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攀巖的心得
當(dāng)我們經(jīng)過反思，對生活有了新的看法時(shí)，有這樣的時(shí)機(jī)，要好好記錄下來，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？以下是小編幫大家整理的攀巖的心得，僅供參考，大家一起來看看吧。
攀巖的心得1
這個(gè)暑假，我參加了由中央團(tuán)工委組織的攀巖拓展訓(xùn)練。這次的拓展訓(xùn)練我們在這幾天里都有了不同的感受，也使我對攀巖有了更多的認(rèn)識。
首先這次的拓展訓(xùn)練是一個(gè)難度比較大的拓展訓(xùn)練，我們的隊(duì)伍在這次拓展訓(xùn)練中所表現(xiàn)出來的不同風(fēng)格不同的精神也值得我們每一個(gè)人學(xué)習(xí)。在這次拓展訓(xùn)練中，最重要的是我們團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員的溝通能力以及團(tuán)隊(duì)之間的相互協(xié)作能力，以及團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人在這個(gè)方面的素質(zhì)。
在這次活動(dòng)中，在這次活動(dòng)中我們每個(gè)人都學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作，學(xué)會(huì)了溝通的技巧。在拓展訓(xùn)練的活動(dòng)中，每個(gè)小組都要在組內(nèi)分工明確，互相協(xié)作，才能把這個(gè)活動(dòng)圓滿的完成，才能使我們的隊(duì)伍更加團(tuán)結(jié)。在這次活動(dòng)中我也學(xué)會(huì)了如何與同伴配合，在做事中如何和同伴溝通交流。這些都使我受益匪淺
也使我們的隊(duì)伍更加團(tuán)結(jié)。
這次拓展訓(xùn)練不只讓我學(xué)了如何做好一位隊(duì)員的'工作，更使我學(xué)會(huì)了如何做一名隊(duì)員。這些都使我對自己的工作也有了一種新的認(rèn)識：一份職業(yè)，一種職責(zé)。任何人都可以在工作當(dāng)中把自己的工作做的最好，同時(shí)也是做一名合格的公司人。所以要有一個(gè)平和的心態(tài)，做一名合格的公司人。這次拓展訓(xùn)練使我受益匪淺。
在這次拓展中我學(xué)會(huì)了如何與別人溝通，如何在以后的工作當(dāng)中更好的運(yùn)用這些技巧。這對我以后的工作也有很大很大的啟發(fā)。讓我明白做事應(yīng)該有積極的心態(tài)，不論做任何事情，都要全力以赴，才能不斷進(jìn)步，最后達(dá)到目的一定。
這次拓展訓(xùn)練使我明白了，在工作當(dāng)中也應(yīng)該以積極的態(tài)度對待事情。做好自己的事，把自己的工作做的更好，才能為公司創(chuàng)造價(jià)值，才能為公司創(chuàng)造更大的價(jià)值。
攀巖的心得2
又到了除夕，一家人都在包餃子。別告訴我，餃子的功夫是家里數(shù)一數(shù)二的，但他當(dāng)時(shí)花了很多時(shí)間學(xué)習(xí)。
你知道我為什么買餃子嗎？我給你解釋一下！
那天我媽對我說：“楠楠，過來學(xué)包餃子！”我心想：包餃子怎么這么難？看我顯擺！
你看，我媽媽包餃子很快。只見她靈活地?fù){出一塊面團(tuán)，挖了一勺陷阱，包了起來。一瞬間，餃子像一個(gè)將軍一樣被裹起來，站在案板上，無比自豪！我也不甘示弱，趕緊像媽媽一樣拿起一團(tuán)面條，用搟面杖左右搟著，但是搟不好。又快又好的看著媽媽的包裹，我拒絕接受，只好再戰(zhàn)。
這次我專注地看著媽媽是怎么包的，然后拿起搟面杖，終于搟出了一個(gè)像樣的餃子皮。�。“溩雍茈y。我花了很大力氣才鋪開一張皮。漸漸的.我就灰心了。我媽對我說：“別灰心。失敗是成功之母。加油！”
聽了媽媽的話，我好像又有了動(dòng)力。我拿起餃子皮，開始包。我挖了個(gè)勺子放在皮膚里，什么！憋不住了，太卡了，溢出來了。別灰心，我又開始來了。這次，我挖了一個(gè)小洞，開始小心翼翼地包餃子。我的手指仿佛有了靈魂，開始配合我。哈哈！要成功，可惜陷阱太少，一個(gè)軟綿綿沒骨氣的餃子站不起來。我心想：沒事。如果我再試一次，我肯定會(huì)成功。幾次失敗后，我終于做了一個(gè)像將軍一樣昂著頭的大餃子。
通過這次經(jīng)歷，我學(xué)到了一個(gè)道理，只要認(rèn)真做一件事，持之以恒，一定會(huì)成功。
攀巖的心得3
攀巖一直是我向往的運(yùn)動(dòng)，每次看著電影中那些挑戰(zhàn)極限超越顛峰的勇士，總是令我羨慕不已!真希望自己也能有那樣的膽識!上周六，這個(gè)我期待已久的愿望終于實(shí)現(xiàn)了!因?yàn)樾∮浾吖ぷ魇覟槲覀兘M織了一場“驚險(xiǎn)刺激”的體驗(yàn)活動(dòng)——攀巖!
