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拓展訓(xùn)練作文15篇
在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中，大家一定都接觸過(guò)作文吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無(wú)主題。那么你知道一篇好的作文該怎么寫(xiě)嗎？以下是小編整理的拓展訓(xùn)練作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
拓展訓(xùn)練作文1
星期五，我們學(xué)校舉辦了拓展訓(xùn)練，我心想：“拓展訓(xùn)練是什么樣的呢？”
到了拓展訓(xùn)練的場(chǎng)地，我們懷著期待的心情下了車(chē)。拓展訓(xùn)練的教練說(shuō)：“第一個(gè)項(xiàng)目是激情節(jié)拍�！蔽覀儑梢粋�(gè)圓形，教練說(shuō)一句話(huà)，我們就左邊拍一下，右邊拍一下，如果說(shuō)二個(gè)字，左邊就要拍兩下，右邊拍兩下，以此類(lèi)推。我們進(jìn)行的很順利。
第二項(xiàng)是尋寶，就是教練給我們一張卡片，上面有兩座雕像，需要找到并模仿它的樣子。第一個(gè)雕像我們找到的很快，可第二個(gè)就不好找了。但是經(jīng)過(guò)我們的不懈努力，也被我們找到了。
吃過(guò)午飯，短暫的休息后，開(kāi)始了第三項(xiàng)活動(dòng)。第三項(xiàng)的規(guī)則是找一個(gè)不同年級(jí)的隊(duì)伍，教練給我們一張卡片，和合作隊(duì)伍一起擺出相應(yīng)的.圖形。還沒(méi)等我們找別人，就已經(jīng)有人找我們了。他們班的圖形是心形，我們班的圖形是蝴蝶形。我們配合的很默契，不一會(huì)就完成了任務(wù)。
最難的是第四項(xiàng)。教練把鱷魚(yú)玩偶放在一個(gè)墊子上，用一個(gè)大繩子圍起來(lái)，給我們?nèi)L(zhǎng)繩子，讓我們利用這三根長(zhǎng)繩子，把鱷魚(yú)玩偶弄出來(lái)。鱷魚(yú)玩偶不可以碰到地，人如果入圓圈也不可以碰地。有人說(shuō)踩著繩子過(guò)去，有人說(shuō)用繩子把鱷魚(yú)套出來(lái)，教練都一一否定。最后教練說(shuō)：“你們一起上，拉住繩子的兩端，一個(gè)人上去，其他人抬著他進(jìn)去不就行了嗎！”我們一試，果然有效，輕松就完成了這個(gè)項(xiàng)目。
這四個(gè)項(xiàng)目主要培養(yǎng)了我們的協(xié)調(diào)能力、觀察力、合作能力和動(dòng)手能力，這次的活動(dòng)真有意義啊！
拓展訓(xùn)練作文2
星期六一大早，還在睡夢(mèng)中的我，就被媽媽那無(wú)敵啰嗦嘴給吵醒了。
媽媽說(shuō)：“今天你要去參加拓展訓(xùn)練，難道不知道嗎？現(xiàn)在都幾點(diǎn)了，還不快起床！”
時(shí)間就像流水悄悄地流逝，不知不覺(jué)便來(lái)到了云臺(tái)山，我們也換上了迷彩服。下了車(chē)看見(jiàn)幾個(gè)身穿迷彩服叔叔筆直地站在那里，像一棵棵樹(shù)一樣一動(dòng)不動(dòng)的`，有人低聲說(shuō)：那是教官�？粗麄兡且粡垙垏�(yán)肅的臉龐，我們一個(gè)個(gè)嚇得大氣都不敢出。
首先由教官每人帶領(lǐng)一隊(duì)訓(xùn)練，我被分到了第一隊(duì)，心想：可千萬(wàn)別是非常嚴(yán)厲的教官啊！這時(shí)，有一個(gè)男教官來(lái)到了我們面前。沒(méi)多久，每個(gè)隊(duì)終于都有了教官，教官讓我們從高到低排列整齊，我肯定是站在第一個(gè)的，站好隊(duì)伍后，教官先教我們往后轉(zhuǎn)，只聽(tīng)他大聲喊道：“往后轉(zhuǎn)是從右邊轉(zhuǎn)到后邊�！蔽覀儗W(xué)的很快，所有動(dòng)作很快就學(xué)完了，可我們的腳、腿也已經(jīng)疼的不行了。
