關注心理健康短文

　　你是否常常覺得累？心情不佳，一件小事就能讓自己的情緒起大波動，同時維持的時間又比較長？你發(fā)現了嗎，平時你有個小感冒不過一周就好了，但現在看病吃藥一個月了還咳嗽，去醫(yī)院再看看，大問題也沒有。

　　人有情緒很正常，因為遇到事兒了嘛。特別是麻煩，自己遇到了心情肯定就不好。也要看麻煩的復雜程度，麻煩小點，比如今早出門公交車沒趕上，后悔自己怎么在家的時候磨磨蹭蹭。這時候給自己的心情打分，0~10分，分數越高心情越差，你可能打個2~3分。但麻煩大點，公交車沒趕上，的士啥的又叫不上，終于遲到了。這時候不僅是后悔，還有擔心和埋怨，心情就到4~5分了，因為還要扣工資。好了，慘了，今天總裁來巡視，剛好自己來的時候撞見聲勢浩大的隊伍了。不僅扣工資，還被點名批評，拿出來做典型，這時候的分數可能就高達7~8分。自己在這個崗位上耕耘了好幾年，終于有機會競選部長。因為這次遲到被點名批評，可能這個職位跟自己失之交臂了。心情指數高達8~9分，甚至是10分。有些人心態(tài)較好些，可能過個一兩周情緒就自己漸漸下去了。但有些人一直放在心上，耿耿于懷，“我一直都恪盡職守，這么幾年了，工作大家都有目共睹。但，這次，是有多倒霉啊。一個遲到就把這幾年的努力都給毀了！”情緒影響行為，接著工作熱情就大打折扣，狀態(tài)不佳。覺得努力也是白費的，能過一天是一天。從一個遲到引起的失業(yè)，再到生活狀態(tài)的低落，生活質量的下降�？梢娦睦斫】祵δ愕纳�活影響有多大！

　　關注心理健康從了解你的生活開始，關注你的情緒、你的狀態(tài)。身體的不舒服也是心理健康狀態(tài)的信號。心情不佳，首先自己意識到了，對自己的不良情緒進行有意識地調整，如果被壞情緒影響太久了，自己又搞不定趕緊找相關專業(yè)的老師求助喲。想變得更美嗎？關注你的心理健康狀態(tài)；想要生活更美好嗎？同樣也是如此。

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