心理健康教育活動(dòng)方案[精華]
為了確保工作或事情有序地進(jìn)行,常常需要預(yù)先準(zhǔn)備方案,方案是有很強(qiáng)可操作性的書(shū)面計(jì)劃。制定方案需要注意哪些問(wèn)題呢?以下是小編幫大家整理的心理健康教育活動(dòng)方案,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
心理健康教育活動(dòng)方案1
為了積極開(kāi)展心理健康教育,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生情緒管理能力的'培養(yǎng),以達(dá)到整體提升學(xué)生心理素質(zhì)的目的,學(xué)院擬定于5月6日—6月6日組織開(kāi)展第九屆 “心理健康教育活動(dòng)月”活動(dòng),實(shí)施方案如下:
一、組織領(lǐng)導(dǎo)
學(xué)院成立第九屆“心理健康教育活動(dòng)月”工作領(lǐng)導(dǎo)小組。
組 長(zhǎng):孫 智
副 組 長(zhǎng):黃學(xué)模
成 員:各二級(jí)學(xué)院(系)書(shū)記或副書(shū)記
湯 華 楊娟娟 馮 亮 龔霞光
領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室設(shè)在心理健康教育指導(dǎo)中心。
主 任:龔霞光(兼)
二、活動(dòng)月主題
管理情緒,創(chuàng)造快樂(lè)
三、主要活動(dòng)及安排
(一)宣傳動(dòng)員工作
1、學(xué)院召開(kāi)“心理健康教育活動(dòng)月”協(xié)調(diào)會(huì),部署具體工作。
2、充分利用廣播、報(bào)紙、網(wǎng)站、專(zhuān)欄、黑板報(bào)對(duì)活動(dòng)進(jìn)行廣泛宣傳。
3、各二級(jí)學(xué)院(系)要高度重視,精心策劃本學(xué)院(系)的具體活動(dòng)方案,認(rèn)真組織學(xué)生參加各項(xiàng)活動(dòng),力求做到班班動(dòng)員,人人參與。
。ǘ┲饕顒(dòng)安排
序
號(hào)
活動(dòng)名稱(chēng)
活動(dòng)主題
活動(dòng)要求
時(shí)間地點(diǎn)
主辦單位
1
活動(dòng)月
啟動(dòng)儀式
1第九屆“心理健康教育活動(dòng)月”啟動(dòng)儀式;
2“體驗(yàn)放松、寧?kù)o致遠(yuǎn)”工作坊。
各二級(jí)學(xué)院(系)認(rèn)真組織,確;顒(dòng)秩序。
5月6日
地點(diǎn):小禮堂
學(xué)工部
2
心理情景劇
專(zhuān)場(chǎng)演出
演繹心路歷程,
促進(jìn)心理健康。
見(jiàn)附件1
5月30日
地點(diǎn):大禮堂
學(xué)工部
院團(tuán)委
3
組織心理教育主題班會(huì)
學(xué)會(huì)管理情緒,
享受快樂(lè)生活。
見(jiàn)附件2
5月6日-5月30日
地點(diǎn):二級(jí)學(xué)院(系)
二級(jí)學(xué)院(系)
4
作品征集
快樂(lè)生活,
和諧校園。
學(xué)生自愿報(bào)名參加,征集文章和攝影作品,詳情見(jiàn)附件3。
5月6日-5月30日
地點(diǎn):電子信息大樓S102
心理健康教育指導(dǎo)中心
5
二級(jí)學(xué)院(系)自選活動(dòng)
擁抱好心情
各二級(jí)學(xué)院(系)根據(jù)年級(jí)、專(zhuān)業(yè)特點(diǎn),圍繞主題,積極開(kāi)展專(zhuān)項(xiàng)活動(dòng)。要求形式多樣,參與率高。鼓勵(lì)各二級(jí)學(xué)院(系)共同舉辦活動(dòng)或相互觀摩。
5月6日-5月30日
地點(diǎn):二級(jí)學(xué)院(系)
二級(jí)學(xué)院(系)
6
學(xué)生自主
體驗(yàn)活動(dòng)
1.團(tuán)體心理輔導(dǎo);
2.團(tuán)體箱庭制作;
3.音樂(lè)放松體驗(yàn);
4.自我情緒宣泄。
學(xué)生自愿到心理健康教育指導(dǎo)中心報(bào)名,提倡以寢室、班級(jí)、學(xué)生干部團(tuán)隊(duì)為單位參加。
5月6日-6月6日
地點(diǎn):電子信息大樓S101-S106
心理健康教育指導(dǎo)中心
7
閉幕式
總結(jié)表彰
各二級(jí)學(xué)院(系)認(rèn)真組織,確;顒(dòng)秩序。
6月6日
地點(diǎn):小禮堂
