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新教師心理健康專題講座感悟隨筆
無論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，我們常常會由于外界事物接觸而引發(fā)思想的火花，這個時候，文字可以幫助我們更好的記憶這些感悟。那么，感悟文章到底要怎么寫呢？以下是小編整理的新教師心理健康專題講座感悟隨筆，希望能夠幫助到大家。
新教師心理健康專題講座感悟隨筆1
3月25、26日兩天，我有幸來到厚生幼兒園，聆聽為期兩天的心理健康課。這兩天的活動分為四個主題，25日上午的主題是“分享快樂”，下午的主題是“挫折教育”，26日上午的主題是“自控能力”，下午的主題是“學(xué)會合作”。
健康不單單指身體健康，心理也是健康的一方面，在幼兒園的課程中沒有專門地安排心理健康課，但是心理健康的教育時時存在于幼兒的一日生活之中。雖然只有短暫的兩天，但15位教師活躍的教學(xué)氛圍，多樣的教學(xué)方法，逐步深入的情感熏陶，精彩紛呈，每一個教學(xué)活動都深深吸引著我，帶來不少的啟發(fā)，使我受益匪淺。
這么多的課中，最讓我印象深刻的是來自開發(fā)區(qū)幼兒園金麗老師帶來的一節(jié)有關(guān)“自控能力”的活動《小乖，忍一忍》，教師運(yùn)用故事導(dǎo)入，然后聯(lián)系自身經(jīng)驗(yàn)，學(xué)用魔語“寶貝，忍一忍”，接著氣球誘惑，遷移經(jīng)驗(yàn)，最后草莓實(shí)物，升級體驗(yàn)。這活動的亮點(diǎn)有很多，我特別欣賞老師的體態(tài)和語言，因?yàn)槭切“嘤變�，教師的語言表情帶給孩子寬松自由的氛圍，這也是心理健康課中教師需要把握的一點(diǎn)，而教學(xué)活動中，氣球的`出現(xiàn)讓整個教學(xué)活動推向高潮，因?yàn)橛袀�別孩子跟隨氣球而去，有孩子說不能去，這個相互的矛盾讓幼兒得到情感的體驗(yàn)，從而達(dá)到活動目標(biāo)。
活動后，專家對每個活動都做了點(diǎn)評。一堂好的好心理健康課，像點(diǎn)評的老師說的一樣，需要寬松、自由的氛圍，對幼兒來說，材料操作、內(nèi)心體驗(yàn)、情緒內(nèi)化是非常重要。在教學(xué)活動中，師生之間有互動，活動過程有討論活動，孩子們的內(nèi)心有所觸動，解決問題會有行動，這樣的心理教學(xué)活動才是完整的。
聽完這些心理健康教學(xué)活動后，我想，在今后的一日活動中，我會更加注意一些細(xì)節(jié)。
新教師心理健康專題講座感悟隨筆2
暑期有幸學(xué)習(xí)了《教師心理健康與心理咨詢》，通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到，一個健康的心理對一個人是非常重要的，當(dāng)今社會是一個充滿競爭的社會，因此，人們的心理或多或少都會存在健康隱患，要建設(shè)一個和諧的健康社會，必須堅(jiān)持兩個文明一起抓得戰(zhàn)略，物質(zhì)文明和精神文明都是我們建設(shè)的目標(biāo)。
只有人們的心理和諧了不再有心理疾病了，我們的社會才會健康和諧的發(fā)展，作為人類靈魂的工程師，處在這個充滿競爭的社會，教師的心理必須得到社會的充分重視，教師群體只有健康的身體是不夠的，更應(yīng)該擁有一個健康的心理，這樣我們的下一代才會得到一個健康的身子。因此，教師必須要有心理健康方面的學(xué)習(xí)機(jī)會，必須接受切實(shí)的心理方面的按摩，讓我們的老師都擁有一個強(qiáng)壯的身體、健康的心態(tài)，讓他們每天都在充滿希望，充滿快樂，充滿無窮的愛的環(huán)境中工作，去施展自己的才華，奉獻(xiàn)出自己的愛心，只有這樣，我們的后代才會擁有一個健康的心態(tài)，我們的民族才會有希望。
教師工作負(fù)擔(dān)沉重是造成心理壓力負(fù)擔(dān)的重要因素，教師除了上課，還要備課，批改作業(yè)，指導(dǎo)課外活動，做學(xué)生的思想工作，從事教學(xué)研究，業(yè)余進(jìn)修等，加上學(xué)科競賽，升學(xué)率等壓力，幾乎使教師難以承受，時時刻刻緊張，任何教師都必須處理好教師與學(xué)生、與領(lǐng)導(dǎo)、與家長、以及與家庭、社會上所有人的關(guān)系，但教師因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，競爭的壓力及個性的特征，常會使人際關(guān)系僵化，這樣就影響了教師之間的交往，也影響了與學(xué)生的交往。20xx年北京晚報報道一名班主任因?yàn)樾那椴缓眠w怒學(xué)生猛抽女學(xué)生兩耳光，很多老師因?yàn)榧议L的壓力、成績的壓力、生活的壓力等，因無法釋放壓力，很可能就把自己的壓力轉(zhuǎn)到學(xué)生頭上當(dāng)作發(fā)泄工具，這些敗德行為嚴(yán)重的違反了教師的職業(yè)道德。
