保證書范文[合集14篇]

　　在現(xiàn)在社會，保證書不再是罕見的東西，保證書的內(nèi)容要寫得切實、具體，要實事求是，說到做到，不能說過頭話。你還在對寫保證書感到一籌莫展嗎？下面是小編整理的保證書范文，歡迎閱讀與收藏。

　　保證書范文 篇1

尊敬的老師：

　　上午老師說了叫我搞衛(wèi)生三個星期，我會好好表現(xiàn)的。對不起老師，我犯了一個原則性的問題，我知道我無故曠課，老師一定很生氣了，我也知道對于一個學(xué)生來說，按時上課、不曠課不早退是一個學(xué)生最基本的責(zé)任和義務(wù)，但是我卻連最基本的都沒做到，今天上午我回到班里好好的反思了一下，認識到了自己的錯誤，現(xiàn)在錯誤已經(jīng)造成，我真是懊悔不已，為了更好的認識到錯誤，也是為了讓老師能夠相信自己的學(xué)生我能夠真正的改正自己的錯誤，保證不再犯，我將自己的錯誤歸結(jié)如下：

　　對自己不感興趣的課程重視不夠，對于這一點我開始反省的時候沒有太在意，但是我經(jīng)過深刻的反省，我終于認識到了，這個錯誤是導(dǎo)致我曠課的'重要原因。試問，如果我特喜歡這門課，我會無故曠這門課嗎？很多我不喜歡的課程，往往并沒有自始至終的好好聽講過，這樣雖然沒有影響到別的同學(xué)和老師，但是這樣對自己來說，確實一個很嚴重的錯誤。對于學(xué)校所開設(shè)的每個課程都有學(xué)校的理由，所以我們就更應(yīng)該去認真學(xué)習(xí)！我保證以后不早退，不曠課，不遲到，好好表現(xiàn)，爭取在老師的心里留下一個好的印象！

保證人：xxx

　　xx年xx月xx日

　　保證書范文 篇2

單位領(lǐng)導(dǎo)：

　　您們好！

　　我在XX店外場工作有將近一年的時間了�，F(xiàn)擔(dān)任XX店外場副組長。自從從事這項工作后，我學(xué)到了不少東西，為了今后的工作做的更好，能夠及時的'得到領(lǐng)導(dǎo)和同志們的幫助。我在今后的工作中保證做到以下幾項。

　　第一，要自覺學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)，學(xué)習(xí)上面的有關(guān)精神，時刻不忘自己工作和思想上覺悟的提高。

　　第二，要時刻不忘自己的責(zé)任，要盡職盡責(zé)的做好工作，要做到在崗一分鐘，做好六十秒。

　　第四，要尊重領(lǐng)導(dǎo)，團結(jié)同事，努力創(chuàng)造一個團結(jié)和睦的集體。

　　第五，自愿遵守XX市X區(qū)X娛樂有限公司制訂的各項規(guī)章制度。

　　第六，做到對于公司專業(yè)知識工作流程熟悉掌握，熟悉操作。

　　第七，做好自己本職工作，管理好自己區(qū)域，積極完成各項上級分配下來的工作。

　　第八，對待顧客要求自己與員工做到不說不尊重之語不說不友好之語不說不耐煩之語不說不客氣之語。

　　第九，樹立強烈的服務(wù)意識，富有進取和創(chuàng)新精神。

　　各位領(lǐng)導(dǎo)同事，以上是我的保證書，請大家監(jiān)督我。

　　保證人：

　　日期：年月日

　　保證書范文 篇3

XX老師：

　　犯這樣的錯誤，對于家長對我的期望也是一種巨大的打擊，家長辛辛苦苦掙錢，讓我們可以生活的比別人優(yōu)越一些，好一些，讓我們可以全身心的投入到學(xué)習(xí)中去。

