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[合集]六年級體育教案
作為一位杰出的老師，常常要寫一份優(yōu)秀的教案，借助教案可以更好地組織教學(xué)活動(dòng)。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編為大家收集的六年級體育教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
![[合集]六年級體育教案](https://p.9136.com/00/l/cce5d3fdbdccb0b88_5f06f6901791d.jpg)
六年級體育教案1
教材
1、轉(zhuǎn)身起跑
2、游戲接力：俯臥撐（男5個(gè)）俯撐（女5秒）→蛙跳→單足跳
任務(wù)
1、通過學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身起跑，初步體會(huì)跑的基本動(dòng)作。
2、通過游戲接力發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)配合能力，彈跳能力和上肢力量。
3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)良品質(zhì)。
結(jié)構(gòu)
課的內(nèi)容
時(shí)間
次數(shù)
組織教法與要求
開始部分
1、 整隊(duì)集合
2、 報(bào)告人數(shù)
3、 師生問好
4、 宣布本課內(nèi)容和要求
5、 安排見習(xí)生
2分鐘
組織：四列橫隊(duì)
要求：精神飽滿、注意力集中
準(zhǔn)備部分
1、 繞田徑場跑兩圈
2、 徒手操
（1） 頭部運(yùn)動(dòng)
�。�2） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
�。�3） 體側(cè)運(yùn)動(dòng)
（4） 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
�。�5） 腹背運(yùn)動(dòng)
�。�6） 弓步壓腿
�。�7） 仆步壓腿
�。�8） 活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)
3、 游戲
名稱：喊數(shù)抱團(tuán)
方法：生沿排球場跑步，教師突然喊出一個(gè)數(shù)字，如“2個(gè)”、“3個(gè)”、“4個(gè)”……。學(xué)生聽到數(shù)字后，立即與臨近的同伴按所喊出的數(shù)字抱成一團(tuán)。最后剩下沒有抱團(tuán)的人表演節(jié)目。
規(guī)則：不得用推、拉等動(dòng)作擠出已抱團(tuán)的人。
8分鐘
4×8拍
組織：成四列橫隊(duì)散開
教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。
要求：精神飽滿、動(dòng)作整齊、準(zhǔn)確優(yōu)美。每節(jié)四個(gè)八拍，活動(dòng)全身。
組織：
教法：教師講解游戲方法及規(guī)則。
要求：學(xué)生聽指揮，注意安全。
結(jié)構(gòu)
課的內(nèi)容
時(shí)間
次數(shù)
組織教法與要求
基本部分
1、 轉(zhuǎn)身起跑
動(dòng)作方法：學(xué)生背對排球場底線蹲下，兩手扶地作好起跑的“預(yù)備”姿勢。聽到發(fā)令，迅速轉(zhuǎn)身起跑，跑至排球場中線。
2、 游戲接力：俯臥撐（男5個(gè)）俯撐（女5秒）→蛙跳→單足跳
方法：每組第一個(gè)學(xué)生在底線處做俯臥撐或俯撐，然后蛙跳六米最后單足跳返回。各組依次做下去，以速度快的.組為勝。
規(guī)則：學(xué)生必須每個(gè)動(dòng)作做完才能做下個(gè)動(dòng)作。
12分鐘 15分鐘
組織：如下圖
教法：1、教師講解示范
2、讓學(xué)生分成四組，在老師的指揮下練習(xí)。
要求：注意動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生聽指揮，注意安全。
組織：如下圖
教法：1、教師講解游戲方法規(guī)則，學(xué)生聽指揮練習(xí)。
2、讓學(xué)生分為四組，在老師的指揮下進(jìn)行接力練習(xí)。
要求：學(xué)生遵守游戲規(guī)則，聽指揮練習(xí)，注意安全。
結(jié)束部分
1、 放松活動(dòng)
2、 課后小結(jié)
3分鐘
組織：四列橫隊(duì)
要求：集合安靜、快速、整齊。
六年級體育教案2
第一課時(shí)
教學(xué)內(nèi)容：
煙酒對人的危害。
教學(xué)目標(biāo)：
讓學(xué)生知道煙里含有大量的尼古丁，對人的健康危害大。讓學(xué)生知道過量的酒對人的腦肝胃都有傷害作用。使學(xué)生懂得中小學(xué)生絕對不能吸煙、喝酒。
教學(xué)重點(diǎn)：
吸煙、喝酒對人體的危害
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入新課：讓學(xué)生看漫畫：吸煙=墳?zāi)�，讓學(xué)生發(fā)表觀后感，由此導(dǎo)入新課。
二、學(xué)習(xí)新課：分小組說一說吸煙的危害看一看煙對人類的危害（文字資料）說一個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果。議一議看了以后的感想。
分小組說一說酒對人的危害。聽老師講一講為什么不要喝酒抽煙。
三、作業(yè)：煙酒對人體有哪些危害？
板書設(shè)計(jì)：煙酒對人的危害吸煙的危害（尼古丁氣管肺喝酒的危害（腦胃肝）
第二課時(shí)
教學(xué)內(nèi)容：
小排球：墊球。
教學(xué)目標(biāo)：
小組學(xué)習(xí)初步把握排球運(yùn)動(dòng)的墊球技能。
教學(xué)重、難點(diǎn)：
初步把握排球運(yùn)動(dòng)的墊球技能。
教學(xué)步驟：
一、集合整隊(duì)。
二、自主游戲，認(rèn)識(shí)球性
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練
2、組織學(xué)生自主游戲。
學(xué)生活動(dòng)：
1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。
2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。
3、自主結(jié)合成小組，有排球進(jìn)行游戲，充分活動(dòng)的同時(shí)認(rèn)識(shí)球性。
三、小組學(xué)習(xí)，掌握技能
1、墊球的準(zhǔn)確動(dòng)作：插、夾、提的動(dòng)作。
2、能隨來球做出上步墊球動(dòng)作，并能盡量把動(dòng)作做準(zhǔn)確。
教師活動(dòng)：
1、提出墊球的動(dòng)作要點(diǎn)，鼓勵(lì)學(xué)生嘗試兩人配合的墊球，并讓學(xué)生在體驗(yàn)動(dòng)作的同時(shí)思索如何應(yīng)付不是很到位的來球。
2、組織學(xué)生交流，并演示上步墊球動(dòng)作。
3、組織學(xué)生繼承練習(xí)，并巡視指導(dǎo)動(dòng)作。
學(xué)生活動(dòng)：
1、按教師提示的動(dòng)作要點(diǎn)體驗(yàn)自拋?zhàn)詨|、兩人互相拋墊，體驗(yàn)墊球動(dòng)作的到位和墊不倒位的來球動(dòng)作。
2、大膽地進(jìn)行交流，在觀看示范的同時(shí)善于找出自己動(dòng)作中的不足。
3、兩人一組合作學(xué)練，有針對性地改進(jìn)墊球動(dòng)作，體驗(yàn)上步墊球的動(dòng)作和伙伴間的默契配合。
四、純熟技能，創(chuàng)編游戲
教師活動(dòng)：
1、提出活動(dòng)要求，鼓勵(lì)學(xué)生大膽地去嘗試，巡視指導(dǎo)。
2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體驗(yàn)交流。
學(xué)生活動(dòng)：
1、在小組長的帶領(lǐng)下大膽地嘗試游戲，在游戲中進(jìn)一步純熟動(dòng)作。
2、大膽地說一說創(chuàng)編游戲中碰到的困難和收獲。
3、在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行放松練習(xí)。
五、課后小結(jié)：
本課在教學(xué)中我都是先提出體驗(yàn)的要求，然后讓學(xué)生自己去體驗(yàn)動(dòng)作，然后回過來進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生學(xué)得很快，這樣雖然有違了我們以往的'先講解示范，再組織練習(xí)，但整節(jié)課學(xué)生的積極性很高，掌握動(dòng)作也很快，學(xué)生間的相互配合也不錯(cuò)，我也上得很輕松。
第三課時(shí)
教學(xué)內(nèi)容：
蹲踞式起跑、快速跑。
教學(xué)目標(biāo)：
在游戲比賽中發(fā)展跑的能力。
教學(xué)重、難點(diǎn)：
發(fā)展跑的能力。
教學(xué)步驟：
一、集合整隊(duì)。
二、快樂游戲，活躍情緒
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練
2、組織學(xué)生游戲：搶位子
3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)基本體操。
學(xué)生活動(dòng)：
1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。