讀書的時候，我以為老師是個很輕松的職業(yè)，有許多學(xué)生仰慕，當(dāng)我從事教師這個職業(yè)時，壓力就隨之而來，繁重的備課任務(wù)，人際關(guān)系，學(xué)生成員，家長的壓力有時壓的我喘不過氣來，通過這次學(xué)習(xí)，我知道只有教師的心理健康才能促進(jìn)學(xué)生身體、心理、行為全面地健康發(fā)展，所以，我要學(xué)會積極樂觀的生活，保持良好的心態(tài)，同時要努力建立良好的人際關(guān)系，理解領(lǐng)導(dǎo)工作，同事間經(jīng)常溝通，尊重家長與學(xué)生，善于按捺自己與別人；積極參加豐富多彩的文體與社會活動，培養(yǎng)多方面的興趣愛好，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成健康的`生活習(xí)慣。
近日讀到一篇一位老師的文集《空地閑草》，他在自序中兩段話令我難忘：
“人的生命是短暫的，但我過去的生命過于擁擠。我的日程表上排得很滿。我把太多的時光拋灑給了緊張和時間。我終于老了，老了的人更顯卑微，老和卑微使我有了一塊空地。當(dāng)我來到空地上的時候，我無事可做，也無人做伴，我只有一個人在空地上徘徊。徘徊久了，我突然感覺腳下有青草長出�？盏厣系那嗖�，激起了我對自身意義的渴望。”
我不敢說我能全懂這位老師的那種孤獨(dú)、卑微和滿足，但通過這次學(xué)習(xí)，我明白了生活給予我們的東西是豐富的，有人說上帝塑造美一個人，都是讓人有意義的，怎么話出意義？上帝沒有給出答案。我想，擁有快樂，健康生活，應(yīng)該是一種答案吧！
時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是至關(guān)重要的。由于社會、學(xué)校、家庭多方面因素，導(dǎo)致部分老師厭教，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康的心理，嚴(yán)重的影響了教與學(xué)工作，故而我對心理健康的問題非常感興趣：（1）通過學(xué)習(xí)我認(rèn)識到了教師心理健康的重要性。一個成功的教師除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德，教師的言行對學(xué)生有很大影響，在學(xué)生心目中，教師是智者——什么都懂，是能者——什么都會，是圣者——不會犯錯，是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威性。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的老師，能為學(xué)生創(chuàng)造一種和諧的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生輕松的掌握知識，而不是一味地嚴(yán)厲，用威嚴(yán)去束縛學(xué)生，使學(xué)生在一種恐怖氣氛里學(xué)習(xí)，反而會達(dá)不到預(yù)想的效果，所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施科學(xué)教育的完美出發(fā)點(diǎn)；（2）通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，認(rèn)真的對待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，學(xué)習(xí)心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；（3）通過學(xué)習(xí)，我還知道了如何掌握學(xué)生的心理傾向，學(xué)生正處于成長階段，各方面都還不太成熟，需要我們耐心的教導(dǎo)，他們雖然人不大，但自尊心卻極強(qiáng)，往往我們會因?yàn)橐痪湓挘患∈聝憾鴤α艘活w純真的自尊心，給學(xué)生們?nèi)蘸蟮陌l(fā)展造成心理上的陰影。因此，我們應(yīng)該多和學(xué)生進(jìn)行心理溝通，應(yīng)該尊重他們正確的選擇。田國秀教授曾說過“語言攻擊比行為攻擊更可怕”，當(dāng)我們面對每個個體生命時，就特別要注意他們的心理需求，如關(guān)心、關(guān)注、鼓勵、肯定、友誼、親情、開導(dǎo)、溝通等。