　　但是，我犯的錯誤卻違背了家長的心愿，我對此很慚愧。

　　這次犯錯誤，我想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很氣自己，去觸犯學(xué)校的秩序，也深刻認識到自己所犯錯誤的嚴重性，對自己所犯的錯誤感到羞愧。

　　我不該在晚自習(xí)里說話；不該在您已經(jīng)給過警告后，不聽您的，繼續(xù)說自己的.；我不該看著您不打罵學(xué)生們就在您的晚自習(xí)里說話、還發(fā)出一些怪聲引逗同學(xué)們；我更不該在您教訓(xùn)我的時候大打出手，不聽您的教訓(xùn)，與您作對······

　　x老師，這一切的一切，我都向您說聲對不起！

　　x老師，我向您保證，從今以后，不管哪個老師的課，我都不會在課堂中搗亂、亂發(fā)出一些怪聲、接老師的下句、老師在講臺上大聲說，我在底下小聲說······以后我一定聽老師們的話，按時完成每一門作業(yè)，在課堂上保證認真聽課，不惹老師生氣！

　　相信老師您看到我這個態(tài)度也可以知道我對這次事件很有深刻的悔過態(tài)度，相信我的悔過之心，我的行為不是向老師您的忍耐進行挑戰(zhàn)，是自己的一時失足，希望老師您可以原諒我的錯誤，我也會向您保證此事不會再有第二次發(fā)生。

　　保證書范文 篇4

　　各位親人朋友，今天是我和老婆___新婚大喜的日子，歷經(jīng)了幾年你追我趕的辛苦，今天的結(jié)合真是來之不易。所以，為了牢記這個美好時刻，珍惜這段美好姻緣，讓老婆的家人放心，做好一個稱職的好老公，我___向___鄭重保證如下：

　　1.保證對老婆好，保證對老婆家人好。

　　2.保證老婆開心時要陪她開心，不開心時要哄她開心。

　　3.保證陪老婆逛街時不喊累，而且要主動用平時省下來的`零用錢付帳。

　　4.保證出差要請假，晚回家吃飯也要請假，買超過50元以上的東西要申請。

　　5.保證只要老婆喜歡的事，絕對全力支持，積極配合，不說老婆不喜歡聽的話，不做老婆不喜歡做的事。

　　6.保證不和老婆搶電視看，主動給老婆買零食。

　　7.保證一定要記得我們的結(jié)婚紀念日及老婆的生日和愛好。

　　8.保證永遠愛老婆一個，絕對不尋花問柳。

　　9.保證主動幫老婆做家務(wù)，家里最臟最累的活都要搶著干。

　　10.保證每月按時按量上交工資，不存私房錢。

　　11.老婆永遠是對的。

　　12.如果老婆錯了。請參考第11條。

　　___

　　____年__月__日

　　保證書范文 篇5

親愛的同學(xué)們：

　　誠信是中華民族的傳統(tǒng)美德，是一切道德的基礎(chǔ)，是為人處事最重要的品質(zhì)，更是一個社會賴以生存和發(fā)展的基石。誠實守信是一種道義，是一種準則，是一種責(zé)任，也是一種聲譽，它已成為評價人必不可少的.標準。惟有誠信才能無愧于自己的靈魂。為此我們向全班同學(xué)發(fā)出如下倡議：

　　1.樹立學(xué)校個人誠信形象，愛學(xué)校、愛班級、愛老師、愛同學(xué)；在人際交往中相互理解、明理誠信、嚴守公民道德，倡導(dǎo)良好社會風(fēng)尚；真誠待人，恪守承諾；崇尚科學(xué)，追求真知。

　　2.誠信處事，守時守信；不隱瞞自己和他人的錯誤，有錯就改；說實話，做實事，言必信，行必果；不貪便宜，明辨是非。

　　3.嚴格遵守《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，在學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法、學(xué)風(fēng)、考風(fēng)和行為方面做到“不說謊、不抄襲、不作弊”。

　　4.努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，積極參加社會實踐，不斷提高個人的綜合素質(zhì)，做一個對同學(xué)有幫助、對班級有責(zé)任、對老師有敬重、對學(xué)校有貢獻的人。

