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我學(xué)會了游泳優(yōu)秀作文(通用15篇)
在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。一篇什么樣的作文才能稱之為優(yōu)秀作文呢？以下是小編精心整理的我學(xué)會了游泳優(yōu)秀作文，希望對大家有所幫助。
我學(xué)會了游泳優(yōu)秀作文1
因為我怕水，所以在去年的署假媽媽給我報了游泳培訓(xùn)班，逼著我去學(xué)游泳。
到了游泳館，我換好衣服出來，教練叫我做游泳前運動，做完運動后教練叫我下水，望著滿池的水，我的.心怦怦直跳，腳也在發(fā)抖，可是沒辦法，最后只好硬著頭皮下去了。教練看我站在水里遲遲不動，就走過來，把我的人全壓下去了，我不小心喝了兩口水。第二次我還是不敢下去，教練把我像“皮球”一樣踢了下去，我害怕極了，正當(dāng)我不知所措時，聽到教練在岸邊喊：“快用雙手劃，雙腳蹬�！边@時我才回過神來，雙手拼命的劃，還好有救生圈套著，人沒有沉下去。就這樣練了十多天，我不再像第一次那么害怕了，我敢從岸上跳下去游泳，“我成功了”我高興地說。
“世上無難事，只怕有心人。”這句話總是在我灰心喪氣不想再學(xué)的時候鼓勵了我，就像媽媽經(jīng)常對我說：“堅持就是勝利�！辈还茏鋈魏问拢阒灰獔猿窒氯ゾ涂梢猿晒�。
我學(xué)會了游泳優(yōu)秀作文2
夏天的一個星期天，媽媽帶我去大釗公園玩，玩中我發(fā)現(xiàn)了游泳池，那里的人還真多呀！游泳吸引了我，使我產(chǎn)生了學(xué)游泳的念頭。于是，我就和媽媽商量：“媽媽我想學(xué)游泳�！眿寢尶次曳浅Ｅd奮的樣子，點點頭，答應(yīng)了。
媽媽買了游泳衣和游泳圈，我們換好了衣服，來到游泳池旁邊。媽媽先下水了，然后小心翼翼扶著我下了水，托著我的肚子叫我像青蛙那樣游泳。我的兩只手不停地劃著，見我劃的高興的`時侯，突然媽媽的手一松，我一下子掉進(jìn)了水里，腦子一片空白，咕嚕咕嚕喝了幾口水。媽媽把我托了起來，我不敢再游了，沒想到學(xué)游泳還這么難，差一點也不行。于是，媽媽說：“不要灰心，要勇往直前，繼續(xù)努力�！蔽衣犃藡寢尩脑�，又繼續(xù)劃了起來，我使勁劃，拼命劃。中途我又喝了幾口水，但我想起媽媽媽的話，又繼續(xù)向前劃，媽媽手松開了我都不知道。當(dāng)我游到池邊，媽媽笑著對我說：“然然，你學(xué)會游泳了！”我高興地和媽媽擁抱在一起�！拔覍W(xué)會游泳啦！”
學(xué)游泳的情景，真是讓我難忘，直到現(xiàn)在還不時浮現(xiàn)在我的眼前。學(xué)習(xí)也像游泳一樣，只要肯下苦功，不懼困難，堅持不懈，拼搏到底，就會成功。
我學(xué)會了游泳優(yōu)秀作文3
夏天天氣可真熱，太陽好象釋放出了全身的熱量，焦烤著大地，有的人呆在家里，開著空調(diào)，有的人在吃著冷飲……大家個有個的降溫方法，我也想涼爽涼爽。
我想了想，決定去游泳館，到了游泳館，我看見哥哥姐姐們都會游泳，連比我小的弟弟妹妹也會游泳。可我是旱鴨子，從來沒有下過水，我覺得很丟臉，就打算學(xué)會游泳。
媽媽幫我找了游泳教練，他先那了個浮板，給我演示了一遍怎么游，再讓我跟著做動作。我認(rèn)真地一次一次地學(xué)習(xí)。而且學(xué)習(xí)憋氣就學(xué)了兩天，我開始有點不耐煩了，就問教練：“這么久了，怎么還是聯(lián)系這個��？”教練回答說：“只有練好了這個，下面的步驟就會容易好多。
