（優(yōu)秀）心理健康學習心得

　　當我們經(jīng)過反思，對生活有了新的看法時，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄�心得體會，這樣就可以通過不斷總結，豐富我們的思想。你想好怎么寫心得體會了嗎？下面是小編幫大家整理的心理健康學習心得，歡迎閱讀與收藏。

心理健康學習心得1

　　通過課程的教育輔導，讓我豐富了心理健康理論知識，更新了思想觀念，提高了自我心理調節(jié)能力，本人感覺收獲良多，獲益匪淺。

　　一、正確認知心理健康的定義與重要性

　　心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應良好的狀態(tài)。

　　由于鐵路企業(yè)不同于其他普通職業(yè)，存在安全壓力大，半軍事化管理，作業(yè)條件艱苦，工作強度高等外在特點。運輸安全壓力，工作中的種種壓力，再加上每個人自身性格上存在的缺陷，容易產(chǎn)生心理問題，甚至轉化成心理危機，這對于企業(yè)的安全穩(wěn)定，個人的健康發(fā)展都是非常不利的，因此心理健康問題應當引起我們的高度重視。

　　當我們擁有良好的心理狀態(tài)，保持身心的心理健康時，在我們的日常崗位工作中就能夠保持充沛的精力，快速適應飛速發(fā)展的高鐵崗位需求，能夠從容不迫的面對工作和生活中存在的困難與壓力。因此保持自身的心理健康擁有良好的心理狀態(tài)對我們個人的工作和生活都有著重要的促進作用。

　　二、正確樹立自我同一性

　　“我聽說有一種鳥，生來沒有腳，一出生只能飛呀飛呀，飛累了就在風里睡覺，一輩子只能落一次地，那就是他死亡的時候。”喬泓老師以《阿飛正傳》這部電影作品引入自我同一性的觀點，“自我同一性”本意是證明身份，指個體嘗試著把與自己有關的各方面結合起來，形成一個自己決定協(xié)調一致不同于他人的獨具“統(tǒng)一風格”的自我。影片中張國榮飾演的阿旭正是缺乏自我同一性，沒有形成確定性，從不真正意義上去融入世界，不去找份正經(jīng)工作融入生活，不動真情地去融入與某個人的關系中，他正像一只“無腳鳥”在家庭的負擔、生活的重壓、事業(yè)的迷茫壓迫下，幻想振翅高飛卻無力扇動翅膀，在庸庸碌碌，頹廢的生活中不斷尋找，探索著一個虛無的歸宿。

　　正確樹立自我同一性我們可以通過客觀地評價自我，了解自己的個性特點和有點長處，接納自己的`不足和短處。向他人求助或學習，尋找自己的人生目標或學習榜樣。堅持學習，不斷完善自我，發(fā)現(xiàn)人生的智慧，提升個體立足于社會的技能。嘗試和探索體驗不同的道路，找到適合自己的人生道路。

　　個體通過對自我同一性的確立，能夠將自我的過去，現(xiàn)在和將來，組合成一個有機的整體，確立屬于自己的理想與價值觀念，并對未來的自我發(fā)展做出選擇與思考�？吹阶晕业倪^去，現(xiàn)在和將來，看到自己的變化與成長，重新思考自己的價值觀與人生觀，堅持學習成長，找到屬于自己的道路，我們的人生也在對自我的不斷挑戰(zhàn)中，變得更加豐富多彩。

　　三、正確面對壓力

　　1、壓力管理的正確4A原則

　　借助科學合理的方法和經(jīng)驗，嘗試從避免（Avoid）不必要的壓力、改變（Alter）環(huán)境、適應（Adapt）壓力源、接受（Accept）不能改變的事情四個方面入手，采用4A策略積極進行壓力管理。

　　2、壓力應對方式

　　增強自己的心理承受能力，增強自己的耐挫性，即使遇到挫折和困難，也能保持積極向上的態(tài)度，積極的尋找解決問題的方法。樹立責任意識，培養(yǎng)良好的情操，熱愛生命，即使遇到壓力和挫折，也能正確的調整好自身情緒，做好自己的本職工作，踐行自己的責任與使命。培養(yǎng)人際關系交往的能力，接納他人的積極建議，正確處理好與同事之間的關系。勞逸結合，保持平和的心態(tài)，學會調節(jié)自己的情緒，適當?shù)木徑鈮毫Γ�才能以飽滿的熱情全身心投入到工作中去。

　　通過本次線上心理健康學習，能讓我以更平和的心態(tài)去處理工作中的問題和生活中的困難，積極的調控自己的情緒，調整好自己的工作狀態(tài)，以飽滿的熱情全身心投入到鐵路崗位。

心理健康學習心得2

　　參加了這么多大學生心理健康課，我深深體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進其健康成長、培養(yǎng)全面的社會主義建設者和接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。作為大學生，我們應該理解心理健康的含義和標準，研究大學生心理發(fā)展的特點和影響因素，闡明大學生心理健康的理論和原則，掌握大學生心理健康教育的材料和方法。但心理健康的人要有正確的認知，良好的情緒，堅強的`意志，健康的人格心理。以下是我的學習經(jīng)驗：

　　第一，適應新的學習環(huán)境和任務

　　我們都是從高中升到大學，在應對新環(huán)境的時候會有各種情緒，比如煩躁、抑郁、抑郁等。在處理自己解決不了的問題時，不要一個人承受，更不要深挖墻角，努力調整自己的心理，了解如何適應環(huán)境；我們必須正確對待生活中的挫折和艱辛；一定要學會改變學習方式，讓學習變得簡單愉快，然后設定一個現(xiàn)實的目標；知道就是知道，知道就是知道。我不知道，但我知道。要學會發(fā)自內心的去理解現(xiàn)實中的一切，來了就安于現(xiàn)狀，這樣才能有很強的適應能力。

