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做眼保健操作文（經(jīng)典11篇）
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家對(duì)作文都不陌生吧，寫作文可以鍛煉我們的獨(dú)處習(xí)慣，讓自己的心靜下來(lái)，思考自己未來(lái)的方向。那要怎么寫好作文呢？以下是小編幫大家整理的做眼保健操作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
做眼保健操作文 1
今天，科學(xué)課下課鈴聲如期而至，但緊接著一節(jié)眼保健操，這時(shí)音樂(lè)想起來(lái)了，可是孫老師還在講課堂作業(yè)本。過(guò)了一會(huì)兒，孫老師便開(kāi)啟了鈴聲讓大家做眼保健操。
“同學(xué)們把筆放下，先做眼保健操了！”我立即收起科學(xué)作業(yè)本，放下手中的筆，閉上眼睛做了起來(lái)。
我馬馬虎虎做完后，發(fā)現(xiàn)我們班被扣了三分。
“叮鈴鈴”第三節(jié)課上課了，馮老師走進(jìn)教室說(shuō)：“剛才認(rèn)真做眼保健操的人上來(lái)！”我和小軒別大步流星地走上了講臺(tái)，馮老師數(shù)了數(shù)，大約有二十多個(gè)同學(xué)站上了講臺(tái)。
這時(shí)馮老師說(shuō)：“沒(méi)有這么多人吧！沒(méi)有就沒(méi)有有就有，做誠(chéng)實(shí)的自己！”說(shuō)完沒(méi)有任何人下去，依舊說(shuō)：“我認(rèn)真做了！”馮老師就說(shuō)小欣和小源你們?cè)诟陕�？小欣回答到：“我一直在做眼保健操�！毙≡茨兀空f(shuō)：“我坐在位置上檢查！“你看到什么？”我只看見(jiàn)小吉和小唇?jīng)]有做，有些同學(xué)在寫課堂作業(yè)本�！瘪T老師生氣的說(shuō)道：“你們兩個(gè)是管理人員，做保健操就馬上到講臺(tái)上來(lái)管起來(lái)！”給小源也扣了二十分給小欣扣了五十分。
接著馮老師走進(jìn)了監(jiān)控室。
沒(méi)過(guò)多久，馮老師回來(lái)了，好像很生氣：回來(lái)說(shuō)：“剛才站上來(lái)的`人再站起來(lái)”！我突然有種不祥的預(yù)感，只好乖乖地承認(rèn)錯(cuò)誤，大多數(shù)同學(xué)都在說(shuō)謊，每人扣50分，這可把我搞蒙了為什么無(wú)緣無(wú)故地給我們扣分呢？
馮老師好像看透了我的心思說(shuō)：“雖然你們扣了積分，但是你們卻失去了一樣最可貴的誠(chéng)信�。 �
我聽(tīng)了馮老師的話不僅感慨萬(wàn)分，是啊，扣的是積分，失去了誠(chéng)信啊！再說(shuō)了也是給自己保護(hù)眼睛��！
俗話說(shuō)眼睛是心靈的一扇窗戶，如果沒(méi)有了它，世界會(huì)變得一片黑暗，近視了生活上會(huì)有很多不方便，從今天起我要好好做保健操，認(rèn)真按到每一個(gè)穴位，保護(hù)好媽媽給我的最好的禮物―眼睛。
做眼保健操作文 2
眼保健操大家都很熟悉吧！它能幫助我們保護(hù)眼睛，還有許多好處�？墒�，今天我因?yàn)樽鲅郾＝〔俣l(fā)生了一件“驚天動(dòng)地”的事情。
下午第二節(jié)課是孫老師的課，我正聽(tīng)得津津有味，突然，老師打開(kāi)鈴聲，叫我們做眼保健操。我乖乖的照辦，閉上眼睛，認(rèn)真做起眼保健操來(lái)，畢竟眼睛是母親給我們的最好禮物，要保護(hù)好眼睛。正當(dāng)我以為大家都在認(rèn)真做時(shí)，卻沒(méi)想到一場(chǎng)“軒然大波”就在后面等著……
