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訓(xùn)練計劃方案集合5篇
為了確保事情或工作有序有效開展,我們需要事先制定方案,方案一般包括指導(dǎo)思想、主要目標(biāo)、工作重點(diǎn)、實(shí)施步驟、政策措施、具體要求等項(xiàng)目。那么制定方案需要注意哪些問題呢?以下是小編整理的訓(xùn)練計劃方案5篇,希望能夠幫助到大家。
訓(xùn)練計劃方案 篇1
1:要豎立牢固的意識,這個意識越強(qiáng)烈越好,就是要有很渴望提高自己的講話能力的意愿。要很渴望,要意識到講話的重要性。這個是根本,任何事情都是意識先行。意識越強(qiáng)烈越好,如果做到了如果不達(dá)到,就不睡覺。那大事可圖也。
2:看一些書啊,文章什么的,比如手頭的以前買的這本書。以及網(wǎng)絡(luò)上的一些關(guān)于提高演講,口才的文章。多看些,從多個角度了解說話,口才,演講。以及提高的方法,方式。
3:形成自己的一套方法。當(dāng)然,這個方法肯定是不斷完善改進(jìn)的,方法又分2種,一種是核心的本質(zhì)的,就是每個人都認(rèn)可的或者最適合自己的方法。另一種是不斷與時俱進(jìn)的。比如,此階段是這個方法,另一個階段是另一個方法。這類方法要不斷根據(jù)自身的情況進(jìn)行完善。
4:鍛煉。這個是核心。看書,方法僅僅只能占很小的部分,尤其是從時間上來說。不能占據(jù)很多。主要的精力,時間要花在鍛煉上。比如對照鏡子說,喊,自我感受,說的過程中自己完善,錄音,各種形式的說話模式,各種風(fēng)格的探討。等等。技巧的,方法的,方式的.應(yīng)用。關(guān)于如何鍛煉,要有自己的方法。關(guān)于如何鍛煉的方法,另外起文章論述?梢詤⒖贾暗奈覍懙奈恼。當(dāng)然也是可以參考廣大人們的經(jīng)驗(yàn),心得的。
5:關(guān)于時間上的安排。口才,演講是一輩子的事情。所以,要做長久的打算,但是呢,在具體的某個局部的問題上要快速,堅(jiān)決。
6:說話的能力跟肚子里的內(nèi)容很有關(guān)。技巧是一方面,肚子里的貨也很重要。所以要平時多努力學(xué)習(xí),提高。比如,看書啊,寫這個blog啊,想啊,跟朋友交流啊。等等。都是不錯的方法。再就是實(shí)打?qū)嵉慕?jīng)驗(yàn),比如我做銷售。那么我對銷售的看法就是很專業(yè)的。就是根據(jù)我的實(shí)際的經(jīng)驗(yàn)而來實(shí)打?qū)嵉目捶āD阋艺剬ξ璧,跆拳道的看法,那我就肯定說不出來了。
訓(xùn)練計劃方案 篇2
根據(jù)濰交戰(zhàn)文件精神及我局“十二·五”交通戰(zhàn)備工作要點(diǎn),結(jié)合我區(qū)交通工作實(shí)際,制定交通戰(zhàn)備專業(yè)保障隊(duì)伍訓(xùn)練計劃如下:
一、組織領(lǐng)導(dǎo)
為切實(shí)加強(qiáng)對我局交通戰(zhàn)備工作的領(lǐng)導(dǎo),根據(jù)工作需要,調(diào)整充實(shí)局交通戰(zhàn)備領(lǐng)導(dǎo)小組如下:
二、應(yīng)急保障人員落實(shí)情況
根據(jù)上級文件要求及我局交通戰(zhàn)備工作對應(yīng)急保障人員所需,確定局交通戰(zhàn)備應(yīng)急保障大隊(duì)由三個中隊(duì)組成,董新政任一中隊(duì)中隊(duì)長,李運(yùn)濤任二中隊(duì)中隊(duì)長,徐春收任三中隊(duì)中隊(duì)長。各中隊(duì)人員組成情況見附表2。
三、訓(xùn)練計劃
在市交戰(zhàn)辦具體指導(dǎo)下,積極與區(qū)人武部協(xié)調(diào),具體抓好應(yīng)急保障隊(duì)伍訓(xùn)練計劃的擬定及實(shí)施。
