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學(xué)習武術(shù)的收獲和心得感悟范文
在日常學(xué)習、工作抑或是生活中，我們常常會隨著經(jīng)歷的不同，而對某些事或人有不同的感悟，順其自然的，我們就可以寫一篇關(guān)于感悟的文章。不過，很多人都不知道要怎么寫感悟。以下是小編整理的學(xué)習武術(shù)的收獲和心得感悟范文，希望對大家有所幫助。
學(xué)習武術(shù)的收獲和心得感悟范文 篇1
武術(shù)教學(xué)閱歷，基層武術(shù)課安排是階段性，很難使學(xué)生到達“形神兼?zhèn)洹�、“�?nèi)外合一”所以要合理安排武術(shù)動作來進展課堂教學(xué)。首先依據(jù)體育教學(xué)大綱合理安排教學(xué)規(guī)劃，其次要充分利用課堂的預(yù)備局部。第三，在武術(shù)教學(xué)時，要依據(jù)武術(shù)的特點進展歸類記憶有助于學(xué)生把握武術(shù)套路。第四，在武術(shù)教學(xué)時，要選擇適合于武術(shù)教學(xué)特點的教法：（1）對初學(xué)者采納分解教學(xué)法。（2）在授課時，口令與運動相結(jié)合。（3）練習和吶喊相結(jié)合。（4）新授課時，學(xué)生的站位和練習方向要固定。（5）敏捷多樣的教法。
基層教學(xué)不同于高校教學(xué)，基層體育課堂的教學(xué)時間是四十五分鐘或五非常鐘，一節(jié)體育課，一般需要安排兩個不同的教學(xué)內(nèi)容，這就使得在課堂教學(xué)過程中，肯定要充分利用時間，把課時規(guī)劃好、完成好，到達預(yù)期的目標。這往往給基層的體育教師帶來肯定的難度，尤其是武術(shù)教學(xué)。人們都知道武術(shù)內(nèi)容多種多樣，其套路錯綜簡單，要求內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)�，而中學(xué)體育教學(xué)大綱要求武術(shù)教學(xué)課時比例又很小，且又是階段性的。所以基層武術(shù)課堂教學(xué)很難使學(xué)生到達“形神兼?zhèn)洹�、“�?nèi)外合一”。
1、依據(jù)體育教學(xué)大綱合理安排教學(xué)規(guī)劃
對初學(xué)者來說，首先應(yīng)知道什么是勾、掌、拳及弓步、馬步等，先學(xué)會手形變換、步型和手法變換等根本功，然后才能順當學(xué)習套路。例如，初級長拳的教學(xué)，其動作外表看似簡潔，但實質(zhì)上該套路具備了長拳的穿、蹦、跳、躍、方向變化等運動特點。所以必需先教武術(shù)根本功以及相關(guān)的組合動作練習。然后教學(xué)生五步拳。由于五步拳包括了武術(shù)的主要步型和手法、動作少而簡潔、方向變化少，初學(xué)者易把握，也有利用培育學(xué)生學(xué)習的積極性。最終進展初級長拳的`完整教學(xué)。只有對根本功有針對性地進展強化練習，才能清理在套路練習中的“絆腳石”，學(xué)生也會輕而易舉地把握長拳等武術(shù)套路。
2、充分利用課堂的預(yù)備局部
要合理安排好武術(shù)課的預(yù)備局部，改單一的徒手操為武術(shù)操，同時做一些武術(shù)根本功的練習，如：彈腿沖拳、弓步?jīng)_拳、馬步?jīng)_拳的轉(zhuǎn)換、雙臂繞環(huán)、仆步輪拍、正、側(cè)壓腿等。這樣做會使預(yù)備活動和根本練習連接得嚴密而充分，使學(xué)生建立初步的動作概念，具備良好的武術(shù)根本功，便于今后進一步學(xué)好套路。