就在這時(shí)，有一個(gè)同學(xué)一不小心轉(zhuǎn)錯(cuò)了，教官就罰他用屁股寫(xiě)字，那個(gè)同學(xué)一聽(tīng)便難為起來(lái)，吞吞吐吐地說(shuō)道：“我不會(huì)，你給我演示一遍吧！”教官倒也不害羞：“好，比如這空氣就是一張紙，我來(lái)寫(xiě)一個(gè)不字�！敝灰�(jiàn)監(jiān)管的屁股左邊動(dòng)一下，右邊動(dòng)一下，我們看著看著都哈哈大笑起來(lái)。之后那個(gè)同學(xué)只好用屁股寫(xiě)了一個(gè)字。還有一個(gè)同學(xué)在站立時(shí)動(dòng)了動(dòng)，被監(jiān)管看到了，毫不留情地罰他站了十分鐘，我們看見(jiàn)了誰(shuí)都不敢動(dòng)了。
這次拓展訓(xùn)練讓我知道了：國(guó)有國(guó)法，家有家規(guī)。有些規(guī)矩一定要遵守，不遵守后果是要自負(fù)的哦！
拓展訓(xùn)練作文3
今天，我們年級(jí)組全體同學(xué)在老師和教官的帶領(lǐng)下，到合肥野生動(dòng)物園開(kāi)展拓展訓(xùn)練，我和其它同學(xué)一樣，異常興奮。盡管天下著雨，也絲毫沒(méi)有影響我們出去玩的心情，早早地來(lái)到學(xué)校操場(chǎng)集合了。
這次拓展訓(xùn)練與以往的拓展訓(xùn)練不一樣，隊(duì)伍集合后，教官給我們每個(gè)同學(xué)都發(fā)了一張任務(wù)卡，大家的任務(wù)都不一樣，我的任務(wù)卡是：動(dòng)物園內(nèi)有哪些靈長(zhǎng)類(lèi)動(dòng)物?找到它們，把它們羅列在研學(xué)手冊(cè)中，并用一段話(huà)來(lái)摘寫(xiě)這類(lèi)動(dòng)物的特征。我?guī)е蝿?wù)單，一路上心里總想著怎樣才能完成好這個(gè)任務(wù)。
到了合肥野生動(dòng)物園，我迫不及待地尋找著靈長(zhǎng)類(lèi)動(dòng)物，但由于人多，在一個(gè)點(diǎn)上看的時(shí)間又很短，我們無(wú)法仔細(xì)地尋找，看到一只白虎和一些猴子，在短時(shí)間內(nèi)也沒(méi)有辦法把它們的特征記下來(lái)，于是，我?guī)е鴨?wèn)題回家了。到了家，我就從電腦里開(kāi)始尋找，結(jié)果，在電腦里查到的資料是：為了在今年的國(guó)慶節(jié)給游客們帶來(lái)一份豐富的視角大餐，合肥野生動(dòng)物園從5月份開(kāi)始籌備的靈長(zhǎng)類(lèi)動(dòng)物區(qū)，將在國(guó)慶節(jié)向游客全面開(kāi)放。入住靈長(zhǎng)類(lèi)動(dòng)物園的`第一批“主人”有環(huán)尾狐猴、松鼠猴、白眉長(zhǎng)臂猿、白長(zhǎng)臂猿、黑猩猩。陸續(xù)入住的還有山魈和金絲猴，松鼠。還將引進(jìn)一只白母虎，與原先的白虎小雪作伴呢!
猴子四肢長(zhǎng)并有明確分工，關(guān)節(jié)靈活面運(yùn)用自如，拇指可與其它四指對(duì)握，雙手具有一定操作功能。
猿、猩猩都是哺乳動(dòng)物，外形像猴而大。沒(méi)有頰囊和尾巴。
白虎不怕水，善于游泳，為了躲避酷熱的天氣，喜歡跳入水中保持清涼。
這次拓展活動(dòng)，沒(méi)有想象中的那么豐富，但我也知道了許多關(guān)于靈長(zhǎng)類(lèi)動(dòng)物的知識(shí)，收獲也很多!
