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學(xué)校開設(shè)心理健康課
學(xué)校教育莫忘 “心理健康”課
據(jù)報(bào)道,宜昌市三峽高中一直非常重視學(xué)生的心理健康,20xx年就設(shè)立心理咨詢室,并率先引進(jìn)專職心理教師開設(shè)心理健康課,為學(xué)生解除各種心理困惑和壓力,為促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)起到了良好作用。此舉備受學(xué)生歡迎。
??? 毫無疑問,在應(yīng)試教育、分?jǐn)?shù)唯大的情況下,學(xué)子們身上背負(fù)的壓力隨著學(xué)級(jí)的晉升越來越重。他們不僅要完成課堂上的“規(guī)定動(dòng)作”,還要參加各種奧數(shù)班、英語作文補(bǔ)習(xí)班、狀元提高班等。在無休止的學(xué)習(xí)備戰(zhàn)中,他們每天緊繃著神經(jīng),難得放松。長(zhǎng)此以往,其身體素質(zhì)不僅讓人擔(dān)憂,心理問題也日益突出。因成績(jī)不佳或不堪學(xué)業(yè)重負(fù)等原因,一些學(xué)子心理壓力較重,如果不及時(shí)進(jìn)行必要而有效的疏導(dǎo),長(zhǎng)期積累下去,極有可能造成他們走上棄學(xué)、離家出走之路甚至更嚴(yán)重的后果。
??? 宜昌市三峽高中引進(jìn)專職心理教師開設(shè)心理健康課,通過心理健康講座、心理宣傳專欄、心理咨詢等形式,及時(shí)化解學(xué)生的不良情緒,疏導(dǎo)陰暗心理,對(duì)于培育學(xué)子的健全人格具有積極的促進(jìn)作用,此乃實(shí)在之為、人性之舉。“種樹者必培其根,種德者必養(yǎng)其心!彼刭|(zhì)教育不僅是對(duì)學(xué)子學(xué)習(xí)能力、考試分?jǐn)?shù)的檢驗(yàn),更重要的是要培養(yǎng)他們健全的人格、優(yōu)秀的品質(zhì)、頑強(qiáng)的精神和耐挫的心理。從這個(gè)角度講,心理健康教育對(duì)于促進(jìn)和加強(qiáng)學(xué)生德育而言,善莫大焉!
如何讓激發(fā)孩子學(xué)習(xí)內(nèi)部動(dòng)機(jī)
家長(zhǎng)們常?鄲,為什么孩子一提到玩就興致高漲,而一讓他學(xué)習(xí)就提不起勁來,為什么孩子總是不喜歡學(xué)習(xí)呢?其實(shí),貪玩本來就是孩子的天性。如何讓學(xué)習(xí)成為孩子的渴望,提高孩子的學(xué)習(xí)興趣,激發(fā)內(nèi)部動(dòng)機(jī)呢?人的動(dòng)機(jī)分兩種:內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)。如果按照內(nèi)部動(dòng)機(jī)去行動(dòng),我們就是自己的主人。如果驅(qū)使我們的是外部動(dòng)機(jī),我們就會(huì)被外部因素所左右,成為它的奴隸。孩子為了快樂而玩,所以總是喜歡玩,同樣,孩子為了快樂而學(xué),也會(huì)總喜歡學(xué)。因?yàn)橛袠吩谄渲!?/p>
如將外部評(píng)價(jià)當(dāng)作參考坐標(biāo),我們的情緒就很容易出現(xiàn)波動(dòng)。因?yàn),外部因素我們控制不了,它很容易偏離我們的內(nèi)部期望,讓我們不滿,讓我們牢騷滿腹。不滿和牢騷等負(fù)性情緒讓我們痛苦,為了減少痛苦,我們就只好降低內(nèi)部期望,最常見的方法就是減少工作的努力程度。一個(gè)人之所以會(huì)形成外部評(píng)價(jià)體系,最主要的原因是父母喜歡控制他。父母太喜歡使用口頭獎(jiǎng)懲、物質(zhì)獎(jiǎng)懲等控制孩子,而不去理會(huì)孩子自己的動(dòng)機(jī)。久而久之,孩子就忘記了自己的原初動(dòng)機(jī),做什么都很在乎外部的評(píng)價(jià)。上學(xué)時(shí),他忘記了學(xué)習(xí)的原初動(dòng)機(jī)———好奇心和學(xué)習(xí)的快樂;工作后,他又忘記了工作的原初動(dòng)機(jī)———成長(zhǎng)的快樂,上司的評(píng)價(jià)和收入的起伏成了他工作的最大快樂和痛苦的源頭。讓學(xué)習(xí)和工作變成“為自己而玩”。
1傾聽并和孩子談?wù)搶W(xué)習(xí)生活
初入學(xué)的孩子對(duì)學(xué)校的一切都感到新奇、有趣,他們回到家會(huì)興致勃勃地向父母講述學(xué)校的學(xué)習(xí)生活,這時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)耐心傾聽,并和他們討論學(xué)習(xí)生活,這對(duì)培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣是很重要的。
2.每次學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長(zhǎng)
