(優(yōu)秀)大學生心理健康演講稿

　　好的演講稿可以引導聽眾，使聽眾能更好地理解演講的內(nèi)容。在不斷進步的時代，演講稿的使用越來越廣泛，怎么寫演講稿才能避免踩雷呢？下面是小編為大家收集的大學生心理健康演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

大學生心理健康演講稿1

各位來賓、各位老師們、同學們：

　　大家下午好！

　　為慶祝5。25大學生心理健康節(jié)，學生工作處心理咨詢中心、大學生心理協(xié)會，今天在這里舉辦大學生心理健康節(jié)晚會。借此機會我代表學院黨委和行政對健康節(jié)活動成功舉辦表示祝賀。對特邀請來我院指導本次活動的兄弟院校的各位領導、老師們以

　　及關(guān)工委的老同志們表示熱烈的歡迎和衷心的感謝。心理健康教育是學生思想教育的一個重要組成部分，我們要努力營造大學生心理素質(zhì)和心理健康水平的良好氛圍，多渠道、多形式的普及心理健康知識。校園心理劇是一種團體心理輔導的形式，是大學生心理協(xié)會的主要活動內(nèi)容之一。

　　通過排演心理劇、進行心理訓練、做心理游戲等生動活潑的活動，目的是使大學生在潛移默化中、在良好的文化氛圍熏陶下，循序漸進的提高學生的心理素質(zhì)和心理健康水平。推廣校園心理劇是將心理健康教育融入到大學生課外活動中去、融入到校園文化建設中去。

　　各位老師們、同學們：大學生心理健康教育工作，是學院中心工作的一部分，需要各部門的配合和指導。（來源：）各系都要調(diào)動一切積極因素，充分利用兩課教師、輔導員、班主任等學生思想教育工作隊伍，充分發(fā)揮他們在大學心理健康的積極作用，加強對他們的基礎理論和可操作性的技能的培訓，進一步增強他們心理健康教育的意識和對心理疾病、心理危機的'干預能力。

　　特別要關(guān)注那些學習困難的學生、失戀的學生、違紀的學生、癡迷網(wǎng)絡的學生、突遭災難的學生、經(jīng)濟困難的學生。我們要為他們營造一個良好的心理氛圍，讓他們從那些陰影中走出來。我相信在大家的共同努力下，我們一定能夠把我院大學生心理健康工作做的更加出色、更加有針對性、更加有實效。

　　最后預祝本次活動取得圓滿的成功！

　　謝謝大家！

大學生心理健康演講稿2

　　大家好！首先，先請大家聽一個故事。

　　弗洛姆是美國一位的心理學家。一天，幾個學生向他請教：心態(tài)會對一個人產(chǎn)生什么樣的影響？他微微一笑，什么也不說，就把他們帶到一間黑暗的房間里。在他的引導下，學生們很快就穿過了這間伸手不見五指的神秘房間。接著，弗洛姆打開房間里的一盞燈，在這昏黃如燭的燈光下，學生們才看清房間的布置，不禁嚇出一身冷汗。原來，這間房子的地面就是一個很深很大的水池，池子里蠕動著各種毒蛇，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇，有好幾條毒蛇正高高昂著頭，朝他們吐著舌頭。就在這池子的上方，搭著一座很窄的`木橋，他們剛才就是從那座木橋上走過來的。弗洛姆看著他們，問：“現(xiàn)在，你們還愿意再次走過這座橋嗎？”大家你看看我，我看看你，都不做聲。過了片刻，終于有三個學生猶猶豫豫的站了出來。其中一個學生一上去，就異常小心地挪動著雙腳，速度比第一次慢了好多倍；另一個學生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上，身子不由自主地顫抖著，才走到一半就挺不住了；第三個學生干脆彎下身來，慢慢地趴在小木橋上爬了過去�！芭尽�，弗洛姆又打開了房內(nèi)另外幾盞燈，強烈的燈光一下子把整個房間照耀得如同白晝。學生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑毧�，才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安，只是因為網(wǎng)線的顏色極黯淡，他們剛才都沒有看出來。弗洛姆大聲地問：“你們當中還有誰愿意現(xiàn)在就通過這座小橋？”大家現(xiàn)在都不怕了，幾個學生一個接一個走過了木橋。只有一個人不敢走。“怎么回事？”弗洛姆問道�！斑@張安的質(zhì)量可靠嗎”一個學生心有余悸地問。弗洛姆笑了：“我可以解答你們的疑問了，這座橋本來不難走，可是橋下的毒蛇對你們造成了心理威懾，于是，你們就失去了平靜的心態(tài)，亂了方寸，慌了手腳，表現(xiàn)出各種程度的膽怯，可見心態(tài)對行為有著多么重要的影響。”