拓展訓(xùn)練作文4
這周三，我和同學(xué)們懷著激動(dòng)又緊張的心情，參加了學(xué)校組織的七年級(jí)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
第一天，我們先在教官的'帶領(lǐng)下來(lái)到了操場(chǎng)，參加開(kāi)營(yíng)儀式。剛到操場(chǎng)，我立刻感到十分炎熱，猛烈的陽(yáng)光照射著我們。在這30分鐘里，我們的紀(jì)律并不好，沒(méi)站整齊，還不時(shí)有人講話(huà)、打鬧。開(kāi)營(yíng)儀式結(jié)束后，我們都被曬得渾身是汗，又累又熱。我有些害怕，才半個(gè)小時(shí)就這樣子，那接下來(lái)站軍姿，排隊(duì)列，將會(huì)多么難熬�。∑渌瑢W(xué)也在抱怨。
很快訓(xùn)練正式開(kāi)始了。我們?cè)俅蝸?lái)到操場(chǎng)，教官整好隊(duì)就開(kāi)始教我們站軍姿。我本以為站軍姿就是筆直地站一會(huì)兒，應(yīng)該很輕松。但是，教官讓我們站了十分鐘，我就感到腰酸背痛，腿也很麻。終于十分鐘過(guò)去了，教官讓我們喝了口水，馬上又教了我們好多新動(dòng)作，才讓我們休息十分鐘。坐下來(lái)時(shí)，我感到雙腿一陣疼痛。拓展訓(xùn)練實(shí)在是太辛苦了，這才剛剛過(guò)了一個(gè)小時(shí)，不知道接下來(lái)我還能不能堅(jiān)持。有幾個(gè)同學(xué)已經(jīng)堅(jiān)持不住，請(qǐng)假休息去了。想著想著訓(xùn)練又繼續(xù)開(kāi)始了……
接下來(lái)兩天半，我們都在艱苦的訓(xùn)練中度過(guò)。其間，我好幾次想要放棄，但最后都堅(jiān)持了下來(lái)。我自己都很吃驚，這么苦的訓(xùn)練是怎么堅(jiān)持下來(lái)的？
經(jīng)過(guò)三天的訓(xùn)練，我們班的紀(jì)律明顯變好了，隊(duì)伍也能排整齊了，講話(huà)人少了，同學(xué)之間更團(tuán)結(jié)了，我感到自己比以前更能吃苦，更能堅(jiān)持了。
閉營(yíng)儀式時(shí)，我想，這幾天的訓(xùn)練雖然辛苦，但是也很快樂(lè)。我學(xué)到了以前很多沒(méi)學(xué)到的道理，收獲是很大的。
希望我在這次拓展訓(xùn)練中的改變，能夠讓我以后成為真正堅(jiān)強(qiáng)的人！
拓展訓(xùn)練作文5
前兩天，我們學(xué)校六年級(jí)全體同學(xué)去登封參見(jiàn)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。
早上，我們坐上大巴車(chē)出發(fā)了。車(chē)上同學(xué)們有說(shuō)有笑的交談著，有的還大聲歌唱著，大約一個(gè)多小時(shí)后，我看見(jiàn)了遠(yuǎn)處高聳入云的大山，我高興的問(wèn)同學(xué)：“我們什么時(shí)候爬山？”不料，別人告訴我：“你想多了！”我的心情立馬從天堂跌入地獄。
到了，終于到了！“左手清華，右手北大，清華北大統(tǒng)統(tǒng)拿下！”在熱血沸騰的走路口號(hào)中拓展訓(xùn)練開(kāi)始了。
整理內(nèi)務(wù)！領(lǐng)到床單被罩后，我好為難，左掂掂右晃晃，不知從哪里開(kāi)始，要知道在家里這都是媽媽做的呀，終于在室友們的通力協(xié)作下套好了床單被罩。大家都感覺(jué)好玩，有成就感！
晚上開(kāi)營(yíng)儀式，國(guó)防教育。
我認(rèn)為最有意義的是造紙術(shù)。教練講了造紙術(shù)的發(fā)明，蔡倫通過(guò)對(duì)樹(shù)皮，破漁網(wǎng)等的多次試驗(yàn)成功制造出第一張紙—蔡倫紙。然后，我們開(kāi)始自己動(dòng)手造紙。先拿攪拌器打碎原料，然后將打碎的原料平鋪在細(xì)網(wǎng)上，最后再粘些花草，晾干后花草紙就做成了。感覺(jué)古代人好聰明好厲害呀！
我們還學(xué)習(xí)了防身術(shù)，制作絨花，學(xué)習(xí)了杯子舞等等。
不知不覺(jué)中為期三天的拓展活動(dòng)就結(jié)束了，我們依依不舍的離開(kāi)了基地。
在這次活動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了整理自己的`內(nèi)務(wù)，在以后的生活中我要做到自己的事情自己做，不能總是依靠父母。還明白了任何一件事情都是通過(guò)不斷地努力，不怕失敗，最終一定會(huì)成功的。收獲了很多，也意識(shí)到了自己的不足，以后一定要學(xué)會(huì)自立。 自強(qiáng)。