　　二、人際關系的處理

　　良好的人際關系讓人有安全感和歸屬感，給人精神上的愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關系讓人感到壓抑和緊張，遭受孤獨和寂寞，傷害身心健康。因此，我們大學生應該培養(yǎng)良好的溝通技巧。我們應該堅持和諧的人際關系，愿意與他人交流，以理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與他人和諧相處。通過人際交往，可以認識到大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會公德的習慣。增強心理適應能力，能夠與人共事，堅持與群體的和諧關系，保證大學生心理健康發(fā)展。

　　第三，愛情中的矛盾

　　愛情已經(jīng)成為現(xiàn)代大學生的普遍現(xiàn)象，大學生必須樹立正確的愛情觀。在愛情中，我們應該遵循：以愛為基礎，以高尚的品味為愛情發(fā)展的動力，在愛情中尊重對方的選擇、自由和權利以及人格，守本分，忠貞專一，坦誠相待。理解是前提，奉獻是數(shù)據(jù)，被愛是結果。大學生應該避免愛情的負面影響，學會使用愛情技巧，明確情感價值，做出愛情決定，注重愛情的交流，履行愛情的義務。

　　心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證。有了良好的心態(tài)，他們不僅可以取得良好的學習效果，而且有利于終身發(fā)展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，能夠閱讀相關的心理咨詢書籍，必要時進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，提高自我時間，增強心理素質，以良好的心理素質迎接挑戰(zhàn)。

心理健康學習心得3

　　教育的根本就是教會學生怎樣做人，幫助學生養(yǎng)成健康的人格。在我國長期的教育教學過程中，中學生的心理健康教育問題并沒有完全得到重視，語文教師在語文課程教學中，不僅要教會學生熟練運用語言文字的能力，還應當積極地對學生進行心理健康教育，培養(yǎng)學生樹立高尚的人格，促進學生的健康成長。

　　一、對中學生進行心理健康教育的重要性

　　在中學生的學習生活中，學校和家庭大多比較關注學生的學習成績和身體健康等問題，而很少關注到學生的心理健康教育，加之我國長期以來堅持應試教育的模式，過度重視學生的考試分數(shù)，而忽視了對學生進行心理健康的教育，使得中學生的心理健康問題普遍存在。根據(jù)自己的教學經(jīng)驗來看，現(xiàn)在的很多中學生在學習的過程中會出現(xiàn)心理壓力大、過分依賴、經(jīng)常焦慮、厭學等一系列的心理健康問題，這些問題必須引起社會、學校和家庭對中學生心理健康問題的足夠重視，加強對中學生的心理健康教育，促進中學生的身心健康發(fā)展。

　　中學生的心理健康問題，不僅影響到其正確價值觀和人生觀的確立、良好人格修養(yǎng)的培養(yǎng)，對中學生的社會適應能力也能產(chǎn)生一定的影響，中學生完成了從小學到中學的跨越，在學習生活的各個方面都發(fā)生了一定的變化，學習負擔加重，學習壓力增多，在這樣的一種情況下，中學生就很容易產(chǎn)生一些心理健康問題。

　　良好的心理素質是學生健康成長的基礎，也是中學生發(fā)揮主體性的前提條件，隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，人們對于教育質量的要求也越來越高，家長和學校也漸漸開始意識到這個問題。良好的心理健康教育有利于中學生培養(yǎng)健全的人格和正確的價值觀，促進學生養(yǎng)成良好的認知能力和社會適應能力，幫助學生正確處理學習生活中的各種人際關系，以積極樂觀的心態(tài)迎接生活的每一天。中學生的心理健康問題日益增多，這必須要引起我們的足夠重視，積極加強對中學生進行心理健康教育，促進中學生的身心健康發(fā)展，為我國的現(xiàn)代化建設培養(yǎng)具有健全人格的創(chuàng)新人才，推動社會的健康發(fā)展。

　　二、在中學語文教育中滲透心理健康教育的方法

　　1、改進教師的課堂教學模式。真正優(yōu)秀的學生不僅學習成績優(yōu)異，也應當具備良好的心理素質。只有具備良好的心理素質，學生在面對學習生活中的困難的時候才能找出合適的方法及時地解決困難，促進自己更好地發(fā)展。語文學科的自身教育特性，決定了在教學的過程中有利于對學生實施心理健康的教育，這就要求中學的語文教師應當將學生的心理健康教育真正作為自己教育工作中不可或缺的一部分，使之成為自己教育工作中自覺的教育行為，在傳授知識的同時，加強對學生心理素質的訓練。

　　2、合理創(chuàng)設培養(yǎng)學生良好心理素質的情境。環(huán)境能改變人的性格，教學環(huán)境對學生的心理健康教育也能形成強有力的影響，“環(huán)境教育”現(xiàn)在已經(jīng)成為了一種新型的教育理念，教師課堂教學過程當中的每一個細小環(huán)節(jié)都是形成教育環(huán)境的元素，大到教育模式，小到一位教師的儀容儀表，對學生的心理健康教育都能起到潛移默化的影響。因此，教師在課堂教學的過程中要合理創(chuàng)設情景教學，注意自己在課堂上說話的`美感、個人的氣質修養(yǎng)、授課的節(jié)奏等，努力為學生營造一個積極、健康、向上的學習氛圍，讓學生在這樣的一個學習環(huán)境中學會培養(yǎng)自我和樹立正面的人格，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。教師在課下也應當關注學生的學習生活情況，及時與學生進行思想上的交流，在心靈上與學生產(chǎn)生默契，以便更好地對學生進行心理健康教育。