3、依據(jù)武術(shù)特點，歸類記憶
武術(shù)套路功防特點表達在一招一式中，因此在講解時可以進展模擬示范，這樣使學(xué)生既提高了學(xué)習效率，又增加了記憶。為使動作教學(xué)簡潔化，應(yīng)首先幫學(xué)生找出套路動作的規(guī)律所在。例如套路起勢與收勢方向應(yīng)全都且位置一樣，一般練初級拳時，拳在腰間、拳心向上，沖拳時拳心向下等。
在套路教學(xué)中為了穩(wěn)固所學(xué)套路，在復(fù)習課上，教師應(yīng)采納啟發(fā)和提問式來提高學(xué)生對套路的理解記憶。如在初級拳的教學(xué)中，不防這樣提問：本套路中沖拳動作有哪些？推掌動作有哪些？亮掌動作有哪些等等。通過這樣歸類提問使學(xué)生能夠理解和記憶套路，使外表看來無規(guī)律可循的套路變成有序可循，同時也提高了學(xué)生的抽象思維力量，實現(xiàn)教學(xué)的真正目的。
4、選擇適合于武術(shù)教學(xué)特點的教法
�。�1）對初學(xué)者采納分解教學(xué)法在武術(shù)課堂教學(xué)中，一般先采納分解教學(xué)，如學(xué)初步拳時，先一招一式學(xué)會，再串聯(lián)在一起，使每個運動連接起來，最終到達“形神兼?zhèn)洹�。在學(xué)套路前可先學(xué)會根本功，如在學(xué)長拳時，可先練一練跳動練習，再學(xué)大躍步前穿、擊步騰空飛腳等時就簡單多了。
�。�2）在授課時，口令與運動相結(jié)合使學(xué)生既能把握動作節(jié)湊，又能記住動作和名稱。例如弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳……。在復(fù)習時，教師可只喊口令，讓學(xué)生邊練習邊說出動作名稱，使學(xué)生進一步把握所學(xué)動作。
�。�3）練習和吶喊相結(jié)合在練習初拳過程中，學(xué)生可大聲齊喊“哈”或“嘿”等。一是能齊；二是能增加力氣和氣概，到達以氣推動，以聲助勢的效果。
�。�4）新授課時，學(xué)生的站位和練習方向要固定否則簡單使學(xué)生動作路線產(chǎn)生錯誤，示范面是反面示范，這樣簡單使學(xué)生看清方向、路線，以免產(chǎn)生站位和方向錯誤。
學(xué)習武術(shù)的收獲和心得感悟范文 篇2
在幼兒時期開始進行武術(shù)方面的熏陶和教育，能使幼兒產(chǎn)生對傳統(tǒng)文化的親近感，在成長的過程中強健體魄，塑造出健康高尚的人格魅力。我園從20_年9月開始武術(shù)特色課程。
通過對幼兒武術(shù)教育教學(xué)活動的實踐探索。在武術(shù)特色游戲化教學(xué)中，幼兒有不同的表現(xiàn)�？偨Y(jié)起來，有以下幾種情況：下面我就從六方面來談?wù)勎业男牡皿w會。
一、在幼兒武術(shù)活動中，大部分幼兒對武術(shù)活動充滿興趣，積極主動的學(xué)習。
我在教學(xué)時用榜樣示范的方式感染幼兒，每次武術(shù)活動時，我都以精神飽滿的狀態(tài)站在幼兒面前，希望幼兒通過觀察模仿的方法來學(xué)習。為了保護幼兒的學(xué)習興趣，練習時我有意識地抽取動作做到位的幼兒到前面作示范展示：練習時請動作規(guī)范舒展的`幼兒在前面帶隊。為了增加幼兒對武術(shù)的興趣，我還為孩子們的武術(shù)動作配上了他們喜歡的音樂。
二、幼兒在武術(shù)活動中，部分幼兒學(xué)習新動作時接受較慢。