　　人無信不立，業(yè)無信不容，家無信必衰，國無信必危。親愛的同學(xué)們，讓我們從自我做起，從小事做起，培養(yǎng)誠信意識，重視誠信價值，推動誠信教育，知榮明恥，厚德載物，以實際行動帶動周圍的同學(xué)，一起加入誠信的隊伍，走誠信人生，創(chuàng)誠信校園！

　　讓我們大家攜起手來，將誠信堅持到底！

　　保證人： （簽名、手�。�

　　保證書范文 篇6

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

　　您好！謝謝您能在百忙之中抽空看我寫的保證書！

　　由于我擅自離開崗位曠工，雖然跟領(lǐng)導(dǎo)已說出曠工的理由，可是我覺得現(xiàn)在說理由，都只是托詞，我不想再為自己的錯誤找任何借口，那只能讓我更加慚愧。

　　我現(xiàn)在懷著十二萬分的愧疚給您寫下這份檢討保證書，以向您表示我對曠工這種惡劣行為的深痛惡絕及打死也不再曠工的決心。早在我剛踏進公司大門的時候，您就已經(jīng)三令五申，一再強調(diào)，不得遲到，不得曠工。其時，領(lǐng)導(dǎo)反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳，嚴肅認真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經(jīng)深刻認識到此事的重要性，于是我一再告訴自己要把此事當(dāng)成頭等大事來抓，不能辜負領(lǐng)導(dǎo)和管理組對我的一片苦心。自己并沒有好好的去考慮我現(xiàn)在的責(zé)任，造成了現(xiàn)在的錯誤。

　　對于我曠工的.事情，所造成的嚴重后果如下：

　　1、在同事中間造成了不良的影響。由于我一個人的曠工，有可能造成別人的效仿，影響單位的紀律性。

　　2、影響個人綜合水平的提高，使自身在本能提高的條件下未能得到提高，使得自己一直都在迷茫狀態(tài)！

　　3、如今，大錯既成，我深深懊悔不已。

　　深刻檢討，認為深藏在本人思想中的致命錯誤有以下幾點：思想覺悟不高，對重要事項重視嚴重不足。就算是有認識，也沒能在行動上真正實行起來。思想覺悟不高的根本原因是因為本人對他人尊重不足。對待工作的思想觀念不夠深刻。不夠正確。沒有認識到現(xiàn)在的一份合適工作的機會是多么的難得和重要。所以我決定有如下個人整改措施：

　　寫保證書一份！對自己思想上的錯誤根源進行深挖細找的整理，并認清其可能造成的嚴重后果。認真克服生活懶散、粗心大意的缺點，努力將工作做好，以優(yōu)秀的表現(xiàn)來彌補我的過錯。經(jīng)常和管理組加強溝通。保證不再出現(xiàn)上述錯誤

　　短短幾百個文字，不能表述我對我自己的譴責(zé)，更多的責(zé)罵，深在我的心理。我錯了，我不該曠工的。我希望領(lǐng)導(dǎo)能給我改過重新的機會。

　　如果公司仍能給我改過的機會，我會化悔恨為力量，我絕不在同一地方摔倒，做事要有始有終，工作也一樣，不能半途而廢，所以，我要感謝領(lǐng)導(dǎo)讓我寫了這份檢查，是領(lǐng)導(dǎo)讓我認識到自己的錯誤，給了我改過的的機會，使我離成功更進了一部。我會努力的工作，說真心話，在礦上班認識很多同仁真的很開心很愉悅！我已經(jīng)把這個工作當(dāng)成我生活的一部分了！請領(lǐng)導(dǎo)繼續(xù)關(guān)心監(jiān)督、幫助我改正缺點，取得更大的進步和成功。