拓展訓(xùn)練作文6
哈哈！今天小記者團(tuán)在修文學(xué)校組織了一個(gè)拓展訓(xùn)練！
我們興致勃勃地來(lái)到目的地， 做起了熱身活動(dòng)——慢跑一圈。結(jié)束了熱身活動(dòng)，老師把我們分成了三組，我們是一組。
第一個(gè)任務(wù)是解手鏈，規(guī)則是：大家圍成一個(gè)圈，用右手去握你對(duì)面同學(xué)的'右手，再用左手握隨意一個(gè)人（除了對(duì)面的人），這就是“手鏈”。我們握好了，開(kāi)始解了，我看了看說(shuō)：“�。∵@怎么解嘛？”我們大家都在思考，當(dāng)我們絞盡腦汁也想不出來(lái)的時(shí)候，一個(gè)女老師說(shuō)：“我有辦法了！咱們可以把最上面的手繞過(guò)來(lái)，然后接著繞！”大家按照她的方法做，竟然成功了！可惜的是，二組比我們快，我們是第二名。
任務(wù)二夾球走：大家站成一條線，每?jī)蓚�(gè)人中間夾一個(gè)氣球，走到對(duì)面，中途不能掉球或爆球，不然就重新來(lái)。我們走著走著，前面的同學(xué)突然快了起來(lái)，我們跟不上節(jié)奏，氣球全掉了。重新來(lái)，當(dāng)我們還剩三分之一就到終點(diǎn)時(shí)我興奮地說(shuō)：“耶！我們快贏了！”，說(shuō)著氣球就飛了出去。再來(lái)，終于成功了！可是，二組和三組都過(guò)去了，我們是倒數(shù)第一。
任務(wù)三也就是最后一個(gè)活動(dòng)，一個(gè)集體活動(dòng)——人椅：所有人圍成圈，開(kāi)始時(shí)，所有人要一起往后坐。開(kāi)始了，有些同學(xué)還沒(méi)坐下，就已經(jīng)東倒西歪了。老師急了：“一定要快！不然坐不上！” 我們一使勁一下，咦！竟然坐上了！耶！又成功了！
雖然這次活動(dòng)我們組是最后一名，但是我們同樣體驗(yàn)到了快樂(lè)！因?yàn)檫@次拓展訓(xùn)練讓我們懂得了一個(gè)集體要團(tuán)結(jié)，要齊心協(xié)力，不要只顧自己，要顧整個(gè)集體，要有團(tuán)隊(duì)精神。我覺(jué)得這樣的活動(dòng)真好，我真是流連忘返��！
拓展訓(xùn)練作文7
星期天，我們一家人到無(wú)錫游玩，此行的目的地是龍頭渚和靈山勝境。
我們先到達(dá)龍頭渚，這是一個(gè)集游樂(lè)、燒烤、拓展訓(xùn)練和野戰(zhàn)訓(xùn)練于一體的景區(qū)。一開(kāi)始，我們乘游船游太湖，聽(tīng)導(dǎo)游講關(guān)于龍頭渚的傳說(shuō)。下船之后，一路前行，路過(guò)一座橋，橋下有很多很多魚(yú)，這些魚(yú)很大、色彩斑斕，導(dǎo)游介紹說(shuō)這些魚(yú)叫“錦鯉魚(yú)”，她給了我一袋魚(yú)食，然后我和爸爸一起喂魚(yú)，開(kāi)始的時(shí)候我們周?chē)聂~(yú)很少，很快我們這邊的`魚(yú)多起來(lái)了。
喂完魚(yú)之后，我們繼續(xù)往前走，看到一個(gè)公司的員工正在進(jìn)行拓展訓(xùn)練。我看到了許多進(jìn)行拓展訓(xùn)練的器材，我先躺在吊床上看著那些人在訓(xùn)練，然后我也決定去嘗試一下。但是，我的膽子有點(diǎn)小，開(kāi)始我不太敢去做，后來(lái)在媽媽的鼓勵(lì)和支持下，我們先從最簡(jiǎn)單的那一關(guān)開(kāi)始，順利到達(dá)對(duì)岸。就在我坐在長(zhǎng)椅上休息的時(shí)候，突然聽(tīng)到“撲通”一聲，原來(lái)，是一個(gè)正在進(jìn)行拓展訓(xùn)練的小男孩掉進(jìn)了湖里。后來(lái)，在媽媽的鼓勵(lì)下，我又進(jìn)行了一些難度比較高的拓展訓(xùn)練，但是還有一些更復(fù)雜的我還是沒(méi)敢嘗試。玩了水上項(xiàng)目之后，我看到旁邊有一個(gè)高高的網(wǎng)架，有很多人在上面爬上爬下。以前，這種東西我可不敢去做，可是現(xiàn)在，我練過(guò)蹦床，所以我有了信心和勇氣，果然，我順利地翻了過(guò)去。我的心情好極了！
拓展訓(xùn)練給我留下了很深很深的印象！
拓展訓(xùn)練作文8
這個(gè)暑假我最難忘、最有意義事就是參加拓展訓(xùn)練，長(zhǎng)這么大還是第一次離開(kāi)家人，獨(dú)自參加活動(dòng)，我的心情很激動(dòng)。