所以，在當(dāng)今這個飛速發(fā)展的社會里，教師與學(xué)生是同路人，只有老師把自己經(jīng)營的好一些，才能用自己高質(zhì)量的生命去影響學(xué)生，教師應(yīng)養(yǎng)成良性的思維習(xí)慣，這樣才能讓生命之花綻放。通過此次學(xué)習(xí)，我更加深刻的體會到“人生的目標(biāo)不是要擺脫困難，而是要積極面對，因?yàn)榘盐丈顝母淖冏约洪_始！”
不能改變環(huán)境，但可以改變自己，我會努力讓自己做的更好，肩負(fù)起祖國給予的使命，給自己的生命一個全新的詮釋。
新教師心理健康專題講座感悟隨筆3
半數(shù)教師存在心理問題
這項(xiàng)引人矚目的調(diào)查是國家中小學(xué)心理健康教育課題組進(jìn)行的，調(diào)查對象是北京100所城鄉(xiāng)中小學(xué)的20xx多名教師。
這項(xiàng)調(diào)查此前還沒有向社會公開過。
在關(guān)于教師工作狀態(tài)的問卷中，有近一半的老師認(rèn)為“工作太累”，其中37%的教師每天工作時間超過8小時。86。7%的教師認(rèn)為自己主要的工作是備課、上課、應(yīng)付檢查和考試。
同時，該課題組對北京100名教師的心理檢核測發(fā)現(xiàn)，焦慮、睡眠障礙成為突出問題。
40歲教師壓力大
課題組專家認(rèn)為，40歲以下的教師作為教學(xué)體系的骨干，面臨著事業(yè)和生活的雙重壓力。
參與教師心理課題研究的北師大心理咨詢中心老師聶振偉表示，40歲的老師雖然是教學(xué)骨干，而在近年對素質(zhì)教育和教學(xué)方法的改革中，青年教師更具有優(yōu)勢。他們要在保證正常教學(xué)過程和承受生活壓力的同時，“加緊充電，并與青年教師競爭�！�
【問題聚焦】
在我國目前中小學(xué)就學(xué)人數(shù)進(jìn)入高峰期、升學(xué)教育壓力大的情況下，中小學(xué)教師負(fù)擔(dān)已十分繁重，職業(yè)壓力在不斷增大，心理疾患已遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出社會一般人群。教師是一個容易產(chǎn)生心理問題的職業(yè)，其心理健康狀況實(shí)在令人擔(dān)憂，它實(shí)際上已經(jīng)成為污染學(xué)生心理健康的重要源頭。
（一）教師心理健康的意義
教師是教育影響的主導(dǎo)者、支配者，教師的一個皺眉、一個微笑對學(xué)生的影響都是深刻而長久的。由于學(xué)生的認(rèn)知水平有限，很容易把教師的一切視為自己效仿的榜樣，從人格到認(rèn)知、意志、情趣、行為習(xí)慣，從有意識到無意識，教師對教育環(huán)境的調(diào)控對學(xué)生來說可能是“決定意義的”，教師的心理健康更是直接關(guān)系到學(xué)生的心理健康、學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展。從某種意義上來說，心理不健康的教師對學(xué)生身心造成的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其教學(xué)能力低下對學(xué)生學(xué)業(yè)所產(chǎn)生的影響。因此，教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提，只有心理健康的教師，才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生，維護(hù)教師心理健康對于培養(yǎng)合格人才促進(jìn)教育和諧發(fā)展具有十分重要的意義。
1．殘酷的現(xiàn)實(shí)呼喚教師心理健康
當(dāng)今世界是經(jīng)濟(jì)競爭的世界，經(jīng)濟(jì)競爭取決于勞動者的素質(zhì)，而勞動者的素質(zhì)又取決于教育水平，無疑，未來世界是教育的競爭，人才的競爭。而人才要靠教育去培養(yǎng)。歷史的責(zé)任和殘酷的現(xiàn)實(shí)要求提高教師的心理健康水平。但是教師職業(yè)活動中存在著成就需要與成功可能性的沖突，責(zé)任感與工作感及自尊心的沖突，在商品大潮沖擊下，教育界也受到了一定影響，教師的內(nèi)心也易發(fā)生波動或傾斜，由此加劇了內(nèi)心的沖突。這些問題如不能很好的解決就會影響教師的心理健康，也勢必影響百年大計。所以，社會各界都應(yīng)充分重視教師心理健康，這將是歷史的責(zé)任。開展素質(zhì)教育，將學(xué)生培養(yǎng)成為全面發(fā)展的人，教師心理素質(zhì)的培養(yǎng)和提高是關(guān)鍵，它直接影響到學(xué)生的健康成長和順利發(fā)展
