成長的作文600字[錦集15篇]

　　在平平淡淡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文（論文）。那么一般作文是怎么寫的呢？下面是小編為大家收集的成長的作文600字，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

成長的作文600字1

　　冬季的到來，氣溫下降，這讓人們有點寒風(fēng)刺骨的感覺，但在這個季節(jié)里正是鍛煉身體的好時機。冬季鍛煉有哪些好處呢？今天就來給大家說下，讓大家在冬日運動起來，強身健體！

　　1、 參加冬季體育運動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力、增強抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬練三九”就是人們長期鍛煉中總結(jié)出來的寶貴經(jīng)驗。

　　2、 冬季體育鍛煉，可以使血液循環(huán)加速，身體產(chǎn)生的熱量增加，提高人們的御寒能力。所以堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8~10倍。

　　3、 冬季鍛煉還可以加快血液循環(huán)，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

　　4、 冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，陽光中的紫外線不僅能殺死人體皮膚、衣服上的病菌，對人體有消毒作用；還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育，尤其對正在長身體的中小學(xué)生來說更為重要。據(jù)調(diào)查，經(jīng)常參加體育活動的.人比不參加體育活動的人身高要高4~8公分。

　　5、 冬季鍛煉大部分時間是在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，身體對抵抗疾病的能力增強。俗話說“冬天動一動，少鬧一場��；冬天懶一懶，多喝一碗藥”就是這個道理。

成長的作文600字2

老師們、同學(xué)們、大家早上好：

　　金秋十月，這是一個豐收的季節(jié)。我們在學(xué)習(xí)上收獲了佳績，在人生道路上收獲了成長。在這個收獲成功的季節(jié)里，我們同樣需要在堅持不懈的運動鍛煉之中收獲健康。同學(xué)們，我們可以擁有一切美好的事物，可以擁有金錢、權(quán)力、地位、愛情等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。有健康的身體，才有健全的精神；有健康的體魄，才是一切希望的開始。

　　20xx年第十屆亞洲殘疾人運動會在廣州舉行。亞殘運會期間每天都在上演催人奮進、感人至深的精彩故事。殘奧之星王燕紅在她15歲時因病致殘。1994年被選中參加第六屆"遠南"運動會后便開始練習(xí)射箭。每天王燕紅都要扛著4公斤重的弓箭,進行五六個小時的拉弓射箭訓(xùn)練和各種艱苦的體能訓(xùn)練。一天下來,手上被磨起一個又一個血泡,胳膊也被箭弦打得青一塊、紫一塊。那條殘腿在一天天的直立硬挺后,更是疼痛難忍,苦不堪言。而每天幾百次上千次地重復(fù)單調(diào)的射箭動作,幾乎讓她發(fā)瘋！這一切她都用頑強的意志咬牙挺了過來,她要挽起生命的巨弓,為自己的人生劃出一道優(yōu)美的弧線。王燕紅堅強不屈的精神深深地感動著人們，而她對體育鍛煉的堅持不懈更是值得我們學(xué)習(xí)。

　　伴隨著全民健身活動的蓬勃開展，人們的生活觀念發(fā)生巨大變化。在一些大中城市，為健康而消費成為新時代提高生活質(zhì)量的一種時尚，請客吃飯不如請客健身已成風(fēng)尚；逢年過節(jié)，健身場館熱火朝天，送體育“年貨”，成為越來越多人的選擇。國人依然守在電視機前為中國足球隊的屢戰(zhàn)屢敗而失望，但更多人自己抱著足球走上了綠茵場。

　　親愛的同學(xué)們：少年時代是立凌云壯志的時代；是勇于拼搏，開拓進取的時代；是鍛造強壯體魄的時代。健康是生命的保障，健康是巨大的財富，擁有健康，你將擁有完美的'人生，擁有健康，你將擁有最大的幸福。記得中央電視臺著名主持人周濤說：“在美貌、金錢和健康面前，我會毫不猶豫地選擇健康。原因很簡單，因為沒有好的身體，什么都不會有�！�

　　本周周四、周五將舉行我校運動會，在這個金色的秋季，我們將一起參加田中運動會。在那里，明媚的陽光是給我們的，蔚藍的天空是給我們的，秋日的空氣是給我們的，收獲的喜悅是給我們的，還有一片等待我們?nèi)ゼせ畹拇蟛賵鲆彩墙o我們的。那里，是我們拋開學(xué)習(xí)壓力，放飛心靈，展示自我的舞臺。在這里，我衷心地祝愿運動員們賽出水平，賽出風(fēng)格。也祝愿同學(xué)們從中學(xué)會健體、學(xué)會強身，真正成為不但學(xué)習(xí)好、更要身體棒的德、智、體、美、勞全面發(fā)展的“新世紀(jì)我能行”的優(yōu)秀中學(xué)生。