學(xué)工部
四、具體要求
。ㄒ唬┗顒(dòng)月期間,學(xué)工部將對(duì)各項(xiàng)活動(dòng)實(shí)施情況組織檢查、觀摩、考評(píng)。
。ǘ└鞫(jí)學(xué)院(系)于6月3日前將評(píng)出的先進(jìn)集體及個(gè)人上報(bào)學(xué)工部審定。
。ㄈ└鞫(jí)學(xué)院(系)于6月3日前上交活動(dòng)月文字總結(jié)及活動(dòng)圖片資料,須突出特色、亮點(diǎn)。
五、評(píng)選與表彰
。ㄒ唬┠甓认冗M(jìn)集體及個(gè)人表彰項(xiàng)目
1、“和睦友愛(ài)”寢室;
2、“陽(yáng)光心靈使者”。
。ǘ┗顒(dòng)月先進(jìn)集體及個(gè)人表彰
1、活動(dòng)月先進(jìn)個(gè)人;
2、心理情景劇獲獎(jiǎng)節(jié)目和個(gè)人;
3、“快樂(lè)生活,和諧校園”獲獎(jiǎng)作品。
附件1:第九屆心理情景劇專(zhuān)場(chǎng)演出通知.doc
附件2:心理教育主題班會(huì)活動(dòng)方案.doc
附件3:“快樂(lè)生活,和諧校園”主題作品征集方案.doc
附件4:先進(jìn)集體與個(gè)人評(píng)選條件及指標(biāo).doc
學(xué)生工作部
二○一三年四月二十八日
心理健康教育活動(dòng)方案2
一、活動(dòng)目標(biāo):
學(xué)校心理健康教育的宗旨是維護(hù)學(xué)生心理健康、增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì),解決學(xué)生心理問(wèn)題,其具體目標(biāo)為:
(一)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)做人,使學(xué)生形成自尊、自愛(ài)、自信、自立、自律、自覺(jué)遵守社會(huì)公德,促進(jìn)學(xué)生優(yōu)良品德的形成。
(二)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),樹(shù)立敬學(xué)、勤學(xué)精神,養(yǎng)成自覺(jué)自愿學(xué)習(xí)的態(tài)度,促進(jìn)學(xué)生學(xué)業(yè)的成功。
(三)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)生活,增強(qiáng)學(xué)生人格協(xié)調(diào)能力,生活適應(yīng)能力,社會(huì)交往能力和競(jìng)爭(zhēng)能力,促進(jìn)學(xué)生生存能力的發(fā)展。
二、活動(dòng)時(shí)間:
5月4日、5月5日
三、活動(dòng)地點(diǎn):
X教室
四、活動(dòng)內(nèi)容:
根據(jù)學(xué)生生理、心理發(fā)展的特點(diǎn),運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育,其教育內(nèi)容主要有以下幾個(gè)方面:
(一)傾聽(tīng)心靈的聲音——做情緒的主人
小學(xué)生年齡小適應(yīng)能力差,他們的情緒是多變的,學(xué)習(xí)成績(jī)不好,與同伴之間的交往或在學(xué)校中受到戲弄、諷刺、不平等的待遇都會(huì)產(chǎn)生各種情緒。他們的情緒具有很大的沖動(dòng)性,不善于掩飾,不善于控制自己的情緒,所以讓學(xué)生掌握正確的調(diào)節(jié)情緒的方法是十分必要的。
活動(dòng)目的:
1、懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。
2、學(xué)會(huì)合理宣泄不良情緒,保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。
3、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)適、自我控制的能力,繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒,做自己情緒的主人。
(二)送上一縷陽(yáng)光——學(xué)會(huì)寬容