1、每年進(jìn)行一次國防動員學(xué)習(xí)和考核,重點(diǎn)學(xué)習(xí)《國防法》、《人民防空法》、《消防法》等法律法規(guī),不斷強(qiáng)化全體干部職工國防意識,增強(qiáng)交通戰(zhàn)備工作觀念,確保交通戰(zhàn)備意識不斷增強(qiáng);
2、每半年進(jìn)行一次半軍事化訓(xùn)練,邀請人武部專業(yè)人員對應(yīng)急保障隊(duì)伍進(jìn)行隊(duì)列、行軍及其它專業(yè)知識的`訓(xùn)練,確保應(yīng)急保障隊(duì)伍素質(zhì)不下降;
3、按照我區(qū)地理位置、路網(wǎng)狀況,結(jié)合我局確定的汽車運(yùn)輸保障大隊(duì)車型結(jié)構(gòu),重點(diǎn)加強(qiáng)特殊天氣狀況下的運(yùn)輸演練,使應(yīng)急保障隊(duì)伍與運(yùn)輸保障隊(duì)伍形成合力,確保戰(zhàn)時人員保障隊(duì)伍及車輛保障隊(duì)伍平時經(jīng)營,急時急用,戰(zhàn)時應(yīng)戰(zhàn),拉得出、打得贏;
4、積極儲備專業(yè)保障隊(duì)伍預(yù)備隊(duì),確保專業(yè)保障隊(duì)伍總?cè)藬?shù)不斷增長,并做好新老交替;
5、加強(qiáng)與相關(guān)部門的信息交流,及時準(zhǔn)確地報送相關(guān)信息及材料。
訓(xùn)練計劃方案 篇3
一、指導(dǎo)思想:
根據(jù)學(xué)校條件,結(jié)合我校對排球隊(duì)訓(xùn)練的要求,堅(jiān)持經(jīng)常,科學(xué)訓(xùn)練,保證時間,確保效果的精神,特制定其方案。
二、訓(xùn)練目標(biāo):
提高排球隊(duì)員的身體素質(zhì)和基本技術(shù),在比賽中取得優(yōu)異成績!
三、訓(xùn)練時間及方案:
一)時間:上午:6:00—7:00 下午:第三節(jié)課以后
二)方案:
第一階段:以身體素質(zhì)和基本技術(shù)為主。從08年3月5日-4月5日
內(nèi)容:
1、基本技術(shù):對墻墊球、對墻傳球、發(fā)球、扣球、傳球等練習(xí)。
2、身體素質(zhì)訓(xùn)練:250米慢跑 ,高抬腿,小步跑,后蹬跑、多級立定跳、單足跳,30米快跑、三米線移動,摸高等,為提高球技提供保證。
三)訓(xùn)練方法:每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練。
在訓(xùn)練結(jié)束時進(jìn)行總結(jié)。每次訓(xùn)練時都點(diǎn)名,以確保訓(xùn)練人員、時間、訓(xùn)練的質(zhì)量。為后階段戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練作好充分的準(zhǔn)備。
第二階段:以戰(zhàn)術(shù)為主。從4月6日----5月15日
內(nèi)容:1、基本技術(shù)的綜合練習(xí)(略)
2、基本戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練(略)
3、心理素質(zhì)訓(xùn)練(略)
訓(xùn)練注意事項(xiàng):1、必須準(zhǔn)時參加
2、服從教練的'安排與指揮
3、訓(xùn)練結(jié)束必須總結(jié),根據(jù)隊(duì)員的表現(xiàn)給予適當(dāng)?shù)墓膭?/p>
4、注意安全、防止意外
訓(xùn)練計劃方案 篇4
訓(xùn)練要點(diǎn)
(1)形成時間緊迫感讓孩子養(yǎng)成做事有計劃的習(xí)慣,首先要讓他形成時間的緊迫感,不能吊兒郎當(dāng),總覺得還有明天,21天訓(xùn)練方案。我國古代有一首非常著名的《明日歌》:“明日復(fù)明日,明日何其多,我生待明日,萬事成蹉跎。世人若被明日累,春去秋來老將至,朝看水東流,暮看日西落。百年明日能幾何?請君聽我《明日歌》!睍r間不會留戀什么。如果現(xiàn)在不珍惜時間,不抓住時間的分分秒秒,它只會一去不復(fù)返。孩子越有時間緊迫感,越能珍惜生命,越不會虛度年華。