　　最后祝同學(xué)們身體健康，天天進步！謝謝大家。

成長的作文600字3

同學(xué)們：

　　我今天國旗下講話的題目是：以強身健體為榮。

　　同學(xué)們，你們知道嗎？在20xx年，我國教育部針對38萬多名中小學(xué)生進行監(jiān)測，結(jié)果顯示：7至18歲的城鄉(xiāng)男生平均身高比20xx年的監(jiān)測結(jié)果分別高出0。7—1厘米，而超重和肥胖的學(xué)生比例也迅速增加。但是，學(xué)生的多項體能達標(biāo)卻呈下降趨勢。如肺活量，20xx年7至18歲的城市男生和女生的肺活量分別下降了205毫升和303毫升；鄉(xiāng)村男女生的肺活量也分別下降了237毫升和259毫升。近幾年，這種狀況仍有進一步加重趨勢。超重和肥胖是高血壓、冠心病、高血脂、糖尿病等眾多慢性非傳染性疾病的危險因素；肺活量的減少意味著肌體攝氧量的減少，表示其肌體已開始衰老，出現(xiàn)未老先衰的現(xiàn)象；體能下降會導(dǎo)致免疫力下降，精力不足，學(xué)習(xí)、工作無精打采。要杜絕上述現(xiàn)象，最簡便易行的方法是積極參加體育鍛煉。所以，20xx年11月國家提出了中小學(xué)開展陽光體育活動、每天鍛煉身體1小時的號召。

　　本學(xué)期，我們又開展了大課間活動。俗話說得好，“身體是革命的本錢”，健康強壯的體質(zhì)是我們一輩子的財富，健康強壯的體質(zhì)，是我們成就美夢的前提。經(jīng)常進行體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，肌肉中的毛細血管開放數(shù)量增多，血流量增大，使肌體內(nèi)血液供應(yīng)良好，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收與貯存能力增強，肌纖維增粗，肌肉體積增大。因而，肌肉也就變得更加粗壯、結(jié)實、發(fā)達而有力；此外，體育鍛煉還可促進骨質(zhì)增強，提高骨的性能，可使少年骨長徑生長速度加快，對身高的生長有積極促進作用，經(jīng)常進行體育鍛煉的學(xué)生比不經(jīng)常參加鍛煉的學(xué)生的身高要高6～12厘米；經(jīng)常進行體育鍛煉，可增強關(guān)節(jié)周圍的`肌肉和韌帶的力量和柔韌性；體育鍛煉對循環(huán)系統(tǒng)發(fā)展有非常顯著的影響，它對增強心血管的機能，提高血液循環(huán)質(zhì)量起著積極作用，經(jīng)常參加體育鍛煉，可促進呼吸機能增強，表現(xiàn)在肺活量的增大和呼吸深度的增加；經(jīng)常進行體育鍛煉的人，大腦皮質(zhì)神經(jīng)細胞的興奮性、靈活性和耐久力都會得到提高，靈活性提高了，反應(yīng)也就更快了，從人體活動上看，表現(xiàn)出機靈、敏捷，它自然反映著大腦本體的敏銳、靈活，使學(xué)習(xí)和工作都處于最佳狀態(tài)，并能堅持較長時間；經(jīng)常進行體育鍛煉的人，在自然環(huán)境中接受寒冷和炎熱的刺激，從而提高對環(huán)境變化的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力；體育鍛煉對于改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機能，對于學(xué)生們學(xué)習(xí)能力的提高，以及工作效率的提高，都起著積極作用。現(xiàn)代奧林匹克運動之父顧拜旦曾說過：一個民族，老當(dāng)益壯的人多，那個民族一定強；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。對人生而言，重要的決不是凱旋，而是戰(zhàn)斗。重要的不是取勝，而是參與。

　　同學(xué)們，你們擁有著自己的花樣年華，加強體育鍛煉，增加體育意識，只要每天堅持鍛煉，哪怕是繞學(xué)校操場上一兩圈，或樓梯上下幾個來回，都會使我們受益匪淺。

成長的作文600字4

親愛的觀眾朋友們：

　　大家好！

　　我很榮幸能受邀來到這次主題論壇的活動，與大家一起討論中國青少年應(yīng)該如何融入到體育競技中。此刻我不僅僅是一名女排隊員，更是傳播體育競技精神的體育愛好者。

　　眾所周知，中國早已成為競技體育強國，從奧運會、冬奧會再到大大小小的比賽，到處都點綴著體育健兒的身影。鮮艷的五星紅旗與激昂澎湃的國歌，無數(shù)的獎牌無不讓我們自豪。正是因為有了這些熱愛體育，喜歡運動的健兒們，中國才會在體育競技方面閃閃發(fā)光。但是與此相反的是，許多中小學(xué)生的體育課經(jīng)常被其他文化課占用，學(xué)生得不到足夠的鍛煉和運動，這便導(dǎo)致了中國青少年的體質(zhì)連續(xù)多年下降，力量、速度以及耐力等多項指標(biāo)不斷下滑。體育課本該是學(xué)生強健體魄的時間和課堂，如果只是待在教室里學(xué)習(xí)，那么他們只會成為成績好而身體不好的學(xué)生。也許只是到操場跑一兩圈步，又或是做幾分鐘體操，也能讓他們疲于學(xué)習(xí)的身體放松下來。

