關(guān)于大學(xué)生的心理健康

　　當(dāng)今大學(xué)生，面臨最大的一個(gè)問(wèn)題不是學(xué)習(xí)和就業(yè)，而是人際交往。大學(xué)生在人際交往的過(guò)程中，常常因?yàn)橐恍┛陀^的因素以及主觀認(rèn)知、情緒、人格等心理因素的偏差而走入了心理誤區(qū)，以至出現(xiàn)像自卑、孤獨(dú)、嫉妒、報(bào)復(fù)和異性交往等交際障礙，怎么樣才能消除這方面的障礙而成為使你成為一個(gè)社交高手呢？筆者愿在此略述幾點(diǎn)以供參詳！

　　自卑心理 自卑是人際交往的大敵。自卑的人悲觀、憂郁、孤僻、不敢與人交往，認(rèn)為自己處處不如別人，性格內(nèi)向，總覺(jué)得別人瞧不起自己。這類人主要是由以下幾種原因引起：過(guò)多的自我否定、消極的自我暗示、挫折的影響和心理或生理等方面的不足。像有的學(xué)生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、學(xué)習(xí)差等等。這種同學(xué)在學(xué)校中為數(shù)不少，這就加大了學(xué)生管理的難度和學(xué)校教育的管理力度。怎么樣才能讓學(xué)生改正這種心理呢？首先，要教育學(xué)生采用積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)，讓他們正確的認(rèn)識(shí)自己，提高自我評(píng)價(jià)，自卑心理的形成主要來(lái)源于社交中不能正確認(rèn)識(shí)自己和對(duì)待自己。其次，要引導(dǎo)學(xué)生采用“阿Q”精神勝利法，人無(wú)完人、金無(wú)足赤，學(xué)會(huì)積極與人交往，增強(qiáng)自信，任何一個(gè)交際高手都不是天生的。 孤獨(dú)心理 孤獨(dú)是一種感到與世隔絕、無(wú)人與之進(jìn)行情感或思想交流、孤單寂寞的心理狀態(tài)。孤獨(dú)者往往表現(xiàn)出萎靡不振，并產(chǎn)生不合群的悲哀，從而影響正常的學(xué)習(xí)、交際和生活。這類學(xué)生主要由以下幾種原因引起：性格、過(guò)于自負(fù)和自尊、挫折。有句話說(shuō)的好：水至清則無(wú)魚(yú)，人至察則無(wú)友。自尊、自負(fù)、自傲都會(huì)引起孤獨(dú)的產(chǎn)生；還有一種人比較容易孤獨(dú)，那就是“喜歡做語(yǔ)言上的巨人、行動(dòng)上矮子的人！” 怎么樣才能夠改變這種心理呢？首先要把自己融與集體中，馬克思說(shuō)過(guò)：只有在集體中，個(gè)人才能獲得全面發(fā)展的機(jī)會(huì)！一個(gè)拒絕把自己融入集體的人，孤獨(dú)肯定格外垂青他！其次要克服自負(fù)、自尊和自傲的心態(tài)，積極參加交往。當(dāng)一個(gè)人真正的感到與他人心理相融、為他人所理解和接受時(shí)，就容易擺脫這種孤獨(dú)誤區(qū)了！

　　嫉妒心理 嫉妒是在人際交往中，因與他人比較發(fā)現(xiàn)自己在才能、學(xué)習(xí)、名譽(yù)等方面不如對(duì)方而產(chǎn)生的一種不悅、自慚、怨恨甚至帶有破壞性的行為。特點(diǎn)是：對(duì)他人的長(zhǎng)處、成績(jī)心懷不滿，抱以嫉妒；看到別人冒尖、出頭不甘心，總希望別人落后于自己，嫉妒還有一個(gè)特點(diǎn)：就是沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)的勇氣，往往采取挖苦、譏諷、打擊甚至采取不合法的行動(dòng)給他人造成危害。這種情況嚴(yán)重阻礙了大學(xué)生的心理健康和交際能力，給大學(xué)生成人和成才帶來(lái)了莫大的困難，因?yàn)榧刀蕰?huì)吞噬人的理智和靈魂，影響正常思維，造成人格扭曲！有嫉妒心的人應(yīng)多從提高自身修養(yǎng)方面上下工夫，多轉(zhuǎn)移注意力，積極升華自己的劣勢(shì)為優(yōu)勢(shì)，采取正當(dāng)、合法和理智的手段來(lái)消除這一心理。

　　報(bào)復(fù)心理 所謂報(bào)復(fù)，是在人際交往中，以攻擊方法發(fā)泄那些曾給自己帶來(lái)挫折的人的一種不滿的、怨恨的方式。它極富有攻擊性和情緒性。報(bào)復(fù)心理和報(bào)復(fù)行為常發(fā)生在心胸狹窄、個(gè)性品質(zhì)不良者遭到挫折的時(shí)候。據(jù)社會(huì)心理學(xué)家研究表明：報(bào)復(fù)心理的產(chǎn)生不僅同個(gè)性特點(diǎn)有關(guān)，而且與挫折的歸因和環(huán)境有關(guān)，報(bào)復(fù)常常以隱蔽的形式進(jìn)行。因?yàn)閳?bào)復(fù)者常常以弱者的身份出現(xiàn)，他們沒(méi)有足夠的心理承受能力和公開(kāi)的反擊能力，所以只有采取隱蔽的方式來(lái)進(jìn)行報(bào)復(fù)！這種心理給報(bào)復(fù)者的人際交往帶來(lái)了莫大的阻力和壓力。想改變這種心理，需要提高報(bào)復(fù)者自身的自制力，要反思報(bào)復(fù)結(jié)果的危害性，學(xué)會(huì)寬容。俗話說(shuō)：“宰相肚里能撐船”嘛！ 異性交往困惑 異性交往本來(lái)是很正常的社交活動(dòng)。 同時(shí)也是一個(gè)一直令大學(xué)生棘手的社交障礙。