星期六的早晨，我起得格外早，吃完早餐，就迫不及待的和爸爸一起開車去了鏡湖體育館。體育館里冷冷清清，而三樓的攀巖館里卻人山人海，喧叫聲此起彼伏，我一想到馬上要攀巖，心情既緊張又興奮，緊張的是我從來沒有真正玩過攀巖，生怕爬不上去，掉下來;高興的是我終于可以親身體驗(yàn)攀巖的樂趣了。我站在巖壁底下抬頭向上望去，巖壁好高啊，我問了問工作人員，他說這巖壁足足有十幾米高呢!巖壁上還有許許多多凹凹凸凸的“攀爬點(diǎn)”，有貝殼型的、手掌型的、海螺型的、臉盆型的等等，它們都形態(tài)不一，顏色各異。我看了看我們要爬的線路，心想：天哪，這么難!有的地方人甚至要橫著爬!我看呆了，不過，這就當(dāng)是對自己的一次挑戰(zhàn)吧。
首先我們換好攀巖的專用鞋，排好隊(duì)，跟著老師學(xué)習(xí)攀巖的知識和技巧。為了讓我們學(xué)的更加直觀，老師還特意邀請全省的攀巖小冠軍為我們一一示范，他雖然只要幾歲，可是他身體敏捷，動(dòng)作嫻熟，就像一只小松鼠一樣，不費(fèi)力氣的直攀而上，看著他，我們都羨慕不已。不一會(huì)兒，我們便開始攀巖了，我暗自慶幸自己被分到了最簡單的線路。緊張的氣息漫布全身，前面的人都沒有成功，我漸漸沒了信心，不過爸爸那帶著鼓勵(lì)的眼神望著我，使我又找回了自信。我慢吞吞的邁出第一步，這么小的一個(gè)落腳點(diǎn)好像放不下我這個(gè)沉重的腳，好似要滑下去，我的心砰砰地跳著，我盡量把那只腳往里面放，手緊緊地扣住，兩腿不停地發(fā)抖，不由得緊張的嚇出一身泠汗，緊接著，我小心翼翼的邁出第二步，第三步，我迎難而上，抬頭一看，發(fā)現(xiàn)自己的努力沒有多大效果，不禁泄了氣，每當(dāng)這時(shí)，我的腦海里就會(huì)浮現(xiàn)出爸爸的眼神，我的腿瑟瑟發(fā)抖，正準(zhǔn)備下去時(shí)，老師叫住了我“千萬別放棄，馬上就要成功了”，突然，我的腳一滑，撲通一聲掉了下來!我一次一次的`嘗試，終于，我爬上去了，我為自己而喝彩!后面的比賽環(huán)節(jié)，有了前面的經(jīng)驗(yàn)，我不再那么緊張、害怕了，經(jīng)過一次次的努力，雖然最終沒有達(dá)到比賽指定的高度，但對我自己來說已經(jīng)是挑戰(zhàn)自己極限了。
緊張、驚險(xiǎn)、刺激的一上午很快就結(jié)束了，回家的路上，我的四肢酸痛，但即使是這樣，我也覺得很值得，因?yàn)檫@次攀巖告訴了我一個(gè)道理，不管做任何事情，只要有堅(jiān)定的信心，就可以克服一切困難，超越自己。
攀巖的心得4
流動(dòng)的云霧，筆陡的峭壁。一個(gè)小紅點(diǎn)正艱難地蠕動(dòng)于巖縫之間。鏡頭慢慢拉近，一位小伙正在試圖完成人類史上難度系數(shù)最高的徒手攀巖路徑。沒有繩索保護(hù)，甚至沒有頭盔護(hù)具，他的安全保障只有一雙沾滿的手，生死就在毫厘之間。直到他登頂?shù)哪且豢蹋活w懸著的心才終于落下。
不用配樂襯托，無需特效粉飾，一個(gè)鏡頭就足以讓人不寒而栗，這便是紀(jì)錄片《徒手攀巖》的魔力。它讓我在這九十分鐘內(nèi)高度緊張，它使我被人類的勇氣與耐力所深深震撼。但這部紀(jì)錄片的真正特別之處，在于使我對“恐懼”二字有了全新的理解。
“恐懼”自古以來都被看作是罪惡的`根源。我國清代詩人沈近思曾說過：“非大膽不足以任大事�！惫帕_馬政治家塞涅卡在《美狄亞》中寫道：“命運(yùn)害怕勇敢的人，而專去欺負(fù)膽小鬼。”由此可見，似乎人類最可恥的本能便是恐懼。但事實(shí)真的如此嗎?我認(rèn)為不然�！獙謶中睦砑右岳茫赡軙�(huì)成為我們成功之路上的墊腳石。
在利用恐懼之前，我們先要學(xué)會(huì)面對恐懼，而不是選擇回避。從生理的角度講，恐懼是人體與生俱來的一種自衛(wèi)手段。沒有恐懼的人，將忽略危險(xiǎn)，也因此置身于危難之中。所以，感到恐懼不需要羞恥。就像世界攀巖第一人阿歷克斯說過：“我面對恐懼的方式與其他人不同。我在一次的戰(zhàn)勝恐懼中獲得經(jīng)驗(yàn)與快樂!”