　　3、從教材中挖掘對學生進行心理健康教育的有力資源。語文教學的最終目的就是培養(yǎng)學生樹立健全的人格和高尚的思想品德，中學語文教材中更是囊括了眾多培養(yǎng)學生良好的心理素質的典型課文，如非常經(jīng)典的文章《五柳先生傳》中描述五柳先生的話“閑靜少言，不慕榮利”“環(huán)堵蕭蕭，不蔽風日；短褐穿結，簞瓢屢空，晏如也。常著文章自娛，頗示己志。忘懷得失，以此自終”。講的就是五柳先生不貪慕虛榮、淡泊明志的高尚人格，教師在授課的時候，可以讓學生閱讀課文后，暢所欲言、各抒己見，談談自己對五柳先生這個人的看法，并且讓學生談談從五柳先生身上自己能學到哪些高尚的品格，通過教師的引導和自己的思考，學生在潛移默化中，就會將文章中人物的性格特征進行恰當?shù)姆治�，并對正面人物產(chǎn)生敬仰之情，從而汲取人物性格當中的積極因素對自己進行自我教育，這個過程實際上也就是對學生進行心理健康教育的過程，在這個過程中，教師要做好引導性的工作，幫助學生樹立正確的學習目標，增強學生的情感體驗，從而更好地提升自己的心理素質。

　　4、對學生的心理健康教育持一個正確的態(tài)度。態(tài)度決定人的行為，中學語文教師在對學生進行心理健康教育的過程中一定要持一個正確的態(tài)度來對待這件事情，不能將這項工作作為自己的額外負擔，因為語文學科的本質教學目的就是培養(yǎng)學生樹立健全的人格，通過對語文教材中的學科知識的領悟，學生自熱而然地就會形成個人的獨立意志，教師只需要在進行學科教學的過程中做好對學生的引導性工作，將心理健康教育滲透進學科的教學中，就能取得良好的教學效果。

　　三、結語

　　在知識經(jīng)濟高速發(fā)展的今天，中學生的心理健康教育逐漸成為家庭、學校和社會普遍關注的問題，新時期的教育注重對學生全面素質的培養(yǎng)，應試教育的模式顯然應不適合當代教育的發(fā)展方向，中學生正處在身心發(fā)展的關鍵時期，在這一時期如果不做好對學生的心理健康教育，就有可能延誤學生的一生，學校應當中學生的心理健康教育納入整個的學科教學過程中，尤其是語文學科具有很強的人文性特征，這一特征決定了教師在進行語文教學的過程中有更有利的條件對學生進行心理健康教育的滲透。因此，中學語文教師一定要利用好這一優(yōu)勢，在學科的教學中輔以心理健康教育，培養(yǎng)學生樹立健康的人格，促進學生的全面發(fā)展。

心理健康學習心得4

　　針對我校農(nóng)民工子女較多的現(xiàn)狀和個別教師心理問題比較突出的問題，我選擇了到西南大學心理學部參加為期五天的xx區(qū)第一期中小學心理健康教育專兼職教師脫產(chǎn)培訓。

　　20xx年10月8日上午七點正，在度過國慶長假后上班的第一天，我懷著激動的心情，從學校開車前往西南大學心理學部，拉開為期五天的學習，報道后拿到學校給我們的培訓指南才發(fā)現(xiàn)，課程安排十分緊湊，每天的.學習從早上到下午六點半，有兩天晚上的課程安排到晚上九點半才結束�？春笮睦黼y免有些想法：一方面，覺得課程內容安排豐富，可以打發(fā)漫長的夜晚；另一方面，覺得是成人學習時間安排太不合理，沒有自己的活動空間。帶著這些想法，參加完簡單的開班儀式，通過第一天的緊張學習，我有了新的認識。

　　1、我是帶著問題來學習的。通過學習希望能夠找到解決學校農(nóng)民工子女的學習問題、良好行為習慣的養(yǎng)成問題、教師的倦怠等問題的切入點。

　　2、自覺學習是收獲的前提。我是向區(qū)教委主要領導請假，經(jīng)教委陳主任同意后才有這個脫產(chǎn)培訓的機會。因此只有通過自己自覺學習后，回到學校將自己學到的知識，內化后才能找到解決學校問題的途徑和方法，力求改變學校師生的學習生活現(xiàn)狀，才是對上級領導最好的感恩。

　　3、第一天的課給了我學習的信心。徐展博士的《中小學生心理發(fā)展與心理問題》專題講座，從中小學心理發(fā)展的特點與規(guī)律、中小學生心理問題的主要表現(xiàn)等方面，以自己教育女兒和學生的鮮活事例，讓我受益匪淺。

心理健康學習心得5

　　最近我有幸參加了《中小學心理健康教師培訓》，經(jīng)過培訓，我領略了心理咨詢的魅力，更意識到學校開展心理健康教育的重要性。

　　在這兩天的培訓中，老師們通過個案、小故事等從理論講到實踐，講述了心理健康教育的重要及在學校如何開展、實施。其中薛老師的個案讓我深受觸動。這是一位漂亮的高中女孩，女孩很內向，不與人交流，課堂上也不回答問題。后來媽媽和女孩一起來找薛老師，據(jù)薛老師說，女孩第一次來幾乎不說話，都是媽媽在講述：在女孩8歲的時候，爸爸出車禍突然離開了這個家，那段時間所有人都忽略了女孩的感受，沒有人關注這個女孩。事情過后，女孩變得沒有以前那樣開朗、愛笑、愛說話了。就這樣度過了小學、初中，直到高中女孩發(fā)展到不能參加集體活動，不能住宿舍，這才引起了關注。雙方建立咨詢關系后，薛老師讓女孩做了幾次箱庭，女孩在不斷的敘述中自我療愈，慢慢走出了童年的陰影。

　　這是一次成功的個案，我們應該慶幸女孩的情況發(fā)現(xiàn)及時。由此可見，學校的心理健康教育更不容忽視。心理咨詢師經(jīng)常說這樣一句話：一切問題的根源都來自童年。請大家都來關注心理健康教育吧!讓我們更多的了解學生的心理發(fā)展特點，更好的維護學生的心理健康，讓他們能健康、快樂的成長!

