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《認(rèn)識自己》主題班會教案
《認(rèn)識自己》主題班會教案1
一、主題提出背景:
走過懵懂的初中三年,高中時期是確立自我意識,形成自我定位以及初步確立人生目標(biāo)最為關(guān)鍵的階段。對剛進(jìn)入高一的新生特別重要,高一學(xué)生,大多是十六七歲,處于一個脆弱、敏感的年齡階段。心理和生理都在經(jīng)歷著巨大的變化,再加上學(xué)習(xí)任務(wù)日漸繁重,家人的關(guān)注相對減少,外界誘惑加大,如果不能夠端正心態(tài),則會導(dǎo)致進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài),甚至因此形成貪玩、厭學(xué)的思想。因此有必要設(shè)計一節(jié)讓學(xué)生重新審視自己、樹立人生目標(biāo)的班會課。
二、活動意義
1、讓學(xué)生正確認(rèn)識自己,并正視自己的優(yōu)勢和劣勢。
2、通過活動使學(xué)生明白每個人都有自己獨特的個性,我們學(xué)會自我認(rèn)識。
3、樹立自己的人生目標(biāo),同時讓他們看到自己與理想自己之間的差距;并引導(dǎo)他們怎么去實現(xiàn)理想的自己
三、活動時間
六、活動準(zhǔn)備
1.、請教原班主任經(jīng)驗。
2、查閱相關(guān)的資料
3、做好活動的其他準(zhǔn)備工作,包括多媒體的制作、同學(xué)們的通知、
七、主題班會過程
(一)了解現(xiàn)實的我
1.心理測試 1 :個性小測試
測試
不同的人有不同的個性,有的人活潑開朗、心胸開闊,有的人沉默寡言、郁郁寡歡。你了解自己的個性嗎?請做下面的測試。
測試開始
如果你有一處自己的別墅,而且你可以按照自己的意愿去設(shè)計,你會給它設(shè)計一個什么樣的柵欄呢?
A 房子周圍用木柵欄圍起
B 房子周圍被磚包圍
C 房子周圍有鐵柵欄包圍
D 房子周圍種許多花草樹木
測試結(jié)果
選A:你愛憎分明。對于你喜歡的人,你會熱情相待,融洽相處;對于你不喜歡的人,你則冷若冰霜,愛理不理。因此,對你不了解的人,常會對你產(chǎn)生誤解。不過,你會心甘情愿為自己的意中人獻(xiàn)身,希望兩人共譜一段轟轟烈烈的戀曲。
選B:你常常孤高自詡。因為不服輸?shù)膫性,常常會將主動權(quán)掌握在自己手里。這種類型的你,很重視自己的私生活。
選C:你活潑開朗,與任何人都能輕松交往,擁有很多同性與異性朋友,屬于社交家類型。你雖然心胸開闊,能接納各種類型的人,但如果一味地當(dāng)老好人,恐怕會招來不必要的誤會。
選D:你對異性不是很尊重,甚至態(tài)度生硬,常有不專情的行為。另外,你的個性比較消極,沉默寡言,交際面較窄,但非常重視自己的家人和朋友,是個保守型的人。
心理評析
做完了這個測試,你對自己的個性也有了大概的了解。如果你的個性比較消極,那就試著開朗起來,主動、積極地去面對生活;如果你是個孤高自詡的人,那就試著放下架子,去接受、理解你認(rèn)為很卑微的東西。只有讓自己的個性更趨近于完美,你的生活以及周圍的事物才會變得更美好、更精彩。
2.心理測試2:
現(xiàn)實的我究竟是怎么樣的,這個我們同學(xué)自己最了解了;現(xiàn)在請同學(xué)們拿出一張白紙,對折一下,然后在這邊寫下現(xiàn)實的我;寫出10條“我是一個……的人”。(寫出自己的獨特之處、真實;優(yōu)點或缺點;精力旺盛、熱情、沉著冷靜、求知欲強、遵守紀(jì)律、善于思考、細(xì)心、大度、爽朗、謹(jǐn)慎、誠實、害羞、有禮貌、樂于助人、可靠、快樂懶惰、有進(jìn)取心、整潔)