人只有在一次次戰(zhàn)勝恐懼后，才能獲得最純真的快樂。戰(zhàn)勝恐懼便是突破自我，而人類正是在一次次突破自我中進(jìn)步的。換句話說，恐懼是人類的必須品。沒有了恐懼，人類發(fā)展將停滯不前。或許這也就是為什么，再勇敢的人也會(huì)有恐懼吧!
學(xué)會(huì)了面對恐懼，就要掌握恐懼，并對其加以利用�？謶中睦砜梢苑e聚人的內(nèi)在潛能，使我們成就更偉大的自己。阿歷克斯對自己的攀巖事業(yè)表態(tài)：“恐懼是我百分百專注于正在做的事。我能做到在攀巖時(shí)心無旁騖，這也避免了意外的發(fā)生�！�
在攀爬難度極高的酋長巖時(shí)，阿力克斯需要完成很多高難度動(dòng)作，對他的身體素質(zhì)和耐力都時(shí)極大的考驗(yàn)。而所有這些動(dòng)作在他的數(shù)十項(xiàng)有繩索練習(xí)中從未同時(shí)成功過。在最終的徒手攀巖中，他卻萬無一失地完成了所有這些動(dòng)作，登上了酋長巖的頂峰。我相信這一點(diǎn)更不是運(yùn)氣或巧合。正是因?yàn)樗藭r(shí)心懷對死亡的恐懼，對自然的敬畏。所有這些恐懼迫使他的身體達(dá)到人類極限，最終取得成功。
他的成就是我遙不可及的。但反觀你我，恐懼似乎一直在默默幫助著我們。因?yàn)橛辛藢β浜蟮目謶郑覀儼l(fā)奮圖強(qiáng)，不斷進(jìn)取。因?yàn)橛辛藢λ劳龅目謶�，人們更加珍惜生命，使一生更加絢爛多姿。如此看來，你還認(rèn)為恐懼是罪惡嗎?
《徒手攀巖》帶給我們的，不僅是感官上的刺激，心靈上的震撼，更教會(huì)了我們?nèi)绾慰创謶郑謶譃閯?dòng)力，化敬畏為激勵(lì)。別讓恐懼限制了你的人生，面對它，戰(zhàn)勝它，利用它，登上成功的巔峰!
紀(jì)錄片《徒手攀巖》觀后感2
攀巖的心得5
早就聽說國慶節(jié)要和哥哥、爸爸去攀巖。
等到了這天，天氣晴朗，艷陽高照。哥哥一家人上午先去，我則要等著爸爸中午去。我太羨慕、嫉妒哥哥了，“憑什么他就可以先去，我就不能�！蔽业亩亲永锍錆M了怨言。
到了中午，我聽到哥哥剛到的消息，把我樂的嘴都合不攏。我們終于出發(fā)了，我問爸爸：“我們?nèi)ツ膬号蕩r呀?”爸爸很詳細(xì)的回答：“四川省成都市大邑縣鶴鳴山大坪村的一個(gè)……”爸爸的話還沒說完就被我打斷了。“好好，我知道了。”經(jīng)過兩個(gè)小時(shí)的車程，我們來到了鶴鳴山大坪村。這里的農(nóng)舍都建在山坡上的.竹林的懷抱中，都是分散開建的，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)。我們開車進(jìn)入一家農(nóng)家樂，這家人的房子是四川最典型的磚瓦農(nóng)舍，古香古色。聽說從這家農(nóng)舍向山上走，一會(huì)兒就到達(dá)目的地了。車還沒停穩(wěn)，我就迫不及待的下了車，拿起頭盔往山上跑去。雖然海拔較高，或許是因?yàn)檫^于興奮，爬起來一點(diǎn)也不累。一路上，鳥叫回蕩在竹林里，清脆悅耳，似乎在告訴我：“加油啊，就快到目的地了。”
很快，我們到達(dá)了目的地，第一眼望見的就是巖石。巖石層巒疊嶂，好似六層樓的超大臺階，幾乎沒有落腳點(diǎn)。這可把我嚇了一跳。向下看，哥哥開始攀巖了，看哥哥攀巖發(fā)現(xiàn)攀巖簡直就是“難于上青天”呀!哥哥攀完，一個(gè)小時(shí)就已經(jīng)過去了。
該我攀巖了，哥哥幫我系好安全帶，安全帶上要掛一個(gè)小鉤，尼龍繩穿過小鉤通向終點(diǎn)。我決定鼓足勇氣試一試。當(dāng)我開始攀爬時(shí)，我覺得并沒有想象中的那么困難，有困難都可以迎刃而解，眼看就要到終點(diǎn)了，卻遇到了一個(gè)大麻煩。一個(gè)近似于九十度的角，像一個(gè)大臺階。雖然有很多洞，但都踩不了。我試了很多回都上不去，我急的都要哭了。我決定放手一搏試最后一次。不知是哪股力，把我給推了上去。我成功了!