我和干媽的兒子，也是我的發(fā)小一起報(bào)名參加拓展訓(xùn)練，教官說(shuō)要帶被子、厚衣服、防蚊液等等，還可以帶些自己喜歡的零食，干媽給我們準(zhǔn)備了好多喜歡的零食和水果。晚上我積極的收拾自己的行李，心里想著明天會(huì)有什么樣的驚喜等著我呢？媽媽讓我快睡覺(jué)，說(shuō)明天還要早起呢，懷著期待我進(jìn)入了甜蜜的.夢(mèng)鄉(xiāng)。
第二天我早早的就起床了，六點(diǎn)準(zhǔn)備就緒，七點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)指定地點(diǎn)集合，我很興奮，在教官的帶領(lǐng)下我們有序的上車(chē)坐好。教官說(shuō)這次我們?nèi)サ氖恰栋茁乖L魚(yú)溝》景點(diǎn)。路上我們唱歌、猜謎語(yǔ)、講故事，經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的路程我們終于到達(dá)了目的地。一下車(chē)我就被眼前的一幕吸引了，綠樹(shù)環(huán)繞、蔥蔥郁郁，這地方太美了！
教官給我們講了今天的流程：劃皮艇、射箭、做游戲、自己做飯等項(xiàng)目，大家都很興奮�；顒�(dòng)開(kāi)始了，大家個(gè)個(gè)精神抖擻，全力以赴，爭(zhēng)做最好。在伙伴們的齊心協(xié)力下我們組獲得了劃皮艇冠軍；我們聽(tīng)得認(rèn)真、練得用心，射箭要領(lǐng)掌握熟練，得到了教官的贊賞；我還學(xué)會(huì)了自己做竹筒飯，太開(kāi)心了；一天的時(shí)間過(guò)得特別快，雖然感覺(jué)有點(diǎn)累，但我感受到了“團(tuán)結(jié)拼搏”、“自食其力”的樂(lè)趣。
晚上本來(lái)在外面的帳篷睡覺(jué)，由于天氣原因只能把帳篷撐在里面的基地。第一次野外露宿還挺想家的，可有那么多朋友的陪伴也不寂寞，教官給我們挨個(gè)量體溫、檢查直至入睡。教官說(shuō)：“趕快睡，明天我們還有更有意思的項(xiàng)目。”期待明天的挑戰(zhàn)。
這次拓展訓(xùn)練我學(xué)到了很多，我懂得了人與人之間相處需要相互理解，相互幫助，做事情要敢于面對(duì)，學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)，善于動(dòng)腦，團(tuán)結(jié)就是勝利！
拓展訓(xùn)練作文9
這一個(gè)星期我們來(lái)到學(xué)農(nóng)基地學(xué)農(nóng)活動(dòng)。
第三天上午的課是拓展訓(xùn)練。我一來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地就傻眼啦。第一個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目是“翻山越嶺”，要翻越一個(gè)高約3米的墻，要抓著一繩子爬上去然后從墻的另一端爬下來(lái)。我看了腳都抖起來(lái)了。這個(gè)活動(dòng)看起來(lái)很簡(jiǎn)單，可是親身體驗(yàn)卻十分恐怖�？粗瑢W(xué)們一個(gè)個(gè)艱難地完成任務(wù)，我的壓力越來(lái)越大。輪到我了，我雙手緊緊地抓著繩子雙腳用力蹬上板子，艱難地踩著木柱，一步一步往上爬，雙手也開(kāi)始抖得厲害，繩子也跟著我一起抖！終于我?jiàn)^力地爬到頂部，剛松了一口氣，可是一想到還要下去，就又慌了。我半蹲在頂部，慢慢地轉(zhuǎn)過(guò)身，小心翼翼地把腳蹬下一個(gè)木樁，一步一步走下去。一邊用力蹬木樁，一邊抓著繩子滑下去。啊！終于落地了，我的心也落地啦！我終于戰(zhàn)勝了第一個(gè)困難。
第二個(gè)器材在水上，單單只有兩根寬20厘米的皮筋，下面是水池。這個(gè)活動(dòng)要兩個(gè)人互相合作才能完成的。兩個(gè)人面對(duì)面，肩搭肩，雙腳慢慢向前移動(dòng)才能到達(dá)終點(diǎn)。看著下面的水池我感到很害怕，要是不小心就要掉到水里！我的.搭檔是張子悅，我們一起走上皮筋，肩搭肩開(kāi)始移動(dòng)，我很害怕雙眼緊閉，手使勁抖，張子悅對(duì)我說(shuō)：“不要怕，加油！我們一定會(huì)行的！”聽(tīng)了她的說(shuō)的話(huà)，我有了一些勇氣，我們喊著“一二一，一二一”的口號(hào)，腳下小心翼翼地一步一步向前移，就差一點(diǎn)點(diǎn)了，我們加快了不知，到了！我們馬上撲到石頭上，安全了。我的首還在發(fā)抖呢！
這次拓展訓(xùn)練驚險(xiǎn)有趣，又鍛煉了我們的團(tuán)結(jié)能力，真好呀！
