- 相關(guān)推薦
戰(zhàn)勝空虛和焦慮精選800字作文（通用20篇）
在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文要求篇章結(jié)構(gòu)完整，一定要避免無(wú)結(jié)尾作文的出現(xiàn)。作文的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫嗎？下面是小編整理的戰(zhàn)勝空虛和焦慮精選800字作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇1
一個(gè)人走在放學(xué)的路上，看著學(xué)生蜂擁而至，我有點(diǎn)羨慕。
看來(lái)其他人做什么事情都那么積極，不知道他們是不是也有煩惱呢？
放學(xué)后，周末，爸媽帶我去看元宵，躺在床上看電影……大概就是這樣度過(guò)了期盼的假期，似乎并沒(méi)有像我想象的那樣快樂(lè)。不知道從什么時(shí)候開始，很多以前覺(jué)得有趣的事情變得不那么有趣了。
為了改變現(xiàn)狀，我主動(dòng)想辦法。
第一件事就是溝通，我打了一個(gè)小電話給我。不過(guò)因?yàn)樗诼殬I(yè)學(xué)校，我所處的環(huán)境不一樣，所以我并沒(méi)有從這次聊天中得到太大的改變。然后我找到了我以前的學(xué)長(zhǎng)。她現(xiàn)在是背景部門的實(shí)習(xí)生。她讓我慢慢接受這個(gè)過(guò)程，等到某個(gè)機(jī)會(huì)出現(xiàn)。后來(lái)，我的父母和老師，我沒(méi)有從中得到任何有效的解決方案。
無(wú)奈之下，我上網(wǎng)查了一下，發(fā)現(xiàn)有類似感受的不止我一個(gè)。這可能是我內(nèi)心的某種焦慮造成的。它可以通過(guò)看電影或出去放松來(lái)短暫停留。放松自己。
我按照網(wǎng)上的建議，在評(píng)論區(qū)找到了一部口碑不錯(cuò)的電影開始看。這部電影的名字叫做《無(wú)聞西東》。
電影結(jié)束的時(shí)候，我心里有一種說(shuō)不出的感覺(jué)，但我明白，那是一種像一棵高大的樹一樣前行的'沖動(dòng)。故事中的沈光耀為保衛(wèi)祖國(guó)毅然獻(xiàn)出生命，他的故事至今仍浮現(xiàn)在我腦海中。我不知道未來(lái)的自己是什么樣的，但我希望我能成為一個(gè)有用的人。
我開始明白，也許不是每一天都那么美好有趣，但至少，每一天都會(huì)有美好而有意義的事情發(fā)生，出現(xiàn)，只是看著你有眼睛去發(fā)現(xiàn)那些漂亮的東西。
安德烈·紀(jì)德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“我寧愿因?yàn)樽约旱纳矸荻粍e人討厭，也不愿因?yàn)樽约旱纳矸荻粍e人喜歡�！蔽蚁Ｍ夷茏鐾瑯拥氖虑椋軌蛳褡约阂粯由�。
希望像我這樣的人也能這樣，在焦慮或者空虛的時(shí)候看場(chǎng)電影，出去放松一下，找到適合自己的應(yīng)對(duì)方法，然后戰(zhàn)勝它！我希望在未來(lái)的日子里，我有機(jī)會(huì)遇到一些即使我微笑著說(shuō)“我沒(méi)事”也能感覺(jué)到我痛苦的朋友。我希望我的人生可以分成兩部分，第一部分叫“不猶豫”，第二部分叫“不后悔”。
人生就是這樣，要學(xué)會(huì)獨(dú)立，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝空虛，在孤獨(dú)的時(shí)候默默成長(zhǎng)。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇2
焦慮，可謂是一個(gè)古往今來(lái)人們都會(huì)面臨的問(wèn)題。
對(duì)未來(lái)感到的不安以及未來(lái)的不確定性，讓焦慮變得情有可原。焦慮并不是什么錯(cuò)誤，它是一種再正常不過(guò)的情感反應(yīng)。都說(shuō)焦慮令人痛苦萬(wàn)分，錯(cuò)的不是焦慮，而是那些不懂得如何應(yīng)對(duì)焦慮的人。
焦慮整體上是一種負(fù)面情緒，這是因?yàn)�，很少有人能夠合理利用焦慮。許多人把自己交給了焦慮，任由焦慮肆虐，把自己拖入絕望的深淵。
也許生活沒(méi)有那么平順，也許負(fù)面情緒不會(huì)像冰雪那樣，春天來(lái)臨以后就輕易消融。但是，支持、陪伴與傾聽(tīng)可以逐漸化解矛盾，彌合心田上皸裂的.傷口。
每個(gè)人在生活當(dāng)中都可能會(huì)遇到一些不愉快的事情，會(huì)在痛苦當(dāng)中裹足不前。而心理咨詢的意義，正是給你力量，陪你一同走過(guò)艱難的日子。
沒(méi)有必要太在乎別人的三觀，堅(jiān)持你認(rèn)為正確的觀念就可以了。這世界上永遠(yuǎn)都有一些三觀不正的人。做好自己就夠了。先做好自己，才能有能力去影響別人，去改變世界。需要到口腔科去進(jìn)行處理，固定牙齒。暫時(shí)不用錢呀，有東西�？梢缘�。給孩子治療當(dāng)時(shí)就進(jìn)行在職的情況下，成活率比較高。后續(xù)按照線下醫(yī)生要求處理就可以。中的時(shí)候沒(méi)有這種現(xiàn)象，那就說(shuō)明是后天導(dǎo)致的。那可以把檢查結(jié)果發(fā)過(guò)來(lái)看一下的。另外，視力有沒(méi)有存在問(wèn)題呢？如果有斜視，不是用那面兒吃，需要吃東西。不是只用一面兒吃。那也有可能有一定的影響，必要的時(shí)候給孩子配眼鏡。長(zhǎng)期偏著頭看東西，那么也會(huì)不清楚。只要能夠看清楚就可以。主要是配鏡以后視力要達(dá)到正常，避免顯示。有意識(shí)的側(cè)著頭看東西。你如果說(shuō)換牙已經(jīng)結(jié)束了。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇3
秋季，本因涼爽，而現(xiàn)在卻因“老虎”的肆虐讓天氣枯燥、毫無(wú)生氣；夏季，本因炎熱，卻因暴雨的到來(lái)而潮濕、泥濘。焦慮大多從此開始。
焦慮者大多內(nèi)心壓抑。小學(xué)生有焦慮癥大多是為上一所好學(xué)校而煩躁，而我也是其中之一。
大概一兩個(gè)月吧，我頭腦開始膨脹，不斷地去記、背誦，上課時(shí)精神有點(diǎn)不振，開始有的煩。為何要記一到小學(xué)六年級(jí)甚至初中的常識(shí)？對(duì)于我來(lái)講，是為了應(yīng)對(duì)那被人頭疼的考試。
大概幾天前吧，我寫到一張?jiān)囶}，上面有一道題，求那可恨的陰影面積�？吹侥堑李}，我心中的陰影面積增加了幾億平方千米。我一見(jiàn)到這類的題目就頭疼，想自盡。我拿去問(wèn)吧，可能問(wèn)了一個(gè)想法錯(cuò)誤的'同學(xué)就玩完了；不問(wèn)吧，晚上父母又說(shuō)我在緊急時(shí)刻（考試延遲了二十一天都那樣嚴(yán)）不努力啦，說(shuō)我不爭(zhēng)氣啦。其實(shí)應(yīng)該不怪我，應(yīng)該怪出這張卷子的出題人，一般一個(gè)小學(xué)生如何能算出這種題？
