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心理健康征文（精選23篇）
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家對(duì)征文都再熟悉不過(guò)了吧，征文是某個(gè)辦事部門為了某個(gè)活動(dòng)公開(kāi)向社會(huì)征集的有關(guān)文章。你知道征文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編幫大家整理的心理健康征文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理健康征文 1
健康這個(gè)詞大家不陌生吧？那大家知道健康到底是什么嗎？讓我簡(jiǎn)短的說(shuō)一下吧：
一個(gè)人的健康包括了身體的健康和心理的健康及良好的適應(yīng)能力等。如果你缺少一樣都算不上健康。
一許你有著強(qiáng)健的體魄，可是你有健康的心理嗎？下來(lái)讓我告訴你，健康心理具備的.條件吧！
第一，學(xué)習(xí)中和生活中能正常的進(jìn)行一些的活動(dòng)，也就是智力正常。
第二，能自己把握自己的情緒，使自己每天都保著情緒穩(wěn)定的效果。
第三，堅(jiān)定的意志做事要有始有終。
第四，開(kāi)朗，樂(lè)于與人交往，人際關(guān)系和諧。
第五，要使自己“驚喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。
第六，正確的認(rèn)識(shí)自己，充滿自信。
千萬(wàn)不能出現(xiàn)心理不健康的情況比如，抑郁、多疑、孤獨(dú)、自卑、依賴、嫉妒、情緒波動(dòng)等。
殺手大家都知道吧，可你知道心理健康的“殺手”嗎？這幾“殺手”主要是缺少愛(ài)撫過(guò)分苛求和懲戒無(wú)度。下面就聽(tīng)我細(xì)細(xì)講解。
愛(ài)是一種高尚的情感。對(duì)青少年而言，最具影響力的就是家庭和社會(huì)給予的愛(ài)撫。由于我國(guó)離婚率較高，極巨影響了青少年的心理，他們會(huì)表現(xiàn)出恐懼、憤怒、羞愧、做惡夢(mèng)、煩燥等消極情緒。有的還出現(xiàn)依賴、焦慮、對(duì)人存有敵意、冷漠、無(wú)動(dòng)于衷、情緒低落、固執(zhí)、悶悶不樂(lè)等現(xiàn)象。所以缺少愛(ài)撫成了心理健康的一個(gè)“頭號(hào)殺手”。
過(guò)分苛求就是指在青少年成長(zhǎng)過(guò)程中，家長(zhǎng)對(duì)孩子的各種要求脫離了我們實(shí)際，提出要求過(guò)多、過(guò)高，以至于難以達(dá)到，到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脫心理“殺手”的罪名。
所謂懲戒無(wú)度，就是指經(jīng)常為一點(diǎn)小事，對(duì)青少年身體和心理上的懲罰和訓(xùn)誡。經(jīng)常對(duì)他們的懲戒會(huì)使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。只有在愉悅狀態(tài)，人的聰明才能得到最大的發(fā)揮。而緊張、憂慮、恐懼、不安就會(huì)出現(xiàn)“抑制”。嚴(yán)重的懲戒還可能造成“孤僻、自卑、自斃”等惡果。
從上面來(lái)看，心理健康對(duì)我們多重要啊！我們一定要有一顆健康的心理。
心理健康征文 2
當(dāng)今社會(huì)，隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，人際關(guān)系越來(lái)越復(fù)雜；人們的思想和情感態(tài)度的復(fù)雜演變。作為現(xiàn)代社會(huì)的一部分，生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生非常敏感。此外，作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，大學(xué)生有許多特殊的問(wèn)題，如適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和任務(wù)。
適應(yīng)專業(yè)選擇和學(xué)習(xí)、理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、愛(ài)情中的矛盾、未來(lái)職業(yè)選擇等。如何避免或消除上述心理壓力引起的心理壓力、心理危機(jī)或心理障礙，改善心理健康，適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，已成為我們迫切需要關(guān)注的問(wèn)題。
首先，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？心理健康意味著人們對(duì)內(nèi)部環(huán)境有一種穩(wěn)定感，可以適應(yīng)外部環(huán)境，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和困難，心理不會(huì)紊亂，可以用適當(dāng)?shù)男袨榭朔�，這種穩(wěn)定和適應(yīng)的狀態(tài)是心理健康的狀態(tài)。很難衡量一個(gè)人的心理是否絕對(duì)健康。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的邊界。然而，當(dāng)代社會(huì)的大學(xué)生在這方面或多或少存在缺陷，具體表現(xiàn)為意志薄弱、缺乏挫折能力、適應(yīng)能力和自力更生能力、缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和危機(jī)意識(shí)、缺乏信心、依賴性強(qiáng)等。
其次，大學(xué)生心理健康教育的意義，即心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效途徑，心理素質(zhì)是心理穩(wěn)定的內(nèi)在特征，包括個(gè)人精神、氣質(zhì)、性格和情感心理因素，是其他質(zhì)量形成和發(fā)展的基礎(chǔ)，在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)，是抵制誘惑、挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。心理健康教育是推動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本驅(qū)動(dòng)力。心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，直接影響個(gè)人人格的發(fā)展水平，使他們能夠掌握自己，理解和評(píng)價(jià)自己的行為，從而達(dá)到心理優(yōu)化和完善人格的目的。
那么，如何對(duì)大學(xué)生大學(xué)生心理健康問(wèn)題進(jìn)行教育呢？我覺(jué)得要做到以下幾點(diǎn)：
1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。
2、開(kāi)展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。
3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中，通過(guò)各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。
4、開(kāi)設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。掌握心理素質(zhì)相應(yīng)知識(shí)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。
5、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的`心理社會(huì)環(huán)境。大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。
二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的綜合素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)
心理健康征文 3
現(xiàn)在我們初中的老師被要求進(jìn)行心理健康教育考試。為的是可以教育學(xué)生。其實(shí)我發(fā)現(xiàn)老師的心理也不健康，在我們學(xué)校，大部分的老師心理不健康。只有一個(gè)時(shí)間是健康的。那就是暑假。因?yàn)槟菚r(shí)沒(méi)心理負(fù)擔(dān)。但是一到開(kāi)學(xué)。心理就又開(kāi)始不健康了。因?yàn)閴毫?shí)在是太大。首先是到哪里去任教的問(wèn)題。一不小心你就會(huì)被調(diào)到偏遠(yuǎn)的山區(qū)。那就有苦吃了。還有就是學(xué)科成績(jī)，這是唯一的目標(biāo)。你是合格還是不合格全看你的成績(jī)。其它的不管。所以一開(kāi)學(xué)就沒(méi)得空了。心上象有一塊沉沉的石頭。一直抓學(xué)生的成績(jī)。唯恐落后。一直到暑假開(kāi)始。知道了結(jié)果。如果成績(jī)好的話，整個(gè)暑假就比較好過(guò)。如果成績(jī)比較差。就還是得膽心這個(gè)不合格會(huì)不會(huì)輪到自己頭上。所以說(shuō)老師心理上的這塊石頭往往影響到對(duì)學(xué)生的態(tài)度上。恨鐵不成鋼和體罰，變相體罰等等簡(jiǎn)單粗暴的做法就是這種心態(tài)的體現(xiàn)。
以上只是一個(gè)方面。還有一個(gè)就是待遇問(wèn)題。雖然老師有假期。但是也沒(méi)什么可以做呀，旅游需要錢，就那么點(diǎn)錢游多遠(yuǎn)？這一次去海南用了6000多。還真點(diǎn)心疼呢。但平時(shí)我們除了工資，幾乎沒(méi)什么錢了。工作時(shí)間呢？從早上6點(diǎn)多。到晚上5點(diǎn)半。作為班主任的一星期兩次要到9點(diǎn)多才能離開(kāi)學(xué)校。上夜課就更不用說(shuō)了。而其它事業(yè)單位就沒(méi)這種情況了。他們8點(diǎn)鐘上班。下午也是很遲才上班的。而我們中午為了抓學(xué)生的成績(jī)幾乎是沒(méi)得休息的。他們工資比我們高。高中的老師盡管跟我們差不多辛苦。但他們工資比我們高多了。這樣的一比較心態(tài)又不平衡了。還有班主任，沒(méi)幾個(gè)愿當(dāng)班主任，因?yàn)閷?shí)在是太辛苦了。整個(gè)學(xué)校的調(diào)查結(jié)果顯示，沒(méi)幾個(gè)愿當(dāng)班主任，當(dāng)?shù)?大多數(shù)是不得已而為之。
最說(shuō)領(lǐng)導(dǎo)上的課差不多都是副科，不用調(diào)測(cè)的。有的還不用任課，多余的課壓在一部分老師身上，老師累得喘不過(guò)氣來(lái)。他們卻在那兒高唱"今年我們學(xué)校老師超編……"活兒誰(shuí)干得多。誰(shuí)挨的批評(píng)就最多。錢就拿得最少�；顑焊傻米钌俚�，好事樣樣有份，壞事一樣都輪不到。
所以說(shuō)要心理疾病要治療的首先是老師而不是學(xué)生。
心理健康征文 4
不知道有多少只鳥兒歡快的從我的窗前掠過(guò)，只知道坐在窗前的我早已麻木了，我在絕望中掙扎，然而所得的頂多只有痛苦罷了，這一切都來(lái)源于心中的那片陰云。
“你有本事就滾呀！真是站著說(shuō)話不腰疼�！薄霸摑L也是你滾，你沖我吼什么吼！”接著，一陣碟碗破碎的聲音隨之而來(lái)�！俺�！吵！吵！你們天天只知道吵，煩不煩呀！”我狠狠地將手中的筆摔在桌子上，我真恨不得拿棉花堵上自己的耳朵，省得再去聽(tīng)他們沒(méi)完沒(méi)了的吵鬧，我關(guān)了燈，鉆進(jìn)被窩，不爭(zhēng)氣的淚水在眼眶里打轉(zhuǎn)�！盀槭裁匆磺械牟恍叶家谖业纳砩显�？為什么我就不能擁有一個(gè)和睦溫馨的家呢？”客廳里無(wú)止境的爭(zhēng)吵伴著我不可阻擋的哭泣聲，顯得那么凄涼。
太陽(yáng)又從云層中露出了笑臉，托出一顆倍愛(ài)打擊的心，我翻身起床，慢騰騰的穿衣洗漱完畢，暖水瓶里空空如也，我只好空著肚子去上學(xué)。上午，好友問(wèn)我是不是生病了時(shí)，我冷冷地拋下一句“嚴(yán)重性心病，說(shuō)不定隨時(shí)‘休克’呢！”“啊！有那么嚴(yán)重��！”好友驚得不得了，我冷冷地笑著，連我的心也幾乎在發(fā)顫。也許是好友看出了我的心思，午飯時(shí)間她提出帶我出去散散心，反正我也不愿回家便隨聲應(yīng)道：“噢�！焙糜驯憷覜_向那片麥浪滾滾的田野，金色的麥穗在風(fēng)的吹拂下翻滾著波浪；肥胖的蜜蜂嗡嗡的飛著；粗壯的大樹抽出嫩綠的柳條；艷麗的`花兒釋放出誘人的芳香……我的心境忽然被這幅美妙的彩畫點(diǎn)亮了，“看到了嗎？它們只為自己開(kāi)花，沒(méi)有一絲憂愁，抱著樂(lè)觀向上的心態(tài)去面對(duì)生活，你會(huì)從中收獲很多很多�！焙糜颜乱欢溆筒嘶ㄝp輕的對(duì)我說(shuō)。“為自己開(kāi)花？”我問(wèn)好友，“當(dāng)然，為自己開(kāi)花，芳香自我，何樂(lè)不為呢？”好友依然笑臉如花。我忽然明白：逃避不了的現(xiàn)實(shí)也就永遠(yuǎn)無(wú)法逃避。在好友的安慰下我感到心里疼痛終于解開(kāi)了，我好輕松！之后的日子依然一如既往，父母之間的紛爭(zhēng)永不罷休，我卻不再像以前那樣煩，我依然做著自己的事，依然只為自己開(kāi)花，因?yàn)槲颐靼谆钤陉幵浦杏肋h(yuǎn)無(wú)法開(kāi)出美麗的花兒，父母之間的吵鬧只是生活中的一個(gè)插曲，我應(yīng)該大聲的笑，歡快的迎接每一天的黎明，愜意的歡送每一個(gè)夕陽(yáng)！
心中的陰云散了，永遠(yuǎn)不忘為自己開(kāi)花，為自己的心靈開(kāi)一朵花，揮灑一片芳香，讓心永遠(yuǎn)艷陽(yáng)高照。
心理健康征文 5
人生處處是過(guò)客，有些連臉龐都沒(méi)有看清，有些卻撞了個(gè)滿懷。
說(shuō)起對(duì)心理學(xué)的喜愛(ài)，或許是源于享受治愈朋友的過(guò)程，或許是對(duì)于未知的神秘領(lǐng)域的好奇與興趣，又或許是對(duì)自己學(xué)醫(yī)未成的一絲慰藉。特魯多醫(yī)生的墓志銘寫著：“有時(shí)是治愈，常常是幫助，總是去安慰。”而我總覺(jué)得，心理學(xué)之于醫(yī)學(xué)，有著異曲同工之妙，都能為他人療傷。
一直以來(lái)，我很少會(huì)煩惱，故而常常作為朋友們的“樹洞”，傾聽(tīng)他們的煩惱，卻沒(méi)想過(guò)有一天，我也會(huì)有郁悶難以自愈的時(shí)候，還恰巧遇到了那抹療愈了我的光。