拓展訓(xùn)練作文10
今天，我和同學(xué)戴一言、劉怡爍、劉明璇等約好一起去杜集區(qū)西域花海真人CS拓展訓(xùn)練。
這是我第一次參加打真人CS拓展訓(xùn)練，心情特別激動(dòng)。我們?cè)缭缇蛠?lái)到了真人CS拓展訓(xùn)練營(yíng)，那里有一個(gè)人工布置的大片叢林，叢林里有個(gè)大箱子、大油桶和帳篷等，這些人工掩體可以為我們躲開(kāi)“敵人”的子彈。教練先讓我們穿上馬夾，帶上帽子，帶好步槍或狙擊槍?zhuān)缓箝_(kāi)始分隊(duì)，我和我們班同學(xué)分成一隊(duì)。教練先教我們?cè)趺撮_(kāi)槍?zhuān)趺词褂眉t外線瞄準(zhǔn)器，然后就分散到叢林里去。
我和好朋友劉明璇一起躲在一個(gè)帳篷里，里面有個(gè)大箱子，我在大箱子后面開(kāi)啟了紅外線瞄準(zhǔn)器，沒(méi)有“敵人”能躲過(guò)我的偷襲，可以敵方的狙擊手太多了，一不留神就被他們打中了。于是，我們沖到“敵人”的帳篷里打，不一會(huì)兒 “敵人”就有三人“陣亡”了。他們只好讓教練給他們加血，才可以“復(fù)活”。正在向前沖時(shí)，劉明璇突然發(fā)現(xiàn)有一個(gè)敵人用紅外線瞄準(zhǔn)器對(duì)著我，劉明璇是我們隊(duì)的'狙擊手，他一槍就把對(duì)方打的沒(méi)血而“陣亡”。這時(shí)，帽子上的計(jì)時(shí)器提醒我們比賽時(shí)間到了，我們快速跑到教練身邊，教練宣布我們隊(duì)贏了！
時(shí)間過(guò)得真快，不知不覺(jué)就到傍晚，我們戀戀不舍地回家了，通過(guò)打真人CS拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到只要有團(tuán)隊(duì)精神，大家團(tuán)結(jié)協(xié)作就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的對(duì)手。
拓展訓(xùn)練作文11
在永安社會(huì)實(shí)踐中心度過(guò)的第三天，我們進(jìn)行了兩次有趣的拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練給煩躁的社會(huì)實(shí)踐生活增添了一點(diǎn)趣味。
第一次拓展訓(xùn)練是在社會(huì)實(shí)踐中心度過(guò)的第三天早上進(jìn)行的。這個(gè)拓展訓(xùn)練的名字叫“超音速”，意思是聲音傳播的速度超過(guò)聲音傳播的速度。我們必須知道聲音傳播的速度是每秒360米。怎樣才能超過(guò)聲音傳播的速度？這次拓展訓(xùn)練是我們14班和13班聯(lián)合進(jìn)行的。先把每個(gè)班分成三組，每組派一個(gè)守門(mén)人到另一個(gè)班繼續(xù)打牌。每組前面有另一個(gè)班派來(lái)的守門(mén)人和一到十三張撲克牌。小組要先和守門(mén)人錘子和剪刀。輸了就繞過(guò)守門(mén)人繼續(xù)錘剪。如果贏了，按1~13的.順序翻牌。如果轉(zhuǎn)錯(cuò)了，蓋回去蹲一個(gè)馬上跑回?fù)粽颇汴?duì)友讓他們走；哪一組先按順序從一轉(zhuǎn)到十三，然后獲勝。教官吹口哨，大家拿著錘子剪刀布往前沖。經(jīng)過(guò)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，我們小組最終獲得了第三名。
第二次拓展訓(xùn)練也是在永安社會(huì)實(shí)踐的第三天進(jìn)行的，除了第一次在上午進(jìn)行，第二次在下午進(jìn)行。第二次拓展訓(xùn)練是我們14班的教官進(jìn)行的，這次拓展訓(xùn)練是我們班和13班聯(lián)合進(jìn)行的。這個(gè)拓展訓(xùn)練池的教練沒(méi)有告訴我們拓展訓(xùn)練的名字。這個(gè)拓展訓(xùn)練池的教練先給我們一二三，一二三，一二三。每組玩的時(shí)候也要派一個(gè)警衛(wèi)去拿錘子剪刀布。贏了就進(jìn)熱輪，輸了就圍著后衛(wèi)轉(zhuǎn)；當(dāng)每個(gè)人都進(jìn)入熱車(chē)時(shí)，他們開(kāi)始行走。當(dāng)熱輪到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，他立即離開(kāi)熱輪，開(kāi)始跳繩。哪個(gè)班先連續(xù)跳五次，哪個(gè)班贏。一開(kāi)始我們贏的多輸?shù)纳�，后�?lái)13班好像找到了跳繩的訣竅，連續(xù)跳了5次，最后13班把失敗變成了勝利。
