得2

  全國(guó)愛(ài)眼日是一個(gè)非常重要的活動(dòng),旨在提高人們對(duì)眼健康的重視意識(shí)。作為一個(gè)參與者,我深受啟發(fā),并學(xué)到了許多知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。在這篇文章中,我將分享我的學(xué)習(xí)心得。

  首先,愛(ài)眼日活動(dòng)使我意識(shí)到了眼睛的重要性。我們的眼睛是我們與世界溝通的窗口,是我們感受和體驗(yàn)這個(gè)世界的重要器官。然而,現(xiàn)代人在數(shù)字設(shè)備的使用和長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著屏幕工作的情況下,眼睛的健康問(wèn)題愈發(fā)突出。通過(guò)參加愛(ài)眼日活動(dòng),我了解到了一些簡(jiǎn)單而有效的方法來(lái)保護(hù)我們的眼睛,如定期休息,遠(yuǎn)離電子設(shè)備,保持適當(dāng)?shù)囊暰嗟鹊取?/p>

  其次,愛(ài)眼日活動(dòng)教會(huì)了我如何正確使用眼睛保護(hù)的工具和設(shè)備。在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),有專(zhuān)業(yè)人士對(duì)我們進(jìn)行眼保健操的'指導(dǎo),并向我們介紹了一些常見(jiàn)的眼保健用品,如護(hù)目鏡、防藍(lán)光眼鏡等。我從中學(xué)習(xí)到了正確使用這些工具的方法和注意事項(xiàng),并明白了使用這些工具的好處。

  此外,愛(ài)眼日活動(dòng)還給我提供了與專(zhuān)家交流和咨詢(xún)的機(jī)會(huì)。在活動(dòng)中,我參與了專(zhuān)家講座和討論會(huì),學(xué)到了許多關(guān)于眼睛健康的新知識(shí)。專(zhuān)家們非常熱心地回答了我們的問(wèn)題,并分享了他們的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)。通過(guò)與專(zhuān)家和其他參與者的交流,我深刻地認(rèn)識(shí)到了眼健康問(wèn)題的普遍性和嚴(yán)重性。

  最后,愛(ài)眼日活動(dòng)還讓我意識(shí)到我自身對(duì)眼健康問(wèn)題的忽視。在活動(dòng)中,我進(jìn)行了一次眼健康檢查,結(jié)果顯示我存在一些眼健康問(wèn)題,如近視和干眼癥。這讓我意識(shí)到我長(zhǎng)期以來(lái)對(duì)眼睛健康的忽視,以及需要采取措施來(lái)改善和保護(hù)眼睛。

  總的來(lái)說(shuō),通過(guò)參加全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng),我學(xué)到了許多關(guān)于眼健康的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),并且深刻認(rèn)識(shí)到了眼睛的重要性。我將把這些知識(shí)應(yīng)用到日常生活中,采取措施保護(hù)我的眼睛,并且積極傳播這些知識(shí),讓更多的人關(guān)注和重視眼健康問(wèn)題。我相信,只有通過(guò)共同的努力,我們才能保護(hù)好我們寶貴的眼睛,享受健康美好的人生。

愛(ài)眼日活動(dòng)心得3

  眼睛,大家應(yīng)該再熟悉不過(guò)了,可是眼睛的衛(wèi)生也是必不可少的!

  一、每天大人們都會(huì)在外面去奔波,如果沒(méi)有讓眼睛休息下,眼睛就會(huì)痛,而眼睛痛嚴(yán)重的話可能會(huì)充血,玩電腦超過(guò)2小時(shí),眼睛也會(huì)感到不適,休息幾分鐘就行了。

  二、如果去游泳,要戴上泳鏡來(lái)保護(hù)眼睛,不戴就很可能得上紅眼病,紅眼病對(duì)眼睛有很大的`危害,先是眼睛發(fā)癢,不舒服,但是這個(gè)時(shí)候不要用手去揉、摸,你可以先用干凈的熱抹布洗以下眼,然后可以去醫(yī)院治療!

  三學(xué)生上完課后一定要做眼保健操;讓眼睛緩解疲勞,讓眼睛經(jīng)休息,自然而然眼睛也就放松了!做操時(shí)要認(rèn)真,按準(zhǔn)部位,不要睜眼!