三天后天他教我游泳的動作和怎樣換氣，教練用腳和手拍打水面，看起來真象青蛙，他告訴我這叫蛙泳。后來我也學(xué)著做，可我的.手和腳怎么也不能一起游起來，手動了腳卻沒有動，還好多次嗆水了呢，有幾次也摔倒了，起都起不來。就這兩個動作我做了五天，終于我學(xué)會游泳了，我能自由自在地在水里游玩了。
游泳看起來簡單，但做起來卻非常難，還必須要有堅持的精神。這項運動在夏天能夠讓自己降溫，還能鍛煉身體，增強(qiáng)體制呢！
我學(xué)會了游泳優(yōu)秀作文4
每次我看到那清亮的池水，看到人們在水里穿梭自如，我就按捺不住激動的心情，想去游一游。這天，我終于等到可以下水去游泳啦，興奮不已。
換上泳衣泳帽，一切準(zhǔn)備就緒，我就迫不及待的跳入水中。外公告訴我：學(xué)習(xí)游泳時首先需要學(xué)悶水，先吸一口氣，然后將頭埋進(jìn)水中，屏住呼吸，不要吸氣。聽著很簡單，但我看著那深不見底的水，怎么也不敢把頭埋下水。在外公的鼓勵下，我閉上眼，深吸一口氣，硬著頭皮把頭埋下水。�。≡瓉韾炈@么簡單啊，不一會兒我就學(xué)會了。
學(xué)會了悶水，我就開始正式的游泳啦，我學(xué)的是蛙泳，先把兩只腳往后蹬，手往前劃個半圈，接著收回兩只腳又往后蹬，手又劃個半圈，可是還沒劃幾下，我的身子就沉了下去，水直往我嘴里灌，我害怕極了，趕忙立起身子，劇烈的咳嗽起來，喉嚨傳來一陣陣刺痛。我心想，我一定要克服困難，學(xué)會游泳，于是，我先用手扶著浮板練習(xí)蹬腳，漸漸我放開浮板，游了起來。但是，堅持不了多久，還是會沉下去。但我堅持一遍一遍的游著，終于我能歪歪扭扭的.以蟲子一樣緩慢的速度游了起來。
我會游了后，就開始想游快一點了。于是我開始將動作做得更有力，練習(xí)幾遍后，果然大大提升了速度，動作也更優(yōu)美了，不一會兒我就像條魚兒一樣在水里自由穿梭了，感覺游泳就像走路一樣簡單。
這一次我不僅學(xué)會了游泳，也明白了無論多難的事，只要多練習(xí)，一直堅持，最后就能成功。
我學(xué)會了游泳優(yōu)秀作文5
每當(dāng)我看到那些大哥哥、大姐姐在游泳池里像小魚一樣輕松的游來游去，心里可真羨慕。因此，我就去報了游泳培訓(xùn)班。
第一次，我學(xué)憋氣。剛開始，我還有點不敢�？煽吹狡渌∨笥讯即竽懓杨^伸下去。于是，我就捏住鼻子，小心翼翼地把頭伸下去。結(jié)果，我沒捏牢鼻子，嘴巴里都嗆進(jìn)了幾口水。當(dāng)時，我立刻覺得鼻子酸酸的。但是，我沒放棄，吐了兩口水出來，繼續(xù)憋氣。慢慢的`，我可以不用手捏著鼻子憋氣了。于是，教練教我浮在水上。
我先把這把桿漂浮，我深吸一口氣，手抓著把桿，頭伸下去，腳一蹬，沒花什么力氣就浮了起來。哇，我好像一條小魚一樣自由真好玩！之后，教練叫我反個方向浮，我心想：有什么好害怕的。然后，我按照之前的步驟試了試，結(jié)果，我居然一次就成功了！教練就開始教我游泳了。
教練先教我蛙泳的動作，手先往外劃，再把腳一蹬，就可以游起來了。我照著這一連串的動作做了一遍，嘿，還真靈，我既然一次就成功了！之后，我越游越好，所以，教練決定教我換氣。
換氣就在劃手的時候換，不過，這次我可沒那么幸運。按照步驟做了一遍，結(jié)果，我忘了抬頭了，嗆了好幾口水。經(jīng)過這次“教訓(xùn)”，我要牢牢記住游泳的步驟，還要手腳協(xié)調(diào)，這樣才能游好。
通過這次學(xué)游泳，我的游泳技術(shù)提高多了，不過還要手腳協(xié)調(diào)，才能真正學(xué)會游泳。
我學(xué)會了游泳優(yōu)秀作文6
