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小學體育教案

時間:2022-05-06 23:25:30 小學體育教案 我要投稿

有關(guān)小學體育教案集錦10篇

  作為一名默默奉獻的教育工作者,總不可避免地需要編寫教案,借助教案可以恰當?shù)剡x擇和運用教學方法,調(diào)動學生學習的積極性。來參考自己需要的教案吧!下面是小編為大家整理的小學體育教案10篇,希望能夠幫助到大家。

有關(guān)小學體育教案集錦10篇

小學體育教案 篇1

  學習階段:水平三

  學習目標:小組學習掌握排球的墊球技能,培養(yǎng)學生的合作意識和對排球運動的興趣。

  學習內(nèi)容:小排球

  學習步驟:

  一、體驗游戲、學會合作

  教師活動:1、組織學生常規(guī)訓練

  2、組織學生分組游戲,巡回指導。

  學生活動:1、體育委員整隊,檢查出席人數(shù)。

  2、學習隊列:向右轉(zhuǎn)走,初步體驗小組協(xié)同一致的重要性。

  3、根據(jù)教師提出的`要求,在組長的組織下進行游戲,體驗伙伴間相互配合傳接球和攔截球的樂趣。

  組 織:四列橫隊、小組分散

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  二、小組探究,熟練技能

  重 點:墊球的正確動作。

  難 點:伙伴間的默契配合。

  教師活動:1、提出三級練習目標,觀察學生練習。

  2、提出二人一組練習要求,巡回指導。

  3、提出小組合作練習要求,巡視指導學生練習。

  學生活動:1、一人一球,根據(jù)教師提出的三級指標(A80個、B60個、C40個)自選一個目標完成墊球練習。

  2、兩人一組根據(jù)練習水平自我選擇拋墊和對墊熟練動作,體驗相互間的默契配合。

  3、分成六人小組,小組自定練習形式,認真體驗多人配合墊球,努力使球不落地或少落地。

  組 織:自由分散、小組分散

  三、小組合作,參與對抗

  教師活動:1、組織學生商討制定比賽規(guī)則。

  2、協(xié)助做好裁判工作。

  3、引導學生進行小結(jié)。

  學生活動:1、和教師一起商榷制定比賽規(guī)則。

  2、在小組長的帶領(lǐng)下商量、組織好墊球?qū)官悾诒荣愔惺炀毤寄,培養(yǎng)合作。

  3、積極地表達比賽時和比賽后的感受。

  組 織:

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  場地器材:操場、排球、墊子四只

小學體育教案 篇2

  教材

  一、身體素質(zhì)練習

  二、武術(shù):少年拳第一套

  務(wù)

  一、通過素質(zhì)練習,使學生掌巡回鍛煉的方法,增強學生身體素質(zhì)。

  二、改進少年拳第一套(1-4)動作要領(lǐng)。

  三、培養(yǎng)學生勇敢頑強,機敏果斷等優(yōu)良品質(zhì)。

  內(nèi)

  準備部分

  一、課堂常規(guī)

  二、準備部分

  1、 隊列、慢跑

  2、 徒手操、伸展運動

  3、 專門性練習

  1、 體委組織整隊

  2、 教師宣布本課內(nèi)容,任務(wù)

  3、 教師指揮,口令

  4、 組織:四列橫隊

  1、 學生聽口令站隊

  2、 學生聽口令練習、模仿

  一、身體素質(zhì)練習

  二、武術(shù):少年拳第一套1-4節(jié)

  重點:

 。、動作到位有力手眼協(xié)調(diào)配合

 。、墊步彈踢,馬步橫打

  一、組織:分四組巡回鍛煉

  *、教法:

 。、講解示范

 。、學生練習

  3、時間控制

  二、組織:四列橫隊

  教法:

  1、完整示范動作

  2、分解示范并講解要領(lǐng)

 。、聽口令進行分解練習

 。础⒎纸M練習

 。、互相指導并糾正錯誤

  一、練習:

  1、翻越障礙

 。、云梯移行

 。、蛙跳

  要求:在完成次數(shù)或時間的情況下盡量保證動作質(zhì)量

  二、練習:

 。薄⒄鹉_架打

 。、蹬腿架打

 。、墊步彈踢

  4、馬步橫打練習

 。、1-4動作練習

 。、分小組成套練習

 。、互相指導練習1-4

  要求:步型正確上下肢動作要協(xié)調(diào)

  結(jié)束部分

  一、放松活動

  二、總結(jié)

  三、下課

 。薄⒔處熃M織領(lǐng)做

 。、指出本課優(yōu)點與缺點

 。、組織:四列橫隊

 。薄W生模仿

 。、學生聽,提問

小學體育教案 篇3

  教學目標

  1.學習站立式起跑和加速跑方法,發(fā)展快速奔跑能力。

  2.說出簡單的'全身動作術(shù)語,并做出相應的動作。

  3.培養(yǎng)同學遵守紀律,積極進取的優(yōu)良品質(zhì)。

  一、 直接導入

  1. 體育委員整隊,報告人數(shù),師生問好。

  2. 宣布本課教學內(nèi)容和注意事項。

  3. 布置見習生,檢查著裝。

  二、 熱身活動

  1. 教師領(lǐng)做、同學跟著做,復習小學廣播操

  2. 在教師指導下,畫跑道。

  三、 站立式起跑和加速跑

  1. 教師講解,并請一個同學示范動作方法:采用自然站立式起跑,有力腿(單腳跳時往往著地支撐的那條腿,一般是左腿)在前,兩腳前后開立,自然放松:“預備”時,重心前移,前腿異側(cè)臂在前,集中注意力聽信號:“跑”時快速后登,上體堅持較大前傾,步頻迅速提高,待速度逐漸提高,上體逐步抬起至正直或稍前傾,步幅逐漸增大。

  2. 練習步驟:

  (1) 同學分組站在起跑線后,等候口令:

  (2) 站立式起跑,口令“預備————跑”:

 。3) 起跑后,在教師的節(jié)拍、節(jié)奏指揮下逐漸加速跑:

 。4) 快速起跑接加速跑,進行2~~~3輪次

  四、 游戲:聽術(shù)語、做動作

  1. 集合隊伍,講解示范游戲方法(略)

  2. 教師說全身動作術(shù)語,其余人員練習。

  五、 放松身心

  1. 放松游戲:聽名稱、指五官(放法略)

  2. 教師小結(jié)本課,褒揚好人好事,下課。

小學體育教案 篇4

  學習目標:在體育活動中發(fā)展耐力素質(zhì)。

  學習內(nèi)容:跳長繩、耐久跑

  學習步驟:

  一、游戲激趣,活躍身心

  教師活動:1、組織學生常規(guī)訓練

  2、組織學生游戲:貼燒餅

  3、提出要求,組織柔韌練習

  學生活動:1、體育委員整隊,檢查出席人數(shù)。

  2、在體育委員的指揮下進行常規(guī)和隊列訓練。

  3、圍成一個圈進行貼燒餅游戲,注意安全充分活動。

  4、學生自己進行柔韌練習,能針對自己的不足進行練習。

  組 織:四列橫隊、小組分散

  二、合作跳長繩,感受練習的持久性

  教師活動:1、講解分組練習的要求,組織學生分組,輪流指導

  2、分組展示,比一比哪一組集體參與的人多。

  學生活動:1、按老師要求分成三組,體驗不斷增加人數(shù)同時跳長繩,每個學生都要體驗不同的進入順序和配合時的節(jié)奏控制。

  2、一組一組展示,用自己覺得最好的方式展示,展示一小組最多的'時候能進入共同跳繩的人數(shù)。每個小組三次機會。

  3、和老師一起參與評價。

  組 織:分三小組

  三、 聽音樂耐久跑,體驗有氧練習

  教師活動:1、講解耐久跑的動作要求和練習要求。

  2、組織學生進行耐力跑。

  學生活動:1、知道耐久跑的動作要求和練習要求。

  2、在小組長的帶領(lǐng)下聽音樂進行耐久跑,自己控制速度。

  3、放松慢走

  組 織:分組自主活動

  場地器材:操場、錄音機、每人一繩

小學體育教案 篇5

  學習階段:水平三

  學習目標:在游戲活動中學會快速地起跑,并知道哪些游戲可以練習靈敏素質(zhì),從而掌握一些健身的技巧。

  學習內(nèi)容:快速起跑

  學習步驟:

  一、游戲激趣,活躍身心

  教師活動:1、組織學生常規(guī)訓練

  2、組織學生分組游戲,做好裁判工作。

  3、提出要求,組織學生活動關(guān)節(jié)。

  學生活動:1、體育委員整隊,檢查出席人數(shù)。

  2、聽口令進行隊列練習,做到有精神,動作到位。

  3、分組進行貼燒餅游戲。

  4、兩人一組,自編徒手操,充分活動各關(guān)節(jié)。

  組 織:四列橫隊、分組練習

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  二、積極游戲,快速起動

  教師活動:1、講解游戲方法規(guī)則,組織學生進行游戲。

  2、從游戲中引導學生分析快速起動的要素。

  3、講解黃河長江游戲方法規(guī)則,組織學生游戲。

  4、引導學生動腦,改編黃河長江游戲方法規(guī)則進行活動。

  5、引導學生進行小結(jié)。

  學生活動:1、了解要求后,看老師手中的信號牌積極地參與游戲,體驗快速起動和止動。

  2、在老師的引導下積極地表達出快速起動和止動的要素。

  3、認真了解黃河長江游戲的.方法和要求,積極參與游戲體驗起動后的快速跑。

  4、大膽地對黃河長江游戲進行改編,加大難度進行游戲,體驗不同姿勢下的快速起動。

  5、積極表達自己的學習收獲,聽音樂進行柔韌放松。

  組 織:分組練習

  場地器材:操場、乒乓板等

小學體育教案 篇6

  學習階段:水平三

  學習目標:在合作學習中掌握韻律繩操7—9節(jié),感受韻律節(jié)奏感。

  學習內(nèi)容:韻律繩操

  學習步驟:

  一、自主練習,充分活動

  教師活動:

  1、集隊,了解出席情況,宣布學習目標、學習內(nèi)容。

  2、組織學生隊列練習:向左、右、后轉(zhuǎn)動。

  3、布置練習要求:兩人一組練習三種兩人配合的跳繩練習,并能把這三種練習做得比較熟練。

  4、組織學生柔韌練習。

  學生活動:1、體育委員整隊,檢查出席人數(shù)。

  2、聽口令按要求,認真地體驗行進走的節(jié)奏和動作要求。

  3、按老師的要求分散練習,充分活動肢節(jié),充分體驗跳繩的樂趣。

  4、借助欄桿進行壓腿。

  組 織:四列橫隊、分散

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  二、合作學習,掌握動作

  重 點:繩操的'7—9節(jié)動作。

  難 點:第八節(jié)跳躍的節(jié)奏和第九節(jié)繩的纏繞。

  教師活動:1、組織學生復習1—6節(jié)動作。

  2、示范第七節(jié)動作,并口令指導學生進行模仿練習。

  3、示范第八節(jié)動作,并口令指導學生進行模仿練習。

  4、示范第九節(jié)動作,并口令指導學生進行模仿練習。

  5、組織學生聽音樂,隨音樂節(jié)奏完整練習。

  6、提出要求,組織學生分組鞏固動作。

  7、聽音樂集體復習全套動作。

  學生活動:

  1、找一個伙伴進行復習,聽音樂隨示范復習前六節(jié)。

  2、認真模仿第七節(jié)動作,體驗踩繩時的直腿動作。

  3、隨示范模仿第八節(jié)動作,體驗兩種不同跳繩的節(jié)奏。

  4、隨示范聽口令模仿第九節(jié)動作,體驗繩的纏繞動作。

  5、隨示范,聽音樂初步嘗試連貫動作。

  6、按老師提出的要求,在小組長的帶領(lǐng)下認真復習最后三節(jié)動作,把動作練習得比較熟練。

  6、聽音樂熟練地隨示范復習全套動作。

  組 織: 四列橫隊、在規(guī)定場地內(nèi)分散練習

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  三、 說說學學,身心放松

  教師活動:提示學生進行交流,組織學生放松

  學生活動:向你最好的伙伴說說今天所學的三節(jié)操的名稱,說說學后的感覺。

  聽音樂,在小伙伴的帶領(lǐng)下進行柔韌放松。

  組 織:散坐在草地上

小學體育教案 篇7

  一、指導思想:

  堅持以“學生為本,健康第一”的指導思想,在教學中落實基本的技術(shù)和技能教學,強調(diào)學生的積極性和實際鍛煉的過程和效果,緊扣新課改的標準要求,培養(yǎng)學生學習的興趣、愛好、自覺養(yǎng)成自我鍛煉的意識和運動習慣,為終身體育和全民健身計劃的實施奠定了基礎(chǔ),培養(yǎng)學生德智體美勞全面發(fā)展,為學生更好的適應社會和健康成長奠定基礎(chǔ)。

  二、年級情況分析

  六年級一共有三個教學班,大約共有學生185人,上學期進行了學生體質(zhì)健康測試和期末內(nèi)容測試,大部分學生在各項測試中能達到國家體質(zhì)健康測試標準,及格率達到有95,優(yōu)秀率有60。但是在跑和體操墊上技巧的細節(jié)方面的掌握還有些欠缺,需要有更進一步的提高。

  三、本學期教學目標:

  1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法,學會一些體育衛(wèi)生保健和安全常識,培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度。

  2、初步學習掌握田徑項目耐久跑當中的`定時跑、追逐跑以及耐久跑的起跑姿勢和方法;跳遠項目當中的立定跳遠和蹲踞式跳遠的方法和技巧;籃球項目當中的運球、接球和投球的方法和技巧。掌握簡單的運動技能,進一步發(fā)展身體素質(zhì),提高身體基本活動能力。

  3、培養(yǎng)學生學習各項基本技術(shù)的興趣和積極性,以及勇敢、頑強、勝不驕、敗不餒、自覺遵守規(guī)則、團結(jié)協(xié)作等優(yōu)品質(zhì)。

  四、教學重難點分析:

  在以上內(nèi)容當中,根據(jù)年級學生的特點進行教學劃分不同的重難點內(nèi)容。體育衛(wèi)生保健知識是貫徹理論聯(lián)系實際的原則,建立體育鍛煉與衛(wèi)生保健教育相結(jié)合的重要措施之一。根據(jù)小學生的年齡特點和認識水平,體育課的理論教學主要是通過通俗易懂的講述,使學生懂得粗淺的體育鍛煉衛(wèi)生保健常識。而徑類項目中跑的內(nèi)容學生接觸得較多,而且小學生的年齡段特征及愛好各異,對田類和球類的接受學習能力各不相同,應作為重點內(nèi)容,組織好課堂教學。

  五、教學措施:

  1、與學生配合模擬演示,講解、示范

  2、 領(lǐng)做指導學生模仿練習,動作協(xié)調(diào)連貫

  3、指導學生分組練習,組織學生進行分組教學比賽

  4、指導分組練習并相互糾正、觀摩、交流和評價

  5、選拔優(yōu)秀生進行展示

  六、教學進度:

  1 安全教育課:體育課的要求須知

  2 復習上學期內(nèi)容:墊上技巧系列動作

  3 耐久跑——定時跑

  4 耐久跑——追

小學體育教案 篇8

  教材分析

  本課的主要內(nèi)容是前滾翻,因低年級學生的有意注意時間短,如果教師一味的講解基本動作,強調(diào)練習要求,容易使學生產(chǎn)生厭倦情緒。本課教學時,我通過不同方式方法的引導激發(fā),收到了不錯的效果。

  學情分析

  本課的準備活動通過創(chuàng)設(shè)游動物園的情景,以游戲的形式代替了傳統(tǒng)的徒手操,學生在歡快的音樂中模仿動物走與跳過程中不僅很好的活動了身體各關(guān)節(jié),還很好的鍛煉了學生的模仿創(chuàng)造能力。在障礙接力比賽中,我創(chuàng)設(shè)了小猴子跨過小河,繞過大山,鉆山洞的進行摘果子比賽的游戲,大大調(diào)動了學生參與比賽的積極性,使本課達到了高潮。

  在練習前滾翻的過程中,我先讓學生自主體驗,嘗試前滾翻的動作,然后再請幾個有代表性的學生示范,讓全體學生評價,最后才由老師講解示范動作。我讓學生聯(lián)想球體和正方體的滾動過程,并加以比較,使學生明白團身緊的重要性。這樣做不但很好的鍛煉了學生的創(chuàng)造性和敢于展示自我的精神,而且使學生更加牢固的掌握了前滾翻的動作技術(shù)要領(lǐng)。

