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預防近視作文
在平平淡淡的學習、工作、生活中,大家總免不了要接觸或使用作文吧,作文是一種言語活動,具有高度的綜合性和創(chuàng)造性。那么一般作文是怎么寫的呢?下面是小編精心整理的預防近視作文,僅供參考,歡迎大家閱讀。
預防近視作文1
傳說中的“小四眼”,我們班上可有不少。曾經(jīng)聽過醫(yī)生說,環(huán)境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的原因,而且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的'交通工具也是導致近視的主要原因。
經(jīng)過我最近在班上觀察,羅、馮都是假近視,度速不是很深,不要長時間玩電腦,80%的可以不用戴眼鏡。因為深圳環(huán)境很好、綠化多,我看環(huán)境應該不是近視的主要原因,應該是自立能力那一塊。主要是學生做作業(yè)時照明不足,迫使學生把書本移近,長時間來,近視就會加深。
過量使用電腦,眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在臥室里,因為電腦有輻射,對身體不好,特別是眼睛。當有灰塵的時候,千萬別用有細菌的手擦拭眼睛,要不細菌進入眼睛,眼睛會紅腫,惡化,特別是別揉眼睛。
我曾經(jīng)調(diào)查過一位近視的同學,他的寫字姿勢是:曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低,桌子和眼睛的距離沒有一尺,所以導致他近視,但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動,我相信只要把坐姿改好,眼睛就可以恢復健康。
大家記住幾條預防近視的規(guī)則:1、不要用有細菌的手擦拭眼睛;2、少接觸電腦和電視;3、坐姿,桌子和眼睛的距離要有一尺;4、不要讓眼睛過度疲勞,要適當調(diào)整好睡眠時間,早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。
保護眼睛,人人有責。
預防近視作文2
我從小喜歡看書,沒有注意用眼的衛(wèi)生,對父母的“嘮叨”總是不以為然。結(jié)果小學3年級就戴上了眼鏡,從100多度到現(xiàn)在的500度,這給我日常生活和學習帶來許多不便,F(xiàn)在,我的眼睛時而有痛累感,真后悔啊!
三、四年級的時候,我看書近乎瘋狂,吃飯、走路捧著書,上廁所、洗澡不忘帶上書,彈鋼琴、做功課也在一邊看書,被窩里看書更是家常便飯……那時我想:人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節(jié)省更多的時間看書了。由于吃飯不正常,睡眠不足,缺少戶外活動,引起胃口不好、精神不足,體質(zhì)下降,視力也驟然降低。
隨著近視帶給我的困擾增多,我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學,那時,我才懂得要珍惜、愛護眼睛的重要,懂得合理安排用眼的時間:下午放學回家后,我先寫會兒作業(yè),然后吃飯,再寫會兒作業(yè),休息時唱唱歌澆澆花,或走出陽臺閉上眼睛養(yǎng)神,靜靜地聽著音樂,感受著微風的耳語……再回到書房讀書學習。晚睡前,彈彈鋼琴,放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺得不能等到眼睛疲倦時才休息,否則難以恢復,造成惡性循環(huán)。每天還堅持眨眼1~2分鐘,讓眼球也運動運動。
我很珍惜課間做眼保健操的時刻,不隨意與別人說話。隨著悠揚音樂響起,我慢慢閉上眼睛,深深呼吸著,放松,保持著這種寧靜而愉快的`心境。前兩天,我在網(wǎng)上看到了一種治療近視眼的信息:就是在夜晚睡覺前,微閉眼,觀想全身肌肉放松。這時,眼睛會不自覺地微張開。再緩慢地放松、閉眼,如此反復幾次……這樣很容易入睡。早上,醒來別忙張開眼睛,先觀想幾次,才慢慢地睜開眼起床。這樣保健眼會比較舒服,減少了痛、脹、累的感覺。近來,我注意用眼衛(wèi)生,不再挑食,加強鍛煉。現(xiàn)在身體壯實多了,睡眠質(zhì)量有好轉(zhuǎn),眼睛累、痛的現(xiàn)象也逐漸在減少。
眼睛一旦近視,將會給你平添許多煩惱。同學們,“前事不忘,后事之師”千萬不能掉輕心啊!愿我的親身經(jīng)歷能給大家?guī)砩羁痰慕逃。“身體發(fā)膚,受之父母”我們要珍惜它,愛護它。健康的身心是做人做事的最基本條件。別傷害自己,也別讓父母為我們憂心……
衷心祝愿:明亮的眼睛伴隨你們一生!