　　我相信在座的很多學(xué)生，除了上體育課有做一些運動外，其他時間很少會做運動。也有人說，“做運動就是浪費時間啊，我有那個時間還不如多做幾道題呢�！薄半m然我運動了但我好像覺得沒什么用�！钡�是你們要知道，一個強壯的身體才是好好學(xué)習(xí)的前提。如果只是一味追求優(yōu)秀的成績，而把身體累垮了，那豈不是得不償失？學(xué)校一直強調(diào)“德智體美勞全面發(fā)展”，每個學(xué)生也一定要重視它。而且運動是一個長期的過程，我們應(yīng)該持之以恒。我們應(yīng)該多嘗試一些運動項目，在這里我想向?qū)W校提出一些建議，可以經(jīng)常舉辦校運會，列入多個體育運動項目，這樣一來，不僅鍛煉了學(xué)生，也培養(yǎng)了學(xué)生的興趣愛好與體育精神。

　　現(xiàn)在再來講講我自己，也許你們看我長得這么高，心里會有疑惑：怎么樣才能長得這么高？事實上這跟我經(jīng)常參加體育運動是有很大聯(lián)系的。盡管訓(xùn)練內(nèi)容很苦很累，訓(xùn)練過程還有點枯燥乏味，但我還是很享受訓(xùn)練過程。而且慢慢的，我發(fā)現(xiàn)我的身體一天比一天強壯了，身上的能量仿佛越來越多，我覺得這就是運動帶給我們的好處。于我而言，體育競技讓我強健體魄了，讓我結(jié)交了更多的來自五湖四海的朋友，讓我了解并學(xué)習(xí)了體育競技精神，讓我在面對困難時絕不輕易放棄……假如你現(xiàn)在開始運動，你會發(fā)現(xiàn)運動的好處遠不止這些。

　　其實體育和運動滲透在我們生活的方方面面。吃完晚飯后的一次散步，也是一次運動；做幾個俯臥撐，也是運動；和朋友打打羽毛球，也是運動……不用把運動想得多么辛苦多么累，只要我們想運動，隨時隨地都可以做到它。又比如說很多人覺得自己的身材不好，那么就從現(xiàn)在開始運動起來，付出行動了就一定會有相應(yīng)的回報。不必羨慕別人的.身材，如果你只會大吃大喝然后懶慵慵地躺在沙發(fā)上，那你是絕對不會擁有那樣好的身材的。

　　中國雖然已經(jīng)成為了競技體育強國，但這遠遠還不夠，中國的青少年應(yīng)自覺承擔(dān)起這份沉甸甸的責(zé)任，為了強國，為了強身健體，為了發(fā)揚體育精神，我們更應(yīng)該了解體育，熱愛體育，參與體育運動。如果說體育運動是一片天空，那么每個人都是一只雄鷹，都可以不斷的超越自我，翱翔在廣闊的天空中。希望有一天，我會看到越來越多想要強身健體的“雄鷹”飛翔在天空中。

　　謝謝大家的用心聆聽，我的發(fā)言到此結(jié)束！

成長的作文600字5

尊敬的各位老師、各位同學(xué)：

　　大家早上好！

　　今天，我國旗下講話的題目是——《冬季鍛煉好處多》。

　　同學(xué)們，這些天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒、咳嗽、發(fā)熱的同學(xué)也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結(jié)果。冬天可是鍛煉身體的好時候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！”這句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛煉身體。

　　寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的'能力。

　　冬季體育鍛煉，大多在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場��；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

　　冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長發(fā)育。

　　冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

　　冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。

　　那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢？

　　1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動，提高身體機能水平，防止肌肉拉傷、扭傷。

　　2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時要衣著合理，注意保暖，以防感冒。

　　3、要循序漸進，更要有頑強的毅力和持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

　　同學(xué)們，每天的體育課及課余時間就是我們加強體育鍛煉的好時機，請大家在活動期間認真參與，要好好利用活動時間參加運動。

　　隨著冬天的來到，天氣多變，皮膚干燥，傷風(fēng)感冒等各種疾病隨之而來。俗話說生命在于運動，參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法，青少年正處于身體發(fā)育的重要時期，冬季鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展，還可以增強我們的體質(zhì)，提高我們的運動能力，培養(yǎng)我們堅強的意志和團結(jié)協(xié)作的精神。

　　冬天的早晨很冷，有的同學(xué)怕冷貪床，舍不得鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿早起三十秒。逃避課間操，甚至逃避上體育課，在寒冷面前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點，積極參加鍛煉，體育課活動課走出教室，到操場上去，參加各種體育運動，對我們來說，不僅可以收獲健康，還會有更充沛的精力來面對學(xué)習(xí)。

　　在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴(yán)寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí)，一定會積極運動起來，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。

　　謝謝大家，我國旗下講話完了。

成長的作文600字6

老師們、同學(xué)們：

　　新年好!在渡過了一個祥和、文明、愉快的春節(jié)和寒假之后，我們又迎來了充滿希望和挑戰(zhàn)的新學(xué)期。在這新學(xué)期開始的時候，向全體教師和全體同學(xué)表示誠摯的問候和衷心的祝福!