　　這個故事很好地告訴我們一個道理：心態(tài)對一個人具有巨大的影響力。由于心態(tài)能左右一個人的一切，所以，無論情況好壞，都要抱著積極的心態(tài)，莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運的控制塔，事實上，它是我們能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀、價值觀，以積極、健康、樂觀的心態(tài)對待生活，才能獲得健全而高品質(zhì)的生活。所以我想說，專心于路，路就不會多難走；專心于事，事就不會太難做。謝謝大家！

大學生心理健康演講稿3

尊敬的各位領導、各位老師、各位同學們：

　　大家好！今天我想跟大家分享的主題是“大學生心理健康”。通過這個話題，我也想引起我們年輕人對心理健康問題的關(guān)注，更好的保護我們的身心健康。

　　首先，我想談談為什么要關(guān)注大學生心理健康問題。如今，大學生的心理健康問題越來越受到人們的重視。由于大學生學習壓力、生活壓力、情感壓力等多方面原因，心理上的問題也日益增多，這已經(jīng)成為我們不容忽視的問題了。心理健康是個人身心健康的重要組成部分，大學生時期的心理健康情況將在未來對個人事業(yè)和人生產(chǎn)生深遠影響。因此，大學生要關(guān)注自身心理健康問題，學會自我調(diào)節(jié)與疏導，建立積極、健康的心態(tài)以及陽光的生活態(tài)度。

　　接下來，我想分享一些保護大學生心理健康的方法。首先，認知心理健康的重要性，不能忽視自己身心健康的可持續(xù)發(fā)展。其次，注重身心鍛煉，保證充足的'休息和睡眠，快樂的心情能夠使人減輕各種負面影響。此外，一定要及時發(fā)現(xiàn)和解決不良情緒，學會多種釋放壓力的方法。如果遇到心理健康問題，首先請找醫(yī)生或者心理專業(yè)人員，及早得到最佳的治療。

　　總之，心理健康問題是一個重要的話題，特別是對于大學生而言。作為一個大學生，我們應該更關(guān)注自己的心理健康問題，學會自我調(diào)節(jié)，通過積極的生活態(tài)度和心態(tài)去面對困難和挑戰(zhàn)。最后，希望大家都能夠保護自己的心理健康，一起度過愉快而充實的大學時光。謝謝大家！

大學生心理健康演講稿4

尊敬的領導、親愛的同學們：

　　大家好！今天我演講的主題是《大學生心理健康》。 大學生時光是人生中最美好的時光之一，但是同時也是一個充滿挑戰(zhàn)的階段。在這個階段，人們最容易受到各種各樣的影響，無論是生活的壓力、學習的壓力、人際關(guān)系的'壓力或是職業(yè)規(guī)劃的壓力，都會嚴重影響到大學生的心理健康。

　　當前，在大學校園里，存在著一些心理障礙，例如情感壓力、焦慮、抑郁、孤獨感等。尤其是疫情期間，這些問題加劇了，很多人感覺很焦慮、失落、甚至是絕望。

　　那么，應該如何保持大學生的心理健康呢？

　　首先，要樹立積極向上的心態(tài)。人們需要了解自己的需求和欲望，并設定合理的目標和期望，這將幫助人們保持積極的態(tài)度。而且，適當?shù)貐⒓右恍�體育鍛煉，可以幫助大學生的心態(tài)得到緩解。

　　其次，要建立良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系對大學生的心理健康非常重要，而且與大學生的職業(yè)規(guī)劃也有著密切的關(guān)系。在這個階段，學生應該多參加社交活動，與不同的人交流，結(jié)交新的朋友，以擺脫孤獨感。

　　同時，還可以嘗試尋求心理咨詢師的幫助，這可以幫助人們找到原因，緩解、治療心理障礙。

　　最后，大學生需要學會自我管理與調(diào)節(jié)。學會自我管理，在生活中學會適度規(guī)劃時間，避免過分工作和娛樂，以及幫助自己保持一種積極的生活方式，這是非常重要的。

　　總之，保持心理健康對于大學生來說至關(guān)重要。積極的心態(tài)、良好的人際關(guān)系、自我管理、尋求心理咨詢師的幫助，都是保持心理健康的關(guān)鍵。我相信，只要我們大家每個人都做好以上的幾點，我們可以保持良好的心理健康，更好地度過大學生活。

　　謝謝大家！

大學生心理健康演講稿5

　　xx班根據(jù)系黨總支關(guān)于對學生心理健康主題班會的具體要求以及相關(guān)指示，針對我們大三學生的現(xiàn)狀我班于20xx年05月15日至25日對全班學生的就業(yè)心理健康情況進行了一次全面的調(diào)查。并于20xx年05月27日在思賢樓503教室開展了以“我的青春我做主”——大學生就業(yè)就業(yè)為主要內(nèi)容的主題班會。此次班會由團支部負責組織開展，班委會協(xié)助完成。