(2)合理安排,重點(diǎn)突出同樣的事情因?yàn)椴煌陌才,可能會產(chǎn)生不同的結(jié)果。比如說,有的孩子放學(xué)回家先寫作業(yè)再復(fù)習(xí)功課,有的孩子卻恰好相反。哪種方法好呢?一天學(xué)下來的功課,沒有消化就急急忙忙寫作業(yè),看起來好像節(jié)省了時間,實(shí)際上做作業(yè)的時候可能會遇到很多障礙,導(dǎo)致錯誤百出。而反過來先復(fù)習(xí)再寫作業(yè),把一天所學(xué)的知識融會貫通后,再用作業(yè)的形式檢查學(xué)習(xí)效果,最能發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)上存在的漏洞。這樣做作業(yè),既是總結(jié),也是查漏補(bǔ)缺。這樣,哪種方法更好就很清楚了。所以,做計劃時一定要找到合理的順序,才能起到最好的效果。當(dāng)然,光順序合理是不夠的,還要找到重點(diǎn)。還要教孩子學(xué)會根據(jù)自己的情況確定重點(diǎn)所在。同樣以孩子的學(xué)習(xí)過程為例,預(yù)習(xí)、上課、作業(yè)、復(fù)習(xí)等環(huán)節(jié)都是不可缺少的,那是不是就一定要平均分配精力呢?不是的。平均用力就失去了重點(diǎn),有的孩子上課時接受速度較慢,可能跟不上老師的節(jié)奏,那就需要在預(yù)習(xí)上多花點(diǎn)時間;有的孩子學(xué)得快忘得也快,就要在復(fù)習(xí)的環(huán)節(jié)下工夫。
(3)勞逸結(jié)合,有張有弛一口吃不成個胖子,做好一件事情也需要一步一步地來。一個好的計劃,應(yīng)該是勞逸結(jié)合、有張有弛的。時間安排得太滿,會使孩子長時間處于緊張狀態(tài),得不到放松,久了只會積蓄壓力。時間安排得太松,又會使人懶散。張弛有度的節(jié)奏能幫助孩子更有效率地達(dá)到目標(biāo)。所以幫助孩子制定計劃的時候,不能太心急,一定要根據(jù)孩子的實(shí)際情況確立節(jié)奏,如果在實(shí)施的過程中覺得不是很妥當(dāng),還可以根據(jù)實(shí)際的進(jìn)程進(jìn)行調(diào)整。
方法和步驟
(1)引導(dǎo)孩子學(xué)會運(yùn)用和把握時間這是做事有計劃最首要的一點(diǎn)。讓孩子學(xué)會運(yùn)用和把握時間要注意以下幾點(diǎn):一是時間規(guī)劃的制定。首先要保證日常的基本需求,其次才能談得上對事情的安排。時間的安排要留有一定的余地,也要注意緊湊。二是保證孩子的`睡眠。孩子現(xiàn)在正處于身心快速發(fā)育的時期,無論做什么計劃都不能以破壞身體的正常發(fā)育為代價。保持充足的睡眠是幫助孩子保持充沛的精力和清醒的頭腦,以更好更快地完成計劃的必要前提。三是孩子對時間的安排有模糊的地方,父母或者老師要幫忙。由于孩子對一些事情的時間需求量不是十分清楚,這樣制定出來的計劃不見得就十分合理,因此需要父母或者老師幫助,以使時間的安排更加合理。
(2)教孩子學(xué)會合理計劃一是對要做的事情有具體的時間規(guī)定。如每天用半個小時寫作業(yè)、在一個星期內(nèi)學(xué)會某種家務(wù)等。二是有所準(zhǔn)備。既要有心理的準(zhǔn)備,如飽滿的精神狀態(tài)、完成目標(biāo)的自信等,也要有必要的物質(zhì)準(zhǔn)備,比如學(xué)習(xí)做菜要提前買好菜、準(zhǔn)備好調(diào)料等。三是有具體的措施和安排。在某一個階段,要達(dá)到什么目標(biāo),采取什么措施,最好有明確的安排。比如孩子現(xiàn)階段的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),那么周一到周五除了上課之外,還要抓好早自習(xí)和放學(xué)回家后的時間。早上可以背誦、記憶基礎(chǔ)知識,放學(xué)回家主要是復(fù)習(xí)、做作業(yè)和預(yù)習(xí),還要安排出玩和勞動的時間。周末應(yīng)該做一次小結(jié)性的復(fù)習(xí)、做作業(yè)和參加課外活動。寒暑假時間較長,除了完成假期作業(yè),還可以安排較多的課外閱讀和文體活動等。