當(dāng)前家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望普遍過高,他們希望孩子學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí),只要孩子端坐在書桌前,不管其效率如何,父母就感到欣慰,因而總是催促孩子"坐好--開始學(xué)習(xí)"。殊不知,這種做法很危險(xiǎn)。無視孩子的心理特點(diǎn),任意延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間的做法會(huì)使孩子把學(xué)習(xí)和游戲?qū)α⑵饋恚瑓拹簩W(xué)習(xí),對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣,還會(huì)養(yǎng)成磨蹭、注意力不集中的壞習(xí)慣。因此,家長(zhǎng)切莫目興短淺,舍本逐末,不能忘記培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣是頭等大事。日本學(xué)者認(rèn)為小學(xué)階段學(xué)習(xí)興趣是頭等大事。日本學(xué)者認(rèn)為小學(xué)階段學(xué)習(xí)時(shí)間“年級(jí)*10分鐘”為宜,孩子做完功課就可以玩。
3.鼓勵(lì)孩子獲得成功
對(duì)孩子不提過高的要求,讓孩子獲得成功,體驗(yàn)到成功的快樂,孩子才會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)有興趣。比如,低年級(jí)的孩子學(xué)會(huì)拼音和常用漢字后,可讓他們給外地的親戚寫封短信,并請(qǐng)求遠(yuǎn)方的親人抽空給孩子回信,讓他們嘗到學(xué)習(xí)的實(shí)際效用,這樣能培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣。
4.試著讓孩子創(chuàng)造問題
孩子是學(xué)習(xí)的當(dāng)事人,被迫學(xué)習(xí),被迫考試,學(xué)習(xí)處于被動(dòng)狀態(tài),時(shí)間久了,孩子對(duì)學(xué)習(xí)生厭是可以理解的。家長(zhǎng)指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時(shí),可以換一種方法,不是經(jīng)常讓孩子去解答問題,而是采取讓孩子創(chuàng)造問題的學(xué)習(xí)方法。這不僅會(huì)改變孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度,而且會(huì)激發(fā)討厭學(xué)習(xí)孩子的學(xué)習(xí)興趣。
5.讓孩子做老師
父母可以與孩子一起學(xué)習(xí),讓孩子做老師去教父母,試著交換一下教和被教的地位,孩子站在教方的立場(chǎng),會(huì)提高其學(xué)習(xí)的欲望,同時(shí),為了使雙方明白,自己必須深入地學(xué)習(xí)并抓住學(xué)習(xí)內(nèi)容的要點(diǎn),這對(duì)于其自身的學(xué)習(xí)有很大的幫助。
6.開展競(jìng)賽
"競(jìng)爭(zhēng)"是支配人類行動(dòng)的一個(gè)重要?jiǎng)恿。比起一個(gè)人努力,不如和對(duì)手競(jìng)爭(zhēng)能更大地發(fā)揮自身的潛力。有條件的家長(zhǎng),可以讓孩子和同班同學(xué)一起學(xué)習(xí),一起寫作業(yè),看誰寫得既快又好。孩子也可以暗中找一個(gè)比自己成績(jī)略高的同學(xué)作為對(duì)象,暗下決心,爭(zhēng)取逐步趕上和超過他。
另外,孩子的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手并不限于和媽媽比賽背唐詩,看誰背得多、背得快。媽媽做家務(wù)還可以和孩子做作業(yè)比賽,如"媽媽擦玻璃,你完成這個(gè)練習(xí),看誰做得快,現(xiàn)在開始",這樣一來,孩子為了戰(zhàn)勝母親,會(huì)集中精力學(xué)習(xí)。
7.把學(xué)習(xí)計(jì)劃公之于眾
利用心理學(xué)戒煙的一種方法是,向家人或朋友公開宣布:"我要戒煙了!"這樣做,會(huì)起到一個(gè)強(qiáng)迫約束效果。當(dāng)你忍不住想抽時(shí),馬上就會(huì)想到:"是否會(huì)被別人笑話自己意志薄弱"可者"太沒出息了",因此就能堅(jiān)持到底:"無論如何,一定要堅(jiān)持實(shí)行自己的計(jì)劃。"制定讀書計(jì)劃也是同一個(gè)道理,不要只自己暗下決心,而是應(yīng)該向家人或朋友公開宣布:"我要如何如何用功了。"這樣,才會(huì)產(chǎn)生積極的效果。
8.利用"報(bào)酬效應(yīng)"激發(fā)學(xué)習(xí)興趣
在做功課時(shí),有想睡覺、看電視、吃零食等的誘惑時(shí),就可反用此法。自己設(shè)定在達(dá)到某個(gè)目標(biāo)或階段后,以獎(jiǎng)賞的形式來滿足自己的欲望,就是說只有達(dá)到規(guī)定的程度之后才可做自己期盼的事情。如此一來,你可能為了及早得到獎(jiǎng)賞而專心致志地學(xué)習(xí),并盡可能縮短學(xué)習(xí)時(shí)間以求得滿足。像這樣快樂的記憶比被迫強(qiáng)記更牢靠、更持久。
9.和孩子討論他的將來,可激發(fā)他讀書的意愿
每個(gè)孩子,都會(huì)有對(duì)自己的未來的憧憬。做父母的,不妨讓孩子充分發(fā)表他們對(duì)將來的希望,不管是多么不切實(shí)際的想法。父母和孩子一起討論為了實(shí)現(xiàn)自己的理想需要具備哪些知識(shí),讓孩子了解,為了自己的將來,目前辛苦讀書是必要的,從而激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的積極性。
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