　　在這次班會我們采用了播放視頻、圖片并由各學生代表發(fā)言等多種形式展開，取得了良好反應。面對現(xiàn)在大學生就業(yè)務虛不務實、眼高手低、缺乏實際經(jīng)驗等這些應屆大學畢業(yè)生就業(yè)難的主要原因，此次活動意在讓同學們更好的面對就，消除困惑，走出誤區(qū)，采用正確的態(tài)度，充滿自信的面對將來的就業(yè)問題。

　　有關(guān)這次主題班會的具體內(nèi)容如下：

　　一、由團支書權(quán)飛飛主持宣布班會正式開始

　　宣讀本次班會的主要內(nèi)容、目的、班會流程和班會紀律。

　　二、本班心理聯(lián)絡員何瑞、楊慧分別發(fā)言：

　　就大學畢業(yè)生就業(yè)問題分別發(fā)表看法。他們的發(fā)言從大學生就業(yè)現(xiàn)狀、存在問題、國家政策以及大學生就業(yè)應該有的正確態(tài)度等幾個方面展開，引導同學們正確面對大學生就業(yè)問題。

　　三、觀看相關(guān)視頻：

　　在這次班會中我們選中的是新東方教育集團有限公司董事長俞敏洪先生直擊當代大學生就業(yè)問題的視頻《大學生就業(yè)》

　　這個視頻主題主要是大學生就業(yè)心態(tài)，從中我們深刻的`明白了心態(tài)決定了結(jié)果，能夠放低自己的人，通常將來能夠走得更高并且對就業(yè)、職業(yè)和事業(yè)這三個工作中的必要步驟有了一定認識：就業(yè)可以是臨時的，職業(yè)則是一輩子的而事業(yè)是職業(yè)的更高境界。所以我們可以現(xiàn)就也在擇業(yè)，從不斷前進的過程中實現(xiàn)自己的職業(yè)夢想與人生價值。

　　四、調(diào)查同學有關(guān)就業(yè)發(fā)展方向以及就業(yè)準備情況

　　未來發(fā)展方向調(diào)查詳情如下圖所示：***略***

　　從表中可以看出90%以上的同學對自己以后發(fā)展方向都有很明確的打算與計劃，不到10%的同學至今發(fā)展方向不明確。針對這種情況我們應該引導方向明確的同學堅定的前進，而那些方向不明確的同學更需要我們的關(guān)注給他們正確的指導希望他們早日確定方向并為之努力。

　　并且我們也了解到了在大學3年里都在積極地為未來就業(yè)做著準備，除了平時認真學習專業(yè)課以外還自學自考了多個方面的就業(yè)資格證書與能力證書，主要有人力資源助理師、計算機二級、會計資格從業(yè)證、高級辦公自動化、文秘等級證書等等，但是其中存在的問題是：男生擁有的各種資格證書比女生少很多，針對這一情況，我班團支部聯(lián)合各個班委以及心理聯(lián)絡員鼓勵男生嚴格要求自己不斷發(fā)展前進。

　　擁有資格證書的具體情況如下表：***略***

　　五、由班長總結(jié)這次班會的主要內(nèi)容

　　希望同學們能夠用正確的態(tài)度通過正確的方式實現(xiàn)自己的夢想。無論現(xiàn)實有多么現(xiàn)實，堅持最初的夢想。

　　我們現(xiàn)在需要做的就是做好一切準備，及時轉(zhuǎn)換自我角色。對于大多數(shù)的學生來說，大學階段過的是一種單純而有保障的生活，學習、生活、交際都較有規(guī)律，這樣的生活方式與現(xiàn)實社會存在一定的距離。在大學生活結(jié)束之際，踏上崗位之前，最重要的就是能夠迅速完成自我角色轉(zhuǎn)換，做好就業(yè)心理準備。在調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果表明，有80%以上的大學畢業(yè)生不能夠及時完成角色轉(zhuǎn)換。

　　深入了解自身

　　就業(yè)前如何選擇職業(yè)，要根據(jù)自身的個性特征來決定。全面了解自己的心理特點是選擇職業(yè)的重要前提；興趣是愛好的推動者，愛好是興趣的實行者。人們對職業(yè)的選擇往往以自己的興趣愛好出發(fā)，這就更需要認真分析自己的興趣愛好。對自己充分的了解，是每一個求職者進行職場定位的依據(jù)與前提，而大學生在面臨巨大的就業(yè)壓力時，往往很少能真正做到全面了解自己，這需要我們冷靜來思考。

　　對自己充滿足夠自信

　　要做好準備在就業(yè)遇到各種困難，困難是只阻礙你成功的絆腳石，但他也是是陪伴你走向生命制高點的經(jīng)之路。在面對困難時只要我們能挺過來，那就是你又一次跨越了人生的另一個高峰。大學生就業(yè)雖然嚴峻，但我們也不用擔心，因為社會是不會淘汰有能力的人在面對困難時我們不能失去自信，只有你充滿自信，你才能夠跨越這制高點。