　　目前，有些學(xué)生缺乏運動，身體素質(zhì)不是很好。為全面推進學(xué)校體育工作的蓬勃開展，為形成人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍，從今天開始，我們要全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神。廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動，用強身健體的實際行動，通過開展體育活動，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

　　長跑屬于有氧代謝，對提高同學(xué)們的心肺功能有很大幫助;長跑可以消除腦力疲勞，使同學(xué)們情緒高昂、精力充沛;長跑能夠加速血液循環(huán)，促進新陳代謝,使大家保持標(biāo)準(zhǔn)體重;長跑不僅可以鍛煉身體，還能磨練一個人持之以恒的意志。

　　希望同學(xué)們在長跑中做到動作標(biāo)準(zhǔn)，步伐整齊，口號響亮，堅持不懈;希望同學(xué)們在長跑中增強體質(zhì)，在操場上磨練意志，在運動中體驗快樂;希望同學(xué)們踴躍走向操場，走進大自然，走到陽光下，擁有健康的體魄，擁有快樂的人生。

　　也希望全體老師參與到這項活動中，在工作之余與學(xué)生一起鍛煉強健的體魄，為學(xué)生起到模范帶頭作用。

　　老師們、同學(xué)們，不到長城非好漢，讓我們?nèi)�身心地投入到陽光體育活動中，在操場上盡情奔跑，舒展每一個關(guān)節(jié)，激活每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力!讓運動成為我們終生的興趣愛好!讓健康成為我們?nèi)�面發(fā)展的不懈追求!讓快樂成為我們成長過程的`伴奏音符!

　　最后，祝全校師生身體健康、心情愉悅!

　　我們是繼往開來的新一代，既然革命前輩拋頭顱、灑熱血，染紅了國旗，把國旗舉得更高更牢，我們應(yīng)該從現(xiàn)在起努力學(xué)習(xí)，掌握豐富的科學(xué)文化知識，努力使自己成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的少先隊員，成為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的四有新人。我們要時刻準(zhǔn)備著，為了明天的祖國更加繁榮、富強而努力學(xué)習(xí)。

　　希望同學(xué)們勿忘昨天，珍惜今天，去創(chuàng)造美好的明天。

　　同學(xué)們，讓我們從今天做起，積極行動起來，樹立健康第一的理念，持之以恒地積極參與陽光體育活動，用行動實踐“更高、更快、更強”的奧運精神，今天我們努力為校爭光，明天我們努力為國爭光!

成長的作文600字7

尊敬的各位老師、同學(xué)們：

　　大家早上好。

　　今天，我演講的題目是“追尋陽光，強健體魄”。

　　據(jù)權(quán)威統(tǒng)計數(shù)字顯示，我國居民的體質(zhì)與國外相比，有很大的差距。40歲后體能明顯下降，六成中年人存在健康問題，主要表現(xiàn)為血壓升高、肺活量下降。心臟病在我國至少“年輕”了15歲，心腦血管疾病是導(dǎo)致死亡的主要原因。我國已進入老齡化社會，20xx年老年人口超過了1.5億，占總?cè)丝诘?1.6%。

　　也許同學(xué)們厭煩這些數(shù)據(jù)，但我想強調(diào)這樣一個觀點：健身既是個體生命生存的需要，更是群體生命得以延續(xù)的前提和保障。它本不需要通過外部手段來強制實施，它本應(yīng)是我們發(fā)自內(nèi)心的渴求�？扇缃�，越來越多的同學(xué)正在輕視體育鍛煉，認為不過是動動手腳的小事，甚至愿意為了爭取更多的學(xué)習(xí)時間而放棄它。我們把體育放到了最底層的位置，忽略了它的重要性。尤其對于我們高中的學(xué)生來說，健康的身體是我們學(xué)習(xí)的物質(zhì)保障。

　　近年來，“陽光體育運動”在全國普遍開展起來，我校也開展了“體育節(jié)”的活動，無論是校長、老師還是同學(xué)，都沉浸在運動的幸福當(dāng)中，此時此刻操場成了我們共同的樂園，陽光是給我們最好的賞賜。多參加體育活動能強健我們的體魄，而跑步則是促進人體心肺功能的最簡便、最有效的一種方式。體育鍛煉能讓人更多地接受陽光，從而有利于加強對環(huán)境的適應(yīng)力和對疾病的.抵御能力。這不僅對我們的身體有好處，在心理上也起到一種釋放作用。我們在體育活動中盡情奔跑，開懷大笑，體會這運動的快樂，生命的美好，以積極的態(tài)度面對挫折，樹立起樂觀的生活信念。

　　進行體育鍛煉，也應(yīng)該遵循一些基本原則。體育鍛煉方法隨雖然簡單易學(xué)，但要想科學(xué)地健身，避免傷病事故，就必須堅持循序漸進、全面發(fā)展、針對性、經(jīng)常性、安全性的原則。也只有這樣，我們的體育鍛煉才能達到理想的效果。

　　站在生命的角度看，運動是人的本質(zhì)屬性之一;站在培養(yǎng)人的角度看，體育是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)。體育不單健身，健形，而且健腦，健心，健神，健美，健德，健情，健趣，健意志，健信心，健耐力，健生活態(tài)度，健自然和諧，健人際關(guān)系……

　　總而言之，體育是一種精神，是一種文化。那么，就讓我們投入到體育鍛煉中去吧，讓我們的肢體更靈活，讓我們的體魄更強健，讓我們的人生更加美好!