　　在20xx年即將到來工作又將重新開始的時候，我保證一定會改掉以往對工作的懶散和不負責(zé)，盡心盡力做好自己的本職工作。一定外樹形象，內(nèi)樹素質(zhì)，不斷開拓創(chuàng)新，讓大家看到一個不一樣的自己。在新的工作當(dāng)中，懇請領(lǐng)導(dǎo)和同志們給予監(jiān)督。如果在外有犯影響公司形象，再違犯公司規(guī)章制度的行為或擅自離崗，我將自愿離職曠工，敬請公司罰完扣完我工資，絕無怨言。

　　保證人：XX

　　保證書范文 篇7

　　本人婚后也為保證吾二人家庭之美滿，感情之幸福，毅然放棄其原本優(yōu)越的人際條件，為了我這棵樹放棄整片森林，甘愿接受本人獨一無二的呵護。特在此立此宣言：結(jié)婚之后，工資全交，家務(wù)全包，一切以老婆的話為最高宗旨!同時為了表示對老婆之大義凜然決定的補償，本人向老婆作出如下保證：

　　1、不做任何對不起老婆的事，未經(jīng)老婆允許，絕不與老婆或家人以外的其它女性有過分及不必要的.親昵舉動，不得有密切來往。〝是否必要〞、〝過份〞或〝 親昵〞的定義全由老婆介定。

　　2、隨時與妻子保持聯(lián)絡(luò)，如無特殊正當(dāng)可追述理由，不以任何借口拒接老婆電話。

　　4、對于老婆在今后生活中偶發(fā)的精神波動，本人給予充分的理解和安慰，并不得放任自己個人情緒傷害老婆之感情。

　　5、對老婆隨時突發(fā)的，對其個人或家庭有利的奇思異想、愛好和要求，給予完全的支持。

　　6、結(jié)婚后，絕不對老婆大呼小叫，任何事情都讓著老婆，不吵架，如果老婆生氣，不管自己對錯，都第一時間向老婆賠禮道歉。

　　7、結(jié)婚后除因工作出差需要，絕不讓老婆在家受累，主動承擔(dān)家中一切家務(wù)，包括煮飯、洗衣服、洗廁所、掃地等等。

　　8、沒有得到老婆同意，絕不勉強老婆招待不愿意招待的親戚朋友，絕不勉強老婆與這些親友聚會。

　　9、對于老婆的親戚朋友絕對支持，各個笑臉相迎，熱情款待，在老婆親友面前主動承擔(dān)各類家務(wù)，絕不讓老婆丟面子。

　　10、對于老婆的親戚能各個叫得應(yīng)叫得響，特別是老婆的長輩，各個都要叫得勤，讓老婆的長輩覺得他老公是個懂理的人。

　　11、絕不向老婆說謊，不論謊話是善意或惡意，老婆有權(quán)均不接納，不對老婆有任何隱瞞，所講之事必需是事實之部份或全部。

　　12、尊重老婆的工作熱情及生活愛好，絕不干涉老婆的工作，與老婆共同培養(yǎng)生活愛好。

　　13、因老婆工作或個人生活愛好發(fā)展所需的正常異性來往不得有任何疑義及意見，對于老婆提出的正常人際交往所需要的經(jīng)濟開支及時間要給予全力支持與配合。

　　保證人：

　　有效期限：

　　保證書范文 篇8

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

　　您好！

　　作為公司家庭的一員，我深刻認識到安全是家庭幸福的基礎(chǔ)，事故是痛苦的根源；作為公司的一名員工，我深刻認識到了自己不僅僅是家庭中的一員，也是公司的.一分子，安全不僅僅是我的權(quán)利，更加是我對企業(yè)應(yīng)盡的義務(wù)。

　　作為從事紙品包裝的一名員工，我深刻認識到了電力生產(chǎn)電氣設(shè)備多、易燃、易爆和有毒物品多、高速旋轉(zhuǎn)機械多、特種作業(yè)多，勞動條件和環(huán)境相當(dāng)復(fù)雜，本身潛伏著諸多不安全因素，潛在的危險性大，工作中稍有疏忽，潛在的危險會轉(zhuǎn)化為人身事故。因此，我鄭重承諾在以后的工作中做到以下幾點：