這兩次拓展訓(xùn)練讓我感受到了一個(gè)班級(jí)的團(tuán)結(jié)和凝聚力，讓我感觸很深。
拓展訓(xùn)練作文12
這個(gè)星期六，細(xì)雨蒙蒙，天氣陰沉，可這樣的天氣依舊不能影響我的好心情。因?yàn)榻裉�，我們將前往白市驛花卉園基地進(jìn)行我盼望已久的拓展訓(xùn)練。
汽車(chē)行駛了1個(gè)多小時(shí)的路程，終于駛進(jìn)了訓(xùn)練基地。同學(xué)們有說(shuō)有笑地下了車(chē)，興奮、激動(dòng)地期待著訓(xùn)練的開(kāi)始。
訓(xùn)練員曹教練做了自我介紹，又為我們講解了真人CS的裝備后，我們便一一沖入了“戰(zhàn)場(chǎng)”。我埋伏在草叢里，與同行的兩個(gè)隊(duì)友緩緩地移動(dòng)著。突然，一個(gè)敵人小心地走了進(jìn)來(lái)，大概是敵軍的“偵察兵”。他拿著槍掃射了幾遍，可我們?cè)缬袦?zhǔn)備，迅速地找好了掩體，等待著時(shí)機(jī)�！芭尽钡囊宦�，他中彈了。我們?cè)俳釉賲�，繼續(xù)對(duì)著他“開(kāi)火”。他還沒(méi)搞清何方來(lái)彈，卻早已“中彈無(wú)數(shù)”。當(dāng)他看見(jiàn)我們時(shí)，才恍然大悟，可是早已“靈魂升天”了。突然，前方不遠(yuǎn)處響起了猛烈的槍聲。我一看，只見(jiàn)敵軍的大部隊(duì)在前方的一座房屋里交戰(zhàn)。我的兩位隊(duì)友急忙開(kāi)始了猛烈的`射擊。大事不好！敵軍發(fā)現(xiàn)了我們，我們急忙跑到掩體后面，緩緩地爬上了房屋。一個(gè)敵人發(fā)現(xiàn)了我，隊(duì)長(zhǎng)餓我猛烈的射擊，我躲在墻角后，上好子彈，沖上去“浴血奮戰(zhàn)”。這是，對(duì)面來(lái)了個(gè)敵軍的偵察兵，“啪-啪-”兩聲，我中了兩槍?zhuān)直粩耻娺B射三槍?zhuān)摇皦蚜覡奚绷恕＿@時(shí)，我們的大部隊(duì)來(lái)了，迅速消滅了那個(gè)偵察兵，沖上房屋將敵軍“一舉殲滅”。我們大獲全勝。
下午，我們又玩了“穿越電網(wǎng)”、“怪獸過(guò)河”等游戲，又吃了一頓美味的完成，便戀戀不舍地踏上了歸途。在回家的路上，我心想”一根筷子容易折，一把筷子難折斷，今天的拓展訓(xùn)練不正是告訴我們這個(gè)道理嗎？
拓展訓(xùn)練作文13
“蘋(píng)果蹲，蘋(píng)果蹲，蘋(píng)果蹲完西瓜蹲！”在彩虹橋東的河堤游園里，我們二十多名二星小記者正在進(jìn)行“水果派”項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練�，F(xiàn)場(chǎng)一片歡聲笑語(yǔ)，眾多的家長(zhǎng)和游人也饒有興趣地駐足觀看，為我們加油喝彩。
這次拓展訓(xùn)練是報(bào)社老師為我們二星小記者舉辦的，還專(zhuān)門(mén)從鄭州為我們請(qǐng)來(lái)了教練。我是第一次參加這樣的拓展訓(xùn)練，看著眾多的觀眾和嚴(yán)肅認(rèn)真的教練，我的心里既激動(dòng)又害怕，還有些害羞。但隨著訓(xùn)練的深入，我恢復(fù)了自信，變得活潑、大膽起來(lái)。
我們分成兩組，先后進(jìn)行了四場(chǎng)游戲，分別是口號(hào)、隊(duì)歌比賽、雙人靠背站立、水果派、過(guò)“電網(wǎng)”。一個(gè)比一個(gè)有趣，一個(gè)比一個(gè)精彩，每一個(gè)游戲都是考驗(yàn)和鍛煉，需要我們的團(tuán)結(jié)協(xié)作，需要我們的智慧和勇氣。
就說(shuō)過(guò)“電網(wǎng)”吧。在事先準(zhǔn)備的`“電網(wǎng)”上面留有有幾個(gè)個(gè)洞，兩隊(duì)pk看誰(shuí)先過(guò)完，觸到電網(wǎng)就被“電死”，全隊(duì)停止過(guò)關(guān)還要罰做俯臥撐。由于經(jīng)驗(yàn)不足，我們兩隊(duì)都吃盡苦頭，“電死”好幾個(gè)，教練罰我們做了好多俯臥撐。好多家長(zhǎng)和游人都忍不住為我們出主意、想辦法，甚至動(dòng)手幫我們�？恐蠹覉F(tuán)結(jié)互助、齊心協(xié)力，我們歷盡艱辛終于過(guò)關(guān)了。大家禁不住歡呼雀躍，擁抱在一起，沉浸在成功的歡樂(lè)之中。