2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。
3、在教師的提示下進(jìn)行奔跑游戲：搶位子
4、兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進(jìn)行復(fù)習(xí)，動(dòng)作到位、有力。
三、積極游戲，你追我趕
1、蹲踞式起跑動(dòng)作和輕松自然的快速跑動(dòng)作。
2、蹲踞式起跑時(shí)的蹬地有力，起動(dòng)快速；快速跑時(shí)動(dòng)作輕松協(xié)調(diào)。
教師活動(dòng)：
1、提示學(xué)生復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作。
2、組織學(xué)生起跑游戲：看誰反應(yīng)快。
3、采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進(jìn)行快速跑練習(xí)。
4、及時(shí)鼓勵(lì)和小結(jié)各項(xiàng)游戲。
學(xué)生活動(dòng)：
1、兩人一組借助教師的提示和報(bào)紙進(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí)，著重體驗(yàn)起跑時(shí)的蹬地動(dòng)作。
2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應(yīng)快
3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）
4、團(tuán)結(jié)力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據(jù)每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進(jìn)行集體力量的展示。
四、課后小結(jié)：
本課最成功的是一張報(bào)紙讓學(xué)生用了一節(jié)課，而是最后的一項(xiàng)接力跑學(xué)生的積極性調(diào)動(dòng)得最好，小組間學(xué)生的配合也出乎我的意料，進(jìn)取精神表露無疑，唯一的不足是在操場上有風(fēng)，玩第一個(gè)游戲時(shí)座位固定不下來，學(xué)生有點(diǎn)著急。
第四課時(shí)
教學(xué)內(nèi)容：
短繩的收發(fā)、打繩結(jié)和跳短繩。
教學(xué)目標(biāo)：
通過打繩結(jié)和跳短繩活動(dòng)發(fā)揚(yáng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)和相互幫助合作的精神。
教學(xué)重、難點(diǎn)：
通過打繩結(jié)和跳短繩活動(dòng)發(fā)揚(yáng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)和相互幫助合作的精神。
教學(xué)步驟：
一、集合整隊(duì)。
二、自主活動(dòng)、活躍情緒
教師活動(dòng)：
1、原地踏步走和齊步走練習(xí)。
2、隊(duì)伍的集合與疏散，鍛煉學(xué)生集合隊(duì)伍和如何配合。
3、自由組合進(jìn)行老鷹和小雞的游戲。
學(xué)生活動(dòng)：
1、學(xué)生在老師的口令指揮下認(rèn)真反復(fù)進(jìn)行踏步走練習(xí)，練習(xí)中能夠做到大腿高抬，手臂擺直，抬頭挺胸，目視前方。
2、積極體驗(yàn)如何做才能較好做到集合與疏散隊(duì)伍的整潔快速。
3、按照游戲規(guī)則歡快地進(jìn)行游戲活動(dòng)，在游戲中能與同伴密切合作。
三、合作探究、掌握技能
教師活動(dòng)：
1.講解該次課的任務(wù)，使學(xué)生明確該次課的練習(xí)目標(biāo)，首先調(diào)動(dòng)學(xué)生自己合理支配和控制時(shí)間的能力。
2.講解強(qiáng)調(diào)收發(fā)繩子的方法和要求，并組織學(xué)生進(jìn)行嘗試練習(xí)。
3.組織學(xué)生學(xué)習(xí)打繩結(jié)活動(dòng)，要求學(xué)生在學(xué)習(xí)中發(fā)揚(yáng)相互幫助合作的精神。
4.講解示范雙腳跳短繩的方法要求。
六年級體育教案3
教材
一、跳繩：跳短繩(考核)
二、自選項(xiàng)目：排球或籃球
任務(wù)
一、通過跳短繩的考核，檢測學(xué)生跳繩能力，掌握技術(shù)情況，發(fā)展跳躍能力。
二、培養(yǎng)學(xué)生克服困難，拼搏向上的精神。
內(nèi)容
一、課堂常規(guī)
二、準(zhǔn)備部分
1、隊(duì)列、慢跑
2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)
3、專門性練習(xí)
1、體委組織整隊(duì)
2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊(duì)
1、學(xué)生聽口令站隊(duì)
2、學(xué)生聽口令練習(xí)、模仿
基本部分
一、跳繩：跳短繩
(考核)
二、根據(jù)學(xué)生興趣選擇練習(xí)項(xiàng)目(排球或籃球)
組織：共分四組分別考核
教法：
1、宣布考核方法，注意事項(xiàng)及要求
2、編組考核
3、根據(jù)學(xué)生興趣安排其它練習(xí)項(xiàng)目
組織：自由形成小團(tuán)體，鍛煉或比賽
教法：
1、教師布置器材，觀察
2、小組長負(fù)責(zé)
一、練習(xí)：
1、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)
2、學(xué)生練習(xí)
3、考核開始
4、要求：聽從指揮，遵守規(guī)則
二、練習(xí)：分別在球類場地活動(dòng)
要求：聽從組長領(lǐng)導(dǎo)，自覺遵守紀(jì)律
結(jié)束部分
一、放松活動(dòng)
二、總結(jié)
三、下課
1、教師組織領(lǐng)做
2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)
3、組織：四列橫隊(duì)
1、學(xué)生模仿
2、學(xué)生聽，提問
六年級體育教案4
教學(xué)內(nèi)容：
體育課堂常規(guī)仰臥起坐
教學(xué)目標(biāo)：
1、初步學(xué)習(xí)、了解體育課堂常規(guī)，培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性
2、通過仰臥起坐的練習(xí)進(jìn)一步發(fā)展腰腹肌力量。
教學(xué)重點(diǎn)：
課堂常規(guī)的重要性
教學(xué)難點(diǎn)：
遵守課堂常規(guī)的持久性
教學(xué)過程：
（一）體育課堂常規(guī)
概念：在體育課的.學(xué)習(xí)過程中，大家所必須要遵守的行為準(zhǔn)則。
1、上課的時(shí)間、地點(diǎn)的安排
2、體育課中運(yùn)動(dòng)服、鞋的要求
3、身上不宜帶比較銳利的東西
4、體育課上關(guān)于遲到、早退等情況的處理
5、場地、器材的要求
6、師生關(guān)系的要求
�。ǘ┭雠P起坐
兩人一組，老師計(jì)時(shí)，學(xué)生輪換進(jìn)行一分鐘仰臥起坐，看一看哪一名同學(xué)做的最多。
�。ㄈ┙Y(jié)束部分
1、集體放松
2、教師講評小結(jié)
六年級體育教案5
學(xué)習(xí)階段：水平三
學(xué)習(xí)目標(biāo)：在游戲比賽中發(fā)展跑的能力。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲踞式起跑、快速跑
學(xué)習(xí)步驟：
一、快樂游戲，活躍情緒
教師活動(dòng)：1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練
2、組織學(xué)生游戲：搶位子
3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)基本體操。
學(xué)生活動(dòng)：1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。
2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。
3、在教師的提示下進(jìn)行奔跑游戲：搶位子
4、兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進(jìn)行復(fù)習(xí)，動(dòng)作到位、有力。
組 織：四列橫隊(duì)、小組分散
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二、積極游戲，你追我趕
重 點(diǎn)：蹲踞式起跑動(dòng)作和輕松自然的'快速跑動(dòng)作。
難 點(diǎn)：蹲踞式起跑時(shí)的蹬地有力，起動(dòng)快速；快速跑時(shí)動(dòng)作輕
松協(xié)調(diào)。
教師活動(dòng)：1、提示學(xué)生復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作。
2、組織學(xué)生起跑游戲：看誰反應(yīng)快
3、采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進(jìn)行快速跑練習(xí)。
4、及時(shí)鼓勵(lì)和小結(jié)各項(xiàng)游戲。
5、組織學(xué)生歡慶勝利。