2．教師的職業(yè)特點(diǎn)要求教師的心理健康
教師的基本職能、勞動對象和勞動手段的特殊性決定教師職業(yè)勞動具有復(fù)雜性、艱巨性，而心理健康是人們正常生活和積極工作的基礎(chǔ)。教師的身心健康，既有利于個人的成長與發(fā)展，也有利于教育教學(xué)質(zhì)量的提高。
教師勞動又具有長期性和示范性的特點(diǎn)。所謂“十年樹木，百年樹人”說明培養(yǎng)人的周期比較長，而教師老松的示范性表現(xiàn)為教師將自身的各種特性作為手段去影響勞動對象，以使受教育者的身心發(fā)生預(yù)期變化。
教師勞動同時又具有創(chuàng)造性和情感性，創(chuàng)造性表現(xiàn)為教師對象的差異性，由于每個學(xué)生的生理心理特點(diǎn)不同，因次教育教學(xué)要特別注意個別差異，因材施教，教師勞動的情感性是因?yàn)榻處�、學(xué)生都是有思想、有感情的人。只有在長期的、連續(xù)的教育過程中建立真誠融洽的師生情感才能增強(qiáng)教育效果，提高教師威信。
教師職業(yè)的特殊性，決定其造成的損失是總體的、社會的、長遠(yuǎn)的。教師人格與心理健康比教師的專業(yè)學(xué)科知識、教學(xué)方法和管理工作更為重要，素質(zhì)教育的發(fā)展離不開心理健康的教師隊(duì)伍。
教師的教育方法、人格特點(diǎn)及心理健康水平體現(xiàn)在教師的主導(dǎo)性作用中，心理健康的教師，為學(xué)生塑造完美健康的形象，使學(xué)生在潛移默化的影響下向健康方向發(fā)展；反之，教師心理不健康，直接危害學(xué)生的心理發(fā)展。心理健康水平高的`班主任，他們的學(xué)生心理健康水平也高，因?yàn)樵诎嗉墶靶睦韴觥敝�，教師占主動、支配地位，班主任與學(xué)生“有效接觸”每天達(dá)7-8個小時，比家長還多，而學(xué)生認(rèn)知能力有限，易把教師的一切視為自己模仿的榜樣。教師對學(xué)生的影響是全方位的、深刻的、長遠(yuǎn)的。好教師不僅傳授知識，還要塑造學(xué)生健全的人格、為學(xué)生設(shè)計良好的心理成長環(huán)境。因此，教師的人格、心理健康水準(zhǔn)，從某種程度上說比他的專業(yè)知識水平更重要。
3．教師的自身發(fā)展需要心理健康
教師也是人，教師自身發(fā)展也存在生存與發(fā)展問題：待遇一般、工作壓力大、教育政策變化快等，威脅教師的人格、工作、生活。易產(chǎn)生消極緊張的情緒。如果這些問題不及時有效地解決，就會形成心理疾病，那么會對教育事業(yè)、對社會產(chǎn)生負(fù)面影響，對個人來說，就無法從事有益的社會工作，或發(fā)揮不出工作潛能，工作效率低，影響教師的其他生活質(zhì)量，重者還會對家庭和社會造成威脅。
4．學(xué)校發(fā)展需要心理健康的教師隊(duì)伍。
學(xué)校肩負(fù)著為高校、為社會輸送高素質(zhì)人才的任務(wù)，面臨著巨大的升學(xué)壓力和社會與家庭的高期望，面臨著學(xué)業(yè)發(fā)展與全面素質(zhì)發(fā)展的巨大矛盾，使得教師們更容易產(chǎn)生心理問題，難以真正認(rèn)識和完善自我。面對激烈的社會競爭，面對未來對人才全面發(fā)展的要求，需進(jìn)一步轉(zhuǎn)變教育教學(xué)觀念。學(xué)校必須堅(jiān)持"以人為本"的辦學(xué)思想，強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為主體，盡可能地為每一位學(xué)生提供適合其潛能開發(fā)和個性發(fā)展的教育條件。讓每一個學(xué)生都感受到尊重和成功的快樂，實(shí)在是教育者責(zé)無旁貸的義務(wù)。而這需要加強(qiáng)教師心理健康教育來保證。
努力為學(xué)生創(chuàng)造一個健康的社會環(huán)境，營造高品位的健康向上的文化氛圍，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)其潛能的最大發(fā)揮，已成為家長和社會的強(qiáng)烈需求，那么，加強(qiáng)教師心理健康教育，就成為了當(dāng)前教育工作的當(dāng)務(wù)之急。