預防近視作文3
“眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩,未發(fā)育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢?我想提醒同學們做到以下幾點:
首先要正確使用眼睛,預防近視。不良的用眼習慣,都可能引起眼睛疲勞,導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視,就應該做到科學用眼,讀書寫字姿勢要端正,眼睛與書本的'距離須保持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒,或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時看書。
其次,在學習過程中,要注意勞逸結(jié)合。堅持每天做好兩次眼保健操,還要多參加體育鍛煉,如打乒乓球,可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時間,至少9—10小時?措娨暤臅r間也不要過長,眼睛與電視機的距離應在2米以上。
最后,還應做到講衛(wèi)生,愛清潔,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病,如果一旦得了傳染性眼病,要及時治療。
同學們,為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起,從小做起,保護好自己的眼睛吧!
預防近視作文4
誰都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸,宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后,那厚厚的眼鏡片,像什么似的,顯不出一點孩子的活潑和可愛。更看不出一點斯文 的氣質(zhì)。
那么怎樣才能保護好自己的`眼睛,預防近視呢?
首先要有正確的用眼姿勢,同學們每天都要讀書寫字,有的人寫字時,下巴擱在桌上,肩膀歪著,眼睛恨不得鉆到紙里去,這樣眼睛為了調(diào)節(jié)合適的距離,使肌肉得不到放松,晶狀體凸度增大,長久之下,睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松,變凸的晶狀體也不能恢復到正常狀態(tài),因此,眼睛就會看不清遠處的東西,所以,我們一定要使用正確的用眼姿勢,眼與書的距離要保持33厘米左右,千萬不能躺著或走著看書喲!
其次要注意合適的光線,簡單的說,就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經(jīng)歷過。
還有就是要注意勞逸結(jié)合,看書一小時后,就要向遠方眺望一會,看看綠色的田野,一幢幢的樓房,以此來緩解一下眼睛的疲勞,千萬不可立即看電視。
眼睛是寶貴的,如同我們的生命,我們一定要愛護它。眼睛是心靈的窗戶,它展示著一個人的聰明、可愛、活潑。讓我們積極的預防近視,讓你的心靈之窗永遠明亮。
預防近視作文5
我國中小學生近視患病率僅次于日本,居世界第二位。近年來,中小學生近視患病率逐年增加,據(jù)20xx年全國學生體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果顯示,近視檢出率小學生為40.89%,比20xx年增加9.22%,初中生為67.33%,比20xx年增加9.26%,高中生為79.2%,比20xx年增加2.04%。同時,近視患者的年齡也呈越來越小的趨勢,有的甚至已經(jīng)拓展到兒童甚至是學齡兒童。此外,近視高發(fā)年齡大大提前,研究發(fā)現(xiàn)廣州市中小學生7-10歲就開始進入近視高發(fā)年齡,12歲便達到發(fā)病最高峰。因此,最好在7歲前就開始預防近視。
從上面的數(shù)據(jù)可以看出兒童青少年近視現(xiàn)狀非常嚴峻,那么其實是哪些因素在影響著近視呢?楊曉副主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯,近視的影響因素主要包括環(huán)境和遺傳因素。首先,遺傳因素不可忽視。根據(jù)中山眼科中心的.雙生子研究發(fā)現(xiàn),遺傳因素對近視的作用和影響占70%以上。如果父母雙方都是近視者,那么小孩患近視的危險因素增加。其次,環(huán)境因素也相當重要,近距離工作、不正確的讀寫姿勢、視環(huán)境不良、戶外運動不足及營養(yǎng)因素等都會導致近視。一項關于廣州市中小學生視力不良的行為發(fā)生率統(tǒng)計結(jié)果顯示,用眼距離過短占90.7%、作業(yè)時間過長占78.5%,趴在桌子上讀寫占63.1%。而如今,由于學業(yè)負擔重,學生參加戶外活動的時間明顯減少,大大增加了學生近視的機率。
預防近視作文6
如果眼睛是人心靈的窗戶,那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以,我們應該保護眼睛,預防近視。
近視的形成一般是遺傳,營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導致的。其中,用眼不正確是中小學生眼睛近視的`最大因素。在日常生活中,我們應該怎樣來預防近視呢?