學(xué)生活動(dòng)：1、兩人一組借助教師的提示和報(bào)紙進(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí)，著重體驗(yàn)起跑時(shí)的蹬地動(dòng)作。
2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應(yīng)快
3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）
4、游戲：你追我趕（追逐跑）
5、團(tuán)結(jié)力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據(jù)每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進(jìn)行集體力量的展示。
6、手舞足蹈歡慶勝利。
組 織：
場地器材：操場、錄音機(jī)、每人一張報(bào)紙
六年級體育教案6
教材分析
前滾翻是技巧基礎(chǔ)動(dòng)作，前滾翻動(dòng)作質(zhì)量的高低，團(tuán)身抱膝是關(guān)鍵。本動(dòng)作與生活實(shí)際相關(guān)不大，練習(xí)的形式較為枯燥。但前滾翻是一種自我保護(hù)的方法，一種應(yīng)急技能，創(chuàng)設(shè)相關(guān)的情境開展教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)以致用，就會(huì)收到事半功倍的效果。
學(xué)情分析
1、學(xué)生心理特點(diǎn)：由于學(xué)生處于青少年時(shí)期，活潑好動(dòng)，對事物充滿好奇且善于模仿，喜歡直觀形象思維，對游戲、競賽特別感興趣。
2、技術(shù)技能基礎(chǔ)：學(xué)生進(jìn)行過一些技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，但多是模仿或自發(fā)形成的，對技術(shù)要領(lǐng)還未形成較正確的理解。
教學(xué)目標(biāo)
1、了解前滾翻是技巧基礎(chǔ)動(dòng)作，也是一種自我保護(hù)的方法和一種應(yīng)急技能。
2、了解前滾翻動(dòng)作的關(guān)鍵是團(tuán)身緊。
技能目標(biāo)：1、通過教學(xué)使85％～90％的學(xué)生掌握前滾翻正確技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)和平衡素質(zhì)。
2、通過游戲練習(xí)，發(fā)展學(xué)生下肢力量和創(chuàng)新能力。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
1、團(tuán)身緊
2、身體依次著墊，滾動(dòng)圓滑
教學(xué)過程：
（一）、課堂常規(guī)：
檢查人數(shù)，師生問好
（二）、技能學(xué)習(xí)：
1、老師創(chuàng)設(shè)森林遇險(xiǎn)情境，同學(xué)們被困在一個(gè)小土坡上，怎樣才能安全地離開？老師把同學(xué)們分成勇敢組、團(tuán)結(jié)組、守紀(jì)組、合作組，鼓勵(lì)大家團(tuán)結(jié)一致，學(xué)習(xí)應(yīng)急技能――前滾翻，運(yùn)用技能擺脫危險(xiǎn)。
2、用皮球與磚塊滾動(dòng)的比較，引導(dǎo)同學(xué)們模仿“小刺猬”和游戲中的“矮人”動(dòng)作，體會(huì)團(tuán)身緊的動(dòng)作要領(lǐng)，復(fù)習(xí)前后滾動(dòng)。
3、老師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)，提示重點(diǎn)難點(diǎn)，傳授動(dòng)作口訣：一蹬二撐三低頭，團(tuán)身滾動(dòng)像圓球，組織學(xué)生練習(xí)，鼓勵(lì)同學(xué)之間團(tuán)結(jié)協(xié)作。
4、學(xué)生嘗試練習(xí)，相互對比，集體研究，大膽展示。學(xué)生自評，組內(nèi)自評，老師評價(jià)。
5、老師巡視指導(dǎo)，對于未能完成動(dòng)作的同學(xué)，指導(dǎo)小隊(duì)同伴幫助完成。
6、老師評價(jià)各隊(duì)學(xué)習(xí)情況，在表現(xiàn)突出的小隊(duì)的隊(duì)旗上加上星星。
（三）、拓展應(yīng)用：
1、老師帶領(lǐng)同學(xué)們運(yùn)用學(xué)到的本領(lǐng)，安全地離開了小土坡，穿過了一片小樹林，這個(gè)時(shí)候迷失了方向。老師引導(dǎo)同學(xué)們運(yùn)用二年級課文《要是你在野外迷了路》，所講到的大樹“枝葉稠的`一面是南方，枝葉稀的一面是北方�！保媲辶朔较�，到達(dá)了安全的地方。
2、老師利用教具設(shè)計(jì)出野外有可能出現(xiàn)的地形（小溪、山坡、山洞、獨(dú)木橋），引導(dǎo)運(yùn)用學(xué)過的跨越、前滾翻等技能完成練習(xí)。
3、老師引導(dǎo)同學(xué)們利用教具，發(fā)揮想象力，設(shè)計(jì)出“勇敢者之路”，分組比賽。
4、老師評價(jià)各組表現(xiàn)。
（四）、
1、放松游戲，歡慶成功。
2、學(xué)生自評，老師評價(jià)。
3、小結(jié)：（1）前滾翻是一項(xiàng)很實(shí)用的自我保護(hù)方法，在我們平時(shí)的球類類活動(dòng)中也常常用到，例如排球運(yùn)動(dòng)員在救球時(shí)就會(huì)常用到滾翻動(dòng)作。（2）參加野外活動(dòng)時(shí)，要做好充分準(zhǔn)備，避免出現(xiàn)危險(xiǎn)情況，遇到危險(xiǎn)情況要鎮(zhèn)定，運(yùn)用學(xué)過的知識(shí)和技能，擺脫困境。
六年級體育教案7
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
在自主的練習(xí)中提高跳繩的成績
學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲
《找朋友》短繩
學(xué)習(xí)步驟：
一、有趣的小游戲
教師活動(dòng)：
1.提出隊(duì)列練習(xí)的要求
2.組織隊(duì)列練習(xí).
3.提出游戲練習(xí)的要求、講解游戲的方法
4.組織游戲
學(xué)生活動(dòng)：
1.積極的投入到游戲中去.
2.大膽的為同伴進(jìn)行示范
3.全身心的投入到游戲中去。
二、合作探究、掌握技能
重 點(diǎn)：在合作中掌握短繩的技能
難 點(diǎn)：在合作中提高短繩技能
教師活動(dòng)：
1.組織進(jìn)行柔韌的練習(xí)
2.在示范進(jìn)行一種角力的小游戲之后請同學(xué)們自己和同伴想一種游戲。
3.組織游戲
4.提出短繩的練習(xí)。（和同伴一起享受自己學(xué)會(huì)的短繩的方法）
5.組織進(jìn)行原地的展示。
6.提出進(jìn)行短繩冠軍賽的要求，講解方法
7.組織比賽
學(xué)生活動(dòng)：
1.和同伴一起進(jìn)行柔韌的練習(xí)。
2.積極的'探求“角力”的游戲方法。
3.和同伴探求短繩的各種練習(xí)方法
4.積極的投入到短繩冠軍賽的比賽中去。
組 織：
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三、互相的放松
教師活動(dòng):
1.提出放松的要求
2.進(jìn)行放松
學(xué)生活動(dòng)：相互的進(jìn)行放松
場地器材： 短繩若干
六年級體育教案8
教學(xué)內(nèi)容：
義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書，六年級數(shù)學(xué)下冊，第20面、21面的內(nèi)容。
教學(xué)目標(biāo)：
1、能熟練地依據(jù)路程、速度和時(shí)間的等量關(guān)系求相關(guān)的量，并能用統(tǒng)計(jì)表和折線統(tǒng)計(jì)圖表示路程和時(shí)間的關(guān)系。
2、進(jìn)一步體會(huì)圖示方法的簡潔性和有效性，使學(xué)生逐漸形成數(shù)學(xué)地分析問題、解決問題的思維方式，提高解決問題的能力。
3、進(jìn)行愛國主義教育和思想品質(zhì)教育。
教學(xué)準(zhǔn)備：
1、多媒體課件。2、統(tǒng)計(jì)表和方格紙。
教學(xué)過程：
一、創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣。
出示我國運(yùn)動(dòng)健兒劉翔在2004年奧運(yùn)會(huì)上，110欄比賽沖刺的圖片。
讓學(xué)生自由發(fā)揮，談一談圖片的內(nèi)容及意義，說一說自己的心情。
師：老師把他們比賽情況制成了統(tǒng)計(jì)圖。大家仔細(xì)觀察一下，你有哪些發(fā)現(xiàn)？
生：有7名運(yùn)動(dòng)員參加決賽。
生：有個(gè)運(yùn)動(dòng)員沒有跑完。
師：哪一條線段是表示我國運(yùn)動(dòng)員劉翔跑的路線？為什么？他的路線有什么特點(diǎn)？
生：相同路程，時(shí)間短，速度快，表示速度的線段傾斜度大些。
師：110欄比賽是奧運(yùn)比賽項(xiàng)目，你還了解哪些奧運(yùn)項(xiàng)目？給大家介紹一下。
活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生興趣。
師：除奧運(yùn)項(xiàng)目外，你還了解哪些非奧運(yùn)比賽項(xiàng)目？
（跳繩、越野賽跑、賽車等）
教師說明：這些雖然是非奧運(yùn)項(xiàng)目，但是它們同樣能夠鍛煉我們的身體，增強(qiáng)我們比賽技能，同時(shí)我們還可以欣賞到美麗的大自然風(fēng)景。
