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高中生心理健康與輔導
高中生的心理健康水平最低
本應如旭日般充滿活力的高中生，竟然是我國心理健康水平最低的人群。最新公布的我國城市居民心理健康抽樣調查顯示，16－18歲的青少年的心理健康水平處于最低谷，從19歲開始回升，到75歲之后隨身體衰老而迅速下降。
這項最新出爐的調查，首次較為全面地評估了我國城市居民的心理健康狀況及影響因素。主持該調查的中科院心理研究所“國民心理健康狀況研究小組”首次自主研制了適合我國人群、有統(tǒng)一內涵且適合不同年齡階段使用的《中國心理健康量表》。調查在全國21個�。ㄖ陛犑校┑�39個城市取樣，共發(fā)放問卷18000份，回收16813份，有效問卷14798份，對青少年、成年和老年人進行了心理健康狀況研究。
心理咨詢服務缺口巨大
心理健康是指個體內部心理過程和諧一致，與外部環(huán)境適應良好的穩(wěn)定的心理狀態(tài)。認知功能正常、情緒積極穩(wěn)定、自我評價恰當、人際交往和諧、環(huán)境適應良好是心理健康的五個維度標志。
調查數據顯示，我國城市居民心理健康總體三狀況良好，但不容樂觀。受試者中，僅15-18%心理健康狀況為“好”；有近20％心理健康狀況為“較差”、“差”。這部分人群需要及時的心理健康疏導乃至治療。調查還顯示，我國城市居民對心理健康的需求與可獲得的服務之間存在巨大缺口，有74%的受訪者認為“獲得心理咨詢服務不便利”。
青少年心理健康處“谷底”
調查發(fā)現，我國城市居民心理健康水平在16－30歲之間會形成一個“谷底”。從12歲（初一）開始，心理健康指數逐年下降，高中階段跌至最底，19歲后開始較快上升，30歲后上升趨緩，直到老年階段（55歲以上）。
研究小組分析“谷底”成因時指出，影響青少年心理健康的主要因素有親子關系質量、家庭結構和學校教育質量�！芭c父母相處得好”的青少年在自我體驗、人際交往和環(huán)境適應方面好于其他青少年。雙親家庭的青少年心理健康水平顯著優(yōu)于其他家庭結構（如單親家庭）的青少年。重點中學學生心理健康狀況明顯好于普通中學或職業(yè)中學的學生。
75歲后心理健康指數下滑
調查發(fā)現，城市老年人群的心理健康指數在75歲前保持平穩(wěn)，75歲后由于日常認知功能的下降，心理健康指數顯著下降。
研究顯示，影響成年人心理健康的主要因素有經濟收入、教育程度、職業(yè)類型、休閑方式等。其中經濟收入對心理健康影響最大，心理健康指數隨收入增加呈上升趨勢。此外身體鍛煉和人際交往有益于成年人的心理健康。
職場上可以影響你錢途的7種心理
人在職場，就必然要參與社會交往，社交的范圍與每個人的職業(yè)、愛好、生活方式及地理位置有很大關系。
現實生活中，有些人在社交中總交不上朋友，或者是交了朋友沒多久，朋友又離他而去，平時和同事的關系也不融洽。究其原因，社交中的不良心理狀態(tài)阻礙了人際關系的正常發(fā)展，也就是心理醫(yī)生所談到的社交病態(tài)心理。較常見的有以下幾種，應努力避免。
1、自卑心理
有些人容易產生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見。
這種心理如不克服，會磨損人的獨特個性。
2、怯懦心理
主要見于涉世不深、閱歷較淺、性格內向、不善言辭的人，由于怯懦，在社交中即使自己認為正確的事，經過深思熟慮之后，卻不敢表達出來。這種心理別人也能觀察出來，結果對自己產生看法，不愿成為好朋友。
3、猜疑心理