　　這次班會能夠順利成功的舉性事全班同學努力的結(jié)果，在以后的工作和學習中我們會繼續(xù)努力前進。

大學生心理健康演講稿6

　　大家好！大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。進行自我調(diào)節(jié)，合理疏導不良情緒極其重要。

　　人生，需要啟明燈，沒有目標，沒有規(guī)劃，極易走彎路，造成不必要的損失�？傊�，欲成才，先成人。只有時刻保持健康的心理狀態(tài)，全身心的投入到學習工作中，才能無愧于心，無愧于父母，無愧于天地�！吧倌陱�，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球�！绷簡⒊�先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自己的青春！我們大學生還存在著對生活不夠自信，我們往往缺少面對困難的勇氣，遇到困難我們總是焦頭爛額，束手無措，甚至還會選擇逃避，要知道人的潛能是無限大的.，不要低估了自己的能力，在生活中我們應該自信的面對困難，給自己一個微笑，你會一下子豁然開朗。

　　心態(tài)決定命運，即使你失敗了一千次，你也要想總會有成功的一天，再困難只要保持樂觀，自信的心態(tài)，做命運的主人，做生活的強者，健康、快樂的成長，我們要把自信和快樂帶給別人，讓大家更愛自己，更愛生命，做的自己。勇往直前，快樂成長，讓花開的更燦爛！我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

大學生心理健康演講稿7

各位評委：大家好！我是XXX。今天我要演講的題目是讓花開的更燦爛。

　　告別了中學時代，邁進大學校門，人生的歷程翻開了新的一頁，人生的道路跨入了新的階段。面對嶄新的學習環(huán)境，同學們既會充滿好奇和興奮，也容易遇到不適和困難。作為一名大學生應該有積極健康向上的心理，但是我們在現(xiàn)實中卻存在著許多的問題。以下是我所總結(jié)的幾個方面：

　　一、是生活適應問題這一問題在大一新生中表現(xiàn)最為突出。新生全國各地，以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境、成長經(jīng)歷、學習基礎等相差很大。來到大學后，在自我認知、同學交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應。由于目前大學生的自理能力、適應能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學中，生活適應問題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面；有的厭學、仿徨、沉溺于無所事事；有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子；更有的則想休學、退學。

　　二、是學習問題。大學生的主要任務是學習，學習上的困難與挫折對大學生的影響是最為顯著的。大量的事實表明，學習成績差是引起大學生焦慮的主要原因之一。雖然大學生在學業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學學習與中學存在很大的不同，所以很多學生存在學習問題，包括學習方法、學習態(tài)度、學習興趣、考試焦慮等。

　　三、是人際關(guān)系問題。受應試教育的影響，多數(shù)學生較為封閉，人際交往能力普遍較弱。進入大學后，如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學生面臨的一個重要課題。由于每個人待人接物的態(tài)度不同、個性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動，都使大學生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問題，這些問題甚至會嚴重影響他們的健康成長。

　　四、是戀愛問題。戀愛問題一直是大學校門的熱門話題，也是大學生們倍加關(guān)注的自身問題之一。大學生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛問題是不可避免的。由于大學生接受青春期教育不夠，很多學生根本未弄懂什么是真正的愛情，對異性的神秘感和渴望交織在一起，由此產(chǎn)生了各種心理問題，嚴重的還導致心理障礙。他們有的求愛遭到拒絕后陷入深深的自責與自卑中，有的面對“第三者”而焦慮、抑郁，有的為單相思或暗戀某人而茶飯不香；有的為失戀而萌發(fā)報復或自殺念頭？

　　五、是擇業(yè)問題。職業(yè)選擇方面的心理沖突往往出現(xiàn)在高年級學生中，經(jīng)過三年或者四年的苦休苦練，總希望讓自己找到一份滿意的工作，他們會考慮個人理想、收入多少、社會聲望、工作條件、發(fā)展前途等因素，而如今社會競爭激烈，用人單位的要求也越來越高，加之很多大學生在校時一心只讀圣賢書，與社會接觸少，對社會缺乏真正的了解，這些情況導致大學生在找工作時覺得不隨人愿，與自己想象中的`差距太大，從而失落、不安、仿徨和焦慮。而對于這些問題如果沒有及時加以調(diào)整將會帶來很嚴重的后果：前段時間報道的日本留學生因生活費的事起了一點小爭執(zhí)，該生在候機廳對其母親連捅8刀！��！對此我們真的很震驚，我們能說他的心理是健康的嗎？前不久，北大一名學生涉嫌砍死同班同學的消息，令公眾為之震驚。