出示幾幅美麗大自然的圖片，供大家欣賞。
[評析]：教師充分利用劉翔奪冠這一社會(huì)信息資源，讓學(xué)生親歷、感受現(xiàn)實(shí)生活中的數(shù)學(xué)問題，讓學(xué)生體驗(yàn)到數(shù)學(xué)與生活同在，大大激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣和探究的欲望。同時(shí)進(jìn)行愛國主義教育。
二、合作探究，了解越野賽跑的比賽方案。
1、出示小動(dòng)物比賽的課件，教師進(jìn)行介紹。
師：今天，動(dòng)物王國的小動(dòng)物們，在獅王的號(hào)召下也開展一次8千米的越野賽跑。參賽的有烏龜、兔子、小羊。
烏龜想：在龜兔賽跑中，我在兔子偷懶的情況下，僥幸贏了比賽。這次可不一樣，我怎么跑的贏它們呢！我還是以4千米/時(shí)的速度跑一半吧！反正我也得不到冠軍，剩下的路程我還是坐下來休息吧！。
兔子想：這次比賽可不能再偷懶，我先以16千米/時(shí)的速度跑完前半程，再加速以8千米/時(shí)的速度跑完后半程。
小羊想：我?guī)铣渥愕氖澄铩⑺�、藥品等，�?2千米/時(shí)的速度跑完全程。
師：以它們的想法，你能算出誰會(huì)拿到冠軍嗎？
小組交流合作完成。
出示合作結(jié)果，談?wù)勛约河?jì)算方法。
展示：烏龜用的時(shí)間：4460=60（分鐘）（60分鐘只跑了一半的路程）
兔子用的時(shí)間：41660=15（分鐘），4860=30（分鐘），
15+30=45（分鐘）
小羊用的時(shí)間：81260=40（分鐘）
所以它們的名次依次是：小羊、兔子、烏龜。
師：你贊成誰的想法，為什么？
生：我贊成小羊。
生：①有始有終、堅(jiān)持不懈。②注意比賽技巧。③做好充分的準(zhǔn)備。
2、根據(jù)自己的計(jì)算完成下面的統(tǒng)計(jì)表。
時(shí)間/分101520303540455060
烏龜路程
兔子路程
小羊路程
小組分工完成。
3、根據(jù)上表畫出路程與時(shí)間的關(guān)系圖。
4、根據(jù)上面的統(tǒng)計(jì)圖你了解到哪些內(nèi)容？小組內(nèi)討論研究。
�、佟觚敽托⊙蛴猛瑯拥乃俣刃旭�，所以是一條直線段。
�、凇⑼米忧�4千米它用的速度相同，是一條直線段；后4千米它用的速度也相同，仍是一條直線段，但前后速度不同，所以形成一條折線。
�、�、速度快時(shí)，線段的傾斜程度大些；速度慢時(shí)，線段的傾斜程度小些。
兔子以16千米/時(shí)速度比賽的線段傾斜程度最大；烏龜以4千米/時(shí)的速度比賽的線段傾斜程度最小。
[評析]：如何關(guān)注學(xué)生情感態(tài)度與價(jià)值觀等方面的發(fā)展，教師借助小動(dòng)物的比賽，充分讓學(xué)生提出問題、解決問題、討論交流、發(fā)表見解，體現(xiàn)了教學(xué)內(nèi)容的開放性和人文性。學(xué)生了解到越野賽跑的'有關(guān)知識(shí)，還深深體會(huì)到做人的道理和比賽的技能。
三、小結(jié)：通過這節(jié)課，你對越野賽跑有了哪些認(rèn)識(shí)？有什么收獲嗎？
生：越野賽跑可以鍛煉我們的身體，欣賞大自然的美境。
生：做什么事，要有始有終，不能氣餒。
生：在路程和時(shí)間統(tǒng)計(jì)圖中，速度快時(shí)，線段的傾斜程度大些；速度慢時(shí)，線段的傾斜程度小些。
四、回歸生活，體驗(yàn)生活，解決生活中的問題。
師：其實(shí)在我們身邊有許多類似的數(shù)學(xué)問題和我們擦肩而過，只要我們善于觀察，善于探究，這也許是一件回味無窮的事情。
例如：我們離期末考試還有十天的時(shí)間，我們復(fù)習(xí)的還有40面的內(nèi)容，你能設(shè)計(jì)幾種合理的復(fù)習(xí)方案嗎？說一說你設(shè)計(jì)的理由。
生：每天復(fù)習(xí)4面，10天復(fù)習(xí)完。
生：每天復(fù)習(xí)5面，8天復(fù)習(xí)完，后兩天看看其它內(nèi)容。
生：前6天看30面，后4天看10面。
師：根據(jù)大家的方案設(shè)計(jì)統(tǒng)計(jì)圖。
[評析]：教師充分挖掘?qū)W生身邊的教學(xué)資源，增強(qiáng)學(xué)生對數(shù)學(xué)的親切感，使學(xué)生進(jìn)一步感受到生活即數(shù)學(xué)數(shù)學(xué)即生活的實(shí)際內(nèi)涵。學(xué)生自由展示自己的發(fā)現(xiàn)，提出問題，師生互評、互學(xué)、互勉的評價(jià)，讓學(xué)生體驗(yàn)到解決數(shù)學(xué)問題的無窮魅力和成功的喜悅。
五、放一段越野賽跑的曲調(diào)，讓學(xué)生輕輕松松地結(jié)束這節(jié)課的學(xué)習(xí)。
[總評]：
1、突出人文性，讓學(xué)生展示智慧和個(gè)性。
教學(xué)作為人與人之間的特殊共同體內(nèi)的交往，要求在交往中富有人文氣息，每個(gè)參與教學(xué)活動(dòng)的人應(yīng)能獲得多方面的滿足，特別是精神上的滿足。這也許是我們在數(shù)學(xué)教學(xué)中往往忽視的地方，所以在課堂上不僅要有知識(shí)交流的主線，還應(yīng)有一條情感交流的主線。在設(shè)計(jì)中加了許多情感素材，加強(qiáng)學(xué)生思想教育，使學(xué)生的素質(zhì)得到全面發(fā)展。
2、關(guān)注學(xué)生的發(fā)展，創(chuàng)造有效的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方式。
教師從多方面向?qū)W生提供充分進(jìn)行數(shù)學(xué)活動(dòng)的機(jī)會(huì)，讓每一位學(xué)生主動(dòng)從事數(shù)學(xué)活動(dòng)，積極探索知識(shí)，自己去發(fā)現(xiàn)，自己去創(chuàng)新。只有學(xué)生迸發(fā)創(chuàng)新思維的火花，獲得知識(shí)與能力才能得到共同發(fā)展。
在設(shè)計(jì)中，老師大膽放手，給予學(xué)生充足的合作交流、自主探索的時(shí)間，全面發(fā)展學(xué)生的能力。
3、注重學(xué)生人人做數(shù)學(xué)。
要求學(xué)生人人動(dòng)腦想、動(dòng)手算、動(dòng)手畫，人人做數(shù)學(xué)
。通過越野賽跑的研究，使每個(gè)學(xué)生都能參與到數(shù)學(xué)實(shí)踐活動(dòng)中去，并從中提出問題，解決問題。掌握學(xué)習(xí)的技能和方法。
課時(shí)二：越野賽跑
教學(xué)內(nèi)容：
義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書，六年級數(shù)學(xué)下冊，第22面、23面的內(nèi)容。
教學(xué)目標(biāo)：
1、能通過路程與時(shí)間的關(guān)系圖回答與速度有關(guān)的一些問題。
2、感受數(shù)學(xué)在現(xiàn)實(shí)生活中的廣泛應(yīng)用，嘗試用數(shù)學(xué)的方法解決實(shí)際生活中的問題。
3、提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和綜合能力。
4、培養(yǎng)學(xué)生互幫互助的精神，增強(qiáng)他們的友誼。
教學(xué)準(zhǔn)備：
多媒體課件，每人一張方格紙。
教學(xué)過程：
一、小記者在行動(dòng)。
1、教師出示一幅折線統(tǒng)計(jì)圖。（見下頁）
�。�2）這是學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的1.2萬米自行車賽中，甲、乙、丙三名同學(xué)的比賽統(tǒng)計(jì)圖，如果你是一名小記者，你怎樣介紹這三位同學(xué)的比賽情況？
小組合作交流，每組推舉一名小記者進(jìn)行介紹，活躍課堂氣氛。
（3）評比優(yōu)秀小記者。
要求小記者介紹的合理、生動(dòng)、有創(chuàng)新。
[評析]：1、教師敢于放手讓學(xué)生自主探索，讓學(xué)生動(dòng)手、動(dòng)腦、動(dòng)口，在多種感官協(xié)調(diào)合作下獲取知識(shí)，學(xué)生的各方面能力得到全面的發(fā)展。2、智育和德育得到全面的統(tǒng)一，學(xué)生的情感得到一定的升華，明確做人的道理，感受到比賽的實(shí)際意義。
�。�4）老師對同學(xué)們的講解進(jìn)行總結(jié)。電腦出示：
今天，我們學(xué)校舉行1.2萬米的自行車越野賽跑，我們班推出了三名同學(xué)參加，他們個(gè)個(gè)精神煥發(fā)、斗志昂揚(yáng)。甲同學(xué)以最快的速度進(jìn)行領(lǐng)跑，15分鐘時(shí)甲同學(xué)一馬當(dāng)先，乙同學(xué)由于體力不至，放慢速度行使，丙同學(xué)以原速前進(jìn)。25分鐘時(shí)，甲同學(xué)由于速度太快，自行車出現(xiàn)故障，只能停下來修理，丙同學(xué)發(fā)現(xiàn)自己的速度有點(diǎn)慢，然后加速行使。40分鐘時(shí)，乙、丙同學(xué)趕上了甲同學(xué)，甲同學(xué)在乙、丙同學(xué)的幫助下，攜手前進(jìn)，一起到達(dá)了終點(diǎn)。這三名同學(xué)雖然沒有取得名次，但是學(xué)校給予他們精神文明小選手的稱號(hào)。
�。�5）談?wù)勛约和ㄟ^以上材料，有什么感想？
�。ɑ突ブ侵袊嗣竦囊环N美德）
�。�6）根據(jù)統(tǒng)計(jì)圖，你能算出他們?nèi)嗽诟鱾�(gè)時(shí)間段的速度嗎？