焦慮可能會(huì)因同學(xué)而產(chǎn)生。班中大概有幾十名同學(xué)已經(jīng)考上了公立或知臨，而自己卻一個(gè)好點(diǎn)的學(xué)校也沒(méi)考上（其實(shí)不是了，是考上了一個(gè)叫什么城東二中的中學(xué)，但因太遠(yuǎn)不可以去）。父母又聽(tīng)說(shuō)哪個(gè)考上了公立等此類的消息，說(shuō)我要努力之類的什么話，大概三千遍，說(shuō)得我頭都廢了。假如沒(méi)那樣多人考上可能我不會(huì)被說(shuō)那樣多次。
焦慮由學(xué)校產(chǎn)生的可能性非常大。有幾次考試時(shí)間只剩下一天時(shí)，我在那里奮斗，期望明天有個(gè)好成績(jī)，哪個(gè)知曉會(huì)推遲！我萬(wàn)分沮喪，感覺(jué)我們的努力白費(fèi)了！
焦慮是一把火，讓我被折磨一次又一次。此刻，我只期望5月二十號(hào)能睡個(gè)好覺(jué)……
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇4
焦慮是一種不可忽略的情緒，適度的焦慮可以激起一個(gè)人的潛力和動(dòng)力，而過(guò)度的焦慮卻可以被人變得煩躁、變得瘋狂、變得緊致、變得愁怨、也變得抑郁。因此，大家必須要用積極、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度去對(duì)待焦慮，切不可讓自己變得太過(guò)焦慮、太過(guò)敏銳和太過(guò)脆弱，不然就會(huì)被焦慮所吞噬，然后把自己逼到絕境。
焦慮是可以調(diào)節(jié)的，要想不讓自己陷入過(guò)度的焦慮之中，那就要掌握放平心態(tài)，切不可太過(guò)在乎成敗、在乎得失。大家會(huì)變得太過(guò)焦慮不安就是由于太過(guò)在乎一件事情了，而一旦變得太過(guò)執(zhí)著、倔強(qiáng)、固執(zhí)之后，大家就會(huì)慢慢失去理智和冷靜，因此遇到事情千萬(wàn)不要太過(guò)強(qiáng)求結(jié)果，由于有時(shí)只不過(guò)專注的.去享受過(guò)程也是一種幸福。
焦慮來(lái)襲的時(shí)候要掌握轉(zhuǎn)移我們的注意力，譬如可以去聽(tīng)一些明亮輕快的音樂(lè)，也可以去跑跑步、出出汗，或者也可以去找人傾訴閑聊一下，如此一來(lái)，自己投放在一件事情上的精力和專注力就會(huì)被分散掉，那樣自己緊繃的精神就會(huì)有所松懈，自己心里也就不會(huì)那樣煎熬痛苦了。
容易變得焦慮的人一般是不太自信的人，面對(duì)一些比較困難的狀況，假如沒(méi)十足的把握和完全的籌備，大家就會(huì)由于過(guò)度緊張、激動(dòng)、擔(dān)心等而變得焦慮，所以大家必須要掌握自我暗示，然后不斷告訴自己“我是最棒的，我可以的，我肯定行的！”如此長(zhǎng)此以往，大家就會(huì)慢慢弄變得自信、變得勇敢、變得從容。
總之，焦慮是可以通過(guò)一些有效手段去緩解和調(diào)節(jié)的，因此大家必須要著重辦法和方案，切不可一味被焦慮牽著鼻子走，然后讓自己與成功失之交臂。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇5
自己跟那個(gè)男孩子聊了之后才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這種焦慮感不僅發(fā)生在女生這一邊，男生他們?cè)诟呖技磳?lái)臨的時(shí)候，他們也會(huì)有那一種焦慮感，只是每一個(gè)人排泄的方式不一樣吧，以及每個(gè)人所表現(xiàn)出來(lái)的那一種焦慮的程度也不一樣，就像自己其實(shí)在其他人眼里就是沒(méi)有什么壓力的，自己一開始也有點(diǎn)欺騙了自己，就自己也以為自己是沒(méi)有壓力的，自己是在昨天的時(shí)候才意識(shí)到，其實(shí)自己的.壓力也是很大的，只是自己不愿意去接受這種壓力，也不愿意去承認(rèn)，但這種壓力卻實(shí)實(shí)在在的反映在自己的身體狀況里面。
然后那個(gè)男孩子他中午就跟自己說(shuō)，他也不想要學(xué)習(xí)，因?yàn)樽约焊f(shuō)自己想要在家里嘛，但是在家里自己也沒(méi)有學(xué)習(xí)，然后他就說(shuō)那就在家里調(diào)整一下嘛，后來(lái)也有說(shuō)到學(xué)習(xí)上的一些事情，然后他就跟我說(shuō)，在每次大考的時(shí)候他的成績(jī)都會(huì)崩潰，他說(shuō)，自己是很自卑的，但是他在我的心里是那種比較完美型的，因?yàn)樗耐庥^以及他的長(zhǎng)相身高真的可以給予人一定的安全感，他的身高真的是一站在我面前自己做好無(wú)抵抗力，所以就覺(jué)得其實(shí)他沒(méi)有必要去自卑什么的，所以就安慰了一下他。
其實(shí)大家都一樣吧，所以也不用說(shuō)去特別的看重，特別的放大自己的情緒，自己的這種焦慮感就是平常心去對(duì)待，可能就是自己的家長(zhǎng)家里面的這些親人，他們都會(huì)以這種平常心去對(duì)待自己的這一次考試，所以不會(huì)給予自己極大的壓力，自己也是這一段時(shí)間才明白，覺(jué)得以后要是我有能力去養(yǎng)育我自己的孩子了，我有能力去培育他們了，那我一定也需要平常心去對(duì)待他們?nèi)松械拿恳粋�(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，因?yàn)樽约阂坏┲匾暳丝赡軙?huì)給予他們一定的壓力。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇6
人確實(shí)是一種奇怪的東西，焦慮經(jīng)常莫名其妙生成就是一個(gè)證明。要考試了，焦慮�？纪暝嚵耍箲]。要放假了，焦慮。要過(guò)年了，焦慮。明天有一個(gè)聚會(huì)焦慮，眼看開學(xué)了，還是焦慮……而就是這焦慮，時(shí)常會(huì)讓人六神無(wú)主，坐臥不寧，莫名煩惱，易怒易躁。手里原本拿著水杯，根本沒(méi)水，可是竟會(huì)一次次把它靠近嘴邊，卻居然想不起給杯子續(xù)水……焦慮危害多多。精神不能集中，注意力分散，腦子不時(shí)出現(xiàn)空白，卻又覺(jué)得里面被塞得滿滿當(dāng)當(dāng)……
記得前往三峽旅游之前我也焦慮，有許多事情需要收尾，有許多隨身的什物需要整理，然而，卻坐在電腦前面盯著屏幕保護(hù)的色塊發(fā)呆，而心里還自責(zé)呢，怎么這般沒(méi)用?怎么不快去干事?怎么可以這樣不知所措?怎么可以如此耽誤時(shí)間……終于，當(dāng)腳切實(shí)踏上了西客站的月臺(tái)，當(dāng)行李穩(wěn)穩(wěn)塞到行李架上，當(dāng)南下的列車扯起笛聲，當(dāng)北京的立交橋被甩到車窗后面，真正邁出了南下的腳步，頭不再懵，氣不再亂，手腳馬上找到了該放的地方，心里那團(tuán)草一樣的`東西瞬間消失，一切竟趨于正常啦!