　　屢屢發(fā)生的大學生自殺事件，不由得讓人不斷追問：大學生，你為何如此脆弱？“遠親不如近鄰�！钡珜Ξ敶�大學生來說，“近鄰”往往不一定能“先得和睦”，反而因為交往的頻繁，同學個性和閱歷的差異，造成各種摩擦和沖突。例如，某學院機械專業(yè)本科二年級學生林某，上了大學后不知道如何與人交往，怎樣處理人際關(guān)系問題使他傷透了腦筋，吃盡了苦頭。上學一年多，和班上同學很不融洽，跟同寢室人發(fā)生過幾次不小的沖突，后來搬出宿舍，幾乎不與同班同學來往，集體活動也很少參加，與同學感情淡漠，隔閡加深，常常感到特別的孤獨和自卑，情緒煩躁，長期的苦惱和焦慮使他患上了神經(jīng)衰弱癥，于是失去了學習信心，厭倦學習，厭惡同學，堅持要休學。要舉的例子真的很多很多，我們不禁要問：我們大學生的心理究竟怎么了？大學生現(xiàn)在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負著人民的重托，歷史的責任！作為新世紀的大學生，學會更好地認識自己、了解他人，開發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調(diào)適方法，優(yōu)化心理健康途徑，預防心理疾病，糾正不良心理，促進身心健康與人格完善，都是大學生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容，也是大學生心理健康教育的重要課題。所以我們要振作起來，調(diào)整自己。

大學生心理健康演講稿8

尊敬的主持人，尊敬的評委老師，親愛的同學們：

　　大家好！今天我想圍繞一個非常重要的話題來和大家分享，那就是大學生心理健康。

　　對于我們大學生來說，心理健康是一項非常重要的議題。在大學期間，我們面臨著壓力和挑戰(zhàn)，如學習壓力、就業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力等等，這些壓力都會不同程度地影響我們的身心健康。因此，我們需要重視并注重自己的心理健康，保持積極、健康的心態(tài)，以保持身體和精神的健康。

　　首先，讓我們來說說大學生常見的心理問題。大學生常見的心理問題有很多，比如情緒低落、焦慮、抑郁、失眠、壓力過大、自卑等等。這些心理問題如果忽視的話，會導致大學生的身體和心理健康出現(xiàn)問題，甚至導致嚴重的后果。因此，在面對這些心理問題時，我們需要盡早尋求幫助，尋找正確的解決辦法。

　　其次，我們需要重視自己的情緒管理。大學生經(jīng)常會面對各種各樣的情緒，比如壓力、挫折、抑郁等，這些情緒如果不加以控制，會導致無法正常學習和生活。因此，我們需要找到一種適合自己的情緒調(diào)節(jié)方式，比如聽音樂、看電影、讀書、運動等，從而讓自己保持愉悅和放松的狀態(tài)。

　　另外，在人際交往中也需要注重自己的情緒管理。我們需要學會處理與他人之間的矛盾和摩擦，以便在大學中建立友好的人際關(guān)系。親密的人際關(guān)系可以幫助我們減輕壓力，讓我們感到安心和舒適。

　　最后，我想提醒大家的是，在面對心理問題時，請不要害羞或者感到尷尬尋求幫助。我們可以向?qū)W校的心理咨詢師求助，尋找專業(yè)的`幫助和指導。同時，我們也可以向身邊親人、朋友、老師等人尋求幫助和支持。在這里我也希望我們大學生能夠多關(guān)注身邊的同學，當他人需要幫助時，請我們給予幫助和支持。

　　總之，我們大學生需要注重自己的心理健康，建立積極的心態(tài)，學會正確的情緒管理，及時地求助和尋找專業(yè)的幫助。相信在不斷的關(guān)注和努力下，我們一定能夠保持身體和心理的健康，更好地度過大學時光！謝謝大家！

大學生心理健康演講稿9

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

　　大家好！

　　作為一名大學生心理健康專家，我今天來跟大家談談大學生心理健康這個話題。

　　首先，讓我們來了解一下大學生的心理健康狀況。據(jù)調(diào)查顯示，現(xiàn)在大學生的心理健康狀況并不是很好，存在一些比較普遍的問題，比如焦慮、抑郁、自閉等。導致這些問題的原因有很多，比如壓力過大、生活節(jié)奏過快、對未來的不確定性、親密關(guān)系缺乏等等。

　　我們知道，大學生時處在一個轉(zhuǎn)折期，面臨的變化很多，要適應新的社交環(huán)境、學習新的'知識、面對新的情感壓力等等，這些都會對心理造成影響，所以說保持良好的心理健康非常重要。那么，下面我將從以下兩個方面來談談怎樣保持大學生心理健康。

　　第一，平衡學習、生活和情感。

　　大學生的主要任務是學習，所以平衡好學習與生活是首要的。合理的制定學習計劃，減輕學業(yè)壓力；合理分配學習時間，適當放松心情，避免疲勞累積和壓力過大。此外，情感方面也要關(guān)注，建立健康的人際關(guān)系，不要過于孤立自己；學會傾聽和表達情感，交流解決問題，有效降低壓力。