甲：025分鐘，10/2560=24（千米/時(shí)）。25分鐘40分鐘，停止，速度=0。40分鐘60分鐘，2/2060=6（千米/時(shí)）。
乙：015分鐘，5/1560=20（千米/時(shí)）。15分鐘40分鐘，
5/2560=12（千米/時(shí)）。40分鐘60分鐘，2/2060=6（千米/時(shí)）。
丙：025分鐘，5/2560=12（千米/時(shí)）。25分鐘40分鐘，
5/1560=20（千米/時(shí)）。40分鐘60分鐘，2/2060=6（千米/時(shí)）。
（7）根據(jù)以上的計(jì)算，進(jìn)行連線。（電腦出示）
甲的速度快停止快
乙的速度慢快慢
丙的速度快慢慢
（8）通過計(jì)算，我們可以判斷他們速度的變化情況。你還有其他的判斷方法嗎？
速度快時(shí)，線段的傾斜程度大些；速度慢時(shí)，線段的傾斜程度小些。
速度為零時(shí)，線段是一條水平線段。
[評析]：
1、利用課件綜合作用于學(xué)生的大腦，有利于形成鮮明的表象，激發(fā)學(xué)生的興趣，激發(fā)學(xué)生的思維，加大了課堂教學(xué)的密度。2、在智育的教學(xué)中，滲透德育教育。
二、反饋練習(xí)，提高解決問題的能力。
出示：如果在8千米自行車越野賽中，小文同學(xué)的參賽方法是先以一定速度勻速騎一段時(shí)間，再以另一速度勻速騎完全程。
計(jì)速器記錄下了小文同學(xué)比賽過程中，所騎路程與時(shí)間的情況。
時(shí)間/分61215202530
路程/千米245678
師：根據(jù)統(tǒng)計(jì)表你能算出小文在出發(fā)多少分后改變了速度嗎？此時(shí)他騎了多遠(yuǎn)的路程？
獨(dú)立思考，說明理由。
展示學(xué)生的計(jì)算過程：0到6分的速度：2/660=20（千米/時(shí)）
6分到12分的速度：（4-2）/（12-6）60=20（千米/時(shí)）
12分到15分的速度：（5-4）/（15-12）60=20（千米/時(shí)）
15分到20分的速度：（6-5）/（20-15）60=12（千米/時(shí)）
20分到25分的速度：（7-6）/（25-20）60=12（千米/時(shí)）
25分到30分的速度：（8-7）/（30-25）60=12（千米/時(shí)）
通過計(jì)算我們發(fā)現(xiàn)在15分后改變了速度，此時(shí)的路程是5千米。
師：有沒有更簡單的方法，解決上面的問題？
生：通過統(tǒng)計(jì)圖，直接可以看出它們速度變化情況。
大家在準(zhǔn)備的方格紙上畫出他比賽的路程與時(shí)間的關(guān)系圖。
�。�4）根據(jù)統(tǒng)計(jì)圖你還能提出哪些問題？
讓大家發(fā)揮想象，敢于提出問題，善于解決問題。
也可以小組內(nèi)討論解決，教師注意巡視，對于學(xué)生的疑難問題及時(shí)解決。
[評析]：教學(xué)過程充分體現(xiàn)了教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位，由教師創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)的情境，讓學(xué)生自己解題，感悟?qū)W習(xí)方法，再通過自主的探討，小組討論交流，使知識(shí)得到進(jìn)一步的升華。
三、趣味游戲，活躍課堂氣氛。
教師出示：《小馬過河》的片段。
小馬馱著面來到小河邊詢問河水的深淺加速把面送回家
師：聽完這個(gè)故事以后，你有什么感想？
師：你能提出哪些數(shù)學(xué)問題？
師：你能在統(tǒng)計(jì)圖上表示小馬的速度變化情況嗎？（見右圖）
對學(xué)生的設(shè)計(jì)成果進(jìn)行展示。
[評析]：利用生動(dòng)的故事情節(jié)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛。既增添了教學(xué)的趣味性，又增大了學(xué)生的參與面，使教師能準(zhǔn)確而全面地獲取反饋信息及時(shí)調(diào)整教學(xué)。
四、全課總結(jié)。
小結(jié)：請同學(xué)們回憶一下，這節(jié)課我們學(xué)習(xí)哪些內(nèi)容？你有哪些收獲？
五、作業(yè)：改編《小馬過河》的故事，用統(tǒng)計(jì)圖表示小馬的速度變化。
[評析]：作業(yè)的設(shè)計(jì)具有一定獨(dú)特性和趣味性，學(xué)生學(xué)的輕松，玩的高興，真正體現(xiàn)了減負(fù)的效果。全面推行了素質(zhì)教育的發(fā)展。
[總評]：
1、活用教材，提高課堂教學(xué)效益。
教師教書是用教材，而不是教教材，教材只是一個(gè)可參考的藍(lán)本，而不是圣經(jīng)。基于此，本節(jié)課在設(shè)計(jì)上作了適當(dāng)?shù)母膭?dòng)：便于把知識(shí)和生活聯(lián)系緊密，貼近學(xué)生生活。例如：把例2做了適當(dāng)?shù)母膭?dòng)，增加了一名同學(xué)，比賽過程也增加了一些環(huán)節(jié)。學(xué)生從中不但能學(xué)到知識(shí)，也能認(rèn)識(shí)到做人的道理。提高了大家的學(xué)習(xí)興趣，活躍了課堂氣氛。
2、主動(dòng)探究，合作交流，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人。
動(dòng)手實(shí)踐、自主探究與合作交流是學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的重要方式。為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，根據(jù)本課內(nèi)容特點(diǎn)設(shè)計(jì)了一系列的數(shù)學(xué)活動(dòng)，而要使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主體，就要有相配備的活動(dòng)方式，引導(dǎo)學(xué)生參與其中。如記者采訪活動(dòng)，不僅要求學(xué)生能看懂折線統(tǒng)計(jì)圖，還要要求學(xué)生有很強(qiáng)的表達(dá)能力和總結(jié)能力�！缎●R過河》提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
3、體現(xiàn)課堂教學(xué)的開放性，注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維。
在這節(jié)課的環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)中，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)廣闊的思維空間，創(chuàng)設(shè)一種積極的思維、熱烈的爭論、友善的交流充滿整個(gè)課堂的氣氛。只有課堂氣氛活躍起來，學(xué)生的創(chuàng)造性思維才得以發(fā)展。如：反饋練習(xí)中，老師大膽放手，讓學(xué)生自主地發(fā)現(xiàn)問題，自主地解決問題。
六年級體育教案9
本課始終堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長為教學(xué)設(shè)計(jì)理念，學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展不僅要從技能素質(zhì)上要有提高，也要在保健理論上有提高。真正關(guān)注學(xué)生的健康意識(shí)、鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，將促進(jìn)學(xué)生健康貫徹于本堂課的全過程。
六年級的學(xué)生已經(jīng)開始對體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了濃厚的興趣，但是體育運(yùn)動(dòng)中有不少運(yùn)動(dòng)是對抗激烈的運(yùn)動(dòng)，如果稍加不注意，容易發(fā)生傷害事故。因此，本課以課程標(biāo)準(zhǔn)中“安全地進(jìn)行體育活動(dòng)”為主線，通過幾種常見的運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)象來揭示引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷的原因，以及遇到此種情況下該如何處理，并學(xué)會(huì)如何在運(yùn)動(dòng)中預(yù)防受傷情況的發(fā)生，讓學(xué)生學(xué)會(huì)科學(xué)合理地進(jìn)行體育鍛煉，達(dá)到身心健康。
學(xué)習(xí)目標(biāo)
1.掌握預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求和方法
2.了解擦傷等開放性損傷的處理方法
3.了解關(guān)節(jié)扭傷等閉合性損傷的處理方法
教學(xué)內(nèi)容
引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷的因素
運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
運(yùn)動(dòng)損傷的處理
課的重難點(diǎn)
課的重點(diǎn)：引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷的因素；運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