焦慮常常緣于某種非常時(shí)刻之前，很明確的知道，原本的一種習(xí)慣的方式可能要被打破，于是，心里就發(fā)生了某種化學(xué)反應(yīng)!不可否認(rèn)：焦慮，是自己給自己的心理障礙。其實(shí)呢，當(dāng)我們?yōu)橹话驳那楣?jié)真正開始，一切又都是那么自然，并非我們想象得那般讓人不可左右。那么，如果我們?cè)诮箲]產(chǎn)生之前、抑或在焦慮產(chǎn)生之時(shí)就想到這一點(diǎn)，或許，我們的心情就不會(huì)給焦慮搞糟。
又是一個(gè)新開學(xué)，抬起手，拂掉焦慮，我們一身輕松。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇7
秋天，本因涼爽，而如今卻因“老虎”的肆虐讓天氣枯燥、毫無(wú)生氣；夏天，本因炎熱，卻因暴雨的來(lái)臨而潮濕、泥濘。焦慮大多從此開始。
焦慮者大多內(nèi)心壓抑。小學(xué)生有焦慮癥大多是為上一所好學(xué)校而煩躁，而我也是其中之一。
大概一兩個(gè)月吧，我頭腦開始膨脹，不斷地去記、背誦，上課時(shí)精神有點(diǎn)不振，開始有些煩。為什么要記一到六年級(jí)甚至初中的知識(shí)？對(duì)于我來(lái)說(shuō)，是為了應(yīng)付那讓人頭疼的考試。
大概幾天前吧，我寫到一張?jiān)嚲�，上面有一道題，求那可恨的陰影面積。看到那道題，我心中的陰影面積增加了幾億平方千米。我一見(jiàn)到這種類型的題目就頭疼，想自盡。我拿去問(wèn)吧，可能問(wèn)了一個(gè)想法錯(cuò)誤的同學(xué)就玩完了；不問(wèn)吧，晚上爸媽又說(shuō)我在緊急時(shí)刻（考試延遲了二十一天都那么嚴(yán)）不努力啦，說(shuō)我不爭(zhēng)氣啦。其實(shí)應(yīng)該不怪我，應(yīng)該怪出這張卷子的出題人，普通一個(gè)小學(xué)生怎么能算出這種題？
焦慮可能會(huì)因同學(xué)而產(chǎn)生。班中大概有幾十名同學(xué)已經(jīng)考上了公立或知臨，而自己卻一個(gè)好點(diǎn)的學(xué)校也沒(méi)考上（其實(shí)不是了，是考上了一個(gè)叫什么城東二中的`中學(xué)，但因太遠(yuǎn)不能去）。爸媽又聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)考上了公立等此類的消息，說(shuō)我要努力之類的什么話，大概三千遍，說(shuō)得我頭都廢了。如果沒(méi)那么多人考上可能我不會(huì)被說(shuō)那么多次。
焦慮由學(xué)校產(chǎn)生的可能性很大。有幾次考試時(shí)間只剩下一天時(shí)，我在那里奮斗，希望明天有個(gè)好成績(jī)，誰(shuí)知道會(huì)推遲！我萬(wàn)分沮喪，感覺(jué)自己的努力白費(fèi)了！
焦慮是一把火，讓我被折磨一次又一次。此刻，我只希望五月二十號(hào)能睡個(gè)好覺(jué)……
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇8
中考錄取剛剛結(jié)束，部分心理咨詢中心的老師就接到考生父母打來(lái)的電話，說(shuō)孩子出現(xiàn)了“考后焦慮”癥狀。筆者認(rèn)為，考生考后的心理調(diào)節(jié)不可忽視，暑期就是一個(gè)最好的心理緩沖期。
中考結(jié)束后，有的孩子坐立不安、食不下咽，整天擔(dān)憂進(jìn)入新高中會(huì)不習(xí)慣，或者為沒(méi)有考入理想高中而沮喪。事實(shí)上，新高一學(xué)生僅是15歲左右的孩子，心理還不成熟，一旦出現(xiàn)困擾，父母有責(zé)任適時(shí)地引導(dǎo)孩子消除焦慮情緒。如趁假期帶孩子去旅游增長(zhǎng)見(jiàn)聞，幫他們選擇一些有益的音樂(lè)或書籍，讓他們參與平時(shí)感興趣的活動(dòng)等。如果焦慮程度嚴(yán)重，還要及時(shí)帶孩子前往專業(yè)心理機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
暑假里，家長(zhǎng)要給孩子一個(gè)寬松的環(huán)境。從上小學(xué)開始，每個(gè)暑假孩子都有很多家庭作業(yè)和課外輔導(dǎo)。中考后的暑假可以說(shuō)是第一個(gè)“無(wú)作業(yè)”的假期。家長(zhǎng)要趁此機(jī)會(huì)讓孩子休息一下，不要把孩子送去上輔導(dǎo)班或?qū)W才藝。不過(guò)，讓孩子過(guò)一個(gè)輕松的'假期并不代表整天無(wú)所事事、吃喝玩樂(lè)，而是安排一個(gè)充實(shí)的暑假，好好享受、體驗(yàn)生活，讓孩子盡快從對(duì)未來(lái)生活的焦慮中擺脫出來(lái)。
對(duì)那些自認(rèn)為考得不好、沒(méi)有進(jìn)入理想學(xué)校的考生，父母要關(guān)注他們的情緒，適當(dāng)加以引導(dǎo)，不要加壓，更不要對(duì)孩子進(jìn)行言語(yǔ)攻擊，以免加重他們的心理負(fù)擔(dān)。父母要讓孩子知道，中考只是學(xué)習(xí)生涯中一次比較重要的考試，只要今后刻苦學(xué)習(xí)，在普通高中也能活出自己的風(fēng)采。對(duì)于那些對(duì)未來(lái)比較迷茫的孩子，要多給他們講述高中生活的趣事，緩解他們的緊張情緒。
暑期過(guò)后將迎來(lái)新學(xué)年，孩子們要調(diào)整好心態(tài)，再次揚(yáng)帆起航，在新的學(xué)校闖出自己的一片新天地。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇9
期末考試剛過(guò)去沒(méi)兩天，面對(duì)著自己的同學(xué)一個(gè)一的都有歸宿，自己的盼望的天空還遲遲不來(lái)，未免大家有些心猿意馬
窗外的天空下，百合花開，雖有葉子枯萎，但真正花開不敗。開了就死了，但那株花的樣子，永遠(yuǎn)不會(huì)忘記啊。
我靜靜的回復(fù)，說(shuō)：“不用著急啊，我也沒(méi)來(lái)通知呢。”而他的回答只有幾個(gè)句號(hào)。怎么啊，表示沉默嗎？心急，無(wú)語(yǔ)？真的有必要？