　　良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中十分重要的內容。學校心理健康教育是培養(yǎng)學生健康心理，健全人格的'最佳途徑，是現(xiàn)代學校的標志。這次山口片組織了心理健康教育交流會，我感受很深。從中得到一點點體會。

　　1、要提高教育管理的針對性。

　　以往我們有用同種方法、同種手段教育所有的學生的現(xiàn)象，少數(shù)人犯錯，大家挨批，少數(shù)人有提高，全班都光榮，不重視個性教育。在教育上，所有“一個羊是放，一群羊也是放”的說法和作法全是錯誤的。有不少家長把學生送到學校時對老師說的第一句話：“給您添一個麻煩，要多勞您一分心�！边@就是要求針對學生實際加強教育的期望。教育管理有了針對性，才可以收到好的效果。

　　2、要營造良好的教育環(huán)境。

　　良好的教育環(huán)境有獨特的教育功能，可以起到使學生耳濡目染、潛移默化的作用。幽靜的校園和優(yōu)美的環(huán)境自然會使人心情舒暢、氣氛和諧，這就為轉變學生思想、調整學生的心態(tài)和行為創(chuàng)造了有利條件。管理民主，師生平等，尊重學生人格，愛護學生心靈，互交知心朋友是正常的教育氛圍。民主與平等能給人們心理的寬松，感到心平氣和，不易產(chǎn)生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會學生調整自我心態(tài)，增強正確評價自我、正確認識現(xiàn)實、正視逆境的能力以及對社會的適應能力，這也是培養(yǎng)學生健康心理水平的必要條件。

　　實施心理健康教育，是一項長期而艱巨的工作。我們要在實踐中不斷探索，不斷總結，注重各種教育渠道的整體配合，同時要努力提高自身的理論水平和業(yè)務能力，讓心理健康之花，結出更豐碩的果實。

心理健康學習心得6

　　在上大學之前，我聽說大學要開設心理健康課程。我一直在猜測，這門課程究竟是怎樣的？老師會教授有關心理學的知識嗎？會講授諸如社會心理學、職場心理學之類高深的內容嗎？帶著這些疑問，我參加了第一堂心理健康課。在一個大型階梯教室里，四個班級的學生在一起上課。與高中不同的是，這個教室里彌漫著放松的氛圍，老師講解的聲音通過擴音器回響在教室里。學生們對這門課程不知所措，但是在老師生動的講解下，教室里變得非�；钴S，同學們開始積極討論。老師向我們介紹了許多有趣的心理學知識，例如情商和智商在個人成就方面的影響。通過這門課程，我學到了一個觀點：我之前認為，人的成就和智商成正比，但實際上這是錯誤的說法。相反，情商高的人通常更成功，而情商是可以通過后天學習而得到提升的。因此，人們不需要高智商，而是需要高情商來在現(xiàn)代社會中獲得成功。因此，失敗者不應該歸自己的失敗于智商的低下。

　　在心理課上，我們進行了很多心理測試。例如，我們測試了人們的`大腦左右半球哪一方更發(fā)達，以及他們的壓力承受能力是否足夠好。這些測試也是FBI用來確定罪犯是否具有潛在風險的方式之一。對于正常人，他們在觀看由許多圓點組成的圖案時，可能會感到困惑或緩慢旋轉。但是對于犯罪嫌疑人來說，這個圖案中的圓點則會以非常高的速度旋轉。這是因為罪犯通常會感到內疚，從而承受更大的壓力和負面情緒。我們也觀看了很多有趣的視頻，其中一個視頻由外國心理學家制作，測試了不同人的自控能力。首先測試的是孩子們，他們通常是最難抵抗誘惑的人群。當工作人員告訴孩子們只要在規(guī)定時間內不吃掉盤子里的糖，那么時間一到他們就會得到另外一顆糖。工作人員離開后即開始測試。

　　孩子們面對盤中的誘人糖果，心中猶豫不決。雖然他們渴望品嘗這美味的糖果，卻又猶豫是否應該吃下它。他們想要多得到一顆糖，在等待的過程中，他們需要克制自己的欲望。孩子們使用各種方式來對抗自己內心的誘惑，有的視而不見，有的轉移注意力。但是，時間會挑戰(zhàn)他們的耐性，多數(shù)孩子最終忍不住品嘗了糖果，只有少數(shù)人能夠等待多一顆的到來并將兩個糖果一起享用。同樣，有趣的實驗表明，大人們的反應也與孩子們驚人地相似。他們的自我克制能力是因人而異的，一些人特別強，這使得他們更加成功，因為他們能夠承受常人無法承受的壓力。

　　心理健康課與大學生活密不可分。在現(xiàn)代社會里，很多大學生面臨許多問題，比如宿舍關系。很多大學生，尤其是獨生子女，從未做過粗活，被家人關愛和滿足，他們等到進入大學宿舍后才發(fā)現(xiàn)自己無人依靠，沒有人聽命于他們，也沒有人為他們做事情。這個巨大的變化會讓他們不適應，因此需要進行心理調整。一些人在高中和初中時是老師的寵兒，一度備受同學的羨慕和夸獎。然而，當他們進入大學后，沒有人再來贊揚他們，再沒有那個群體來崇拜他們。這會導致他們自大，認為自己高人一等。然而，在宿舍里，這種傲慢態(tài)度將會導致其他人的疏遠，和排擠。

　　宿舍生活中存在一個問題，那就是室友之間的生活習慣差異。所有室友來自天南地北，每人的生活方式各不相同。有些人一個月不洗澡，有些人每晚半夜煮電話粥，還有一些人十分自私，不允許別人動他們的東西。這些問題會逐漸成為引發(fā)矛盾的導火索，但只要從別人的角度考慮，用為他人著想的方式解決這些問題就可能得到解決。大學就像是一個小型社會，對于我們而言，處理好人際關系是未來成功步入社會的基礎，這也是我們走入社會前的良好訓練。因此，保持良好的人際關系對于我們而言十分重要。

