初中心理健康教案(精選12篇)
作為一名教師，時常需要編寫教案，借助教案可以恰當?shù)剡x擇和運用教學方法，調動學生學習的積極性。那要怎么寫好教案呢？以下是小編為大家收集的初中心理健康教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
初中心理健康教案1
一、活動主題：
中學生心理健康教育
二、活動時間：
20xx年9月6日
三、活動地點：
八年級(4)班教室
四、活動對象：
八年級(4)班主任田景虹教師、八年級(4)全體同學
五、活動背景：
有專家預測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對許多國家的調查研究證明，在全世界的人口中，每時每刻都有13左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調查發(fā)現(xiàn)，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達13.9%。有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調查，結果發(fā)現(xiàn)，中學生中有25左右的孩子有不一樣程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)證明，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴重。
六、活動目的：
端正學生的心理發(fā)展方向，避免學生在成長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。
七、活動過程：
(一)、導入
健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的.狀態(tài)，有良好的社會適應本事。
(二)、青少年心理健康標準
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�、谟星榫w的穩(wěn)定性與協(xié)調性。
�、塾休^好的社會適應性。
�、苡泻椭C的人際關系。
�、莘磻臼逻m度與行為協(xié)調。
�、扌睦砟挲g貼合實際年齡。
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(三)、分析現(xiàn)狀及原因
初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發(fā)育的第二個高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務并到達成熟水平。
可是其心理發(fā)展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾。
(四)、學生舉例發(fā)言
在學習上很是苦惱，總為學習上的事煩心，以前成績很好，可此刻很差。我感覺我此刻是一無是處，學習不行，運動不行，也沒什么愛好。我此刻很是苦悶，我已經(jīng)很用心了，為什么我的成績比別人差，為什么我要學的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，所以而逐漸厭惡學習，產(chǎn)生抵抗情緒。
遇到這種情景該怎樣辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個表征，也就是說你會為你小學時的行為感到天真說明你長大了。意識到夢想與現(xiàn)實的差距，會開始慢慢的給自我一個正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎樣去對待。首先擺正心態(tài)，不為過去的事情后悔(過去的無法改變，你大能夠理解成過去的一切都是為此刻的你做鋪墊!)對自我可是分苛求，確立目標適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”，與自我實際確定目標，不盲目的處處與其他同學競爭，給自我一個較為寬松的環(huán)境，避免過度緊張，積極參加團體活動，擴大社會交往，加強意志鍛煉，堅持樂觀的“正性情緒”，提示自我不是一無是處，每一天提高一點，循序漸進。
(五)提問：你有沒有遇到過以下幾個問題你是怎樣處理的
1、害怕考試、害怕學校、害怕教師、甚至厭惡學習。
2、在眾人面前感到不安，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹老實、不敢說話等。
3、有點“神經(jīng)質”，愛哭、膽怯、擔心、細心眼、一點小事就放心不下等。
4、感到自我孤單，沒有朋友，平時很少與同學來往，總愛一個人呆著。
(六)、中學生如何堅持心理健康
1、自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥
2、對自我可是分苛求，確立目標適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”
3、對他人的期望不要過高，避免失望感
4、不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張
5、積極參加團體活動，擴大社會交往
6、加強意志鍛煉，堅持樂觀的“正性情緒”
7、不要為自我尋找借口
8、再給自我一點愛
9、分散你的注意力
10、改變你的行為
初中心理健康教案2
一、班會背景：
和部分家長懇談并且與個別學生交流后，發(fā)現(xiàn)問題主要還是出在不良的學習習慣上。因此適時開一次有關學習習慣的班會課是當務之急的事。
二、班會目的：
通過班會使學生認識到學習習慣好壞優(yōu)劣對學習的巨大影響，并積極改善自己的不良學習習慣，提高學習質量。
二、班會重點：
檢查自己的學習習慣，找出存在的問題。
三、班會難點：
養(yǎng)成一個好習慣，并付之以實踐。
四、班會準備：
1、制作三份問卷準備印發(fā)給學生填寫：
問卷1是有關好習慣、壞習慣的區(qū)分，這些都是在家長那了解到的或是與部分學生交流中得知的情況。
問卷2 是學生的一份自我報告，內容主要為：反思一下自己的學習習慣，列出自己的好習慣和壞習慣（不能少于3條），簡要說明理由或后果。（課前填寫）
問卷3是有關養(yǎng)成一個好習慣的實施計劃。
2、請四位同學準備介紹學習經(jīng)驗。（可以是自己的，也可以是他人的）
五、班會過程：
（一）、引入：
初三是我們初中四年里最后的收獲年級，同學們四年的努力再經(jīng)過這90多天的奮斗，將結出豐碩的果實。
進入初三后，老師欣喜地發(fā)現(xiàn)很多同學開始全身心投入學習了，從被動轉變?yōu)橹鲃拥倪^程中老師認為包涵著同學們對于自己未來的規(guī)劃與期待。老師很開心，也對同學們的未來充滿了信心！
只是，我們也發(fā)現(xiàn)不少同學因為以往所養(yǎng)成的種種不良學習習慣，直接影響了學習效率學習的質量，最終導致付出與收獲不成正比。今天我們在這里開一個主題為《做習慣的主人，不做習慣的奴隸》的班會，希望能有效幫助同學們在學習習慣上揚長避短。
�。ǘ⒑脡牧晳T之爭：
1、 發(fā)下問卷1《區(qū)分好習慣與壞習慣》，要求學生在這些習慣面前選擇區(qū)分。
2、 老師結合班內現(xiàn)象加以指導：學習效果在很大程度取決于學習習慣的.好壞。