大二的那個(gè)秋天，我懷著新鮮感走進(jìn)了新專業(yè)的班級(jí)。初識(shí)她時(shí)，是在班委換屆的班會(huì)上，她坐在我身邊，只覺(jué)得她長(zhǎng)相甜美，眼神靈動(dòng)，便心想：一定是個(gè)很可愛(ài)的女孩子吧。直到她介紹了自己是心理委員，我才恍然，她就是那個(gè)在班群里聊天喜歡帶表情包，群昵稱長(zhǎng)得有趣的女孩子。后來(lái)，我只是隨口問(wèn)了她臺(tái)上在競(jìng)選文藝委員的是哪個(gè)同學(xué)，她便開(kāi)始“絮絮叨叨”地跟我講起她的特點(diǎn)，而我也在不知不覺(jué)中與她暢聊起來(lái)，也越發(fā)覺(jué)得她可愛(ài)。
我們的緣分并沒(méi)有就此終結(jié)。
快學(xué)期末時(shí)，一個(gè)偶然的周末，她告知大家要開(kāi)展一次“破冰”活動(dòng)，一來(lái)是歡迎我們這些轉(zhuǎn)專業(yè)的同學(xué)，二來(lái)也是幫助大家緩解最近的壓力。好巧不巧，那段時(shí)間我因?yàn)檗D(zhuǎn)專業(yè)補(bǔ)課的緣故，經(jīng)常在新老校區(qū)間“奔波”，不免有些“舟車勞累”的疲倦，加之一些項(xiàng)目申報(bào)與其他事情的堆積，我忙到懷疑付出會(huì)沒(méi)有回報(bào)，未來(lái)會(huì)沒(méi)有陽(yáng)光，那也是我第一次感受到“自我失衡”以及不確信“努力就會(huì)有結(jié)果”的“真理”。于是，我便想著趁著周末好好休息一下。然而，我既覺(jué)得剛加入新集體就不參加團(tuán)體活動(dòng)不太恰當(dāng)，但又不想面對(duì)一些未知的“社死”場(chǎng)面。在消息碼了又刪，刪了又碼幾次后，我還是猶猶豫豫地發(fā)出了那條信息――“最近有點(diǎn)累，想悄咪咪問(wèn)一下活動(dòng)可以請(qǐng)假嗎？”她先發(fā)了個(gè)“小糾結(jié)”的表情包，然后說(shuō)：“活動(dòng)很有趣呢，可以來(lái)玩一玩嘛，也當(dāng)作休息啦~”后來(lái)又發(fā)了許多條希望我能參加的消息和一些滑稽的表情包。
我很慶幸，我去了。
活動(dòng)比我想象的要有趣得多，也所幸“社死”的場(chǎng)面沒(méi)有降臨在自己身上。在“暖烘烘”的歡聲笑語(yǔ)中，“冰涼涼”的emo情緒早已消逝不見(jiàn)。但真正觸動(dòng)到我心弦的，是最后一個(gè)活動(dòng)。那是一個(gè)名為“接力畫像”的小游戲，大家圍成一圈，在一張白紙上寫上自己的姓名，然后將白紙按照順時(shí)針?lè)较騻鬟f給下一個(gè)人，之后的每個(gè)人都會(huì)為你的畫像添上一筆，并寫下對(duì)你的評(píng)價(jià)，再傳給下一個(gè)人。當(dāng)最后再次拿到那張紙時(shí)，你便會(huì)收獲一張“他畫像”和一些評(píng)語(yǔ)。他人的“夸夸”詞固然能夠讓人快速獲得好心情，但令我意外的是，我收獲到了以前從未有過(guò)的評(píng)價(jià)。
“很隨和”、“很有趣”、“很主動(dòng)”這些詞或許在我埋頭苦讀的高中時(shí)期，大部分人都不會(huì)把它們作為我的標(biāo)簽，而只有我自己和我的摯友知道，我就是這樣的人。所以當(dāng)我看到初識(shí)不久的小伙伴們這樣評(píng)價(jià)我時(shí)，我很慶幸，在大學(xué)的時(shí)光，我活出了本真，也讓更多的人看到了真實(shí)的'自己。
破冰之時(shí)，也破除了那層原不屬于我的殼子。
或許是過(guò)于焦慮，又或許是對(duì)某些事情急于立竿見(jiàn)影，才使得那段時(shí)間過(guò)于“低氣壓”。而我本不是個(gè)急于趕路的人生旅客，只是偶爾也會(huì)被虛無(wú)的飄渺迷了雙眼。很感謝那次適逢其時(shí)的“破冰行動(dòng)”和那個(gè)傾聽(tīng)我煩惱的她，讓我想起，我本應(yīng)該享受沿途的風(fēng)景，徐徐前行。
一直很喜歡心理學(xué)家阿德勒的一句話：“我們不需要強(qiáng)迫自己改變，只要學(xué)會(huì)從不同角度發(fā)現(xiàn)自己的亮點(diǎn)就好，盡力做好自己能做的事，事情就會(huì)在你想不到的時(shí)候發(fā)生改變�！膘o心厚積，靜待花開(kāi)。短暫迷失自我是常事，所幸在及時(shí)找回了自我后，一切的未定都有了佳音。
時(shí)刻以旅人的心境享受人在旅途的快樂(lè)，珍惜每次擦肩而過(guò)的匆匆，不負(fù)遇見(jiàn)那道照入心間的暖光。如果不能去享受過(guò)程的快樂(lè)與精彩，那就叫虛度年華，因?yàn)槿松揪褪且粋�(gè)追逐與體驗(yàn)的過(guò)程。
那個(gè)與我撞了個(gè)滿懷的女孩，謝謝你。
心理健康征文 6
在人生的不同階段，我在不斷地改變著。變得更好，變得健康。說(shuō)到健康，我最近加入了心理活動(dòng)小組，通過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和相處，我變得更快樂(lè)，更開(kāi)朗了。我認(rèn)為心理健康是非常重要的，無(wú)論是對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)，還是以后的發(fā)展都起到關(guān)鍵的作用。
以前，我是一個(gè)比較害羞，不愛(ài)說(shuō)話的人，我總是喜歡一個(gè)人看書，吃飯，學(xué)習(xí)。但是自從我加入心理健康小組以后，情況發(fā)生了改變：我喜歡交朋友，不再一個(gè)人形單影只，我變得開(kāi)朗了。
在活動(dòng)課上，心理老師教會(huì)了我很多，我也從中感悟到了做一個(gè)心理健康的人要做到以下幾點(diǎn)：
首先，要學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征，有情緒反應(yīng)，意志、行為都應(yīng)處于積極狀態(tài)。并且應(yīng)有調(diào)控能力，能充分認(rèn)識(shí)自己，自覺(jué)地控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理協(xié)調(diào)平衡，也就是心理健康了。
然后，做事一定要有信心，玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只有欣賞，不要去比較。一味的比較久容易失去心志。改變我們的初衷，使你偏離正確的認(rèn)識(shí)軌道。
再就是，不要自卑，也不要自傲，人生來(lái)平等，不分等級(jí)，因此一定要看重自己所擁有的。
最后，做一個(gè)心理健康的人，要會(huì)欣賞別人，懂得換位思考，生活中，人生不必苛求完美，只要你擁有一個(gè)輕松自己的微笑，只要你擁有一份積極向上的心境，只要你滿意于踏實(shí)努力，便能更好地欣賞別人，別人也能欣賞你。這就是一個(gè)心理健康的人所應(yīng)具備的`。
我非常感謝心理老師的教導(dǎo)，和一起上課的同學(xué)的幫助。在這段快樂(lè)的時(shí)光中，我學(xué)會(huì)如何與人相處，怎樣做一個(gè)心理健康，德智體美全面發(fā)展的人。
這些有益的改變，對(duì)于以后我到社會(huì)上生存有很多好處。感謝幫助我改變的人，我會(huì)用一顆全新的美好的心靈去善待別人。俗話說(shuō)：“贈(zèng)人玫瑰手有余香”，我愿盡我自己的一點(diǎn)微薄之力去改變“世界”。創(chuàng)造屬于我自己的一片天，在這片天空中自由翱翔，無(wú)拘無(wú)束，心里沒(méi)有玷污的東西，一切都是那樣干凈！
心理健康征文 7
進(jìn)入大學(xué)的校門，每一個(gè)大學(xué)生所面臨的都是一個(gè)全新的世界，無(wú)論是個(gè)人目標(biāo)還是社會(huì)期望，都會(huì)發(fā)生很大的變化。所以，大學(xué)生的心理健康使得人們尤為關(guān)注。心理健康教育不僅有利于預(yù)防心理疾病，消除心理障礙，而且有利于大學(xué)生的良好品質(zhì)的發(fā)展。
有兩位來(lái)自農(nóng)村的孩子雙雙考上了重點(diǎn)大學(xué)，在所有人都期望他們能有所作為時(shí)，卻驚聞其中的一位已退學(xué)，為什么呢？原來(lái)林同學(xué)入校后，由于性格內(nèi)向，不善于與人交際，因自己來(lái)自農(nóng)村深感自卑，在自我、父母的壓力下日漸消沉。最終，精神恍惚，成績(jī)快速下降。在某次考試中，竟有三門功課未及格。于是他不得不向父母提出要求退學(xué)。而另一位呢？辰同學(xué)性格開(kāi)朗，待人大方，并且從來(lái)不因?yàn)樽约菏寝r(nóng)村出身就低人一等，而是奮發(fā)努力，不但考試成績(jī)科科優(yōu)秀，而且還榮獲了國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金二等獎(jiǎng)，成了同學(xué)，父母眼中的驕子。同樣的出身，同樣的環(huán)境，為何二人的境況會(huì)截然相反呢？我想這主要是由于兩同學(xué)的心理差異造成的。林同學(xué)由于內(nèi)心自卑，受到來(lái)自各方的.壓力而不知化解，積壓心頭，于是造成他精神恍惚，注意力淡散，使自己的學(xué)習(xí)及生活受到嚴(yán)重影響，最終走向了退學(xué)，可見(jiàn)心理健康對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)有多重要啊！
每個(gè)大學(xué)生都希望自己是健康的、幸福的、成功的。誰(shuí)不期望有堅(jiān)強(qiáng)的體魄和良好的心態(tài)呢？然而，健康、幸福絕不是僅靠生活水平的提高、營(yíng)養(yǎng)的豐富、科學(xué)的飲食，甚至體育煅練就能完全做到的，健康更多的取決于人的精神狀態(tài)，取決于人的心靈世界�，F(xiàn)代大學(xué)生所處的環(huán)境中，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，生存壓力越來(lái)越大，人的心理越來(lái)越緊張，越來(lái)越焦慮，困惑也越來(lái)越多，因此，越來(lái)越多的心理問(wèn)題也凸顯出來(lái)，所以每個(gè)大學(xué)生要想取得成功，獲得幸福，就必須塑造自己良好的心理素質(zhì)，去面對(duì)來(lái)自各方的壓力。
大學(xué)生應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮自己的聰明才智創(chuàng)造出屬于自己的幸福生活，無(wú)數(shù)事實(shí)主明，一個(gè)身心健康的大學(xué)生擁有更多成功的機(jī)會(huì)，擁有更多的幸福。心理健康是人生最寶貴的財(cái)富，每個(gè)大學(xué)生都希望自己的人生最幸福，最成功，然而沒(méi)有健康，這一切都只能幻想。所以，健康是幸福的前提，健康比成功更重要。
心理健康征文 8
在大學(xué)校園里，大學(xué)生們雖然接受著現(xiàn)代科學(xué)文化知識(shí)，可是在人際交往方面中卻往往是力不從心。據(jù)全國(guó)抽樣調(diào)查顯示，目前有22．8％的大學(xué)生存在不同程度的心理健康障礙或心理異常表現(xiàn)，甚至誘發(fā)出走、自殺、兇殺等事故。心理專家分析，當(dāng)前大學(xué)生不善于人際交往，和多數(shù)學(xué)生都是獨(dú)生子女有關(guān)系，他們?cè)瓉?lái)在家庭生活中往往處處享受優(yōu)待，自我意識(shí)比較強(qiáng)，個(gè)性比較突出，加上每個(gè)人生長(zhǎng)在不同的家庭之中，教育方式，成長(zhǎng)經(jīng)歷，性格特征都不一樣，都站在自我的角度上去看問(wèn)題，這樣不同個(gè)性的學(xué)生之間就形成了沖突，沖突互不相讓，就形成了心理壓力，而這種心理壓力長(zhǎng)期存在下去，很容易誘發(fā)嚴(yán)重的心理問(wèn)題。專家指出，要解決這一問(wèn)題，大學(xué)生們首先要學(xué)會(huì)改變看問(wèn)題的角度，樹立人際交往中的健康心態(tài)。關(guān)于開(kāi)展大學(xué)生的心理健康教育，我有以下一些小小的見(jiàn)解。
首先開(kāi)展心理健康教育的意義培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，是學(xué)校教育的重要內(nèi)容之一。“心理健康”從一般意義上講，是指人的內(nèi)心世界能夠保持安定、樂(lè)觀、并充滿活力，能夠保障高度發(fā)揮人的積極性和創(chuàng)造性，以良好的工作方式去適應(yīng)各種外部環(huán)境的狀態(tài)。也就是說(shuō)，無(wú)論遇到任何艱難困苦，心理都不會(huì)失去平衡，并以頑強(qiáng)的毅力去拼搏；對(duì)各種環(huán)境有良好的適應(yīng)能力，能充分發(fā)揮身心健康的潛能，積極地顯示出來(lái)。對(duì)于大學(xué)生健康心理的培養(yǎng)，有專家指出可用“三良好”來(lái)衡量：
�。�1）良好的個(gè)性：情緒穩(wěn)定，性格溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達(dá)樂(lè)觀。
（2）良好的處世能力：觀察問(wèn)題客觀現(xiàn)實(shí)，具有較好的自控能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。
（3）良好的人際關(guān)系：助人為樂(lè)，與人為善，與他人關(guān)系良好。心理健康的人是能保持鎮(zhèn)靜的情緒，堅(jiān)強(qiáng)的性格。較高的智能，適度的對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)行為和愉快和諧的情緒。
其次我認(rèn)為學(xué)校要有對(duì)大學(xué)生心理健康進(jìn)行教育的觀念。過(guò)去相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)期，人們認(rèn)為個(gè)人的智力高，將來(lái)就可能成功成材。而當(dāng)今世界學(xué)校教育目的不再是把學(xué)生當(dāng)成儲(chǔ)存知識(shí)的'容器，認(rèn)識(shí)到教育是塑造人的創(chuàng)造，是要讓每個(gè)學(xué)生任何方面的潛能得到充分的發(fā)展。而心理素質(zhì)恰又是其它所有素質(zhì)得以構(gòu)建的基本素質(zhì)。
傳統(tǒng)的健康觀念使人們偏重身體健康，忽視心理健康。隨著社會(huì)的發(fā)展，文化的更新，生活方式的改變等，人們?cè)絹?lái)越意識(shí)到要更好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，只要身體健康是不夠的，還需要良好的心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。簡(jiǎn)而言之，健康即指生理和心理兩方面的健康。