  "健康第一"的指導思想包括了身體健康,心理健康及社會社會能力,所以,體育課上除了加強學生的身體鍛煉外,還需要注重對學生道德品質(zhì)的培養(yǎng),教給他們做人的道理。在前滾翻練習中,我要求每隊的小隊長擔任本隊的保護人員,保障滾翻同學的安全和幫助不能順利滾翻的同學完成動作;在障礙接力比賽中,學生自己動手,動腦設(shè)計擺放小山,小河,山洞。每個小組成員都能出謀獻策擺放,看怎樣擺放才能最快通過摘到果子。每個小組設(shè)計擺放的都不相同,在這過程中,使學生懂得了團結(jié)一致,互幫互助的重要性。

  教學目標

  通過本課教學,學生基本掌握前滾翻的動作方法,能合理運用正確的發(fā)力順序,運動能力和身體素質(zhì)都得到了提高。在學習過程中,學生自主,合作學習的`能力都得到了鍛煉,積極探究的意識進一步激活,團隊精神,創(chuàng)新精神及自信心都有不同程度的提高。整個教學過程完整流暢,運動強度和密度基本合理。

  教學重點和難點

  前滾翻的動作方法。

  教學過程

  1,創(chuàng)設(shè)情境,充分調(diào)動學生學習的興趣。

  本課的準備活動通過創(chuàng)設(shè)游動物園的情景,以游戲的形式代替了傳統(tǒng)的徒手操,學生在歡快的音樂中模仿動物走與跳過程中不僅很好的活動了身體各關(guān)節(jié),還很好的鍛煉了學生的模仿創(chuàng)造能力。在障礙接力比賽中,我創(chuàng)設(shè)了小猴子跨過小河,繞過大山,鉆山洞的進行摘果子比賽的游戲,大大調(diào)動了學生參與比賽的積極性,使本課達到了高潮。

  2,給學生一個自主創(chuàng)造學習和展示的機會。

  在練習前滾翻的過程中,我先讓學生自主體驗,嘗試前滾翻的動作,然后再請幾個有代表性的學生示范,讓全體學生評價,最后才由老師講解示范動作。我讓學生聯(lián)想球體和正方體的滾動過程,并加以比較,使學生明白團身緊的重要性。這樣做不但很好的鍛煉了學生的創(chuàng)造性和敢于展示自我的精神,而且使學生更加牢固的掌握了前滾翻的動作技術(shù)要領(lǐng)。

  3,在練習活動中懂得了團結(jié)一致,互幫互助的重要性。

  "健康第一"的指導思想包括了身體健康,心理健康及社會社會能力,所以,體育課上除了加強學生的身體鍛煉外,還需要注重對學生道德品質(zhì)的培養(yǎng),教給他們做人的道理。在前滾翻練習中,我要求每隊的小隊長擔任本隊的保護人員,保障滾翻同學的安全和幫助不能順利滾翻的同學完成動作;在障礙接力比賽中,學生自己動手,動腦設(shè)計擺放小山,小河,山洞。每個小組成員都能出謀獻策擺放,看怎樣擺放才能最快通過摘到果子。每個小組設(shè)計擺放的都不相同,在這過程中,使學生懂得了團結(jié)一致,互幫互助的重要性。

小學體育教案 篇9

  一、指導思想:

  本課以“健康第一”的指導思想,以課程標準為依據(jù),按照水平二課程目標要求,貫徹快樂健身,主動發(fā)展的教學理念增進學生的身心健康,激發(fā)學生的運動興趣,提高學生的學習熱情;以學生發(fā)展為中心,體現(xiàn)學生的主體地位,啟發(fā)學生思維,提高自主學習能力,培養(yǎng)良好創(chuàng)新意識和合作精神,通過小學生喜聞樂見的形式,讓學生在自主、合作的氛圍中學習、活動,引導學生通過“玩中學、玩中練”,在主動探究中了解投擲的要領(lǐng),掌握投擲的正確動作,同時進一步激發(fā)學生對投擲活動的良好興趣。

  二、教材分析:

  投擲項目是一項傳統(tǒng)的體育項目,是人體的基本活動能力之一。這一內(nèi)容是小學課程標準的重要組成部分,是鍛煉身體的重要項目之一,原地投擲動作,教材編寫過程是由淺入深,由簡單到復雜。通過學習和練習投擲,培養(yǎng)學生正確的.身體姿勢,發(fā)展學生速度、力量、爆發(fā)力、柔韌性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì),促進上肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)展,同時也為今后學習其它的投擲項目奠定基礎(chǔ);為進一步提高學生的身體健康和心理健康水平;增強學生的社會適應能力,養(yǎng)成終身體育的好習慣。

  三、學情分析:

  本學段學生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵期,學生個性天真活潑、好動,而且興趣廣泛,其模仿能力及對新鮮事物的好奇心較強。在本課時教學內(nèi)容的設(shè)計中,根據(jù)小學生的心理和生理特征,我采用以游戲練習為主線,注重誘導、啟發(fā),激發(fā)學生興趣,鼓勵學生發(fā)揮想象,大膽創(chuàng)新。 四、教學目標:

  1、學習原地側(cè)向擲壘球,增強上肢力量、提高投擲能力和協(xié)調(diào)能力,幫助學生形成正確的動力定型,加深對動作要領(lǐng)的理解。

  2、能以飽滿的情緒積極主動參與體育活動,能和同伴交流自己的學習感受,并能在活動中感受到快樂。

  3、培養(yǎng)學生集體意識和良好的合作意識。

  五、教學方法:

  本課采用:直觀法,講解法,分解法,比賽法,激勵法,評價法。

  六、教學重點:快速揮臂,出手角度。

  教學難點:上下肢的協(xié)調(diào)用力。

  七、教學過程:

  小學體育課投擲壘球教案

  教學反思:由于現(xiàn)在各項比賽較多,這樣對于學生的要求同時也變的更高了,為了更好的跟上時代步伐,現(xiàn)在體育課教學模式也在改變,小學的體育課一般以游戲活動為主,在游戲中體驗樂趣、發(fā)展素質(zhì)、掌握技術(shù)動作。但是本節(jié)課的教學方式也比較競技化,以游戲方式提高所學內(nèi)容。通過本課的教學,發(fā)現(xiàn)了許多不足之處,很多細節(jié)考慮不夠周到,在學生的調(diào)度方面也有待加強。

小學體育教案 篇10

  學習目標:

  小組學習掌握排球的墊球技能。

  學習內(nèi)容:

  小排球

  學習步驟:

  一、體驗游戲、學會合作

  教師活動:

  1、組織學生常規(guī)訓練

  2、組織學生分組游戲,巡回指導。

  學生活動:

  1、體育委員整隊,檢查出席人數(shù)。

  2、學習隊列:向右轉(zhuǎn)走,初步體驗小組協(xié)同一致的重要性。

  3、根據(jù)教師提出的要求,在組長的`組織下進行游戲,體驗伙伴間相互配合傳接球和攔截球的樂趣。

  組 織:四列橫隊、小組分散

  二、小組探究,熟練技能

  重 點:墊球的正確動作。

  難 點:伙伴間的默契配合。

  教師活動:

  1、提出三級練習目標,觀察學生練習。

  2、提出二人一組練習要求,巡回指導。

  3、提出小組合作練習要求,巡視指導學生練習。

  學生活動:1、一人一球,根據(jù)教師提出的三級指標(A80個、B60個、C40個)自選一個目標完成墊球練習。

  2、兩人一組根據(jù)練習水平自我選擇拋墊和對墊熟練動作,體驗相互間的默契配合。

  3、分成六人小組,小組自定練習形式,認真體驗多人配合墊球,努力使球不落地或少落地。

  組 織:

  自由分散、小組分散

  三、小組合作,參與對抗

  教師活動:

  1、組織學生商討制定比賽規(guī)則。

  2、協(xié)助做好裁判工作。

  3、引導學生進行小結(jié)。

  學生活動:

  1、和教師一起商榷制定比賽規(guī)則。

  2、在小組長的帶領(lǐng)下商量、組織好墊球?qū)官悾诒荣愔惺炀毤寄,培養(yǎng)合作。

  3、積極地表達比賽時和比賽后的感受。

  組 織:略

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小學體育《籃球》教案08-26

小學體育籃球教案08-27

小學體育《投擲》教案11-26