比如我們班一些同學總是認真制定學習計劃，并嚴格按計劃去做，學習安排得井井有條，生活十分有規(guī)律，作業(yè)總是能保質保量地完成；一些同學喜歡就看書和做作業(yè)時遇到的問題與其他同學討論，他們對這些知識的理解就比較透徹全面；一些同學在記憶知識時，采用記住后再記上幾遍的過度學習法，公式、定理、名句、單詞等內容在要用的時候總是能很快地想起；一些同學晚上做習題前，總是先復習一下有關內容，看一遍白天老師講過的內容，然后才開始思考問題的解法，結果題目做得又快又正確。有這些好習慣的同學，學習效果常常較好。（點名表揚為主）
再羅列一些個別同學的不良習慣（不點名）：學習時心不在焉，看了大半天書也不知道書中在講些什么；上課時不認真作筆記，而是在紙上、書上亂涂亂劃，考試復習的時候就感到?jīng)]有頭緒；晚上總要先看好長一會兒電視，有時還要煲電話或上網(wǎng)聊天，然后才開始做作業(yè)，結果弄得很遲才睡，或者干脆把作業(yè)拖到第二天完成；邊做作業(yè)，邊翻小說、聽電視伴音、瀏覽網(wǎng)頁，作業(yè)做得很慢，有時還漏做或做錯。這些壞習慣也嚴重影響了這些同學的學習效率。
�。ㄈ�、自查與反思：
拿出已填寫好的問卷2《自我報告》：對照上述老師所說的這些好壞習慣，在各自的這份自省表中進行修改或補充。
�。ㄋ模⒅更c迷津：
請五位同學簡要介紹自己或他人的學習經(jīng)驗：
1、 分清主次，首先完成學習任務。
要點是：不要在玩得很累、很遲時才開始學習，這樣不僅學習效率不好，做作業(yè)、背書常常來不及，而且還會對學習產(chǎn)生厭倦感。
2、 專心致志，不一心二用。
要點是：不要邊做作業(yè)邊干其他的事。
3、 有張有弛，勞逸結合。
要點：連續(xù)學習1、2小時，中間就應該安排一次休息。
4、 學習生活的安排有規(guī)律。
要點：根據(jù)學校規(guī)定的上學、放學時間，結合自己的狀況，制定一個更具體的作息時間表，堅持下去形成習慣。
5、 遵循學習常規(guī)。
要點：課前預習，課上記筆記，課后復習，做習題。課間與同學討論，不懂就問或查資料，獨立完成各項作業(yè)。今日事，今日畢。
�。ㄎ澹�、付諸行動：
同學們時間對于我們而言是緊迫的，所以老師呼吁每個同學從今天開始試著養(yǎng)成一個好習慣，就用三周時間。在下面問卷中記下你的計劃和實施情況。
發(fā)下問卷3《養(yǎng)成一個好習慣》
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附問卷：
問卷1：《區(qū)分好習慣與壞習慣》
在下列好習慣前打∨
1、 晚上學習時先瀏覽一下第二天要上的課文內容。
2、 上課時把老師講的要點記下來。
3、 上課時想其他事情。
4、 下課時離開座位，活動一下身體，眺望一下遠處。
5、 數(shù)學課做語文作業(yè)。
6、 晚上做作業(yè)時把音樂放得很響。
7、 以平靜的心情學習，不在看書時胡思亂想。
8、 與同學討論題目。
9、 語文課偷偷背外語單詞。
10、詢問老師不懂的地方。
11、上學時常常忘帶書本、練習冊或其他學習用具。
12、常將第一天的作業(yè)拖到第二天做。
13、不愿意仔細看課本，深入思索教材的內容。
14、喜歡看課外書。
問卷2：《自我報告》
反思一下自己的學習習慣，列出自己的好習慣和壞習慣（不能少于3條），簡要說明理由或后果。
初中心理健康教案3
班會目的：經(jīng)過這次主題班會，使學生能夠體諒父母，能縮短與父母的.心理距離，學會如何與父母溝通，真正走近父母。
班會準備：調查問卷、課件制作
開展方法：討論法，說說、議議。
班會程序：
一.課前填寫調查問卷
發(fā)一紙條，調查學生與自我父母的關系，不需寫名字，請真實填寫。
A親密B比較緊張C疏遠和一般
填完立刻收齊，統(tǒng)計。
二.根據(jù)課前統(tǒng)計情景，
導入：是誰，把我們帶到這美麗的世界是誰，呵護我們、保護我們、照顧我們是我們的父母!可是，此刻你是否覺得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒有了親密感今日，就讓我們來學習如何走近父母。
三.出示一些圖片
1.不顧父母勸阻，長時間上網(wǎng)，荒廢功課;
2.放學遲遲不愿回家，貪玩。
3.經(jīng)�！办译娫捴唷�
除了以上情景你是否還會不愿與父母外出，或長時間看電視，或與父母爭吵等情景請同學講講與父母還有哪些地方關系緊張
如果你有以上情景，父母會如何懲罰自我請同學們講講并說說被懲罰后的感受。
被父母懲罰，責罵，或者打，你會覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看
初中心理健康教案4
教學目標
通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學生理解、掌握挫折的概念并能夠認識到"每個人在成長中都會經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發(fā)學生增強自我抗挫的愿望"。
教學重點
1.追求與挫折的辯證關系。
2.聯(lián)系實際、聯(lián)系自我，建立起正確的"挫折觀"。
教學過程
一、導人
播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
1.提問:用自己的語言說出"什么是追求,挫折"
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動,爭取實現(xiàn)某個目標;挫折是指人們在造求某種目標的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。
(二)追求與挫折的關系
1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)
2.同學討論一一
1)"桑蘭的追求與挫折"
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的'關系
3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求;不怕挫折,勇于追求。
(三)面對挫折
1.觀看錄像"同學的故事"
2.小記者談采訪感受
3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實現(xiàn)"
(四)挫折的影響
1.配樂幻燈"一封沒有發(fā)出的信"
2.討論寫信人遇到什么挫折?
帶給她什么影響?如何幫助她擺脫
消極的影響?
3.配樂幻燈
當今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.為"挫折"作新的詮釋
(五)總結升華
1.電腦幻燈："首席科學家"一一嚴純華
2.小結全課
1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，戰(zhàn)勝挫折!不斷追求，挑戰(zhàn)挫折!
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"
3)伴隨著歌聲，滾動播放
課后作業(yè)
作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折
(重點：遇到挫折時的想法、采取的對策、產(chǎn)生的影響)
初中心理健康教案5
一,教學目標
1. 通過游戲,認識情緒.
2. 通過交流,明白情緒與健康的關系.
3. 學會調節(jié)不良情緒的方法.
4. 能以良好的情緒學習,生活.
二,教學重點
明白情緒與健康的關系,學會調節(jié)不良情緒.