總結(jié):或許有些同學(xué)現(xiàn)實的我是勤奮的,是積極的.,熱情的;也有的是懶惰的,意志力不堅強的,消極的;總之,不同的同學(xué)在現(xiàn)實生活中有不同的展示;
(二):理想中的我;
現(xiàn)實的我是這樣的,或許有些同學(xué)對現(xiàn)實的自己不滿意,覺得不夠完美;那好,那我們把紙對折,在下面寫下你希望的理想的我是怎么樣的;也就是理想的我。
。ㄒ蟆⒖梢詫懽约撼蔀槭裁礃拥娜,或者自己的性格怎么樣,自己的夢想,)
對比:現(xiàn)實的我和理想的我
教師:同學(xué)們看看剛剛寫下的現(xiàn)實的我和理想的我;然后比較一下;看看現(xiàn)實的我和理想的我差距在哪里;
思考討論并回答:怎么樣克服自己現(xiàn)實中的缺點,朝著理想的我發(fā)展。(思考一下)
學(xué)生回答:略
教師:怎么樣才能克服自己現(xiàn)實中的弱點,然后讓自己朝著理想的我發(fā)展:1、尋找病因:了解自己“現(xiàn)實中的我”缺點是由于什么原因?qū)е碌模?、針對性的對自己的缺點進(jìn)行克服;例如學(xué)習(xí)不好,這個需要努力;意志力不堅強的;需要鍛煉自己;自卑的,需要樹立起信心,懦弱的,需要勇敢;3、嚴(yán)格要求自己,如果做不到可以請別人監(jiān)督;4、要有相信自己能夠克服缺點;
(三):別人眼中的我
方案1:每個人寫出自己的性格,愛好,優(yōu)點,缺點。時間限度為3分鐘。收集起來后,請一個同學(xué)抽取一張,在講臺上閱讀,讓同學(xué)們來猜猜是誰。被猜中的同學(xué)上臺抽取另外一張。重復(fù)上一個同學(xué)的過程。
方案2:模擬“與鏡子的對話”的方式,每三位同學(xué)分為一組,其中一位同學(xué)扮演找優(yōu)點的鏡子,另一位扮演找缺點的鏡子,一齊找出第三位同學(xué)的優(yōu)點和缺點,不斷輪流循環(huán)。以此讓每位同學(xué)都發(fā)現(xiàn)自身更多的優(yōu)點,樹立信心,把握自己,改正不好的缺點,取得進(jìn)步。
(四)班主任總結(jié)發(fā)言
通過上面的活動,我們了解了現(xiàn)實的我、理想的我、他人眼中的我;,現(xiàn)實的我是怎么樣的,也許有的同學(xué)是勤奮的,也有的是積極的,但是也有意志力不強,消極的等等,總之現(xiàn)實的我們既有優(yōu)點也有缺點,從這點可以告訴我們,要包容別人的缺點,學(xué)會欣賞別人的優(yōu)點;同時;現(xiàn)實的我總是和理想的我有差距,怎么消除這個差距呢,這個就需要我們?nèi)ヅ,逐步逐步的把缺點轉(zhuǎn)化為優(yōu)點,把不好的習(xí)慣改過來。最終實現(xiàn)理想的我。而他人眼中的我,告訴我們要注意同學(xué)之間的關(guān)系,多與同學(xué)交流溝通。在同學(xué)中樹立自己一種良好的形象,并且要多贊美別人,多發(fā)現(xiàn)別人的美
八、預(yù)設(shè)效果
1、調(diào)動同學(xué)們認(rèn)識自我的興趣,增強認(rèn)識自我的能力,提升認(rèn)識自我的水平。同時也更進(jìn)一步了解了班里的同學(xué),為以后形成良好的學(xué)習(xí)氛圍打下基礎(chǔ)。
2、學(xué)生學(xué)會正確審視自己,樹立明確的目標(biāo),并為之奮斗
《認(rèn)識自己》主題班會教案2
一、活動主題:
正確認(rèn)識自我,分析自我,調(diào)整自我。
二、活動目的:
1、通過活動使學(xué)生明白真實的自我有優(yōu)點和不足兩個方面。
2、學(xué)會正視自己的優(yōu)點和缺點,克服自傲、自負(fù)、自卑等心理。
3、培養(yǎng)學(xué)生分析調(diào)整自我的能力。
【教學(xué)重點】
正確認(rèn)識自我,發(fā)現(xiàn)自身閃光點
【教學(xué)難點】
在團(tuán)體中展現(xiàn)自信的真我風(fēng)采
三、理論分析:心理學(xué)認(rèn)為人的潛能是有差異的,每一個人都有優(yōu)點和不足,然而,生活中卻常有人只看到自己的優(yōu)點和長處,卻看不到自己的弱點和不足;也有些人?吹阶约旱暮芏鄦栴},而看不到自己的長處。人對自己的認(rèn)識也和人對客觀世界的認(rèn)識一樣,需要一個了解和學(xué)習(xí)的過程,可見,正確認(rèn)識自我也是一種本領(lǐng)、一種技能,需要學(xué)習(xí)和討論。本課的學(xué)習(xí)旨在培養(yǎng)學(xué)生正確對待自己的優(yōu)點和不足及分析調(diào)整自我的能力,培養(yǎng)學(xué)生用積極樂觀向上的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活。
活動形式:通過講故事、提問、討論、小活動等環(huán)節(jié),讓學(xué)生充分地參與活動,發(fā)揮學(xué)生主體地位,讓學(xué)生在體驗中感悟收獲;因為中學(xué)生的自信心、參與性大大增強,喜歡在參與中展現(xiàn)自我,加之初中生的認(rèn)知能力提升,理解性、選擇性增強,用活動、討論等方式更易于學(xué)生接受。
結(jié)構(gòu)設(shè)計:通過(熱身)導(dǎo)入(提出問題)-----分析問題(成因、判斷)---解決問題(方法)-------提升、內(nèi)化行動。
教學(xué)時間
40分鐘(即一個課時)
教學(xué)內(nèi)容與步驟
一、課前準(zhǔn)備
。1) 卡片
(2)便簽貼
尊敬的領(lǐng)導(dǎo),親愛的同學(xué)們。大家好,我是武桂菊老師。今天,我們一起來完成一次主題班會,讓我們在這次活動中互相學(xué)習(xí),共同進(jìn)步。
曾經(jīng)有人問蘇格拉底:世界上什么最難?蘇格拉底答道:認(rèn)識你自己。你自己對你自己意味著什么?(同學(xué)各種回答),你自己對你自己意味著:名字,家鄉(xiāng),還有其他的解釋嗎?我們看看呂輕侯如何說(看視頻)。對于呂輕侯的回答,如果你認(rèn)為他們的年代離我們太遠(yuǎn),有代溝,那我們今天先看一張圖片,從中來獲取一定的啟發(fā)。我們看一張圖片,你第一眼看出的是什么?(如果看出的是鴨子,有男性的傾向,看出的是兔子,有女性的傾向),這只是一個性格傾向測試,大家想一想,為什么對同一事物,人們的看法卻有如此大的差異。這就像我們在生活中,不同的人對我們的認(rèn)識和看法是不同的。我們不可能令周圍的每一個人都喜歡你、欣賞你。事實上最了解你的人只有你自己。所以,我們每一個人要充分認(rèn)識自己的每一方面,給出自己客觀的評價。別人的評價只是一個參考,我們要想完善自己,首先要自己充分認(rèn)識自己。
我們都是正常的自我。(由圖片進(jìn)入課題)展示主題《認(rèn)識自我,悅納自我》。認(rèn)識自我,首先需要自信,你的自信指數(shù)高嗎?當(dāng)朋友為你畫了張畫像,你會覺得畫像中的哪個部分你最喜歡?