　　謝謝大家!

成長的作文600字8

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　今天我演講的題目是《冬季鍛煉強身健體》。同學(xué)們，現(xiàn)在已經(jīng)是12月份了，寒冬早已悄悄地來到我們身旁。同時我們也發(fā)現(xiàn)這段時間感冒發(fā)燒的同學(xué)逐漸增多，這都是我們身體抵抗力降低的結(jié)果。冬天可是個鍛煉身體的好時節(jié)，我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧�！边@句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，只要你積極運動，堅持鍛煉身體。人可以擁有一切美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開始。那么，怎樣科學(xué)地進行身體鍛煉活動呢？請同學(xué)們記住三點:

　　第一，體育鍛煉要循序漸進。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可以逐步地加大運動量和運動的強度。所以我們開展的冬季長跑活動也應(yīng)該由慢到快，保持隊形和節(jié)奏，不能像個別班級的個別同學(xué)，在開始的時候是拼命快跑，到了西門那段上坡路時，就只剩下喘氣和走路了。

　　第二,體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,可以跑步、跳繩、打籃球、足球、排球等，甚至游戲都可以作為鍛煉的內(nèi)容。

　　第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的.堅持鍛煉，才能收到實效。例如:堅持做好每天1個小時的鍛煉，堅持上好每節(jié)體育課。

　　同學(xué)們，讓我們用健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了你的健康，為了能夠更好的學(xué)習(xí)，讓我們一起冬季鍛煉、強身健體。最后，請讓我以奧林匹克運動創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我今天國旗下的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”

　　我的講話結(jié)束，謝謝大家！

成長的作文600字9

老師們、同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　今天國旗下講話的內(nèi)容是“怎樣預(yù)防春季的常見傳染病�！�

　　春天是一年最美好的季節(jié)，大地回春，萬物復(fù)蘇，春意盎然。在這春光明媚的大好時光里，細菌、病毒異常活躍，是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)。學(xué)校是人群高度密集的場所，學(xué)生又是傳染病易感人群之一，一旦出現(xiàn)是比較容易傳播，會對全校師生的工作學(xué)習(xí)帶來較大的影響，為有效預(yù)防與控制春季傳染病在我校的發(fā)生和流行，同學(xué)們有必要了解呼吸道傳染病的傳播途徑和預(yù)防方法，提高自我保護意識，確保身體健康。春季流行的傳染病常見的有流感、肺結(jié)核、流腦、腮腺炎、麻疹、水痘、人感染禽流感等。我們學(xué)校去年曾發(fā)生水痘疫情，另外今年春季h7n9禽流感在我們江蘇也有不少病例發(fā)生，今年春季需要我們重點關(guān)注水痘和h7n9禽流感疫情。人感染h7n9禽流感潛伏期一般為7天以內(nèi)。一般表現(xiàn)為發(fā)熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。重癥患者病情發(fā)展迅速，表現(xiàn)為高燒持續(xù)在39℃以上，出現(xiàn)呼吸困難；水痘疫情傳染速度極快，初期癥狀是發(fā)熱，伴有頭痛、流涕、咳嗽。一般經(jīng)過1天可見紅色小點，最初在腹部或背部出現(xiàn)像蚊子叮咬了似的，開始時僅有1～2個，數(shù)小時后就發(fā)展到手腕和腿部等處，一部分變成水泡。

　　傳染病種類很多，不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預(yù)防措施是相通的，我們只要注意以下幾點，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。

　　1、教室、必須要每天通風(fēng)、保持空氣流動。

　　2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。要保持學(xué)習(xí)、生活場所的'衛(wèi)生，不要亂扔和堆放垃圾。清洗手臉、勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰，個人衛(wèi)生用品切勿混用。預(yù)防禽流感還要盡可能減少與禽類不必要的接觸。接觸禽類后，應(yīng)立即將手洗干凈，在正規(guī)的銷售禽類的場所購買經(jīng)過檢疫的禽類產(chǎn)品。

　　3、加強鍛煉，增強免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，應(yīng)積極參加體育鍛煉。

　　4、生活有規(guī)律。睡眠休息要好，保持充分的睡眠，對提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。身體勞累過度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

　　5、衣、食細節(jié)要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，也不宜過食油膩。

　　6、及時就醫(yī)。由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應(yīng)及時就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應(yīng)盡早明確診斷，及時進行治療，并及時將診斷結(jié)果告訴班主任，以便班級做好預(yù)防。

　　同學(xué)們，我們只要了解和掌握一些基本的預(yù)防知識，就可以遠離疾病。最后，希望同學(xué)們都能有一個健康的身體來認真的學(xué)習(xí)，享受快樂的春天。

成長的作文600字10

　　自參加工作以來，一直從教高中數(shù)學(xué)教學(xué)，教學(xué)經(jīng)驗豐富，學(xué)生成績優(yōu)異。曾獲石景山區(qū)優(yōu)秀班主任。