1,堅持每天做幾次眼保健操,促進血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。
2,學習時要做好“三個一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。
3,學習時間不宜過長,一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減少眼睛的疲勞程度。
4,養(yǎng)成良好的用眼習慣,不要在過強或過弱的燈光下學習,不要長時間玩電腦等等。
5,多鍛煉身體,多吃含有維生素a,胡蘿卜素等的食品,保持膳食的營養(yǎng)均衡。
6,保持用眼衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等等。
7,保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來了許多不便,所以我們要保護眼睛,預防近視,讓我們的生活更加絢麗多彩,
預防近視作文7
人們常說:眼睛是心靈的窗戶?墒侨绻覀兪チ诉@扇窗戶,那我們面對的將是一片黑暗。所以,眼睛對于一個人來說是非常重要的。
眼睛是如此的寶貴,如今,越來越多的學生卻不注意保護眼睛。玩起游戲沒完沒了,看書寫作業(yè)不注意姿勢.......不良習慣造成的近視現(xiàn)象越來越多。近視眼,給我們的學習和生活帶來了很多麻煩。
那么,我們應該如何愛護眼睛呢?在學校,我們每天都會有五分鐘的眼保健操,可是許多同學不當回事,仍在打鬧玩耍。眼保健操可以讓眼部肌肉得到放松,促進眼部血液循環(huán),緩解視力疲勞,讓眼睛得到休息。同時我們也要注意用眼衛(wèi)生,不用臟手揉眼睛,也要保證充足的.睡眠,注意休息,加強鍛煉?磿、學習時與書本保持一定距離,端正坐姿;避免長時間、近距離使用眼睛。
隨著社會的發(fā)展,電子產(chǎn)品的使用越來越廣泛,F(xiàn)在,每家每戶都基本離不開電子產(chǎn)品。雖然它們給我們帶來了方便,但也是導致近視的重要原因。所以,我們也要減少使用電子產(chǎn)品的時間。
眼睛一旦近視,會給我們增添很多煩惱。所以我們千萬不能掉以輕心,我們要珍惜自己的眼睛,愛護自己的眼睛。擁有健康的身心是做人做事的基本條件,好好愛護眼睛,讓明亮的眼睛伴隨我們一生!
預防近視作文8
值此第26個全國“愛眼日”到來之際,孫崗鎮(zhèn)思古潭學校組織開展了“愛眼日”宣傳教育系列活動。
學校利用電子屏滾動播放《兒童青少年預防近視眼基本知識與要求》,通過電子屏的介紹,學生們知道了:不良的視覺環(huán)境,讀書寫字時光線不足,近距離用眼時間過長,讀寫姿勢不正確等就是造成近視發(fā)生或發(fā)展的重要原因。保護視力,預防近視,必須了解預防近視眼的基本知識,樹立愛眼、護眼意識,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。
各班還利用班會召開“近視防控知識宣教”主題班會。通過班會讓孩子們知道近視的.危害及預防近視的五大要點:一是戶外活動要多點,二是讀寫習慣要養(yǎng)好,三是做眼保健操要正確,四是電子產(chǎn)品要控制,五是飲食營養(yǎng)要均衡。
學校狠抓眼保操工作。學校要求各班利用班班通播放視頻,讓學生學會正確地做眼保操,并且堅持做眼保健操,每天上下午各做一次眼保健操。要求學生做眼保健操時注意雙手干凈,做到穴位準確、手法正確、力度適當。另外,學校還在各班的教室內(nèi)懸掛《眼保健操圖解》,方便學生掌握做眼保健操的正確方法和步驟。
此項宣傳教育活動的開展,向廣大兒童青少年宣傳普及了眼健康科學知識,切實增強了學校、學生和家長的眼健康意識,推動了兒童青少年的近視防控工作的有效開展,讓他們學會科學用眼愛眼,預防眼睛近視,大大降低了近視的發(fā)生率。
預防近視作文9
三年級起,我戴上了100度的眼鏡當時幷沒覺得麻煩,殊不知以后將會變成什么樣。
現(xiàn)在六年級了,眼鏡度數(shù)已經(jīng)攀升到500度了。當聽到這個消息,我眼前一黑,從未想到這眼睛會有這么高的度數(shù),會永遠摘不下來。