我成功的從攀巖中找到樂趣，我成功從攀巖中懂得道理——貴在堅(jiān)持。我還要去攀巖，再去--各個(gè)“難題”。
攀巖的心得6
第一次體驗(yàn)攀巖這項(xiàng)有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，在緊張與刺激之余我感受到了體驗(yàn)中的勇敢，成功之后的喜悅。
周日，學(xué)校組織我們來到了海淀區(qū)少年宮。激情不斷的加油聲吸引了我。我跑了過去一看，原來是同學(xué)們在攀巖呀!只見高達(dá)六、七米高的紅色三角形充氣墻，高高的聳立在大廳一側(cè)。攀巖墻上有許多供人手攀腳蹬。此時(shí)一個(gè)身上系著安全繩的.同學(xué)，身輕如燕飛快的在上面攀爬，我羨慕極了。
于是，我們也加入了這”攀巖大軍“中，終于輪到我了。我先用左手抓住一個(gè)凸出的點(diǎn)，右手緊接著跟了上去。左右腿先后離開了地面，開始爬了，我笨拙的像一只剛出生的小象正在蹣跚學(xué)步。還沒爬到一半，便覺得全身沒了一點(diǎn)力氣。向下看，后面的人都在努力地向上爬，如果自己半途而廢，那是一件多么沒面子的事啊。
在半空中，我深吸了一口氣，接著行動(dòng)。前面難度越來越大，可以攀握的點(diǎn)越來越少，高度也漸漸增加。我伸出左手，吃力地抓住一點(diǎn)，咬著牙，又把右腳移了上去，就這樣我手腳交替爬了好幾步。突然，我的腳微微滑了一下，我急忙把腳移到了另一塊巖石上，差點(diǎn)掉了下去，好險(xiǎn)!我的心跳”砰砰砰“的直加速。幸虧我及時(shí)抓住了一塊巖石，才得以安全。心驚膽戰(zhàn)之時(shí)，抬頭看見我們班的吳曉敏捷的像只猴子一樣，靈敏的手攀腳蹬，都快爬到終點(diǎn)了。我在心里暗暗下決心，一定要爬到終點(diǎn)。我目不轉(zhuǎn)睛地盯著下一個(gè)可以攀爬的點(diǎn)，手腳并用，攀爬點(diǎn)像被我的勇氣征服了，不知不覺竟然爬出了五、六米，”吳陽，加油!“下面的柴金城在為我加油。頓時(shí)一股向上的力量油然而生，我加快了攀爬的速度。
功夫不負(fù)有心人，我終于爬到了終點(diǎn)，迫不及待的按動(dòng)了只有成功者才有資格按動(dòng)的按鈕。一陣清脆的鈴聲傳入我的耳朵里。那悅耳的鈴聲向在對我說:"你真棒，真勇敢“。此時(shí)我的心里美滋滋的向吃了蜜一樣甜。
攀巖的心得7
上周日看豆瓣發(fā)現(xiàn)這部電影我會(huì)喜歡，昨天加班，又是臺風(fēng)天，我還是決定去看電影。畢竟電影是自己為數(shù)不多的娛樂方式之一。
這是一部紀(jì)錄片，很震撼，亞歷克斯沒有保護(hù)措施徒手去征服一座又一座高山。也像是國家地理片，帶你看遍了美國大好河山。向來恐高的我看到亞歷克斯掛在峭壁上，遠(yuǎn)景一推，格外渺小，但他的紅色衣服很耀眼，這就是那種純粹的人。我想成為的那種人。
影片一開始，亞歷克斯就周游世界去爬山，他是一名職業(yè)攀巖家，我首先想到的就是他收入怎么樣，可以養(yǎng)家糊口嗎？工作了，關(guān)注點(diǎn)都偏移了。好在他在攀巖圈很有名，收入也不錯(cuò)�？吹剿持嘲咴谏铰飞希苁橇w慕，我看到了自由。把愛好變成了職業(yè)，一生的追求，什么都排在攀巖之后，坦白的告訴女朋友不會(huì)為了她放棄攀巖。這種堅(jiān)定我早已沒有，我已經(jīng)向生活妥協(xié)。
我看著看著就哭了，也許看到亞歷克斯從小的家庭不會(huì)表達(dá)愛不會(huì)擁抱，也許是看到他的孤獨(dú)，也許是羨慕他的純粹，我竟在他身上看到了自己的影子。亞歷克斯就這么徒手爬了一座又一座山，一個(gè)人在山上孤立無援，必須相信自己。最后成功登頂后，他笑得很開心，知道自己可能會(huì)摔死也要去爬。他的夢想他自己守護(hù)住了，可像他一樣的人不多了吧，這樣義無反顧遵從內(nèi)心的人。
他說人總歸有一天會(huì)死去，他喜歡去挑戰(zhàn)極限，沒有挑戰(zhàn)的人生沒有意義。這不適用于所有人，他女朋友就簡單地希望和愛的人一起幸福地生活。等亞歷克斯的生活中有了牽絆，還會(huì)這樣不顧風(fēng)險(xiǎn)嗎？這部電影真的恰逢其時(shí)，這種執(zhí)著也許像韓劇一樣遙不可及，但卻是真切存在的'。我已失去了活力，公交車上看到中學(xué)生竟覺得吵鬧了，我也不愿意回到那滿是試卷的高中時(shí)代，也會(huì)轉(zhuǎn)念想到他們終有一天會(huì)像我一樣工作。我只是難過自己不再天真，已慢慢被生活里遇到的形形色色的人同化。也很少去考慮理想，每天的工作都很繁雜，完全沒辦法從生活中抽離。如果去像幾年前一樣去追尋生命的意義，只會(huì)越來越低沉，也許認(rèn)真過好每一天就是生命的意義，你也不知道意外哪天來臨。