（二）教師心理問題的表現(xiàn)
根據(jù)對教師心理健康的定義，按照程度的不同，可以將教師心理問題的類型劃分為三類：發(fā)展性心理問題、適應(yīng)性心理問題與障礙性心理問題。
1。發(fā)展性心理問題
所謂發(fā)展性心理問題，主要是指教師自身不能樹立正確的自我認(rèn)知，特別是對自我能力，自我素質(zhì)方面的認(rèn)知，其心理素質(zhì)及心理潛能沒有得到有效、全面的發(fā)展。
發(fā)展性心理問題的解決重在幫助教師提高心理素質(zhì)，健全人格，通過有針對性的教育和訓(xùn)練，培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)，塑造健康，完整的人格，成為適應(yīng)現(xiàn)代社會需要的合格教師。
其特點(diǎn)主要體現(xiàn)在以下方面：
（1）發(fā)展性心理問題針對的是心理健康、身心發(fā)展正常的教師，但在發(fā)展方面仍有潛力可挖，心理素質(zhì)尚待完善。
（2）發(fā)展性心理問題的解決，重在引導(dǎo)教師在一個更新的層面上認(rèn)識自我，開發(fā)自我潛能。而這種潛能的開發(fā)因?yàn)楦哂型黄谱晕艺J(rèn)識局限性的特征，往往使教師在能力發(fā)展，信心重建等方面實(shí)現(xiàn)一定的飛躍，使自己得到更充分的發(fā)展。
�。�3）強(qiáng)調(diào)發(fā)展的原則，發(fā)展性心理問題的解決，雖然也對教師的工作、適應(yīng)、發(fā)展等問題給予指導(dǎo)與幫助，但更側(cè)重于“發(fā)展”方面，即促進(jìn)心理素質(zhì)的發(fā)展。它對教師所作的一切工作包括指導(dǎo)教師調(diào)節(jié)和控制情緒、改善精神狀態(tài)、建立自信心等，都是以教師能夠更好、更充分地發(fā)展為目標(biāo)的。
原來老師也缺乏自信
今年元旦晚會，由于種種原因，我也需要到校晚會上歌唱一曲。說實(shí)話，本人不擅長歌唱，盡管小學(xué)3年級時，有老師想讓我登臺演出過，都被自己拒絕了，現(xiàn)在回想，那時真大膽，竟然敢對老師說：“no”�？墒枪ぷ髁耍鸵阉�(dāng)成政治任務(wù)來抓。怎麼辦，練吧。于是乎，我選了自己最喜歡的一首歌：“快樂老家”，每天練習(xí)，簡直比準(zhǔn)備優(yōu)質(zhì)課還積極�？墒呛髞�，唱給懂的老師聽，原來還是有那么多的錯誤地方，好吧，再糾正，再練，直到快上臺的幾天，還是有不足之處，心里那個窩火啊，真想不唱了。
可是，這卻不是我的風(fēng)格，臨陣脫逃，既然答應(yīng)了，就得承擔(dān)起來，哪怕效果不夠理想，只要認(rèn)真對待，才能不去后悔。雖然，有人對我說，唱歌不是練出來的，是要靠天分的，我可是堅(jiān)信什么都需要學(xué)習(xí)的，只是看你是否用心而已。
后來，我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我缺少的是對自己的自信。本來，像我們這樣的晚會節(jié)目，是師生同樂的，沒有人要求你非得唱的和歌手一樣好，只要是上去大大方方投入的走一趟，感染師生感動自己，那就是很成功的。于是，我放松的走上舞臺，原來這種感覺真的很好很好，如果有機(jī)會，我奉勸所有的我教過的學(xué)生，我認(rèn)識的朋友都給自己一次這樣的機(jī)會，那種收獲不是用語言可以表達(dá)的。
這個小故事說明了教師也會缺乏自信，缺乏自信是教師自我認(rèn)知方面的問題，是發(fā)展性心理問題的一種體現(xiàn)，如果教師不能夠進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，會影響其心理素質(zhì)的健康成長。
新教師心理健康專題講座感悟隨筆4
20xx年5月21日上午，我有幸聽取了海南省中小學(xué)心理健康教育專家陳玲老師的講座《做一名幸福的教師》。