三,教學程序
(一)音樂導入,調整情緒
1,欣賞音樂.
2,說說聽了這段音樂,你的心情怎樣
3,以輕松愉快的心情學習這一課.
4,板書課題:情緒與健康
(為了使學生能以良好的心態(tài)進入學習狀態(tài),在歡樂的心境中獲取知識,特別選擇了一段輕松愉悅的音樂,讓學生們欣賞.這樣有利于學習目標的完成.)
(二)導學達標
1,游戲活動,體驗情緒.
(1)講游戲規(guī)則 .
(2)指導,參與游戲.
(3)說出你在游戲時的心情.
(4)同學們談到的我們表現(xiàn)出來的內心的狀況以及表情上的變化,就是情緒.
(5)區(qū)分良好情緒與不良情緒.
(6)貼良好情緒圖與不良情緒圖.
(情緒無時無刻不圍繞著我們,為了讓學生們充分體驗情緒,我設計了猜詞游戲的情境.全體學生參與游戲活動,有的猜,有的做動作提示,緊張,興奮,擔心,高興,失望,難過等等的情緒圍繞著學生.經(jīng)過教師的引導,同學們知道了什么是情緒以及情緒的`種類.)
2, 交流傾訴,明白道理.
明白情緒與健康的關系:不良情緒危害人們的身心健康.
(1)長期被不良情緒困擾,對人們的身心健康有什么影響 請同學們把你感受到的
或者了解到的事例說出來.
(2)聽了同學們談的事例,你明白了什么
(3)板書:不良情緒危害健康.
(在認知的基礎上設計交流活動,談談不良情緒危害健康的事例.學生們通過具體的事例明白了不良情緒危害人們的身心健康,激起他們排斥不良情緒的愿望.)
3,錄像共鳴,學習方法.
(1)放錄像(三名學生分別因班長落選,家長星期天為自己安排了很多興趣班,考試成績差而產(chǎn)生不良情緒)
(2)錄像中的同學應該怎么做
(3)放錄像(三位同學用與同學交談,聽音樂,看書,進行體育活動等方法調解了自己的情緒)
(4)錄像中的同學是用什么辦法調節(jié)了自己的情緒,使自己快樂的
(5)大屏顯示調節(jié)情緒的方法.
今后誰再遇到不順心的事,就用這些方法,來調節(jié)自己的情緒.
(錄像中的情節(jié)是學生在學習,生活中經(jīng)常發(fā)生的典型事例.常識告訴我們,如果一種見解于自己"同病相憐",那么,這種見解對當事人的影響,很可能比老師的說教更起作用.)
4,小組交流,激情導行.
明白良好情緒利于人們的身心健康,能以良好的情緒學習,生活.
(1) 小組同學互說快樂的事以及快樂給人們帶來的好處.
(2) 你從同學們那學到了哪些調節(jié)情緒的方法
(3) 說說快樂給人們帶來了哪些好處
(4) 板書:良好情緒利于健康.
(為了激發(fā)學生的興趣,激發(fā)學生傾訴快樂的愿望,我特別設計了"快樂娃娃"交朋友的情境.同學們通過情感的交流,用自己的感受,體會,方法去幫助,指導其他同學,他們在完善自己最佳心理品質的同時,會主動的是其他學生糾正心理偏差.同學們在共同分享快樂的同時,自覺自愿的以良好的情緒學習,生活.)
(三)達標測評,適時反饋.
在答題紙上寫出自己的做法.
今后,遇到不順心的事,你將會怎么做
1,考試成績不好,受到了批評,心里很難過.我將會
2,我想要的東西沒有得到,非常生氣.我將會
3,明明是小明撞壞了小芳的東西,小芳卻責怪我,我很氣憤.我將會
4,父母吵架,我心里很煩,無法安心學習.我將會
(四)邊歌邊舞,鞏固目標.
加深對情緒與健康的關系的理解,快樂
健康地成長.在歡樂的氣氛中結束這節(jié)課.
邊歌邊舞:健康歌
(通過"健康歌"的歌舞,加深學生對情緒與健康的關系的理解,再次體驗快樂情緒,并在歡樂的氣氛中結束這次教學活動.)
四,板書設計
情緒與健康
調節(jié)
不良情緒圖 良好情緒圖
危 利
害 于
健康
初中心理健康教案6
教學設計：
要做聰明一休哥
培養(yǎng)創(chuàng)新思維，改善學習方法
【活動理念】初一學生進入初中后，能明顯感受到初中生活與小學生活的不一樣，如學習科目增多，學習時間延長，學習內容系統(tǒng)化等，迫切要求改變原有的，被動的學習方式，主動學習，積極探究。由于環(huán)境的改變、身心的變化，初一學生產(chǎn)生了一定的困難。而幫助學生提高入學適應性，順利完成從小學向初中學習生活的轉變，則是初一發(fā)展性輔導的重要內容，學習方法上的指導更是至關重要的課題。
思維是伴隨學生學習始終的心理活動，是學習過程的重要一個環(huán)節(jié)。本課試圖通過活動，幫助學生拓寬思維，培養(yǎng)良好的思維品質，深刻感受學習過程中發(fā)散思維，想象思維的重要性，從而在以后的學習中不被固定的思維限制，能多角度思考問題的解決方法，以幫助學生改善學習方法，提高學習效率。通過本課活動，學生感受到學習不是一件苦差事，只要開動腦筋，講究方法，學習就是快樂的，所以，本課的課題就確定為《要做聰明一休哥》
【活動形式】
小組討論、動手演示等。
【活動準備】
各類思維訓練題、游戲棒、磁條
【活動對象】初中一年級
【活動時間】45分鐘
【活動過程】
【團體熱身階段】熱身游戲“唱反調”
1、游戲規(guī)則：改變平時習慣，改變常規(guī)思維，做出與要求相反的動作。如教師說伸左手，學生要伸右手。
2、聽教師口令，集體完成。
�。�1）鼓掌；（2）蹲下；（3）低頭；（4）舉手：（5）男生起立；（6）搖頭；（7）女生坐下；（8）向后轉；（9）立正（10）稍息（11）閉眼（12）全體起立