　　1、履行崗位安全責(zé)任，為企業(yè)安全負責(zé)、為部門安全負責(zé)、為員工安全負責(zé)、為自己安全負責(zé)。

　　2、自覺遵守國家、行業(yè)和公司的各種安全管理法律、規(guī)章、制度、規(guī)定，服從管理，正確佩戴和使用勞動防護用品，與違章、麻痹、不負責(zé)任三大敵人做斗爭，努力做到不傷害自己、不傷害別人、不被別人傷害。

　　3、遵守交通安全管理的各項法律、規(guī)章、制度、規(guī)定，不疲勞開車、不酒后開車、不將車輛借予無駕駛證人員駕駛，開車時不打手機、看信息。

　　4、遵守消防管理的各項法律、規(guī)章、制度、規(guī)定，積極學(xué)習(xí)滅火與火場逃生知識，熟悉各種滅火器材的使用方法和逃生線路。

　　5、日常工作中不違章指揮、不違章作業(yè)、不違反勞動紀律。

XXX

20xx年XX月XX日

　　保證書范文 篇9

　　我們認真學(xué)習(xí)了學(xué)校防溺水"六不"安全知識，并向?qū)W校作出以下保證：

　　1、不私自下水游泳，

　　2、不擅自與他人結(jié)伴游泳，

　　3、不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳，

　　4、不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳，

　　5、不到不熟悉的水域游泳，

　　6、不熟悉水性的`學(xué)生不擅自下水施救。

　　年級 學(xué)生

　　20xx年5月15日

　　保證書范文 篇10

集團黨委領(lǐng)導(dǎo)：

　　5月25日下午，集團企業(yè)黨委召開企業(yè)負責(zé)人會議。會議通報了各企業(yè)出現(xiàn)的違法違紀行為，指出財務(wù)管理、工作管理中存在的嚴重問題，要求企業(yè)負責(zé)人加強企業(yè)人員管理，嚴格整頓工作作風(fēng)、工作紀律，確保企業(yè)規(guī)范正常運營。會后，我仔細思量，認真體會，對照集團企業(yè)的要求，總結(jié)近期工作情況，我認識到自己的工作標準離集團的要求還有一定的差距，為保證完滿完成企業(yè)各項任務(wù)指標，我決心從嚴、從細抓好企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營及各項管理工作，堅決杜絕一切浪費及違規(guī)亂紀行為。

　　召開本企業(yè)管理人員會議，傳達了企業(yè)黨委工作會議精神。制定如下工作要求：

　　1、要嚴格遵守企業(yè)的各項規(guī)章制度，任何人都不得違反企業(yè)的勞動紀律、考勤紀律，否則從嚴處理。

　　2、針對企業(yè)管理中出現(xiàn)的'問題，對照個人的工作職責(zé)，查漏補缺，提高工作效率。

　　3、分管領(lǐng)導(dǎo)加強人員隊伍管理，強化工作作風(fēng)、工作意識，提高工作效率，干好本職工作。

　　4、加強財務(wù)監(jiān)管，嚴格按財務(wù)制度辦事，加強賬務(wù)管理、倉庫管理、原材物料的管理，出入廠手續(xù)管理，確保帳務(wù)相符。實行財務(wù)余額日報表制度。

　　5、強化勞動紀律，嚴格實行請銷假制度。上班期間，任何人不得做與工作無關(guān)的事情，嚴禁上網(wǎng)游戲，串崗、離崗，值班時不得打盹睡覺，發(fā)現(xiàn)一律從嚴處罰。