(3)監(jiān)督孩子嚴(yán)格執(zhí)行,按計劃辦事雖然孩子制定了做作業(yè)的計劃和花零用錢的計劃,卻還是會作業(yè)寫到一半就跑去看動畫片,或一沖動花光所有的零花錢。是的,他計劃了,這是好事?墒牵贫擞媱澆蝗(zhí)行,等于沒有計劃,甚至比沒有計劃更糟糕。因?yàn)檫@樣很可能讓他養(yǎng)成一種不好的習(xí)慣,缺乏執(zhí)行計劃的行動力。這就需要父母監(jiān)督孩子執(zhí)行。監(jiān)督孩子執(zhí)行計劃要注意這樣幾點(diǎn):一是必須完成。
訓(xùn)練計劃方案 篇5
競技體育的好壞直接體現(xiàn)其體育成績上,國家體育機(jī)構(gòu)對體育運(yùn)動的重視,以及是否采取了科學(xué)化的體育運(yùn)動訓(xùn)練計劃,都是決定運(yùn)動員成績高低的關(guān)鍵性因素。運(yùn)動員在賽事中取得成績需要長期的努力以及系統(tǒng)的訓(xùn)練。為了幫助運(yùn)動員更快速地提升自己的成績,無數(shù)體育工作者在背后默默地貢獻(xiàn)著自己的力量,總結(jié)出了一套完善的運(yùn)動員訓(xùn)練計劃方案。
本文主要研究了我國當(dāng)前的運(yùn)動員訓(xùn)練水平,探討科學(xué)的訓(xùn)練計劃如何才能盡快提升運(yùn)動員的成績。
一、科學(xué)制定高效的訓(xùn)練控制計劃
。ㄒ唬┲贫ㄏ到y(tǒng)的訓(xùn)練計劃
運(yùn)動員的訓(xùn)練與成績提高是一個系統(tǒng)的過程,需要一個系統(tǒng)化程度較高的計劃才能逐步提高運(yùn)動員的訓(xùn)練水平。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo),首先應(yīng)當(dāng)制定一個完整的訓(xùn)練計劃,建立起科學(xué)的訓(xùn)練目標(biāo),分階段來完成整個訓(xùn)練計劃。
根據(jù)目標(biāo)的進(jìn)程和各階段要達(dá)到的效果,可以將訓(xùn)練計劃分成年度、季度、月度、周計劃等幾個不同的階段,確保運(yùn)動員有足夠的精力來貫徹這些訓(xùn)練計劃。
長時間的訓(xùn)練計劃,例如幾年與年度訓(xùn)練計劃,可以適當(dāng)?shù)膶⒂?xùn)練安排一些耗時長、長期的訓(xùn)練項(xiàng)目。對于時間跨度較小的訓(xùn)練計劃,例如月度、周計劃等,可以適當(dāng)細(xì)化訓(xùn)練的內(nèi)容,并根據(jù)運(yùn)動員自身情況進(jìn)行靈活地變動,制定一個有彈性的訓(xùn)練方案。同時完善體育科研保障體系,廣泛運(yùn)用現(xiàn)代科技成果,采用科學(xué)的訓(xùn)練方法與手段,對運(yùn)動訓(xùn)練的全過程實(shí)施最佳化控制,以取得最佳的訓(xùn)練效果和創(chuàng)造最優(yōu)異運(yùn)動成績的過程。
。ǘ┓答佊(xùn)練計劃中出現(xiàn)的問題
為了更好的加強(qiáng)訓(xùn)練質(zhì)量,運(yùn)動員在訓(xùn)練的過程中將自己容易出現(xiàn)的問題記錄下來進(jìn)行系統(tǒng)性的反饋,從而最終得到良好的效果。發(fā)現(xiàn)問題的過程,也是運(yùn)動員建立起對自己更深層次的了解過程。