過渡（教師）：這個活動，感覺怎么樣？因為受到思維定勢的影響，要改變習慣很難。，我們從小學進入初中，各方面都發(fā)生了變化，自然的，學習方法也要隨之變化，小學的學習方式、思維方式已不能適應初中生活的需要了。我們經(jīng)常做做類似的活動，會使我們的`頭腦擺脫固定僵化的模式，開拓思維，越來越靈活。人人都成為聰明的一休哥。
【團體轉換階段】頭腦風暴小雞過馬路
[設計意圖]：通過頭腦風暴，讓學生意識到解決問題的辦法很多，一個問題不是只有一個解決辦法。通過各種辦法：如改變思維方向，求助他人，與同伴切磋等，都能找到解決問題的方法。
活動規(guī)則：每一個問題都不要追求正確答案，答案可以是多種多樣、新奇古怪的。
馬路對面的草叢里有很多美味的蟲子，但現(xiàn)在馬路被太陽曬得很燙，還有很多汽車來來往往，可是蟲子真好吃呀……
你這只聰明的小雞，快說有什么辦法？
引導學生思考，小雞要過馬路，面臨哪些難題？小雞怎么樣才能吃到馬路對面的蟲子？（讓學生把辦法寫在便利貼上，一張便利貼寫一個辦法，貼在黑板上）
分享感悟：面對這么多辦法，你有什么感想？
過渡（教師）：問題的解決是有多種多樣的方法的，一個問題的解決不是只有一個辦法的。人多辦法也多，要善于求助別人，要善于和同學切磋等。而老師最近就收到小文同學的求助信，老師想請同學們幫幫忙。
【團體工作階段】一休哥來支招———小文同學的煩惱
設計意圖：通過小文同學的來信，設置一個貼近學生生活的情境，引導學生討論幫助解決小文的煩惱，從而分享了彼此的學習方法。通過感悟，讓學生思考自己和小文有哪些共通之處，從而自覺的吸取同學好的學習方法，找到適合自己的有效的學習方法（課件出示）初中的文老師的講課方法不像小學老師，最近有過兩次語文單元測驗，成績很一般。數(shù)學、英語聽起來很吃力，講的不怎么聽得懂，課后做不出作業(yè)，數(shù)學幾次單元測驗成績很差，都不及格。英語單詞老記不住，聽寫常不能過關。
……
我現(xiàn)在覺得在初中的這段日子，是我長這么大以來最倒霉的日子，很想回到從前，可是不可能的。這種無可奈何讓我感到痛苦、焦慮、不安，期末考試馬上就要到了，心情更糟糕，希望能夠得到老師的幫助，從而盡快適應初中生活，提高學習成績。
討論支招：
1、小文同學有哪些煩惱？
2、你有類似的煩惱嗎？你是怎么解決的？
3、請你幫幫小文吧？
l活動后引導學生分享感悟：在幫助小文同學的過程中，你有什么想法？
l一看到小文的煩惱時，你怎么想？
l在看到大家?guī)椭∥慕鉀Q的辦法時，你怎么想？
過渡（教師）就像小雞過馬路一樣，問題的解決是有多種多樣的方法的，一個問題的解決不是只有一個辦法的，初中學習生活中，我們也會找到很多辦法。我們要相信辦法總比困難多，在學習過程中只要我們堅信一定會有好多的學習方法用來解決我們學習中出現(xiàn)的問題。主動去想，積極嘗試，總會找到適合自己的有效的方法。
【團體結束階段】一休哥顯身手———我能組更多正方形
設計意圖：通過該活動，引導學生動手操作，在操作中主動思考，積極探究。最后不給出明確答案，可以促使學生更進一步思考，探究培養(yǎng)學生自主探究、合作探究的能力。
活動：用24根長度一樣的游戲棒，可以組成多少個大小相等的正方形？
學生操作后，請組成最多的小組上講臺演示。
引導學生感悟：你一開始認為能組成幾個？后來組成幾個？當看到別的同學組成比你多的時候？你怎么想？從看到題目到同學展示，你有什么感想？
結束語：
一節(jié)課的時間是短暫的，同學們頭腦靈活，思維敏捷，方法巧妙，讓老師學到了很多東西。希望各位同學能在平時的學習和生活中，也能夠像今天這樣積極開動腦筋，勤于探索，永遠是聰明的一休哥，愉快的度過三年的初中生活，為未來打下扎實的基礎。
最后，老師還留下一個問題，請有興趣的同學在課余時間里思考。
如何用一把尺子和一個圓規(guī)畫出正十七邊形。（畫法附后）
初中心理健康教案7
活動目的：
1.讓學生明白聽到并不代表是正確的，要小心地聽話，正確及謹慎地解讀明白地表達才不至于產(chǎn)生誤會。
2.使學生掌握傾聽的正確方法。
適用對象
班級全體成員
活動準備
心理情景劇，沒有五官的人頭像
活動程序
一.熱身引入
播放優(yōu)美音樂創(chuàng)設情景，聽后設問：你們覺得這音樂好聽嗎?聽后有什么感受呢?你們是從什么時候學會傾聽的呢?
談話：是的我們從嬰兒開始就在學著傾聽，聽親人的呼喚，聽自然界的風雨聲，聽優(yōu)美動聽的音樂。傾聽是人最基本的品質。但是有的'人可能一生，都沒能學會如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽到旁人的哭聲，可他感受不到他人的悲苦。聽是人類不學就會的本能，但是在實際生活中，傾聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當我們急于表達，各說各話的時候，傾聽就往往被忽略了。
二.游戲：《悄悄話》
每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一個同學看一句語音類似又富有意義的話，由第一個同學往后傳話，傳話過程中不能與其他人聽到內容，請最后一位同學說出他聽到的話。傳話速度快而準確的小組獲勝。
交流與分享：1.你們小組成功或失敗的經(jīng)驗是什么?
2.做完這個游戲你有什么感受?
三.小組活動：《你畫我說》
四個同學上臺表演，兩人一組，其他同學在臺下兩人一組
活動規(guī)則：一個扮演盲人,一個扮演明眼人.
交流與分享：
1.通過這個活動你有什么感受呢?
2.做完這個游戲大家得到了什么啟示呢?