現(xiàn)在大多數(shù)小學(xué)生是倍受父母驕寵的寵兒,較為優(yōu)裕的生活條件也滋長(zhǎng)著他們驕縱任性的行為作風(fēng)。因此,在家里不知寬容父母,在學(xué)校不會(huì)寬容老師、同學(xué),往往以自我為中心,導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。因此,培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)寬容,與他人和睦相處,提高學(xué)生人際交往能力是至關(guān)重要的。
活動(dòng)目的:
1、引導(dǎo)學(xué)生思考心胸狹窄給自己帶來(lái)的不良情緒,理解寬容的實(shí)質(zhì)是為了讓自己快樂(lè)。
2、通過(guò)參與活動(dòng),學(xué)會(huì)正確運(yùn)用寬容、友愛(ài)的'心態(tài)和情感,與同學(xué)、老師以及他人和諧相處。
(三)生活對(duì)我說(shuō)——做一個(gè)自信的小學(xué)生
自信是一種重要的心理素質(zhì)。隨著年齡的增長(zhǎng),學(xué)生有時(shí)會(huì)遇到很多困惑,不能夠正確認(rèn)識(shí)自己,缺乏自信心,導(dǎo)致失望、消極、自卑,心理負(fù)擔(dān)很重。希望通過(guò)各種形式的活動(dòng),充分挖掘?qū)W生的潛能,幫助學(xué)生樹(shù)立起自信,在“我自信,我能行”的心態(tài)中,健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。
活動(dòng)目的:
1、讓學(xué)生了解自信在自己的學(xué)習(xí)、生活中的重要作用,引導(dǎo)學(xué)生的心理向健康方向發(fā)展,正確看待生活中的成功與失敗。
2、使學(xué)生掌握樹(shù)立自信心的方法,不斷調(diào)整自己,樹(shù)立自信,健康快樂(lè)地生活。
心理健康教育活動(dòng)方案3
各學(xué)院:
為貫徹落實(shí)《精神衛(wèi)生法》《“健康山西20xx”規(guī)劃綱要》《關(guān)于加強(qiáng)心理健康服務(wù)的實(shí)施意見(jiàn)》(x衛(wèi)疾控發(fā)[20xx]x號(hào))的明確要求,進(jìn)一步提升我校心理健康服務(wù)能力和規(guī)范化水平,促進(jìn)全體大學(xué)生的心理健康素養(yǎng)普遍提升,傳播自尊自信、樂(lè)觀向上的現(xiàn)代文明理念和心理健康意識(shí),營(yíng)造關(guān)注健康、積極向上的校園生活心態(tài),構(gòu)建成熟的“五位一體”心理健康教育格局,學(xué)工部決定在全校開(kāi)展第十五屆“5·25”大學(xué)生心理健康教育月活動(dòng)。現(xiàn)將有關(guān)活動(dòng)要求通知如下:
一、活動(dòng)時(shí)間
20xx年4月15日——5月31日
二、活動(dòng)主題
“心關(guān)懷·愛(ài)隨行·悅自己·共成長(zhǎng)”
三、活動(dòng)內(nèi)容
1.院級(jí)常規(guī)工作
各學(xué)院以本次心理健康教育月活動(dòng)為契機(jī),進(jìn)一步構(gòu)建心理健康五級(jí)關(guān)懷機(jī)制,扶持學(xué)院心理輔導(dǎo)站標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)。
(1)配備健全的學(xué)生干部隊(duì)伍。各學(xué)院在原有心理健康教育工作隊(duì)伍基礎(chǔ)上,選拔并配備年級(jí)朋輩心理導(dǎo)師、班級(jí)心理委員(男女各一名)、宿舍心理信息員(各宿舍一名),并定期開(kāi)展培訓(xùn)及考核工作。
(2)召開(kāi)主題班會(huì)。依據(jù)春季大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及各年級(jí)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn),組織各年級(jí)各班召開(kāi)“心關(guān)懷·愛(ài)隨行·悅自己·同成長(zhǎng)”主題班會(huì),引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立科學(xué)的心理健康意識(shí),學(xué)會(huì)做自己的“心理健康第一負(fù)責(zé)人”,懂得調(diào)適情緒困擾與心理壓力,積極自助。
。3)實(shí)施畢業(yè)生心理專(zhuān)項(xiàng)教育,引導(dǎo)并幫助畢業(yè)生樹(shù)立科學(xué)擇業(yè)和發(fā)展觀念,克服就業(yè)和升學(xué)過(guò)程中因失敗、挫折帶來(lái)的`焦慮、困惑、悲觀等不良情緒,積極調(diào)整心態(tài),恰當(dāng)確立期望值,科學(xué)規(guī)劃未來(lái),把握就業(yè)機(jī)會(huì),實(shí)現(xiàn)平穩(wěn)畢業(yè)、成功就業(yè)。