　　6、針對工作崗位，定編、定員，絕不出現(xiàn)人浮于事的現(xiàn)象。

　　7、實行政務(wù)公開，對有關(guān)工作內(nèi)容，生產(chǎn)性開支實行政務(wù)公開。

　　保證人：

　　保證書范文 篇11

尊敬的輔導(dǎo)員：

　　我懷著無比愧疚的心情給您下下這份保證書，我已經(jīng)認識到自己所犯錯誤的嚴重性，并向您保證絕無下次。

　　記得剛?cè)雽W(xué)時，您就強調(diào)離校一定要請假，更不能不能無故曠課，我明知故犯，實在令老師失望，對自己不負責(zé)。反思這次曠課回家的過程是：由于我的一個玩的好的朋友與另一個人約好去做兼職，我的這個朋友因臨時有事，去不了，而我恰好我正在請假期間所以我抱著“投機”的心態(tài)幫他替他去了，而沒有向您請假。我對自己的行為感到很懊悔。如果讓我重新做一次選擇的話，我一定不會為了任何事情逃課。

　　對不起,老師!我犯的是一個嚴重的原則性的問題。我知道，老師對于我的無故曠課也非常的生氣。我也知道，對于學(xué)生，保證每堂課按時上課，不早退，不曠課是一項最基本的責(zé)任，也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的都沒有做到。

　　作為學(xué)生，保證每堂課按時上課，不早退，不曠課是一項最基本的責(zé)任，也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的都沒有做到。事后，我冷靜的想了很久，認識到自己將要為自己的行為負責(zé)。我犯的是原則性的問題，是不能被原諒的，為了更好認識和改正自己的錯誤，我認為有必要對自己的行為做出深刻檢討：

　　一、思想上的錯誤：在思想上分不清主次，對老師不尊重，對自己不負責(zé)。

　　二、行為上的錯誤，曠課回家，沒有報告學(xué)院任何人，更沒有請假，無視學(xué)院管理制度，無視老師的權(quán)威

　　三、對自己的不負責(zé)，學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，逃課讓我失去寶貴的學(xué)習(xí)機會，必然影響自己知識的.積累，作為大學(xué)生是很不應(yīng)該的。

　　我認為應(yīng)該從以下方面改正自己的錯誤和身上的毛�。�

　　一、提高紀律性，最要命的問題是缺乏紀律性，給學(xué)院的管理帶來負面影響。

　　二、學(xué)會正確處理問題，當(dāng)遇到問題是應(yīng)該深思熟慮，遵循原則，分清主次。

　　三、學(xué)會尊重人，對人尊重是為人處事的基本原則，是一個人應(yīng)有的起碼禮貌，尊重別人才值得尊重。

　　我已經(jīng)深刻認識到自己的錯誤，寫下這篇保證書，希望得到老師的原諒，保證絕對不會再犯類似錯誤，希望老師給我一個改過的機會。

　　XXX

　　20xx年X月XX日

　　保證書范文 篇12

　　尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛的父老鄉(xiāng)親們，今天，是我和___新婚大喜的日子，為了響應(yīng)黨中央的號召，牢記黨的教誨，在新家庭建立以前，為維護家庭和睦，革命路上手牽手，實現(xiàn)共同的生活目標，讓老婆家人放心，讓父老鄉(xiāng)親們放心，現(xiàn)在我做以下保證：

　　第一，堅持擁護老婆的絕對領(lǐng)導(dǎo)，堅定不移的走老婆指定的路線，家里老婆是第一位，孩子第二位，我第三位。

　　第二，愛護老婆，做文明丈夫，做到“打不還手，罵不還口，打了左手送右手” 。

　　第三，鍛煉身體，天天向上。嚴格遵守作息時間，早上按時起床，晚上按時睡覺。節(jié)假日認真組織學(xué)習(xí)廚藝及推拿技術(shù)。

　　第四，虛心接受老婆監(jiān)督，尤其不能跟陌生女人搭話，當(dāng)然，問路的老太太和五歲以下的小朋友除外。

　　作為一名共產(chǎn)黨員，時刻要用新一代的`榮辱觀嚴格要求自己：

　　以愛老婆為榮，以背叛老婆為恥;