  四、眼睛不舒服或者癢的話,不要用手去揉,應(yīng)該用干凈的熱毛巾輕輕的揉,并且揉完再用熱水洗一下,大家一定要記著保持眼睛的衛(wèi)生,臟手一定不要去揉眼睛,那樣容易有細(xì)菌傳染的哦!

  眼睛是心靈的窗戶(hù),沒(méi)有了它你就看不到美麗的景色,眼睛雖然不用太精細(xì)講究,但是畢竟這是你自己的眼睛啊!如果自己都不愛(ài)惜,那誰(shuí)都幫不了你。自己的眼睛要小心維護(hù)。上面四點(diǎn),眼睛要的到應(yīng)有的休息,做好眼保健操,注意夏天游泳的防護(hù),平時(shí)臟手時(shí)不能去摸眼睛,大家記住人只有兩只眼睛不會(huì)有第三只,眼睛很明亮,很清澈,很有神,那不是很好嗎?

  所以大家都記住了嗎?只要按著上面的四條方法做就沒(méi)問(wèn)題了!愛(ài)護(hù)眼睛不是為了誰(shuí)是為了自己,是為自己負(fù)責(zé),為你能永遠(yuǎn)都能看見(jiàn)一個(gè)美麗明亮的世界!

愛(ài)眼日活動(dòng)心得4

  6.6愛(ài)眼日主題為:“關(guān)注普遍的眼健康”。

  如何保護(hù)眼睛:

  一不要在光線太暗的地方看書(shū)。

  因?yàn)槊,不少人喜歡在衛(wèi)生間看書(shū)。我女兒每次都夸張地抱著、夾著好幾本,感覺(jué)要“長(zhǎng)駐”廁所。衛(wèi)生間一般光線較暗,光源也不科學(xué),時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書(shū),姿勢(shì)不良導(dǎo)致斜視或加重眼睛負(fù)擔(dān),床頭燈不亮等綜合因素對(duì)眼睛也不好。

  二要注意眼睛鍛煉,堅(jiān)持做“眼保健操”。

  朋友們休息眼睛的'時(shí)候可以順便做做眼保健操。介紹一個(gè)方便懶人做眼保健操的方法:回龍觀社區(qū)網(wǎng)站上午10點(diǎn),界面彈出一個(gè)可愛(ài)的動(dòng)畫(huà)小人“第一節(jié)抵按睛明穴……”還有音樂(lè)呢。別小看這么幾分鐘的“保健操”,能使血液暢通放松眼部肌肉,緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發(fā)現(xiàn)的,下午好像也有,真是“人性化”的好舉措。專(zhuān)家建議進(jìn)行球類(lèi)活動(dòng),如乒乓球、羽毛球等。當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí),睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協(xié)同作用,可以提高眼的血液灌注量,促進(jìn)眼部新陳代謝。吃堅(jiān)果類(lèi)食物能加強(qiáng)眼部肌肉活動(dòng),促進(jìn)眼部血液循環(huán),減輕眼疲勞,這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。

  看愛(ài)眼日宣傳口號(hào):

  1、觀天下,辨秋毫,愛(ài)眼護(hù)眼很重要。

  2、科學(xué)用眼,精彩無(wú)限。

  3、愛(ài)護(hù)眼睛,讓生命的陽(yáng)光更精彩。

  4、愛(ài)眼護(hù)眼,專(zhuān)業(yè)專(zhuān)注。

  5、愛(ài)護(hù)眼睛,你我同行。

  6、多給眼睛放短假,眼睛不會(huì)請(qǐng)長(zhǎng)假。

  7、多一份關(guān)愛(ài),多一份”睛”彩。

愛(ài)眼日活動(dòng)心得5

  都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù),如果這扇“窗戶(hù)”出了問(wèn)題的話,那么多簡(jiǎn)單的事都會(huì)復(fù)雜起來(lái)?善鼇(lái)我的這扇“窗戶(hù)”卻出了點(diǎn)兒?jiǎn)栴}。