。4)排查危機(jī)心理。做好各年級(jí)學(xué)生心理危機(jī)傾向排查工作,杜絕極端事件發(fā)生。本著“內(nèi)緊外松、以人為本”的原則,深入細(xì)致地開(kāi)展心理危機(jī)排查工作。對(duì)排查結(jié)果要認(rèn)真分析,做好備案,對(duì)“重點(diǎn)”學(xué)生要有針對(duì)性的干預(yù)措施,預(yù)防心理危機(jī)事件的發(fā)生。
(5)培訓(xùn)全體班級(jí)心理委員和宿舍心理信息員。利用學(xué)院心理輔導(dǎo)站,開(kāi)展“心
理健康教育理論與實(shí)踐”培訓(xùn),提升隊(duì)伍的理論認(rèn)識(shí)和工作水平。各學(xué)院可發(fā)揮合力,共享資源,打造精品培訓(xùn)。
2.主題教育活動(dòng)
(1)積極開(kāi)展心理健康科普宣傳。充分利用宣傳板面、校園廣播、宣傳手冊(cè)、課堂教學(xué)等傳統(tǒng)傳播形式,并借助校園網(wǎng)站、博客、微博、微信等新媒體技術(shù),營(yíng)造線上線下、課內(nèi)課外相結(jié)合的宣傳氛圍,積極宣傳自尊自信、樂(lè)觀向上的心理健康意識(shí)。
。2)繼續(xù)舉辦校級(jí)精品活動(dòng)。由大學(xué)生心理健康教育中心宏觀指導(dǎo),各學(xué)院合作承辦,采用學(xué)生們喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式,舉辦心理劇比賽、心理美文美圖比賽,敘事演講、心理微視頻大賽、心靈手語(yǔ)操比賽和心理趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等面向全校學(xué)生的校級(jí)活動(dòng),提升全體學(xué)生的心理健康素養(yǎng)。根據(jù)各院地理位置分設(shè)活動(dòng)點(diǎn),各院至少參與組織1項(xiàng)校級(jí)活動(dòng)。
。3)精心組織學(xué)院特色活動(dòng)。各學(xué)院圍繞今年的活動(dòng)主題,結(jié)合本院專(zhuān)業(yè)知識(shí)結(jié)構(gòu)和學(xué)生發(fā)展特點(diǎn),形成切實(shí)可行、富有特色的活動(dòng)方案,豐富活動(dòng)形式,增強(qiáng)活動(dòng)吸引力,營(yíng)造良好的教育氛圍。
3.“精彩一課”課程教學(xué)競(jìng)賽
每位心理健康課教師根據(jù)自己的授課內(nèi)容和特色,錄制15分鐘的課程精彩片段。通過(guò)共享交流,提升心理健康理論課和活動(dòng)課的教學(xué)質(zhì)量與水平。提交時(shí)間截止到5月21日。
四、活動(dòng)要求
1.高度重視,精心組織,營(yíng)造氛圍。
4月15日前提交各院“5·25”心理宣傳月的簡(jiǎn)要活動(dòng)方案;
4月25日上午將心理健康知識(shí)展板在指定地點(diǎn)展出;
5月25日前將學(xué)院活動(dòng)總結(jié)(含主題班會(huì)、心理委員培訓(xùn)、活動(dòng)圖文記錄)、心理危機(jī)排查記錄、班級(jí)心理委員名單及表彰學(xué)生名單,文字版加蓋分團(tuán)委公章交回大學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)中心,電子版發(fā)送至xx。
2.有序開(kāi)展,凝練經(jīng)驗(yàn),積極推廣。
學(xué)工部對(duì)宣傳月活動(dòng)進(jìn)行跟蹤檢查、量化評(píng)比及表彰,對(duì)各學(xué)院特色活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)、推廣,評(píng)比結(jié)果作為表彰依據(jù)和年終評(píng)優(yōu)重要因子。
心理健康教育活動(dòng)方案4
一、指導(dǎo)思想:
認(rèn)真貫徹《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》,并根據(jù)中小學(xué)教育的特點(diǎn),中小學(xué)心理發(fā)展的規(guī)律,我校將開(kāi)展“心理健康教育月”活動(dòng),幫助學(xué)生獲取心理健康的'初步知識(shí),促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
