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心理健康十大要素

時(shí)間:2022-07-31 01:41:01 心理健康 我要投稿
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心理健康十大要素

  一要注意同志間的友情。哲學(xué)家培根說:“友誼使歡樂倍增,使痛苦減半”、“沒有真摯朋友的人,是真正孤獨(dú)的人”。與朋友在一起,使人歡樂快活,無拘無束無戒備,從而減輕心理壓力。要記住:朋友間的深情厚誼比任何金銀珠寶都要貴重,更美好。

心理健康十大要素

  二要善惡分明。生活中美好的事情能做的要積極參與,不能做的要盡力支持;而面對(duì)邪惡,則要挺起胸膛,敢于正視和斗爭(zhēng)。

  三要相信人的善良本質(zhì)。不要總是從壞處去推測(cè)別人,沒有一生下來就壞的人。

  四要說真話、辦實(shí)事。說真話、辦實(shí)事會(huì)使人心理踏實(shí)而感到輕松愉快,而弄虛作假、相信迷信則易使人惴惴不安,成為心理健康的大敵。

  五要慎“獨(dú)”。單獨(dú)一人時(shí)做錯(cuò)事,往往要比在公開場(chǎng)合做錯(cuò)事所承受的壓力大得多,所以,獨(dú)自一人時(shí)行為要慎重,不要行為不端。

  六要莫嫉妒別人。嫉妒很容易使你疏遠(yuǎn)別人和心理上失去平衡,實(shí)際上,與其羨慕別人的成就,不如自己去努力爭(zhēng)取。

  七要少發(fā)脾氣。常發(fā)脾氣不僅會(huì)使矛盾激化,影響人際關(guān)系,也會(huì)因情緒不穩(wěn)而對(duì)自己的健康貽害無窮。

  八要莫論人是非。閑論人是非,輕者朋友、同事翻臉,重則會(huì)鬧出人命,對(duì)人對(duì)己都會(huì)增添無謂的痛苦。

  九要敞開心扉。與人開誠(chéng)布公、以誠(chéng)相見的人,才能得到別人的信任和理解,才能受到別人的歡迎,輕松愉快地生活。

  十要遠(yuǎn)近兼顧。想問題辦事情,切不可顧了眼前誤了長(zhǎng)遠(yuǎn),急于求成,急功近利的人,收拾殘局時(shí)心理壓力更大。

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