  這是一堂數(shù)學(xué)課。老師起勁地講著,手也龍飛鳳舞地在黑板上寫(xiě)著。一排排似螢火蟲(chóng)似的字,在黑板上不斷地?cái)U(kuò)大隊(duì)伍。哎!要是“螢火蟲(chóng)”能變成“大蝴蝶”該多好呀!我瞪大了眼睛看,“螢火蟲(chóng)”卻越來(lái)越模糊,變成了小黑點(diǎn)兒,盡和我作對(duì)。有了!我瞇起眼睛看看行不行。果然看清楚了!可過(guò)不多久,字的四周又都模糊一片了。我揉了眼睛,淚水流了出來(lái)。當(dāng)我抬頭再去看板書(shū)時(shí),哇噻!居然,整片黑板的字都看清楚了!這可真不錯(cuò)?墒呛镁安婚L(zhǎng),沒(méi)過(guò)多久,板書(shū)又看不見(jiàn)了,隨之而來(lái)的`是眼睛的酸脹。經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢察,我竟然近視了!原來(lái)近視可以使視網(wǎng)膜脫落,水晶體混濁,嚴(yán)重的還可以導(dǎo)致失明!醫(yī)生的話,對(duì)我來(lái)說(shuō),有如晴天霹靂。天哪!要是我戴上了眼鏡,還不像個(gè)四眼大熊貓!難看不說(shuō)鼻梁上架座泰山還是玻璃山。冬天一開(kāi)口,這山便模糊了。跑步時(shí),還得擔(dān)心“山”會(huì)摔碎了。萬(wàn)一把它弄丟了,連“世界”都模糊一片了,這一番想像,把我嚇得一身冷汗。

  真后悔呀!要是我平時(shí)注意用眼衛(wèi)生,不把家長(zhǎng)的話當(dāng)作耳邊風(fēng),就不會(huì)落得如此下場(chǎng)了。我從此一定要注意保護(hù)眼睛,多做運(yùn)動(dòng),提升視力!

愛(ài)眼日活動(dòng)心得6

  昨天下午我去天佑醫(yī)院體檢了。查出我的視力:左眼0。5,右眼0。6,檢查眼睛的大夫說(shuō):你以后要保護(hù)好眼睛,不能看電視、電腦時(shí)間太長(zhǎng),不能玩手機(jī),不能玩ipad,保持正確的'看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)。等放假了再去復(fù)查。我好郁悶。

  外婆安慰我,叫我早睡早起。多吃對(duì)眼睛有好處的水果蔬菜。叫我背寫(xiě)字歌,按照寫(xiě)字歌的姿勢(shì)寫(xiě)字。我想從現(xiàn)在起,我要好好愛(ài)護(hù)眼睛,不玩手機(jī)和ipad了。

愛(ài)眼日活動(dòng)心得7

  一天晚上,我如往常一樣,坐在電視機(jī)前看電視.還是一樣的距離,一樣的角度,一樣的頻道,為什么電視上的人影變的模糊起來(lái)了呢!我調(diào)了亮度和色彩,都無(wú)濟(jì)于事.最后,我天真地以為電視機(jī)壞了,我把這事告訴了媽媽?zhuān)瑡寢尶戳丝措娨暀C(jī),開(kāi)玩笑似的說(shuō):“電視是沒(méi)有問(wèn)題,而是你的眼睛有問(wèn)題.明天就帶你配眼鏡.”

  啊!近視了,這可真是晴天霹靂,戴眼鏡,這不僅損壞了我的.良好形象,還給生活帶來(lái)了許多不便.

  從眼鏡店出來(lái),戴上眼鏡,是比以前清晰多了,可一摘下來(lái),全都模糊了,幸好我不是近視得很厲害,不用天天戴著眼鏡走,只需在看電視、看黑板的時(shí)候戴就可以了.

  以后,只要看電視,我就得戴眼鏡.一看就是3―4個(gè)小時(shí).我怕度數(shù)加深,有幾次想不看,可電視臺(tái)吸引人了,一個(gè)又一個(gè)節(jié)目接踵而來(lái),精彩極了,讓我忍不住又拿上眼鏡細(xì)細(xì)品味.

  這還不算,在學(xué)校,我怕同學(xué)們笑話,眼鏡帶著,可看黑板時(shí)卻不敢戴,總是睜大眼睛看呀看呀,一字一字抄,或問(wèn)周?chē)耐瑢W(xué).有好幾次,我把眼鏡盒握在手里,可一想到同學(xué)的譏笑聲可又把它放回去了!唉,真是麻煩.

  也許是因?yàn)殡娨暱吹枚,上課又不戴眼鏡,半年后,我的度數(shù)加深了,開(kāi)學(xué)又得換鏡片了!