　　我們的老師也向我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微表情是指在極短時間內展現(xiàn)的表情，它反映了人的真實情緒。盡管這種表情很難被察覺，但在刑偵中，微表情已經(jīng)發(fā)揮了極其重要的作用。學習微表情能夠幫助我們理解別人的真實情緒，從而更容易進行溝通和交流。

　　在心理健康課上，我學到了很多。我們在社會中會面臨各種各樣的困難，而有些人被這些困難打敗了，卻有些人變得更加堅強。有些人永遠消極悲觀，導致他們事事無成，而另一些人則在挫折和打擊后暗示自己“我能做到”，這些人注定會成功。只有秉持積極樂觀的心態(tài)，才能將我們引向成功。

心理健康學習心得7

　　通過這次培訓，我對教師的心理健康問題有了新的認識。心理健康的教師應表現(xiàn)為:在人格上是完整和諧的;在情緒上是樂觀穩(wěn)定的;在意志上是堅韌不拔的。在人際關系上是協(xié)調和諧的;教師不僅要教書，而且要育人，只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學生。正是教師勞動的這種特殊性，決定了教師必須具有健康的心理素質。教書幾年，和學生斗智斗勇，更明白教師的心理健康的重要性!以下是我的心得。

　　一、保持健康的情緒良好積極的情緒狀態(tài)。

　　凡是心理健康的人，他們的情緒總是愉快的、樂觀的，對生活、工作充滿熱情。人們的情緒越是樂觀，心理健康的水平越高。一般認為健康的情緒應當是輕松、愉快、精神振奮、適度，一切發(fā)生很自然，從原因、強度、時間的變化上都是常態(tài)的。如果喜怒無常，強弱顛倒，時間上延續(xù)的長短也有變異等，都屬于不正常的情緒。影響人的情緒變化的原因是多方面的，所以我們作為教師要善于調節(jié)、控制自己的情緒。

　　(一)控制爆發(fā)情緒。

　　爆發(fā)情緒就是激情，它是一種十分猛烈的、暴風雨般的、為時短促的情緒體驗。我們常用"大發(fā)雷霆"、"火冒三丈"等形容之。爆發(fā)情緒在生活中既有積極因素作用，也有消極作用。其積極方面，可以在艱難險阻時，爆發(fā)出像黃繼光用胸口堵敵人槍眼，董存瑞手托炸藥包去炸敵人碉堡那種xxx的激情。消極的爆發(fā)情緒則是工作的阻力，事業(yè)的障礙。"激石成火，激人成禍"，它容易使人失去理智的思考，一旦遇到強烈的刺激就頭腦發(fā)漲，不計后果，做出簡單粗暴、盲目無忌的蠢事來。有些教師在工作中不能控制自己的情緒，一時性急打罵學生，以致失手打傷學生，造成嚴重的后果，就是明證。轉化、控制爆發(fā)情緒，必須充分利用認識問題的誘導規(guī)律，將一時產(chǎn)生的消極激情，轉化到積極方面去。心理學認為，激情爆發(fā)程度取決于人的認識問題的能力。提高教師控制激情的能力，最根本的是提高其思想覺悟和辨別能力。

　　(二)培養(yǎng)持久情緒。

　　持久情緒，在心理學中稱為"心境"。心境是指在長時間內影響人的整個行為的比較持久的一種情緒狀態(tài)。有的心理學家形象地稱心境是被拉長了的情緒。積極的心境使人朝氣蓬勃，處于欣喜狀態(tài)，頭腦清醒，求知欲旺盛，能提高工作效率;而消極的心境則使人消沉，常處于一種被動的抑郁不歡狀態(tài)，因而影響工作和學習。職業(yè)和環(huán)境對教師的心境提出了很高的要求。因為教師的工作對象是活生生的、正在成長著的、有個性的人。

　　一位教師在談到一次作文批改中的感受時說:它給予我的是事業(yè)心的鼓舞，是責任感的鞭策，是心靈美的享受，當我一次又一次陶醉在這種崇高的心境中時，我是那樣的興奮欣喜，如同在道德的高山攀援，峰巒座座，山外有山，……我感到自己是這樣年輕而心又火熱，忘卻了在二十多個春秋的燈下伏案中，白發(fā)已爬上了雙鬢。這種輕松愉快的心境和忘卻了白發(fā)爬上了雙鬢，甘當"紅燭"的精神，是教師內心的真實體驗。當一個人心境愉快的時候，往往傾向于用肯定的目光來看待周圍的一切;相反，一個人心境不愉快的時候，他所看到的一切都會覺得不順眼。所以，教師應設法消除惡劣的心境，培養(yǎng)自己積極向上的持久情緒。

　　(三)培養(yǎng)幽默感。

　　幽默感是種特殊的情緒表現(xiàn)，也是人們適應環(huán)境的工具。具有幽默感，使人們對生活總是持積極樂觀的態(tài)度，許多看來令人痛苦、煩惱、厭惡的事物，用幽默的辦法對付，往往使不快的情緒蕩滌無余，立即變得輕松起來。當人們長期以來對某事抑郁不歡時，旁人如用幽默、風趣的言辭敘述或形容，以生動逼真的情態(tài)摹仿或扮演，總會惹人哈哈大笑，頭腦中的煩惱頓時煙消云散。教師應該在學生面前表現(xiàn)出親近、平靜而又幽默的情緒。單純的平靜會使人感到索然無味。如果一個教師談話機智、風趣、幽默，這有助于發(fā)揮他的課堂講授技巧和藝術效果。幽默可以調節(jié)課堂氣氛，調動學生的學習和思維的積極性，使學生聽起來不覺得累，反而感到輕松愉快。缺少幽默感和教育機智，常常在師生之間筑起一道無法理解的墻，增加許多無謂的矛盾。實踐證明，富有幽默感的教師比起缺少這些特點的教師來，更善于緩和教育教學工作中的緊張局面，因而也更能以一種積極、樂觀的'態(tài)度來處置矛盾，從而使自己內心保持輕松、平靜。