學(xué)習(xí)、許多先進(jìn)教育工作者的教育思想。對在座的每位教師都是一次靈魂的洗禮，心靈的凈化。正如陳老師所說，幸福無時無刻不在我們身邊，只是我們?nèi)鄙侔l(fā)現(xiàn)的眼睛。幸福的人生會更精彩。作為一名教師，幸福的工作會贏得學(xué)生的喜愛。同樣面對一件事，幸福感強(qiáng)的人會積極面對，相反則會充斥著抱怨與無奈，其實(shí)不論怎樣我們都得面對，不管是責(zé)任還是榮譽(yù)、快樂還是悲傷。每個人都想幸福的生活，擁有快樂的一生，但在當(dāng)今社會物欲橫流的時代，能幸福而開心的工作卻成了一件難事。在實(shí)際工作中，我們經(jīng)常會不自覺的發(fā)出牢騷和抱怨的聲音，也許說者無心，但卻給聽者帶來不快。我們不否認(rèn)現(xiàn)在的學(xué)生不好教育，會給老師帶來很多麻煩，但作為教育者，應(yīng)該調(diào)整心態(tài)把這些當(dāng)做樂趣，只有這樣，才能從工作中找到幸福感。幸福是一種心態(tài)，是一種感受。豐厚的收入也許不會給你帶來幸福，而面對學(xué)生們一張張可愛的笑臉，我們的心里會不由自主的看到明天的希望。作為一名教師，幸福是學(xué)生點(diǎn)滴的進(jìn)步，是對老師的聲聲呼喚，是你在說教之后學(xué)生感激的臉，是一次次教室里傳出的爽朗的笑聲。
是��！選擇了這份神圣的工作，就應(yīng)告訴自己應(yīng)默默的付出，在學(xué)校的這片凈土上辛勤的耕耘，時刻露出幸福的笑臉，對學(xué)生，對同事，對所有愛我們的人。與其漫無目的`的抱怨，還不如沉下心來思考自己的人生：想做一名幸福的教師嗎？想做一個完美的人嗎？行動起來吧，從今天做起，開心的工作，用放大鏡尋找學(xué)生身上的優(yōu)點(diǎn)，用一顆包容與感恩的心與同事相處，用自己足夠的耐心理解現(xiàn)在的學(xué)生，那么，你一定會成為一名幸福的教師。反思自己在以往工作中，也曾迷失過方向：沒有好好備課就走進(jìn)課堂，結(jié)果學(xué)生一個不經(jīng)意的問題把我難倒時的尷尬會讓我面紅耳赤；用過于苛刻的語言訓(xùn)斥學(xué)生，結(jié)果課下學(xué)生不計前嫌的問候又使自己后悔莫及。孩子是天真無邪的，他們在課堂上的無禮一定是不經(jīng)意的，作為教師的我們應(yīng)該多給學(xué)生機(jī)會，學(xué)會等待，而不應(yīng)心急與攀比。
有的老師可能會覺得自己認(rèn)真的工作卻幾年都未評優(yōu)秀，未得到公正的評價，哪來的幸福感呢！其實(shí)你可以這樣想：不是你不夠優(yōu)秀，而是別人比你更好，你還需要等待。想想我們每天得有一半的時間是在學(xué)校度過的，如果不開心的工作，幸福哪會主動敲你的門��！幸福像花兒一樣，而對于工作不積極的人這花兒只是曇花一現(xiàn)，相反，如果我們努力地實(shí)現(xiàn)自己的價值，幸福的鮮花會永遠(yuǎn)盛開在我們的心田里，從不曾凋謝！努力的工作，熱情快樂地生活，爭做一名幸福的教師。
新教師心理健康專題講座感悟隨筆5
教師職業(yè)是太陽底下最光輝、最神圣的職業(yè)，它維系著千百萬孩子的健康成長，維系著千百萬家庭的幸�？鞓�，因而應(yīng)該是最蘊(yùn)含生命力和創(chuàng)造性、充滿幸福和歡樂的職業(yè)。教師們?yōu)榱诉@一職業(yè)付出了艱辛的勞動，也得到了社會的承認(rèn)，人們把教師比作園丁、春蠶、蠟燭、人類靈魂的工程師，絢麗的晚霞……，榮譽(yù)的背后我們的教師們背負(fù)了沉重的精神負(fù)擔(dān)和壓力，國家中小學(xué)心理健康教育課題組以遼寧省14個城市的168所城鄉(xiāng)中小學(xué)2292名教師為調(diào)查對象，調(diào)查產(chǎn)生了一個令人驚詫的結(jié)果：51。23%的教師存在心理問題。其中32。18%的教師屬于“輕度心理障礙”，16。56%的教師屬于“中度心理障礙”，2。48%的教師已構(gòu)成“心理疾病”。此后不久，上海對全市中小學(xué)教師的一次調(diào)查，也得出類似的結(jié)果。中文大學(xué)亞太研究所調(diào)查顯示，全港接近有7000名教師已經(jīng)患了經(jīng)常焦慮癥……
一、教師緣何“心病”不斷？我想，造成教師心理問題的原因是多方面的，但主要來源于三個方面：
職業(yè)特點(diǎn)：教師的工作不僅要向?qū)W生傳授知識，還要培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的品質(zhì)與個性，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。在知識突增、信息爆炸、大眾傳播媒介迅速發(fā)展的今天，教師在很多知識上不再比學(xué)生“聞道在先”，威信受到了一定的動搖和影響，由此產(chǎn)生一定的心理壓力。他們的教育對象大多是90年代以后出生的獨(dú)生子女，在個性方面存在著許多缺陷，如自私、任性、依賴、孤僻、缺乏集體意識和勞動觀念、意志薄弱等。同時，他們的自我意識覺醒早，又受到多元文化的沖擊和影響，思想困惑多，心理沖突多，教師工作中的難題增多了，已有的方法不能解決新的問題，新的理論和方法又沒有系統(tǒng)全面地掌握，因此造成教師的心理壓力。