四.情景劇表演
在日量常的人際交往過程中,常常需要有人充當傾聽者,“聽”似乎是件簡單不過的事了,但果真如此嗎?看看下面的情形,在你的身上是否也發(fā)生過?
(劇情內容:在課堂上,老師正在組織學生討論問題。一個同學在發(fā)言，有兩個同學不斷的插嘴，爭先恐后急于表達自己的意見，不讓對方把話說完，在課堂上就和發(fā)言的學生發(fā)生爭吵;同時，對待他人的發(fā)言，有一個同學，面無表情，看起來好象很認真，其實卻沒有任何反應;有一個同學手里轉著鋼筆，臉朝窗外;有一個學生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，不斷地翻書，看手表。)
學生表演情景劇，表演完后學生談談：上面的情景中，作為傾聽者在哪些方面做得不好?你還知道哪些不好的傾聽表現(xiàn)?你是否有過劇中相似的經(jīng)歷?你有什么損失嗎?結合實際生活談談。
五.學生談談
如何做一個合格的傾聽者，如：態(tài)度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨便插嘴等。
六.學生練習
跟小組同學講“一件讓我難忘的事”。在你說時，體驗一下良好的傾聽方式帶給你的感受;在你聽時，別忘了提醒自己做個合格的傾聽者。
學生談談學會傾聽的好處，如：增長知識、得到別人的尊重、取長補短等。
七.教師總結歸納
當人們深刻地明白了傾聽的道理，我們就會發(fā)現(xiàn)傾聽無處不在，與我們的生活息息相關。學習離不開傾聽，工作離不開傾聽，生活也離不開傾聽。借助傾聽，你可以知道智者的教誨，你可以領略文化的精髓，你可以享受生活的美好。
同學們，讓我們學會傾聽吧，當我們能夠沉靜地坐下來，目光清澈地注視著對方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向對方投去鼓勵的目光，那么你就會有意外的收獲。
初中心理健康教案8
一、導入：
全班沉浸在《紅日》歌曲當中，邊聽邊合唱，并打節(jié)奏。
二、主持人：
我們不少同學意志脆弱，經(jīng)不起任何風險和挫折，遇上根本算不上挫折的一點點不如意就悲痛、沮喪甚至毀滅自我，當今社會競爭日益激烈，風險日漸增多，如果心理素質不健全，意志不堅強，知難而退，將不能應對社會和生活的挑戰(zhàn)。
三、問題：
同學們，但我們在學習和生活中遇到各種各樣的挫折和困難時，我們應當怎樣應對呢先讓我們來看看歷史上一些名人是怎樣應對挫折的，我們從中來學習。
四、活動：
1、學生講故事《司馬遷》、奧斯忒洛夫斯基、愛迪生、凡爾納，再請同學來總結：堅強的毅力，堅定的信念、持之以恒的精神，崇高的夢想，是戰(zhàn)勝一切的困難和挫折的法寶，是成就事業(yè)的保證。
2、把學生應對挫折的反應方式舉例。
活動：訪問——聽了以上故事，請同學來談談感想，(注意篩選班里遇到困難挫折知難而退、情緒低落久久不能回到學習狀態(tài)的學生)其中穿插某學生的成功對待挫折的.經(jīng)驗。
小結：活動中提到用名人名言的激勵方式讓自我成功應對挫折，還能夠用很多對待挫折可行易行的方法，挫折并不可怕!
活動：詩朗誦，討論詩中涵義
精神家園若顯荒涼就該請雨露陽光耕去荒蕪耘出期望昨日是霧，
今日是船明天是岸應讓今日的船沖出昨日的霧駛向明天的岸
問題：到底怎樣“沖出昨日的霧駛向明天的岸”
舉一些對待挫折的方法，在利用群體的力量，群策群力想一些可行的辦法。
互贈格言活動，彼此共勉
活動：小組詩朗誦《在春光里播種期望》
放下沉甸甸的種子，不時把你精心澆灌。驅散幾多的困惑，收獲幾多的歡樂。栽下壯實的喬木樹，常把你倍加呵護。暢想著繁花綴枝，放飛歡騰的云雀。一粒珍珠落到了花蕊，別了飛向天堂的夢想。五月的泥土浸潤著花香，珍珠飛灑出甜蜜的歌。春風拂面沐浴情，手擎兩片濃濃的晾蔭。放眼繽紛桃李，滿園一片祥和。
小結：夢想、期望使我們在挫折中茁壯成長，不管受到什么樣的挫折，內心期望不能喪失，對目標的追求不能喪失
欣賞歌曲《夢想》
反饋：
1、假如你再次遇到挫折，你會以怎樣的態(tài)度、心境去應對
2、如果你制定了不切合實際的目標，結果會怎樣呢
3、如果你每一天都很勤奮，但成績似乎不怎樣如意，你該怎樣辦呢
4、如果教師和同學誤解了你，你該怎樣辦呢
當我們遇到某次考試失敗，班干部落選，沒有評上“三好學生”，受到家長的批評，朋友之間的誤會，意外刺激等挫折時候，應辨證思考問題，變挫折為動力，敢于摔交的孩子會先走路只要我們迎難而上，就必須能“駛向明天的岸!”
活動在《紅日》嘹亮、激昂的歌聲中結束。
初中心理健康教案9
教學目標：
了解早戀現(xiàn)象的實質危害性及怎樣正確處理早戀現(xiàn)象。
教學過程：
活動一：學生舉例說出“早戀”現(xiàn)象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。
活動二：討論早戀具有極大的危害性。
1、早戀嚴重影響正常學習。
2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔，影響家庭關系和諧。
3、會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。
4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴重創(chuàng)傷，處理不好對以后的婚戀產(chǎn)生消極作用，甚至有的`少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。
活動三：討論怎樣正確處理早戀。
1、當收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。
2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往，擴大興趣。
活動四：
思考：
1、 什么是友誼?
2、 什么是愛情?
3、 如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程?