很感謝這部紀(jì)錄片，讓我明白有堅(jiān)持自己原則的人存在，他們有自己的氣節(jié)，有自己的執(zhí)著，哪怕不被所有人理解，哪怕因此顯得特立獨(dú)行�？伤麄兊谋秤昂転t灑，他們也是真的開心。自己恐高，三層樓都覺得高，可我支持極限運(yùn)動(dòng)，并沒有感同身受，也許他們通過極限運(yùn)動(dòng)可以獲得內(nèi)心的平靜。自己也曾想嘗試蹦極，從高處往下看是不一樣的視角。我喜歡爬山，站得高，心境會(huì)寬闊。
攀巖的心得8
在拓展培訓(xùn)挑戰(zhàn)賽中，團(tuán)隊(duì)攀巖項(xiàng)目給我們帶來了很大的沖擊，隊(duì)員在賽后的回憶中說道：接下來我們面臨的拓展訓(xùn)練比賽是最具挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目—“團(tuán)隊(duì)攀巖”，北京地區(qū)的選拔賽就是以攀巖比賽的形式進(jìn)行的，我在選拔賽中初次體驗(yàn)到了攀巖這項(xiàng)被稱為“巖壁芭蕾”的運(yùn)動(dòng)其獨(dú)特魅力所在，也在選拔賽中感受到了挑戰(zhàn)自我，超越極限的快感與選拔賽記錄個(gè)人成績不同，我們在上海面臨的.是“團(tuán)隊(duì)攀巖”，“團(tuán)隊(duì)”第一，“攀巖”第二，面對15米高、四道不同難度的巖壁，個(gè)人的表現(xiàn)和選擇只是團(tuán)隊(duì)成績中的一部分。
我們在準(zhǔn)備會(huì)階段借鑒了田忌賽馬的思路，用自己的長處去對付對手的短處，即讓有實(shí)力的男隊(duì)員攀爬容易得分的巖道，實(shí)力相對較弱的女隊(duì)員攀爬難度較大的巖道，在保證拿到基礎(chǔ)分的前提下拼高分。事實(shí)證明，我們被“對手”的表象所欺騙，看似簡單的巖道并非如我們想象中那樣容易攀爬，以至于我們沒有在攀巖比賽中占到便宜。戰(zhàn)術(shù)并非不合理，只是我們沒有深刻的認(rèn)識到事物的本質(zhì)。所以在團(tuán)隊(duì)攀巖比賽中我們遺憾的輸給了對手，并沒拿到理想的分?jǐn)?shù)。
這不禁使我聯(lián)想到我們公證工作中正面臨的一些困境與被動(dòng)，市場經(jīng)濟(jì)大潮下社會(huì)誠信的缺失使欺詐公證的分子愈加猖狂，欺騙公證處、騙取公證書的行為屢見不鮮在公證遭遇欺詐無強(qiáng)制力的尷尬境地中，我們唯有提高自身審查水平，嚴(yán)格履行調(diào)查核實(shí)程序，采用現(xiàn)代化查核、固定手段留存證據(jù)，才能最大可能的"甄別不法分子，不被任何假人、假的證件等表而現(xiàn)象所蒙騙。這就是拓展培訓(xùn)、這就是團(tuán)隊(duì)攀巖為我?guī)淼牧己檬找妗?/p>
攀巖的心得9
鬧鐘響陽光灑滿車廂
背起包邁向下個(gè)目標(biāo)
有人問能否無懼死亡
搖搖頭危險(xiǎn)又能何妨
行走峭壁笑傲層巒疊嶂
抱守本心追逐那個(gè)夢想
酋長巖上怎能從不受傷
跌倒爬起揮手告別彷徨
永不言棄方能筑就輝煌
挑戰(zhàn)極限登山一代君王
晨起的朝陽
把身影拖得很長
仿佛肩扛天地
架海紫金梁
他人的`不解化為一笑動(dòng)愁腸
殉道之同行不阻前進(jìn)之劍芒
手入巖中
腳可踏天光
拙于辭令又何能知我內(nèi)向
拋去繩索雙眼神采指前方
沒有義務(wù)去將虛度延長
熱血只能燃燒在戰(zhàn)場
情之所在不動(dòng)何處我去往
天蒼山�？梢娜耸欠甯�
未曾放棄只因夢就在身旁
雖有迷惘胸中熱血仍沸騰
不再因?yàn)榧姅_拋卻桀驁
溫柔僅僅面對那情郎
茍延殘喘舒適何言激昂
孤注一擲賭上生命遠(yuǎn)望
伊人淚沾裳
轉(zhuǎn)身騰躍每個(gè)支點(diǎn)都是高潮
回首落腳諸多峭壁不過虛妄
峰頂射天狼
踏赴征程怎會(huì)沒有緊張失常
只是路上披荊斬棘不過百丈
人生在世總有一場瘋狂
細(xì)心籌劃一切疑難不成阻擋
豁出半生風(fēng)雨相伴四時(shí)滄桑
登頂巖上何不長嘯鏗鏘
可以受傷但是絕不畏戰(zhàn)投降
可以流血但是絕不哀嘆悲涼