教師本人：教師對自身能力、水平認(rèn)識不足，過高估計自己，自我期望值過高，經(jīng)常導(dǎo)致活動失敗而引發(fā)心理壓力。另外教師本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差等造成的心理壓力；三是教師思考問題的方式和角度不正確而造成心理壓力。
社會環(huán)境：首先，社會成員對教師的要求和期望過高，這種要求和期望最主要地體現(xiàn)在對教師培養(yǎng)人才的質(zhì)量上。學(xué)生、家長、學(xué)校及各級領(lǐng)導(dǎo)、社會上的其他人都以升學(xué)率的高低來評價教師。他們要求教師恪守職業(yè)道德，只求奉獻(xiàn)，不講享受，認(rèn)為教師應(yīng)該安貧樂道，任何事情都比一般人做得好。其次，社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展過程中腦體倒掛導(dǎo)致教師的心理失衡和心理壓力。越來越富的大款與教師長期的貧困形象形成了鮮明的對比，超負(fù)荷的勞動負(fù)出、勞動創(chuàng)造出來的巨大的潛在價值、對社會發(fā)展所起的巨大推動作用與教師微薄的工資收入形成了強(qiáng)烈的`反差。再次，社會發(fā)展過程中許多不正之風(fēng)的蔓延及其對學(xué)生的影響，使得教師的成就動機(jī)難以實(shí)現(xiàn)，因而造成教師的心理壓力。
二、教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
1．能積極地悅納自我——即真正了解、正確評價、樂于接受并喜歡自己。承認(rèn)人是有個體差異的，允許自己不如別人。
2．有良好的教育認(rèn)知水平——能面對現(xiàn)實(shí)并積極地去適應(yīng)環(huán)境與教育工作要求。例如，具有敏銳的觀察力及客觀了解學(xué)生的能力；具有獲取信息、適宜地傳遞信息和有效運(yùn)用信息的能力；具有創(chuàng)造性地進(jìn)行教育教學(xué)活動的能力。
3．熱愛教師職業(yè)，積極地愛學(xué)生——能從愛的教育中獲得自我安慰與自我實(shí)現(xiàn)，從有成效的教育教學(xué)中得到成就感。
4．具有穩(wěn)定而積極的教育心境——教師的教育心理環(huán)境是否穩(wěn)定、樂觀、積極，將影響教師整個心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育教學(xué)的工作效果。
5．能自我控制各種情緒與情感——繁重艱巨的教育工作要求教師良好的、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，即教學(xué)工作中明確目的性和堅(jiān)定性；處理問題時決策的果斷性和堅(jiān)持性；面對矛盾沉著冷靜的自制力，以及給予愛和接受愛的能力。
6．和諧的教育人際關(guān)系——有健全的人格，在交往中能與他人和諧相處，積極態(tài)度(如尊重、真誠、羨慕、信任、贊美等)多于消極態(tài)度(如畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等)。
7．能適應(yīng)和改造教育環(huán)境——能適應(yīng)當(dāng)前發(fā)展、改革與創(chuàng)新的教育環(huán)境，為積極改造不良教育環(huán)境、提高教學(xué)質(zhì)量獻(xiàn)計獻(xiàn)策。
三、緩解心理壓力的方法：
知道了問題的嚴(yán)重性，我們就應(yīng)該想辦法保護(hù)自己。
我聽過這樣一個故事：哲學(xué)家?guī)ьI(lǐng)他的弟子們來到一片曠野，問：如何除掉曠野上的雜草？弟子們有的說鏟掉它，有的說用火燒，有的說撒上石灰，還有的說斬草需要除根。哲學(xué)家搖搖頭說：“如果沒有理想的答案，明年再到這里來吧。”第二年，弟子們都來了，只見昔日的曠野如今已長滿了綠油油的莊稼。他們突然醒悟：原來除掉雜草的最好辦法是——種植莊稼。
是的，鏟除雜草的最好方法是——種植莊稼。如果我們把來自各方面的壓力稱之為雜草的話，那么教師的心理自助就是綠油油的莊稼。如果你覺得你近來不太好，有些抑郁、焦慮、透不過氣來，不妨來試試下面這些調(diào)節(jié)情緒的方法：
第一個方法：輕裝上陣。