  唉,你說(shuō)這能怨誰(shuí)呢?只能怨我了!

愛(ài)眼日活動(dòng)心得8

  20xx年6月6日全國(guó)“愛(ài)眼日”,今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)主題是“情系白內(nèi)障患者”。眼睛是人類(lèi)心靈之窗,白內(nèi)障是致盲眼病之一,為進(jìn)一步消除白內(nèi)障導(dǎo)致的盲,我中心認(rèn)真開(kāi)展了活動(dòng)。現(xiàn)就開(kāi)展全國(guó)“愛(ài)眼日”活動(dòng)情況總結(jié)如下:

  一、做好白內(nèi)障盲的防治工作

  我疾控中心根據(jù)今年的主題,結(jié)合防盲治盲日常工作,圍繞活動(dòng)主題,制訂了“愛(ài)眼日”活動(dòng)工作方案,召開(kāi)了會(huì)議,認(rèn)真安排部署了“愛(ài)眼日”當(dāng)天的'具體事務(wù),明確了職責(zé)和任務(wù)。

  二、精心部署,開(kāi)展“愛(ài)眼日”專(zhuān)題活動(dòng)

  在“愛(ài)眼日”當(dāng)天上午,在疾控中心門(mén)前設(shè)立了咨詢(xún)臺(tái),宣傳欄,貼標(biāo)語(yǔ)等宣傳方式,認(rèn)真實(shí)施。據(jù)統(tǒng)計(jì)“愛(ài)眼日”期間共張貼宣傳標(biāo)語(yǔ)20多條,橫幅1條,咨詢(xún)?nèi)舜芜_(dá)200多人次,發(fā)放愛(ài)眼宣傳資料200多人次。認(rèn)真開(kāi)展“愛(ài)眼日”專(zhuān)題活動(dòng)對(duì)普及眼保健、保護(hù)眼健康知識(shí)的宣傳,著重為貧弱人群、老年人和殘疾人提供眼病診療和眼保健服務(wù),幫助城鄉(xiāng)居民掌握眼保健知識(shí),培養(yǎng)科學(xué)的用眼習(xí)慣,降低眼病發(fā)生率和致盲率。

  三、加大健康教育力度,提高公眾防盲治盲意識(shí)

  通過(guò)健康宣教、電子顯示屏等渠道,多形式、多角度的宣傳國(guó)家的防盲治盲工作,介紹防盲治盲項(xiàng)目,傳播眼保健知識(shí),積極引導(dǎo)廣大群眾關(guān)注視力健康,提高公眾的防盲治盲意識(shí)。要加強(qiáng)部門(mén)間的溝通協(xié)調(diào),建立工作機(jī)制,將宣傳活動(dòng)引向深入,確保各項(xiàng)宣傳措施取得實(shí)效。

  此次開(kāi)展“愛(ài)眼日”宣傳咨詢(xún)和義診活動(dòng),進(jìn)一步增強(qiáng)了人們愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí),意識(shí)到普及眼保健知識(shí)和防盲知識(shí)的宣傳非常重要和及時(shí),認(rèn)清視力是個(gè)不容忽視的問(wèn)題加強(qiáng)預(yù)防、保健,增強(qiáng)自覺(jué)愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí),逐漸養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣!皭(ài)眼日”活動(dòng)的開(kāi)展對(duì)推動(dòng)防盲治盲工作起到了積極的作用,達(dá)到了預(yù)期的目的,收到了良好的社會(huì)效果。

愛(ài)眼日活動(dòng)心得9

  這個(gè)世界上沒(méi)有十全十美的人,有些人學(xué)習(xí)不好,但心地善良;有些人很貪玩,但是學(xué)習(xí)很好。而我,喜歡閱讀,可惜偏偏眼睛不好,我是個(gè)——近視眼。

  有人對(duì)我說(shuō):戴眼鏡也有好處呀,別人一看就知道你有學(xué)問(wèn),肚子里全是墨水。我卻想:戴眼鏡有什么好的呀?有些人是因?yàn)榻?jīng)常打游戲才戴上眼鏡的,況且戴眼鏡時(shí)也不好跑步,跑步太快易摔跤,摔跤會(huì)將眼鏡摔。摘下眼鏡后,會(huì)看不清楚遠(yuǎn)處的東西。