可以失敗但要重新斗志昂揚(yáng)
可以等待但要重新振翅翱翔
那一刻你就是主角
舞臺中央
生命綻放
那一刻風(fēng)帆再起航
驚濤駭浪
不動(dòng)分毫
勇敢不是無畏也不是勉強(qiáng)
而是走向恐懼并走向成長
攀巖的心得10
別看我，打球，滑冰，騎車。我只是個(gè)女人。其實(shí)心里藏著一個(gè)小秘密。平日里很佩服像獵豹一樣攀巖的人。
上周末，我和往常一樣通過了“搖滾舞蹈空間”。忍不住靜下心來拉媽媽的衣角。媽媽看到我的小心思，“要不要去攀巖？你能行嗎？平日里，站在高處都不敢往下看�！薄安唬蚁胪�。”我對我媽很有魅力，我媽不情愿的答應(yīng)下來，我高興的跳了三尺高。“好，好，好，那你得答應(yīng)我你不能哭�！薄皨寢�，相信我，你女兒是最棒的，我一定會(huì)爬到頂峰的�！蔽易孕诺貙寢屨f。
工作人員給我綁好安全繩，我就開始爬了！剛開始我是手腳并用。我就像一只靈活的小猴子，從左向右跳。我媽驚訝得張大了嘴巴，能塞一個(gè)雞蛋。我心里不由得沾沾自喜。
俗話說：上山容易下山難。相反，對我來說，這絕非易事。我站在高處向下看。圍觀的人就像小螞蟻。真的'很高！我不禁打了個(gè)寒戰(zhàn)，但我感到頭暈?zāi)垦�，額頭上冒出冷汗。多么孤獨(dú)的地方！
心里有一絲遺憾，雙腳顫抖，閉著眼睛，用力抓著石頭。我的腳好像被鉛灌滿了，一步也邁不動(dòng)。這時(shí)我隱約聽到“寶貝，加油，不要怕，多走幾步就成功了。”我深吸了兩口氣，試圖讓自己平靜下來。然后我小心翼翼的把右腳移到另一塊石頭上，穩(wěn)穩(wěn)的踩在上面。終于到了峰頂，我沿著繩子安全著陸，心里沉甸甸的大石頭終于落地了。我撲到媽媽懷里：“我成功了！”
只有堅(jiān)持，努力，才能戰(zhàn)勝自己，超越自己，展現(xiàn)自己。人生如攀巖。一步一個(gè)腳印，才能爬上頂峰，才能享受成功的喜悅！
攀巖的心得11
記得那一次，我們一家三口去的淀山湖，波光粼粼，晶瑩剔透。湖后有座山，不知道叫什么名字。我沒爬過山，挺新奇的，就帶著爸媽下山，讓他們陪我去爬山。
我一到達(dá)山腳，就被山上茂密的森林吸引住了。我暗暗下定決心要盡全力去爬山。
激動(dòng)之下，我用盡全力爬上高跟鞋，卻筋疲力盡，距離山頂還有很長的路要走。突然，我感到一種空虛和無助�；仡^一看，發(fā)現(xiàn)正在奮力向山頂爬去的媽媽和陪著她的爸爸。我想：我為什么不和父母一起去呢？這樣我就不會(huì)這么累了！畢竟我的競爭對手都不快。
于是，我爬下山，找到了父母。他們說：“你為什么不繼續(xù)爬？”我喘著氣回答說：“我，我真的爬不上去。不過，我還是跟你慢慢爬吧�！�
“孩子，你怎么能回去？只要你邁出這一步，你就不能回頭。只有堅(jiān)持下去，才能達(dá)到自己的目的�！卑职终f。
“是的，”我母親補(bǔ)充道，“你只有一次努力才能成功！”
聽了他們的話，我若有所思，臉漲得圓圓的'。最后，雖然我爬到了山頂，但我知道，沒有父親的幫助和母親的鼓勵(lì)，我不可能成功。
每一次長大，都充滿艱辛。只有克服一切困難，才能為未來的成功打下良好的基礎(chǔ)！
攀巖的心得12
“攀巖”就是要求我們堅(jiān)強(qiáng)的意志，不怕苦不怕累，不怕吃虧不怕虧，勇于探索，敢于創(chuàng)新，不怕困難，敢于承受失敗，勇于挑戰(zhàn)自我，這是我參加此項(xiàng)活動(dòng)的目的。我們的活動(dòng)主題是“攀巖”。我們的目的是通過攀巖，讓我們了解到，在攀巖的過程中，要求我們要堅(jiān)強(qiáng)的心，勇敢的面對困難，不怕艱苦，勇于挑戰(zhàn)。這也是攀巖活動(dòng)的主要目的，它能讓我們在攀巖活動(dòng)中學(xué)到了很多。
在攀巖活動(dòng)之后，我們又進(jìn)行了第二天的攀巖活動(dòng)。攀巖是為一種巖性力量，是為了在一種巖石上生存，一種巖石，所以，我們必須保持好的姿態(tài)，以保持到最佳的狀態(tài)。
這次攀巖活動(dòng)，我們主要學(xué)習(xí)的是攀巖方法，因?yàn)樗呐蕩r的方法是攀巖，所以我認(rèn)為我們必須學(xué)好攀巖的方法，我們要掌握的是：
一、在鉆山腰，要注意的地方，因?yàn)樵阢@山腰的時(shí)候，鉆的很高，很深，有時(shí)候要爬很遠(yuǎn)，這樣的效果就是攀登巖的效果，在鉆山腰時(shí)我們應(yīng)該要注意的地方，因?yàn)槲覀兛赡芤�，所以要保持好的姿態(tài)，以保持到最佳狀態(tài)，這才叫做攀巖活動(dòng)