A、眼睛B、眉毛
C、嘴巴D、鼻子
(眼睛,自信指數(shù)80分,你是一個感情豐富的人,對自己很有自信,甚至有點自戀,喜歡他人富有詩意的贊美,但又怕令人感到驕矜自滿,所以極少表現(xiàn)自信我推銷,有行事低調(diào)的感覺。
。济孕胖笖(shù)60分,是個冷靜,懂得平衡情緒的人,外表看起來相當(dāng)知性聰穎,盡管話不多,卻能一鳴驚人,讓人印象深刻。但真正的你并不是很有自信,對于外貌尤其心虛。
。ㄗ彀停孕胖笖(shù)50分,表面上你很喜歡社交和熱鬧的生活,但知心朋友卻沒幾個,對于自信也經(jīng)常搖擺不定,有事跟著感覺走,有時又打扮的光艷奪目,就怕被人看見自己的狼狽狀。
(鼻子,自信指數(shù)95分,你是個意志力堅強的人,能散發(fā)出獨特的魅力;不會因外表而影響自信指數(shù);你很勇于展現(xiàn)自己的優(yōu)點,給人強勢的感覺,好像信心永遠(yuǎn)都沒有瓦解的一天。)
有同學(xué)說,按照上面的測試,我的自信不高!看看他們吧。ㄕ故緢D片),小小啟示:人的外表不能由自己決定,但我們可以像他們一樣選擇坦然樂觀的態(tài)度,因為在漂亮和可愛之間,人們更喜歡后者。我沒有他們可愛,樂觀!那你看他們誰美?(看圖片)(學(xué)生回答),坐輪椅上的是霍金;艚穑簞虼髮W(xué)應(yīng)用
數(shù)學(xué)及物理學(xué)教授,當(dāng)代最重要的廣義論和宇宙論專家,被譽為繼愛因斯坦之后世界最杰出的理論物理學(xué)家。21歲時患上了盧伽雷氏癥,1970年開始使用輪椅,并再也未離開,他不能書寫,甚至口齒不清,卻撰寫了世界上最暢銷的科普書籍——《時間簡史》,贏得了世人的尊重。即:容貌一般,可以因自信而美麗;長相平常,可以因?qū)W識和能力而美麗;外表普通,可以因高雅而美麗。
他們能正確的認(rèn)識自己,我們?nèi)绾握_認(rèn)識自己,如何培養(yǎng)認(rèn)識自己的自信心?
。▽W(xué)生回答,老師總結(jié):善于發(fā)現(xiàn)自己的長處,給自己一個微笑,學(xué)會積極的心理暗示,學(xué)會自我激勵,感受別人的欣賞,成功的體驗,充實自我,提高自身素質(zhì))我們要學(xué)會關(guān)注自己的優(yōu)點,肯定自己。每一個人都會有他特有的優(yōu)點,特長,關(guān)鍵是自己能否認(rèn)識到和把他們發(fā)揮出來。經(jīng)常想想自己的優(yōu)點,不管是哪一方面的,有助于提升個人的自信心。現(xiàn)在想想自己的優(yōu)點,贊美一下自己(學(xué)生回答)(圖片展示,大方,體育好,個高等)。有同學(xué)問:我的一些優(yōu)點在生活中,學(xué)習(xí)中有作用嗎?
我們看一個故事,故事的'名字是:《選擇》,有三個人要被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄三年,監(jiān)獄長給他們?nèi)齻一人一個要求。 美國人愛抽雪茄,要了三箱雪茄。 法國人最浪漫,要一個美麗的女子相伴。 而猶太人說,他要一部與外界溝通的電話。 三年過后,第一個沖出來的是美國人,嘴里鼻孔里塞滿了雪茄,大喊道:“給我火,給我火!原來他忘了要火了。 接著出來的是法國人。只見他手里抱著一個小孩子,美麗女子手里牽著一個小孩子,肚子里還懷著第三個。 最后出來的是猶太人,他緊緊握住監(jiān)獄長的手說:“這三年來我每天與外界聯(lián)系,我的生意不但沒有停頓,反而增長了200%,為了表示感謝,我送你一輛勞施萊斯!” 看過這個故事,有什么想說的?(學(xué)生回答,老師總結(jié):什么樣的選擇決定什么樣的生活。 今天的生活是由三年前我們的選擇決定的,而今天我們的抉擇將決定我們?nèi)旰蟮纳。我們要選擇接觸最新的信息,了解最新的趨勢,從而更好的創(chuàng)造自己的將來。)對我們來說,現(xiàn)在落后,并不代表以后就不行!怎樣去證明自己?首先要改變態(tài)度,改變認(rèn)識。要想讓別人看得起你,首先你得看起你自己。你可以一段時間很落后,但您只要不服輸,你仍然是可以做到最好的!我們最看不起的就是自己承認(rèn)不行的人。哀莫大于心死,你心都死了,什么人來也救不了你。只要你自己想去改變,就沒有改不到的習(xí)慣。只要一息尚存,就有可能創(chuàng)造奇跡!