“五、六、七、八”最后一個(gè)節(jié)拍還沒(méi)結(jié)束時(shí)我睜開(kāi)眼睛了，看見(jiàn)小蒙手里拿著一張白紙，我心里猛的一驚：被扣分啦？我趕緊走上前去，拿起來(lái)一看居然扣了三分！而且打勾的地方是班級(jí)里有大半人沒(méi)做。我懵了，我和小蒙趕緊奔到馮老師辦公室交給她，馮老師看著紙眉頭皺起。“小源和小欣沒(méi)在管嗎”？我脫口而出：“好像沒(méi)有，我也在做眼保健操�！闭f(shuō)完就跑回教室。
“�！鄙险n了，馮老師陰沉的走進(jìn)教室，不溫不怒地說(shuō)：“一直在做眼保健操的人上來(lái)。”我看那么多人站上去，心里也有聲音在鼓勵(lì)我，“戴詩(shī)軒，趕緊上去吧，上去吧！難道你想被扣積分嗎？你不是一直很珍惜積分嗎？快去呀！”就這樣“心魔”指引著我，我也站了上去……
后來(lái)，經(jīng)過(guò)一段忐忑不安的時(shí)間，老師去了趟監(jiān)控室，我心又突突跳起來(lái)，里面像是揣了只兔子。不久，馮老師便回來(lái)了，眼睛里似有怒火，強(qiáng)忍著說(shuō)“剛剛沒(méi)站上去的同學(xué)加30積分領(lǐng)一塊巧克力，站上去的同學(xué)每人扣50積分。馮老師接著苦口婆心道：“同學(xué)們，誠(chéng)實(shí)比金子還要貴重啊……”
是��！誠(chéng)實(shí)比金子還要貴重，這不是小時(shí)候我就知道的.道理嗎？但這次我卻沒(méi)有做到。
馮老師，對(duì)不起！您常常說(shuō)“眼睛是心靈的窗戶，我們要保護(hù)好眼睛”我以后也會(huì)誠(chéng)實(shí)守信，好好學(xué)習(xí)，好好奮斗！不辜負(fù)你的期望！
做眼保健操作文 3
在每天上午和下午我們都要做一次眼保健操，眼保健操對(duì)我們的眼睛有著極大的好處，它既可以避免近視，也可以讓疲憊的雙眼減輕疲勞。
這節(jié)課是科學(xué)課，科學(xué)老師給我們布置的科學(xué)作業(yè)，正當(dāng)我們寫到一半時(shí)眼保健操的鈴聲響了起來(lái)，但因?yàn)檠郾＝〔俚囊繇懖](méi)有開(kāi)，所以鈴聲非常的小，科學(xué)老師也沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)鈴聲，就讓我們接著寫作業(yè)。大約到第三節(jié)眼保健操時(shí)，科學(xué)老師才讓我們做眼保健操。我看了看自己的作業(yè)還剩兩題，要不先把科學(xué)作業(yè)寫好再做眼保健操吧！我的.心里冒出了這樣的念頭，想著我就拿起筆寫了起來(lái)。忽然我下意識(shí)地看向窗外，只見(jiàn)胡恩琦正拿著扣分單站在門口，我一看馬上放下筆，拿下眼鏡開(kāi)始眼保健操。
第四節(jié)眼保健操做好了，當(dāng)開(kāi)始做第五節(jié)時(shí)，我就有些不想做了，于是我一只手按著穴位，另一只手在頭發(fā)上摸來(lái)摸去，沒(méi)一會(huì)頭發(fā)就被我弄得跟鳥(niǎo)窩一樣亂，我將頭發(fā)弄好后眼保健操也正好停止了。當(dāng)然，班級(jí)里有那么多人沒(méi)在做眼保健操，班級(jí)里的分?jǐn)?shù)肯定也被胡恩琦給扣了。
班隊(duì)課時(shí)，馮老師十分生氣地走進(jìn)教室，她先是讓上科學(xué)課下課做過(guò)眼保健操的同學(xué)都站上來(lái)，我一聽(tīng)心想：我要不要上去呢？去、不去？去、不去？這幾個(gè)字在我腦海里拼命的旋轉(zhuǎn)，最后我看見(jiàn)有那么多人上去，我也走了上去。馮老師不信有那么多人做了眼保健操，于是就去監(jiān)控室查監(jiān)控。
大約20分鐘后，馮老師回來(lái)了，她讓班長(zhǎng)給剛才沒(méi)走上來(lái)的同學(xué)加上三十分，又給他們一塊巧克力。而我們站在上面的同學(xué)則扣了整整五十分，我心中十分后悔。
失去的分?jǐn)?shù)是可以再得到的，而失去誠(chéng)信可能永遠(yuǎn)也得不到了。