　　第二，積極面對困難和挑戰(zhàn)。

　　在大學生活中，難免會遇到許多困難和挑戰(zhàn)，如何應對這些壓力和挑戰(zhàn)，也是心理健康重要的方面。建立自信，對自己有信心，相信自己能夠克服困難和挑戰(zhàn)；了解自己的優(yōu)勢和劣勢，盡可能發(fā)揮優(yōu)勢，改善劣勢；適當?shù)纳眢w鍛煉，強身健體，增強自身抵抗力。

　　最后，我想說的是，保持大學生心理健康需要我們多方面考慮和多方面付出，需要我們在日常生活中，關(guān)注自身心理變化，注意鍛煉心理素質(zhì)，增強逆境應對能力。同時，學校也需要提供更多的心理支持和服務，創(chuàng)造更加健康的校園環(huán)境。

　　以上就是我今天的演講內(nèi)容，感謝大家的聆聽！

大學生心理健康演講稿10

　　大家好，我是院心理協(xié)會的！今天我想和大家分享一點我對大學生心理健康問題的理解。演講的題目是《享受挫折，堅強內(nèi)心》。

　　偉大的印度詩人泰戈爾說過：“教育的目的是應當向人類傳送生命的氣息”。很有詩意的話。算算從小學開始到大學，我們所受的教育已經(jīng)不少了，按理說大學生應該是熱情奔放、朝氣蓬勃，就像泰戈爾說的那樣充滿生命氣息。但我們現(xiàn)在看看周圍，有不少大學生整天愁眉苦臉，郁郁寡歡，覺得什么都沒有意義。現(xiàn)在高校里面大都設置了心理咨詢室，心理培訓班，甚至班級也都安排了心理委員，以便時時了解學生的心理狀況，盡管如此，可實際情況仍然不盡如人意。大家肯定都知道的，復旦大學的投毒案，南航金城學院的傷人事件？

　　現(xiàn)實生活中，有一些大學生性格孤僻，將內(nèi)心封閉起來，遭遇到挫折、誤解、冷落就陷入迷茫、抑郁甚至暴戾，不能自拔。于是有人選擇了自我傷害，有人選擇了傷害他人，剎那間的爆發(fā)令他們不能冷靜，也喪失了理智。其實處于我們這個年齡階段的人，多多少少都會遇到一些問題，比如說感情上的危機、學業(yè)上的壓力又或是人際關(guān)系上的矛盾，然而每個人的心理承受能力不同，處理事務的方式也會不同，有的人就選擇用極端的方式來解決問題。

　　有很多人認為現(xiàn)在學生心理問題之所以那么多，是因為中國的教育制度出了問題，長期以來，在高考壓迫下，學校和家長在教育學生的過程中采用應試教育，只重視智力教育，而忽略了對學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓練。為了讓孩子專心讀書，大多數(shù)家長包攬孩子生活中所有的瑣事，這就導致孩子的自理能力差，依賴性強。也從而使當前大學生心理斷乳期延長。

　　當然心理問題的產(chǎn)生肯定不是教育制度單方面的原因，許多專家教授們也都在分析和研究這些問題，希望能幫助學生。但專家畢竟是少數(shù)，畢竟是外部力量，要真正解決問題還是要靠我們自己，哲學上說，內(nèi)因才是事物變化發(fā)展的根據(jù)。所以我們必須學習如何自我提高心理素質(zhì)。

　　一個人的心理素質(zhì)在先天素質(zhì)的基礎上，經(jīng)過后天的環(huán)境與教育的影響而逐步形成的，它包括人的認識能力、情緒、意志、氣質(zhì)和性格等諸多方面。提高心理素質(zhì)的方式有很多，閱讀相關(guān)書籍，咨詢專業(yè)醫(yī)師，參加素質(zhì)拓展都是一些常用且有效的方法。

　　除去一些人們經(jīng)常提及的心理情緒調(diào)節(jié)方法，我覺得最根本的還是要提高自身的心理承受能力。如果你的抗壓性好，能承受的東西多，那你就不會輕易走向極端。

　　在這里為大家講一頭山羊的故事。

　　有一天，一頭山羊不小心掉進一口枯井里，農(nóng)夫絞盡腦汁想辦法救出山羊，但是都沒有成功。最后，農(nóng)夫決定放棄，他想把山羊埋了，以免除它的痛苦。當農(nóng)夫開始將泥土鏟進枯井中……當這頭山羊了解到自己的處境時，剛開始哭得很凄慘。但出人意料的是，過了一會兒這頭山羊就安靜下來了。農(nóng)夫好奇地探頭往井底一看，出現(xiàn)在眼前的景象令他大吃一驚：當鏟進井里的泥土落在山羊的背部時，山羊?qū)⒛嗤炼堵湓谝慌�，然后站到鏟進的泥土堆上面，就這樣，山羊很快便上升到井口。