大學(xué)生不僅是學(xué)生更是成年人，成年人就必須有一定的成熟性。成熟是每個(gè)人在不同水平上不同層次上的一種生理和心理的表現(xiàn)。心理上的成熟不是自然過(guò)程，需要通過(guò)教育和訓(xùn)練，如果只有發(fā)育而沒(méi)有教育這一因素，則成熟將是零。因而教育不僅能促使學(xué)生的成熟，也將給因心理不和諧、心理困惑的學(xué)生解除煩惱不安。諸如，有些學(xué)生熱心于網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)候，另一些學(xué)生卻已經(jīng)關(guān)注人際交往。這實(shí)際是人的心理發(fā)展快慢之別的表象。因此，不能簡(jiǎn)單武斷地把學(xué)生表現(xiàn)出各種不健康的心理行為歸結(jié)為學(xué)生的思想問(wèn)題，慣用成人化的思想教育方法去對(duì)待學(xué)生，簡(jiǎn)單地把他們分為“好”和“差”，其結(jié)果必將扭曲和損害學(xué)生的正常健康成長(zhǎng)。
更重要的就是對(duì)大學(xué)生的心理特征的時(shí)刻關(guān)注。大學(xué)階段學(xué)生正處在青年初期，是人生道路上最寶貴，充滿生機(jī)具有向上發(fā)展趨勢(shì)的時(shí)期。他們已具有強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)和愛(ài)的需要、尊重的需求、自我實(shí)現(xiàn)的追求。他們的心理活動(dòng)表現(xiàn)出既豐富又矛盾的特征。所以不能讓學(xué)生的心理素質(zhì)發(fā)展不平衡。第一是大學(xué)生自尊心很強(qiáng)，但自制力等意志和毅力相對(duì)較弱，在生活中一帆風(fēng)順和得意時(shí)，常有明顯的優(yōu)越感和盲目自信，若一旦遇到困難和挫折，又易轉(zhuǎn)向反面，產(chǎn)生自卑感甚至悲觀失望等消極心理反應(yīng)。第二是情緒和情感的發(fā)展不平衡。大學(xué)生情感豐富而復(fù)雜，情緒變化急劇而強(qiáng)烈，常常動(dòng)蕩不定，為一點(diǎn)小事可顯得非常激動(dòng)，熱情，卻有時(shí)又會(huì)轉(zhuǎn)向反面陷入極端的苦惱悲觀的情感狀態(tài)而泄氣、絕望。故有人把這個(gè)階段的年輕人說(shuō)成是“疾風(fēng)怒濤”時(shí)期。第三是人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。大學(xué)生需要友誼，需要?jiǎng)e人愛(ài)又愛(ài)別人，把友誼看成是生活中的重要組成部分。沒(méi)有伙伴，會(huì)使他們感到苦惱孤獨(dú)。友誼給他們帶來(lái)歡樂(lè)和支持，來(lái)自朋友的鼓勵(lì)和安慰、贊揚(yáng)，往往比家長(zhǎng)、老師的作用大。但由于大學(xué)生自尊心很強(qiáng)，感情豐富而起伏性大，不少人往往不能正確處理自己與他人的關(guān)系，易產(chǎn)生人際關(guān)系的緊張而帶來(lái)心理不平衡。第四就是自我意識(shí)、自我實(shí)現(xiàn)的觀念與認(rèn)識(shí)不平、認(rèn)識(shí)能力的差異。大學(xué)生自我意識(shí)強(qiáng)、思維活躍，尤其處在信息時(shí)代，大量的信息以多種途徑源源不斷地提供給大學(xué)生，有真善美的，也有假惡丑的，但由于大學(xué)生認(rèn)識(shí)能力有待提高，對(duì)各種信息不能完全正確過(guò)濾，就可能成為一種社會(huì)因素對(duì)他們的心理健康產(chǎn)生有害的影響。如果注意加以引導(dǎo)培養(yǎng)，就能有利于開(kāi)拓學(xué)生的思路，鍛煉他們的心理素質(zhì)，提高他們的是非觀念。
開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育是非常之必要的。現(xiàn)行的學(xué)校德育大綱已列入個(gè)性心理品質(zhì)和能力教育，明確規(guī)定學(xué)校心理健康教育是學(xué)校德育工作的重要任務(wù)內(nèi)容之一。心理健康教育不僅是我國(guó)社會(huì)主義教育性質(zhì)和目的所決定，而且是大學(xué)生心理變化發(fā)展的特殊性所提出的客觀要求。大學(xué)生特殊的年齡階段所決定的特殊心理狀態(tài)以及他們所處的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，決定了他們的心理變化發(fā)展正處在一個(gè)不穩(wěn)定的階段。在此階段，能否保證和增進(jìn)學(xué)生的心理健康，將直接影響到他們的身心是否能全面健康發(fā)展成長(zhǎng)，對(duì)他們終生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的作用。因此，注重和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，不僅非常重要，而且迫切的。通過(guò)對(duì)大學(xué)生心理健康教育，使他們提高自我意識(shí)，自我管理的能力，懂得心理保健知識(shí)。心理健康教育可使學(xué)生珍惜自己的青春年華，樹立正確的幸福觀，樂(lè)觀豁達(dá)，積極進(jìn)取，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不撥頑強(qiáng)拼搏的意志品格。
總之，大學(xué)生的心理教育與訓(xùn)練的目的，就是要進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生自我意識(shí)健康發(fā)展，能成為一個(gè)生理、心理上真正成熟的學(xué)生和成年人，使之社會(huì)不論對(duì)他們?nèi)绾翁暨x，都能良好的適應(yīng)，愉快的接受，充分發(fā)揮自己的才智，激發(fā)心理潛能，達(dá)到自我意識(shí)日趨完善的新境界，成為一個(gè)心理健康，能自強(qiáng)自立，積極向上，成熟的人。注重和加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育不僅非常重要而且非常迫切。我們既要看到對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要性，又要不斷地探索解決大學(xué)生心理健康問(wèn)題的方法。而解決的辦法我認(rèn)為更需要學(xué)生與老師們共同合作，然后共同去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題。以上只是我的個(gè)人看法與見(jiàn)解，當(dāng)然還需老師們的各種的建議與意見(jiàn)。
心理健康征文 9
愛(ài)因斯坦有句名言：“一個(gè)人取得的成績(jī)往往取決于性格上的偉大�！倍鴺�(gòu)成我們個(gè)性的，正是日常生活中的一個(gè)個(gè)好習(xí)慣。好習(xí)慣養(yǎng)的越多，人的能力就越強(qiáng)。養(yǎng)成好的習(xí)慣，就如同為夢(mèng)想插上翅膀，它將為人生的成功打堅(jiān)定下的基石。
在學(xué)習(xí)方面，我也有一些比較好的習(xí)慣，比如對(duì)待作業(yè)一絲不茍。每天，老師布置的作業(yè)我都要保質(zhì)、保量地完成，字體也十分工整，一筆一劃，清清楚楚，從不寫連筆字。就連我的摘抄本也是如此。每次我在摘抄的時(shí)候媽媽總是埋怨我寫的太多了，密密麻麻的，整張紙沒(méi)有一點(diǎn)空白的余地，還說(shuō)我寫得太過(guò)工整，讓我練隨手字�？晌铱偛宦�(tīng)媽媽的，總是振振有詞地說(shuō)：“字如其人，像我長(zhǎng)得這么漂亮的人，哪兒能寫丑字呢？”所以，我會(huì)一直堅(jiān)持用最漂亮的字來(lái)書寫。在學(xué)習(xí)上，我的另外一個(gè)好習(xí)慣就是每學(xué)期都會(huì)準(zhǔn)備一個(gè)“錯(cuò)題本”，把作業(yè)里面出現(xiàn)的錯(cuò)題和遇到的難題都記錄在這個(gè)本子上，不僅如此我還會(huì)在每道題的旁邊寫上錯(cuò)題分析，然后把正確的答案寫在后面。到了學(xué)期末，我只拿出這個(gè)錯(cuò)題本復(fù)習(xí)就行了。這樣不僅能查漏補(bǔ)缺，還能更好地幫助我鞏固知識(shí)，提高了我的學(xué)習(xí)效率。復(fù)習(xí)也是我一個(gè)很好的習(xí)慣，每天背著書包回到家時(shí)，我第一件事情不是急著打開(kāi)書包寫作業(yè)，而是靜靜地坐在書桌前回憶老師今天所教的內(nèi)容�？资ト苏f(shuō)：“溫故而知新，不亦樂(lè)乎？”遇到疑惑的地方我會(huì)再打開(kāi)課本復(fù)習(xí)一下。如果有時(shí)間，我還會(huì)把有關(guān)的題目再做一遍。要是不這樣做，我心里就覺(jué)得不踏實(shí)，總覺(jué)得少了些什么，空空的。做完這些我才會(huì)拿出作業(yè)本認(rèn)真地答題。就這樣，我久而久之就養(yǎng)成了這個(gè)好習(xí)慣，使我的成績(jī)?cè)诎嘀忻星懊?/p>
在文明禮儀方面，我覺(jué)得自己做得比較好的就是無(wú)論何時(shí)何地都講普通話。這學(xué)期，學(xué)校開(kāi)展了“文明禮儀進(jìn)校園”的活動(dòng)，倡導(dǎo)大家在學(xué)校、在家里都要說(shuō)普通話。開(kāi)始我有點(diǎn)不好意思，覺(jué)得下課了還說(shuō)普通話有點(diǎn)別扭，可是看大家都在說(shuō)普通話，自己也就自然地用普通話與同學(xué)交流。慢慢地，我開(kāi)始喜歡說(shuō)普通話，覺(jué)得說(shuō)普通話是件高雅的事情，甚至在家里與爸爸媽媽說(shuō)話用的也是普通話�，F(xiàn)在，我認(rèn)為說(shuō)普通話不僅可以提高一個(gè)人的修養(yǎng)，還可以在不知不覺(jué)中鍛煉自己的語(yǔ)感，不是嗎？
人們常說(shuō)：春種秋收，播下一個(gè)行動(dòng)的種子，便會(huì)收獲一個(gè)習(xí)慣的美好碩果，所以，讓我們將好習(xí)慣的種子埋下，用恒心去澆灌，就會(huì)成就我們生命的精彩，成就我們生命的輝煌，讓我們演繹出我們?nèi)松凶罹实囊幻娅I(xiàn)給人
“思維是地球上最美麗的花朵”，而探索精神是其中最燦爛的一枝。千百年來(lái)，人類用孜孜不倦的求索精神，不斷擴(kuò)展著對(duì)神氣大自然，對(duì)奇妙的科學(xué)以及對(duì)人類自身的認(rèn)識(shí)。在永不停頓的對(duì)未知領(lǐng)域的探究中，人類建構(gòu)起了多姿多彩的迷人世界。
地外文明真的存在嗎?動(dòng)物為什么要冬眠?哥德巴赫猜想是什么回事?我們能不能跨越時(shí)空?這些問(wèn)題一直伴隨著我，為了解開(kāi)這些我不懂的“迷”我選擇了《學(xué)生探索百科全書》，我希望它可以給我?guī)?lái)這些我不懂得的問(wèn)題的答案。 科普讀物讀后感這本《學(xué)生探索百科全書》共分為三章——自然探索、科學(xué)探索和歷史探索。三章的排版都做的很好，讓讀者很容易便可以找到自己感興趣的知識(shí)，三章都按照各自的特點(diǎn)分為若干節(jié)，各節(jié)在結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)上均采用場(chǎng)面宏大的主圖以及精彩紛呈的'配圖以增強(qiáng)視覺(jué)沖擊力，讓讀者在準(zhǔn)確的文字描述、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑斫沂局杏淇斓靥ど闲缕娴奶剿髦茫p松地掌握的百科知識(shí)。 讀過(guò)這本書之后我深深感受到了它對(duì)我?guī)?lái)的好處。
首先我在第一章的自然探索中，我了解了來(lái)自宇宙深處的信息、漫長(zhǎng)的生命之旅在第二章的科學(xué)探索中，我了解了無(wú)處不在的黃金分割、四色之迷、尋找“幽靈粒子”、我們能不能穿越時(shí)空……等等等等，這些知識(shí)又是我了解到了科學(xué)，學(xué)會(huì)了科學(xué)的方法，科學(xué)的理論，科學(xué)的發(fā)展，科學(xué)的分析這些重要的東西，并且在日常生活中遇到的一些奇聞異事我也可以通過(guò)科學(xué)說(shuō)法來(lái)解答他，這些知識(shí)都豐富了我的生活經(jīng)驗(yàn)，讓我不斷的健康成長(zhǎng)。
在第三章的歷史探索中，我了解到了絲綢之路、奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的起源、埃及艷后、金字塔工程……等等等等。歷史使人明智，因?yàn)榱私鈿v史，可以學(xué)習(xí)前人的正確做法，并且改到自己的錯(cuò)誤作風(fēng)，這樣可以使人們?cè)诔晒Φ穆飞仙僖恍┛部�，為自己鑄造一條平平的道路
看吧！一本知識(shí)讀物給我們帶來(lái)了多么大的益處,在這個(gè)講究科學(xué)的時(shí)代,如果我們不多學(xué)習(xí)一些有關(guān)科學(xué)的知識(shí)的話，我們肯定會(huì)被這個(gè)時(shí)代所漸漸的遺忘，我們只會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的落后，選擇一本好的科普類讀物吧，相信它會(huì)給你帶來(lái)意外的收獲！
心理健康征文 10
窗外是烏云滿天，大雨傾盆，連空氣中似乎都帶著憂傷的味道。屋內(nèi)的我站在鏡子前，一遍又一遍的問(wèn)我自己：為什么偏偏是我？為什么偏偏是我？這樣一遍又一遍的重復(fù)之后，我的眼淚就掉下來(lái)了。閉上了雙眼，記憶又回到那個(gè)黑色的六月。在拼搏了三年之后，我以為自己會(huì)收獲成功的喜悅�？晌业葋�(lái)的卻是高考落榜，而且最讓我覺(jué)得無(wú)法接受的就是我們?nèi)辔迨畟�(gè)人有四十九個(gè)都是二本或二本以上，只有我一個(gè)，只有我是專科。我不斷地問(wèn)我自己為什么偏偏是我，為什么那么多人偏偏是我被留下來(lái)，問(wèn)到最后除了眼淚什么都沒(méi)有。那些日子我活在黑暗中，就像一只受傷的獅子在安靜的角落靜靜的療養(yǎng)著傷口。可是我沒(méi)有選擇復(fù)讀，因?yàn)槲抑肋@三年中我付出了多少努力，我也不會(huì)忘記自己課桌上寫的今朝披星戴月，明朝輕舞飛揚(yáng)。我知道我盡了全力，這樣的結(jié)果我也不必掙扎。不理會(huì)老師的諄諄教誨，不顧及父母的苦口婆心，我還是固執(zhí)的選擇了踏上火車，來(lái)到大連大學(xué)�？僧�(dāng)我坐在火車上我的心里突然有種不知所措的感覺(jué)，我不知道自己的方向在哪，未來(lái)會(huì)是怎么樣，甚至我突然有想要逃跑的念頭。
在這樣的迷茫中，我到了學(xué)校，辦理入學(xué)手續(xù)。到了宿舍，一直到坐在教室里那一刻我的.心里依然是空的。起初的幾天，我只是機(jī)械的上課，下課。我以為我的大學(xué)生涯就會(huì)這樣碌碌無(wú)為的結(jié)束。可是無(wú)意間在雜志上看到的一句話卻是深深的改變了我。它是出自泰戈?duì)柕囊痪湓挘褐挥薪?jīng)歷地獄般的磨練才能鍛造創(chuàng)造天堂的力量，只有流過(guò)血的雙手才能彈出世間的絕唱。看到這句話的那一瞬間，我全身的血液似乎都在沸騰，我找到了自己奮斗的理由。我知道上帝給我關(guān)上這扇門的同時(shí)，就是為了讓我知道他想要我以不同方式走出去，我一定要利用好那扇打開(kāi)的窗。即使跌倒了一千次，我也要一千零一次的爬起。
