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冬季長跑活動方案
冬季長跑活動方案為了全面落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》,廣泛開展青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動,動員廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉,磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì),完成我校學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯提高的工作目標(biāo),決定于2012年12月份起開展青少年學(xué)生陽光體育冬季長跑活動,主題為陽光體育與祖國同行,我校根據(jù)教育局相關(guān)要求,全面啟動學(xué)生陽光體育長跑活動,現(xiàn)制定方案如下:
一、指導(dǎo)思想
全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神,開展我校學(xué)生陽光體育運(yùn)動,用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動迎接未來的挑戰(zhàn)。通過開展冬季長跑活動,磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì),培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣,有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平,進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。
二、活動主題
陽光體育與祖國同行
三、參加對象
五年級、六年級學(xué)生
四、活動時間
2012年12月1日至2013年4月30日
五、活動安排
1.啟動儀式:2012年12月1日
2.領(lǐng)導(dǎo)講話
3.學(xué)生代表講話
六、活動內(nèi)容
1.利用早讀時間舉行起跑儀式。
2.按照教育局的文件規(guī)定:每天長跑距離(參考)基數(shù)為1000米左右,視學(xué)生個體及群體生理反應(yīng)作微調(diào)。總里程以60公里為基數(shù),在整個活動期間,每名學(xué)生要爭取達(dá)到120 公里的長跑里程。為達(dá)到這個目標(biāo),經(jīng)學(xué)校研究決定,自2012年12月1日起,凡在校期間,每天早讀時間,五、六年級學(xué)生以班為單位,由學(xué)校統(tǒng)一組織長跑,長跑地點(diǎn)在學(xué)校操場,節(jié)假日期間,由學(xué)生自覺堅(jiān)持長跑并做好跑步距離的記錄。
七、活動要求
1.師生要充分認(rèn)識鍛煉身體的重要性,積極參與這項(xiàng)活動,不折不扣地完成下達(dá)的鍛煉任務(wù)。
2.每天早上學(xué)生迅速到指定的地點(diǎn)集合整隊(duì),班主任按時到操場進(jìn)行監(jiān)督,長跑時保持安靜、整齊。對集合不迅速拖沓、秩序混亂的班級,由值周老師做好記錄,并當(dāng)天給予通報(bào)批評。
3.對于因心肺功能等器質(zhì)性疾病或體征有嚴(yán)重不適的學(xué)生,各班班主任要填好特殊學(xué)生登記表。每天因身體原因不能參加的學(xué)生,班主任也要做好登記。早操期間,凡因各種原因不能參加的學(xué)生,統(tǒng)一在操場集合,不得在教室里逗留。
4.學(xué)生長跑時,班主任和任課教師由學(xué)校統(tǒng)一安排,到操場參加鍛煉,并維持本班秩序,參與安全管理,處理偶發(fā)事件。
5.每周一由班主任統(tǒng)計(jì)本班學(xué)生星期六、日長跑情況。
八。組織機(jī)構(gòu)
活動工作小組:
組 長:李秀文
副組長:楊學(xué)東 路景利 趙金華
成 員:孫亞楠 蔣志紅 趙麗萍 楚賀信
五、六年級班主任和任課教師
九、其它要求
1.加強(qiáng)宣傳這項(xiàng)活動具有重大的意義,因此我們應(yīng)該向家長和學(xué)生進(jìn)行深入細(xì)致的宣傳工作。讓他們知道長跑活動的目的意義。長跑的好處很多,可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能,改善心肌供氧狀態(tài),加快心肌代謝,同時還使心肌肌纖維變粗,心收縮力增強(qiáng),從而提高心臟工作能力,提高身體素質(zhì)體質(zhì)。此外,從心理層面上講,長跑因其不重視比賽勝負(fù),只求在輕松愉快中健身,因此對緩解現(xiàn)代社會快節(jié)奏和激烈運(yùn)動帶來的精神心理緊張十分有益,同時對于培養(yǎng)人們克服困難,磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。
2.保證安全,對于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學(xué)生不能強(qiáng)求;不要在大街上、公路上長跑。長跑的距離要由少到多,堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則。由于孩子的體質(zhì)良莠不齊,長跑計(jì)劃不能搞“一刀切”。我們可以通過拆分、降低強(qiáng)度等方法來進(jìn)行。跑步時,班主任和任課教師要到場。
3.對于優(yōu)秀的學(xué)生、組織好的班級,學(xué)校要進(jìn)行表彰獎勵,把每人的跑步距離計(jì)入成長袋。并在文明班級和優(yōu)秀班主任評比中加分。
4.學(xué)生的冬季長跑活動,貴在堅(jiān)持。各班要認(rèn)真組織,認(rèn)真記錄,切實(shí)讓學(xué)生在長跑活動中受益。要做好開展跑步活動前后的數(shù)據(jù)積累和學(xué)生身體狀況的對比工作。
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