　　在生命的.旅程中，有時候我們難免會掉到「枯井」里，我們在生活中所遭遇的種種困難挫折就是加諸在我們身上的「泥沙」；各式各樣的「泥沙」傾倒在我們身上，而想要從這些「枯井」中脫困的秘訣就是：將「泥沙」抖落掉，然后站上去！換個角度看，這些泥沙同時也是一塊塊的墊腳石，只要我們鍥而不舍地將它們抖落掉，并從中獲取力量，那么即使是掉落到最深的井，我們也能安然地脫困。

　　人的一切行為都是自內(nèi)而外的，內(nèi)心的力量是最強大的力量，一個成功的人，一個成功的社會，都離不開心理的成功。我們應該在一次次與困難斗爭的過程中不斷地建立信心、希望和愛，這些都是幫助我們從生命中的枯井脫困并找到自己的工具。最后希望所有的人都能用積極的心態(tài)勇敢笑對每一天！

大學生心理健康演講稿11

尊敬的各位領導、老師、同學們：

　　大家好！

　　今天，我想和大家分享的主題是“心理健康”。我相信這個主題對于每一位大學生來說都非常重要，它不僅直接關(guān)系到我們的生活質(zhì)量，更關(guān)系到我們的未來發(fā)展。因此，我敦促每一位在場的大學生們，一定要認真聽取我的演講，并在今后的學習和生活中積極落實這些理念。

　　作為一名大學生，我們面臨的壓力和困難都是非常多的。例如，我們在學術(shù)上需要不斷地進行創(chuàng)新和探索，并面臨著各種學業(yè)壓力；在人際交往方面，人際關(guān)系復雜，容易受到他人負面評價和攻擊；在生涯規(guī)劃方面，我們時常會迷茫和不知所措。面對這些問題，我們需要擁有一種良好的心理狀態(tài)——健康的心理狀態(tài)。

　　所謂健康的心理狀態(tài)，就是指一個人能夠積極應對各種心理壓力和負面情緒，同時保持積極向上的.心態(tài)。一個心理健康的人，會有良好的情緒調(diào)節(jié)能力，能夠適度地發(fā)泄負面情緒，同時能夠積極面對各種挑戰(zhàn)和困難。在這個過程中，我們需要注意以下幾個方面：

　　第一，在生活和學習中，我們需要保持一個良好的生活習慣。例如保持規(guī)律的作息時間，注意吃飲健康，適量運動等等。只有身體健康了，心理健康才能更好地維護。

　　第二，在面對各種壓力和挑戰(zhàn)時，我們需要調(diào)整好自己的心態(tài)。我們需要充分認識到自己的能力和不足，把握好自己的心理承受能力。在學習中，我們要勇敢面對學科知識的挑戰(zhàn)，遇到失敗也不要輕易放棄。在生活中，我們要主動的尋找?guī)椭�，遇到困難也要坦然面對。

　　第三，在適度發(fā)泄負面情緒的同時，要付出相應的努力來積極改變不利的因素。如學習成績不盡如人意時，要積極主動地與老師和同學交流，不斷做出改進。在人際交往中，要保持開放的心態(tài)，不要畏懼挑戰(zhàn)，和同學們保持良好的關(guān)系。

　　在我看來，大學生的心理健康問題是不容忽視的，它直接關(guān)乎到我們的成長和發(fā)展。我們需要關(guān)注自己的心理健康狀況，積極采取措施，尋找對自己最合適的方式來維護自己的心理健康。最后，我想借用一句話來結(jié)束我的演講：“心理健康是每個人內(nèi)心的斗士，它不容易被擊敗，卻需要我們不斷去加強它的力量�！�

　　謝謝大家！

大學生心理健康演講稿12

尊敬的各位領導、各位老師、親愛的同學們：

　　大家好！今天，我作為一名演講發(fā)言人，非常榮幸能夠來到這里，與大家分享一下有關(guān)大學生心理健康的話題。我們都知道，大學生時代是一個充滿活力和機會的時期，然而，面對種種壓力，大學生的心理健康也非常容易遭受破壞。那么，我們應該如何保持心理健康呢？

　　首先，讓我們來明確一下“大學生心理健康”的概念。簡單來說，心理健康是指個體的心理狀態(tài)和行為活動處于一個相對平衡的狀態(tài)，即適應性良好的狀態(tài)。這種狀態(tài)是相對穩(wěn)定的，能夠使人在生活和工作中發(fā)揮出最佳狀態(tài)。然而，在大學生時期，我們面臨著諸多的壓力，如學術(shù)壓力、就業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力等等，這些都很容易對我們的心理健康造成負面影響。

