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關(guān)于保持心理健康的13招
如何保持心理健康
保持一個(gè)健康的心態(tài),形成一種健康的性格,使生活在物質(zhì)滿足之外還有更完善的人生享受,這是每一個(gè)現(xiàn)代人的期望。
1.現(xiàn)實(shí)態(tài)度。一個(gè)心理健全的人會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí),不管現(xiàn)實(shí)對(duì)他來(lái)說(shuō)是否愉快。
2.獨(dú)立性。一個(gè)頭腦健全的人辦事憑理智,他穩(wěn)重,并且適當(dāng)聽從合理建議。在需要時(shí),他能夠做出決定并且樂(lè)于承擔(dān)他的決定可能帶來(lái)的一切后果。
3.愛(ài)別人的能力。一個(gè)健康的、成熟的人能夠從愛(ài)自己的配偶、孩子、親戚朋友中得到樂(lè)趣。
4.適當(dāng)?shù)匾揽克�。一個(gè)成熟的人不但可以愛(ài)他人,也樂(lè)于接受他人的愛(ài)。
5.發(fā)怒要能自控。任何一個(gè)正常的健康人有時(shí)生氣是理所當(dāng)然的。但他能夠把握尺度,不至失去理智。
6.有長(zhǎng)遠(yuǎn)打算。一個(gè)頭腦健全的人會(huì)為了長(zhǎng)遠(yuǎn)利益而放棄眼前的利益,即使眼前利益有很誘人的吸引力。
7.關(guān)于休息。一個(gè)正常的健康人在做好本職工作的同時(shí),需要并且善于享受閑暇和休息。
8.對(duì)調(diào)換工作持慎重態(tài)度。心理健康的人常常很喜歡自己的工作,不見(jiàn)異思遷。即使需要調(diào)換工作,也會(huì)非常謹(jǐn)慎。
9.對(duì)孩子鐘愛(ài)和寬容。一個(gè)健康的成人喜愛(ài)孩子,并肯花時(shí)間去了解孩子的特殊要求。
10.對(duì)他人的寬容和諒解。對(duì)一個(gè)成熟的人來(lái)說(shuō),這種寬容和諒解不單是對(duì)性別不同的人,還應(yīng)該包括種族、國(guó)籍以及文化背景方面與自己不同的人。
11.不斷學(xué)習(xí)和培養(yǎng)情趣。不斷地增長(zhǎng)學(xué)識(shí)和廣泛地培養(yǎng)情趣是健康個(gè)性的特點(diǎn)。
12、認(rèn)清婚姻本質(zhì)，遇到不開心的事，你就會(huì)自我開脫。
13、讀懂人生，凡事不要太計(jì)較，你也就會(huì)保持良好的心情。
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