幼兒身體運動能力的發(fā)展具有個體差異性，部分幼兒學(xué)習新動作時接受較慢，我就從細小處入手，細分動作。把一個動作進行很細的分解教學(xué)。同時利用幼兒喜歡的游戲反復(fù)練習。例如：游戲(武術(shù)木頭人)，我讓幼兒扮成武術(shù)木頭人進行游戲。幼兒念兒歌“武術(shù)木頭人，武術(shù)木頭人，定寶寶定”。念完兒歌，幼兒變成武術(shù)木頭人，擺一個武術(shù)動作造型停在那里，堅持不住的為敗。幼兒學(xué)會了才有成就感，才會信任教師。
三、幼兒在武術(shù)活動中，部分幼兒動作機械，沒有愉悅感。
我知道單純的武術(shù)動作教學(xué)不能滿足幼兒的求知欲望，我在準備活動時用多媒體為幼兒示范。這種方法生動形象可以把動作演示、解說、音樂融為一體。使幼兒看得見理解得快。武術(shù)活動時我用相機把幼兒的活動過程或片段錄下來，活動結(jié)束后放給他們自己看。這種方法最能引起幼兒的關(guān)注，幼兒在觀看之后會很有成就感。武術(shù)活動不一定是孤立的，我還結(jié)合幼兒一日活動對幼兒進行潛移默化的引導(dǎo)。例如：美術(shù)欣賞時，給幼兒觀看武術(shù)表演的圖片，視屏欣賞時，讓幼兒觀看武術(shù)方面的動畫片等。讓幼兒自然而然的喜歡上了武術(shù)。
四、幼兒學(xué)習武術(shù)時需要掌握一定的“尺度”。
我在指導(dǎo)幼兒武術(shù)活動時，首先把安全提到了重要的位置。因為幼兒的身體正處于生長發(fā)育中，其骨髓組織易損傷。例如：有的幼兒在做側(cè)翻旋轉(zhuǎn)體360度時容易摔倒。由于個別幼兒動作發(fā)展相對比較遲緩，基于幼兒身體發(fā)展的不同層次，要求我的教學(xué)目標也要有相應(yīng)的層次。例如：在復(fù)習武術(shù)基本動作的活動中，我設(shè)計了一個游戲“白毛女”，游戲玩法：幼兒6人一組玩游戲，請一名幼兒當“白毛女”。站在圓心，其余五個幼兒站成圓。手拉著手圍著“白毛女”轉(zhuǎn)，“白毛女”要閉上眼，手指著前方。五個人嘴里說：“刮大風，下大雨，南面來了個白毛女，不是她(他)就是你�！钡葍焊枘钔旰�，五個幼兒停住腳，擺一個武術(shù)動作造型。“白毛女”睜開眼，手指著誰，那么哪個同學(xué)就當白毛女。換人繼續(xù)游戲。要求幼兒動作舒展，到位。情緒愉快，積極參與。幼兒可以選擇難易不同的動作來參加游戲活動。這樣既能避免幼兒的肌肉拉傷，又能保持他們學(xué)習武術(shù)的興趣。
五、幼兒有時對武術(shù)不感興趣，活動時分心
我在進行武術(shù)教學(xué)時發(fā)現(xiàn)，個別幼兒活動時有時分心，對武術(shù)不感興趣。對待這樣的幼兒要個案研究，跟蹤分析。同時，引導(dǎo)幼兒聯(lián)系生活實際，找一找生活中的武術(shù)。例如：親家長帶幼兒觀看武術(shù)表演、與習慣在晨練中練習武術(shù)的人們進行溝通等。聽他們說一說太極拳，木蘭扇，武當劍對健身的好處。加深幼兒對武術(shù)健身的理解，增加自己對武術(shù)的興趣。
六、幼兒學(xué)習武術(shù)需要同伴的支持和鼓勵
幼兒對武術(shù)的熱愛需要與同伴分享，沒一次的合作和分享都能給他們帶來成功的體驗和快樂，自信心得到了極大的發(fā)展。了解了武術(shù)的基本動作后，我自編了一套武術(shù)操，武術(shù)操由武術(shù)基本動作和隊列隊形兩部分組成，遵循強身健體，讓幼兒全身各部位都得到鍛煉的原則。讓幼兒參加了武術(shù)操的排練。動作由淺入深，循環(huán)漸進，還體現(xiàn)了分層表現(xiàn)的效果。例如：不同隊形隊列的幼兒可以做不同難度的動作，側(cè)身翻旋轉(zhuǎn)360度、騰空飛腳這些難度大的動作，由身體動作發(fā)展較好的幼兒在場地中間表現(xiàn)，其余幼兒在四周擺成造型做不同的動作，展示了幼兒動作發(fā)展不同的整體水平。