同學(xué)說,我非常想,我該怎樣做呢?(學(xué)生討論,老師總結(jié):1.立即行動。改掉壞習(xí)慣 :
壞習(xí)慣會讓自己自食惡果。 我們一定要趁早改掉壞習(xí)慣。2.堅持:習(xí)慣是可以改掉的,只要不斷地重復(fù)。
行為心理學(xué)研究表明:21天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣;90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個動作,重復(fù)21天就會變成習(xí)慣性的動作;同樣道理,任何一個想法,重復(fù)21天,或者重復(fù)驗證21次,就會變成習(xí)慣性想法。所以,一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上,它一定已經(jīng)變成了你的信念。習(xí)慣的形成大致分三個階段:第一階段1-7天左右,
此階段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分可以提醒自己改變,而你也會覺得有些不自然,不舒服。第二階段7-21天左右,不要放棄第一階段的努力,繼續(xù)重復(fù)。 此階段的特征的“刻意、自然”。你已經(jīng)比較 自然、舒服了。但是一不留意,你還是會恢復(fù) 到從前。因此,你還需要可以提醒自己改變。第三
階段21-90天左右, 此階段的特征是 “不 刻意、自然”,其實, 這就是習(xí)慣。一旦跨入此階段,一個人已經(jīng)完成了自我改造,這項習(xí)慣已經(jīng)成為你生命中的一個有機的組成部分,它會自然而然地不停為你“效勞”。
了解了習(xí)慣形成的三個階段之后,我們來看看有什么好辦法來改變自己的壞習(xí)慣,形成好習(xí)慣 ??(學(xué)生回答,老師總結(jié)。)
1 .立即行動,寫名言名句貼在桌上警惕自己 ,請老師同學(xué)督促自己 ,每天/每周定下一個目標(biāo),時刻檢查自己 。
2. 堅持,中國有句古話:江山易改,本性難移。這句話的涵義有兩層:人的本性是很難改變的;人的本性雖然很難改變,但并非改變不了。無論是什么做法,貴在堅持。只要堅持你就可以成功。法國作家羅曼?羅蘭有句名言:性格即命運。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素,我們?nèi)绻桓淖,豈不是注定要失?其實,每天克服自己一點點毛病,每天堅持進(jìn)步一點點,我們就會離成功越來越近 。我們也可以用一些鼓舞的詞句激勵自己,如:我最牛(圖片展示)。自己鼓勵自己,增強自信心,別人也可增強增強我們的自信心。要想了解自己,最好問問自己。
每位同學(xué)隨機抽取幾張紙片,在每張紙片另一面匿名寫下他對某位同學(xué)的印象,也可以是鼓勵和祝福的話語。(學(xué)生活動)相信現(xiàn)在同學(xué)們對自我有全新的認(rèn)識,你理想中的“我”,同學(xué)們能否描述?(學(xué)生回答,老師提示:可從外表,能力,性格上來說)。老師歸納:是雄鷹就該展翅高飛!請我們自信的回答:
1、我很漂亮/英俊!
2、我能成為班級中出色的一員!
3、我是班中不可缺少的一員!
4、我能干好所有的事!
5、我能實現(xiàn)我心中的理想!希望從今天開始,發(fā)現(xiàn)一個更好的自己!
預(yù)祝大家能夠通過自己的努力,完成人生當(dāng)中的一次蛻變。只要心中有理想,努力去拼搏,丑陋的毛毛蟲,最終會變成美麗的蝴蝶。
謝謝大家!
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