每當(dāng)看見和我年齡相仿的小朋友，在藍(lán)藍(lán)的，清澈游泳池中，自由自在地，快樂的游泳時，我心里羨慕極了。五歲那年的夏天，媽媽把我送進(jìn)了游泳班。
清晰的記得我第一次下水的情景，做完準(zhǔn)備運動后，我們幾個小朋友都在腰部帶著浮漂靜靜的等待著。隨著游泳教練一聲號令：“下水”“撲通撲通”周圍的幾個小朋友紛紛跳下了水，只有我在岸上渾身發(fā)抖，心里一直在想：“水如果把我淹死了怎么辦？那我就再也見不到爸爸媽媽和所有的親人了，太悲哀了。”我越想越不敢跳，這時，教練走了過來，二話不說。朝我腰部踢了一腳，隨著一聲尖叫，我便落入水中。也許是生命的本能，我的.手腳在水中拼命地掙扎，借助浮漂的力量，我竟然奇跡般地浮了起來。在教練的耐心指導(dǎo)下，我終于能夠游動并前進(jìn)幾步了，這時對教練的怨恨早就拋到九霄云外了。
我的教練是個嚴(yán)格的人，在學(xué)習(xí)自由泳時，打腿是個關(guān)鍵環(huán)節(jié)，腿崩不直速度就慢，可是，我的腿老是達(dá)不到要求，游得很慢。教練看在眼里，急在心上，他上前狠狠咬了我大腿一口，那種鉆心的痛，似乎現(xiàn)在還記得。但從那以后，我的腿就崩得筆直筆直的，我的自由泳速度也增加了許多�，F(xiàn)在想來，當(dāng)時因為不能忍受他咬人，而想換教練的想法是多么可笑呀。
感謝我的教練，是他“嚴(yán)師出高徒”的理念，激勵我在游泳比賽中多次獲，為班級為自己爭光；感謝我的教練，是他教會我堅持不懈，精益求精，總有一天，萬事能成真！
我學(xué)會了游泳優(yōu)秀作文7
一天，爸爸媽媽問我：“兒子，你想不想學(xué)游泳��？我們報個游泳班吧？”我一聽興奮地回答：“好啊，好�。√昧�，我也可以游泳啦！”我高興地手舞足蹈。
今天，我期盼已久的游泳課要開始啦！我興高采烈地來到游泳館，麻利的換上我的泳衣，帶好我的裝備。一路小跑來到教練旁邊等著點名。一會兒學(xué)員們到齊了，老師說：“我們的第一個動作就是練習(xí)憋氣�！蔽蚁耄骸氨餁膺�不簡單�。俊毙睦镞@樣想著，也沒好好聽老師講解。教練在岸上教了我們憋氣的動作和技巧后，我們便像下餃子一樣一個接一個下了水。教練先讓我們把手平放在水池邊，把頭埋進(jìn)水里。開始練習(xí)憋氣啦，可沒想到我才堅持三秒鐘，就已經(jīng)憋不住了。還不知怎么搞的嗆了兩口水。這一下我慌了神，趕緊抓住了媽媽這個救命稻草，不然會被淹住的。心想，看來憋氣也不是我想的'這么簡單啊，真為我剛才的做法感到后悔。這時教練走過來，他又耐心地給我指導(dǎo)了一遍，說：“要想憋氣時間長，就得吸一大口氣。然后均勻地呼出來。”我按照教練的指示做了一遍，果然我這次憋的比剛才時間長了好多。我頓時心花怒放，沖著媽媽喊：“媽媽，我學(xué)會憋氣啦！”
經(jīng)過多次練習(xí)，我終于可以熟練地憋氣啦，這是學(xué)游泳的第一步。我想將來我一定可以像小魚一樣在水里穿梭，像青蛙一樣在水里靈活地游來游去，真是太好啦！不過小朋友們，要想學(xué)好，必須要虛心認(rèn)真才行哦！
我學(xué)會了游泳優(yōu)秀作文8
今年暑假，我和爸爸媽媽去青島旅游了，青島有個叫金沙灘的地方，那里有一片大海，但是，因為我不會游泳，所以，我只能在海岸邊玩。于是，我決定旅游完回到家后，一定要學(xué)會游泳。
過了些天，我們回來了。我請求媽媽送我去學(xué)游泳，在我地苦苦請求下，媽媽同意了。
8月11日上午9：30分，媽媽對我說：“伊伊，今天你要游泳，趕緊準(zhǔn)備好東西，走吧。”