二、活動(dòng)目標(biāo):
1、通過(guò)“陽(yáng)光心態(tài),快樂(lè)校園”的啟動(dòng)儀式,明確心理健康的意義,進(jìn)一步在全校做好宣傳、發(fā)動(dòng)、普及等教育工作。
2、通過(guò)各種小型活動(dòng),提高學(xué)生對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí),培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)和樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)。
3、通過(guò)心理健康教育,引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、相信自己、完善自己。
4、通過(guò)心理健康教育,使學(xué)生善于控制調(diào)節(jié)自己,排除心理困擾,樹(shù)立認(rèn)識(shí)理想。
三、活動(dòng)內(nèi)容:
1、開(kāi)展“心理健康教育月”活動(dòng)啟動(dòng)儀式。
2、利用黑板報(bào)、手抄報(bào)等宣傳心理健康知識(shí)。
3、組織學(xué)生觀看心理健康教育專(zhuān)題片。
4、召開(kāi)“陽(yáng)光心態(tài),快樂(lè)校園”主題班隊(duì)會(huì)。
5、繪制心理漫畫(huà),書(shū)寫(xiě)心靈成長(zhǎng)征文。
6、開(kāi)展中小學(xué)心理健康教育優(yōu)質(zhì)課。
7、編排校園心理劇。
8、召開(kāi)一次家校心理健康知識(shí)座談會(huì)。
心理健康教育活動(dòng)方案5
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)天門(mén)市教育局【20xx】16號(hào)文件精神和天門(mén)市心理健康指導(dǎo)中心的指導(dǎo)意見(jiàn),為了加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育,培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生人格健全發(fā)展,結(jié)合本校實(shí)際情況制定了一系列主題教育活動(dòng)方案,有計(jì)劃有層次地開(kāi)展了以“陽(yáng)光心靈、快樂(lè)校園”為主題的心理健康教育活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的
1、全面推進(jìn)我校學(xué)生心理健康教育工作的開(kāi)展,推動(dòng)我校心理健康教育體系上規(guī)模、上層次,進(jìn)而促進(jìn)全校師生關(guān)愛(ài)自己身心健康,快樂(lè)生活。
2、加強(qiáng)我校心理健康教育兼職教師和班主任之間的交流和互助,整合心理健康教育的有利資源,實(shí)現(xiàn)心理健康教育的形式多樣化、結(jié)構(gòu)一體化。
3、讓學(xué)生在活動(dòng)月的系列活動(dòng)中體驗(yàn)心理健康的.重要性,在全校形成良好的心理健康教育氛圍。
4、以此次活動(dòng)為契機(jī),加強(qiáng)和其他學(xué)校心理健康教育工作交流與合作的力度,提升我校心理健康教育工作的層次和地位。
三、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組
組長(zhǎng):代三軒
副組長(zhǎng):周年發(fā)、石敏、金鐵斌
成員:各分校校長(zhǎng)
四、活動(dòng)要求
1、每項(xiàng)活動(dòng)由各負(fù)責(zé)人組織實(shí)施,確;顒(dòng)質(zhì)量,并注意收集整理活動(dòng)資料。
2、希望各班能夠支持和配合活動(dòng)的各項(xiàng)安排,使更多的學(xué)生通過(guò)參與活動(dòng)受到教育和感悟。
五、活動(dòng)時(shí)間
20xx年4月1日~4月30日
六、活動(dòng)內(nèi)容
1、活動(dòng)啟動(dòng)儀式
國(guó)旗下的講話,宣布活動(dòng)主題內(nèi)容以及詳細(xì)的活動(dòng)安排,鼓勵(lì)全校師生積極參與。
2、健全活動(dòng)機(jī)制
(1)成立學(xué)生心理小組,全面提升我校學(xué)生的心理健康水平。