  記得有一次,一個(gè)星期四的早上,我背著書(shū)包往教室走去,路上看見(jiàn)了一個(gè)同學(xué),模模糊糊的像我的好朋友。我越看越像,就背著重重的書(shū)包賣(mài)力地向前跑去,趕上那個(gè)人說(shuō):“老張,今天你還挺勤奮的嘛,這么早就趕去學(xué)校!蹦俏煌瑢W(xué)一回頭,原來(lái)不是我的`朋友。我當(dāng)時(shí)感到很尷尬,就疾步向前走去,仿佛剛才那句話不是我說(shuō)的。

  還有一次,那是星期二下午,我把眼鏡忘在家了。上數(shù)學(xué)課時(shí),老師讓我們把黑板上的題目抄下來(lái),寫(xiě)在本子上,并解答。我實(shí)在看不清黑板上的題目,只好盡自己最大的努力將題目抄下來(lái)。第二天下午,老師將批完的作業(yè)發(fā)下來(lái)后,我頓時(shí)傻了眼,因?yàn)槲矣幸坏李}目因?yàn)闆](méi)看清,將數(shù)字寫(xiě)錯(cuò)了。所以,100分就朝我遠(yuǎn)飛而去。

  總之,近視眼個(gè)我的生活帶來(lái)了許多不便,同學(xué)們,你們要好好珍惜自己的眼睛。如若不珍惜,眼睛近視了的時(shí)候你才知道近視的痛苦與煩惱,那時(shí)的你才想到要保護(hù)眼睛,可惜已經(jīng)晚了。所以大家在用眼的時(shí)候到多注意休息與保護(hù)眼睛。

愛(ài)眼日活動(dòng)心得10

  我的家庭是一個(gè)“眼鏡家庭”,要知道我們家有多少個(gè)戴眼鏡的啊!我爸爸,我媽媽?zhuān)乙虌專(zhuān)乙贪,我哥哥,我阿?.....哎呀,多得數(shù)都數(shù)不清!雖然戴眼鏡可以幫助眼睛看東西看得清楚些,但戴眼鏡也有煩惱。

  據(jù)我“考察”,戴眼鏡有以下煩惱:

  1.必須戴著眼鏡看東西,如果忘了帶眼鏡,那可就糟了!

  2.戴眼鏡時(shí),眼鏡架在鼻梁上,戴久了會(huì)非常疼。

  3.在天氣冷時(shí)戴眼鏡,一進(jìn)家門(mén)眼鏡上就會(huì)起霧,自然就會(huì)看不清了。

  4.眼鏡非常貴等煩惱。我問(wèn)了媽媽?zhuān)瑔?wèn)她為什么會(huì)戴眼鏡。她回答說(shuō),是她小時(shí)侯寫(xiě)字姿勢(shì)不是很正確,久而久之,她的視力就變成零點(diǎn)幾了。我也問(wèn)了爸爸,他戴眼鏡的.原因是因?yàn)樗磿?shū)的姿勢(shì)不對(duì),所以我為大家提了一點(diǎn)建議:

  1.讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,眼睛和書(shū)本的距離保持一市尺。

  2.連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右,要休息片刻,或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。

  大家都把希望寄托在我“眼”上,但我的視力已經(jīng)低到坐在4排都看不清黑板上寫(xiě)了什么了,所以我正在實(shí)施我的“防近視計(jì)劃”,就是每天下課、放學(xué)時(shí)都看一看學(xué)校里種植的大樹(shù)和每天少玩一點(diǎn)電腦,多眺望遠(yuǎn)方。

  我希望我能成為我們家庭唯一一個(gè)不戴眼鏡的人

愛(ài)眼日活動(dòng)心得11

  前幾天,我的眼睛有點(diǎn)看不清遠(yuǎn)處的東西,而且總是瞇著眼睛看事物。為此,媽媽很擔(dān)憂(yōu),就帶我到小區(qū)門(mén)口一家新開(kāi)張的青少年視力康復(fù)中心去檢查。

  一進(jìn)門(mén),只見(jiàn)一位慈眉善目的奶奶正在給一位大哥哥按摩,一股刺鼻的中藥味撲面而來(lái)。這時(shí)一位三十多歲的中年婦女從里間走了出來(lái),熱情地招呼我們,并接二連三地說(shuō)了一連串方言,意思我大概能明白:好像是在給我們介紹她們的治療方案及各種藥理作用。過(guò)了一會(huì)兒,奶奶給我檢查視力,也不知道為什么,我檢查視力就用了一個(gè)多小時(shí),媽媽都有些不耐煩了,可奶奶還是很耐心地給我鼓勵(lì),一遍又一遍遍地指給我看,終于查完:左眼0.4度,右眼0.3度。并根據(jù)我的情況給確定了治療方案,當(dāng)時(shí)就開(kāi)始接受治療:

  第一步,戴15分鐘的舒目鏡。就像戴了一個(gè)眼罩一樣,里面有紅、黃的小圓點(diǎn)在不同的方向不定時(shí)地變換位置,眼睛要跟蹤盯著它們,因?yàn)榈谝淮斡X(jué)得很好奇,也就戴的很認(rèn)真,可后來(lái)人一多想玩就有些厭倦了,所以大家都常常偷看;

  第二步,望遠(yuǎn)5分鐘;

  第三步,穴位按摩20分鐘。奶奶給我們每人都發(fā)了一塊小方巾,先用熱毛巾擦干凈眼睛的周?chē),接著把一個(gè)像蝌蚪的東東剪開(kāi),擠出里面刺鼻的藥膏,分別涂在眼睛周?chē)、耳垂、腦后、手腕等穴位,再不停地按摩這些地方,等按摩完我已是滿(mǎn)臉淚痕了,不要以為是我嬌氣而哭了,這是藥的作用;

  第四步,每天上午吃4片咀嚼片,下午吞2?诜。因?yàn)榫捉榔翘鸬?,所以大家都很喜歡吃。

  第五步:做8分鐘的眼手操。

  夏日酷暑,一點(diǎn)也不假,奶奶的工作室又很小,人一多更熱,只有兩臺(tái)風(fēng)扇呼呼地扇著,要是不治近視,在家空調(diào)房里呆著多好啊!我要是視力正常也不用受這份罪,還好我的視力在慢慢地恢復(fù),現(xiàn)在已經(jīng)是左眼1.0,右眼0.8了,通過(guò)這次治療我以后一定要改掉以往的壞習(xí)慣:

  1、看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,距離一尺左右;

  2、少看電視、少上網(wǎng);

  3、用眼半小時(shí)后要多望遠(yuǎn)、多看綠色植物。

愛(ài)眼日活動(dòng)心得12

  喂,你這個(gè)題又抄錯(cuò)了,黑板上不是這樣寫(xiě)的!甭劼曂佬±虻脑捨铱戳艘谎畚业挠(xùn)練本,已經(jīng)被同桌勾勾勒畫(huà)"狠狠"修改了一通。我只好一臉可憐和無(wú)奈的重新把題做了一遍,并且極不情愿的拿出我那位十分討厭的老朋友——眼鏡。

  自從上了初中我的視力越來(lái)越差,可我不喜歡戴眼鏡,于是黑板上的題接二連三的抄錯(cuò)。認(rèn)錯(cuò)字也就算了,可網(wǎng)上網(wǎng)友調(diào)侃的:近視患者方圓幾米內(nèi)人畜不分。在我身上也得到了證明。

  有一次下課,我沒(méi)戴眼鏡和朋友出去玩,走著走著忽然聽(tīng)到后邊有人喊什么,回頭一看天然是恍惚不清的人影,于是我沒(méi)理會(huì)繼承往前走?刹灰粫(huì),一只手猛拍了我肩膀一下,我嚇了一跳,一回頭原來(lái)是小莉跟我“熱情”的打招呼。她滿(mǎn)臉不興奮的'說(shuō):“我叫你大半天你怎么不理我,你明明回頭看見(jiàn)了我了!蔽液懿缓靡馑嫉恼f(shuō):“我沒(méi)認(rèn)出是你來(lái),你別忘了我的視力……”小莉立即撲哧笑了出來(lái):“好吧,看在你這么可憐的份上我原諒你了!迸赃叺呐笥岩捕夹α。