我聽了，急忙把泳衣、泳帽等東西裝進(jìn)包里，就和媽媽愉快地走了。
在路上，我既緊張又興奮，心想：游泳應(yīng)該很簡單吧，我要快點學(xué)會。想著想著，我們就到了游泳館了。
老師自我介紹了一下，他說他姓胡，讓我們叫他胡教練，接著，胡教練讓我們運動了一會兒后，就讓我們下水了，水下冰冰的，非常冰爽。這時，胡教練說“今天我們來學(xué)蛙泳，我來給你們示范一下。”說完，胡教練就開始做了，他先憋足了一口氣，把頭埋入水下，接著，蹬兩次腿，然后，劃一次手，劃手時抬頭換氣，看起來真像一只青蛙。
胡教練示范完后，說：“你們按我剛才做的動作練習(xí)一下吧�！蔽覀儺惪谕暤卣f：“好�！庇谑�，我就照胡教練做的動作做了好必遍，可都失敗了，看來，游泳沒有我想的那么簡單�。�
胡教練看穿了我的`心思，說道：“游泳其實并不簡單，但只要不放棄，努力地去學(xué)習(xí)，總有一天會學(xué)會的�！蔽衣犃撕叹毜脑�，再試了好幾次，終于我游了12米，我可高興了。
我終于學(xué)會了游泳。
我學(xué)會了游泳優(yōu)秀作文9
在三年級暑假，我學(xué)會了許多技能，比如：彈鋼琴、洗碗、拖地，但是最讓我記憶猶新的是我學(xué)會了游泳。
我之前非常怕水，直到暑假，爸爸媽媽決定讓我學(xué)游泳。我既興奮又緊張，我換上泳衣，迫不及待的想下水游泳，爸爸連忙阻止了我。我奇怪地問：“爸爸，你為什么不讓我下水呢？”爸爸說：“下水前要先在岸上做鍛煉，才能下水，不然，如果沒做鍛煉的話，會在水里抽筋的。”我聽了之后，覺得這話說的很有道理，就在岸上做起了運動。過了一會兒，我認(rèn)為自己已經(jīng)做的差不多了，就下了游泳池。我一碰到水，涼絲絲的`，我十分害怕，剛要往前游，“撲通”我滑倒了，“咕咚咕咚”我喝了一大口水。爸爸急忙下水，將我抱出水面，我大口大口地呼吸著氧氣，心想：原來游泳怎么難。
爸爸似乎看出了我的心思，就語重心長地說：“孩子，你不要灰心，如果人努力了，就會從失敗走向成功，你要加油，才能學(xué)會游泳啊！”我想了想，的確如此。于是，我下到游泳池，爸爸說：“把腳擺直，然后使勁打水，你就會游泳�！蔽以嚵嗽嚕�，游出了3米遠(yuǎn)呢！這個方法果然有用，我激動地朝著爸爸揮舞著雙手，爸爸朝我點了點頭，示意我繼續(xù)往下游。功夫不負(fù)有心人，我漸漸地越游越好：5米、8米、10米……漸漸的我成功了，到了后來努力訓(xùn)練，我終于學(xué)會游泳了。
在暑假通過學(xué)游泳這件事，讓我想起《周易》上說的：天行建，君子以自強(qiáng)不息，我學(xué)會游泳了！
我學(xué)會了游泳優(yōu)秀作文10
去年暑假，媽媽給我報了游泳課，我開心得跳起來，因為我早就想學(xué)游泳了，我想一個夏天都泡在水里，那才痛快呢！
第一天，老師教我憋氣。我捏著鼻子就往水里跳，結(jié)果嗆了一口水，鼻子難受極了。我立刻跳出來，水從我的鼻子里噴出來，我都成了大象了。媽媽說：“不被水嗆是學(xué)不會游泳的�！甭犃藡寢尩脑�，我又去學(xué)憋氣，沉到水里不到十秒，我就把頭抬起來，實在太難受了。教練看了，說：“梓軒，再忍忍就可以學(xué)會了，你要堅持！”慢慢的，我可以憋十五秒、二十秒……當(dāng)我可以憋二十秒的時候，教練表揚了我，就開始教我新的動作了。