做眼保健操作文 4
學(xué)校將要舉行每個(gè)年級(jí)段的眼保健操比賽。本周的禮拜四是我們二年級(jí)段的眼保健操比賽。為了班級(jí)的榮譽(yù)，好希望我班能夠得第一名。我的心情既緊張又興奮，好像胸口有只小兔子在跳似的。
比賽的時(shí)間終于到了，我們班來(lái)了三位監(jiān)考老師，大家齊排排地坐在教室里。我的心“咚咚咚”地使勁跳，一下子提到了嗓子眼。“眼保健操現(xiàn)在開(kāi)始，閉眼……”隨著舒緩音樂(lè)連同喊書(shū)拍的清脆男聲一起從廣播里發(fā)出來(lái)，我緩緩地跟著節(jié)奏，開(kāi)始認(rèn)真地做起了眼保健操。我想：不單單是為了班級(jí)的榮譽(yù)，為了第一名，更是為了保護(hù)眼睛，防治近視，我也要好好地做眼保健操。這樣想著，我的心就慢慢地平靜下來(lái)，像平時(shí)一樣不敢馬虎，聽(tīng)著廣播，動(dòng)作規(guī)范一直到結(jié)束。
比賽結(jié)束了，監(jiān)考老師走后，班主任老師高興地說(shuō)：“今天的'眼保健操比賽我們班的同學(xué)都做得非常認(rèn)真，非常努力，希望我們班能夠取得優(yōu)異的成績(jī)，成績(jī)會(huì)在明天公布……”聽(tīng)著老師的話，我們班一定會(huì)得第一名。平靜的心又開(kāi)始緊張起來(lái)。
做眼保健操作文 5
星期六，看完了課外書(shū)，我感覺(jué)有點(diǎn)累，想休息一下。這時(shí)，爸爸也累了，說(shuō)：“我們做眼保健操吧！”我說(shuō)：“好的�！�
爸爸提了個(gè)建議：“我先數(shù)你來(lái)做，然后你數(shù)我來(lái)做。這樣互相監(jiān)督，不是很好嗎，你說(shuō)呢？”我說(shuō)：“對(duì)，我們就這樣！”爸爸開(kāi)始數(shù)著：第一節(jié)一二三四五六七八，二二……聽(tīng)著爸爸的口令，我一節(jié)一節(jié)地往下做眼保健操。我做得可認(rèn)真了，眼睛一眼都沒(méi)睜過(guò)。我做完眼保健操，爸爸還帶了一句評(píng)語(yǔ)：“做得很認(rèn)真！這樣做眼睛就能夠迅速緩解疲勞�！蔽艺f(shuō)：“哦！”該爸爸做眼保健操的時(shí)候了，我一邊數(shù)一邊左看看，右看看，還是看不到他睜眼。爸爸把我剛才做眼保健操的'動(dòng)作全部記住了，真令人佩服！爸爸做好了之后，我也帶了一句評(píng)語(yǔ)：“爸爸你做得比我還要認(rèn)真�！卑职种t虛地說(shuō)：“是嗎？那你要再加油，好好保護(hù)好自己的眼睛！”我說(shuō)：“好的。”
做了眼保健操之后，我感覺(jué)眼睛舒服極了！我要每天保持做眼保健操不得近視眼！我希望大家一起加油，快來(lái)試試吧！
做眼保健操作文 6
我的視力很差，別看我三年級(jí)就戴眼鏡了，實(shí)際上，二年級(jí)就近視了。
做眼保健操是一件保護(hù)視力的好方法，它能幫助眼睛消除疲勞，讓眼睛保持住這個(gè)視力。
可我就不對(duì)了，做眼保健操好像是我的一個(gè)負(fù)擔(dān)，每次，我都希望眼保健操快一點(diǎn)兒結(jié)束，要不，就是睜開(kāi)眼睛向外看看。總之，我非常討厭做眼保健操。
自從學(xué)校規(guī)定要重視兩操時(shí)，我很惱火，但沒(méi)辦法，我試著盡量不睜開(kāi)眼睛，不去想它，想別的事，眼保健操就很快結(jié)束了。
這次我真沒(méi)睜開(kāi)眼睛，做完了，我覺(jué)得十分舒服，好像明亮一點(diǎn)兒了。這樣連續(xù)了一個(gè)多星期，我非常驚訝，我的視力居然沒(méi)有下降。
媽媽知道了這個(gè)好消息，高興地說(shuō)：“明天，我給你一個(gè)關(guān)于視力的.禮物�！蔽掖饝�(yīng)了。第二天，媽媽給了我一本普通的練習(xí)本，我很生氣，媽媽說(shuō)：“你換個(gè)面看看吧！”我一看，上面有許多關(guān)于視力要注意的，我看了，把它當(dāng)作了我的草稿本，可以多看看。