  假如那件事是個(gè)小小的尷尬,那么下面這件事就是大寫(xiě)的尷尬。一天,我在校園里走著,不遠(yuǎn)處看見(jiàn)了一個(gè)認(rèn)識(shí)的身影,通過(guò)衣服的大致我一眼看出是朋友,我高興的從后邊快跑過(guò)去,捂住那個(gè)朋友的眼。我們玩這種游戲的潛臺(tái)詞是“猜猜我是誰(shuí)”那位同學(xué)支支吾吾的猜著,我一聽(tīng)聲音不合錯(cuò)誤呀,這時(shí)湊近了才辨認(rèn)出我又認(rèn)錯(cuò)人啦!當(dāng)時(shí)臉立即紅了,我馬上松開(kāi)手到報(bào)歉:“對(duì)不起對(duì)不起,我認(rèn)錯(cuò)人了!蹦俏煌瑢W(xué)轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)先是有些茫然,但仍是馬上說(shuō):“不要緊的。”我聽(tīng)著她哈哈大笑的跑開(kāi)了。我尷尬地走開(kāi)了。從此以后再也不敢不戴眼鏡亂認(rèn)人了。

  我心里默默發(fā)誓:假如能有機(jī)會(huì)我一定會(huì)重新選擇,保護(hù)好我的視力!嗚嗚……現(xiàn)在仍是選擇記得戴眼鏡吧。

愛(ài)眼日活動(dòng)心得13

  在春天,我們可以看到那些美麗的植物和花朵,世界是那么美麗,是多么繽紛多彩,笑容是那么甜美,可這些對(duì)一個(gè)盲人來(lái)說(shuō)是什么呢?是一片黑暗

  還是一個(gè)黑洞?他們比我們少看多少這個(gè)美麗的世界,所以讓我們愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧!

  近幾年來(lái),我國(guó)青少年近視的人變得很多,每天學(xué)習(xí)用眼,看書(shū)用眼,不是點(diǎn)夜燈,就是做課件。

  記得疫情來(lái)臨,學(xué)校通知假期延長(zhǎng)時(shí),我激動(dòng)得無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容了,因?yàn)樵谘娱L(zhǎng)的假期中,我們會(huì)進(jìn)行網(wǎng)課教學(xué),這就意味著我們將會(huì)擁有一臺(tái)屬于自己的手機(jī)。剛擁有手機(jī)時(shí),我用它只是每天上上網(wǎng)課,看看作業(yè),可是時(shí)間一長(zhǎng),我?guī)缀跏且挥袝r(shí)間就在網(wǎng)上沖沖浪,刷刷抖音,聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的歌,當(dāng)我覺(jué)得自己成為一個(gè)真正的網(wǎng)民時(shí),其實(shí)我也因此成為了一個(gè)“難民”。時(shí)間久了,我的視力也在飛快的下降,先是從5.0到4.7,再?gòu)?.7到4.3,這讓我看東西也看不清了,

  唉,真后悔當(dāng)初不聽(tīng)家人的話,現(xiàn)在我的`臉上多了一個(gè)東西,我在一天中除吃飯和睡覺(jué)就離不開(kāi)它,相信大家已經(jīng)知道這是什么了吧?他就是大名鼎鼎的助眼神器眼鏡兒,雖然眼睛可以讓我們看東西更加的清晰,但是戴著眼鏡還是感覺(jué)很不舒服,所以我下定決心,一定要矯正視力,每天下課我都會(huì)摘下眼睛,看看綠色植物,眺望遠(yuǎn)方。每天寫(xiě)作業(yè)或?qū)W習(xí)一小時(shí),我就會(huì)放松雙眼,做一下眼保健操,希望我的視力可以日漸恢復(fù)。

  同學(xué)們,眼睛是美麗的,像是一把鑰匙,幫我們打開(kāi)這個(gè)美麗的世界,所以我們一定要好好保護(hù)自己這雙美麗的眼睛。

愛(ài)眼日活動(dòng)心得14

  為迎接“全國(guó)愛(ài)眼日”的到來(lái),培養(yǎng)愛(ài)眼、護(hù)眼的好習(xí)慣。6月6日,新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)第五師九團(tuán)園開(kāi)展了以“呵護(hù)眼睛,從小做起”為主題的愛(ài)眼護(hù)眼系列活動(dòng)。

  此次活動(dòng)通過(guò)兒歌、故事、游戲等多種形式,讓了解眼睛的.作用,掌握如何保護(hù)自己的眼睛的相關(guān)知識(shí)。并通過(guò)放愛(ài)眼護(hù)眼科普幻燈片,幫助糾正不良姿勢(shì),講解少看電視、少玩電腦、不用臟手揉眼睛、做眼保健操等各種保護(hù)眼睛的方法。