課的難點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)損傷的處理。
常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理
�。ㄒ唬┻\(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因
參加體育鍛煉可以強(qiáng)身健體，但如果運(yùn)動(dòng)方法不當(dāng)則有可能造成運(yùn)動(dòng)損傷，受傷者不僅無法享受運(yùn)動(dòng)的樂趣，還會(huì)影響身心健康。
思考：造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因。
主觀原因：思想上麻痹大意，不注意科學(xué)的鍛煉方法，忽視循序漸進(jìn)和量力而行的原則，急于求成，不顧主客觀條件的可能，盲目地或冒失地進(jìn)行鍛煉。在練習(xí)中對難度較大或不熟練的動(dòng)作，產(chǎn)生畏懼和害怕心理，動(dòng)作猶豫，過分緊張?jiān)斐蓳p傷；或是做節(jié)響音，損傷當(dāng)時(shí)可能聽到一聲清脆的聲音；在熟悉的動(dòng)作時(shí)，疏忽大意，也容易發(fā)生損傷。
客觀原因：不作準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分；準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容與練習(xí)內(nèi)容結(jié)合的不恰當(dāng)；準(zhǔn)備活動(dòng)的量過大、時(shí)間過長。
氣溫過高，濕度過大，容易發(fā)生疲勞和中暑；而氣溫過低或潮濕，容易發(fā)生凍傷或肌肉僵硬而被拉傷；場地不平，容易引起踝關(guān)節(jié)扭傷等。
�。ǘ╊A(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求
樹立安全運(yùn)動(dòng)的觀念，掌握預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法，提高預(yù)防能力是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的基礎(chǔ)，對于我們初學(xué)者來說，應(yīng)該如何有效的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷呢？
運(yùn)動(dòng)前的`預(yù)防措施和準(zhǔn)備工作
個(gè)人：著裝合理，根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目正確佩戴護(hù)具；積極鍛煉，提高身體素質(zhì)，在身體狀況不佳時(shí)及時(shí)向教師報(bào)告，安排較低強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)或見習(xí)；主動(dòng)學(xué)習(xí)并掌握有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷的緊急處理方法
環(huán)境：檢查體育場地是否有坑洼不平、濕滑等安全隱患；檢查體育設(shè)施和運(yùn)動(dòng)器具是否完好無損、結(jié)實(shí)可靠；避免在受污染的環(huán)境或惡劣天氣中運(yùn)動(dòng)。夏季炎熱環(huán)境中運(yùn)動(dòng)要防止中暑，冬季
寒冷環(huán)境中運(yùn)動(dòng)要注意保暖和適時(shí)增減衣物。
加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)：運(yùn)動(dòng)員要學(xué)會(huì)自我保護(hù)的方法，防止損傷的出現(xiàn)。例如：當(dāng)重心不穩(wěn)而快摔到的一瞬間，要立即低頭、屈肘團(tuán)身，以肩背部著地，順勢滾翻，決不可用手直臂撐地，以免發(fā)生腕部或前臂骨關(guān)節(jié)脫位。在進(jìn)行力量器械練習(xí)時(shí)，應(yīng)有懂得保護(hù)方法的人和教練進(jìn)行保護(hù)。以防止意外事故的發(fā)生
運(yùn)動(dòng)過程中的基本要求
運(yùn)動(dòng)開始前要熱身，結(jié)束后要放松：運(yùn)動(dòng)中負(fù)荷要適宜，量力而行，避免運(yùn)動(dòng)過度。
遵循動(dòng)作要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)幫助，完成動(dòng)作堅(jiān)決果斷。
精力集中，切忌精力集中，切記運(yùn)動(dòng)時(shí)注意力不集中。
遵循體育課堂常規(guī)和體育比賽帶規(guī)則，杜絕嬉笑打鬧，嚴(yán)禁粗野動(dòng)作和故意傷害
運(yùn)動(dòng)中常見運(yùn)動(dòng)損傷的緊急處理
擦傷
擦傷是一種常見的輕微運(yùn)動(dòng)損傷，是由于皮膚組織受到急劇摩擦而導(dǎo)致，表現(xiàn)為表皮組織出血或組織液滲出
處理方法：用生理鹽水洗凈創(chuàng)面，傷口周圍用酒精或雙氧水消毒，用碘伏等涂抹傷口，也可用創(chuàng)可貼保護(hù)傷口。傷口創(chuàng)面大、污染嚴(yán)重時(shí)要注射破傷風(fēng)或抗病毒血清。
關(guān)節(jié)扭傷
關(guān)節(jié)在外力的作用下，如果發(fā)生超出正常范圍的活動(dòng)就會(huì)造成關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷。關(guān)節(jié)扭傷多發(fā)生在膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)處。受傷后扭傷部位會(huì)出現(xiàn)腫脹、疼痛的癥狀，傷后幾天會(huì)出現(xiàn)青紫色的瘀血斑，之后疼痛逐漸減輕。
處理方法：關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，并對扭傷部位進(jìn)行冷敷，將患處適當(dāng)抬高。對于扭傷嚴(yán)重者應(yīng)包扎補(bǔ)丁，并立即送醫(yī)院治療。
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常見的幾種拉傷：
機(jī)理：1由于肌肉做主動(dòng)的猛烈收縮，其力量超過了肌肉本身所能承受的能力。
2肌肉用力牽伸時(shí)超過了肌肉本身有的伸展程度，引起拉傷。
預(yù)防：1準(zhǔn)備活動(dòng)--量力而行，不用力過猛。
2注意練習(xí)場所的溫度。
3拉傷后重新鍛煉
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抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強(qiáng)直收縮。
常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。
原因：1大量的排汗。
2肌肉快速連續(xù)收縮。
3寒冷的刺激。
預(yù)防：1準(zhǔn)備活動(dòng)--量力而行，不用力過猛。
2注意練習(xí)場所的溫度。
3拉傷后重新鍛煉
急性閉合性軟組織損傷的處理原則：終止運(yùn)動(dòng)：受傷后應(yīng)盡快停止運(yùn)動(dòng)，以最舒適的姿勢進(jìn)行休息。
冷療：受傷后立刻對傷處進(jìn)行冷敷，或采用局部噴射冷凍劑，以及冷水沖淋等辦法，是局部血管收縮，以減輕傷情。傷情嚴(yán)重者，在傷后24-48小時(shí)內(nèi)，每2小時(shí)進(jìn)行一次冷敷，每次10分鐘。然后方可轉(zhuǎn)為熱敷。
加壓包扎：利用繃帶等對扭傷處進(jìn)行加壓包扎，以減少患處的出血和腫脹。但也不可包扎過緊，以免阻斷血流
抬高患處：在損傷發(fā)生后的24-48小時(shí)內(nèi)，盡量使受傷部位高于心臟，以減少和消除腫脹
�。ㄎ澹钻P(guān)節(jié)扭傷
是體育運(yùn)動(dòng)中最常見的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷。多發(fā)與籃球、足球、跳遠(yuǎn)、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等運(yùn)動(dòng)中。
原因:踝關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)未充分做好，跑跳時(shí)用力過猛，落地的姿勢不當(dāng)，地面不平等。
處理:停止鍛煉，高抬傷肢，12小時(shí)內(nèi)冷敷,24-36小時(shí)候需熱敷。恢復(fù)性練習(xí)。
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骨的完整性遭到破壞，成為骨折，一般是由于劇烈沖撞、摔倒等猛烈動(dòng)作造成的。骨折屬于比較嚴(yán)重的損傷，發(fā)生后傷處會(huì)有壓痛、腫脹、皮下淤血、畸形、功能障礙等癥狀。
應(yīng)急處理方法：開放性骨折后要立即止血，防止傷者休克。開放性骨折應(yīng)盡快經(jīng)骨折端進(jìn)行固定，使傷處不再活動(dòng)，以減輕疼痛并避免進(jìn)行進(jìn)一步損傷。固定要牢靠，松緊要適度，固定后及時(shí)送醫(yī)院。
肱骨、前臂骨折:用兩塊墊板分別墊在內(nèi)側(cè)固定，用寬的三角巾把傷處固定于體側(cè)。
六年級體育教案10
學(xué)習(xí)階段：水平三
