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體育教案－時代在召喚1-10
教
學(xué)
內(nèi)
容
第二套廣播體操《時代在召喚》
教
學(xué)
任
務(wù)
學(xué)習(xí)廣播體操《時代在召喚》預(yù)備節(jié)和第1節(jié)動作。
部分
教 學(xué) 內(nèi) 容 、組 織 、方 法 、要 求
次數(shù)
時間
開
紿
部
分
■ 體育委員整隊，檢查人數(shù)，向教師報告。??????????
■ 師生問好！ ??????????
■ 宣布教學(xué)任務(wù)、檢查服裝、報數(shù)。 ??????????
■ 隊列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報數(shù)。 ??????????
■ 教學(xué)組織：成五列橫隊。 ??????????
?
3
準(zhǔn)
備
部
分
■ 準(zhǔn)備活動。
�。�、擴胸運動 ２、振背運動 ３、體側(cè)運動 ４、肩繞環(huán)運動 ５、踢腿運動 ６、腹背運動 ７、膝關(guān)節(jié)運動 ８、踝腕關(guān)運動 ９、壓腿運動 １０、跳躍運動
■ 教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。
■ 教學(xué)方法：學(xué)生聽口令集體練習(xí)。
■ 教學(xué)組織：五列橫隊成體操隊形站。（同上）
8拍
╳
4
7
基
本
部
分
《時代在召喚》 （第 1 次 課 25 分鐘）
（一）動作名稱：預(yù)備節(jié)和伸展運動。
（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操《時代在召喚》預(yù)備節(jié)和第1節(jié)動作。
（三）教學(xué)要求：沖拳有力，彈性屈伸，弓步蹬直，充分伸展。
（四）教學(xué)重點：沖拳有力，彈性屈伸。
（五）教學(xué)難點：弓步蹬直，充分伸展。
（六）教學(xué)手段：
1）講解動作要領(lǐng)。
2）分解動作練習(xí)。
3）完整動作練習(xí)。
4）聽口令或音樂練習(xí)。
（七）教學(xué)組織：四列橫隊成體操隊形站。
（八）易犯錯誤：
1、向上沖拳時，方向不正，有肩角，低頭。
2、弓步時，后腿易屈膝。
3、總沖拳與屈伸動作配合不協(xié)調(diào)。
（九）糾正方法：
1、沖拳練習(xí)。向上要部位準(zhǔn)確，拉開肩角；向下沖拳注意與腿部的屈伸動作協(xié)調(diào)配合，力
感要強。
2、弓步練習(xí)。上體要正直，后腿要蹬直。
3、側(cè)上舉練習(xí)。要充分伸展，手臂注意經(jīng)前路線，兩臂的開度不要太大。
25
結(jié)
束
部
分
■ 放松運動：
1)手臂放松 2)腿部放松 3）跳躍放松。
■ 小結(jié)本課：
■ 宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。
8 ╳
4
5
場地器材
心
率
曲
線
預(yù)
計
0 10 20 30 40 時間（分）
練習(xí)密度預(yù)計
38 %
圖解：
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