我以后一定要認(rèn)真做眼保健操，讓視力不斷好起來(lái)。
做眼保健操作文 7
大家都知道，眼睛是我們身上最脆弱也是最重要的一部分，沒(méi)有了眼睛，就看不見(jiàn)一切，所以我們要保護(hù)好自己的眼睛。
現(xiàn)在有不少同學(xué)都是近視眼，鼻梁上架著一副幾百或幾千度的大眼睛。由此可見(jiàn)，現(xiàn)在的學(xué)生都不怎么注重保護(hù)自己的眼睛，因此，我們學(xué)校每天的上午第二節(jié)課和下午的第二節(jié)課有眼保健操。這個(gè)眼保健操只有短短的5分鐘，可是卻有好多同學(xué)不想做。有的做的馬馬虎虎的.，有的就是在亂做，還有的基本沒(méi)做。怪不得有那么多同學(xué)近視眼。
在我們班級(jí)，這種情況也不少見(jiàn)，不認(rèn)真做眼保健操的同學(xué)總是那幾個(gè)“搗蛋鬼”，因?yàn)槟菐讉�(gè)“搗蛋鬼”，我們的四項(xiàng)評(píng)比就被扣了幾分，我們大家這一個(gè)星期的努力都白費(fèi)了。因此賈老師嚴(yán)厲地懲罰那幾個(gè)“搗蛋鬼”，而且每次做眼保健操都會(huì)過(guò)來(lái)檢查。
這個(gè)眼保健操我認(rèn)為我做的肯定是比較認(rèn)真的，我在做的過(guò)程中從不睜眼，雖然我看不見(jiàn)自己做的是否正確，但我絕對(duì)沒(méi)有隨便亂做。我不知道別人是怎么做得，但我知道我自己是認(rèn)真做得。很多同學(xué)都非常討厭眼保健操，可我卻挺喜歡的。在上課前，閉上眼睛，讓眼睛休息一會(huì)，當(dāng)你在睜開(kāi)眼睛之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛似乎更有精神了。
因?yàn)槲蚁氡Ｗo(hù)好自己的眼睛，我想認(rèn)真做好眼保健操，同時(shí)，我也希望大家都能認(rèn)真做眼保健操，保護(hù)好自己的眼睛。
做眼保健操作文 8
“叮鈴鈴”，第二節(jié)課結(jié)束了，同學(xué)們端端正正地坐好準(zhǔn)備做眼保健操，老師看了，微微地點(diǎn)了下頭，走出了教室。這時(shí)，不知誰(shuí)大喊了一聲“老師走了！”霎時(shí)間，全班像滾燙的開(kāi)水似的沸騰起來(lái)，打鬧、說(shuō)話的聲音立刻蓋過(guò)了喇叭里的音樂(lè)聲�？吹竭@些，我不禁心想：眼保健操到底是為誰(shuí)做的？
現(xiàn)如今，近視的人越來(lái)越多，不說(shuō)別處，就說(shuō)在我們的校園里，就有很大一部分學(xué)生已經(jīng)近視。平時(shí)讀書(shū)、寫字姿勢(shì)不端正，看電視、玩電腦時(shí)間太長(zhǎng)，這些都會(huì)導(dǎo)致近視。有些同學(xué)已經(jīng)近視了，還不注意保護(hù)自己的眼睛，做眼保健操時(shí)，心不在焉，姿勢(shì)不端正，使自己的視力一天不如一天，時(shí)間長(zhǎng)了，假性近視就會(huì)變成真性近視，到那時(shí)候，后悔也來(lái)不及了，只能無(wú)奈的戴上一副眼鏡了。
其實(shí)，大家都知道，戴眼鏡是很痛苦的一件事。曾經(jīng)有一位同學(xué)，他的成績(jī)名列前茅，可因?yàn)槠綍r(shí)不注意保護(hù)眼睛，近視了，他本以為戴上眼鏡就沒(méi)事了，可是，戴眼鏡卻嚴(yán)重的影響了他的.學(xué)習(xí)和生活，使他的成績(jī)由前十名一下子下滑到四五十名。大家看到了吧，近視對(duì)我們有多大的危害��！不僅如此，近視還使我們?cè)谠S多方面都有了限制。例如，考軍校、測(cè)試飛行員，無(wú)論你其他方面多么優(yōu)秀，但只要近視了，他們都會(huì)把你拒之門外的。