“心是有限的舞臺，那里不可能擺放太多的座位�！彼�，從學(xué)生放學(xué)的那一刻起，你就要把時間交給自己，整理整理一天的用品，寫一寫明天需要的東西，做這些事時可以聽聽你喜歡的音樂，或者是悠揚(yáng)的曲子，或者是最新流行的歌，都可以幫你緩解一天的壓力�；蛘吣氵�可以把自己喜歡看的書放在隨手可觸的地方，哪怕只看一兩段，這一天里你總算給了自己一點(diǎn)時間，為自己而活著。你會發(fā)現(xiàn)，你不但是教師，還是一個不錯的歌星、詩人、或者哲學(xué)家……只要你愿意，一切都是美好的、美麗的、美不勝收的！
曾經(jīng)看過這樣一個故事：一個旅行者步履蹣跚地走著，他左手拿著一塊大石頭，右手拿著一塊磚頭，背上背著一代泥土，腰上纏著一圈圈草繩，頭上還頂著一個南瓜。大家會覺得可笑，可是我們往往就是這樣，自己身上所累，自己渾然不知。
他遇到一個農(nóng)夫。農(nóng)夫問他：“疲憊的人啊！你為什么要拿著一塊大石頭呢？”旅行者回答，“咦！對��！我實(shí)在沒有注意到�！彼�，他把那塊大石頭扔了，覺得這下好多了。
他又碰到一個村莊里的人，那人問他：“疲憊的人��！你為什么頭上頂著那么重的南瓜呢？”旅行者說“真高興你告訴我！我不知道我在做什么呢！”所以，他又把南瓜扔掉，更輕松地趕路了。
一個又一個，村莊里的人使他知道了拋棄不必要的負(fù)擔(dān)，所以，他一個又一個地把包袱丟掉。最后，他是自由的人，輕輕松松地趕路去了。
生活中，我們同這位旅行者一樣，也給自己的心理負(fù)載了太多的負(fù)擔(dān)，不必要的禁忌、消極的思想、陰郁的情緒以及時時困擾心靈的焦慮等等，都讓我們舉步維艱，而我們自己卻不知道。我們總是關(guān)注別人對自己的看法，總試圖獲得他人的支持，更加重了對心靈的束縛。所以，放下不必要的心理負(fù)擔(dān)，才能輕裝上陣，這樣既可以集中精力于你應(yīng)該完成的事，也可以給內(nèi)心騰出更多的空間，使心理的潛力釋放出來，享受精神的自由。
第二個方法：簡化生活。
讓我們一起來欣賞這樣一篇文章吧！
生活原來如此簡單
有個年輕人在腳踏車店當(dāng)學(xué)徒。有人送來一部有毛病的腳踏車，年輕人除了將車修好，還把車子擦洗得漂亮如新，其他學(xué)徒笑他多此一舉。后來，車主將腳步踏車領(lǐng)回的第二天，年輕人被聘到那個車主的公司上班。
——原來要獲得機(jī)會很簡單，勤勞一點(diǎn)就可以了。
有個小孩對母親說：媽媽你今天好漂亮。母親問：為什么？小孩說：因?yàn)閶寢尳裉煲惶於紱]有生氣。
——原來要擁有漂亮如此簡單，只要不生氣就可以了。
有個牧場主人讓他的孩子每天在牧場上辛勤地工作。朋友對他說：你不需要讓孩子如此辛苦，農(nóng)作物一樣會長得很好的。牧場主人回答說：我不是在培養(yǎng)農(nóng)作物，我是在培養(yǎng)我的孩子。
——原來培養(yǎng)孩子很簡單，讓他吃點(diǎn)苦頭就可以了。
有一個網(wǎng)球教練對學(xué)生說：如果一個網(wǎng)球掉進(jìn)草叢里，應(yīng)該如何找？有人答：從草叢中間地方開始找。有人答：從草叢的最凹處開始找。有人答：從草最長的地方開始找。教練宣布答案：按部就班地從草地一頭搜尋到草地的另一頭。
——原來尋找成功的方法很簡單，從一數(shù)到十不要跳過就可以了。
住在田邊的青蛙對住在路邊的青蛙說：你這里太危險，搬來跟我住吧。路邊的青蛙說：我已經(jīng)習(xí)慣了，懶得搬。幾天后，田邊的青蛙去探望路邊的青蛙，卻發(fā)現(xiàn)它已被車子壓死了。
——原來掌握命運(yùn)的方法很簡單，遠(yuǎn)離懶惰就可以了。
有一只小雞破殼而出時，剛好有只烏龜經(jīng)過，從此以后，小雞就背著蛋殼過了一生。
——原來擺脫學(xué)生的負(fù)荷很簡單，放棄固執(zhí)就可以了。
有幾個小孩都想成為一位智者的學(xué)生，智者給他們一人一個燭臺，要他們每天擦拭燭臺使之光亮。結(jié)果一天天過去了，智者一直沒有出現(xiàn)，大部分小孩已不再擦拭那燭臺了。有一天智者突然到來，大家的燭臺都蒙了厚厚的灰塵，只有一個被大家叫做“笨小孩”的孩子，在智者沒來的日子里也每天擦拭燭臺，結(jié)果這個笨小孩成了智者的學(xué)生。
——原來想實(shí)現(xiàn)理想很簡單，只要實(shí)實(shí)在在地去做就可以了。
有一支淘金隊(duì)伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，痛苦不堪，只有一人快樂地走著，別人問：你為何如此愜意？他笑著說：因?yàn)槲規(guī)У臇|西最少。
——原來快樂很簡單，不要斤斤計較就可以了。
原來生活很簡單，簡化生活，沒有過多的奢望，一切就輕松起來。
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