  通過(guò)本次活動(dòng),更深刻得認(rèn)識(shí)到了眼睛的重要性,掌握了保護(hù)眼睛的方法,增強(qiáng)了自覺(jué)愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)。

愛(ài)眼日活動(dòng)心得15

  提起煩惱,大家或多或少都有一些,它始終穿插在人們的生活中。我的煩惱更是緊緊貼在我的身邊,那就是近視。

  記得奧運(yùn)會(huì)在北京召開(kāi)那年,我正好上一年級(jí),那時(shí)候的我,天真幼稚。也就在那時(shí),我發(fā)現(xiàn)自己看任何物體都有一些模糊,卻誤以為這是每個(gè)人成長(zhǎng)時(shí)的一個(gè)特性;以為這種情況所有同學(xué)都會(huì)有;以為這種現(xiàn)象過(guò)段時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)。因此,也就根本沒(méi)去在意。

  直到四年級(jí),我發(fā)現(xiàn)自己竟然看不清楚黑板上的字了,甚至有些字在我眼里只是幾個(gè)模糊不清的大圓點(diǎn)兒。我感覺(jué)到事情似乎沒(méi)有我想像得那么簡(jiǎn)單,趕緊把自己的情況告訴了父母。去了醫(yī)院后,才得知自己的眼睛近視了,還有點(diǎn)散光。事后,父母給我配了副眼鏡,終于讓我的.世界變得清晰起來(lái)。

  雖然眼鏡讓我的視野更開(kāi)闊了,世界在我眼前也清亮了很多,可麻煩也隨之而來(lái)。記得四年級(jí)下學(xué)期,在一次體育課上,我和同學(xué)一起打籃球,同伴兒把球傳給我,我?jiàn)^力一躍,剛想投籃,卻被對(duì)方突然阻攔,他的手一下子打在了我的臉上,悲劇就這樣發(fā)生了。眼鏡被他打飛了,籃球也丟在了一邊,我慌亂之中,趕忙撿起眼鏡,卻發(fā)現(xiàn)左邊的一個(gè)眼鏡片已經(jīng)四分五裂了,我當(dāng)時(shí)配的是玻璃片的。我傷心地拿著眼鏡,回到了教室。晚上放學(xué)回家,媽媽又帶著我匆匆忙忙地配了一副樹(shù)脂眼鏡,以免再次被損壞。

  現(xiàn)在的我,已經(jīng)上學(xué)離不開(kāi)眼鏡,看電視也離不開(kāi)眼鏡,出門(mén)在外更加離不開(kāi)眼鏡。

  哎!都說(shuō)現(xiàn)在是高科技的時(shí)代,可什么時(shí)候才能制造出治療近視并且沒(méi)有副作用的儀器呀!還我一雙更加明亮的眼睛!

  要從很久以前說(shuō)起了。

  大大咧咧的我從很小的時(shí)候就想變斯文點(diǎn)兒,無(wú)奈“江山易改,本性難移”,于是便在外貌上打起了主意。小小的我看那些戴眼鏡的哥哥姐姐們都好有氣質(zhì),一看就覺(jué)得是淑女雅男型的,便開(kāi)始渴望成為他們之中的一員。

  老天爺可能知道了我幼稚的想法吧,我近視了。配眼鏡的那天起,我的新麻煩又開(kāi)始了。

  新鮮勁頭剛過(guò),近視就攪得我的生活不得安寧。離開(kāi)了眼鏡,我簡(jiǎn)直是“寸步難行”。

  上課要是忘了眼鏡,完蛋了,一堂課學(xué)不了什么。黑板上的粉筆字一片白茫,好像一團(tuán)白霧令我心神不寧。平?礀|西經(jīng)常瞇著眼鏡,讓人看了都礙眼。掛在墻上的日歷我?guī)缀醵伎床坏剑切⌒〉暮谧旨t字像一只只小螞蟻在蠕動(dòng),似乎在嘲笑我的視力。

  戴著眼鏡的滋味也不好受,不僅運(yùn)動(dòng)不方便,連吃飯時(shí)飯菜的熱氣都會(huì)為鏡片穿上一層“薄紗”?鄲赖氖虑檫多著呢?墒呛蠡谝瞾(lái)不及了,千萬(wàn)別因?yàn)橐粫r(shí)意氣,而毀了終生。

  我的世界什么時(shí)候才能變得清晰?

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