　　那么，我們該如何維護自己的心理健康呢？我認為，可以從以下幾個方面著手。

　　首先，要學會適當?shù)?調(diào)節(jié)自己的情緒。大學生時期處于一個青春期的過渡時期，我們的情緒容易波動，很容易受到外界環(huán)境和壓力的影響而變得脆弱。因此，在遭受打擊或者遇到挫折的時候，我們需要學會合理調(diào)節(jié)情緒，保持平靜和理智。可以采用一些心理學上的技巧，如深呼吸、冥想、運動等，來緩解緊張和壓力。

　　其次，要主動尋求情感支持。人是社交性動物，我們需要與他人交流和溝通，分享自己的心情和感受。如果我們感到壓力大或困擾重重，可以選擇和家人或朋友聊天傾訴，或者尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助。這樣可以有效減輕內(nèi)心的負擔，緩解焦慮和抑郁等負面情緒。

　　最后，要積極培養(yǎng)自己的興趣愛好和自我認知。大學時期，我們應該注重個人興趣愛好的培養(yǎng)和發(fā)掘。這樣可以使我們更好地了解自己的內(nèi)心需求和個人價值觀，為自己的未來規(guī)劃奠定更堅實的基礎。此外，在學習和生活中，還應該認真思考自己的目標和人生意義，培養(yǎng)積極的心態(tài)和自信的人格。

　　尊敬的各位領導、各位老師、親愛的同學們，大學生時期是我們?nèi)松�中非常重要的一個階段。只有保持良好的心理健康狀態(tài)，才能更好地應對各種挑戰(zhàn)和機遇，為未來的成功和幸福奠定更堅實的基礎。讓我們共同努力，保持心靈的健康和強大！

　　謝謝大家！

大學生心理健康演講稿13

同學們：

　　大學生現(xiàn)在面臨著很多的壓力，造成了很大的心理差距，而社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是密不可分的。我們大學生是國家寶貴的`人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負著歷史的責任！作為一個新世紀的大學生，學習心理學能更好地了解自己，開發(fā)自己的潛能，提高心理健康水平。不僅能夠及時調(diào)適自己，還能促進身體健康。所以說，心理教育是大學生一門重要的課程。

　　總之，要成為一個有用的人才，就先成人。只有始終保持健康的精神狀態(tài)，全身心地投入到學習和工作中，才能擁有一個陽光燦爛的日子。謝謝大家！

大學生心理健康演講稿14

尊敬的聽眾們：

　　大家好！

　　我今天演講的主題是“大學生心理健康”。

　　作為大學生，我們身處于一個充滿機遇和挑戰(zhàn)的環(huán)境中，隨之而來的是壓力和不確定性。而心理健康正是我們應對這些難題的重要保障，下面我希望通過我的分享，幫助大家更好地維護自己的心理健康。

　　首先，我想強調(diào)的是，大學生心理健康是一種全面的、復雜的狀態(tài)。它包括我們的情感、認知、行為和關(guān)系等多個維度，而這些方面的均衡和協(xié)調(diào)，是心理健康的基礎。

　　然而，在我們的日常生活中，很容易發(fā)現(xiàn)許多人忽視或忽略了這一點。由于種種原因，我們可能會出現(xiàn)情緒低落、學習效率下降、人際關(guān)系疏遠等問題，而這些問題也會進一步影響我們的身心健康。

　　那么，如何保護和維護我們的心理健康呢？這是接下來我想要和大家分享的。

　　首先，我認為主動的學習和實踐是非常重要的。我們可以了解有關(guān)心理和心理健康的`知識，掌握自我調(diào)節(jié)、溝通技巧以及情緒管理等方面的能力。在實踐中，我們要時刻注意自己的情緒和狀態(tài)，認真分析自己的優(yōu)點和不足，從而及時糾正錯誤和改善內(nèi)心狀態(tài)。

　　其次，我們要順應自己的個性和興趣愛好。不同的人有不同的偏好和需求，因此我們需要尊重自己的內(nèi)心需求，給自己留出足夠的空間和時間，去做自己喜歡的事情，以及與自己志同道合的人建立聯(lián)系和互動。

　　最后，我認為與他人交流合作也非常重要。在面對生活中的一些困難和挑戰(zhàn)時，我們常常會產(chǎn)生孤獨和緊張的情緒。因此，我們需要學會與朋友、家人、老師等人進行溝通交流，或者尋求專業(yè)心理咨詢，通過分享和傾聽，共同找到解決問題的方法和途徑。

　　以上就是我對于大學生心理健康的一些理解和看法。我希望通過這次演講，更多的大學生能夠意識到心理健康的重要性，關(guān)注并關(guān)心自己的身心健康，做一個快樂、健康和有價值的人。謝謝大家！

大學生心理健康演講稿15

　　大家好！健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的'質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應當具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

　　心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是大學生成才的基礎，心理健康能夠促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

　　作為21世紀的大學生，我們應當不斷加強對適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練，使自我真正懂得：要想占有未來，不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！謝謝大家！

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