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大學生心理健康教育情緒管理心得體會

時間:2023-12-13 08:19:40 心理健康 我要投稿
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大學生心理健康教育情緒管理心得體會通用

  當我們受到啟發(fā),對生活有了新的感悟時,可用寫心得體會的方式將其記錄下來,如此就可以提升我們寫作能力了。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢?以下是小編整理的大學生心理健康教育情緒管理心得體會通用,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

大學生心理健康教育情緒管理心得體會通用

  國慶長假剛剛結(jié)束的第一天,原料車間主任李老師便在xx大講堂給我們開展了“壓力與情緒管理”的培訓。大家都知道,李恒達老師在工作中十分的認真嚴格,但在這次培訓中,我們見識到了他工作之外的另一面。李恒達老師通過許多生動形象的案例、幽默風趣的話語以及與學員之間的問答互動等等,讓我對這次培訓記憶深刻,同時也收獲頗多。

  這次培訓的目的在于幫助我們化解壓力和情緒控制。整場培訓沒有絲毫工作的嚴肅和壓力,大家暫時放下了所有壓力,在歡聲和笑語中度過了這一個多小時。李老師在課堂上講了以下一些內(nèi)容。培訓的開始,李恒達老師許多真實生活中案例,讓我們意識到壓力處理不當所造成的后果,通過一些課堂測試,來了解學員們現(xiàn)在所承受壓力的情況,引起了我們的重視和興趣。李老師還深入的剖析了人們,特別是男性面對壓力時的反應(yīng)。分析了體育學校學生基本沒有壓力的原因。通過不同的人面對同一件事情,所選擇的幾種不同的處理方法,分析出這幾種人的性格甚至是身體狀況。特別是李老師給我們講解的關(guān)于女性普遍比男性壽命長的原因,便在于女性更多的。在發(fā)泄情緒釋放壓力,而大多男性則是在忍受著這些壓力。最后,在一個繞口令中結(jié)束了本次的培訓。

  通過這次的培訓,結(jié)合實際情況,讓我懂得了更好的去面對壓力。不可否認,所有人都面臨著來自工作和生活等各個方面的壓力,面對壓力有著許多的化解方法與技巧。首先,我們要保持樂觀開朗的心態(tài),凡是都有兩面性,我們可以學著換一個角度去看待壓力,試著將壓力轉(zhuǎn)化為動力。除此之外,我們還可以通過一些方法來釋放壓力,其中最常見有效的的便是運動,運動不僅能夠釋放我們的壓力還可以強壯我們的體魄,這也體育學校學生基本沒有壓力。我相信通過這次培訓,在以后的工作和生活中,我一定能以更好的面對壓力、轉(zhuǎn)化壓力、釋放壓力。最后,感謝煉鐵廠、感謝李恒達老師對我們的培訓。

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