　　有一些學(xué)生在不良心理因素的作用下，與異性交往時(shí)總感到要比與同性交往困難的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和異性交往。這些大學(xué)生主要因?yàn)椴荒苷�確區(qū)別和處理友誼與愛(ài)情的關(guān)系，部分大學(xué)生劃不清友情與愛(ài)情的界限，從而把友情幻成愛(ài)情。大學(xué)生的年齡本來(lái)就是一個(gè)情愫迸發(fā)的年齡，對(duì)異性的渴望本是正常的事。但由于一些大學(xué)生受傳統(tǒng)觀念的影響，特別是封建社會(huì)“男女授受不親”的文化傳統(tǒng)，認(rèn)為男女之間除了愛(ài)情就沒(méi)有其它什么了，使得他們還沒(méi)有樹(shù)立起正確“異性朋友觀”。這必然會(huì)對(duì)大學(xué)生異性間交往帶來(lái)一定的消極影響。再一個(gè)是輿論的影響，有的學(xué)校、老師、家長(zhǎng)對(duì)男女同學(xué)之間交往橫加干涉，這勢(shì)必加重了異性之間交往的困難。要擺脫異性交往的困惑，首先要擺脫傳統(tǒng)觀念的束縛，要開(kāi)展豐富多彩的集體活動(dòng)，因?yàn)榧�體活動(dòng)有利于男女同學(xué)建立自然、和諧和純真的人際關(guān)系，其次要講究分寸，以免引起不必要的誤會(huì)！ 大學(xué)生人際交往的心理障礙還有社交恐懼、猜忌等方面。在此只淺談以上五個(gè)方面。

　　大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)既要符合一般普通人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，又要體現(xiàn)大學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律與特點(diǎn)和他們特定的社會(huì)交得的要求。據(jù)此，大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要有：

　　1、智力發(fā)展正常，且有比較強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、濃厚的學(xué)習(xí)興趣、積極的學(xué)習(xí)情緒和一定的學(xué)習(xí)能力，它主要由注意力、觀察力、記憶力、思維力和想象力組成。其中，思維力是智力的核心。智力發(fā)展正常是大學(xué)生心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。

　　2、了解自我并悅納自我，自我意識(shí)發(fā)展良好。心理健康的大學(xué)生既能了解自己，又能借接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)點(diǎn)都能做出比較恰當(dāng)?shù)�、客觀的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能切合實(shí)際，因而對(duì)自己也是滿意的；同時(shí)努力發(fā)展自己的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。

　　3、具有一定的人際交往能力，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧。人際關(guān)系是人們通過(guò)交往而建立起來(lái)的人與人之間心理上的關(guān)系，即人與人之間的心理適應(yīng)。心理健康的大學(xué)生樂(lè)于與人交往，有正確的人際交往態(tài)度和有效的人際溝通技能，能用尊重、信任、友愛(ài)、寬容、理解的態(tài)度與人相處；不僅能接受自我，也能接受他人，約拿他人，能認(rèn)可別人存在的重要性和作用，同時(shí)他也能為他人所理解，為他人和集體所接受，與集體融為一體，與人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧。

　　4、能控制和合理表達(dá)情緒，心境良好。心理健康的大學(xué)生他們的愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、滿意等積極和肯定情緒總是占優(yōu)勢(shì)，雖然有時(shí)也會(huì)有悲、有憂、有愁、有怒等消極和否定情緒，但一般不會(huì)持續(xù)長(zhǎng)久；心理健康的大學(xué)生能適度地表達(dá)自己的情緒和通過(guò)恰當(dāng)?shù)姆绞叫�泄自己的不良情緒，做到喜不狂、憂不絕、敗不餒；具有自制力和自控能力，能夠保持與周圍環(huán)境的動(dòng)態(tài)平衡。

　　5、意志堅(jiān)定自制，意志品質(zhì)良好。意志是指人自覺(jué)地確定目標(biāo)、支配行動(dòng)、克服困難、實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過(guò)程。一個(gè)人良好的心理品質(zhì)主要表現(xiàn)為對(duì)自己的行為有一定的控制能力，能總能卻認(rèn)識(shí)自己行為的目的和意義，遇事有一定的決斷能力，凡事能持之以恒，對(duì)沖動(dòng)有克制能力，對(duì)緊急事件有良好的應(yīng)變能力。

　　6、人格完整、和諧、統(tǒng)一。心理健康的大學(xué)生，其人格結(jié)構(gòu)包括氣質(zhì)、能力、性格和思想、信念、動(dòng)機(jī)、興趣、人生觀等各方面平衡發(fā)展。人格作為人的整體的精神面貌能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表現(xiàn)出來(lái)；思考問(wèn)題的方式適中和合理，待人接物能采取恰當(dāng)靈活的態(tài)度，對(duì)外界刺激不會(huì)有偏頗的情緒和行為反應(yīng)；能夠與社會(huì)的步調(diào)合拍，也能和集體融為一體。

　　心理行為符合大學(xué)生年齡特征。在生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相對(duì)應(yīng)的心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡階段獨(dú)特的心理行為模式。心理健康的大學(xué)生具有與同齡多數(shù)人相符合的心理行為特征，如精力充沛，請(qǐng)學(xué)好文，反應(yīng)敏捷，喜歡探索。那些過(guò)于老成、過(guò)于幼稚、過(guò)于依賴的行為都是心理不健康的表現(xiàn)。

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