怎樣保持你的最佳心境

　　心理學(xué)家認(rèn)為：學(xué)會保持最佳心境，就能自由自在暢游于社會和生活的海洋。以下是一點(diǎn)體會。

　　一、要善于抑制個人情緒

　　同學(xué)間免不了疙瘩，而人的情緒又非一成不變，因此必須學(xué)會控制情緒，特別是能在最短的時間中，將不良情緒消滅在萌芽狀態(tài)，使之不再擴(kuò)展，蔓延，以至釀成災(zāi)禍、人們發(fā)脾氣吵罵、往往是感情沖破理智大門造成，當(dāng)事雙方應(yīng)三思而后行，否則容易造成雙方不理解，形成更大程度上的矛盾、善于壓火，善于退卻，既能體現(xiàn)你有高尚的人格，又能消除同學(xué)間的隔閡、

　　二、要學(xué)會自我反省

　　經(jīng)常寫寫日記，回顧一天的生活，便能形成一種高尚的道德、而這種道德正是穩(wěn)定心態(tài)的支柱、經(jīng)常面壁，可以想得更多，更廣，如果將它與寫日記的方式相結(jié)合，亦思亦記，效果會更好、

　　要正確處理人際關(guān)系

　　自己與周圍的人們形成和睦的人際關(guān)系，有利于最佳心態(tài)的培養(yǎng)和鞏固，也就容易把周圍的事情處理好、而對別人的缺點(diǎn)既不能聽之任之，也不能隨隨便便地揭短，應(yīng)當(dāng)講究方法，于不知不覺中感化對方、

　　當(dāng)然，要保持最佳心境最重要的是要做到胸襟坦白，那樣，不如意事自然會少，也自然能保持你的最佳心境、

　　三、排除煩惱的幾條建議

　　人生面臨的煩惱很多，中學(xué)生的煩惱更是一件接一件�；�?yàn)閷W(xué)習(xí)，或?yàn)橥瑢W(xué)關(guān)系，而在煩惱時，人總是心情壓抑，郁郁寡歡，這樣一來，對學(xué)習(xí)及身心健康都有極大的危害。下面是一些解除煩惱的措施，你不妨一試：

　　1、列一張表，記下所有令你高興的事，煩惱也就煙消云散了。

　　2、經(jīng)常打掃你的房間并整理周圍環(huán)境，動手清理抽屜，衣柜，重新擺放你的像冊。

　　3、到戶外走走，看看周圍的環(huán)境，或許你會發(fā)現(xiàn)生活其實(shí)并不像你想像的那樣。

　　4、拜訪你的好同學(xué)和朋友，跟他們談?wù)勯_心的事，說說笑笑，煩惱就自然消失了。

　　5、如果可以，你甚至可以給一個與你有隔閡的朋友寫信，打電話，跟他和解。

　　6、給那些曾對你的生活有過特別幫助和影響的人寫封感謝信。

　　7、為別人做件無名好事。

　　8、生活中多吃些水果，特別是含維生素B豐富的食物，對你的心情有一定的好處。

　　最后要告訴大家的是，對誰都笑臉相迎，也許你就會笑對人生，笑對生活。

【怎樣保持你的最佳心境】相關(guān)文章：

讓你保持心理健康的自救心理術(shù)04-03

心境的作文03-19

心境的作文03-09

怎樣使聽眾接受你的觀點(diǎn)04-16

怎樣加強(qiáng)你的英文簡歷09-29

心境的優(yōu)秀作文08-12

心境話題作文08-23

心境的高低作文08-24

心境平和的句子04-01