。2)培訓(xùn)全校各班心育委員,組織心理委員開(kāi)展心理保健宣傳。
3、班主任心理健康培訓(xùn)講座
活動(dòng)時(shí)間:4月13日
4、心理健康教育講座
時(shí)間:4月18日下午3:10~5:00
講座內(nèi)容:我陽(yáng)光,我快樂(lè)
對(duì)象:全校學(xué)生
5、召開(kāi)“善待挫折、快樂(lè)你我”主題班隊(duì)會(huì)
時(shí)間:4月11日和4月25日班會(huì)時(shí)間
地點(diǎn):各班教室
要求:各班做好記錄,并將主題班會(huì)教案上交至學(xué)校心理健康教育咨詢(xún)中心。
6、舉辦一期心理健康教育黑板報(bào)和心理健康小報(bào)展。
7、心理影片賞析
觀看時(shí)間:4月26日下午第三、四節(jié)
觀看地點(diǎn):多媒體教室
觀看人員:七八年級(jí)
8、校園廣播:感恩小故事分享。
心理健康教育活動(dòng)方案6
一、心理健康教育課程的意義:
小學(xué)生心理健康教育是根據(jù)小學(xué)生生理、心理發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn),運(yùn)用心理學(xué)的教育方法和手段,培養(yǎng)小學(xué)生良好的心理素養(yǎng),增進(jìn)小學(xué)生身心全面和諧地發(fā)展和整體素養(yǎng)全面提高的教育。同時(shí),切實(shí)有效地對(duì)小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育也是現(xiàn)代教育的必定要求和廣大小學(xué)教育工作者所面臨的一項(xiàng)共同的緊急任務(wù)。根據(jù)這一要求,學(xué)校展開(kāi)心理健康教育課程具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
1、學(xué)生自身發(fā)展的需要
愛(ài)里克森(E、H、Erikson)的個(gè)性發(fā)展理論認(rèn)為,人的心理發(fā)展具有階段性,每一階段都有其特別的目標(biāo)、任務(wù)和沖突。每個(gè)階段的發(fā)展中,個(gè)體均面臨一個(gè)發(fā)展危機(jī),每個(gè)危機(jī)都觸及到一個(gè)積極的挑選與一個(gè)潛伏的消極挑選之間的沖突。個(gè)體解決每一個(gè)危機(jī)的方式對(duì)個(gè)體的自我概念及社會(huì)觀有著深運(yùn)的影響。他把心理發(fā)展分為八個(gè)階段。他認(rèn)為小學(xué)生處于第四階段,“勤奮對(duì)自卑感”。如果小學(xué)生這一階段建立起良好的人際交往關(guān)系,那么,這種在不同社交范疇活動(dòng)的體會(huì),以及完成任務(wù)和從事集體活動(dòng)的成功體會(huì),就會(huì)助長(zhǎng)其勝任感,而困難和挫折則容易導(dǎo)致自卑感;成功的體驗(yàn)有助于在以后的社會(huì)中建立勤奮的特質(zhì),表現(xiàn)為樂(lè)于工作和有較好的適應(yīng)性因此,指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)人際交往,在人際交往中獲得成功體會(huì),對(duì)建立良好的自我概念具有重要的意義。
2、教育的現(xiàn)實(shí)需要
隨著教育改革的深化,全面推動(dòng)素養(yǎng)教育工作的展開(kāi),提高學(xué)生的心理素養(yǎng),提高學(xué)生的心理健康水平已逐漸成為教育改革的'科學(xué)內(nèi)涵。值得注意的是近年來(lái)中小學(xué)生自殺的事件屢有產(chǎn)生。這其中,除了外部因素外,無(wú)不與學(xué)生自身的心理脆弱、敏銳、抗挫能力差等有關(guān)。因此,大力加強(qiáng)心理健康教育,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì),教會(huì)學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)解,以緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力,人際壓力,建立正確的人生觀、世界觀,成為素養(yǎng)教育的迫切任務(wù)。
二、心理健康教育課程目標(biāo):
1、了解自我,接納自我
