集體合作跑；多姿勢起動快速跑

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、與他人合作共同完成體育活動的任務(wù)。           2、提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性、反應(yīng)速度及反應(yīng)能力。           3、在體育活動過程中培養(yǎng)合作意識和行為。 學(xué)習(xí)內(nèi)容：集體合作跑；多姿勢起動快速跑 教學(xué)步驟： 1、  教師講解。練習(xí)的基本形式是以小組為單位的各種合作跑、追逐跑。 2、  第一次練習(xí)：“開火車”                                                                                                   各小組成一路縱隊。小組的每一個參與者，右手扶在前面人的右肩膀上，左腳向前直腿抬起，前面人用左手接住后面人的左腿，成一路縱隊單腳站立姿勢。聽口令后出發(fā)，必須保持隊伍的整齊，堅持“跳”完規(guī)定距離（半個籃球場） 3、  第二次練習(xí)：多姿勢起跑 學(xué)生在起跑線上以各各不同姿勢（如蹲撐、俯撐、正面直腿坐、背對直腿坐等）準(zhǔn)備好，當(dāng)聽到開始的指令后，迅速向終點(diǎn)跑去（距離約15米） 4、  第三次練習(xí)：多姿勢起動追逐 兩人一組，相距一臂左右，同時做各各不同的起跑姿勢，如面對蹲撐、正面對坐、俯撐等。聽到開始的指令后，按事先約定的信號，以不同的姿勢，一人追逐，另一人逃避，在一定距離（約15米）內(nèi)，以追逐或逃避成功者為勝。 5、  小組討論：成功的關(guān)鍵的什么？（合作、默契、靈敏性好、反應(yīng)速度快……）

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