學(xué)習(xí)目標(biāo)：在游戲比賽中發(fā)展跑的能力。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：多種游戲
學(xué)習(xí)步驟：
一、快樂游戲、充分活動(dòng)
教師活動(dòng)：1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練
2、組織學(xué)生分組游戲，參與學(xué)生游戲。
學(xué)生活動(dòng)：1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。
2、繼續(xù)體驗(yàn)向右轉(zhuǎn)走的隊(duì)列要求。
3、全班分成兩組進(jìn)行“大漁網(wǎng)”游戲。
組 織：四列橫隊(duì)、分組游戲
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二、小組探究，熟練技能
教師活動(dòng)：1、提出黃河長江游戲要求，組織學(xué)生游戲。
2、組織學(xué)生“人球賽跑”游戲。
學(xué)生活動(dòng)：1、分成二組，在教師組織下進(jìn)行游戲黃河長江，體驗(yàn)快速的起動(dòng)和靈敏的反應(yīng)。
2、分成六組，體驗(yàn)“人球賽跑”的樂趣，提高快速奔跑能力。
組 織：分組游戲
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三、延伸拓展、展示才能
教師活動(dòng)：1、提出小組活動(dòng)要求，安全要求，鼓勵(lì)和觀察學(xué)生自主創(chuàng)編游戲活動(dòng)。
2、引導(dǎo)學(xué)生展示小結(jié)。
學(xué)生活動(dòng)：1、小組商榷，用已有的游戲經(jīng)驗(yàn)結(jié)合教師提出的要求，嘗試新的游戲。
2、在嘗試的`過程中不斷完善游戲的方法規(guī)則。
3、相互交流展示創(chuàng)編的游戲。
組 織：按指定地點(diǎn)分散：
場地器材：操場、足球六只、(自主游戲器材由學(xué)生自定)
六年級體育教案11
教學(xué)目標(biāo)
◆預(yù)習(xí)目標(biāo)
了解什么是短跑起跑
了解短跑起跑的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)
◆課堂目標(biāo)
知道什么是短跑起跑
掌握正確的短跑起跑動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)
學(xué)情分析
本課的教學(xué)對象是六年級學(xué)生,學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,愛表現(xiàn)自己,活潑好動(dòng),課堂氛圍較為活躍,身體各機(jī)能較好,體質(zhì)相對較好,運(yùn)動(dòng)能力較強(qiáng)。利用學(xué)生的活潑好動(dòng)的優(yōu)點(diǎn),讓學(xué)生在“學(xué)中玩,玩中學(xué)”才能符合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)。因此。教學(xué)過程中設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段,才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣,提高他們的運(yùn)動(dòng)激情。
重點(diǎn)難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn):
起跑反應(yīng)要快,身體重心前移,注意力高度集中。
教學(xué)難點(diǎn):
兩臂用力前后擺動(dòng),兩手快速推離地面,上、下肢協(xié)調(diào)用力。
教學(xué)過程
活動(dòng)1【導(dǎo)入】短跑起跑
一、課堂常規(guī)
1、體委集合整理班級隊(duì)伍
2、教師確定班級學(xué)生人數(shù)
3、師生問好
4、宣布本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容及安全注意事項(xiàng)
5、安排見習(xí)生活動(dòng)
二、慢跑:田徑場一圈
三、徒手操
頭部運(yùn)動(dòng) 肩關(guān)節(jié)繞環(huán) 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 髖關(guān)節(jié)繞環(huán) 膝關(guān)節(jié)繞環(huán) 手腕踝關(guān)節(jié)繞環(huán)
韌帶拉伸運(yùn)動(dòng):俯前壓腿 弓步壓腿 仆步壓腿 正壓腿
活動(dòng)2【講授】短跑起跑
短跑起跑的動(dòng)作要領(lǐng)
1、學(xué)生聽到“各就位”口令后,兩手撐地,有力的腳放在前面,另一只腳在后面,然后后膝跪在地上,兩手拇指相對,其余四指并攏,虎口向前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬,兩臂伸直,肩微前移超過起跑線頸部自然放松,兩眼視前下方半米處,注意聽預(yù)備口令。
2、聽到“預(yù)備”口令后,平穩(wěn)抬起臀部,稍高于肩,身體重心前移,注意力高度集中。
3、當(dāng)聽到“槍聲”時(shí),兩手迅速推離地面,兩臂用力前后擺動(dòng),兩腿迅速蹬地面。
1、教師進(jìn)行講解短跑起跑的動(dòng)作要領(lǐng),學(xué)生根據(jù)教師的講解進(jìn)行理解式自己模仿動(dòng)作。
2、教師進(jìn)行短跑起跑的示范動(dòng)作,學(xué)生根據(jù)教師的示范動(dòng)作進(jìn)行模仿。
3、根據(jù)教師的講解和示范,學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作要領(lǐng)的理解,集體做短跑起跑的姿勢練習(xí)。
4、教師指揮,學(xué)生進(jìn)行短跑起跑的練習(xí),教師觀察學(xué)生的短跑起跑動(dòng)作。
5、學(xué)生分組練習(xí),教師進(jìn)行全面的指導(dǎo)。
6、根據(jù)學(xué)生的動(dòng)作,教師進(jìn)行總結(jié)學(xué)生易犯的`錯(cuò)誤動(dòng)作,并對其進(jìn)行糾正錯(cuò)誤。
7、每位學(xué)生進(jìn)行一次短跑距離的動(dòng)作,教師進(jìn)行觀察,并根據(jù)不同學(xué)生的不同錯(cuò)誤動(dòng)作,將其糾正。
活動(dòng)3【活動(dòng)】短跑起跑
一、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)
二、教師對本節(jié)課的所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行小結(jié)
1、本節(jié)課主要學(xué)習(xí)了短跑起跑的動(dòng)作要領(lǐng)
2、在進(jìn)行練習(xí)短跑起跑動(dòng)作的過程中,對每位學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作都給予看了糾正。
六年級體育教案12
教材
一、身體素質(zhì)練習(xí)
二、武術(shù)：少年拳第一套
任務(wù)
一、通過素質(zhì)練習(xí)，使學(xué)生掌巡回鍛煉的方法，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)。
二、改進(jìn)少年拳第一套（１－４）動(dòng)作要領(lǐng)。
三、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，機(jī)敏果斷等優(yōu)良品質(zhì)。
內(nèi)容
準(zhǔn)備部分
一、課堂常規(guī)
二、準(zhǔn)備部分
1、 隊(duì)列、慢跑
2、 徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)
3、 專門性練習(xí)
1、 體委組織整隊(duì)
2、 教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)
3、 教師指揮，口令
4、 組織：四列橫隊(duì)
1、 學(xué)生聽口令站隊(duì)
2、 學(xué)生聽口令練習(xí)、模仿
一、身體素質(zhì)練習(xí)
二、武術(shù)：少年拳第一套１－４節(jié)
重點(diǎn)：
�。�、動(dòng)作到位有力手眼協(xié)調(diào)配合
�。�、墊步彈踢，馬步橫打
一、組織：分四組巡回鍛煉
＊、教法：
１、講解示范
�。病W(xué)生練習(xí)
�。�、時(shí)間控制
二、組織：四列橫隊(duì)
教法：
�。�、完整示范動(dòng)作
２、分解示范并講解要領(lǐng)
３、聽口令進(jìn)行分解練習(xí)
４、分組練習(xí)
�。怠⒒ハ嘀笇�(dǎo)并糾正錯(cuò)誤
一、練習(xí)：
�。�、翻越障礙
�。病⒃铺菀菩�
�。�、蛙跳
要求：在完成次數(shù)或時(shí)間的情況下盡量保證動(dòng)作質(zhì)量
二、練習(xí)：
１、震腳架打
�。�、蹬腿架打
�。�、墊步彈踢
４、馬步橫打練習(xí)
５、１－４動(dòng)作練習(xí)
６、分小組成套練習(xí)
�。�、互相指導(dǎo)練習(xí)１－４
要求：步型正確上下肢動(dòng)作要協(xié)調(diào)
結(jié)束部分
一、放松活動(dòng)
二、總結(jié)
三、下課
�。�、教師組織領(lǐng)做
�。�、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)