有些人在社交中或是托朋友辦事，往往愛用不信任的目光審視對方，無端猜疑，捕風捉影，說三道四，如有些人托朋友辦事，卻又向其他人打聽朋友辦事時說了些什么，結果影響了朋友之間的關系、
4、逆反心理
有些人總愛與別人抬杠，以說明自己標新立異，對任何一件事情，不管是非曲直，你說好，我就認為壞;你說對，我就說它錯，使別人對自己產生反感。
5、作戲心理
有的人把交朋友當作逢場作戲，朝秦暮楚，見異思遷，處處應付，愛吹牛，愛說漂亮話，與某人見過一面，就會說與某人交往有多深。這種人與人交往只是做表面文章，因而沒有感情(感情博客,感情說吧)深厚的朋友。
6、貪財心理
有的人認為交朋友的目的就是為了"互相利用"，見到對自己有用、能給自己帶來好處的朋友才交往，而且常是"過河拆橋"。這種貪圖財利，沾別人光的不良心理，會使自己的人格受到損害。
7、冷漠心理
有些人對各種事情只要與己無關，就冷漠看待，不聞不問，或者錯誤地認為言語尖刻、態(tài)度孤傲，就是"人格"，致使別人不敢接近自己，從而失去一些朋友。
想法多壓力大 中小學生亟需心理減負
由于學習壓力大等原因，中小學生的心理問題近年來日益突顯，引起家長、老師、社會學家的廣泛關注，尤其是每年升學考試臨近的時候，表現得更為突出。近日，記者就這一問題走訪了首府部分中小學生，發(fā)現問題確實不容忽視。雖然很多學校都開設了有關心理教育的課程，但是只針對整體的心理教育問題，部分學生的心理狀態(tài)還是存在偏差。
學習壓力過大心理焦慮
隨著升學考試的臨近，近期以來，到內蒙古第三醫(yī)院兒童少年心理障礙治療中心接受心理治療的中小學生為數不少。
4月13日，當其他同學都在教室里緊張復習的時候，呼和浩特市某重點中學高三女生小董卻來到了心理咨詢室。她一副心事重重的樣子，滿臉沮喪，看不出一點兒年輕人的朝氣。在專家的耐心開導下，小董敞開了心扉。原來，小董的學習成績一直很優(yōu)秀，總是排在班上的前一二名�？既胫攸c高中后，競爭一下子變得異常激烈，她的成績雖然還是保持在前列，但是她的心理壓力非常大，尤其是上高三之后，她把所有的精力都投在學習上，精神高度緊張�！叭绻煽兿陆盗�，怎么有臉面對老師和同學？又該如何面對父母期望的目光？”她每天總是一遍遍想著這些問題，憂心忡忡。看到別人學數學，她也學數學，別人學英語，她也學英語，連課間上廁所的時候都是一路小跑。即使這樣，她的成績還是下降了，而且越來越糟，注意力無法集中，常常精神恍惚、失眠，越來越焦慮。經心理鑒定，她得的是重度焦慮癥。
家長不知道如何與孩子相處
記者在采訪中了解到，有很多家長不知道該如何與自己的孩子相處，尤其是12、13歲的孩子，讓家長很頭痛。為此，他們也來到心理咨詢室請教專家，希望能夠得到幫助。家住新城區(qū)總局街的范女士告訴記者，她的孩子性格內向，又特別倔強，一旦不順心就會大發(fā)脾氣�！昂⒆訌男W六年級開始總是和我們對著干，不讓他做什么他偏不聽，打也打了罵也罵了，可是起不了多少作用。從去年9月份上初中以后，他的反抗性變得更強，喜歡與大人唱反調。前兩天天氣變化大，我讓他上學多穿點衣服，他非要穿個短袖衫，結果一下子感冒了，真是不知道該拿他怎么辦才好！”范女士無奈地說。
問題家庭的孩子更要重視
根據有關資料顯示，在問題家庭中成長的孩子出現心理疾病的概率比普通家庭要高。這里所說的問題家庭主要是指父母離異或者父母太忙，在照顧和管教孩子方面存在缺失的家庭。這樣的家庭，只有孩子的心理問題比較嚴重時，家長才開始重視，可是已經不容易解決了。
