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學(xué)游泳日記

時(shí)間:2023-03-18 15:59:48 日記大全 我要投稿

【熱門】學(xué)游泳日記3篇

  一天又結(jié)束了,今天我們都做了什么了呢?是時(shí)候認(rèn)真地寫好日記了。那么寫日記需要注意哪些問(wèn)題呢?下面是小編為大家整理的學(xué)游泳日記4篇,希望能夠幫助到大家。

【熱門】學(xué)游泳日記3篇

學(xué)游泳日記 篇1

  暑假里,媽媽帶我們?nèi)ビ斡境赜斡。我看見周圍很多人都?huì)游泳,他們?cè)诔刂袣g快地游來(lái)游去,我心里很羨慕,如果我也能像他們一樣自由自在的'游來(lái)游去,那該多好啊。

  我和媽媽說(shuō)了我要學(xué)游泳,媽媽愉快地答應(yīng)了。媽媽很快給我找了個(gè)游泳教練-唐老師,唐教練先教我怎樣悶水,我一開始有點(diǎn)緊張,唐教練讓我別緊張,先吸一口氣,然后把頭悶到水里,屏住呼吸,鼻子千萬(wàn)不要吸氣,不然嗆水會(huì)很難受的,我大著膽子練了幾次,很快就學(xué)會(huì)了。

  唐教練又教我練習(xí)打水,唐老師教我,腿一定要伸直,不能彎曲,不然就游不快,我又很快就學(xué)會(huì)了!

  接著教練教了我手臂動(dòng)作,手臂動(dòng)作的要點(diǎn)是,手臂要畫個(gè)半圓手要摸到大腿。不然人就會(huì)沉下去。這個(gè)動(dòng)作有點(diǎn)難,我努力練習(xí)了很多次,也基本上學(xué)會(huì)了。

  最后唐老師教我手腳配合,這樣就能向前游了。我按照老師的方法,認(rèn)真練了兩個(gè)星期,終于學(xué)會(huì)了。

  我真高興,這下,我也能自由自在在水中游泳了。

學(xué)游泳日記 篇2

  今天天氣很熱,我想如果能泡在游泳池里該是件多么舒服的事啊!于是我纏著爸爸帶我去游泳,爸爸答應(yīng)了,可是條件是:我必須好好的跟他學(xué)習(xí)游泳。

  來(lái)到游泳池,碧藍(lán)的池水里游泳的人可真多啊!大家都穿著各式各樣的泳衣在水中歡樂(lè)地游著。看到這副情景我情不自禁地跳進(jìn)了游泳池。剛一進(jìn)水池我:“呀!”的一聲,迅速地又爬上了岸,對(duì)爸爸說(shuō):“水……水太冷了!”旁邊的一些人看見我狼狽的樣子都在笑我。我看了他們一眼想:可不能被別人取笑啊,我一定要堅(jiān)持。

  接著我鼓足勇氣又跳下了水,這次我下水后就不停的撲騰,身體不停的`動(dòng),一會(huì)兒就不冷了,爸爸在旁邊一直指導(dǎo)我學(xué)習(xí)游泳的姿勢(shì)和技巧。

  過(guò)了一會(huì)兒,我終于學(xué)會(huì)了蛙泳,這是最基本的。爸爸站在游泳池的另一頭,叫我向他游過(guò)去,我深呼吸一口氣把頭扎進(jìn)水里,游了過(guò)去。到了爸爸那兒,爸爸耐心地說(shuō):“你劃水時(shí),手指要并攏,這樣可以游得快”。我聽了爸爸的話試了試,果真游地快了很多。

  我又連續(xù)學(xué)會(huì)了仰泳,而且一下子能游好遠(yuǎn)呢,我真是一個(gè)“游泳天才”呀!我相信在我的努力下我的游泳技術(shù)一定會(huì)越來(lái)越高。

學(xué)游泳日記 篇3

  放暑假了,讓人喜歡的體育館又會(huì)是人山人海,大家都在這炎熱的夏天尋找一份清涼,今年我也不例外,天天往游泳館跑,目標(biāo)只有一個(gè),就是學(xué)會(huì)一種新的游泳姿式,于是我在教練在帶領(lǐng)下,認(rèn)真的學(xué)習(xí)起自游泳。

  第一步:憋氣、吐氣。一般人只知道使勁的憋氣,全身的力氣都用在了臉上,注意力也在臉上,所以動(dòng)作會(huì)變形。先在淺水區(qū)練習(xí)憋氣,每次憋到快憋不住時(shí),慢慢的`將氣吐出來(lái)。第二步:換氣。每次換氣必定是由手部動(dòng)作幫助完成。第三步:打腿。要求是要腳趾貼住腳背,先由教練示范一遍,接著我們自己來(lái),開始覺(jué)得有點(diǎn)難度,后來(lái)慢慢習(xí)慣了,打腿是自由泳最關(guān)鍵的部份,所以學(xué)得時(shí)間也特別長(zhǎng),每一遍都是做50次。第四步:練習(xí)手臂的轉(zhuǎn)動(dòng)。首先把手貼在大腿旁,再抬起來(lái)變成彎的,最后放回水中,左右手來(lái)回交替。最后做一些連慣的動(dòng)作,一邊拍腿,一邊換手,一邊換氣,整個(gè)過(guò)程熟練了,也就是學(xué)會(huì)了自由泳了,

  其實(shí)學(xué)習(xí)游泳并不難,首先心情不要急躁,憋氣還沒(méi)學(xué)會(huì)就想游起來(lái),動(dòng)作肯定不標(biāo)準(zhǔn),其次膽要大,學(xué)習(xí)游泳最重要是克服心理恐懼,只要心理恐懼克服了,就成功了一半。因?yàn)橐郧皩W(xué)過(guò)蛙泳,所以學(xué)習(xí)自由泳一點(diǎn)都不覺(jué)得難,一個(gè)星期時(shí)間就學(xué)會(huì)了。

  經(jīng)過(guò)這次學(xué)習(xí)自由泳,我總結(jié)出自由泳基本動(dòng)作和要點(diǎn)。

  1、直臂夾耳自由泳腿,大腿帶動(dòng)小腿做鞭狀大腿。

  2、換氣的要領(lǐng):下巴靠肩,眼看后上方。在打腿練習(xí)后就開始拿浮板強(qiáng)化練習(xí)。ㄖ晦D(zhuǎn)頭不換氣)。

  3、全身左右轉(zhuǎn)45度,小頻率大幅度,能控制節(jié)奏和方向。

  4、全身協(xié)調(diào),手的動(dòng)作,入水,抱水,推水,出水,抬肘小臂自然下垂,入水(關(guān)鍵)。

  學(xué)會(huì)了自由泳,我還要學(xué)習(xí)仰泳、蝶泳、轉(zhuǎn)身、跳水,學(xué)游泳不僅可以當(dāng)作娛樂(lè),還可以強(qiáng)身健體,真的很有意思。

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