活動五：
在思考的基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。
初中心理健康教案10
教學目的：
1、初步意識到當你遇到自己不愿意做而別人叫你去做的事情時，怎么處理。
2、初步學會分清拒絕的條件，了解合理拒絕的技巧。
3、能夠掌握拒絕的簡單技巧，學會說“不”。
教學重點：
1情境設計：(要求情境來源于學生的生活)
2學生的參與：(讓學生在參與中不知不覺地學到技巧，學生的投人程度將影響到教學效果)
教學材料：
黑板，粉筆，情景劇材料
教學過程 ：
導入 ：在這節(jié)課的開始，先跟大家講一個故事：你們知道重慶電視臺生活麻辣燙這個欄目嗎?在放假的時候講了這樣一個故事。一個男孩愛上了一個女生。某天這個女孩下班后，他在單位外等她。他心里盤算著請女孩吃一頓最好的——到騎龍吃火鍋。大家想一想一頓火鍋多少錢呢?兩百多夠了吧。可是正當他約這個女孩的時候，女孩的媽媽突然出現(xiàn)了。于是便三個人一起去吃飯。女孩的媽媽選擇了最貴的餐館，點了很貴也很多的菜。吃不完還打電話讓她們家的親戚都來吃�？蓱z的這個男生，就一直在一旁數(shù)著他的錢，盤算著夠不夠。不過萬幸的是，這個餐廳可以刷卡，他刷盡了他所有的錢。之后，女孩的媽媽就不允許女孩和這個男孩來往了。
故事講完了，現(xiàn)在請大家想想，這個男孩子為什么要硬著頭皮地跟著去吃那么昂貴的一頓飯呢?后來這個女孩的媽媽為什么不要允許他們交往呢?(引導學生回答，因為他想獲得媽媽的好感，想拉攏人際關系。但是，因為他死要面子，不會拒絕，所以還是失去了。)
我們都曾經(jīng)歷過這類事件，因為我們都希望自己能夠擁有良好的人際關系。其實并不是接受所有人的所有要求，就能夠擁有很好的人際關系，學會拒絕，也是我們處理好人際關系的一種重要技能，也就是說，我們要學會說“不”
(板書——學會說“不”)
要說"不"，要拒絕他人，總是與一定的情境相聯(lián)系的，那么，我們來看一看下面的情境。在看的時候，請同學們都思考：兩位同學是怎么做的?又是怎么想的?
一、情景表演
情境一
(請表演情境一的兩位同學上來!)
早自習，A同學正在認真的看書，他在預習今天早上老師要講的課程。B(急沖沖地)走到A旁邊說(隨便、高聲)：我今天早上被一個05級的撞了，還不道歉呢!我們一起去收拾他!
A做出很為難的樣子，(看看書，又看看同學，再遲疑幾秒鐘，最后還是走了。一定要表現(xiàn)出為難的樣子，諸如感到很難辦要走又不想走的樣子，一定要表現(xiàn)出A是做出了巨大的犧牲的樣子)
問A在這種情況下會怎么想呢?B又會怎么想呢?
(請學生來回答)
學生可能分析出：A其實有事，但是又不愿因這事而得罪B，所以就遷就B，從A內心來說A是不想去的。
B得到了他想得到的A的陪同，B也許看到了A這么忙都陪自己，也許會覺得A夠哥兒們，這好像才是真正的朋友。
問：A考慮到他如果去了之后會有什么后果嗎?
從表演中可以看出，A是沒有考慮他出去的后果的。
這可以說是我們生活中的一種情況，也是生活中同學們在處理與同學關系時最常用的一種方式，即(板書：情境-：不顧后果地遷就朋友或同學)
情境二：
提醒同學們想一想：他們是怎么想的，又是怎么做的?)
A正在睡覺
B走來之后，說："嗨!小A，打球去。"
A ："打什么，沒興趣!睡覺都被你吵醒了!"(粗暴地，聲音很大)
B："嚷什么嘛。不去就不去嘛!"(語氣憤怒地)說完后轉身離去。
學生可能分析出：
A有事，可能心煩，所以他做出了上述的舉動。也許他就這種德性，當然這種行為方式是肯定不會得到同學的認同的，也就是說，這種行為是不能被多數(shù)人所接受的。
B會怎么想呢?而B的行為語言也很粗暴。
兩人的關系會有什么結果呢?不歡而散。
A在拒絕朋友時態(tài)度怎么樣?結果怎么樣?
(板書：情境二：粗暴地拒絕就態(tài)度而言)
還有一些情境，請看下面一個情境。看的時候也請思考!
A正在看小說
B走來，說："嗨!坐了這么久了，我們出去走走。"A ："不去!。(以一種較為平和的口氣，然后接著看書。)
B很委屈很不情愿地走了!
學生可能分析出：
A拒絕了B。如果你是B，你會怎么想?
A是不是不要和我好了，自己是不是在什么地方說錯了什么，或是做錯了什么，要不，他怎么會不理我呢?其他時間他都會和我一起去的，什么原因呢?可能想一個下午也想不出個頭緒來。
這種拒絕是(板書：情境三：沒有解釋的拒絕)
提問 這幾種拒絕方法好不好?
那么，該以一種什么樣的方式來拒絕他人呢?
總結
情境一，不顧前因后果地遷就朋友或同學，這有許多害處。都有些什么害處呢?
(請同學討論)
情境二，這種方式不好，道理很簡單。以一種粗暴的方式來對待同學，無謂地刺傷同學，傷害友誼。
情境三，沒有解釋的拒絕，易導致同學的誤會，且再讓B傷透腦筋。
我們應該采取一種委婉的`方式來拒絕，既不會給自己造成不良的結果，也不會損害友誼，者才是我們希望的。
二、什么時候說不?
下邊，看下面這一情境，我們又該怎么做呢?
(說明：同學A在做作業(yè) ，而且今天的作業(yè) 又比較多。A還有其他的事情，比如學生會的事�；丶抑筮�有一些家務等。)
這時B跑來對同學A說："我們班的某某同學在球場踢球時不小心摔了，我們趕快去送他上醫(yī)院吧!"
問：這時，A去，還是不去?
學生說去，問：為什么?
學生說不去，問：為什么?當然，正確答案應該是去。因為同學受傷，這時朋友的利益更重要。
也就是說也不是什么時候都可以說"不"了。在說"不"時，聽一聽同學的要求很重要�？戳松厦娴那榫�，在拒絕朋友時，我們有哪些需要注意的呢?