　　教學(xué)風(fēng)格：課堂氣氛活躍生動嚴(yán)謹，善于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性主動性，主張興趣是學(xué)習(xí)的最好老師，能深入淺出的處理數(shù)學(xué)中的疑難問題，尤其對于基礎(chǔ)較為薄弱的學(xué)生能精心設(shè)計自己的教學(xué)方案，因材施教，使學(xué)生體會到學(xué)習(xí)的快樂，成長的快樂！

　　現(xiàn)在是一個偉大的時代，站在歷史的十字路口，我們前所未有的接近實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢，前所未有的擁有實現(xiàn)個人夢想的舞臺和機會，前所未有的同整個世界，整個中國同呼吸，共命運。

　　少年強則國強，我們肩上有著民族復(fù)興，中華崛起的歷史責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，而文明其精神，強健其體魄，不同的.方向，同樣的基礎(chǔ)，成為實現(xiàn)中國夢，個人夢的兩條腿，缺一不可。身體與靈魂都要在路上，這才是我們積極向上的身影。

　　1919年，清華大學(xué)教授馬約翰赴美進修，看見中國同學(xué)大部分面色蒼白，文質(zhì)彬彬，心里難過。他后來一直對學(xué)生說“四個要”：“你們要好好鍛煉身體，要勇敢，不要怕，要有勁，要去干。別人打棒球，踢足球，你也要去打，去踢，他們能玩什么，你們也要能玩什么；不要給中國人丟臉，不要人家一推你，你就倒；別人一發(fā)狠，你就怕；別人一瞪眼，你就哆嗦。”

　　馬約翰教授對學(xué)生說的“四個要”，直指體格健魄的重要，擁有強健體魄，才能擁有強大的內(nèi)心。

　　馬約翰教授還要求大家念書要好，體育也要好，功課要棒，身體也要棒。羸弱的身體很難撐起強大的精神，強壯的身體讓我們有蔑視一切的勇氣。擁有強壯的身體，面對困難，我們才有足夠的能量和信心來戰(zhàn)勝他。

　　強壯的身體內(nèi)蘊藏著巨大的生命熱情，讓我們的生命擁有無限的可能。我們可以專注于自己的事業(yè)，為實現(xiàn)在自己的理想去拼搏，而不擔(dān)心精力的枯竭。我們不用擔(dān)心傷病，隨時都可以來一場說走就走的旅行。

　　對于我們而言，生病在所難免，但是同學(xué)們，如果我們今天頭疼，明天胃疼，后天感冒，如此反復(fù)形成一種常態(tài)，我們何以談學(xué)習(xí)，這樣的身體我們何以為自己撐起一片藍天。在此，我呼吁，每天積極鍛煉一小時，規(guī)律作息，健康飲食，不要透支自己的身體。讓我們用強健的身體，托起我們斑斕的夢想，贏得人生的輝煌。

　　老師們，同學(xué)們，“生命在于運動”！讓我們一起記住一句話：每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子。

成長的作文600字11

親愛的各位居民朋友：

　　大家好！很榮幸今天能代表我們健華社區(qū)居民在第二屆社區(qū)體育節(jié)開幕式上發(fā)言，今天我發(fā)言的題目是：弘強身健體之風(fēng)，筑健康中國之夢。

　　首先我想問問大家，有多久沒有好好運動了？注意，我說的運動可不是從樓上走到樓下倒垃圾，從房間走到客廳看電視;這些充其量只能叫動，而距離運動卻相差甚遠。我想告訴大家，我國人均運動量每天不足一小時。這就意味著我們每一個人其實都嚴(yán)重缺乏運動，甚至于缺乏強健的體魄。而這實際上也為我們敲響了警鐘——

　　大家可能不知道，在當(dāng)下這個急速發(fā)展的時代，我們的健康狀況實際上在倒退：青少年近視率高居不下，年輕人體檢異常率節(jié)節(jié)攀升。更不乏有那些因缺乏鍛練而導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，最終釀成悲劇的慘痛教訓(xùn)。它們都在告訴我們，鍛煉身體刻不容緩！但我看到，有些人將運動當(dāng)做自己炫耀的工具，以弄虛作假來博得關(guān)注；有些人急于求成，忽視了鍛煉的'根本。他們實際都只看到了強身健體的表面，卻沒能認識到健康更深。

　　強身健體當(dāng)然受益者是我們自己，俗話說的好：“身體健康，吃嘛嘛香”。只有身體好了，我們才能去做更多自己想做的事，去完成自己的目標(biāo)與理想。畢竟，身體才是革命的本錢。

　　強身健體還能使國家受益。我們都不會忘記曾經(jīng)被恥笑為“東亞病夫”的屈辱，我們也不會忘記中國女排榮得十連冠的自豪。擁有強健體魄，國人便能更加驕傲地挺起胸膛，彰顯泱泱大國自信。

　　本屆體育節(jié)的主題是“強身健體，健康中國”，它不僅僅呼吁著我們投身于運動中，更引導(dǎo)著我們擁有強健體魄。而強健的體魄非一蹴而就，我們應(yīng)當(dāng)將運動結(jié)合我們的生活，將其內(nèi)化于心，外化為習(xí)慣。青年們認真上好每一節(jié)體育課，媽媽們騎上單車去買菜，爺爺們不缺席晨間太極操……相信當(dāng)我們每一個人都養(yǎng)成運動健身的好習(xí)慣，重塑天地人和諧的價值觀，引領(lǐng)健康發(fā)展的新風(fēng)尚;那便亦是在幫助這個國家筑起一艘健康方舟，在時代發(fā)展中駛向強國彼岸。