我開(kāi)始了自己新的征程，我參加了班里的學(xué)委競(jìng)選，幸運(yùn)的是自己被選上了。在當(dāng)學(xué)委的這一段時(shí)間，我真的感覺(jué)到了自己的蛻變。從不敢在陌生人面前說(shuō)話到可以侃侃而談，從不知道怎樣去承擔(dān)到可以獨(dú)當(dāng)一面，從愛(ài)憎分明到可以冷靜的看待每一個(gè)人。以前的我是任性的，自己不喜歡的人根本不會(huì)去接觸，甚至?xí)涑盁嶂S�？涩F(xiàn)在我懂得微笑的看每一個(gè)人，我知道這不是虛偽，這是人際關(guān)系的處理。以前的我是脆弱的我，一點(diǎn)點(diǎn)的挫折就會(huì)被無(wú)限的放大，可現(xiàn)在我知道這是一種考驗(yàn)，就像蝴蝶的蛻變，我只要去做好自己該做的就可以了。就算再大的事只要我敢于擔(dān)當(dāng)，只要我敢于面對(duì)，就算是哭我也是哭得最漂亮的那一個(gè)。成長(zhǎng)不是年齡的增長(zhǎng)，而是心理承受能力的強(qiáng)大，高考之后的同學(xué)聚會(huì)我一次也沒(méi)去，因?yàn)橛X(jué)得自己矮人一截，可現(xiàn)在如果再有聚會(huì)，我會(huì)自信的去看我以前的老師同學(xué)，我會(huì)告訴他們我在大學(xué)沒(méi)有一次掛科，沒(méi)有一次逃課，我的專業(yè)成績(jī)排在班級(jí)第一名，專業(yè)第八名。這是我對(duì)于我大學(xué)生活最好的評(píng)價(jià)。雖然在高考時(shí)我被遺忘，可在大學(xué)里我在綻放著自己的光彩。
一只丑陋的毛毛蟲在掙扎了無(wú)數(shù)次之后，在努力了無(wú)數(shù)次之后，總會(huì)蛻變?yōu)槊利惖暮?/p>
青春的花開(kāi)花謝，讓我疲憊卻不后悔。四季的雨飛雪飛，讓我心醉去不堪憔悴。輕輕的風(fēng)，輕輕的夢(mèng)，輕輕的晨晨昏昏。淡淡的云，淡淡的月，淡淡的年年歲歲。
心理健康征文 11
關(guān)于心理健康這個(gè)話題，我想說(shuō)我是個(gè)心理亞健康的人，甚至無(wú)法義正言辭告訴人們心里不健康為何表現(xiàn)，又如何去調(diào)整它。每一個(gè)人所生活的環(huán)境不同，受到各方面的教育不同，所被傳授的思想觀念不用。導(dǎo)致心理不健朗的因素比較雜，現(xiàn)實(shí)給予我們物質(zhì)的陰暗面較多，自己的信念與心念往往必須由自己去控制。而年少又有幾何任待蹉跎。冥冥之中，命運(yùn)的齒輪以駭人的速度滾動(dòng)著，我們心中載滿了太多不得已，不能讓自己剖析的念頭去面對(duì)該有的殘忍與兇惡。所以就如此逃避，如此隱藏，如此不能正視。需要改善心靈時(shí)及時(shí)能不到凈化。
曾經(jīng)的我這樣過(guò)活：撕扯，掐牢喉嚨，哽咽，沒(méi)得快活。起起落落，不明白生活的輾轉(zhuǎn)在心里怎會(huì)這般無(wú)奈心痛，了解不到我什么，但請(qǐng)自己別埋怨。
我憎恨到發(fā)瘋。終是，若安安穩(wěn)穩(wěn)，就嘗試想想哪里好，或者真的發(fā)覺(jué)。淚水與縱情交織，選擇看到的是沒(méi)心沒(méi)肺的歡樂(lè)。麻木麻木的日子的環(huán)境，不是忘記原來(lái)的自己，忘記過(guò)去，忘記年少輕狂真實(shí)些，忘記背后奚落紛飛，忘記堅(jiān)強(qiáng)無(wú)知無(wú)助撩起巴掌憤恨自己卻實(shí)是療傷。無(wú)忘。
而然我只是在長(zhǎng)大，在一個(gè)人的世界一個(gè)人生活，喧器不屬于我。我也已經(jīng)遠(yuǎn)走高飛在心里，在這片天空下的心。所有都不必尋找。自不是所謂病態(tài)，可以讓我引以驕傲的生活處事罷了。
我們不該強(qiáng)求自己，在一點(diǎn)一點(diǎn)的生命中去慢慢擁有愛(ài)和力量。
生活讓我這樣一個(gè)不喜流淚的人控制不了不喜的事發(fā)生，我明白這里的意義是站著不怕鞭策。有些傷痕像場(chǎng)大火，把心燒焦難以復(fù)活。盡管是如此，那么死心時(shí)微笑還會(huì)活生生也是一種獲得。時(shí)常被人說(shuō)心理上已是病患，其實(shí)沒(méi)什么關(guān)系，沒(méi)有人等你痊愈，有時(shí)光陪伴。
當(dāng)我的內(nèi)心有了信仰有了崇高有了愛(ài)和力量，時(shí)常渾渾噩噩無(wú)法辨清實(shí)物的正確距離、質(zhì)量和觸感的我漸行漸遠(yuǎn)。我開(kāi)始感謝主，在任何人都無(wú)法進(jìn)入我心迷開(kāi)解它，卻讓自己洞察無(wú)疑，當(dāng)一顆心都是血淋淋的口子。當(dāng)吶喊與嘶吼不忍我發(fā)泄，我清楚想赴黃泉不得衷。他們最終都將離我遠(yuǎn)去。如果歲月是靜默的，我們都是靜默之子。不管如何尖銳的我們歲月會(huì)告訴我們?cè)镜拿婷�。我們要知道有些事遇上了也都遇上了，有些人零散了也就零散了。我們要帶上一點(diǎn)一點(diǎn)聚積起來(lái)的愛(ài)和力量讓它們成為人生的飄零，在空氣中彌漫。
壓抑自我的.情緒四面八方襲來(lái)時(shí)，就像被風(fēng)從遠(yuǎn)方吹來(lái)的厚厚的黑云一般，云層里嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)塞裹著我看向迷�？斩囱凵竦牟幻髦�。久久負(fù)壓我的頭頂。此時(shí)的我便把雙眼浸濕，看不清眼前困惑的，就能不對(duì)照所看見(jiàn)的，找出內(nèi)心的想頭�；蚩奁�，或崩塌，彷如充滿形形色色的人心叵測(cè)般的纏繞被扯爛時(shí)的痛苦。之后輕裊飛越我復(fù)雜的頭頂，由它我抬起了快斷裂的脖頸，然仰視了天空，被抓住了迷戀云層的神情。
苦楚的心理讓身邊的人覺(jué)得揪心，他們?yōu)槲覀兛喑男撵`憂心。我們最該為自己做的就是去剖析那些遺憾而感概的永遠(yuǎn)都是自認(rèn)為最不幸的所經(jīng)歷的的難以承受。將那些承受剖析透徹，我們完全得了愛(ài)和力量。我們也要銘記被認(rèn)為不健康的心理為我們帶來(lái)的轉(zhuǎn)變。
那么多當(dāng)時(shí)我覺(jué)得快要要了我的命的事情，那么多我覺(jué)得快要撐不下去的境地，都會(huì)慢慢的好起來(lái)，就算再慢，只要我愿意等，它也愿意成為過(guò)去，而那些我暫時(shí)不能戰(zhàn)勝的不能克服的，不能容忍的，不能寬容的，就告訴自己，凡是不能殺死我的，最終都會(huì)讓我更強(qiáng)。
別怕心理健康與否，只要剖析自己的想頭，怕什么所謂的健康與否，要相信自己有了愛(ài)和力量亦是成了人生的功績(jī)，亦是健康的心理。
心理健康征文 12
隨著社會(huì)的發(fā)展和教育改革的不斷深入，心理健康教育在素質(zhì)教育中的地位和作用越來(lái)越重要，小學(xué)時(shí)期和初中時(shí)期是青少年成長(zhǎng)最重要的一個(gè)階段，應(yīng)加強(qiáng)心理健康教育。提高青少年的心理素質(zhì)，為學(xué)生未來(lái)更好地發(fā)展做好鋪墊。
生活中到處都是無(wú)形的壓力，如果我們沒(méi)有一個(gè)健康的心理，又怎樣去面對(duì)這些無(wú)處不在的壓力，心理良好的人與心理脆弱的人，處理壓力的方法有著天壤之別。比如，兩個(gè)心理素質(zhì)不一樣的人，受到委屈，心理好的人就會(huì)在心里默默對(duì)自己說(shuō)：“可能今天他遇到了什么煩心事兒，或許，明天他心情會(huì)好些。”而心理脆弱的人就會(huì)怨天尤人，近而抱怨別人。
我國(guó)對(duì)于心理健康越來(lái)越重視了，這也讓我很慶幸能夠生活在這樣一個(gè)時(shí)代，在疫情期間全中國(guó)的負(fù)面情緒彌漫之時(shí)，國(guó)家以及無(wú)數(shù)志士奉獻(xiàn)自我得以重獲希望。也讓我明白，這個(gè)時(shí)代的重?fù)?dān)已經(jīng)開(kāi)始落在我們的肩上了。雖然許多人認(rèn)為心理健康根本就是浪費(fèi)時(shí)間，但大學(xué)生心理健康教育確實(shí)教會(huì)了我們?cè)S多，如“度量如海涵春育，應(yīng)接如流水行去。”的待人接物；如“不患人之不已知，患不知人也”的自我約束；亦或者是“其淡如水”的君子之交等等。種種看來(lái)，心理健康就是我們成長(zhǎng)的引路人，是社會(huì)穩(wěn)定發(fā)展的奠基石，亦是國(guó)家蓬勃興盛的助推劑。
擁有健康的心理，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人都在對(duì)你友好地微笑，每一朵花，每一棵草，每一道身邊的風(fēng)景，都能夠讓我們心曠神怡。陶淵明所追尋的世外桃源，或許真的存在。它存在于每一次助人為樂(lè)之后的感激中，存在于每一次同甘共苦之后的深情中，存在于每一次予人玫瑰之后的余香中，存在于每天回到家那桌熱氣騰騰的飯菜中，存在于母親的絮絮叨叨，存在于老師的孜孜不倦，存在于同窗的溫暖陪伴……生活中的快樂(lè)很多，關(guān)鍵在于要有一個(gè)健康的心理。端正自己的心態(tài)，怨恨不適合任何人。少一點(diǎn)怒氣，多一絲微笑。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己的生活一直那么美好。哪怕偶爾天空會(huì)有陰雨，但太陽(yáng)總是會(huì)出現(xiàn)，微笑洋溢著青春的繁華。
心若明媚，世界便是桃源，心若陰霾，世界便是荒園。如果心理失衡，敏感多疑，前怕狼后怕虎，就會(huì)給自己帶來(lái)許多不必要的.壓力和阻礙。如果任由負(fù)面情緒蔓延，便會(huì)掩蓋生活中的許多美好，更會(huì)損耗精力，降低做事效率，影響身心健康，個(gè)人發(fā)展和生活幸福。世上本無(wú)事，庸人自擾之。保持健康合理地認(rèn)識(shí)這個(gè)世界的種種現(xiàn)象和事務(wù)，永遠(yuǎn)要讓理智占上風(fēng)，建立理性、獨(dú)立思考的能力，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，爭(zhēng)取做一個(gè)明智的、有智慧的人，不盲從情緒或一時(shí)糊涂，沖動(dòng)的不嚴(yán)謹(jǐn)，不科學(xué)的想法，是中學(xué)時(shí)期心理健康教育課上老師教給我們的，我們要牢記并踐行，本科階段更要持之以恒的認(rèn)真上心理健康教育課程，提高保持自身心理健康的能力。
心理健康沒(méi)有絕對(duì)的分界線，在成長(zhǎng)的過(guò)程中，心理狀態(tài)也會(huì)有變化。在這過(guò)程中，每個(gè)人都會(huì)遇到各種困擾，但是不等于心理不健康，重要的是能有效地解決困擾，就是以積極的心態(tài)去享受生命的過(guò)程。有一句名言道：一個(gè)人的成功，只有百分之十五是由于他的專業(yè)技術(shù)，而百分之八十五則要靠人際關(guān)系和他的做人處世能力。在當(dāng)今的社會(huì)里，成功只有專業(yè)知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)是不行，如果沒(méi)有好交際能力，很難找到出路。在交際的過(guò)程中，保持著良好的心理素質(zhì)對(duì)于每個(gè)人都很重要。心理健康可以促進(jìn)人們?nèi)姘l(fā)展，健康的心理是人們?nèi)姘l(fā)展的基本要求，同時(shí)也是在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)以及不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康征文 13
“討厭！你為什么一直跟著我？”這是十六歲之前我和我的“影子”說(shuō)的話。就如我的話語(yǔ)一樣，我討厭影子，討厭說(shuō)話，討厭社交，討厭很多東西。我會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情而哭泣，因?yàn)槟切](méi)必要的事情大發(fā)雷霆。
我依舊清晰地記得小學(xué)時(shí)有著暴躁的脾氣和永久的大嗓門的我，身邊很多人都沒(méi)有逃過(guò)我的“魔音”。初中時(shí)我漸漸意識(shí)到心理的變化，小學(xué)的我“沒(méi)心沒(méi)肺”，初中卻有很大的不同。那時(shí)候的我心里有很多埋怨，心態(tài)特別消極，大多時(shí)候看待人和事也是朝著不好的方向去想，去思考。初中時(shí)我是班長(zhǎng)，需要幫助老師處理很多事情，當(dāng)時(shí)我認(rèn)為自己擁有小小的權(quán)利，可以去管控其他同學(xué)，可是同學(xué)們多次的不配合讓我十分崩潰，而我恰恰又是一個(gè)不愿意向其他人傾訴苦惱與煩悶的人，后來(lái)我變得更加沉默和敏感。我會(huì)因?yàn)閯e人不經(jīng)過(guò)我的允許而動(dòng)用我新買的東西而哭泣。我對(duì)待很多人也都只是停留在點(diǎn)頭之交的層面，不會(huì)與之深交談心。甚至后來(lái)導(dǎo)致很多人認(rèn)為我是一個(gè)高冷、謹(jǐn)慎的人，不愿與我相處。十三四歲的我卻被很多人認(rèn)為比我大四歲的姐姐還要成熟。初中即將畢業(yè)時(shí)，十六歲的我終于鼓起勇氣向班主任傾訴我的煩悶，老師的一番話讓我明白了一個(gè)道理：每個(gè)人都是獨(dú)立的，地球不是圍著某一個(gè)人轉(zhuǎn)的，我們不能以自己的標(biāo)準(zhǔn)去約束別人，當(dāng)然我們也可以拒絕別人的`約束。老師的話就像一束光驅(qū)散了我長(zhǎng)久郁結(jié)的煩惱。
每次放假，我都會(huì)回老家同爺爺奶奶一起住段時(shí)間。以前回家我只幫忙照看店鋪，很少關(guān)注到身邊的人和事。但有一次回家，讓我關(guān)注和體驗(yàn)到了身邊的美好。孩提時(shí)代，每逢村里趕集，奶奶都會(huì)帶我去買我最喜歡吃的零食和水果，直至后來(lái)我長(zhǎng)大，奶奶依舊樂(lè)此不疲地帶我去趕集，我突然間明白了，以前的我總是忽略奶奶對(duì)我的愛(ài)，她可能不善言辭，但卻用行動(dòng)彰顯著對(duì)我的愛(ài)。爺爺最喜歡曬太陽(yáng)，我依稀記得，很多時(shí)候他都拄著拐杖，帶著一張膠凳子坐在太陽(yáng)底下曬太陽(yáng)。有一次，我在院子的樹蔭下乘涼，望著對(duì)面的爺爺發(fā)呆，正在這時(shí)，正曬太陽(yáng)的爺爺轉(zhuǎn)過(guò)頭笑著喊了一聲我名字，我看到陽(yáng)光下?tīng)敔數(shù)男θ菽敲疵髅�，那么燦爛，突然間我的心仿佛被一束光照亮了，溫暖而又明亮。那一幕一直都刻在我的腦海里，也讓我感受到，心之向陽(yáng)，那就是光。我跑到爺爺身邊，看著太陽(yáng)底下一老一小的影子，我愛(ài)極了這影子，愛(ài)極了這一幕。
慢慢地，我開(kāi)始喜歡閱讀勵(lì)志的書籍，印象最深的一本書是《菜根譚》，這本書告訴了我很多道理，對(duì)我意義非凡。通過(guò)閱讀，我的心態(tài)也漸漸從消極轉(zhuǎn)為積極，也愿意去嘗試新鮮的事物。高中的我靦腆中透著開(kāi)朗，會(huì)與周圍的同學(xué)玩成一片，會(huì)在課間與三五好友圍坐在一起聊天談心，開(kāi)懷大笑，也會(huì)在同學(xué)有煩惱或者困難糾結(jié)的時(shí)候去幫助和開(kāi)導(dǎo)他們，后來(lái)還有人稱我是“知心姐姐”。原來(lái)我也可以成為別人心中的一束光。