(學生回答)
總結學生的回答，啟發(fā)得出：
什么時候該說"不"
(1)手頭的事比別人約你去做的事更重要時
(2)別人所要求的事確實是自己不愿的
(3)明顯判斷不好的事(從社會道德規(guī)范看)同學們可以根據(jù)上面說的三點給我們舉一些生活中的具體的例子：(請同學來說一說)
同學可能會說出：抄作業(yè) ，自習課有同學找到說話等
三、怎樣說"不"
(1)注意聆聽對方的談話
聽對方說話是對對方的起碼尊重
(2)要果斷拒絕
在拒絕時要果斷，不能含糊其辭，要明確地表達自己不愿意的態(tài)度。
(3)作出必要的解釋
在拒絕了別人時還應該做出簡短的解釋。
(4)在拒絕時應注意說話的語氣拒絕的是同學，應該有禮貌，(請不要粗暴地對待你的同學，因為我們都不希望別人粗暴地對待我們。)
請同學分組討論，小組長報告他們的結果。
四、拒絕訓練
情境一：
新學期開學，A同學的爸爸過完了春節(jié)，就要離開家去廣州打工，A也想跟著去，因為他不想上學，不想離開爸爸那么久，于是便對爸爸說，“爸爸，我也想跟你一起去打工，我不想讀書了�！卑职终f：“……”
情景二：
班上，有一個長得很漂亮的女孩，對人很好，不知道從什么時候開始，A同學漸漸開始關注她，慢慢地發(fā)覺自己已經(jīng)喜歡上他了?朋友們都鼓勵他對這個女孩表白……
老師總結：
希望同學們都擁有真實的友誼，在該說不的時候就說不，并且要說的漂亮!當受到拒絕也是一種坦然的心。
初中心理健康教案11
一、教學目的：
經(jīng)過本節(jié)教學，使學生懂得和同學、父母、教師之間如何相處，培養(yǎng)學生人際交往的本事，使學生健康歡樂的成長。
二、教學過程：
(一)、談話導入：
我們每個人都有自我的情緒情感，遇到不一樣的事，就會有不一樣的感受，但我們要學會控制自我的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，在學習和生活中，堅持樂觀的情緒，今日，就讓我們一齊走進心理健康教育課，來探討同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：
(二)、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎樣玩呢小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!"聽到小芳說自我笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!"小英聽到小芳罵她，悲痛地跑到一邊，哭了起來
師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K小英又為什么會哭呢誰來說說(生充分說)生：小芳不合群，說別人因為小芳說她，嘲笑她，她受不了
師：應對這種情形，應當怎樣解決呢
生：小芳不應當說別人的缺點，同學之間應當和和氣氣(生充分說)
師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應當友好相處，不要嘲笑同學的缺點要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》
2.情境表演：
上課鈴響了，同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲："哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了"同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣
師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對為什么(生充分說)生：她愛生氣不好，對身體有害
生：那個男同學已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學玩呢!
師小結：是，我們應當有寬容之心同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當?shù)牡胤�，在他意識到了自我的錯誤，并向你到了歉，我們就應當原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，僅有與同學和諧相處，你才能擁有更多的歡樂下面(出示)我們一齊來看以下同學之間友好相處的正確做法，教師給大家的提議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)師：同學們每一天生活在一齊，在學習中遇到下列情景，你又該怎樣做相信你會正確處理(出示)
(三).說句心里話
(1)你的同桌要在桌子中間畫一條"三八線"
(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨日你跟他借筆，他沒有借給你
(3)選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了
(先各小組討論，然后找學生代表發(fā)言)
師小結：是呀!同學之間就應當友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種歡樂!奉獻著，相信你也會歡樂著!下面，請看(師讀)相信你們必須能做到來，一齊讀：
同學之間：學會關愛熱情大方學會體貼細致入微
學會調節(jié)消除嫉妒學會激勵互相提高
(4)給爸爸媽媽寫封信，說說自我的心里話。
過渡：接下來，教師還給大家?guī)砹斯适�，邊看邊想，你有什么感觸
師總結：虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn)，在生活當中，教師期望大家(出示)應對普通不盲目攀比應對平凡不愛慕虛榮
三、分享經(jīng)驗，體驗歡樂：
1、過渡：我們明白，生活中有歡樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的`事情時，是怎樣調整自我的心態(tài)的
2、在小組交流會后全班交流：做自我喜歡的事;聽聽音樂，唱唱歌;看看漫畫
3、教師點撥：怎樣才能做一個歡樂的人大家的辦法真多!這些讓我們歡樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。此刻，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找歡樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。“做”好的同學，請放在“自助餐桌”上。(配樂，學生制作心理快餐)
4、享用“心理快餐”：
教師導語：此刻，大家行動起來，一齊來享用美味的心理佳肴吧!
�、倏词放葎赢嬈�;
�、诓シ殴�(jié)奏感很強的音樂，跟著音樂做運動;
③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳④看照片回憶歡樂的往事;
5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造歡樂，發(fā)泄不良情緒的辦法：
教師過渡：這些能使自我經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來歡樂的辦法可多了!
多媒體動畫演示文稿：讀趣味的書;至少培養(yǎng)自我有一種興趣愛好;經(jīng)常與家人、同學、朋友在一齊，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說說話;到?jīng)]有人的地方大聲喊叫;在勞動創(chuàng)造中體會歡樂
四、教師總結：
應對復雜的生活，我們應當用積極的辦法去調整好自我的情緒，使自我永遠歡樂的同時，也把歡樂帶給身邊每一個人。煩惱是個紙老虎，樂觀應對歡樂多。一齊讀《歡樂拍手歌》。
情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。
生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。
緊張時，靜一靜，悲痛事，想得開。
樂觀向上有自信，學習生活添光彩。
初中心理健康教案12
一、活動目的：
1. 讓學生對青春期的生理和心理的變化有初步地了解和認識，能夠以正確態(tài)度對待自己生理和心理上的變化。保持一種健康的生理和心理狀態(tài)
2.讓學生意識到長大了的煩惱是避免不了的，它是成長標志，是走向成熟的必經(jīng)階段，學會一些排除煩惱的辦法。
3.讓學生能珍惜青春，把握未來。
二、活動重點：
通過活動能正確認識和對待青春期所遇到的各種問題，能說出自己的煩惱并尋求最佳的解決辦法。
三、活動難點：
讓學生對青春期問題有一個正確的認識。
四、活動準備：
1.推選一名同學配樂朗誦《丑女孩》
2. 錄音機一臺。
3.用詩、用畫、或格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語、奮斗等。
五、活動過程：
(一) 主持人開場白(放背景音樂)
女：還記得小時候羨慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羨慕爸爸媽媽有權力說這說那，還曾經(jīng)偷偷地穿媽媽的高跟鞋，戴爸爸的領帶嗎?那是一種渴望長大的心情，渴望獨立的愿望，轉瞬間，我們送走了童年迎來了少年。
合：我們長大了
男：青春是花季，是雨季，她帶給我們那么多的神奇，那么多的誘惑。不知不覺我們被青春所吸引，為青春所著迷，驀然間發(fā)現(xiàn)自己少了兒時的稚氣，多了幾分成熟;不知你們發(fā)現(xiàn)沒有，青春到來的時候她給我們帶來了許多變化，有誰知道都是哪些變化?