教練先給我做了示范，告訴我怎么蹬腿，又讓我扶著墻壁練習(xí)蹬腿。我像個小青蛙一樣蹬著腿，心里想：“快點學(xué)會，快點學(xué)會，我要游泳！我要游泳！”大概過了一個小時，教練說我練得不錯，又開始教我手的`動作。他讓我把手伸直，再向旁邊撥水。接著，教練讓我背著浮板，自己下水練習(xí)游泳。我在水里不斷地練習(xí)，經(jīng)過三天的練習(xí)后，教練讓我不背浮板去游泳。我開心得不得了，又有一點擔(dān)心，擔(dān)心自己溺水。我慢慢地下了水，開始游泳，呀！我竟然沒有沉下去，我會游泳了！我沒有溺水，太好了，我高興得要飛起來了！
去年暑假，我還是個“旱鴨子”，今年暑假，我不是“旱鴨子”了，我可以像一條小魚一樣在水里游泳，我真開心，我學(xué)會了游泳。
我學(xué)會了游泳優(yōu)秀作文11
天氣越來越熱，小區(qū)的游泳池也開放了。有一天，爸爸帶著我到游泳池玩水，我看到游泳池里人山人海，就像一盤餃子。他們在水里自由自在地游來游去，真快活。我告訴爸爸我想學(xué)游泳，爸爸聽了我的想法，就找了一個教練來教我。
開始學(xué)習(xí)了，教練先讓我做了熱身動作，以防下水時抽筋。下了水，教練先教我憋氣。我剛潛下水幾秒鐘，就把頭抬了起來。教練看見了，向我走來，對我說：“潛水時，要吸一大口氣，才能憋得更久�！蔽尹c點頭，按照教練說的.做。我吸了一大口氣，再沉入水里，果然，我比第一次多憋了好幾秒。我很興奮，這一天，我學(xué)會了憋氣。
第二天，我高高興興地來到游泳池。教練要叫我學(xué)蹬腿的動作，我想：“不就是蹬腿動作嘛，有什么難的？”我跳下水，才瞪了兩下腿，人就沉了下去，教練把我拎了起來。我聽見爸爸在岸上對我說：“你一定要保持平衡�！蔽尹c點頭，心里默念：“保持平衡，保持平衡！”經(jīng)過了反復(fù)的練習(xí)，我終于學(xué)會了蹬腿。不久，教練把我裝備拿走了，讓我不需要裝備游泳。我按照平時學(xué)到的方法，發(fā)現(xiàn)自己真的可以游動一段距離了，我很高興。繼續(xù)練習(xí)著，我終于學(xué)會了游泳。
現(xiàn)在我可以在深水區(qū)游泳了，這一次學(xué)游泳的經(jīng)歷，讓我知道了一個道理：只要功夫深，鐵杵磨成針。
我學(xué)會了游泳優(yōu)秀作文12
從小到大我一直在不斷地學(xué)習(xí)中成長，有好多本領(lǐng)我已經(jīng)忘記是怎樣學(xué)會的，但學(xué)游泳卻讓我記憶猶新。
記得那時我才6歲，在那個炎熱的夏日里，媽媽帶我到游泳班學(xué)游泳。培訓(xùn)班的.曾教練對我說：“要想學(xué)會游泳可要下苦功！
”我戴上泳鏡，閉上眼睛，“撲通”一聲就跳下了水。當(dāng)我睜開眼睛時，看見水底一片藍(lán)色的世界。曾教練在淺水區(qū)里教我收腿和蹬腿……等基本動作。我按照曾教練的要求去練，很快就掌握了。一直到了第六天，曾教練把我?guī)У缴钏畢^(qū)里游，我害怕極了�！八@么深入，會不會把我淹死？”沒等我想完，曾教練把我的手松開，我開始大叫，曾教練嚴(yán)肅地說：“不許叫！我站在前面等你，你要快點游過來。”
我使勁地游啊游， 我一邊掙扎，一邊大哭，一不小心，喝了幾口水，那種滋味真是難受極了！在曾教練的鼓勵下，我不再緊張了，我奮力地游戲啊游！在這一天里，我終于學(xué)會了游戲蛙泳。
“世上無難事，只要肯登攀”。十天過去了，我已經(jīng)掌握了蛙泳的基本動作。當(dāng)爸爸帶我到西村游泳場游泳時，我就像魚兒那樣快樂地游來游去。
我學(xué)會了游泳優(yōu)秀作文13
每當(dāng)我看到那些大哥哥，大姐姐們在游泳池高興地玩耍時，我就羨慕不已。
上一年暑假剛開始，我就更媽媽說我要學(xué)游泳，媽媽認(rèn)為我因該學(xué)游泳，就答應(yīng)了。