后來(lái)因?yàn)榧胰送獬龉ぷ鞑槐阏疹櫮棠�，家里人便商量將奶奶送到敬老院。只要我們有空就�?huì)去看望奶奶。每次回去看她，奶奶都會(huì)告訴我們，前幾天有些學(xué)生來(lái)做志愿服務(wù)，給老人做按摩、表演節(jié)目、分享小吃，奶奶說(shuō)：“這些學(xué)生是她們平淡生活中的一束光，讓這些孤苦老人們感受到了溫暖�！蹦棠痰脑捵屛以谛牡酌壬吮M己之力幫助別人的愿望。后來(lái)我進(jìn)入大學(xué)加入學(xué)生組織，積極參與志愿服務(wù)，以自己的行動(dòng)溫暖他人。這些經(jīng)歷讓我感悟到了“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”的快樂(lè)和幸福，也讓我從沉默敏感變?yōu)榱艘粋�(gè)無(wú)私奉獻(xiàn)的人。
越長(zhǎng)大我越發(fā)現(xiàn)生活的美好，會(huì)越來(lái)越關(guān)愛(ài)身邊的人，會(huì)更加珍惜每個(gè)對(duì)我好的人。現(xiàn)在的我，不喜歡孤獨(dú)，不喜歡猜疑，不喜歡議論別人�，F(xiàn)在的我，是一個(gè)積極樂(lè)觀的人。我的人生如今充滿了歡聲笑語(yǔ)，我有和睦的家庭，有良師的指導(dǎo)，有好友的陪伴，有對(duì)生活的熱情和期待，這都得益于身邊的良師益友對(duì)我的關(guān)愛(ài)呵護(hù)。他們給予我力量和信心，伴我成長(zhǎng)，助我進(jìn)步，讓我逐漸成為更好的自己。
感謝生命中的每一束光，它為我驅(qū)散心理陰霾，為我照亮前進(jìn)方向，不僅溫暖了我自己，也讓我學(xué)會(huì)溫暖別人，愿往后的每一天我們都能活得像一束光，溫暖自己，溫暖他人。
心理健康征文 14
每個(gè)人或多或少都經(jīng)歷過(guò)孤獨(dú)，不論你是內(nèi)向還是外向，都有過(guò)孤獨(dú)的時(shí)刻。有人說(shuō)，孤獨(dú)是人生中的一部分，是難以避免的，是一種常態(tài)。有些時(shí)候，孤獨(dú)不是自愿的，有的人被外界冷落忽視，所以內(nèi)心充滿孤獨(dú)感；有的人雖然身邊有好多人，內(nèi)心卻感覺(jué)自己與人群隔絕千里。他們跟人群之間似乎有一道難以跨越的深淵。不妨在瀏覽器的搜索框內(nèi)填寫以下文字，然后點(diǎn)擊搜索按鍵，你一定能看到很多相關(guān)的提問(wèn)。那孤獨(dú)是一種什么樣的體驗(yàn)？
我們生活在互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展的科技時(shí)代，幾乎每個(gè)人都有一部手機(jī)或電腦。我們遇到問(wèn)題或困難時(shí)，一般會(huì)上網(wǎng)尋找答案或者提問(wèn)求助。然后我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多人跟我們有著一樣的經(jīng)歷，時(shí)常感到孤獨(dú)，即使是沒(méi)見(jiàn)過(guò)面的兩個(gè)人，也可以互相體諒、互相勉勵(lì)。
有的時(shí)候，懷有孤獨(dú)感的人表面上看似正常，他們可能面帶微笑，但實(shí)際上卻承受著極大的痛苦。他們很少表達(dá)自己的真實(shí)感受，因?yàn)樗麄兒ε聞e人的嘲笑聲，所以寧可悶在心里獨(dú)自承受、獨(dú)自面對(duì)，也不愿意向別人傾訴。我們必須區(qū)分獨(dú)處與孤獨(dú)，獨(dú)處并不代表孤獨(dú)，雖然有時(shí)候獨(dú)處可以產(chǎn)生孤獨(dú)感，但是獨(dú)處的人未必感到孤獨(dú)。人為什么會(huì)感到孤獨(dú)？孤獨(dú)感是如何產(chǎn)生的呢？孤獨(dú)感產(chǎn)生的原因有很多種，其中包括環(huán)境因素、自信缺失、沒(méi)人陪伴、缺乏社交技能、情感障礙以及童年創(chuàng)傷等很多。有些環(huán)境很容易讓人產(chǎn)生孤獨(dú)感，比如孤單的環(huán)境、陌生的環(huán)境。有些人身邊沒(méi)人陪伴時(shí)，自然就會(huì)感到孤獨(dú)；有些人則可以適應(yīng)獨(dú)處，因此不容易感到孤獨(dú)。其實(shí)我們都需要?jiǎng)e人的陪伴，因?yàn)槿祟愂侨壕觿?dòng)物，一個(gè)善于獨(dú)來(lái)獨(dú)往的人，也需要一個(gè)避風(fēng)港，也需要他人的陪伴。事實(shí)上，沒(méi)有人能夠真正獨(dú)善其身，因?yàn)槊總�(gè)人在某種程度上都需要他人的陪伴和關(guān)愛(ài)。有些老人行動(dòng)不便，只好待在家中，其實(shí)他們都需要親人的陪伴，但是由于親人生活忙碌，沒(méi)時(shí)間陪他們聊天，加上自己也很少出門，他們自然就會(huì)感到孤單。這是一個(gè)常見(jiàn)的社會(huì)現(xiàn)象。
被排斥冷落，也會(huì)讓一個(gè)人感到孤獨(dú)。每個(gè)人都希望被認(rèn)可接受。然而，被排斥是難免的，因?yàn)槿藗円话氵x擇跟自己興趣愛(ài)好相同的人做朋友。興趣愛(ài)好相同，就有更多的話題可以聊。共同點(diǎn)可以拉近人與人之間的距離，讓兩個(gè)剛認(rèn)識(shí)不久的.人盡情談天。有的人之所以被排斥、被孤立，是因?yàn)樗麄兊呐d趣愛(ài)好、習(xí)慣作風(fēng)、思想理念與人群大不相同。不妨想想，你有幾個(gè)朋友，他們喜歡玩手機(jī)
游戲，而你不太喜歡玩。每當(dāng)你們聚在一起的時(shí)候，他們都會(huì)掏出手機(jī)一起玩游戲。也許你的朋友會(huì)鼓勵(lì)你加入游戲，而你不太想加入，這個(gè)時(shí)候的你，可能會(huì)產(chǎn)生距離感。這種感覺(jué)挺正常的，因?yàn)槟銈冎g沒(méi)有這個(gè)共同點(diǎn)――對(duì)手機(jī)游戲的喜愛(ài)。
孤獨(dú)感是不良情緒，我們都知道長(zhǎng)期且嚴(yán)重的孤獨(dú)感會(huì)危害人體健康。如何擺脫孤獨(dú)感，跨越孤獨(dú)的藩籬呢？
首先，你建立自信，這是最重要的一個(gè)步驟。自信心不是與生俱來(lái)的，它需要時(shí)間來(lái)建立。自信心不是一朝一夕就能建立起來(lái)的，但沒(méi)關(guān)系，一步一步來(lái)。人們最害怕和抗拒的就是改變，我們都需要時(shí)間來(lái)適應(yīng)變化，你無(wú)需在短時(shí)間內(nèi)讓自己變成充滿自信心的人，建議你慢慢來(lái)，不要逼迫自己。
不妨多參與社交活動(dòng)，為自己創(chuàng)造與他人交流的機(jī)會(huì)。社交活動(dòng)有很多好處，它不僅能拓展一個(gè)人的社交空間，讓一個(gè)人快速融入一個(gè)群體，還能降低憂郁和孤獨(dú)的風(fēng)險(xiǎn)。每個(gè)人都有歸屬和友愛(ài)需要，都有社交欲望，無(wú)論是內(nèi)向人還是外向人，都需要與他人保持聯(lián)系，才能保持健康的心理狀態(tài)。社交活動(dòng)能滿足我們的社交欲望，我們可以通過(guò)社交活動(dòng)與他人交流，并且獲取能量和滿足感。
孤獨(dú)是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的事，短暫或偶爾的孤獨(dú)感不會(huì)對(duì)健康構(gòu)成問(wèn)題，但是長(zhǎng)期或嚴(yán)重的孤獨(dú)感會(huì)對(duì)身體造成巨大的傷害。不要在孤獨(dú)里徘徊了，勇敢地掙脫孤獨(dú)的羈絆、活出自我吧！這世界上還有很多美好精彩的事等著我們?nèi)グl(fā)掘，切勿讓孤獨(dú)感阻擋你前行的步伐。
心理健康征文 15
常用QQ的同學(xué)一定看過(guò)這些話“看看我最近的照片---才掃描到空間上的是不是有點(diǎn)太露了”隨后就是一個(gè)網(wǎng)址。我想同學(xué)們一定對(duì)這些危害我們的心理的東西痛恨之極。每每我看到這些話，心里不禁一酸：為什么總有人發(fā)這些無(wú)聊的話呢？自己有好處嗎？難道為的就是讓其他人也陷入泥潭？
難道，網(wǎng)絡(luò)上沒(méi)有綠色可言了嗎？事實(shí)不是這樣的。網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍。它大部分內(nèi)容都是這時(shí)代先進(jìn)的產(chǎn)物。其實(shí)，網(wǎng)絡(luò)也是一面鏡子，它反射出你的心是否健康。
我們無(wú)法去評(píng)判這個(gè)世界的好壞，因?yàn)槲覀兯|及到的僅僅只是這世界的皮毛而已。以偏概全，未免過(guò)于臆斷。然而這世界的繁華，亦如這城市的喧囂，總是在不經(jīng)意間讓人迷失自我。人們?cè)谶@喧囂的
世界中往往會(huì)多許多浮躁。很多時(shí)候，我們需要給自己的生命留下一點(diǎn)空隙，就像兩車之間的安全距離—一點(diǎn)緩沖的余地，可以隨時(shí)調(diào)整自己。不管外界如何變化，自己都能有一片清靜的天地。清靜不在熱鬧繁雜中，更不在一顆所求太多的心中，放下掛礙，開(kāi)闊心胸，心里自然清靜無(wú)憂。生活的空間，需借清理挪減而留出；心靈的空間，則經(jīng)思考開(kāi)悟而擴(kuò)展。
很多人迫于現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，紛紛采取各種不恰當(dāng)?shù)慕鉀Q途徑。富士康工人跳樓事件、各種心理問(wèn)題的滋生、的泛濫等等，這樣的事件頻繁見(jiàn)諸報(bào)端。作為當(dāng)代大學(xué)生，我們更應(yīng)該樹立正確的世界觀、價(jià)值觀和人生觀。下面我們來(lái)細(xì)談這些觀念：
�、僬_的世界觀。所謂世界觀是對(duì)這個(gè)物質(zhì)世界的總的`根本的看法�，F(xiàn)代，有不少同學(xué)有些迷信：比如根據(jù)所謂的‘星座’‘八字’、血型等確定自己的‘幸運(yùn)數(shù)字’、‘幸運(yùn)顏色’，有的甚至用這些東西來(lái)推算自己某次考試是否順利，有的同學(xué)認(rèn)為考試前洗頭是不吉利的，會(huì)使自己什么也想不起來(lái)。而這些想法居然像瘟疫一樣廣為流傳，這就有點(diǎn)讓人匪夷所思了。 ②正確的價(jià)值觀。所謂價(jià)值觀就是什么是對(duì)的，什么是錯(cuò)的，什么是重要的，什么是不重要的。具有不同價(jià)值觀的人，對(duì)同一件事會(huì)有不同的評(píng)價(jià)。我們每個(gè)人對(duì)于這個(gè)社會(huì)都有自己獨(dú)特的價(jià)值觀。而這樣的價(jià)值觀應(yīng)該是緊緊根基于現(xiàn)代的文化和精神發(fā)展方向的。
�、壅_的人生觀。人到底應(yīng)該為什么活著不同的人會(huì)有不同的答案。古代儒家有一種觀點(diǎn)：窮則獨(dú)善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下。還有很
多種關(guān)于人生的說(shuō)法，但不外乎這樣兩點(diǎn)：一是使自己的人生更充實(shí)、更美好，二是使他人的生活更美好。人生觀符合真善美標(biāo)準(zhǔn)的，才是健康的，而一味地強(qiáng)調(diào)自己的利益，一味強(qiáng)調(diào)自己的索取，這些都是不健康的。
另外一個(gè)問(wèn)題也同樣不可忽視----人際交往問(wèn)題�，F(xiàn)在很多大學(xué)生都是在溫室里長(zhǎng)大的。甚至許多同學(xué)在上大學(xué)前從未離開(kāi)過(guò)父母的懷抱，而這樣也就逐漸使他們養(yǎng)成以自我為中心的觀點(diǎn)。在處理各種事物時(shí)總是將自身利益放在首位。而這樣的人，人人見(jiàn)而遠(yuǎn)之。這樣一個(gè)社會(huì)化普及的問(wèn)題，也就引發(fā)了一系列的心理健康問(wèn)題。
其實(shí)要想改變這種現(xiàn)狀并不難，只要我們轉(zhuǎn)變一下觀念，在謀求自身利益的同時(shí)，也能兼顧他人甚至集體的利益。這里的利益不僅指金錢，也包括情感等諸多方面。拿花送給別人時(shí)，首先聞到花香的是我們自己；抓起泥巴想拋向別人時(shí)，首先弄臟的也是我們自己的手。因此，要時(shí)時(shí)心存好意，腳走好路，身行好事。
不要在人我是非中彼此摩擦。有些話語(yǔ)稱起來(lái)不重，但稍有不慎，便會(huì)重重地壓到別人心上；當(dāng)然，也要訓(xùn)練自己，不要輕易被別人的話扎傷。不能決定生命的長(zhǎng)度，但你可以擴(kuò)展它的寬度；不能改變天生的容貌，但你可以時(shí)時(shí)展現(xiàn)笑容；不能企望控制他人，但你可以好好把握自己；不能全然預(yù)知明天，但你可以充分利用今天；不能要求事事順利，但你可以做到事事盡心。
還有，就是當(dāng)代大學(xué)生的受挫能力。記得一位哲人說(shuō)過(guò)，光明使我們看見(jiàn)許多東西，也使我們看不見(jiàn)許多東西。假如沒(méi)有黑夜，我們便看不到閃亮的星辰。因此，即使我們?cè)?jīng)一度難以承受的痛苦磨難，也不會(huì)完全沒(méi)有價(jià)值。它可使我們的意志更堅(jiān)定，思想、人格更成熟。 總之，一個(gè)人的快樂(lè)，不是因?yàn)樗麚碛械亩�，而是因�(yàn)樗?jì)較的少。多是負(fù)擔(dān)，是另一種失去；少非不足，是另一種有余；舍棄也不一定是失去，而是另一種更寬闊的擁有。
作為一個(gè)當(dāng)代的大學(xué)生，不僅需要掌握現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)，具備強(qiáng)健的體魄，而且必須具備健全的人格、健康的心理素質(zhì)。在這日新月異的時(shí)代，科學(xué)給我們帶來(lái)了無(wú)法估量的好處，當(dāng)然，科學(xué)的成就也有一部分被一些十惡不赦的人給利用，他們通過(guò)各種不健康的方法試圖侵入我們風(fēng)華正茂的學(xué)生的心靈。我們要通過(guò)文化學(xué)習(xí)和精神建樹來(lái)使自身心靈愈加強(qiáng)大，使自己對(duì)這些不良誘惑獲得免疫的同時(shí)，也能幫助更多的在這些泥淖面前束手無(wú)策的人們。
同學(xué)們，美好心靈這一火炬，歷經(jīng)無(wú)數(shù)哲人與智者的接力，傳到我們當(dāng)代大學(xué)生的手中。讓我們這些正年少瀟灑，春風(fēng)拂面，充滿了豪情壯志的青年們，高擎著這火炬，在現(xiàn)代精神文明還不太健全的黑暗中繼續(xù)探索，將這世界打造成一個(gè)更加美好的明天！
心理健康征文 16