在這樣的訓(xùn)練思維的指導(dǎo)下,教練員要了解自己執(zhí)教的運(yùn)動員,在開始訓(xùn)練之前就掌握其所有的數(shù)據(jù)。通過對比運(yùn)動員現(xiàn)有狀態(tài)與理想狀態(tài)之間的差距來規(guī)劃訓(xùn)練內(nèi)容,這樣的執(zhí)教過程是十分重要的;其次,教練員要制定出有針對性方向性的訓(xùn)練方式,讓運(yùn)動員接受最適合自己的訓(xùn)練計劃。
二、訓(xùn)練計劃中突出心理訓(xùn)練和心理調(diào)控
一名高水平運(yùn)動員,生理與心理水平都要十分過硬,不僅要在身體上超越大部分的競爭對手,還要在心理上能適應(yīng)賽場帶來的種種壓力。
所以說,運(yùn)動員之間相互的競爭是多樣化,多方面的。在現(xiàn)代復(fù)雜的社會環(huán)境下,運(yùn)動員的訓(xùn)練方式大同小異,但是對待訓(xùn)練的態(tài)度卻能大大的提升運(yùn)動訓(xùn)練效果。
因此,日常的訓(xùn)練不能忽視對運(yùn)動員心理調(diào)節(jié)能力的強(qiáng)化。運(yùn)動員的心理承受力與心理素質(zhì)水平要如何才能有效提升呢?很多教練聯(lián)系了心理學(xué)家,分析運(yùn)動員在賽場上的心理狀況因素,研究并設(shè)計出了一套廣泛適用的心理暗示法。在大多賽事上都能幫助運(yùn)動員有效的調(diào)節(jié)心理,從而創(chuàng)造出更好的運(yùn)動成績。
三“、大負(fù)荷”運(yùn)動訓(xùn)練計劃
日常訓(xùn)練時提高訓(xùn)練的負(fù)荷,并不是每次訓(xùn)練都要在運(yùn)動員所能承受的極限負(fù)荷之上,加大訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行提高,而是要確保負(fù)荷被控制在運(yùn)動員所能承受的最大負(fù)荷之內(nèi),避免造成運(yùn)動損傷。
整個訓(xùn)練計劃應(yīng)當(dāng)系統(tǒng)進(jìn)行,保持循序漸進(jìn)原則,完成一個訓(xùn)練周期的目標(biāo)之后再去完成另一個訓(xùn)練階段任務(wù),在所能承受范圍之內(nèi)不斷地提升負(fù)荷,不斷提升運(yùn)動員自身對高強(qiáng)度負(fù)荷的適應(yīng)能力,讓身體適應(yīng)更高強(qiáng)度的負(fù)荷,進(jìn)而提升運(yùn)動員自身的競技水平。
運(yùn)動員提升到一定強(qiáng)度的負(fù)荷之后,先維持在該強(qiáng)度下的訓(xùn)練計劃不變,讓運(yùn)動員充分適應(yīng)該強(qiáng)度,然后再逐漸提升運(yùn)動負(fù)荷水平,通過階梯狀訓(xùn)練方式逐步完成整個訓(xùn)練計劃周期。然而在高強(qiáng)度的訓(xùn)練之后,運(yùn)動員也要重視自身體能與身體狀態(tài)恢復(fù)工作,在營養(yǎng)攝取環(huán)節(jié)要跟上訓(xùn)練消耗的節(jié)奏,調(diào)節(jié)好身體機(jī)能的增長與恢復(fù)之間的關(guān)系,建立起科學(xué)有效的訓(xùn)練體系。
四、運(yùn)動訓(xùn)練計劃的基本內(nèi)容
。ㄒ唬(zhǔn)備部分的內(nèi)容
內(nèi)容主要包括:對運(yùn)動員身體機(jī)能、運(yùn)動能力、恢復(fù)能力的現(xiàn)狀診斷結(jié)果;對診斷結(jié)果進(jìn)行科學(xué)分析之后,所建立的`適合于本時期跨度訓(xùn)練過程并能夠完成的訓(xùn)練目標(biāo)。
以上兩項(xiàng)內(nèi)容,不僅是訓(xùn)練計劃中不可缺少的重要組成部分,而且是決定訓(xùn)練計劃是否具備科學(xué)性意義的理論基礎(chǔ),同時還體現(xiàn)著訓(xùn)練計劃的先導(dǎo)性作用。