鏡片很厚很厚,戴久了不僅眼痛還頭痛,可這又有什么辦法,不戴眼鏡連走路都會時不時一個跟斗摔倒。在班級里,偶爾摘下眼鏡,總會覺得像來到了另一個想象的世界。黑板上的字像螞蟻一樣小,墻上的世界地圖好像只是一個藍色的球,同學們個個都是由一個圓球和一個長方體還有四根圓柱組成的,覺得都不是一種生物了。
雖然戴上眼鏡世界都明亮了,但是戴久了還會感到眼睛酸疼,偶爾瞄到鏡框外面的世界,總會害怕得閉上眼睛,希望著再一次睜眼時,一切都是夢。
爸爸媽媽和親戚朋友們總會在閑聊時說;唉,可惜了,這么漂亮的眼睛就讓眼鏡給毀了。聽到這話的我心中肯定不是滋味,卻還要擺出一種事不關己,毫不在意的'樣子來維持氣氛,也許這就是淚往心里流的感覺吧。
許多次,我想擺脫這殘酷的命運。于是,我就想試著先把電視電腦和游戲機給戒了,然后再適應脫掉眼鏡的生活,最后再也不戴眼鏡?墒沁@終究是想象,在這些電子產(chǎn)品的不斷更新和增加中,我依舊堅持不住,只能一點一點慢慢來了。
在電子產(chǎn)品們遍布全球的今天,我們更應該保護視力,因為戴上眼鏡真的很麻煩。
預防近視作文10
如果你們沒有保護好眼睛,戴上了難看的眼鏡,天天早上起床后,東摸摸西摸摸,像盲人摸象似的,有時可能找不到眼鏡,會像我爸一樣大呼小叫。
話說有一次,爸爸起床后,找不著眼鏡了,問媽媽眼鏡在哪里?媽媽說不知道,爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡,找了一會兒后,抓住一樣東西,像發(fā)現(xiàn)一個新大陸似的,摸索著戴上去,戴好后,爸爸對我們說:“我剛才到我家各地周游玩去了!”我們大笑不止,真是有趣極了!
爸爸知道戴眼鏡的`苦惱,就勸我保護眼睛,可我不聽爸爸的勸說,成天看書,在沙發(fā)上看,在廁所里看,爬著看,躺著看,睡著看,最后眼睛視力急劇下降,三年級時戴上矯正視力的眼鏡夢戴維。有一天晚上,我夢見眼睛對我說:“你怎么把我損壞了,真討厭!”說完,眼睛立刻就走了,我大驚失色,叫到:“眼睛,眼睛,你千萬別走呀!,你走了后,我就看不見東西了!笨墒茄劬s不聽,一直向前走,我連忙追去,只見眼睛走著走著,就不見了,我大叫:“眼睛,眼睛┈”突然我猛然驚醒,還好是在做夢。
現(xiàn)在我知道了眼睛的重要性,怎樣保護好眼睛呢?那就要做到身坐正,眼睛距離紙一尺,身離桌旁一拳,每寫完一二項作業(yè)后,就做一次眼保健操,或者是休息一會兒,或者望一望遠方,多參加運動,比如打乒乓球,籃球等等。另外,不用臟手揉眼睛,不能讓眼睛生病。
預防近視作文11
針對如何預防兒童青少年近視,楊曉副主任說:“其實,最簡單的預防近視方法其實就是回歸自然,通過增加戶外活動來阻止或減緩近視的發(fā)生發(fā)展。”據(jù)新加坡的調(diào)查顯示,如果學生每天增加1小時戶外活動,其眼屈光度增加0.17D,眼軸減少0.06mm。而中山眼科中心的研究也表明,學校每天增加一節(jié)40分鐘課外運動,能有效降低學生近視累積發(fā)生率9.1%。她強調(diào)戶外活動的重點是戶外而不是室內(nèi),因為兩者的差別在于光線,戶外是自然光線,有赤、橙、黃、綠、青、藍、紫等顏色,對眼睛非常有幫助,因此,她建議學生在學校課間休息10分鐘到戶外活動,放學也可以到戶外閱讀或運動。
采訪之余,家庭醫(yī)生在線編輯還了解到,由于深知戶外活動對于預防近視的重要性,楊曉副主任因為擔心孩子近視(她自己近視400度,老公近視600度,孩子近視的可能性非常高),在多年前她就堅持嘗試讓孩子多戶外活動,從幼兒園到小學,她都讓孩子走路上學放學,多接受自然光線的.照射,如今孩子14歲了,視力仍然1.5。所以,廣大家長網(wǎng)友不妨也參考參考,如果時間條件允許,每天用走路的方式送孩子上學放學,不但能鍛煉身體,而且還能預防近視。
當然除了增加戶外活動,還有一些方法也是可以預防近視的,如減少近距離工作,改變不正確的讀寫姿勢,少用電子產(chǎn)品。此外,研究發(fā)現(xiàn)兒童如果改善膳食模式,攝入更多碳水化合物、脂肪和能量,粗細搭配,葷素搭配,也可對近視起到預防的作用。
預防近視作文12