　　朋友們，讓我們喊出本屆體育節(jié)的口號：生命不息，運動不止;強易健體，鑄就未來！

　　最后預(yù)祝第二屆健華社區(qū)體育節(jié)圓滿成功！

　　謝謝大家，我的發(fā)言完畢。

成長的作文600字12

各位老師，各位同學(xué)：

　　大家上午好！今天很榮幸在這里作國旗下講話。

　　體育部，顧名思義，主要的責(zé)任就是負責(zé)同學(xué)們的體育鍛煉和開展各種有益身心的體育活動，以豐富同學(xué)們的課余生活。

　　運動會剛剛落下帷幕，體育健兒們紛紛在運動會上一展風(fēng)采，高二籃球賽也正在如火如荼的進行之中，在前兩周，小組賽和八分之一淘汰賽已經(jīng)全部結(jié)束，接下來將進行的是充滿激情和精彩的半決賽以及決賽。在此，我希望止步于4強的'班級不要氣餒，預(yù)祝進入4強的班級取得理想的成績。

　　崢嶸歲月，青春如火，我們正是最好的年紀(jì)，當(dāng)然應(yīng)該展現(xiàn)我們最好的風(fēng)采！花樣年華，激情洋溢，我們正擁有最風(fēng)華的意氣，當(dāng)然應(yīng)該為夢想做出最大的努力。

　　課間操，體育課，籃球賽，藝術(shù)節(jié)，辯論賽，哪一個不是我們展現(xiàn)活力，釋放激情的舞臺？哪怕是刺骨的寒風(fēng)，哪怕是漫天的飛雪，都阻擋不住我們綻放的激情。

　　讓我們奔跑，讓我們舞蹈，讓我們歌唱！

　　高中三年，又有幾個冬天？此時不奮起，更待何時！

　　因此，我在此作出倡議：

　　1.以跑操為主，廣泛開展各種形式，積極向上的體育活動，重視跑操質(zhì)量，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

　　2.讓我們在每天下午，迎著太陽的余輝，用整齊的步伐和激涌的活力，喚醒朝陽，向著偉大，再出發(fā)！

　　3.讓我們在籃球賽場上奮勇拼搏，公平競爭，競出風(fēng)采，競出激情，贏的光彩，輸?shù)幕磉_。

　　4.讓我們在藝術(shù)節(jié)上綻放青春，舞動活力，表現(xiàn)出強大的朝氣和活力。

　　據(jù)說今年冬天有雪，那又如何？抬首，走向輝煌。

　　謝謝！

成長的作文600字13

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好!

　　我是來自高20xx級1班的唐xx。今天我演講的題目是《強健體魄，助力夢想》。

　　伏爾泰曾說過：生命在于運動。健康的身體需要運動來保證，而人生最寶貴的財富莫過于健康。要想擁有這筆財富，最佳途徑就是強健體魄，健康生活。隨著球類運動會的開展，同學(xué)們熱情高漲，積極踴躍。賽場上，隊員們默契配合，流利的轉(zhuǎn)身，漂亮的傳球；賽場外，助威聲、吶喊加油聲此起彼伏，不絕于耳；在激烈的比賽間隙里，伴隨著動感音樂，各班的拉拉隊員們閃亮登場。她們用閃動的手花，舞動著青春，舞動著生命，讓整個校園更加活力四射。雖然每場比賽后，隊員們汗流浹背，筋疲力盡，但每個人臉上都透著欣慰、甜美的笑容，因為，無論輸贏，我們都鍛煉了身體，收獲了友誼。

　　同學(xué)們，強健的身體是一首壯美的詩歌，舉手投足間都流淌著生命的光澤。在閑暇的課余時間，我們應(yīng)該經(jīng)常參加健身運動，強健體魄。在美麗的操場上跑跑步，打打籃球，踢踢足球，堅持每天活動活動筋骨，增強我們的體質(zhì)，提升我們的體能，讓我們有更飽滿的精力學(xué)習(xí)與拼搏。

　　然而，每當(dāng)提起鍛練時，有的同學(xué)懶惰成習(xí)慣，不愿動彈；有的同學(xué)認為耽誤了學(xué)習(xí)，不愿意參加體育鍛煉。大課間操、體育課找借口不出操、不鍛煉，出操也敷衍做操，還有人為自己的偷懶而自以為聰明，其實他們浪費了很好的鍛煉機會。俗話說：身體是革命的'本錢。無論做什么事情都離不開強健的身體。盧梭也說過：身體虛弱，他將永遠不會培養(yǎng)有活力的靈魂與智慧。因為強健的身體能創(chuàng)造可能。要想在人生征程中優(yōu)秀畢業(yè)，必須有強健的體魄做保證。