近視的危害是有目共睹的，眼保健操的好處也是顯而易見(jiàn)的。眼保健操里涉及到的穴位，每一個(gè)都是對(duì)眼睛有極大好處的，上完兩節(jié)課后做眼保健操，能除去眼睛的疲勞，使眼睛得到放松，這樣不僅能保護(hù)眼睛，還能使你更加精神飽滿的聽(tīng)后兩節(jié)課。
為了保護(hù)好我們心靈的窗戶，請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真做好眼保健操吧！
做眼保健操作文 9
“丁玲玲——”響起，熟悉的音樂(lè)再次響起。
“我討厭，又是眼保健操！”我很不情愿地做了，一邊做一邊睜著眼睛看著四周：陳碩還在偷偷做作業(yè)，毛明把最后一口冰棍放進(jìn)嘴里，李明轉(zhuǎn)過(guò)頭，不知道在說(shuō)什么。
考試?yán)蠋焽?yán)厲批評(píng)了我們。我們?cè)賮?lái)一次。不允許任何人睜開(kāi)眼睛。這短短的五分鐘真的很長(zhǎng)。我忍不住睜開(kāi)眼睛幾次。終于說(shuō)完了，睜著一只眼：��！教室如此明亮，黑板上的`字如此清晰。
原來(lái)眼保健操這么有效！
下午音樂(lè)響起，我們都開(kāi)始認(rèn)真做眼保健操。
做眼保健操作文 10
爸爸是在廣告公司搞平面設(shè)計(jì)的。因?yàn)樘焯於家陔娔X前工作，所以每天回家爸爸的眼睛都很難受。一天晚上，爸爸老說(shuō)眼睛難受，我便對(duì)爸爸說(shuō)：“眼睛難受可以做眼保健操呀！”爸爸聽(tīng)了，無(wú)可奈何地說(shuō)：“可我已經(jīng)好久都沒(méi)做了，該怎么做都忘了！”我一聽(tīng)，胸有成竹地說(shuō)：“我來(lái)教你做�！�
首先，我讓爸爸看我做一遍�？赐旰�，我問(wèn)爸爸：“現(xiàn)在你想起來(lái)眼保健操的做法了嗎？”“嗯”“那你做一遍吧！”爸爸做了，但因途中沒(méi)有耐心，所以老睜眼睛。我火了，沖著爸爸說(shuō)：“做眼保健操必須閉眼睛，不然就白做了�！卑职贮c(diǎn)了點(diǎn)頭，又認(rèn)認(rèn)真真地把眼保健操做了一遍。這次，我發(fā)現(xiàn)爸爸在做第三節(jié)時(shí)，老揉不準(zhǔn)穴位，我便拿了一本畫有四白穴所在位置的書(shū)給爸爸看。五分鐘后，爸爸終于會(huì)做眼保健操了。
從那以后，爸爸的眼睛好多了。每當(dāng)媽媽談起爸爸的.眼睛時(shí)，我總是自豪地說(shuō)：“都是我教爸爸做眼操的，不然，爸爸眼睛還有得難受呢！”
做眼保健操作文 11
星期天，我教爸爸做眼保健操。
第一節(jié)，揉天陰穴。爸爸做得非常認(rèn)真，但是他的手指沒(méi)有打開(kāi)，而且太靠上了。我把他的手向下拉了一下，然后把并攏的手指叉開(kāi)，弄了之后，爸爸就做得挺好了。
第二節(jié)，揉晴明穴。我讓爸爸摸到眼角像小米粒一樣的東西，轉(zhuǎn)圓圈上下按揉。爸爸這節(jié)做得很好的，沒(méi)有什么錯(cuò)誤。就是他的.手指甲比較長(zhǎng)，容易摳到眼角。我跟爸爸說(shuō)了，爸爸說(shuō)下次要將指甲剪短點(diǎn)。
第三節(jié)，揉四白穴。先讓爸爸將二三指放在鼻翼的兩邊，然后將三指放掉，用二指來(lái)按揉穴道。爸爸做得挺好的，沒(méi)有什么錯(cuò)誤。
第四節(jié)，揉太陽(yáng)穴輪刮眼眶。爸爸的問(wèn)題是找不到太陽(yáng)穴，他一會(huì)兒上面一會(huì)兒下面，老是找不到。我就直接摸到他的太陽(yáng)穴，然后把他的手放到太陽(yáng)穴上。
我覺(jué)得這次爸爸做得很好，我很欣賞他能這么認(rèn)真做事。他下次要繼續(xù)努力，會(huì)做得更好的。加油！能教爸爸媽媽做東西，我覺(jué)得很快樂(lè)，以后會(huì)再接再厲，教爸爸媽媽更多的東西。
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