面對(duì)同學(xué)接二連三的考上了，別的家長(zhǎng)為自己孩子的心急，自己的哥哥那優(yōu)異的成績(jī)
我自然壓力很大吧。但是總沒(méi)有表達(dá)出來(lái)。我就等著，靜靜的坐著。望著樹葉在樹上微微搖曳，有一絲唯美。
完全不用擔(dān)心，不急不忙的等著，希望總會(huì)來(lái)到。陰霾哪不會(huì)過(guò)去呢？――起風(fēng)，驟然大雨急降，風(fēng)沙席卷大地窺視驟降的大雨，放松，清新，空氣清新。
大雨過(guò)后，陽(yáng)關(guān)普照大地。一縷陽(yáng)光映在水潭上，反射了五彩繽紛的.光芒，起風(fēng)了，柔和優(yōu)雅光照在百合上，被雨水洗禮，沖刷，滋潤(rùn)的百合，在絢麗的長(zhǎng)虹下，開的越發(fā)蓬勃，開的越發(fā)茂盛，開的越發(fā)燦爛！
心若急，則事不成。
所以，好好享受每一天。陽(yáng)光會(huì)驅(qū)散烏云。享受時(shí)光，享受生活。平淡的度過(guò)一天。過(guò)得有意義，有快樂(lè)。才不想回首，追憶惋惜那時(shí)光。
不用想那成績(jī)了，現(xiàn)在就忙忙現(xiàn)在的吧。
快七月了，向往著，蟬泣，蟲鳴。向往著綠葉，藍(lán)天。時(shí)光還很長(zhǎng)啊。就算失敗，也有勇氣重來(lái)。
還是喜歡藍(lán)藍(lán)的天空，因?yàn)檠鐾强眨吹靡?jiàn)希望。有夢(mèng)的旅者，路才不顛簸，才有勇氣，走向未來(lái)！
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇10
第一，總復(fù)習(xí)時(shí)要經(jīng)受住挫折。在總復(fù)習(xí)階段有各種各樣的練習(xí)和考試，不可避免地有一兩次沒(méi)考好，沒(méi)發(fā)揮出正常水平，這是總復(fù)習(xí)階段的正�，F(xiàn)象。偶爾沒(méi)考好的因素很多，要經(jīng)受住這樣的挫折，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。
其次，同學(xué)們?cè)诳倧?fù)習(xí)時(shí)心理處于高度緊張的狀態(tài)，隨著越來(lái)越多的練習(xí)，似乎不會(huì)的東西也越來(lái)越多了。其實(shí)，這是總復(fù)習(xí)當(dāng)中必然會(huì)遇到的`現(xiàn)象，這正說(shuō)明你已找到各個(gè)環(huán)節(jié)中的漏洞了。在這時(shí)候你千萬(wàn)別打退堂鼓，以后再?gòu)?fù)習(xí)就感到比較自如了。
避免過(guò)度焦慮的四種方法：
一、運(yùn)用宣泄法。當(dāng)自己處于一種莫名其妙而又難以言明的精神痛苦之時(shí)，整天心神不定，焦躁不安，看不進(jìn)書、飯吃不香、覺(jué)睡不好，對(duì)一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時(shí)，可找朋友、同學(xué)談心說(shuō)笑，參加一些文體活動(dòng)，使自己的焦慮郁悶情緒，在不同場(chǎng)合上得以宣泄而達(dá)到情緒的穩(wěn)定。
二、采用理喻法。用理智戰(zhàn)勝情緒上的困擾。正確評(píng)價(jià)自己，既看到自己的優(yōu)勢(shì)，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正視現(xiàn)實(shí)，理想與現(xiàn)實(shí)之間的距離不要太大。不妨調(diào)整一下自己的目標(biāo)，就能從困境中得到解脫。
三、采用意控法。也就是借助于意念，“遇事不慌”“遇難不憂”自覺(jué)調(diào)節(jié)情緒，心平氣和地進(jìn)入考場(chǎng)，穩(wěn)健自如地應(yīng)付考試。
四、充足睡眠法。以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應(yīng)考的前提�？记叭绻�(jīng)常失眠，可適當(dāng)使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物，如利眠寧、舒樂(lè)安定、氯硝安定等。注意適當(dāng)?shù)淖飨ⅲm時(shí)地娛樂(lè)，科學(xué)地安排學(xué)習(xí)時(shí)間，就能及時(shí)排除心理壓力;合理的飲食調(diào)整，就能保持良好的競(jìng)技狀態(tài)，從而順利度過(guò)中考關(guān)。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇11
焦慮，毫無(wú)疑問(wèn)的，在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代正在困惑著每一個(gè)人，突然出現(xiàn)的大大小小的事情，都會(huì)讓人有不同程度的焦慮。當(dāng)然，每個(gè)人都有排解焦慮的辦法，也確實(shí)辦法因人而異，于一個(gè)人適用，不見(jiàn)得對(duì)于另外一個(gè)人也適用。所以，今天我說(shuō)不在焦慮，不是去傳授或說(shuō)明排解焦慮的辦法，而是從根源上下手，避免焦慮的開始。
焦慮，一般都是對(duì)于未來(lái)要發(fā)生的事情的抗拒和逃避。明白了原理了，我們就好對(duì)癥下藥了。對(duì)于突然出現(xiàn)的事情，我們可以在一瞬間去判斷，這件事情是好事還是壞事。好事，當(dāng)然我們開心，我們高興，但是，正常情況下來(lái)說(shuō)，一般都不是那么好的事情，這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)焦慮。因?yàn)槲覀儾幌胱寜氖掳l(fā)生，或者說(shuō)是不愿意去承擔(dān)壞事發(fā)生之后所造成的嚴(yán)重后果。對(duì)于這種情況，就需要我們的臨機(jī)應(yīng)變的能力了，這是需要一點(diǎn)點(diǎn)鍛煉的'，必然不可能是一蹴而就的，我們?nèi)ビ赂业闹泵媾R時(shí)發(fā)生的時(shí)間，靈活的處理，一點(diǎn)一點(diǎn)的積累經(jīng)驗(yàn)，慢慢的，久而久之，我們臨機(jī)應(yīng)變的能力提升了，處理隨機(jī)事件得心應(yīng)手起來(lái)了，也就不會(huì)再對(duì)突然出現(xiàn)的事情，感到慌神和焦慮了。