(二)活動 “我的變化”
活動程序：
1.請同學們先分組討論我們在生理和心理上發(fā)生了哪些變化?然后交流。
2.呈現(xiàn)掛圖，拿出童年的照片和現(xiàn)在的照片對比
(學生能講出一兩點就可以了)
生理上：
(1) 身體增高，體重增加，骨胳和肌肉發(fā)育加速，男孩長出了毛茸茸小胡須，喉結逐突，聲音開始變的低而粗，肩部加寬，骨盆變窄，漸漸的像個男子漢了。女孩的胸部日漸豐滿，聲音變得高而尖，骨盆變寬日漸變成亭亭玉立的少女。
(2)腦神經(jīng)結構和腦重量已與成人相差無幾，傳遞信息的效率大大提高，肺活量增大，呼吸頻率減慢，心臟重量和血容量、心率趨于成人水平。
(3)生殖器官進一步發(fā)育成熟。
心理上：
(1)日益注重探索自我，產(chǎn)生了對未來生活的設想，逐步跨入生活的各個領域。
(2)存在獨立性與依賴性、自覺性和幼稚性、開放性和閉鎖性、批判性與片面性、積極性與動蕩性等矛盾、內心經(jīng)常出現(xiàn)喜悅與憂慮、開朗與沉默、自信與自卑、樂群與孤獨、肯定與否定、屈從與反抗、大膽與怯懦等復雜的情緒體驗，常陷于煩惱、困惑、焦慮、彷徨之中。
(3)開始進入智力發(fā)展探索和創(chuàng)造的高峰期。
(4)男孩和女孩性別意識日漸清晰，在日常生活中顯示出特定的性別身份。
男：每個人都在發(fā)生著變化，但是每個人的變化又都是那么的不同。有的同學驚喜地發(fā)現(xiàn)自己越變越好看，性格也愈發(fā)完善，思想越發(fā)成熟，討人喜歡，為自己的成長而喜說，并努力地去完善自我形象，但也有的同學懊惱地發(fā)現(xiàn)自己有那么多的缺點，心里有那么多的煩心事，時而流露出自卑情緒，為成長而煩惱。
(三)聽配樂朗誦：《丑女孩》
丑女孩
女孩很丑，女孩知道自己很丑。走在長長的鬧市中，女孩不敢抬起自己的面孔。女孩怕接觸到從身邊飄然而過的美麗少女的目光，因為那目光里不僅有驚奇，更多的是鄙夷，女孩這樣認為。這時候，女孩能做到的就是把頭埋得低低，規(guī)規(guī)距距的背著書包走自己的路。
一步步終于走完了長長的鬧市，女孩走進校門，女孩仍把頭埋。
女：是啊，我們長大了，煩惱、憂傷也一古腦兒地涌上心頭。你彷徨，你無助，希望有人幫助你，那么，今天我們的班會就是一次機會，讓你敞開心扉，訴說心中的煩惱，大家一起幫助找出解決的辦法。
(四)說說自己心中的煩惱
以同學舉手發(fā)言的形式，說出自己目前有什么煩惱，是否希望得到他人的幫助。(基本可以歸納為下面五種)
1.自己覺得對別人很友好，可是別人對我卻不友好，人際關系怎么這么復雜。
2.好朋友之間不信任，背地里說壞話，我很傷心。
3.家長每人都是在斥責我，從來不說我好。
4.學習成績不好，抬不起頭來。
5.老師對自己有偏見，處處跟我過不去。
(五)小組討論：
結合上述同學所說的五種煩惱，每小組通過討論的形式找出解決這些問題的辦法。從各小組發(fā)言中，總結出一些有效的解決辦法。
1.心胸開闊，多與別人交流
2.遇事冷靜，多思多想和換位思考
3.嚴以律己，寬以待人
4.增強自信心，學會一些待人處事的辦法
5.多看書，增強抵抗干擾的行動
男：同學們暢所欲言，說出了自己的煩惱，也經(jīng)過討論總結了一些解決的辦法。希望這些辦法能幫你順利渡過人生美好的青春時光。
女：同學們，我們結束了天真爛漫的童年，跨入了充滿生機的活力時代，讓我們燃起青春的火炬，點亮我們心中的暢想,下面請同學們?yōu)椤扒啻旱臅诚搿碧砩弦还P自己的.豪情壯語，可以用詩、用畫或用格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語、奮斗等(事先準備好)
(六)抒寫青春的暢想(同學格言連句)
(七)班主任寄語
同學們，祝賀你們長大了，在成長的道路上，愿你們珍惜時間，“千金買駿馬，何處買青春”，為了祖國的未來，為了燦爛的年華，愿你們把握住自己的青春，在生命的早晨唱出美好的青春之歌，讓青春在你們手中閃閃發(fā)光。
(八)結束語
合：青春像剛剛升起的太陽(播放背景音樂，學生跳舞)，前面是望不盡的一片蔚藍;青春像剛剛冒尖的嫩芽;前面是看不完的春光燦爛;青春像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海里的波浪滔天;青春像茁壯成長的馬駒，在萬里征途上奔騰馳騁……
青春的腳步聲越來越近了，讓我們勇敢地展開雙劈去迎接那閃光的年華!
今天的主題班會“我長大了”到此結束。
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