你有近視眼嗎?是不是很不方便呢?我曾經(jīng)遇到過這樣一件事:那天我在辦公室?guī)屠蠋煾苫,看見一位老師在玩“瞎子摸人”的游戲。原來她的眼鏡破了,一步都不敢走出辦公室,急得在辦公室團團轉(zhuǎn),最后只能打電話租“的士”去新市配眼鏡。這不是很麻煩嗎?那我們身邊有又多少個這樣的人呢?于是我開展了“學校近視眼大調(diào)查”。真是“不調(diào)查不知道,一調(diào)查嚇一跳”:低年級(一~三年級)近視人數(shù)是四人;高年級(四~六年級)近視人數(shù)有三十一人;老師有十人近視。全校近視人數(shù)是四十五人,占總?cè)藬?shù)的0.06%。甚至有一個班四十一人中就有八個人是近視的,真是讓人大吃一驚。
到底是什么原因有這么多人近視呢?我來到了六年級,準備搜索目標進行調(diào)查。突然一只“大獵物”出現(xiàn)在我的眼簾,我睜大眼睛,小心翼翼地走過去拉著他問:“請問您的'眼睛有幾度近視?”“二百五十度。”“那您知道形成近視的原因嗎?”“恩…..不知道!闭f完,他轉(zhuǎn)身就跑。
雖然我對答案有點失望,但并不灰心,仍然繼續(xù)訪問。又一個近視的同學被我發(fā)現(xiàn)了,我連忙跑過去抓住她,向她連問了三個問題:“您的眼睛有幾度近視?您的近視是怎樣形成的?近視眼有什么危害呢?”“我的眼睛有三百度近視。因為我通常在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字,有時還躺在床上、走路或者在動蕩的車廂里看書,所以眼睛就這么近視了,你還想知道近視的危害嗎?讓我來告訴你吧!對學習的影響很大。在課堂上,看不清老師在黑板上寫的字,也看不清老師辛辛苦苦從電腦里打出來的字,真麻煩!近視還有很多危害……”“謝謝!蔽乙贿呌涗浺贿吀兄x她的配合。
就這樣,我在校園里跑了一個上午;氐浇淌椅乙呀(jīng)氣喘吁吁了,這一刻,我知道原來做什么事都不容易的,只要你用心去做,付出努力,就一定能成功。再看看“調(diào)查近視眼“記錄的本子,我的心久久不能平靜下來,在我們小學當中,為什么高年級近視這么厲害?除了他們自己不注意保護眼睛之外,我猜學習負擔也是其中一個原因。高年級的作業(yè)比較多,每天對著作業(yè)日做夜做,也不注意讓眼睛合理休息,結(jié)果把眼睛給用壞了。
我只想說:“近視眼帶給我們的只有麻煩,不管有近視的人還是沒有近視的人都要保護眼睛。讀書、寫字姿勢要端正,眼睛和書本的距離要保持一市尺。連續(xù)看書一小時左右,要休息片刻,或者向遠處眺望一會兒。也希望老師以后布置少點作業(yè),減輕我們眼睛的負擔。但愿所有的人都沒有近視眼,每個人都有一雙閃亮的“星星”。
預防近視作文13
人們常說:“眼睛是一架照相機,每天,它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片;眼睛是心靈的窗口,無數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來。”然而我們經(jīng)?吹接行┦奈鍤q少年就近視了,成了近視眼,給生活、學習都帶來了不少麻煩。
要預防近視
1、注意用眼衛(wèi)生
2、堅持做眼保健操
3、勞逸結(jié)合,睡眠充足
4、注意營養(yǎng),加強鍛練,增強體質(zhì)
5、定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)減退應及時矯正,防止近視加深
然而預防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗,就是不要在昏暗的光線下看書或做費眼力的事。在光線太弱的地方,為了能使自己能看清書上的字,你不得不瞪大眼睛,貼在書上看。時間久了,眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長,使進入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上,而落在它的`前面。
防近,就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應保持一市尺(35厘米)距離,光源應達75米燭光照度,應放在左前方,看電視時,人與電視距離2、5~3米,電視略低于視平線。趴在桌上寫字,或躺在床上看書,都不符合這個要求。