18世紀(jì)法國(guó)最杰出的思想家盧梭在他的自傳中寫道："應(yīng)當(dāng)承認(rèn)，我本不是一個(gè)生來(lái)適于研究的人，因?yàn)槲矣霉r(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn)就感到疲倦，甚至我不能一連半小時(shí)集中精力于一個(gè)問(wèn)題上，尤其是在順著別人的思路思考時(shí)更是這樣——如果我必讀一位作家的著作，剛讀幾頁(yè)，我的精神就會(huì)渙散，并且立即陷入迷茫狀態(tài)。即使我堅(jiān)持下去，也是白費(fèi)，結(jié)果是頭昏眼花，什么也看不懂了。但是我連續(xù)研究幾個(gè)不同的問(wèn)題，即使毫不間斷，我也能輕松愉快地一個(gè)一個(gè)地尋思下去。這一問(wèn)題可以消除另一問(wèn)題所帶來(lái)的疲勞，用不著休息一下腦筋。于是我就在我的計(jì)劃中充分利用我所發(fā)現(xiàn)的這一特點(diǎn)，對(duì)一些問(wèn)題交替進(jìn)行研究，這樣，即使我整天用功也不覺(jué)得疲倦。"因?qū)W習(xí)是由大腦的不同部位支配的，變換學(xué)習(xí)的方式和內(nèi)容可以使大腦皮層的某個(gè)部位由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)為興奮狀態(tài)，從而解除神經(jīng)細(xì)胞的疲勞，使大腦得到休息。一般來(lái)說(shuō)，一門功課學(xué)習(xí)時(shí)間1—2小時(shí)左右為宜，換學(xué)另一門功課時(shí)，中間最好休息5—15分鐘，這樣即可減少前攝、倒攝抑制，又可使大腦得到適當(dāng)休息，從而提高學(xué)習(xí)效率。
并不是所有的人有強(qiáng)烈的求知欲，而維持持續(xù)不同科目的輪流學(xué)習(xí)。特別是在特定的氛圍下，比如學(xué)校。大部分人都會(huì)產(chǎn)生羊群效應(yīng)，如果其學(xué)習(xí)氛圍不夠濃烈，其學(xué)習(xí)興趣是不高的。
時(shí)間的分配上還要注意，像飯前飯后等一些較短的時(shí)間，最好用來(lái)記一些外語(yǔ)單詞、歷史年代等偏重記憶的內(nèi)容，而上午、下午和晚上較長(zhǎng)的時(shí)間，可用來(lái)復(fù)習(xí)數(shù)、理、化等偏重于理解的科目。
如上述的平常時(shí)間分配教育，可以計(jì)算一下，一個(gè)學(xué)生在正常的學(xué)習(xí)時(shí)間就有八節(jié)課，外加晚自習(xí)，補(bǔ)課時(shí)間。那么一天要學(xué)多久？從幼兒園的教育到大學(xué)。在校園內(nèi)的心理輔導(dǎo)課程，人生觀，世界觀，價(jià)值觀等教育是不健全的，可以說(shuō)是并不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是知識(shí)的獲得和成績(jī)。大學(xué)內(nèi)的這方面教育比之要好一些，即很多人說(shuō)大學(xué)里主要的不是學(xué)習(xí)成績(jī)，而是人際交往，其他能力等～而這種思想教育是不是太晚了一些。一下的思想轉(zhuǎn)變，對(duì)其心理適應(yīng)能力，可以想象結(jié)果。為什么當(dāng)代大學(xué)生的心理承受能力比較弱？為什么因各種原因自殺，殺人的人數(shù)反比重壓下的高中生多。
這是時(shí)間安排的心理問(wèn)題。我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間重在研究怎樣學(xué)，雖說(shuō)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，也說(shuō)了要休息，但對(duì)“逸”上想的，做的并不是太多，只是泛泛的睡覺(jué)休息和玩耍。為什么都說(shuō)“勞逸結(jié)合”是最好的方法，為什么要“逸”。我的理解是在生理和心理上的休息。而心理上的休息仍不容忽視！醫(yī)學(xué)上宣判的絕癥在好的心理暗示下好轉(zhuǎn)，我想這能夠說(shuō)明心理因素對(duì)生理的作用。當(dāng)一個(gè)人生理上沒(méi)有什么問(wèn)題時(shí)，心理作用就會(huì)顯得十分重要。
一、總之我想說(shuō)的.，就是要好好想想自己該如何“玩”。這樣才能達(dá)到真正的勞逸結(jié)合，事半功倍。不然你上課就走神，睡覺(jué)，時(shí)間安排得再好也沒(méi)用。
如何玩很簡(jiǎn)單，也很難。簡(jiǎn)單就是只要你開(kāi)心，盡興就ok了。難就是你是否有和朋友一起玩卻并不開(kāi)心和盡興呢？而且長(zhǎng)時(shí)間的不開(kāi)心，玩也提不起勁？對(duì)于學(xué)生，并沒(méi)有太多的時(shí)間供盡興的玩，它也是需要一個(gè)過(guò)渡過(guò)程的。而且單一的玩法，長(zhǎng)期下來(lái)并不能達(dá)到最初的效果。這就又要玩法的翻新，才能起到刺激作用。
會(huì)玩的人很快樂(lè)，陽(yáng)光。
二、學(xué)會(huì)“玩”之后，要學(xué)會(huì)獨(dú)自思考，自我反省。思想能讓你具有對(duì)事物自己的評(píng)價(jià)能力，不做盲從者。知道自己需要什么，該做什么。不會(huì)有人生的迷茫，至少也讓這個(gè)迷茫期沒(méi)有那么長(zhǎng)。
找到屬于自己的學(xué)習(xí)，玩耍，思想方式。在合理安排，你就絕對(duì)不會(huì)是個(gè)有消極人生態(tài)度的人，因?yàn)槟闶莻�(gè)快樂(lè)的人。工作也很有效率。
三、當(dāng)這些準(zhǔn)備工作做好了，你就可以自我暗示了。找出自己的優(yōu)點(diǎn)，然后告訴自己“我能行”“我很棒”等肯定自己的話語(yǔ)。其實(shí)他人的贊美效果更好，更能使自己自信。冥想也是一個(gè)不錯(cuò)的暗示方式。而它也有心理休息的作用。這些能使自己發(fā)揮潛力，提升自我價(jià)值！
四、最后我想說(shuō)，現(xiàn)在太多時(shí)間是公共生活，煩躁厭惡心理是潛移默化的，別讓它們積累突然爆發(fā)。后果是嚴(yán)重的。適時(shí)讓自己獨(dú)處，舒緩一下。還有，長(zhǎng)時(shí)間與某事、某人接觸，不可否認(rèn)，確實(shí)有視覺(jué)疲勞。出去溜達(dá)一下，保持新鮮感。有時(shí)候太熟悉不是好事情。例子，學(xué)生的厭學(xué)情緒，工作沒(méi)有以前那么積極，婚姻七年之癢等等～
心理健康征文 17
心理教育課不同于一般文化課，它的授課方式有著一定的特殊性，其授課內(nèi)容、方式、語(yǔ)言等等都與一般的文化課有很大的區(qū)別。而且涉及的知識(shí)領(lǐng)域是十分廣泛的。今天在聽(tīng)了三位老師的心理健康教育課，也讓我作為一名班主任深刻的了解到，開(kāi)展這門課對(duì)與我們孩子的未來(lái)起著致關(guān)性的作用。
在教學(xué)的過(guò)程中，三位老師利用課前短短幾分鐘的互動(dòng)交流，緩解了學(xué)生上課的緊張情緒，創(chuàng)造了一個(gè)輕松、和諧的課堂和心理氣氛。在課堂上，通過(guò)老師不斷的引導(dǎo)，調(diào)動(dòng)和學(xué)生的積極性。例如,古寨小學(xué)老師讓學(xué)生把自己的想法用心的形式畫在一張白紙上，學(xué)生通過(guò)不同色彩的搭配，展現(xiàn)了自己當(dāng)時(shí)的心理變化有多種情緒，這個(gè)教學(xué)過(guò)程充分的讓學(xué)生的積極性提高很多。宋老師的?我挨批評(píng)了?中把學(xué)生身邊經(jīng)常發(fā)生的小故事運(yùn)用短片的形式記錄下來(lái)，并展現(xiàn)到課堂上，學(xué)生通過(guò)錄象交談自己的想法，最后讓學(xué)生敢于把自己的錯(cuò)誤說(shuō)出來(lái)，調(diào)節(jié)了孩子的心理過(guò)程。劉老師的?掌聲響起來(lái)?中通過(guò)三次掌聲的設(shè)計(jì)，開(kāi)掘了孩子們的'內(nèi)在淺能，充分的提高了孩子們的自信心。
最后在評(píng)課中我們互相暢談了心理健康教育活動(dòng)在學(xué)校開(kāi)展的重要性，讓我感觸頗深。我們班主任要上好每一節(jié)心理健康教育課，必須通過(guò)課堂教學(xué)活動(dòng)提高學(xué)生的知、情、意，讓它源于實(shí)踐，用于實(shí)踐。我自己總結(jié)了一些思路和想法：
1.抓住學(xué)生心理，以趣促學(xué)
從心理學(xué)的角度來(lái)看，同樣的內(nèi)容，采用學(xué)生感興趣的方式，學(xué)生接受起來(lái)會(huì)更加樂(lè)意和主動(dòng)。面對(duì)從未真正接觸過(guò)心理方面知識(shí)的學(xué)生，我在第一堂課里以生活中常見(jiàn)的心理現(xiàn)象為內(nèi)容。從夢(mèng)到星座，從“肢體語(yǔ)言〞到“從眾〞，引起了學(xué)生對(duì)心理世界的好奇，進(jìn)而講述提高心理素質(zhì)的好處：提高學(xué)習(xí)效率;合理調(diào)節(jié)情緒;形成良好性格;學(xué)會(huì)與人交往等，同時(shí)說(shuō)明這些也是心理健康教育課以后要涉及的內(nèi)容。這堂課在很大程度上實(shí)現(xiàn)了“引起學(xué)生對(duì)心理健康的興趣和重視，說(shuō)明心理健康教育課的意義和目的，并讓學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)心理與心理健康教育課〞的教學(xué)目標(biāo)，也為以后教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展奠定了很好的根底。
2. 堅(jiān)持核心原那么，形散神聚
心理健康教育課的重點(diǎn)在于活動(dòng)中的體驗(yàn)，絕不能為了活動(dòng)而活動(dòng)，活動(dòng)應(yīng)該有主題，有核心。心理健康教育課也應(yīng)該堅(jiān)持一個(gè)核心，并圍繞這個(gè)核心，“行散神不散〞，著重培養(yǎng)學(xué)生最根本的心理素質(zhì)，讓他們學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到對(duì)自己的終生開(kāi)展有價(jià)值的核心觀念
3. 聆聽(tīng)他人故事，因勢(shì)利導(dǎo)
心理健康教育課成功與否，在很大程度上取決于學(xué)生獲得的心理體驗(yàn)和感悟程度。學(xué)生總是非常關(guān)注他人在同一問(wèn)題上的表現(xiàn)，喜歡聆聽(tīng)他人的“故事〞。
(1)心靈感悟：在課堂上，我經(jīng)常會(huì)給同學(xué)們同齡人的“故事〞。試圖讓學(xué)生明白這些問(wèn)題別人都有，自己有也很是正常的，并相信這些問(wèn)題可以解決，進(jìn)而學(xué)習(xí)和掌握方法。其實(shí)學(xué)生在聆聽(tīng)的同時(shí)，也在審視自己。
(2)自我開(kāi)放：如果心理教師能在適當(dāng)和必要的時(shí)候，作真誠(chéng)的自我剖析、自我開(kāi)放，學(xué)生也會(huì)減輕自我防衛(wèi)心理，真實(shí)地表達(dá)自己、平安地探索自己。不過(guò)作為一名心理教師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導(dǎo)者，自我開(kāi)放應(yīng)該有一定的原則和限度。
(3)角色扮演：心理劇的創(chuàng)設(shè)，其初衷是讓角色扮演者體會(huì)其中的情境沖突，在沖突中宣泄自己、發(fā)現(xiàn)自己、改變自己。這大大地提高了同學(xué)們的主體參與性，使他們有時(shí)機(jī)發(fā)揮自己的創(chuàng)造性和想象力，及時(shí)地運(yùn)用課堂所學(xué)去解決問(wèn)題，從而不斷地調(diào)整自己，不斷地成長(zhǎng)。
今后，我要繼續(xù)加強(qiáng)對(duì)小學(xué)心理健康教育的研究，制定科學(xué)可行的實(shí)施方法，幫助學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀，學(xué)習(xí)觀，人生觀，使學(xué)生的身心都得到健康的充分的開(kāi)展。
學(xué)生時(shí)代是一個(gè)人的朝陽(yáng)年代，假設(shè)在今后的人生道路上獲得成功，失敗和挫折是難以防止的。如何教育學(xué)生以積極的心態(tài)來(lái)正確的面對(duì)成功和失敗，是我們教育不可或缺的局部，因此我們班主任應(yīng)該在思想上給予高度重視，以積極的行動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)我們?cè)谶@一薄弱環(huán)節(jié)的缺乏之處。
心理健康征文 18
最近讀了《高中生心理健康案例》，受到不少啟發(fā)。隨著素質(zhì)教育的深入開(kāi)展，中學(xué)生特別是高中生的心理健康問(wèn)題日益引起各方面的重視、研究與探討。中學(xué)生的心理健康問(wèn)題是德育工作的新課題，關(guān)注高中生的心理健康并對(duì)其進(jìn)行有效地疏導(dǎo)，已成為我們工作的重要組成部分。
一、加強(qiáng)高中生心理健康教育的必要性
心理健康是現(xiàn)代健康觀念中非常重要的一部分，一個(gè)心理健康的人，可以在學(xué)習(xí)、工作和生活中不斷取得進(jìn)步。他可以用堅(jiān)強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝困難，用堅(jiān)定而樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)挫折與失��；他會(huì)在任何順境中一路領(lǐng)先，也會(huì)在任何逆境中奮勇崛起，取得事業(yè)的成功。
當(dāng)代高中生將面臨著激烈的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)。要想發(fā)展成為時(shí)代需要的人才，不僅要具備廣博的知識(shí)、良好的能力結(jié)構(gòu)，而且要有健康的心理素質(zhì)。高中生正處于青春發(fā)育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來(lái)許多新的問(wèn)題。隨著高考體制的改革，高考考生資格的放寬，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈。高中生普遍面臨著巨大的升學(xué)壓力，沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)；加之多數(shù)孩子都是獨(dú)生子女，心理承受能力差，挫折意識(shí)不強(qiáng)。如果這一階段缺乏引導(dǎo)，很容易導(dǎo)致心理疾病，影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
二、高中生心理健康教育的對(duì)策
在教育教學(xué)實(shí)踐中，對(duì)高中生進(jìn)行心理健康教育，可采取以下一些措施：
1．加強(qiáng)自我調(diào)控，提高適應(yīng)能力
良好的社會(huì)適應(yīng)能力是衡量一個(gè)人是否健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。一個(gè)適應(yīng)能力強(qiáng)的人，能和現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，對(duì)周圍環(huán)境和事物有清醒、客觀的認(rèn)識(shí)，能較好地適應(yīng)不斷變化的人際環(huán)境和心理環(huán)境，樂(lè)于接受新事物，能承受日常生活中遇到的困難和不幸。