每天中午12:00去游泳池，當(dāng)我第一次來到游泳池時，酒杯一吃碧綠的水嚇倒了，心想：這水多深呀？下去會不會淹死呢？要不要帶個游泳圈啊······正在這時候，媽媽鼓勵我說：“要想學(xué)會游泳，可要下苦功啊！”聽了媽媽這番話，我不想讓媽媽失望，于是我鼓起勇氣，閉上眼睛，只聽“撲通”一聲，我跳下了水。
教練媽媽告訴我：“學(xué)游泳，要注意將呼吸，劃臂和腿部動作配合起來······”媽媽為了我學(xué)游泳看了一本關(guān)于游泳的書，真是用心良苦，我更加努力了。媽媽還說：“腿部動作占整個游泳動作的百分之七十，你學(xué)蛙泳，腿部動作是很重要的.。第一，收腿；第二，小腿向上翻；第三，弧形蹬夾。”我按照媽媽的要求去練，又是一不小心喝上幾口水，那滋味真是啞巴吃黃連，有苦說不出。唉，真難��！
第一天游泳回來時，我筋疲力盡，倒在床上，像一個遍體鱗傷的士兵，連飯都吃不下。
“世上無難事，只要肯登攀”，十幾天過去了，我已經(jīng)學(xué)會了游泳，當(dāng)哥哥姐姐要帶我去深水區(qū)比賽時，我毫不猶豫地丟下了游泳圈，沖入了深水區(qū).
我學(xué)會了游泳優(yōu)秀作文14
想起剛?cè)ビ斡镜那榫�，至今還有點激動與緊張。
那天，我早早就催媽媽帶我去游泳，但媽媽說她不會游。于是，她叫了她的一位同事——芳紅阿姨來教我游泳。
來到游泳池，芳紅阿姨教我先做準(zhǔn)備運動，再做基本動作，最辛苦的要算是訓(xùn)練“蹬腳——勾腳”的'動作了。芳紅阿姨托著我的下巴，她教我一雙腿腳在水里反復(fù)做“蹬腳——勾腳”的動作。也不知做了多少次，我的肚子被擠壓得有點疼，腿腳似乎不聽使喚了�？晌疫�要堅持訓(xùn)練，想早點學(xué)會游泳，能在水中自由自在地游，那該多舒服。于是我下定決心，不怕疼、不怕累，這樣堅持練習(xí)了好幾天。有一天，她叫我自己游，開始我有點害怕?lián)牟粫危技t阿姨看出我的心思，叫我試試看。我見她就在我的身旁，于是壯著膽子，照她說的動作慢慢地向前游去，我能游起來了！我情不自禁地歡呼著：“我學(xué)會游泳啦！”
現(xiàn)在我能在水中自由自在地游來游去，同時也明白了一個道理：站在岸上是學(xué)不會游泳的。我想，不論是做事，還是學(xué)習(xí)，都要勇于實踐，不怕困難，才能成功！
我學(xué)會了游泳優(yōu)秀作文15
去年暑假,媽媽給我報了一個少兒游泳班。
星期六一大早，媽媽帶我來到月亮灣游泳館。看見游泳池，我嚇得直發(fā)抖， 心想：這么深的水，我會不會沉下去呢？老師鼓勵我們說：“掌握了動作要領(lǐng)，就不會沉下去�！�
老師先教我們在淺水區(qū)訓(xùn)練憋氣，我一頭扎進(jìn)水里，頓時感覺身體禁不住往下沉，心里很慌張，我不由自主地把頭伸出來，一下子感到輕松多了！我們按照老師的要求，反復(fù)訓(xùn)練了幾次憋氣。
接下來，老師教我們蛙泳和自由泳姿勢。老師先跳下水，給我們做示范動作。然后，我們試著一個一個地跳下水練習(xí)。一開始，我心里非常害怕，跳下水，就 感到六神無主，十分慌亂。手和腳也不聽使喚了，感到身子一下子就沉到水底了。我嚇得差點哭起來。這時，老師走過來，扶著我慢慢練習(xí)。不一會兒功夫，我就可 以在淺水區(qū)里憋氣和做一些簡單的蛙泳動作了，心里漸漸地不再感到害怕了。
第二天，第三天……我都堅持按老師的`要求練習(xí)。漸漸地，我的姿勢和動作變得越來越標(biāo)準(zhǔn)了，最后，我終于可以到深水區(qū)里面游泳了。
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