在實(shí)際訓(xùn)練過程中,在制定多年計劃、年度計劃和階段計劃的時候,都會考慮到對運(yùn)員進(jìn)行現(xiàn)狀診斷定一環(huán)節(jié),也都能夠提出相應(yīng)的指標(biāo);但在制定周計劃和單次計劃的時候,卻常常忽視了這兩項(xiàng)工作,常以主觀估計來代替客觀診斷,必然會大大增加訓(xùn)練的盲目性。
。ǘ┲笇(dǎo)及實(shí)踐部分內(nèi)容
在訓(xùn)練計劃的總體概念中,所謂指導(dǎo)部分的內(nèi)容,是指對計劃的全局性分布和設(shè)置尤其對時間跨度大的訓(xùn)練計劃而言,它的意義與訓(xùn)練目標(biāo)一樣,是具有戰(zhàn)略意義的重要內(nèi)容。它主要包括訓(xùn)練階段的劃分、各階段訓(xùn)練任務(wù)的確立、比賽序列的安排等內(nèi)容。
通過指導(dǎo)部分的工作,對訓(xùn)練計劃進(jìn)行總體設(shè)想,勾畫出訓(xùn)練過程的基本輪廓。然后進(jìn)一步規(guī)劃出訓(xùn)練負(fù)荷動態(tài)變化的基本趨勢,完成對訓(xùn)練過程的整體配置。實(shí)踐部分主要涉及訓(xùn)練的具體過程,其內(nèi)容包括訓(xùn)練過程中具體訓(xùn)練手段的選用和安排、各種訓(xùn)練手段所載負(fù)荷量度大小的配置、恢復(fù)措施的設(shè)計與選用。在實(shí)際訓(xùn)練過程中,教練員還必須周密地考慮恢復(fù)訓(xùn)練措施如何安排,這是現(xiàn)代系統(tǒng)科學(xué)訓(xùn)練理論的基本要求。
五、合理運(yùn)用運(yùn)動訓(xùn)練方法
運(yùn)動員日常訓(xùn)練離不開教練員的指導(dǎo)與幫助,只有運(yùn)動員與教練員建立起良好關(guān)系,才能使訓(xùn)練效果更好。同時科研人員要對教練員日常訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練計劃、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練手段等方面進(jìn)行深入透徹分析,并且了解教練員的執(zhí)教風(fēng)格及其執(zhí)教習(xí)慣,培養(yǎng)訓(xùn)練中與教練員的默契,建立共同認(rèn)識,使教練員了解彼此之間所起到的作用,從中得到幫助,更好地組織安排訓(xùn)練工作。訓(xùn)練方法五花八門,雖然各自起到了不同的作用,訓(xùn)練了不同方面的身體機(jī)能,但是最終目的都是提升運(yùn)動員的比賽成績,所以任何訓(xùn)練方法都有一定的意義。教練員需清楚認(rèn)識到這一點(diǎn),通過靈活多樣的訓(xùn)練方法,實(shí)現(xiàn)運(yùn)動員競技水平的全面提升。
六、結(jié)語
綜上所述,在我國競技體育事業(yè)發(fā)展的過程中,運(yùn)動員綜合訓(xùn)練水平的提升是一個長期并且需要系統(tǒng)性規(guī)劃的項(xiàng)目。在完善的訓(xùn)練理論,先進(jìn)的訓(xùn)練理念的支持下,用科學(xué)和完善的訓(xùn)練方法,再加上運(yùn)動員與教練員之間默契的配合,一定能逐步提升田徑運(yùn)動員的體育競技成績,為我國建立體育強(qiáng)國貢獻(xiàn)一份力量。
參考文獻(xiàn):
[1]馮樹勇。中國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動員訓(xùn)練內(nèi)容體系的研究[D]。北京體育大學(xué),20xx。
[2]周文軍。我國普通高校高水平田徑運(yùn)動的可持續(xù)發(fā)展[D]。湖南師范大學(xué),20xx。
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