３、組織：四列橫隊(duì)
�。�、學(xué)生模仿
２、學(xué)生聽，提問
六年級體育教案13
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
小組學(xué)習(xí)掌握排球的墊球技能。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：
小排球
學(xué)習(xí)步驟：
一、體驗(yàn)游戲、學(xué)會(huì)合作
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練
2、組織學(xué)生分組游戲，巡回指導(dǎo)。
學(xué)生活動(dòng)：
1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。
2、學(xué)習(xí)隊(duì)列：向右轉(zhuǎn)走，初步體驗(yàn)小組協(xié)同一致的重要性。
3、根據(jù)教師提出的要求，在組長的組織下進(jìn)行游戲，體驗(yàn)伙伴間相互配合傳接球和攔截球的`樂趣。
組 織：四列橫隊(duì)、小組分散
二、小組探究，熟練技能
重 點(diǎn)：墊球的正確動(dòng)作。
難 點(diǎn)：伙伴間的默契配合。
教師活動(dòng)：
1、提出三級練習(xí)目標(biāo)，觀察學(xué)生練習(xí)。
2、提出二人一組練習(xí)要求，巡回指導(dǎo)。
3、提出小組合作練習(xí)要求，巡視指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生活動(dòng)：1、一人一球，根據(jù)教師提出的三級指標(biāo)（A80個(gè)、B60個(gè)、C40個(gè)）自選一個(gè)目標(biāo)完成墊球練習(xí)。
2、兩人一組根據(jù)練習(xí)水平自我選擇拋墊和對墊熟練動(dòng)作，體驗(yàn)相互間的默契配合。
3、分成六人小組，小組自定練習(xí)形式，認(rèn)真體驗(yàn)多人配合墊球，努力使球不落地或少落地。
組 織：
自由分散、小組分散
三、小組合作，參與對抗
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生商討制定比賽規(guī)則。
2、協(xié)助做好裁判工作。
3、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小結(jié)。
學(xué)生活動(dòng)：
1、和教師一起商榷制定比賽規(guī)則。
2、在小組長的帶領(lǐng)下商量、組織好墊球?qū)官悾诒荣愔惺炀毤寄�，培養(yǎng)合作。
3、積極地表達(dá)比賽時(shí)和比賽后的感受。
組 織：略
六年級體育教案14
教材
1、轉(zhuǎn)身起跑
2、游戲接力：俯臥撐(男5個(gè))俯撐(女5秒)→蛙跳→單足跳
任務(wù)
1、通過學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身起跑，初步體會(huì)跑的基本動(dòng)作。
2、通過游戲接力發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)配合能力，彈跳能力和上肢力量。
3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)良品質(zhì)。
結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容時(shí)間次數(shù)組織教法與要求
開始部分
1、 整隊(duì)集合
2、 報(bào)告人數(shù)
3、 師生問好
4、 宣布本課內(nèi)容和要求
5、 安排見習(xí)生2分鐘
組織：四列橫隊(duì)
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
要求：精神飽滿、注意力集中
準(zhǔn)備部分
1、 繞田徑場跑兩圈
2、 徒手操
(1) 頭部運(yùn)動(dòng)
(2) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
(3) 體側(cè)運(yùn)動(dòng)
(4) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
(5) 腹背運(yùn)動(dòng)
(6) 弓步壓腿
(7) 仆步壓腿
(8) 活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)
3、 游戲
名稱：喊數(shù)抱團(tuán)
方法：生沿排球場跑步，教師突然喊出一個(gè)數(shù)字，如“2個(gè)”、“3個(gè)”、“4個(gè)”……。學(xué)生聽到數(shù)字后，立即與臨近的同伴按所喊出的數(shù)字抱成一團(tuán)。最后剩下沒有抱團(tuán)的人表演節(jié)目。
規(guī)則：不得用推、拉等動(dòng)作擠出已抱團(tuán)的人。
8分鐘4×8拍組織：成四列橫隊(duì)散開
× × × × × × × × × × ×
× × × × × × × × × × ×
× × × × × × × × × × ×
× × × × × × × × × × ×
教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。
要求：精神飽滿、動(dòng)作整齊、準(zhǔn)確優(yōu)美。每節(jié)四個(gè)八拍，活動(dòng)全身。
組織：
教法：教師講解游戲方法及規(guī)則。
要求：學(xué)生聽指揮，注意安全。
結(jié)構(gòu)課的'內(nèi)容時(shí)間次數(shù)組織教法與要求
基本部分
1、 轉(zhuǎn)身起跑
動(dòng)作方法：學(xué)生背對排球場底線蹲下，兩手扶地作好起跑的“預(yù)備”姿勢。聽到發(fā)令，迅速轉(zhuǎn)身起跑，跑至排球場中線。
2、 游戲接力：俯臥撐(男5個(gè))俯撐(女5秒)→蛙跳→單足跳
方法：每組第一個(gè)學(xué)生在底線處做俯臥撐或俯撐，然后蛙跳六米最后單足跳返回。各組依次做下去，以速度快的組為勝。
規(guī)則：學(xué)生必須每個(gè)動(dòng)作做完才能做下個(gè)動(dòng)作。12分鐘 15分鐘
組織：
教法：
1、教師講解示范
2、讓學(xué)生分成四組，在老師的指揮下練習(xí)。
要求：注意動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生聽指揮，注意安全。
組織：
教法：
1、教師講解游戲方法規(guī)則，學(xué)生聽指揮練習(xí)。
2、讓學(xué)生分為四組，在老師的指揮下進(jìn)行接力練習(xí)。
要求：學(xué)生遵守游戲規(guī)則，聽指揮練習(xí)，注意安全。
結(jié)束部分
1、 放松活動(dòng)
2、 課后小結(jié)
3分鐘
六年級體育教案15
學(xué)習(xí)階段：水平三
學(xué)習(xí)目標(biāo)：在游戲活動(dòng)中學(xué)會(huì)快速地起跑，并知道哪些游戲可以練習(xí)靈敏素質(zhì)，從而掌握一些健身的技巧。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：快速起跑
學(xué)習(xí)步驟：
一、游戲激趣，活躍身心
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練
2、組織學(xué)生分組游戲，做好裁判工作。
3、提出要求，組織學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié)。
學(xué)生活動(dòng)：
1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。
2、聽口令進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)，做到有精神，動(dòng)作到位。
3、分組進(jìn)行貼燒餅游戲。
4、兩人一組，自編徒手操，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。
組 織：四列橫隊(duì)、分組練習(xí)
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二、積極游戲，快速起動(dòng)
教師活動(dòng)：
1、講解游戲方法規(guī)則，組織學(xué)生進(jìn)行游戲。
2、從游戲中引導(dǎo)學(xué)生分析快速起動(dòng)的要素。
3、講解黃河長江游戲方法規(guī)則，組織學(xué)生游戲。
4、引導(dǎo)學(xué)生動(dòng)腦，改編黃河長江游戲方法規(guī)則進(jìn)行活動(dòng)。
5、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小結(jié)。
學(xué)生活動(dòng)：
1、了解要求后，看老師手中的信號(hào)牌積極地參與游戲，體驗(yàn)快速起動(dòng)和止動(dòng)。
2、在老師的`引導(dǎo)下積極地表達(dá)出快速起動(dòng)和止動(dòng)的要素。
3、認(rèn)真了解黃河長江游戲的方法和要求，積極參與游戲體驗(yàn)起動(dòng)后的快速跑。
4、大膽地對黃河長江游戲進(jìn)行改編，加大難度進(jìn)行游戲，體驗(yàn)不同姿勢下的快速起動(dòng)。
5、積極表達(dá)自己的學(xué)習(xí)收獲，聽音樂進(jìn)行柔韌放松。
組 織：分組練習(xí)
場地器材：操場、乒乓板等
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