另一種情況，就是有點(diǎn)與拖延癥有關(guān)聯(lián)了。焦慮，可能來(lái)自于上級(jí)，父母，老師，朋友等一系列外界人物的請(qǐng)求與要求。而你。只想著安逸的生活，愜意的生活，享受著生活。你不愿意從舒適的圈子里跳脫出來(lái)。但是，外界的壓力已經(jīng)來(lái)了，而你，也已經(jīng)感受到了強(qiáng)烈的壓力，但又不想立即行動(dòng)，所以，接下來(lái)你的所有活動(dòng)，都會(huì)伴隨著一種叫做焦慮的情緒。對(duì)于，這種情況，其實(shí)也是特別容易處理的。去做，不就不焦慮了。當(dāng)然，我也顧及到了你的感受，不愿意，這是肯定的，所以你可以先自我催眠，想著事情做完了，就不去想了，也能安心的享受生活了。或者定一個(gè)時(shí)間，放松到那個(gè)時(shí)間，立馬行動(dòng)，行動(dòng)之后，立馬休息，絕不停留，簡(jiǎn)而言之，就是不再拖延，出現(xiàn)的事情馬上解決點(diǎn)，這樣一來(lái)肯定就不會(huì)焦慮了。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇12
是坐在沙發(fā)上，后背緊緊貼著沙發(fā)的柔軟的后背，然而卻很不舒服。覺(jué)得后背沒(méi)有靠實(shí)，似乎總與沙發(fā)有一小截距離。覺(jué)得手臂和手也沒(méi)有地方放，盡管它們始終實(shí)實(shí)在在搭在沙發(fā)扶手……我近來(lái)有些焦慮。人確實(shí)是一種奇怪的東西，焦慮經(jīng)常莫名其妙生成就是一個(gè)證明。要考試了，焦慮。考完試了，焦慮。要放假了，焦慮。要過(guò)年了，焦慮。明天有一個(gè)聚會(huì)焦慮，眼看開學(xué)了，還是焦慮……而就是這焦慮，時(shí)常會(huì)讓人六神無(wú)主，坐臥不寧，莫名煩惱，易怒易躁。手里原本拿著水杯，根本沒(méi)水，可是竟會(huì)一次次把它靠近嘴邊，卻居然想不起給杯子續(xù)水……焦慮危害多多。精神不能集中，注意力分散，腦子不時(shí)出現(xiàn)空白，卻又覺(jué)得里面被塞得滿滿當(dāng)當(dāng)……
記得前往三峽旅游之前我也焦慮，有許多事情需要收尾，有許多隨身的什物需要整理，然而，卻坐在電腦前面盯著屏幕保護(hù)的色塊發(fā)呆，而心里還自責(zé)呢，怎么這般沒(méi)用？怎么不快去干事？怎么可以這樣不知所措？怎么可以如此耽誤時(shí)間……終于，當(dāng)腳切實(shí)踏上了西客站的月臺(tái)，當(dāng)行李穩(wěn)穩(wěn)塞到行李架上，當(dāng)南下的列車扯起笛聲，當(dāng)北京的`立交橋被甩到車窗后面，真正邁出了南下的腳步，頭不再懵，氣不再亂，手腳馬上找到了該放的地方，心里那團(tuán)草一樣的東西瞬間消失，一切竟趨于正常啦！
焦慮常常緣于某種非常時(shí)刻之前，很明確的知道，原本的一種習(xí)慣的方式可能要被打破，于是，心里就發(fā)生了某種化學(xué)反應(yīng)！
不可否認(rèn)：焦慮，是自己給自己的心理障礙。其實(shí)呢，當(dāng)我們?yōu)橹话驳那楣?jié)真正開始，一切又都是那么自然，并非我們想象得那般讓人不可左右。那么，如果我們?cè)诮箲]產(chǎn)生之前、抑或在焦慮產(chǎn)生之時(shí)就想到這一點(diǎn)，或許，我們的心情就不會(huì)給焦慮搞糟。
又是一個(gè)新開學(xué)，抬起手，拂掉焦慮，我們一身輕松。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇13
我母親的性格很差，喜歡焦慮，我很像她。她天天除了上班就是在家里忙碌，還時(shí)常講很多很多話，叫人厭煩。
母親時(shí)常為我而焦慮。我不是個(gè)聰明的孩子，一年級(jí)時(shí)學(xué)拼音就已經(jīng)很吃力了。是我母親每天晚上在書房教會(huì)我拼音。雖然教的方式不是很好——連教帶吼，那時(shí)候，我基本上是每晚哭一回，沒(méi)辦法，因?yàn)槲覌寣?shí)在太焦慮了，太兇了。我在哭泣與教訓(xùn)中長(zhǎng)大，雖然是學(xué)會(huì)了她教的東西，可我也染上了她的性格——暴躁。
上中高年級(jí)后，教的知識(shí)變得難了，成績(jī)又開始慢慢往下滑了，老師也批評(píng)了我好幾回。母親又開始焦慮了，她買來(lái)各種各樣的習(xí)題，用題海戰(zhàn)術(shù)想讓我的成績(jī)提高。每次我做題時(shí)她都會(huì)拿手機(jī)或書坐在旁邊的椅子上“監(jiān)視”我，時(shí)不時(shí)停下來(lái)看我?guī)籽�，看我做的�?xí)題有什么錯(cuò)。要是哪一天我錯(cuò)得多了，總免不了一頓數(shù)落，我的成績(jī)總算是上去了，沒(méi)想到母親竟給我報(bào)了各種課外班，我一下子成了大忙人，有時(shí)甚至變得跟她一樣焦慮。總想著還有哪兒的作業(yè)沒(méi)做，直到現(xiàn)在依然還是這樣子的。她時(shí)常在我寫作業(yè)時(shí)說(shuō)：“好好寫好字，再不寫你成績(jī)?cè)趺崔k！”或是說(shuō)：“你要再粗心，考試怎么辦，難道還要為這些不應(yīng)該錯(cuò)的題而失分？”天天聽(tīng)她嘮叨，煩都煩死了。母親的.眼神在我做作業(yè)時(shí)總像火燒，焦躁不安，怕我做錯(cuò)什么，一聽(tīng)考試，眼神里的火燒得更旺了，在房間中走來(lái)走去�？吹梦翌^暈。
她不僅擔(dān)心我的學(xué)習(xí)，還擔(dān)心我的身體，給我買了外國(guó)的藥，讓我每天吃，說(shuō)吃了能長(zhǎng)高，還每隔三個(gè)月帶我去醫(yī)院檢查生長(zhǎng)發(fā)育。每一回她都很焦慮，生怕醫(yī)生說(shuō)我長(zhǎng)不高或是身體有問(wèn)題。