二、要注意的地方是向上爬的地方，因?yàn)樗膸r性很強(qiáng)大，我們要把它的巖性提高到最高的層面。
三、在鉆山腰時(shí)，要注意的地方是向下，不能有一些東西在鉆山腰上，這樣的效果是很不好的，這樣的效果也不能保持到最好的狀態(tài)，我們需要注意的地方是向上爬的'地方不能有一些東西在鉆山腰上，這樣的效果也是很不好的。
在我們的活動(dòng)中很多人都參加了，我們也是這樣的，因?yàn)槲覀兪桥蕩r隊(duì)，所以我們不能只是爬到巖墻上，我們要保持好的姿態(tài)，以保持到最好的效果，這是非常重要的，這對我們來說是很重要的。
攀巖的心得13
1.看了《徒手攀巖》電影后，我最大的感觸就是：什么是意義，什么是人生，最樸素可能就是做自己喜歡的事吧，因?yàn)樵谧匀幻媲叭祟愄煨√煨×恕?/p>
2.最后20分鐘才是電影的意義，那前面80分鐘的鋪墊顯然太長太長了，完全沒有必要講這么多，尤其是講他的愛情。因?yàn)�，這樣的人不該有女友，如果有，那么女友對他也不是真愛。
3.《徒手攀巖》這部電影真是太刺激了，看到全程緊張，心臟受不了。也由衷佩服這種瘋狂的勇士。感覺男主是那種完全沒有物欲的人，不過，也恰好是對一切享樂沒有欲望，才會(huì)放開自己，去挑戰(zhàn)一切吧。
4.到底是拍過其他攀巖題材的紀(jì)錄片導(dǎo)演，真是好專業(yè)好厲害，前面鋪墊了訓(xùn)練和周圍人的反應(yīng)之后看alex最后真的爬elcapita真是驚心動(dòng)魄。作為觀眾都分分鐘要嚇哭，登頂?shù)?時(shí)候又被感動(dòng)哭。
5.最后爬上頂?shù)乃查g簡直令人熱淚盈眶，一個(gè)人要有多么瘋狂，才在大自然面前顯得不渺小。要怎樣藐視地心引力，才有資格象征至高的勇氣。主角最后出現(xiàn)和大家互動(dòng)，還打趣說這說不定是你們最后一次看到我了
6.最后登頂?shù)倪^程雖然只有十幾分鐘，但還是超震撼，alex爬過了最難的那兩段都沖鏡頭傲嬌地笑，所有的對話都超級耿直，感覺像個(gè)沒長大的小孩子。
7.總有人在不停延展人類的能力邊界，總有人隔屏告訴你人可以活成多么純粹的樣子。紛紛成為普通人的我們呀，在提心吊膽地捏了一手的汗之后，繼續(xù)這樣普通下去吧。
8.alex的眼神純凈的如一瓢沒有被污染過的水。當(dāng)他最后完成多年以來的夢想的那一刻，停不下來的笑著：ifeellikeneversmilesomuchbefore.@bioroy
9.中間有一段集中講述徒手攀登危險(xiǎn)的段落，其中一個(gè)鏡頭是一名攀登者失誤手滑跌落，卻在即將摔落至地面前開啟了降落傘。我覺得這個(gè)鏡頭可以評選為年度最具惡意感的鏡頭，沒有之一。
10.最后的攀登看得手心冒汗加腿軟....alex是個(gè)對自己無比篤定的人但真是，幾乎沒有共情能力...不懂短評和討論區(qū)為什么對女友有這么多的惡意揣測，覺得伴侶就要找跟自己一模一樣的人請去看隔壁的thedawnwall
11.作為一部紀(jì)錄片，《徒手攀巖》沒有老老實(shí)實(shí)地把亞歷克斯攀登酋長巖的視頻放一遍，大部分都是亞歷克斯的生活和思想，真正進(jìn)行徒手攀巖其實(shí)只占了最后10分鐘。這樣拍可能戲劇沖突沒有商業(yè)片那么強(qiáng)，會(huì)有一點(diǎn)平淡和沉悶，但觀眾收獲的感動(dòng)和震撼都是最真實(shí)的。
12.沒有心靈雞湯，沒有成功學(xué)，沒有說教，也沒有刻意編排的劇情，有的只是一個(gè)人熱愛愛好勝過生命。人固有一死，不如選擇自己最喜歡的活法。他做了很多人想做卻不敢做的事：大膽追求熱愛的事物而不在乎他人的看法。
13.導(dǎo)演并沒有神話亞歷克斯，與之相反，他也有過摔倒，有過放棄。但正是摔倒，才讓我們學(xué)會(huì)如何站起來;正是放棄，才讓我們明白堅(jiān)持的難能可貴。的確，成功登頂?shù)囊粍x那如果他哭了會(huì)更好看，但導(dǎo)演的目的不是拍一部好看的電影，而是記錄一位攀巖者剽悍人生的真實(shí)寫照。
攀巖的心得14
很多人都聽過堅(jiān)持就是勝利這句話，但真正做到的又有幾個(gè)呢?公司這次帶我們參加武漢拓展訓(xùn)練，其中一個(gè)項(xiàng)目就是攀巖，其實(shí)這項(xiàng)任務(wù)并不難，只要有充足的體力，足夠的決心就能夠完成，只要堅(jiān)持，就能登頂!