　　二、建立良好的人際關系，人際關系是人與人彼此間的交際關系。

　　每一個人都有合群的需要，通過相互交往，訴說各自的喜怒哀樂，增進彼此情感的共鳴，求得心理的滿足。培根曾說過:"當你遭遇挫折而感到憤悶抑郁的時候，向知心摯友的一席傾訴可以使你得到疏導。否則這種積郁會使人致病……"人類的心理適應，最主要的是對人際關系的適應。那么教師如何才能建立良好的人際關系呢? (一)形成良好的師生關系

　　1.樹立正確的學生觀。

　　教師應克服居高臨下、把個人凌駕于集體之上的錯誤思想;教師要了解學生和研究學生，對學生既要尊重和信任，又要熱愛和嚴格要求，熱切地期待每個學生獲得成功;教師要充分發(fā)揮每個學生的積極性和主動性，民主公正地對待學生，客觀地評價學生，盡最大努力使每個學生都產(chǎn)生良好的皮格馬利翁效應。只有這樣，教師才能調動全體學生的積極性，被全體學生所愛戴，增強師生之間的聚合力，形成健康的和諧的師生關系。

　　2.增進師生之間的溝通。

　　教師要縮短與學生之間的距離，就要增強教師與學生之間的溝通。美國教育心理學家林格倫1967年提出了學校領域內師生之間交往的四種形式。其一，教師在課堂上與學生保持單向交往，效果較差。其二，教師在課堂上與學生保持雙向交往，效果較好。其三，教師和學生保持雙向交往，但也允許學生之間的交往，效果較好。其四，教師成為相互交往的中心，并且促使所有的成員雙向交往，效果最佳。學校中最主要的人際關系是師生關系，因此，研究師生間的交往形式對密切師生關系有重要的意義。

　　(二)建立融洽的教師之間的關系

　　1.相互尊重。

　　教師都是知識分子，他們有豐富的科學文化知識和專業(yè)知識，有強烈的自尊心。教師之間只有相互尊重，才能做到感情融洽，合作共事。如果傷害對方的自尊心，容易引起極端行為。

　　2.利益協(xié)調。

　　教師在協(xié)調人際關系的時候，應該從分岐利益中發(fā)現(xiàn)一致利益，縮小手段競爭的范圍，擴大手段合作的范圍。隨著人們心理發(fā)展水平的提高，可以不著眼于一時一事的得失，而著眼于長遠的利益和更高層次的精神滿足。這樣有利于建立融洽的教師與教師之間的關系。

　　(三)建立與學生家長的和諧關系

　　教師要尊重學生家長。教師要尊重學生家長的意見，尊重他們的人格，在教育學生時，教師決不能貶低家長，不負責任的隨便指責家長。教師要虛心向家長學習，以提高自身的修養(yǎng)。其次，端正與學生家長聯(lián)系的動機。教師與學生家長聯(lián)系，其目的是為了和家長互通情況，統(tǒng)一步調，調動家長積極性，共同教育孩子。而不是告狀、解恨、推卸責任。再次，教師應主動和學生家長聯(lián)系合作，征求家長意見，這樣有利于和學生家長建立和諧的人際關系。此外教師還應該建立與行政管理人員以及其他人員的和諧的人際關系。

心理健康學習心得8

　　在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。 健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質。

　　心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

　　心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的.大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

　　心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎，心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。

　　我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。 大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

　　大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節(jié)，適度的表達和控制情緒。

　　人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。

　　接觸大學生心理課，讓我明白了，原來成為大一新生所有的焦慮，暫時對陌生的學校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘，不只是我有，而是每一個新生都會出現(xiàn)的情緒反應。我學到了人生的首要課題：保持心身健康。心理健康的影響因素，心理保健的方法；學會如何適應大學生活，如何規(guī)劃我的大學生活，了解到大學生不一樣的學習方法，并逐漸適應自覺學習，自我學習的方式，了解到大學生情感與健康種種問題及調節(jié)方法；學習了大學生的自我意識發(fā)展過程及特點，有意識地健全自己的自我意識，塑造健全的自我意識，更科學地了解自己，更充分地認識真實的自己.

　　這門課程幫助我適應大學生活。大學的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標的內容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標來設計和規(guī)劃自己。另外就是自豪感與自卑感的沖突。高中時候我是班上的佼佼者，我?guī)е鴥?yōu)越感和自豪感踏入大學校園，但很快我發(fā)現(xiàn)，在強手如林又需要較好自理能力的新環(huán)境中自己的優(yōu)勢已不再存在，取而代之的是無法面對挫折的自卑感。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念 。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念；然后，客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量

　　保持適中的自我期望水平。 在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調整

　　這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程的指導下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。

　　這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過，過一天算一天永遠都不知道自己會走到什么地方。一旦緊咬目標，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。

心理健康學習心得9

　　最近有幸參加了“中學生心理健康教育”專題培訓，聆聽了專家教授的精彩講座，她們用深入淺出的語言與真實案例相結合，講解了中學生心理問題識別與輔導策略，深度剖析了教師如何調節(jié)自我心理壓力，并以學校中常見的學生矛盾為例，從心理學角度給予了專業(yè)指導，并提出了解決矛盾的意見與建議。

　　這次學習，不僅使我意識到學生心理健康工作的重要性和科學性，還學習了如何與學生進行有效溝通，如何站在學生的角度中去理解學生、關愛學生、服務學生。使我對如何科學有效地管理自己的情緒有了更深刻的認識和了解，同時也掌握了自我調適的方法，樹立健康心理意識，讓我有“聽君一席話，勝讀十年書”的感覺，使我在思想上、專業(yè)理論上、工作實踐上都獲益匪淺。