一次，她在家蹲下了時(shí)，我看見(jiàn)她滿頭黑發(fā)上一根醒目的白發(fā)。母親有些老了，雖然她才38歲，但因?yàn)槲叶^(guò)度焦慮，額頭上早已有歲月的痕跡了。我不知道要怎么幫她，讓她老去的速度慢一些。也許，我只有把自己做好，早日獨(dú)立自主了，讓她少為我焦慮才行吧。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇14
最近幾天，我又犯容貌焦慮了，每天都照著鏡子，找皮膚上的瑕疵，每天都有一半多的時(shí)間花在糾結(jié)容貌問(wèn)題之上。卻不曾想，曾經(jīng)的自己，一點(diǎn)都不在乎自己的美丑，在乎的，永遠(yuǎn)都只是每次考試以后的成績(jī)，以及自己生活的能力。
我從來(lái)沒(méi)有想到過(guò)，為什么自己變得會(huì)這么在乎外表，畢竟，美不能當(dāng)飯吃呀。或許是因?yàn)楸旧砭陀芯窦膊�，所以患上焦慮癥也根本不算什么了�？墒�，即便如此，我還是因?yàn)閷?duì)外表的東西，表現(xiàn)的很執(zhí)著。
前幾個(gè)月這種癥狀還不算什么，這幾天我一直都害怕醒過(guò)來(lái)，因?yàn)槲夷X子只要清醒著，想的不是如何努力奮斗，而是怎么讓自己的外表變得完美、漂亮。這幾天，看快手抖音看得眼花繚亂，沒(méi)有寫過(guò)一篇文章。而視頻上的女孩子們，我很羨慕她們的美貌。
說(shuō)句實(shí)在話，我以前從來(lái)不是一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的“花瓶”，現(xiàn)在也不是，因?yàn)槲议L(zhǎng)得不好看，這個(gè)我也知道，可是，容貌焦慮畢竟是一種病，誰(shuí)又能控制生病的自己，讓自己不犯病呢？而我容貌焦慮癥最嚴(yán)重的時(shí)候，差不多都想過(guò)整容了，之所以沒(méi)有這樣做，也僅僅是因?yàn)闆](méi)錢。
我發(fā)自內(nèi)心的想法，還是希望自己能夠擺脫這種癥狀，好好努力，好好學(xué)習(xí)，不要沉迷于這種會(huì)變化的庸俗樂(lè)趣，也不想讓以后的自己后悔當(dāng)初沒(méi)有好好學(xué)習(xí)，把大把時(shí)間浪費(fèi)在容貌焦慮上。如今我終于明白——你想從什么地方獲得快樂(lè)，就會(huì)從什么地方感到痛苦。容貌就是這樣，你沉迷于其中，就會(huì)害怕失去，害怕失去，就是一種患得患失之痛。
曾幾何時(shí)，聽(tīng)到過(guò)這樣的一句話:“不要隨著你的感覺(jué)起舞，因?yàn)樗械母杏X(jué)都是錯(cuò)覺(jué)�！蹦菚r(shí)候聽(tīng)到這句話，理解不了其中的'深意。到了后來(lái)，經(jīng)歷了太多，我才明白其意義為:不要跟著你的感覺(jué)行動(dòng)，人活著，一定要理性對(duì)待問(wèn)題。
我想，容貌焦慮癥就是這樣，這也是很多人整容以后后悔的原因。那些人，也就是當(dāng)時(shí)迫切的希望變美，但是后來(lái)才開始懷念，那個(gè)原來(lái)素面朝天，不會(huì)濃妝艷抹的自己。
或許，這個(gè)世界是無(wú)常的，包括一個(gè)人的美貌。執(zhí)著會(huì)消失的東西，你一定會(huì)痛苦。那么，我又何必追求完美，做一只沒(méi)有用的繡花枕頭、中看不中用的花瓶？想一想，還是決定把精力用在學(xué)習(xí)上，這樣才能讓以后的自己不后悔。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇15
焦慮是一種情感，一種說(shuō)不清，道不明的感情因素，它就像一把雙刃劍一樣，可以讓我們大殺四方，所向披靡，也可以讓我們自亂陣腳，變得遍體鱗傷。
有時(shí)候，焦慮是一種莫名的情緒，它讓我們對(duì)未來(lái)充滿了恐慌，對(duì)未知充斥了恐懼；而有時(shí)候焦慮又是一種可怕的力量，它讓我們深陷在戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的黑暗里，迷失在猶猶豫豫的糾結(jié)中�？捎械臅r(shí)候，焦慮又成為了一種神秘的力量，它會(huì)在無(wú)形中給予我們壓力，逼著我們做好萬(wàn)全的準(zhǔn)備，以至于讓我們?cè)诶Ь持斜l(fā)潛能，得到我們最初所無(wú)法預(yù)估的結(jié)果。
而對(duì)于我們這些學(xué)生來(lái)說(shuō)，焦慮情緒真可謂是如影隨形，尤其是在考試的時(shí)候，這種焦慮帶來(lái)的恐慌與害怕更是讓我們心神不定，甚至于發(fā)揮失常。而正是因?yàn)橛羞@個(gè)因素存在，所以有些人就單純片面的把焦慮當(dāng)成了自己失敗的唯一因素，而不去考慮自身的不足很其他客觀的條件。因此，面對(duì)人們這種怪罪焦慮，責(zé)備焦慮，厭惡焦慮的心理，我想告訴人們，焦慮情緒是一種正常的東西，它并沒(méi)有我們想象中那么可怕。相反，只要我們用一顆平常心去對(duì)待他，我們就可以輕松的戰(zhàn)勝它，如愿的'擊垮它，更甚至于在它的壓力逼迫下，我們會(huì)把事情做的更完美。
其實(shí)，焦慮是一種正常的心理狀態(tài)，無(wú)論一個(gè)人有多么強(qiáng)悍，多么卓越，在做事的時(shí)候，在謀事的時(shí)候，他的內(nèi)心深處總是會(huì)有一絲不安的動(dòng)亂分子在攪動(dòng)心神。當(dāng)然，我們所說(shuō)的這種焦慮不僅僅是一種生理上的自然反應(yīng)，也不是一種身體激素的正常刺激，而是一種來(lái)自自我精神上的恐嚇。事實(shí)上，焦慮與一個(gè)人的內(nèi)心承受能力有關(guān)系，也與一個(gè)人的精神抗壓能力有關(guān)系。
事實(shí)上，如果一個(gè)人足夠堅(jiān)強(qiáng)，足夠自信，足夠強(qiáng)大，那么他的焦慮情緒就會(huì)減少很多，這些焦慮感也不會(huì)成為他取得成功的阻礙。相反，如果一個(gè)人的能力不出眾，精神不剽悍，自信不充足，那么他就會(huì)隨時(shí)隨刻充滿了恐懼，而且會(huì)下意識(shí)的把這種焦慮感放到到一百倍，乃至于讓自己舉步維艱，根本無(wú)法觸碰到成功的大門。