　　身為這次球類運動會的排球隊員，我深感運動帶給我的益處。同時也讓我明白了最高的體育精神：團結(jié)、拼搏和堅持。

　　這讓我想起前不久中國女排的巔峰之戰(zhàn)。上半場時對方以3：2的成績領(lǐng)先，讓我方隊員有點亂了陣腳�？珊芸�，中國女排調(diào)整了心態(tài)。場上隊員相互鼓勵、配合，一分一分的追趕。場下的隊友及在場的觀眾為她們吶喊助威。團結(jié)的力量讓他們重拾信心，拼搏的信念讓她們笑到了最后。終于，中國女排站在了最高的領(lǐng)獎臺上。這讓我們知道，只有堅持不懈，拼搏努力，團結(jié)一致，方才于關(guān)鍵時刻出奇制勝，收獲成功。

　　沒有強健的體魄，何來堅持與前進；沒有堅韌的毅志，何來奮斗與拼搏；沒有競爭的意識，何來超越與突破；沒有團結(jié)的力量，何來佳績的輝煌。

　　在此，我呼吁大家：給生命一塊運動場，讓強健的體魄，堅韌的毅志，競爭的意識，團結(jié)的力量，助力我們的夢想飛揚。

　　謝謝大家，我的演講完畢。

成長的作文600字14

　　同學(xué)們，健康是生命的保障，健康是巨大的財富，擁有健康，你將擁有完美的人生，擁有健康，你將擁有最大的幸福。記得中央電視臺著名主持人周濤說：“在美貌、金錢和健康面前，我會毫不猶豫地選擇健康。原因很簡單，因為沒有好的身體，什么都不會有�！蹦敲�，怎樣才能有一個健康的體魄呢？

　　我想，首先是了解健康知識，了解各種體育鍛煉的方法。作為我們在校學(xué)生，最好的辦法就是鍛煉身體，有了強健的體魄，將來才能報效祖國。說起報效祖國，鄧亞萍大姐姐就是一個很好的范例。她5歲跟爸爸學(xué)乒乓球，由于她身材矮小，造成了種種不便。于是，她下定決心，每天早早起床鍛煉，并制定了鍛煉計劃。后來，她進國家女隊，她憑借超人的毅力，堅持鍛煉身體。功夫不負有心人，鄧亞萍奪得了100多個世界冠軍，創(chuàng)造了乒乓球歷史上無人能比的鄧亞萍時代。眾所周知的著名數(shù)學(xué)家陳景潤，他從小刻苦鉆研，工作起來就是十幾個小時，甚至幾十個小時，他忽視了身體鍛煉，柔弱的體質(zhì)難以承受艱巨的科學(xué)研究。雖然，他成了數(shù)學(xué)史上的`巨人。但好景不長，因為陳景潤身體虛弱，結(jié)果英年早逝，留給世人的是無盡的遺憾。他的過早離去，是我國數(shù)學(xué)界上的一大損失。試問，失去健康，我們能好好學(xué)習(xí)，報效祖國嗎？失去健康，我們能快樂的工作、幸福的生活嗎？失去健康，我們的五星紅旗，能一次又一次地在奧運會場上冉冉升起嗎？想想我校的有些同學(xué)平時做操懶懶散散，動作也不到位。長跑堅持不住，總是半途而廢。試問，這樣的現(xiàn)狀，我們還有理由不鍛煉身體嗎？

　　同學(xué)們，讓我們行動起來，積極鍛煉身體，注重飲食，利用我校有利資源，掀起體育鍛煉的熱潮，勤奮學(xué)習(xí)，頑強進取，將來，成為國家的棟梁，為我們偉大祖國的復(fù)興貢獻我們的聰明才智。積極投身于體育鍛煉中，做個陽光少年吧！

　　今天的國旗下講話到此為止，謝謝大家！

成長的作文600字15

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家上午好！

　　今天，我國旗下講話的題目是《加強鍛煉，強身健體》。

　　有這樣一個很形象的比喻，說這世界上寶貴的東西很多，如金錢、事業(yè)、家庭等等。但是，這些都只是一個個“0”，身體就好比是最重要的“1”，沒有了“1”，再多的“0”又有什么用呢？因此，對我們來說，健康是第一財富，也是最幸福的事情。

　　體育鍛煉是健康最好的途徑。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧!如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！”這句格言，向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，但是需要我們積極運動，堅持鍛煉身體。

　　那么，怎樣進行體育鍛煉呢？我們可以從這些方面做起：

　　第一，積極參加大課間活動，進場整齊有序；做操時動作規(guī)范、到位。

　　第二，認真上好每一節(jié)體育課和體育活動課，嚴(yán)格按照老師的要求進行練習(xí)，掌握正確的鍛煉方法。

　　第三，要充分利用課間十分鐘，到室外活動一下筋骨，放松一下心情，以飽滿的熱情投入下節(jié)課的學(xué)習(xí)。

　　第四，積極參加組織的各項體育活動。

　　第五，在家里，同學(xué)們也不要忘了進行體育鍛煉，可以給自己制定一個體育鍛煉時間表。在學(xué)習(xí)之余，與父母一起打打球，散散步，既可以鍛煉身體，又增加了和父母溝通的機會。

　　最后，參加鍛煉，要有循序漸進的`過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

　　老師們，同學(xué)們，“生命在于運動”！讓我們一起記住一句話：每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子。

　　我的完了，謝謝大家

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