少女情感過(guò)敏的自我擺脫

少女進(jìn)入青春期后，往往會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地注意自我，關(guān)心自己在別人心目中尤其是在異性心目中的形象。一方面對(duì)自己常常不滿意，予以否定，另一方面又擔(dān)心別人對(duì)自己加以否定，看不上眼。少女的這種“情感過(guò)敏”現(xiàn)象會(huì)使她們?nèi)菀灼珗?zhí)地看問(wèn)題，進(jìn)而影響人與人之間的交往，甚至把自我封閉起來(lái)。

　　因此，少女每當(dāng)受“情感過(guò)敏”纏身時(shí)，不妨用以下活動(dòng)來(lái)擺脫。

　　1、到戶外走一走，去接觸大自然，新鮮的空氣和美麗的景致可以使人心情放松，冷卻火氣。如果能邀上幾個(gè)好友出去開(kāi)心地玩一玩，將獨(dú)自“享受”憂郁的時(shí)光抹掉，更能把愁緒一掃而光。

　　2、運(yùn)動(dòng)是擺脫緊張、忘記憂愁的好辦法。隨便找個(gè)方式活動(dòng)一下。

　　3、善待自己，悅納自己，精心打扮一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己“不錯(cuò)”，犯不著糟蹋自己。

　　4、上街購(gòu)物或進(jìn)餐館吃飯不失為一種可取的排遣方式，但不可超出自己的經(jīng)濟(jì)許可范圍或攝入過(guò)多高熱量的食物，免得又增添許多新的煩惱。

　　5、如果能坐下來(lái)把自己的書(shū)桌或書(shū)柜清理一下，重新瀏覽過(guò)去的作業(yè)，欣賞年幼時(shí)的相片，會(huì)讓你產(chǎn)生一種成就感，進(jìn)而對(duì)自己滿意起來(lái)，感傷會(huì)自然隨之而去。

　　6、到社區(qū)或街道義務(wù)服務(wù)，幫人做事，日行一善能讓你找回自信，振奮精神。

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