攀巖給人的感覺就是很危險(xiǎn)，很難，但當(dāng)我親身經(jīng)歷的時(shí)候，我覺得并非如此。那是一個(gè)直直的巖壁，沒有坡度，所以只要找到適當(dāng)位置，就可以登頂!首先危險(xiǎn)沒有了，因?yàn)橛信嘤?xùn)師在下面保護(hù)，絕對安全，其次就是靠自己的力量往上爬了。在攀巖的過程中，手和腳有時(shí)候可能會(huì)沒有力氣，這個(gè)時(shí)候人都會(huì)有放棄的心理，反正也不是真正的攀巖，并沒有什么危險(xiǎn)成分也沒有過分要求一定要達(dá)到某個(gè)高度，但我們可以換種角度思考一下，假如下面就是萬丈深淵，而前方就是光明大道，你會(huì)不會(huì)再堅(jiān)持一下，甚至是用出自己最后的.力量冒死一拼，我想一定會(huì)的!
現(xiàn)在的人都活的太過安逸，尤其是公司的正式員工，每天過著按部就班的生活，突然有一天領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)了非常艱難的任務(wù)，面對困難了，雖然接下了任務(wù)，且已經(jīng)完成了很多，還有一點(diǎn)就可以完成了，可是這一點(diǎn)任務(wù)太難了，于是感覺筋疲力盡了，就這樣放棄了。你放棄不僅僅是一個(gè)任務(wù)，而是你的生活態(tài)度!
這就是武漢拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——攀巖給我?guī)淼母形?堅(jiān)持就是勝利!
攀巖的心得15
一、我對自己的人生有了進(jìn)一步的認(rèn)識。自己為什么要攀巖呢？這是因?yàn)槲矣X的我對于自己沒有太大的信心，也因?yàn)槲业囊淮涡⌒〉呐蕩r就能夠讓我在今后的學(xué)習(xí)當(dāng)中取得一個(gè)很好的成績。雖然我在學(xué)習(xí)中也沒有取得一個(gè)好的成績，但我卻有很大的信心，因此我決定要努力的去提高自己，以下是我對自己這一次攀巖的認(rèn)識：
第一，在攀巖中，我們要懂得什么是堅(jiān)持，在攀巖中的一個(gè)過程是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)勝自我的'過程。這一點(diǎn)就需要我們在以后的學(xué)習(xí)當(dāng)中一起努力，相信這一點(diǎn)，就能夠讓我們在今后的學(xué)習(xí)當(dāng)中取得一個(gè)很好的成績。
第二，在攀巖中，我們應(yīng)該有一個(gè)明確的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)應(yīng)該是我們在今后的人生道路中必須要堅(jiān)持的一件事。
第三，在攀巖中，我們要有一個(gè)明確的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)應(yīng)該包括一切，這些都是我們在攀巖中的一個(gè)小小的成功。
第四，要有一個(gè)好的心態(tài)，這一點(diǎn)是我要有的，但我們還沒有一個(gè)好心態(tài)可以讓我們在今后的學(xué)習(xí)當(dāng)中取得一個(gè)很好的成績，這是我應(yīng)該要有的。
第五，要有一個(gè)健全的心理，這個(gè)健全的心理包括身體上的，心理上的，還有身體上的。我們在攀巖中，不僅僅要有這個(gè)心理，還要有健全的身體。在攀巖中我們要保證自己在這一次的攀巖中，不僅僅是要有一個(gè)健全的身體，還要有健全的人格。在今后的學(xué)習(xí)當(dāng)中，我一定會(huì)好好的保持這一份健康的心態(tài)，以后的人生道路上，我一定會(huì)保持我的健康的心態(tài)！
在攀巖中，我們要做的是不怕苦，不怕累，我們要勇敢的攀巖，而不僅僅是我們自己。因?yàn)檫@次的攀巖中，還有很多讓我難忘的東西等著我們?nèi)W(xué)習(xí)和去發(fā)現(xiàn)。這讓我們在今后的學(xué)習(xí)當(dāng)中，更加有信心，更有勇氣去攀巖。
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