因此，我們必須客觀的對(duì)待焦慮，正確的看待焦慮，只有這樣，我們才不會(huì)被焦慮控制，被焦慮擺布。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇16
自開學(xué)以來(lái)，大中小學(xué)生陸續(xù)回到熟悉的校園，開始新的校園生活。心理專家醒家長(zhǎng)和學(xué)生：在開學(xué)后半個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，大約一半以上的學(xué)生，會(huì)出現(xiàn)心理波動(dòng)，心里都有點(diǎn)不舒服。此時(shí)，學(xué)生和家長(zhǎng)應(yīng)該學(xué)會(huì)一些克服心理波動(dòng)的方法。
兩個(gè)月的暑期長(zhǎng)假結(jié)束，學(xué)生們猛地進(jìn)入校園，回到緊張的學(xué)習(xí)中去，心里多多少少都有些不舒服，有些焦慮，如果掌握一些調(diào)節(jié)的`方法，焦慮情緒會(huì)很快過(guò)去。首先，同學(xué)們應(yīng)該知道，從放松狀態(tài)進(jìn)入緊張狀態(tài)，偶爾出現(xiàn)緊張、焦慮情緒，是正常的，說(shuō)明你是有上進(jìn)心的學(xué)生。其次，面對(duì)緊張和焦慮，不要太在意，要坦然面對(duì)和接受。你應(yīng)該想到自己的緊張是正常的，不要與這種不安的情緒對(duì)抗，而是體驗(yàn)它、接受它。要像局外人一樣，仔細(xì)觀察你為什么緊張，為什么會(huì)焦慮，比如是在假期里，沒(méi)有好好復(fù)習(xí)語(yǔ)文，還是化學(xué)的很多公式都忘了。最后，找到緊張焦慮的原因，有針對(duì)性地做補(bǔ)救工作，你就不會(huì)太焦慮了。千萬(wàn)注意，不要陷入緊張的情緒里面。
入學(xué)后，生物鐘要進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。經(jīng)歷了漫長(zhǎng)暑假，很多學(xué)生已養(yǎng)成“夜貓子”習(xí)性，與好友QQ聊天，看電視、打游戲、旅游，等等，時(shí)間觀念不強(qiáng)。開學(xué)后，學(xué)校的作息時(shí)間，與暑假養(yǎng)成的晚睡晚起的習(xí)慣形成較大沖突，一些學(xué)生晚上睡不著，早上起不來(lái)，白天昏昏沉沉。貪玩的心收不回，學(xué)習(xí)的勁使不上。
調(diào)整生物鐘可不是一時(shí)半會(huì)兒就能夠完成的，應(yīng)逐步減少學(xué)生的非學(xué)習(xí)活動(dòng)時(shí)間，讓他們慢慢“收心”。家長(zhǎng)還可趁周末，帶孩子去書店、文具店購(gòu)買學(xué)習(xí)用品、書籍等，讓孩子感受到學(xué)習(xí)的氛圍，并幫助孩子合理安排學(xué)習(xí)和玩耍時(shí)間，用循序漸進(jìn)的方法協(xié)助他們進(jìn)入白天“工作”、晚上休息的狀態(tài)。
除了調(diào)整生物鐘，有些放松心情的方法，同學(xué)們可以試一試。比如選擇一個(gè)空氣清新，四周安靜，光線柔和的地方，選擇一個(gè)自我感覺(jué)比較舒適的姿勢(shì)，站、坐或躺下。然后慢慢吸氣，再慢慢呼出，呼吸之間，不斷提示自己要“放松、放松”。
也可閉上眼睛，著意去想象一些美好的景物，如藍(lán)色的海洋、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。還可做一些與當(dāng)前具體事項(xiàng)無(wú)關(guān)的自己比較喜愛(ài)的活動(dòng)，比如游泳、洗熱水澡、聽(tīng)音樂(lè)等。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇17
臨近期末考試，體育考試必先到來(lái)，這可讓我這個(gè)考前焦慮患者犯了難。
還記得上一次期中考試長(zhǎng)跑八百米體測(cè)，因?yàn)檫@個(gè)考前焦慮可把我給害的太慘了，考試之前心情太過(guò)于緊張，導(dǎo)致我出現(xiàn)了干嘔、頭暈的現(xiàn)象，甚至還哭了，在準(zhǔn)備上跑道的時(shí)候，我的心情也是非常的緊張，眼眶中的淚花也肉眼可見(jiàn)。
在跑完之后，我總結(jié)了導(dǎo)致我考前焦慮的幾點(diǎn)原因：平時(shí)跑的太少，練的不夠多，跑的.時(shí)候不夠認(rèn)真；顧慮太多，總是想著如果體育考不好會(huì)影響總成績(jī)等。我也想了一些方法去應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題，并且在最近的這一段時(shí)間我也的確做到了。
自從給昊哥保證過(guò)以后體育課絕對(duì)認(rèn)真去上開始，在每一次的跑步中都盡力去跑并且有時(shí)還會(huì)給自己加練，在晚上放學(xué)后，我也會(huì)與幾位朋友一起到操場(chǎng)上練習(xí)八百米。
在昨天下午放學(xué)后，我們幾個(gè)一起計(jì)時(shí)跑了一個(gè)八百米，在第一圈中，我一路跟著菲桐，菲桐的第一圈對(duì)于我來(lái)說(shuō)實(shí)在是太快了，差不多也就一分三十多秒，這一圈跟下來(lái)差點(diǎn)要了我的“命”，第二圈時(shí)，我放慢了一點(diǎn)速度，差不多三分五十多，我中午到達(dá)了終點(diǎn)。相比于上次考試我還進(jìn)步了一點(diǎn)點(diǎn)呢。
希望明天可不要在考前焦慮了啊，放平心態(tài)盡力去跑吧，也希望可以進(jìn)步，爭(zhēng)取闖進(jìn)三分五十以內(nèi)，加油！
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇18
不知不覺(jué)進(jìn)入初中已兩月有余。感嘆時(shí)光飛逝時(shí)，期中考試到來(lái)時(shí)，心里開始忐忑時(shí)。這是什么情況?為何這么傷感?為何這么惆悵?難道我得了江湖傳說(shuō)中人見(jiàn)人怕，鳥見(jiàn)鳥駭?shù)摹翱荚嚱箲]癥”嗎?不行，趕緊上網(wǎng)查一下，確認(rèn)一下，肯定一下。
不查不知道，一查嚇一跳!