防晃,就是不要在搖晃震動的地方做費眼力的事。有人在晃動的車廂里看書,或者在陽光下邊走邊看書,這樣,書和眼之間的距離不斷變化,眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。而且在光線太強的地方,光線照在書面上,再反射到眼睛上,會刺激瞳孔,使其迅速收縮,再看下去,瞳孔就會損害。
防久,就是費視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時左右,應該休息一下,最好向遠處眺望一會兒,使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機會?措娨曂ǔ2怀^1小時;玩游戲機也要嚴格限制時間,一般不超過半小時。
除了這“四防”以外,每天最好是做兩次“望遠運動”。方法是凝視遠方3分鐘,然后緊閉眼睛,過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后,上下左右地轉(zhuǎn)動眼球。這個活動可以使眼睛得到充分休息,對調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能,神經(jīng)功能,減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。堅持做好眼保健操,對保護視力,預防近視具有一定意義。
讓我們保護好自己的眼睛,正確地預防近視,不要再讓眼睛受到傷害。
預防近視作文14
今天,我早早起床,去愛瞳眼科醫(yī)院,當一名小小“眼科實習醫(yī)生”,學習如何保護眼睛,預防近視。
來到醫(yī)院后,我們穿上小白褂,先到會議室聽院長講課,他向我們介紹了眼睛的構造、近視的形成以及視力的變化,告訴我們預防近視要有三個一:眼睛離桌面要一尺,手離筆尖要一寸,身體離書桌要一拳,還教導我們讀書寫字姿勢要端正,堅持每天做幾次眼保健操,以促進血液循環(huán),加快眼睛新陳代謝的速度。還不能在光線很強和光線微弱的情況下看書,也不能邊走路邊看書,少看電子產(chǎn)品等。
院長講課結(jié)束后,我們分成四個組開始了精彩的眼科醫(yī)生體驗之旅,在護士姐姐的帶領下,我們進入到眼科室里,體驗裂隙燈顯微鏡,互相觀測對方眼睛,了解我們的眼睛構造。接著還體驗了各種各樣的儀器和檢測設備,動手裝拆了眼睛模型。聆聽了醫(yī)生向我們講解日常生活中,應該怎樣才能保護好眼睛,及如何正確用眼。我還懂得了在食物方面要多吃富含維生素A、胡蘿卜素的食物,如魚蝦、蛋類、牛奶、豆制品等,保持食物的.營養(yǎng)均衡,保持用眼衛(wèi)生,保證充足睡眠……
通過這次活動,我知道近視給我們的生活帶來了許多的不便,眼睛更是心靈的窗戶,是我們生命中重要的東西,保護眼睛是每個人都不可忽視的。有了健康的眼睛,才能欣賞這美麗的世界,所以我們一定要改掉那些不良的用眼習慣,讓我們的生活更加的絢麗多彩。
預防近視作文15
大家都知道,眼睛是我們觀察周圍世界所使用的器官,如果沒有它,我們就無法探知周圍的世界是怎樣的,無法看到豐富新奇的'東西了。
前幾天,我們老師給我們講了個愛護眼睛的講座,這才使我們知道了保護眼睛的重要性。你想想,如果眼睛看不清什么東西,那該是多么麻煩呀。
更別說那些盲人,如果你什么東西都看不見,一不小心就撞到什么東西,還可能有生命危險。這該是多么的不幸呀。
我國是近視眼高發(fā)的國家,位居世界第二。這足以說明我國的近視人數(shù)是多么多了。
現(xiàn)在的兒童,看書時都喜歡趴著或躺在床上,這樣對眼睛不好。還有。我們不注意保護眼睛。每天要做的眼保健操,我們都不重視,都當做應付公事。
以上這些因素,是導致我們近視的原因,很多近視的人,都是因為這個原因而近視的。
老師告訴我們,我們的眼睛現(xiàn)在正在發(fā)育成形,如果現(xiàn)在不保護它,將來可能近視的很嚴重,度數(shù)高,而且可能還對將來找工作有影響。
所以,我們要保護眼睛,寫一段時間就休息一會兒,課間要遠眺,放松一下眼睛。
如果你近視了,一定不要恐慌,覺得近視丟臉,不告訴爸爸媽媽,否則就會像750男生一樣,就后近視很深了。
總之,眼睛是很重要的,如果你近視了,你要用有效地方法去治療,當然,如果你沒近視,也要注意預防近視哦!