為提高學(xué)生的自我調(diào)適和社會(huì)適應(yīng)能力，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生接受環(huán)境、順應(yīng)環(huán)境，針對(duì)環(huán)境的變化對(duì)自身做出相應(yīng)的調(diào)整，以積極的心態(tài)適應(yīng)環(huán)境。同時(shí)學(xué)會(huì)在生活中不斷反省自己，認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整自己的心態(tài)和行為方式，建立和諧的人際關(guān)系，以更好地適應(yīng)社會(huì)。
2、開(kāi)展心理咨詢，注重個(gè)別輔導(dǎo)
隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)對(duì)教師角色的要求不再是單純的"傳道，授業(yè)，解惑"。正如《學(xué)會(huì)生存》一書中所說(shuō)：“教師的職責(zé)現(xiàn)在已經(jīng)越來(lái)越少地傳遞知識(shí)，而越來(lái)越多地激勵(lì)思考；除了他的正式職能以外，他將越來(lái)越成為一位顧問(wèn)，一位交換意見(jiàn)的參加者，一位幫助發(fā)現(xiàn)矛盾論點(diǎn)而不是拿出真理的人”。學(xué)生需要的不僅是知識(shí)，更需要心理的關(guān)愛(ài)和情感的交融。
通過(guò)探索與實(shí)踐，使我深深認(rèn)識(shí)到，班主任是班級(jí)的組織者和管理者，和學(xué)生接觸的最多，時(shí)間最長(zhǎng)，最有利于做學(xué)生的心理教育工作。班主任是學(xué)生最好的心理醫(yī)生。班主任要根據(jù)教育學(xué)、心理學(xué)理論來(lái)指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地學(xué)習(xí)和調(diào)整心理狀態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)觀穩(wěn)定的情緒和開(kāi)朗堅(jiān)強(qiáng)的性格，以及廣泛的學(xué)習(xí)興趣，探究和創(chuàng)新精神，不怕挫折敢于競(jìng)爭(zhēng)的優(yōu)良品質(zhì)，為他們將來(lái)的成才與成功打下良好的心理素質(zhì)。在心理咨詢過(guò)程中，班主任給予學(xué)生足夠的信任和理解，動(dòng)之以情，曉之以理，使雙方達(dá)到情感和心理的交流，消除學(xué)生的`精神壓力，達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的效果。
3、加強(qiáng)集體訓(xùn)練和集體心理輔導(dǎo)
素質(zhì)教育要求促使每一位學(xué)生的全面發(fā)展，加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的最終目的是保護(hù)和促進(jìn)每一個(gè)學(xué)生的心理健康。進(jìn)行集體心理輔導(dǎo)和班級(jí)講座是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的有效措施。
學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，道德行為習(xí)慣的形成，知識(shí)能力的增長(zhǎng)，都會(huì)受到積極、健康環(huán)境的熏陶和影響。因此精心創(chuàng)設(shè)適合學(xué)生心理健康發(fā)展的班級(jí)文化環(huán)境，營(yíng)造育人氛圍，使優(yōu)美的班級(jí)環(huán)境潛移默化地促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。
總之，教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，在學(xué)生中樹立良好的教師形象，做學(xué)生的知心朋友，把特別的愛(ài)給特別的學(xué)生，就能預(yù)防學(xué)生心理障礙的出現(xiàn)，并及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)做好心理輔導(dǎo)和疏導(dǎo)工作。
心理健康征文 19
隨著時(shí)代的變革，體制的更新，社會(huì)生活節(jié)奏的急速加快，人們的心理承受與以往迥然不同，受社會(huì)的影響，受成人的影響，中小學(xué)生的心理也日趨復(fù)雜化，作文大全之初中作文大全:。學(xué)生中不乏心理扭曲現(xiàn)象者，如大款家庭子女養(yǎng)尊處優(yōu)而使己唯我獨(dú)尊，貧困家庭子女自認(rèn)低賤而令己少言寡語(yǔ)，殘缺家庭子女無(wú)所依賴而感己恐慌失落，民工家庭子女背井離鄉(xiāng)而覺(jué)己寄人籬下等等。
鑒于以上諸種問(wèn)題，給予心理健康的教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折與適應(yīng)環(huán)境能力顯得尤為重要。對(duì)學(xué)生的一些心理問(wèn)題，傳統(tǒng)的思想政治工作往往收效甚微，有時(shí)甚至?xí)箤W(xué)生起到逆反作用，而當(dāng)教師應(yīng)用心理學(xué)原理幫助學(xué)生時(shí)，不少心理問(wèn)題便迎刃而解。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容�！耙匀藶楸尽钡乃刭|(zhì)教育，就要提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、向上的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。使他具有盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增加自我教育的能力。
一、正常的生活是學(xué)生心理健康的保證
學(xué)習(xí)生活要有節(jié)奏，要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。如按時(shí)上學(xué)上課，按時(shí)就餐，按時(shí)參加學(xué)校、班級(jí)各項(xiàng)活動(dòng)、按時(shí)放學(xué)及時(shí)回家。小學(xué)生要從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在校尊敬老師，友愛(ài)同學(xué)，助人為樂(lè)，熱愛(ài)學(xué)習(xí)和勞動(dòng)，遵守校紀(jì)校規(guī)，合理安排好學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，做到勞逸結(jié)合，初中作文大全《》()�，F(xiàn)代生理學(xué)家提倡的“積極的休息”指的就是“飲食有節(jié)，起居有�！睂W(xué)習(xí)一旦形成了良好的生活方式和習(xí)慣，就會(huì)有良好的心理狀態(tài)，就會(huì)對(duì)其所進(jìn)行的學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，形成一種自覺(jué)性，并把學(xué)習(xí)看作是一種享愛(ài)，就會(huì)變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，從而形成良好循環(huán)。反之，會(huì)產(chǎn)生“人長(zhǎng)大了為什么要讀書，做作業(yè)多累呀!”的厭學(xué)情緒，出現(xiàn)逆向心理現(xiàn)象。
二、健全的人格是學(xué)生心理健康的根本
培養(yǎng)小學(xué)生健全的人格很重要。學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活不可能一帆風(fēng)順，在學(xué)習(xí)征途上會(huì)遇到許多意想不到的困難和問(wèn)題，機(jī)遇和競(jìng)爭(zhēng)并存，成功與失敗同在，挫折與困難時(shí)時(shí)會(huì)與奮斗同行。要教育小學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)過(guò)程中的自信心和自制能力，樹立起與困難作斗爭(zhēng)的勇氣和堅(jiān)忍不拔的毅力，具備承受困難和挫折的能力;這就是我們小學(xué)生應(yīng)有的健全的'人格。培養(yǎng)健全的人格必須在群體的活動(dòng)中進(jìn)行，讓學(xué)生在群體生活中去享受成功的喜悅，感受集體的力量，經(jīng)受挫折的磨煉，學(xué)習(xí)他人對(duì)待勝利與失敗的坦然態(tài)度和沉著應(yīng)付處理問(wèn)題的方法，學(xué)會(huì)受己愛(ài)人，尊己尊人，相互幫助，培養(yǎng)群體意識(shí)和集體觀念，學(xué)會(huì)生存、做人、處世、善解人意，知己知彼，積極參與各種活動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)，勤奮學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取，從而形成積極向上的健全人格。這樣在個(gè)人利益和別的個(gè)體利益、集體利益發(fā)生沖突時(shí)，也不至于把個(gè)人利益提得至高無(wú)上，有一個(gè)平衡健康的心理。有了這個(gè)平衡健康的心理，就不會(huì)去千方百計(jì)算計(jì)別人和集體，就不會(huì)絞盡腦汁地想把別人或集體的利益占為己有。
三、和諧的環(huán)境是學(xué)生心理健康的關(guān)鍵
學(xué)校要為小學(xué)生營(yíng)造一個(gè)和諧的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。一個(gè)好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，是培養(yǎng)小學(xué)生心理健康的關(guān)鍵。有了這個(gè)美好的學(xué)生學(xué)習(xí)生活環(huán)境，才能使小學(xué)生感覺(jué)到學(xué)校的溫暖可愛(ài)，它會(huì)使小學(xué)生有種幸福感、安全感、依賴感、自尊感、目光遠(yuǎn)大感。學(xué)校和班級(jí)的環(huán)境對(duì)小學(xué)生心理健康有一種潛移默化和滲透感染的力量，最容易為小學(xué)生所感知、仿效和接受，成為小學(xué)生行為的指南和方向。因此，作為一個(gè)班主任老師，我十分重視班風(fēng)建設(shè)，經(jīng)常舉行班會(huì)活動(dòng)，愿把班級(jí)建設(shè)成一個(gè)團(tuán)結(jié)、向上、友愛(ài)、創(chuàng)新的班集體，讓全班學(xué)生人人心理健康。
心理健康征文 20
我想大多說(shuō)人看到這幾個(gè)字的一定反應(yīng)都是我心理肯定健康，其實(shí)不然，我們很多人在心理上都存在這一些不健康的因素，只不過(guò)或多或少罷了。
不記得我們是從幾年級(jí)就開(kāi)了這門《心理健康教育》課程，可是我們又有多少人真正在乎過(guò)呢？又有多少人真正從小就關(guān)注自身的心理健康呢？我想我們的國(guó)家是在乎的，我們的老師或許也是在乎的。近年來(lái)，很多人因?yàn)樾睦聿唤】捣赶铝颂咸齑笞铩?/p>
造成心理不健康的原因有很多，可能是小時(shí)候家里的溺愛(ài)，可能是表現(xiàn)欲，占有欲太強(qiáng)；可能是太過(guò)自卑，也可能是太過(guò)自負(fù)；特別是在小時(shí)候，我們就應(yīng)該好好的引導(dǎo)。不管是家長(zhǎng)還是老師都應(yīng)該真正多多的關(guān)心孩子，時(shí)刻關(guān)注孩子的內(nèi)心世界，多多和他們交談。學(xué)校也應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)《心理健康教育》這門課的教學(xué)質(zhì)量。你們還記得復(fù)旦大學(xué)的投毒案嗎？還記得多少個(gè)風(fēng)華正茂的少年放棄生命嗎？還記得那一莊莊慘案嗎？我記得每次我們上《心理健康教育》這門課時(shí)，我們班里好多人都不聽(tīng)老師講課，也不愿意跟老師交流，甚至都沒(méi)有眼神交流。我認(rèn)為這樣是不好的，我們相互之間可以好好的`說(shuō)說(shuō)話，聊聊天，把內(nèi)心的想法，可以告訴老師，那樣老師才會(huì)幫助我們更好的去生活。
其實(shí)現(xiàn)在我們的心理醫(yī)生有許多，心理測(cè)試也有許多。我們應(yīng)該多多的去重視自己的心理健康，不要感覺(jué)自己去看心理醫(yī)生就一定是心理不健康了。其實(shí)不是，我們?cè)诓桓吲d時(shí)，遇到困難，遇到挫折，心理想不開(kāi)時(shí)，我們都可以去找心理老師去看看，跟他們溝通溝通，她們會(huì)幫助我們走出不開(kāi)心，會(huì)幫助我們解決內(nèi)心的不舒服。而且心理老師都是對(duì)外保密的，她們不會(huì)把你的信息像外界透露的。我想如果我們每個(gè)人都有個(gè)健康的心理，我們社會(huì)也會(huì)更加的安全，我生活的環(huán)境也會(huì)更加的和諧，更加的溫馨。
大家都知道，生命對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是最寶貴的。失去生命，也就失去了一切�？墒�，現(xiàn)實(shí)生活中，人們往往忘記了生命的可貴，致使意外事故發(fā)生。
有一次，我放學(xué)走在回家的路上，有一個(gè)小學(xué)生正和同學(xué)玩耍，旁邊的胡同里突然沖出一輛轎車，馬上就要撞到他身上，路過(guò)的同學(xué)都嚇呆了。幸好司機(jī)及時(shí)停住了車，才沒(méi)發(fā)生意外。
這樣的事情太多了。由于沒(méi)有產(chǎn)生惡果，很多人一轉(zhuǎn)身就忘記了。我也曾經(jīng)目睹過(guò)更嚇人的場(chǎng)面，我和爸爸媽媽一起回外婆家，一輛小車飛速的從我們的車旁開(kāi)過(guò)，很快的就消失了，等我們?cè)诳吹竭@輛車的時(shí)候，它已經(jīng)翻入路邊的溝中，里面的人生死未卜。我想，如果車?yán)锏娜四芑钪脑�，他們永遠(yuǎn)都不會(huì)忘記這件事，可是已經(jīng)晚了。
翻開(kāi)報(bào)紙，打開(kāi)電視，幾乎每天都有交通事故的新聞報(bào)道，那些忽視安全的人們，因交通事故或受傷、或慘死車輪下，一件件血的慘案給人們敲了一次次警鐘。
然而，血的教訓(xùn)并沒(méi)能引起人們對(duì)交通安全的足夠重視，忽視交通安全的人還大有人在。仔細(xì)看看車水馬龍的大街，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，有開(kāi)摩托車不戴頭盔的，有闖紅燈的，有超速超載的，有酒后駕車的。還有的行人不走人行道，不看紅綠燈，在大街上左避右閃，大搖大擺地穿行。人們都懷著僥幸的心理，挑戰(zhàn)著交通規(guī)則。直到發(fā)生意外，才去追悔莫及，可惜，太晚了。