考試焦慮癥的具體表現(xiàn)為：上課心不在焉，十分焦急，馬上臨考卻仍然什么也記不住，煩躁不堪，見(jiàn)到任何事都有發(fā)火的.欲望;坐立不安，總覺(jué)得自己的每一個(gè)動(dòng)作都是浪費(fèi)時(shí)間，吃不好，睡不香，精神萎靡不振。具有以上任意一條便是患上了考試焦慮癥，并根據(jù)符合條數(shù)的多少而“病情”輕重。
上述幾條除了“有發(fā)火的欲望”外，其余幾條本人都具備了，說(shuō)明我確實(shí)病了，而且病得還不輕。這可怎么辦?這不要命嗎?蒼天啊，大地啊，救救我吧!關(guān)鍵時(shí)刻，可不能讓我掉鏈子啊!
于是，第一時(shí)間我立刻稟告給了一家之主——媽媽。媽媽思索片刻，不動(dòng)聲色的說(shuō)出了一段話：“孩子，考試固然重要，但平時(shí)的學(xué)習(xí)過(guò)程更重要，放下?lián)�，輕松上陣，你會(huì)有意想不到的收獲。”不愧是一家之主，遇事就是沉著冷靜。
不過(guò)，媽媽輕松的一席話，確實(shí)立即讓我茅塞頓開了，像一盆水澆滅了燃燒中的焦慮癥的火。身體上，心理上都輕松多了，真應(yīng)了那句老話：“心病還要心藥醫(yī)”。
公告：本人經(jīng)過(guò)潛心研究，專治疑難雜癥——考試焦慮癥，無(wú)效退款。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇19
10月，一個(gè)豐收的季節(jié)。每到這個(gè)時(shí)候，農(nóng)民伯伯都會(huì)攜帶燦爛的微笑去享受豐收的喜悅。而大家，這群莘莘學(xué)子們，卻要懷著焦慮的心情去面對(duì)新學(xué)期的首次大考。
中國(guó)有多少億學(xué)生都是懷揣著“逢考必過(guò)”的'想法去度過(guò)一個(gè)又一個(gè)學(xué)期�！翱荚嚒�，則成為了很多學(xué)生心目中的“伏地魔”。對(duì)于“學(xué)渣”來(lái)講，考試就像大人買彩票一樣，雖然中獎(jiǎng)的幾率少之又少，但假如運(yùn)氣好的話，還是大概會(huì)中的。而對(duì)一些已經(jīng)對(duì)考試免疫的“學(xué)霸”來(lái)講就像是蜘蛛俠參加殘奧會(huì)一樣沒(méi)什么困難程度。只是找個(gè)平臺(tái)，第三證明或是“炫耀”我們的視力罷了。
而一直處于兩者之間的我，只能靠自己還殘余的一點(diǎn)兒毅力，去拼命地在我們的“腦袋瓜”里多塞點(diǎn)兒常識(shí)，去面對(duì)即將來(lái)臨的“期中大考”。
“吃得苦中苦，方為人上人�！边@句話從小學(xué)開始就已經(jīng)成為我的座右銘了。但事實(shí)上我一直沒(méi)參透其中的奧秘。從字面上講解，不過(guò)就是多吃點(diǎn)兒苦而已。但要真的推行起來(lái)，可真是難上加難。
一會(huì)到家，看到一大堆爸爸媽媽為自己買的輔導(dǎo)書，我兩眼便直冒金星。我多麼想睡在床上，然后一覺(jué)不醒，永遠(yuǎn)活在我們的睡夢(mèng)中。但我知曉這是不可能的。
有時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)事情失敗還是不失敗都無(wú)所謂，或是你根本就沒(méi)失敗，或是一件不值得你焦慮的小事你還是焦慮了。只須用平時(shí)心去對(duì)待，你就肯定會(huì)獲得成功。
戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文 篇20
眼看著新的一屆高考又要來(lái)臨了，不知道母校里正在備考的學(xué)弟學(xué)妹們準(zhǔn)備好迎接挑戰(zhàn)了嗎？作為你們已經(jīng)畢業(yè)了兩年的學(xué)姐想跟你們分享一些學(xué)姐考前的那些事，希望可以幫助你們放松放松心情，調(diào)整好自己的心態(tài)，以積極樂(lè)觀的態(tài)度去對(duì)待高考，也希望你們能取得一個(gè)好成績(jī)。
我記得我們考前的一兩天，教室都被封上了，用作考試的區(qū)域，我們被迫搬到了教室對(duì)面的那一棟樓里，里面都是化學(xué)實(shí)驗(yàn)室，周圍擺滿了實(shí)驗(yàn)室的一些工具，我們一趟又一趟的`來(lái)回兩棟樓之間搬我們的書本。晚上晚自習(xí)的時(shí)候大家都坐在自己的位置上認(rèn)真的復(fù)習(xí)著，一到下課休息的時(shí)間，里面就鬧哄哄的開始說(shuō)話了。
我聽(tīng)到同學(xué)們都在討論準(zhǔn)備考哪個(gè)大學(xué)、考試前很緊張?jiān)趺崔k、我還沒(méi)有復(fù)習(xí)完……問(wèn)題，說(shuō)實(shí)話，學(xué)姐那時(shí)候也非常的緊張和焦慮。因?yàn)槲也皇且粋�(gè)學(xué)習(xí)好的人，我每天的時(shí)間都要花大部分時(shí)間去背誦書本里的知識(shí)才能記住，我只有選用最笨拙的方法才能讓知識(shí)在我的腦海里印象深刻。一到并不復(fù)雜的數(shù)學(xué)題我也要把它的步驟認(rèn)認(rèn)真真記好，萬(wàn)一遇到相似的題目，套用一樣的方法就可以拿分了。
考前各科的老師和班主任都到教室里來(lái)給我們提供一些技巧、舒緩我們的情緒、鼓勵(lì)我們認(rèn)真審題……那時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)，高中三年原來(lái)那么短，一瞬間就快結(jié)束了，我們從剛開始買票上車到現(xiàn)在都要達(dá)到終點(diǎn)了，時(shí)間過(guò)得真快，這其中有苦也有樂(lè)。希望學(xué)弟學(xué)妹們都能克服所有的恐懼，考出自己的好成績(jī)。
【戰(zhàn)勝空虛和焦慮800字作文】相關(guān)文章：
寂寞空虛的句子09-30
心靈空虛的句子09-30
寂寞空虛的個(gè)性簽名01-25
焦慮的句子11-06
心靈空虛的句子5篇03-12
心煩焦慮的句子01-02
心情焦慮的句子03-12
戰(zhàn)勝挫折作文09-08
戰(zhàn)勝恐懼作文10-31