　　一、用心溝通

　　以愛育人

　　做一名睿智的教師，尊重學生，善于讀懂學生的內心，用心溝通，堅持正面引導，以愛育人。

　　每個孩子都是一個完全特殊的、獨一無二的世界。學生的一些心理問題背后是有很深的根源，他在成長的過程中可能一直處于一種他沒有辦法解決的矛盾沖突和困境中。我認為教師應重視有心理障礙的學生，關注他們的情緒和行為變化。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生需要關心、幫助時，老師應及時伸出援助之手幫助學生，鼓勵學生。當學生遇到不順心的事，產(chǎn)生不良情緒時，教師要傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，以老師真誠的愛去關心、呵護每個學生。教師要堅持積極的正向引導，以愛育人，轉化學生的`情緒，愛在細微處，恰在成長時。

　　二、融“德”于教

　　潤物無聲

　　做一名融德育于教學的老師，根據(jù)本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。

　　真正的心理健康教育和良好心理素質的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現(xiàn)的。事實上，大量的研究與實踐經(jīng)驗都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要“潤物細無聲”的意識和觀念。如果老師只是一味地教圣賢書，那么課堂教學就一定會單調乏味，學生的知識，思想也會被禁錮起來。教育教學是一種文化的傳播，也是創(chuàng)造新生活的藝術。因此，老師應該走向生活教學，靈活地在課堂上傳授文化思想，注重孩子情感的開發(fā)和道德的培養(yǎng)，而不是只看到孩子在知識技能上的能力而忽略他的全面發(fā)展。只有將心理健康教育的思想、內容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。

　　三、善于調節(jié)

　　努力向陽

　　做一名善于自我調適情緒，努力向陽的老師，敢于正視生活和工作中的挫折和困難，學會自我減壓，凈化自己的心靈，樹立正確的人生觀與價值觀。

　　教師在從事教學工作時，難免會有工作壓力。教師能否以良好、健康的情緒帶動學生的健康成長，對教育工作的成敗有決定性的作用。因此，教師要保持良好的心態(tài)，掌握一些心理保健方面的知識，通過放松訓練、轉移注意力、與人交談等方法來減輕工作壓力。同時教師要不斷提高個人修養(yǎng)，磨練自己的意志品質，增強抵抗壓力的能力。

　　如果教師是一棵樹，那么心理健康就是陽光，只有擁有陽光燦爛的心態(tài)，才能在人生的道路上播撒快樂，收獲幸福。我將在今后的教育教學工作中，向陽而生，向暖而立，向下扎根，深耕教學，用愛育人，心守一抹暖陽，靜待一樹花開。

心理健康學習心得10

　　一、什么是心理學，和我們有什么關聯(lián)性？

　　心理學這個名詞誕生于歐洲，由歐洲傳播到東亞的日本，20世紀初由日本傳入中國。大家如果覺得心理學是外來的舶來品那就錯了，其實中國的先秦時期就有了心理學的雛形，來自道家的思想“無為而治”就是最早的心理學思想。道家的思想“智、信、仁、勇、節(jié)”就較好地詮釋了人內心的幾種情緒，事情做得通順叫做智慧，做得不通則稱之為成見。

　　二、情緒的本質是什么？會給我們帶來哪些影響？

　　我們每一個人在生活中都會有情緒，情緒是出自我們的本性，它是不受控制的。情緒是由三個部分組成的，即主觀體驗、外部表現(xiàn)、生理喚醒。主觀情緒是自我的感知體驗，遇喜則喜、遇憂則憂，是因人而異的。外部表現(xiàn)主要是恐懼、煩惱、悲傷等心理創(chuàng)傷，失魂落魄不知如何表達，如經(jīng)歷地震、車禍等失去親友的人表現(xiàn)極為突出。生理喚醒是指情緒受到外界影響產(chǎn)生的生理性反應，比如人在心煩意亂的時候會有厭食、失眠等癥狀。

　　三、壓力是怎樣產(chǎn)生的？會對我們有哪些影響？

　　壓力是一種保護性的心理機制，它會對人的心理產(chǎn)生刺激性反應。比如我們在生活中看見體型較小的狗會產(chǎn)生喜愛的心情，但是如果見到體型較大的狗會就會產(chǎn)生恐懼，我們面對大體型的狗的時候生怕它會咬人，自然就產(chǎn)生了心理壓力。

　　四、我們的情感都有哪些規(guī)律？

　　第一、我們的情緒是人的內在本性，它不以人的意志為轉移。第二、情緒的過程如山形曲線，我們不要太在意得失，順應規(guī)律，它自然就消失了。第三、放任情緒的發(fā)泄，只能夠得到一時的.心理滿足。第四、我們試著去適應情緒的波動，情緒會慢慢平復。第五、情緒是存在疊加效應的。第六、精神上存在交互作用。第七、行動會創(chuàng)造新的情緒。第八、情緒和壓力是交織在一起的，適當?shù)膲毫�可以轉化為工作的動力，但是超出承受的范圍將造成心理應激障礙。

　　五、在工作生活中怎樣應對壓力與心理的沖突？

　　我們每一個人都不可能控制住自己的情緒，也不需要刻意去控制，但是我們可以控制自己的言行，不說不負責任的話，不做不負責任的事。面對壓力最有效的方法是：

　　1、樹立良好的信念與信心。

　　2、擺正自己的心態(tài)構建最佳的心境。

　　3、多做開心有益的事情，將不良的情緒逐漸淡化。

　　4、建立良好的人際關系，向信任的人吐露自己內心的不快。

　　5、保持良好的生活習慣，擁有健康的人生。

　　6、給自己設立一個短期的目標，使自己能夠獲得成就感。

心理健康學習心得11

　　11月我幸參加了“國培計劃”——農(nóng)村中小學“留守兒童心理關愛”教師培訓，通過培訓，我學到了許多班級管理方面的知識，使我對班主任工作有了新的思考，尤其是學了學生心理健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現(xiàn)今的學校里，如何看展學生心理健康教育呢？我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。

