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盛夏之酣暢淋漓的歌
一年四季中我頗愛夏季,像大多數(shù)人一樣,總覺得夏季是最好過的季節(jié)!夏,雖說是一年中最熱的季節(jié),但正是因為這個溫度我們可以大膽地穿各種各樣的裙子,甚至是短到不能再短的短褲,也許這就叫做“笑寒不笑夏”吧!
總之夏季是最好打扮自己的時候,也是一年當(dāng)中認為自己是最美的季節(jié)。
夏,除了熱還是水果最泛濫的季節(jié)呢!除了可以品嘗各種爽口的水果,氣溫高到一定程度后,還可以毫無顧忌的吃冷飲,完全不用擔(dān)心受涼、鬧肚子什么的事。作為教師這個職業(yè)的好處還讓我們擁有了和小朋友一樣的,將近兩個月的長假呢!
七月,當(dāng)迎來了漫長的暑假后,那可“馬虎不得”!必須“從長計議”做好假期規(guī)劃,每年都要過得充實且美好!七月,第一周被我稱為“放肆周”!首先是盡情地睡,“報復(fù)”似的睡眠貌似要把一學(xué)期的早起,全部補回來的樣子!睡他個“昏天暗地,日月無光”、睡他個“海枯石爛,天荒地老”……
說實話,沒有一周的恢復(fù),我絕對是歇不過來的;叵脒@個學(xué)期帶三個班的“刺激”,白天除了上課就在上課的路上,得空除了批作業(yè)還是批作業(yè),晚上則是給上海的孩子們上網(wǎng)課的狀態(tài);這種經(jīng)歷現(xiàn)在想想除了驕傲還是有點“后怕”的!每天都是將機體耗盡的,甚至可以說是過度透支的!當(dāng)時每天都很難很累,不過最后還是咬牙撐了過來,最終用意志戰(zhàn)勝了身體的局限……
有了第一周的恢復(fù),精力又如同“滿血歸來”的少年!從第二周開始每天7點前準時起床,趁著涼快趕緊搞搞衛(wèi)生、洗洗衣服、做做飯、買買菜等。吃完早飯在釘釘群里發(fā)好兩個班的作業(yè)就送孩子去打乒乓球、打籃球了。一上午的任務(wù)就是專心陪伴孩子參加各種正規(guī)的體育鍛煉,強身健體,通過加強體育鍛煉來提高孩子協(xié)調(diào)性,同樣也可以促進大腦的發(fā)育!
中午簡單的做點吃的,下午則是陪孩子寫作業(yè),通過作業(yè)情況幫著輔導(dǎo)一下。然后重點是把兩個班的作業(yè)也批出來,雖然已是暑假,但是學(xué)生們開學(xué)就五年級了,五六年級是小學(xué)的高段。從一年級開始這兩個班一直都是我教的,但是到了高段我會更加注重培養(yǎng)學(xué)生們的學(xué)習(xí)能力和成績。所以,我不敢松懈,每天發(fā)一點計算讓他們不間斷地去做。堅持批改,通過批改讓學(xué)生們體會到老師的重視,幫他們找出錯題再訂正,從而提高整體的計算水平。周末再加課一節(jié),針對一周來的錯題和四年級下冊中根據(jù)學(xué)情摸查后發(fā)現(xiàn)偏弱的項目進行補差,為我們開學(xué)五年級奠定更堅實的基礎(chǔ)。
不知不覺中,忙了一個下午接著就是燒晚飯!一天下來生活過得井然有序,不慌不忙、不甜不淡似的都在“搞小孩”、“搞學(xué)生”!雖充實且有意義,唯獨缺了點“雅趣”亦或是沒了自己!
所以,晚上的時間又顯得格外讓人珍惜了,發(fā)現(xiàn)也只有晚上才可以完全擁有自己、釋放天性!當(dāng)然,由于疫情的影響,讓我深知擁有強壯身體的重要性。所以我一改往常的習(xí)慣,“棄文從武”決定到健身房去鍛煉!俗話說:“當(dāng)機立斷,不斷則亂”,說干就干!有了這個想法后就立即執(zhí)行了起來,在小區(qū)門口的365健身房辦了張健身卡,加入了健身的隊伍。
一開始是從簡單的運動做起,要說簡單那只能是跑步了。跑步機上從5公里到10公里再到15公里,這樣下來,貌似已經(jīng)習(xí)慣了。雖然鍛煉的強度增大了,但是卻沒了第一天從跑步機下來的又酸又累又軟的哆嗦感了......
一周后我便愛上了每晚的運動時間,雖然當(dāng)時是大汗淋漓,但之后確是暢快淋漓的痛快!不光速度和體能上有所提高,時間上也能從最初的半小時到一小時甚至是兩小時了!每天都有新的目標(biāo)新的挑戰(zhàn),等著我用毅力去克服;而我則是在揮灑的汗水里和“齜牙咧嘴”般的堅持中磨礪著我的耐力和意志!
當(dāng)這一項已經(jīng)習(xí)慣了后,就從單項跑轉(zhuǎn)向多項活動,每晚至少兩項,比如再加單車、蹦床、瑜伽、健身操等,讓鍛煉變得豐富起來,有了更新的體驗也有了更多的快樂!總之,現(xiàn)在每天晚飯后去“泡健身房”已成了常態(tài)。不管哪一項,基本也都能跟上教練的步伐。平時,我們的工作性質(zhì)其實是以腦力勞動為主,適當(dāng)?shù)腻憻捑褪窃谡{(diào)整,簡單、重復(fù)、粗暴的體育鍛煉可以讓人的大腦得到放松,從而達到“勞逸結(jié)合”的效果。
每晚的“拼命堅持”加上爆出汗的過程雖然辛苦一時,但是卻可以換來整晚的快樂!都說:運動產(chǎn)生的“多巴胺”會給人帶來戀愛的快樂,事實如此吧!運動后大汗淋漓的感覺真的是蠻“爽”的,會有一種征服欲和成就感,征服了自己的惰性就是一種超越自我的成就!
疫情當(dāng)下的局勢,短期內(nèi)全國像開了花一樣,存在著不穩(wěn)定性,而抗擊病毒的最好辦法除了我們都知道要注意的,還有我們自身的抵抗力;通過體育鍛煉來提高身體素質(zhì),從而提高免疫力讓其有效地抵抗病毒!
其實從欣賞的角度來看,運動過程中暴汗的你,就如同行走的“荷爾蒙”那般迷人;大汗淋漓的感覺就像盛夏中的一首:讓人酣暢淋漓的歌!
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