通過武術(shù)活動的實踐和反思，我漸漸將幼兒之間的個性差異視為正常。武術(shù)活動內(nèi)容豐富，生動，柔韌，翻滾和技巧動作多，容易引起幼兒的興趣。通過武術(shù)教育教學(xué)活動，可以使每個幼兒的能力在他們原有的基礎(chǔ)上有不同程度的提高。
學(xué)習武術(shù)的收獲和心得感悟范文 篇3
從小就對武術(shù)布滿了奇怪感，也喜愛看功夫片，始終盼望自己能夠?qū)W到一些功夫。固然，我也知道學(xué)習武術(shù)的辛苦，只是自己沒有親身經(jīng)受過。另一方面，由于條件缺乏，也就沒有學(xué)武術(shù)。進入大學(xué)后，第一次接觸武術(shù)是在大一的其次個學(xué)期，學(xué)的是太極拳，感覺很好。這個學(xué)期的體育課是選修課，所以我就選修了武術(shù)。
還記得第一節(jié)課體育課，教師讓我們選擇自己喜愛的課程，我就選了武術(shù)。一開頭，我還被那個教師拉去學(xué)籃球了，他說我學(xué)籃球比擬適宜，但是我對籃球是真的沒興趣，所以其次節(jié)課我就和叫我們籃球的教師說我想學(xué)的是武術(shù)，對籃球沒興趣，那教師也同意了。固然，最重要的是現(xiàn)在教我們武術(shù)的教師同意我到這個班來學(xué)習武術(shù)，不然我也沒有這個時機在這里寫這些東西了。在這里，我要感謝教師給了我這個時機。
說到學(xué)習武術(shù)的體會，前面說到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學(xué)習武術(shù)的人的感受吧！雖然說學(xué)習武術(shù)很累，但這是我自己的選擇，我沒有懊悔。有時候上完課，感覺一點勁都沒有，什么都不想做，的感覺就是今日除了體育就沒有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺得身上有點酸痛，等到其次天起來，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒什么。俗話說：“吃得苦中苦，方為人上人”。既然如此，這小小的痛苦又算得了什么呢？再說了，這能夠讓我的身體變得更加強壯，有益而無害，何樂而不為。
要說學(xué)習武術(shù)的'心得，我也說不了多少。我認為學(xué)習武術(shù)首先要有興趣，沒興趣的話，什么都做不好。其次，要有急躁，有毅力，要持之以恒。不然，一點點的痛苦就會讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚兩天曬網(wǎng)，之前學(xué)到的就會全忘了。最終，要有學(xué)習武術(shù)的條件。這里所說的條件主要指身體上的條件，如身體的敏捷性、靈敏度等。固然，天分和悟性也是不行少的。然而，并不是每個人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。
古人云：“勤能補拙”。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習，才能夠嫻熟的運用每一招，從而克敵制勝。
上面所說的只是我自己的一些感受和看法，或許有些看起來像是在發(fā)牢騷、在埋怨，其實并非如此，全部的一切都是我這個學(xué)期學(xué)習武術(shù)的真實感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧！
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