　　通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義。心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的內容。在中小學開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發(fā)展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。

　　心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的.一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質和全面素質。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

　　加強對學生的心理健康教育。結合不同年齡階段的學生特點，為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境。一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。

　　為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課教師可以根據(jù)本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。

　　學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。

　　教師本身也要注重自己的心理健康。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

　　教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

　　為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

　　11月21日

心理健康學習心得12

　　聽了主講老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質全面提高的教學活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學習,我的收獲很大。不僅學習了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習后的一些心得：

　　一、教師自己必須是心理健康的人

　　通過一線的教學經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

　　教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

　　一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的`促進教育工作。

　　二、經(jīng)常關注特殊學生的心理輔導

　　教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發(fā)學生積極參與的內在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。

　　在考慮學生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。

　　以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!

心理健康學習心得13

　　做一個心理健康的人，做一個心理健康的教師。

　　由于教師職業(yè)的特殊性，給教師帶來超于其他一般職業(yè)更大的壓力。因此我們更應該想辦法調節(jié)好身體，心理健康，以便更好做工作，適應社會，生存下去。

　　首先我們要認識到教師也是人，既然是人就不可能“完美，全能”。教師要學會了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點。我們可以通過繼續(xù)學習不斷地填補自身的知識文化、道德品質素養(yǎng)，以適合社會發(fā)展，滿足學生各種各樣的需求，但是，我們不要把自己看成“全能”的，也不要認為一切高于學生。不是有句話說：可以追求完美，但是不能要求完美。

　　其次，教師要學會自我心理調節(jié)，保持積極樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)幽默的生活方式。小學教師面臨社會的輿論以及自身的家庭、生活，必須掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。在工作中樂于奉獻，愛崗愛學生，學生氣我，我不氣，以平等，和平的態(tài)度對待學生，建立良好的'師生關系；在生活上，注意身體，合理飲食，合理安排時間，張弛有度，建立良好社會人際關系；學會選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，做一個心理健康的人，做一個心理健康的教師。

心理健康學習心得14

　　假期里，我認真學習了《中小學心理學健康教育指導綱要》。下面我說一說我的一點體會：

　　良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。嚴峻的現(xiàn)實提醒著我們：不能只關心學生文化知識的掌握而忽視他們健康心理素質的培養(yǎng)。所以，在開展素質教育的今天，心理健康教育已成為學校教育的重要組成部分。我想，作為一名小學教師，如果對此項工作缺乏了解，就很難適應素質教育提出的要求。

　　通過學習，我從中學到了不少知識。心理咨詢就是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。我想，作為教師，如果自己的心理不健康，就難以培養(yǎng)出心理健康的學生，所以我們首先要保持良好的心態(tài)，掌握相關的知識和技能，才能較好地從事這項工作。

　　通過學習《中小學心理健康教育指導綱要》，我可以很有針對性地復習和歸納學生的.心理特點，明確中小學心理健康教育的目標和主要任務，避免工作的盲目性。

　　我想在今后的工作中，有了《中小學心理健康教育指導綱要》做指導，我一定能在工作上表現(xiàn)更好，把我的學生教育的更出色!

心理健康學習心得15

　　心理健康問題越來越受到社會的關注，越來越多的大學生由于心理不健康而發(fā)生的各種讓人瞠目結舌的事件，讓我們充分認識到及時解決大學生的心理問題已將迫在眉睫。作為當代大學生，我認為心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài)，有正確的自我主觀意識，能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學們關系和諧，很好地融入集體，能很好地適應環(huán)境。

　　經(jīng)過一學期的心理課學習，我學到一些與人交往的方法。無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關系，使我們的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。心理課老師上課很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣處理自己與父母、老師、同學和朋友的關系。上這樣的心理課，不僅增長知識，還得到新的感受，尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。

　　上心理課，我學會很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白地說出來�！叭桃粫r風平浪靜，退一步海闊天空。”不論與多少人同處，總要存心公正、一視同仁，不可與一兩個人特別親近，卻與其他的人疏遠，尤其不可袒護自己所愛的`人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就是因此發(fā)生的。父母對子女、師長對學生、上司對屬員、兄弟姊妹，同學同事，彼此之間都必須謹防這種情形。通過上心理課，我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想。通過上課，我變了很多，希望有機會上更多這樣的課。

　　上課的老師很棒，很詳細，雖然老師和我們不是一個時代的人，但是絲毫感覺不到與我們之間存在的任何代溝。上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。

　　我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當那么多同學的面說，有些不好意思。后來我明白了，大家都很友善，不需要顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，現(xiàn)在我學會了換位思考，我又多了一筆財富。心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！在心理課上，我學到很多知識，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。

　　一、教師自身健康的重要性。

　　因為教師是學校健康的推行者、具體實施者。一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者，什么都懂；是能者，什么都會；是圣者，不會犯錯；是權威者，具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使受到深刻的影響。

　　二、指明了教師開展健康的方法與途徑。

　　通過學習，改變了我對健康教育的看法，從而對健康教育有了一個重新的定位，以前都是給學生念一點理論知識，沒有顧慮到學生的各方面發(fā)展，更沒有開展什么活動。通過學習，我意識到開展健康教育對學校的重要性，意識到現(xiàn)階段學生的需求，從而增強了自身的緊迫感和責任感。

　　專家的教育總是有限的，我們應該在不斷的實踐中逐步成長的。未來的路還很長，我們要學習的東西還很多，我們的責任真的很重大！通過學習，感悟很多，思考很多，收獲很多。

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