在新城區(qū)某小學就讀的五年級學生強強（化名），不到半年的時間就先后離家出走兩次。強強的姑姑告訴記者，強強的父母離異了，現在是爸爸一個人帶著他生活，工作繁忙無暇照顧他。去年冬天到現在，強強已經離家出走兩次了，第一次是兩天沒有回家，最后他們從一家網吧找到了�！�3月份的時候，孩子又和同學離家出走了，1個星期都沒有音訊，最后是警察從包頭把他們找回來的。為了這個孩子，全家人沒少操心，什么辦法都想過了，可就是管不了，現在連把孩子送到看守所的心都有了……”強強的姑姑向記者哭訴道。
學校心理教育不健全
記者在采訪中了解到，現在，呼和浩特市的大部分小學都開設一門叫做《心理發(fā)展》的課程，但是這門課程針對的是學生整體的心理教育，而對于個別出現心理問題情況比較嚴重的學生，則要到專門的醫(yī)院求助。呼和浩特市很多中學都有專門的心理咨詢室，但是部分私立中學卻沒有相關的課程或者咨詢室。
據北垣小學負責心理健康教育的張文靜老師介紹，他們學校也開設《心理發(fā)展》這門課程，任課老師主要是由每個班的班主任兼任。班主任會根據本班的具體情況來教育學生，如果班里出現一些情況比較特殊的孩子，老師們會教育同學們主動和他們相處，在他們表現好的時候也會鼓勵他們，讓他們建立自信心，從而積極地面對生活。但是小學生的教育工作主要還是依靠家長，畢竟家長與孩子在一起的時間要比老師多，家長一些不經意的小事情可能就會影響到孩子。而老師要面對的是幾十個學生，不可能對每一個都想得周到。目前的心理課程教育主要針對團體心理健康發(fā)展。
需要各方一起努力
內蒙古第三醫(yī)院兒童少年心理障礙治療中心的孫雅醫(yī)生是解決心理問題的專家，主要負責18歲以下青少年心理問題的治療和研究工作。對于現在的青少年普遍面臨的心理問題，孫醫(yī)生認為，在高考和中考臨近的時候，孩子們會出現階段性的焦慮癥，主要集中在那些平時學習很好，對自己要求比較高的學生當中。對自己期望值高，就會產生壓力，情緒緊張，考試成績會越來越差，更嚴重的時候會不想上學。對于這樣的孩子，主要是讓他明白緊張的情緒也會耗竭身體的能量，分散精力，導致注意力不能集中。一定要注意休息，讓身體放松，補充能量，才能更好地完成學業(yè)。
? 對于家長與孩子相處不好，尤其是孩子進入青春期之后更是容易發(fā)生頂撞家長的現象，主要是孩子處在特殊的時期，需要家長采用不同的方式教育。這個階段的孩子總想自己做主，總以為自己可以做好事情，雖然這種想法看著有些幼稚，但是處于青春期叛逆期的孩子們是聽不進去家長的話的，家長就要注意與孩子溝通和交流的技巧。孩子的行為只是階段性的，家長可以在這段時期內放松對孩子的約束，等到孩子自己意識到不能解決一些問題之后自然會和家長請教，這樣家長再試著和孩子溝通，或者和他們講一些自己的經歷，孩子也會自然而然地接受，意識就趨于正�；�。
其實，孩子的心理問題要從小注意。隨著80后進入婚嫁期，也出現一個顯著的問題，那就是大多80后的父母沒有自己教育孩子的意識，生下來之后就直接把孩子交給自己的父母，自己想怎么玩就怎么玩，總覺得有自己的父母在，不用自己照顧。他們恰恰忽略了自己才是孩子的真正教育者和輔導者，而爺爺奶奶、姥姥姥爺一輩的人所考慮的僅僅是怎樣保障孩子的安全，不能從根本上解決孩子的教育問題。所以，廣大80后的父母們一定要意識到，教育孩子，自己有著不可推卸的責任，不能僅僅依靠老人。尤其是要給孩子進行一定的挫折教育，現在的孩子實在是太順利了，缺乏這方面的意識和經歷，這樣一旦出現什么問題，自己解決不了就會走極端。所以要培養(yǎng)孩子獨立解決問題的能力，有意識地給他們制造一些挫折，這樣有利于他們更好地成熟起來。
總之，孩子的心理問題是父母、學校和社會各方面綜合原因引起的，不僅僅是其自身的問題。其中家長起到非常關鍵的作用，所以家長一定要多抽出時間來關心和教育自己的孩子
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