生命屬于我們只有一次，而且生命并不只屬于我們，還屬于我們的家人和朋友。珍愛(ài)生命并不難，只要遵守交通規(guī)則，不把交通規(guī)則當(dāng)兒戲，我想，一些不必要的事故是能避免的，不幸與災(zāi)難也會(huì)越來(lái)越少。
心理健康征文 21
健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，健康是人們進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)、生活等一切社會(huì)活動(dòng)的重要基石。一個(gè)人只有在體魄健全的情況下，才能保持充分的體力與精力，從事各項(xiàng)社會(huì)活動(dòng)，才能更好地為人民服務(wù)，為社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展作出貢獻(xiàn)。因此人們常說(shuō)的“健康是個(gè)寶”是十分有道理的。
一、 關(guān)于健康的含義：
對(duì)健康的認(rèn)識(shí)是有一定過(guò)程的。多年來(lái)人們認(rèn)為只要沒(méi)有軀體疾病或身體缺陷，又不處于身體虛弱的狀態(tài)，就稱之健康。隨著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，人們逐漸認(rèn)識(shí)到除了上述以外，人們還必須保持心理健康，能良好地適應(yīng)社會(huì)生活環(huán)境，才能算是真正的、全面的健康。
這正如1948年世界衛(wèi)生組織(WHO)成立時(shí)通過(guò)文章所規(guī)定的“健康……一種軀體上，心理上和社會(huì)適應(yīng)上的完滿(Well being)狀態(tài)，而不只是沒(méi)有疾病和虛弱現(xiàn)象”。正是對(duì)健康的進(jìn)一步理解，促進(jìn)了醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變。由過(guò)去只重視生物學(xué)因素致病的'生物——醫(yī)學(xué)模式，轉(zhuǎn)變?yōu)樯铩鐣?huì)——心理醫(yī)學(xué)模式，后者強(qiáng)調(diào)了疾病形成過(guò)程中，不但生物學(xué)因素起了作用，而在許多疾病的產(chǎn)生過(guò)程，心理、社會(huì)因素也起了重要作用;因此要維護(hù)人們的健康，也必須重視心理衛(wèi)生，心理健康。 “講究衛(wèi)生、預(yù)防疾病”是完全正確的指導(dǎo)方針，但過(guò)去一提到講究衛(wèi)生，人們往往是想到講究個(gè)人衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、生理衛(wèi)生……;現(xiàn)在看來(lái)為身心健康，我們也必須充分注意心理衛(wèi)生，保持心理健康。
二、 心理社會(huì)因素與疾病的關(guān)系：
人是社會(huì)的人，人們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作及生活中不可能不與其他人及事物接觸而孤立存在。因此，在人的一生中決不會(huì)沒(méi)有任何艱難險(xiǎn)阻，不遇到矛盾、沖突，不遭受挫折;也就是說(shuō)人生活在世界上就會(huì)遇到各種各樣的心理社會(huì)因素，如果對(duì)這些心理、社會(huì)因素不能正確處理，就會(huì)產(chǎn)生焦慮、抑郁、恐懼、緊張等情緒困擾，甚至導(dǎo)致或加重疾病。換言之，如果我們不注意心理衛(wèi)生，不注重心理健康，就會(huì)產(chǎn)生以下問(wèn)題：
1、 可成為各類精神障礙的直接原因或促因：例如，由于重大精神創(chuàng)傷可引起的心因性精神障礙，由于情緒沖突、內(nèi)心矛盾所致的神經(jīng)癥及其它心理障礙;由于情緒沖突內(nèi)心矛盾所導(dǎo)致的神經(jīng)癥及其它心理障礙;而心理社會(huì)因素亦可成為嚴(yán)重精神疾病，如：精神分裂癥、抑郁癥等的發(fā)病促因或誘因。 心理不健康的人更易于沉溺于迷信、巫術(shù)等偽科學(xué)之中，甚至出現(xiàn)與其相關(guān)的精神/心理障礙。
2、 心身疾病(Psychosomatic Disease) 有許多疾病如原發(fā)性高血壓、冠心病、潰瘍病、過(guò)敏性結(jié)腸炎、糖尿病、甲亢、神經(jīng)性皮炎等等，盡管病因尚未完全明了，但國(guó)內(nèi)外的研究均充分證實(shí)，心理社會(huì)因素在這些疾病的發(fā)生、發(fā)展、治療及結(jié)局方面均起了重要的不可忽視的作用，這類疾病我們統(tǒng)稱為心身疾病。 如果我們注意了心理健康，就可能避免或減少這類疾病的發(fā)生;即使已發(fā)生了此類疾病，也大有助于此類疾病的治療及康復(fù)。
3、 患軀體疾病尤其是嚴(yán)重的軀體疾病的人，往往會(huì)被抑郁、焦慮、沮喪等不良情緒所困擾。這些由心理社會(huì)因素引致的困擾，會(huì)干擾病人的治療及康復(fù)，加重軀體疾病的病情，縮短這些病人的壽命。
如果得了較嚴(yán)重軀體疾病的病人能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)，調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性積極與疾病作斗爭(zhēng)，不為疾病所困擾，不引起嚴(yán)重的思想包袱和情緒困擾，則對(duì)疾病的康復(fù)或延緩病情懺悔，增長(zhǎng)壽命則是很有益處的。
心理健康征文 22
不要忽視孩子的心理教育，隨著社會(huì)的發(fā)展，人與人之間的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，父母對(duì)孩子的期望也越來(lái)越高。受傳統(tǒng)教育觀念的影響，家長(zhǎng)們?cè)趯?duì)孩子的教育方面，有一種重知識(shí)、重文化、輕心理的傾向。人們往往對(duì)兒童心理健康重視不夠，尤其是忽略了要幼兒童的心理教育。
科學(xué)家們經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，心理處康是影響學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的一個(gè)重要因素，心理健康與學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)是成正比的。面對(duì)21世紀(jì)的知識(shí)社會(huì)，在素質(zhì)教育的要求下，僅依靠下死功夫，死記硬背想得到好成績(jī)己經(jīng)越來(lái)越難了�，F(xiàn)在己經(jīng)有越來(lái)越多的人意識(shí)到，孩子心理水平的提高可以改善學(xué)習(xí)成績(jī)。只有具有積極吐康的心理?xiàng)l件，才能最大限度地發(fā)揮出人的鉀力和非智力因素，反之則會(huì)起到阻礙作用。
美國(guó)著名心理學(xué)家特爾曼教授和他的學(xué)生柯克斯博士曾對(duì)1450—1850年共400年間出現(xiàn)的301位偉大人物進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)他們?cè)谇嗌倌陼r(shí)代都具有堅(jiān)強(qiáng)自主，不怕困難，更往直前的性格特征，這也說(shuō)明他們都是在年輕時(shí)就具有積極健康的心理?xiàng)l件。
中國(guó)科學(xué)院心理研究所王極盛教授對(duì)北京市500多個(gè)班，2萬(wàn)多名中學(xué)生進(jìn)行心理側(cè)試，側(cè)試結(jié)果令人感到震驚：當(dāng)今中學(xué)生中幾乎每3人中就有，人存在各式各樣的心理問(wèn)越，測(cè)試結(jié)果同時(shí)還表明：心理素質(zhì)和心理健康越好的學(xué)生，其學(xué)習(xí)成績(jī)也更加優(yōu)秀。
目前孩子們存在的心理問(wèn)題主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：強(qiáng)迫癥狀、偏執(zhí)、敵對(duì)、人際關(guān)系敏感、焦慮、學(xué)習(xí)壓力感、心理不平街性和恐怖癥狀，其中，強(qiáng)迫癥狀表現(xiàn)為敏感多疑、過(guò)分克制、思慮過(guò)多、優(yōu)柔寡斷、注重細(xì)節(jié)，做事要求十全十關(guān)：造成這種癥狀的原因和對(duì)孩子要求過(guò)于完美有一定的關(guān)系，例如孩子有一點(diǎn)兒做得不好就受到大人的指貴或懲罰，造成孩子生怕出錯(cuò)，刻板的心理：偏執(zhí)則是指自以為是，多疑而不信任別人，敵對(duì)則表現(xiàn)為和同伴相處時(shí)易動(dòng)怒、愛(ài)發(fā)脾氣、對(duì)同伴不友好;人際關(guān)系敏感指的是總覺(jué)得別人不信任自己，跟異性在一起不自在那;焦慮癥則表現(xiàn)為易緊張、煩惱、熱慮，憂郁指的是情緒低沉，感覺(jué)生活沒(méi)意思，心理不平衡性指的是別人超過(guò)自己就不痛快，學(xué)習(xí)壓力感指的是由學(xué)習(xí)帶來(lái)的心理壓力：恐怖癥狀表現(xiàn)為性格怯懦，膽小害怕，內(nèi)心總有不安全感。
家長(zhǎng)不應(yīng)該只關(guān)心孩子的身體成長(zhǎng)和智力發(fā)展，也應(yīng)當(dāng)注重孩子的人格發(fā)展，注重孩子的`心理健康。科學(xué)研究己經(jīng)證明，嬰幼兒時(shí)期的教育對(duì)人的一生都有深刻的影響，成年人的很多行為表現(xiàn)都可以看到他兒時(shí)的影子，18歲出現(xiàn)的心理問(wèn)題，形成的年齡可能是在3歲，所以，大人應(yīng)該關(guān)注孩子的心理健康教育。
輕松愉快的情緒能使孩子順利地進(jìn)行各種活動(dòng)，父母應(yīng)使孩子經(jīng)常處于一種興高采烈的狀態(tài)。
幼兒情緒的發(fā)展具有易受感染性的特點(diǎn)，為使孩子擁有良好的情緒體驗(yàn)，父母要做到：
為孩子樹立模仿的榜樣，時(shí)時(shí)處處以自己樂(lè)觀向上的情緒去感染孩子。
父母之間要建立和諧、默契的關(guān)系，以便對(duì)孩子產(chǎn)生潛移默化的影響，“孩子的臉是父母之間關(guān)系的晴雨表”，說(shuō)的就是這個(gè)道理。
要對(duì)孩子進(jìn)行情感投資。美國(guó)精神病專家坎貝爾提出，要使孩子心理健康，父母要作“精神投資”。深情地注視孩子，和孩子進(jìn)行溫馨的身體接觸，一心一意地關(guān)心孩子。
心理健康征文 23
一次老攝影家蔣齊生問(wèn)美術(shù)家王朝聞先生：“如何提高藝術(shù)修養(yǎng)呢?”王朝聞答曰：“欣賞。”這雖然談的是藝術(shù)修養(yǎng)問(wèn)題，但對(duì)于人們的心理也大有裨益。
心，貴在養(yǎng)。然如何養(yǎng)呢?王朝聞先生所說(shuō)的“欣賞”，不失為一個(gè)有益的經(jīng)驗(yàn)。欣賞，乃享受美好的事物，領(lǐng)略其中的情趣之謂。這種作法恰是養(yǎng)心的一個(gè)好方法。
不是嗎?當(dāng)你走進(jìn)美術(shù)館瀏覽那一幅幅作品時(shí)，心靈會(huì)受到陣陣的觸動(dòng);當(dāng)你觀看那一張張風(fēng)光旖旎的攝影時(shí)，心中會(huì)產(chǎn)生一種愉悅之感，當(dāng)你和家人或朋友外出旅游，看到那多姿多彩的風(fēng)景時(shí)，心曠神怡之感會(huì)油然而生。這些都是欣賞給你帶來(lái)的感受，這感受猶如你在干渴時(shí)喝上杯清涼可口的茶水一般，頓時(shí)讓你感到身心愉快。
在人們的生活中很需要這種欣賞的心境。這種心境能讓人擺脫躁動(dòng)，去掉煩惱，換來(lái)平和心態(tài)。筆者有位朋友，原先脾氣不大好，遇事就愛(ài)著急發(fā)火，后來(lái)在大家的開(kāi)導(dǎo)下他學(xué)畫畫。在學(xué)畫的過(guò)程中，既要臨摹作品，又要到實(shí)地寫生，堅(jiān)持?jǐn)?shù)年下來(lái)，不僅畫技大長(zhǎng)，他那著急發(fā)火的毛病也改掉了。談及體會(huì)他說(shuō);“學(xué)畫畫急不得，得耐著性子慢慢來(lái)。再就是在外寫生時(shí)，你得慢慢地觀賞，這樣一來(lái)我也就被改造了。”一席話說(shuō)得大家哈哈大笑。
也許有人會(huì)說(shuō)，欣賞有那么大的魔力嗎?魔力究竟有多大，尚不敢妄言，但這欣賞于人有幫助確是無(wú)疑的。一位心理學(xué)家曾說(shuō)道：“欣賞，其實(shí)就是將人的注意力相對(duì)集中，當(dāng)人對(duì)一景物觀賞、對(duì)一物件把玩時(shí)，全身心都會(huì)處在一種良好的循環(huán)狀態(tài)，這樣對(duì)于養(yǎng)心很有好處�！毙�，樂(lè)在靜安。心一平靜、安祥，平和的心態(tài)呈現(xiàn)，人就有了底氣，進(jìn)而看人看事也就能夠比較客觀、理智。
欣賞還能使人獲得更多的心境。心境每人都有，但有的人心境比較單一。如果這單一的心境是愉悅的，那還不錯(cuò);倘若是郁悶的，那就麻煩了，應(yīng)當(dāng)趕緊改變。如何改變呢?欣賞能助人一臂之力。啟功先生年輕練字時(shí)，每每寫完自我欣賞一番，當(dāng)有進(jìn)步時(shí)，得到的是愉悅心境;馬未都先生好收藏，當(dāng)他把玩一物件有新發(fā)現(xiàn)時(shí)，得到的滿足心境;有的人喜歡坐下來(lái)觀賞一幅山水畫，得到是恬靜的心境;有的人靜靜地看書，得到的是獲新知的心境;有的老爺爺看小孫子，觀其走路玩耍出怪樣，得到的是歡喜心境。由此可見(jiàn)，好心境從欣賞中來(lái)。只要學(xué)會(huì)欣賞，慣于欣賞，人的心境就會(huì)多多。而多種心境于一身，人的心態(tài)就會(huì)豐滿、充實(shí)。
至于說(shuō)如何培養(yǎng)欣賞呢?說(shuō)難也不難，關(guān)鍵一條是要熱愛(ài)生活。俄國(guó)作家車爾尼雪夫斯基曾言：“人最寶貴的東西是什么?是生活，因?yàn)槲覀兊囊磺袣g樂(lè)，我們的一切幸福，我們的`一切希望都只能和生活在一起�！钡聡�(guó)詩(shī)人普拉頓也說(shuō)：“合理生活的目的就在于：懂得什么是正義的東西，感受什么是奇妙的東西，渴求什么是美好的東西�！边@些話語(yǔ)都表明，熱愛(ài)生活，樂(lè)于探詢生活中的真善美，才能進(jìn)入欣賞的狀態(tài)。如果一個(gè)人對(duì)生活缺乏熱愛(ài)之情，對(duì)什么事情都不感興趣，那怎么能做到欣賞呢?
具體到欣賞什么?那就因人而異，隨情而生，不可能千篇一律。舉凡你感興趣的領(lǐng)域、事物、人物，都可納入欣賞的范圍。然最重要的，你首先要有一個(gè)樂(lè)于欣賞的愿望。
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