最后，我們還和家長(zhǎng)們共同玩起了游戲，大家的興致都很高。甚至訓(xùn)練結(jié)束了，我們還舍不得跟老師和教練說(shuō)“再見(jiàn)”。我對(duì)爸爸說(shuō)，這次活動(dòng)真過(guò)癮！真希望這樣的活動(dòng)多舉辦幾次，好讓我們經(jīng)受更多的鍛煉，學(xué)到更多的知識(shí)。
拓展訓(xùn)練作文14
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的第一天，沒(méi)有誰(shuí)可以躲過(guò)無(wú)情的烈日和最經(jīng)典的站軍姿。當(dāng)太陽(yáng)把火辣辣的毒光灑向地面時(shí)，沒(méi)有一束光是無(wú)辜的。天氣溫度不斷上升上升，都熱到什么程度了呢？就連知了也懶地叫喚了，陽(yáng)臺(tái)上的水龍頭一擰開(kāi)，那嘩嘩的流水一改往日的清爽全是溫?zé)岬摹?/p>
站軍姿既是最簡(jiǎn)單的`又是最難最令人頭疼的了，年復(fù)一年，每一屆學(xué)生都無(wú)法擺脫它的魔爪。怎么說(shuō)呢？你粗略一看無(wú)非就是這么站著，小菜一碟嘛，站著誰(shuí)不會(huì)呢！可是，當(dāng)你真的去站軍姿時(shí)，雙手緊貼褲縫，兩腳呈60°站立，雙眼也要目視前方，整個(gè)人都是很緊張的狀態(tài)，這樣站上個(gè)十五分鐘三十分鐘的。
我也不知道為什么訓(xùn)的第一天就得了個(gè)“大獎(jiǎng)”——軍姿三十五分鐘。在這火烤的地面上站著，別說(shuō)三十五分鐘了，就是三分鐘我也不想多站！在暑假空調(diào)房里待久了的我心里可是十萬(wàn)個(gè)不服氣，表面上是周瑜打黃蓋，內(nèi)心卻是啞巴吃黃連。總教官一聲令下，全都動(dòng)都不敢動(dòng)一下，氣氛一剎那凝固了。一分鐘、兩分鐘，時(shí)間此刻行走得是如此之慢。
也不知過(guò)了多久，腳底仿佛沒(méi)了知覺(jué)，眼鏡也不聽(tīng)話(huà)地往下滑，臉頰上那顆汗珠順著下巴滴下，我好像都可以聽(tīng)得見(jiàn)它輕觸地面的聲響。真的快堅(jiān)持不住了，我真想喊句“報(bào)告”趁機(jī)休息下，可是抬頭，看見(jiàn)前面的那位同學(xué)依然一動(dòng)不動(dòng)的佇立著，我又立刻打消了念頭�！斑�有五分鐘了，B班的再堅(jiān)持一下！”聽(tīng)到這，我再次打起信心，站得更加筆直了。
大腦中是一片空白，只有淺意識(shí)里的自己告訴自己，一定要堅(jiān)持到最后！終于，一聲明亮仿佛光的聲音：“好，踏步，慢慢踏”，我笑了笑，這才開(kāi)始活動(dòng)起來(lái)，我知道，今天這一場(chǎng)考驗(yàn)，我贏了。
拓展訓(xùn)練作文15
記錄秋季林州基地拓展訓(xùn)練第二天 --妮妮媽媽 這已是到基地的第二天了，有了上次的經(jīng)歷后孩子們堅(jiān)強(qiáng)了許多，妮妮也是正常的例行公式一樣的電話(huà)報(bào)個(gè)平安。家長(zhǎng)似乎也放心了許多，沒(méi)有了上次的焦慮和關(guān)注以及QQ群里的熱議。老師依然上傳著每個(gè)訓(xùn)練科目的照片，讓家長(zhǎng)隨時(shí)看到孩子們的身影和笑臉。感謝詹老師！祝愿孩子們快樂(lè)平安！
第二天的早晨升旗儀式
行少先隊(duì)隊(duì)禮
拓展訓(xùn)練開(kāi)始。訓(xùn)練前的動(dòng)員和講解。林州山里空氣有點(diǎn)冷，我看女生們有點(diǎn)打顫呀！哈哈.....
拓展前的活動(dòng)
這是什么訓(xùn)練呀，老師也沒(méi)說(shuō)訓(xùn)練科目，權(quán)當(dāng)是“步調(diào)一致”吧
孩子們的雙腳都站在這個(gè)布條上，雙手拎起對(duì)稱(chēng)的提手，聽(tīng)口令統(tǒng)一邁步才能走起。這樣才能鍛煉孩子的協(xié)作、協(xié)調(diào)能力以及團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)精神。
看！孩子們笑的多燦爛！
開(kāi)始走起！
我也看不出這些數(shù)字、方格是干什么的`，應(yīng)該是和數(shù)學(xué)有關(guān)的訓(xùn)練吧。
高空抓杠科目，通過(guò)這樣的訓(xùn)練鍛煉孩子的膽量與毅力
春季高空斷橋科目訓(xùn)練時(shí)，因同學(xué)出現(xiàn)了一些狀況，詹老師沒(méi)來(lái)得及拍照片，妮妮感到非常遺憾。這次的高空抓杠每一個(gè)分體動(dòng)作都抓拍了下來(lái)，非常的棒！值得永久珍藏！感謝詹老師的關(guān)愛(ài)和付出！謝謝��！