　　以關(guān)心老婆為榮，以忽略老婆為恥;

　　以為老婆做飯為榮，以讓老婆做飯為恥;

　　老婆如果洗鍋，我必須站在旁邊唱歌。

　　以真心疼老婆為榮，以故意氣老婆為恥;

　　以服從老婆為榮，以違背老婆為恥;

　　認真貫徹“老婆永遠是對的，如果老婆錯了，請參照老婆永遠是對的這一條執(zhí)行”的方針。

　　此結(jié)婚保證書自____年_月_日生效，請老婆大人保存。

　　保證人：___

　　保證書范文 篇13

　　為了自己的年輕美麗，為了穿漂亮衣服，為了將減肥進行到底，為了不將減肥停留在口號階段，寫如下保證書，并賦予老公執(zhí)行監(jiān)督的特權(quán)，希望老公盡忠職守，對老婆進行嚴格督促！老婆若有違反，必將嚴格懲罰，如若不懲，老公代罰！

　　1、 每天的三餐限量，早餐是牛奶雞蛋、麥片全麥面包、湯圓，每個星期早餐只能吃面條和粉各一次。若有違反罰拖地一次（每個房間）立即執(zhí)行！

　　2、 午餐吃少許米飯，蔬菜，肉的份量以數(shù)來計，每天的飯盒由老公檢查其飯菜的多少，只能少不能多，不能超出老公的'審核標準，若有不從或者不依不饒將罰洗碗一次。當(dāng)日執(zhí)行！下午若實在不能抵抗饑俄，允許吃水果一個！

　　3、 晚餐前先吃水果再喝湯再吃菜，不能吃飯。菜的份量不能超過一碗，肉的數(shù)量以塊來計，不超過五塊。睡前三個小時，如果餓可以吃一個水果。如若不從將罰洗襪子，立即執(zhí)行！

　　4、 每天必須有固定的運動時間，晚上跳繩100，或者散步1000米，仰臥起坐50，若當(dāng)天有同等運動量可不做。這一條必須嚴格執(zhí)行，如若不做，罰洗碗一天！當(dāng)日執(zhí)行！

　　5、 不能吃熱量高的食物，如巧克力、冰激凌、蛋糕、堅果、肯德基等。每個星期有兩次吃零食的機會，零食只能一次一份。如一個派、一塊雪糕。若有違反，罰打掃廚房一次，立即執(zhí)行！

　　6、每天寫減肥日記交與老公檢查！

　　此保證書從 月 號開始生效，試行一個月，老公、老婆必須嚴格執(zhí)行！老公要負起嚴格

　　督促的責(zé)任，在吃任何東西的份量上一定要嚴格把關(guān)。老婆在此期間若消極抵抗、態(tài)度惡劣、以死相威脅老公都不予理睬，若老婆對上述懲罰不從，老公將不再理會老婆對身材的任何抱怨，可以拒絕陪老婆逛街，將老婆視為朽木不可雕也。老婆也不能再在老公面前提身材二字，從此絕跡于減肥江湖，自生自滅！

　　為了讓天使般美麗的老婆擁有魔鬼般的身材，希望老公老婆共同努力，攜手共創(chuàng)美好明天！

　　保證書范文 篇14

永昌縣東興置業(yè)有限公司：

　　本人：王永龍，系永昌縣東湖花園東興路b區(qū)1號樓2號商鋪與3號商鋪，現(xiàn)為了進一步擴大營業(yè)網(wǎng)點，方便小區(qū)居民購物的方便，未經(jīng)過物業(yè)部門同意在2號商鋪與3號商鋪隔墻之間取門（高1.8米，寬0.6米），本人保證如發(fā)生房屋倒塌、墻體裂縫等安全問題都與永昌縣東興置業(yè)有限公司和映瑞物業(yè)公司無關(guān)，所有責(zé)任由本人承擔(dān)。

　　特此保證！

　　保證人：王永龍

　　20xx年8月25日

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