目前學(xué)校普遍存在僅以學(xué)業(yè)成績(jī)作為評(píng)判學(xué)生優(yōu)劣標(biāo)準(zhǔn)的情形,導(dǎo)致很多學(xué)生自我形象偏低,自信心不足,嚴(yán)重阻礙著學(xué)生的素養(yǎng)成長(zhǎng)。針對(duì)這一現(xiàn)象,教師應(yīng)重視幫助學(xué)生了解自我,接納自我,對(duì)自我的形象進(jìn)行整體認(rèn)識(shí),讓學(xué)生從學(xué)業(yè)自我形象、社會(huì)自我形象、情緒自我形象、體能自我形象等方面進(jìn)行整體認(rèn)識(shí),找出自己的優(yōu)勢(shì)與劣態(tài);幫助學(xué)生自尊、自愛(ài)、自強(qiáng)、自立,建立自信心。發(fā)揮出自己的潛能,實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。
2、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力
當(dāng)前由于學(xué)習(xí)適應(yīng)性不強(qiáng),而淪為學(xué)業(yè)不良的學(xué)生日漸增多,培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力就顯得日趨重要。
3、養(yǎng)成理想的人際交往習(xí)慣
理想的人際交往習(xí)慣是個(gè)體適應(yīng)社會(huì)環(huán)境不可或缺的條件,人際交往的適應(yīng)與否,直接影響著學(xué)生人格的發(fā)展,也影響著其在社會(huì)中的生存和發(fā)展,當(dāng)前學(xué)生由于缺少良好的人際交往習(xí)慣,可導(dǎo)致親子、師生和同伴間的沖突不斷增加。所以協(xié)助學(xué)生掌控人際交往的藝術(shù)是重要的。在當(dāng)今這個(gè)多元化、多樣化的社會(huì),做到這一點(diǎn),是尤為重要的事情。
4、增進(jìn)人格的健全發(fā)展
目前的教育比較強(qiáng)調(diào)學(xué)生智力因素的培養(yǎng),常常忽視非智力因素的養(yǎng)成;忽視對(duì)學(xué)生心理素養(yǎng)的全面培養(yǎng),會(huì)嚴(yán)重影響著學(xué)生素養(yǎng)的提高。心育工作應(yīng)重視對(duì)學(xué)生心理素養(yǎng)的全面培養(yǎng),增進(jìn)學(xué)生心理素養(yǎng)各方面的諧調(diào)發(fā)展,使個(gè)體在認(rèn)識(shí)、情誼和行動(dòng)三方面到達(dá)一個(gè)有機(jī)的整體。使每個(gè)學(xué)生的各種潛能得以發(fā)揮,日后成為:具有一定的知識(shí)技能;具有很強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力,對(duì)社會(huì)能作出積極奉獻(xiàn)的人。
三、心理健康教育課程內(nèi)容:
1、立下堅(jiān)強(qiáng)志―――堅(jiān)強(qiáng)意志與耐受挫折的教育。
。1)培養(yǎng)堅(jiān)持不懈、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。
。2)培養(yǎng)學(xué)生形成處事果斷的良好習(xí)慣。
。3)培養(yǎng)學(xué)生良好的自我控制力。
。4)引導(dǎo)學(xué)生正確應(yīng)對(duì)挫折與困難。
2、澆灌友誼花―――自我意識(shí)、人際交往教育。
。1)學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己,悅納自己,尊重自己、相信自己。
。2)學(xué)會(huì)正常人際交往,與同學(xué)、老師、家長(zhǎng)良好關(guān)系。
。3)正確認(rèn)識(shí)性別差異,接受發(fā)育進(jìn)程中的身體變化,正確認(rèn)同性別角色,同異性同學(xué)保持正確的交往心態(tài)。
3、迎接新挑戰(zhàn)―――人格養(yǎng)成教育。
。1)引導(dǎo)學(xué)生建立發(fā)展健全人格的愿望與動(dòng)機(jī)。
。2)重視學(xué)生的自我人格養(yǎng)成教育。
。3)對(duì)有人格障礙的學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)輔導(dǎo)。
四、心理健康教育課程實(shí)行策略:
1、這項(xiàng)教育工作應(yīng)全面滲透在學(xué)校教育的全進(jìn)程中,在學(xué)科教學(xué)、各項(xiàng)教育活動(dòng)、班主任工作中,都應(yīng)重視對(duì)學(xué)生心理健康的教育,這是心理健康教育的主要途徑。
2、全校協(xié)同情勢(shì)。這項(xiàng)教育工作是在學(xué)校各部門(mén)的能力合作下進(jìn)行的。是一個(gè)長(zhǎng)期的連續(xù)的教育工作。因這項(xiàng)工作在我校素養(yǎng)教育是處于起始階段,我校要利用合適的時(shí)間組織全校教師學(xué)習(xí)印發(fā)的《中小學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱領(lǐng)》、《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》等有關(guān)文件,提高對(duì)這項(xiàng)教育重要性的認(rèn)識(shí);采取集中與自學(xué)相結(jié)合的情勢(shì),系統(tǒng)學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康教育的知識(shí),廣大教師和各職能處室通過(guò)學(xué)科滲透、德育處、班主任等方式進(jìn)行常常地教育工作,到達(dá)面向全部學(xué)生進(jìn)行全方位教育的目的。
3、課程輔導(dǎo)情勢(shì)。偏重于對(duì)學(xué)生心理品質(zhì)的全面培養(yǎng)。具體內(nèi)容包括智能訓(xùn)練、學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)、情感教育、人際關(guān)系指導(dǎo)、自我心理修養(yǎng)指導(dǎo)等內(nèi)容。
4、學(xué)科滲透情勢(shì)。是指教師在教學(xué)進(jìn)程中自覺(jué)地,成心識(shí)地運(yùn)用心理學(xué)的理論和技術(shù),創(chuàng)設(shè)積極的課堂心理氣氛,激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。另外,教師還可以通過(guò)充分發(fā)掘教材中所包含的心理素養(yǎng)教育內(nèi)容,并充分利用這些內(nèi)容,有機(jī)滲透心理教育。例如語(yǔ)文教材中愛(ài)國(guó)志士和偉大人物的百折不撓,堅(jiān)強(qiáng)不屈的事跡是對(duì)學(xué)生進(jìn)行意志訓(xùn)練,耐挫折教育的極好材料。教學(xué)中的非智力因素培養(yǎng);音樂(lè)教學(xué)中的審美教育,情感的陶冶,美術(shù)教學(xué)中豐富的想象力;體育教學(xué)中克服一個(gè)個(gè)困難、接受耐力,毅力考核等等,這些既有對(duì)學(xué)生心理知識(shí)滲透,又成心志磨煉,既有方法的引導(dǎo),更有榜樣的示范。所以,這樣的有機(jī)滲透起到水乳交融并為學(xué)生所喜聞樂(lè)見(jiàn)的好成效。
五、心理健康教育課程評(píng)判:
初步假想我校的心理健康教育評(píng)判工作通過(guò)建立學(xué)生自我評(píng)判體系、學(xué)校評(píng)判體系、社會(huì)家長(zhǎng)評(píng)判體系來(lái)進(jìn)行。力爭(zhēng)把心理教育工作作為我校素養(yǎng)教育的一個(gè)重要方面來(lái)抓,成為我校教育工作的一個(gè)特點(diǎn)、一個(gè)亮點(diǎn),為創(chuàng)辦市級(jí)示范學(xué)校奠定基礎(chǔ)。
心理健康教育活動(dòng)方案7
活動(dòng)目標(biāo)
1、了解緊張是一種正常的情緒,并學(xué)習(xí)如何有效地排解緊張情緒。
2、勇敢地表達(dá)自己在面對(duì)緊張情況時(shí)的感受和經(jīng)歷。
活動(dòng)準(zhǔn)備
準(zhǔn)備課件、畫(huà)筆、紙張和視頻展示臺(tái)。
活動(dòng)過(guò)程
。ㄒ唬┯^看課件,回答問(wèn)題
1、播放課件。
2、教師:你在畫(huà)面上看到了什么?它們?yōu)槭裁词軅?這些受傷的小玩偶要去做什么?
學(xué)生:畫(huà)面上有一些受傷的小玩偶,它們要去看醫(yī)生。
教師:當(dāng)你去看醫(yī)生的時(shí)候,你的心情是怎樣的?誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)?在等待看醫(yī)生的時(shí)候,這些玩偶們的心情又是怎樣的'呢?(小學(xué)生進(jìn)行討論,并發(fā)表自己的觀點(diǎn))
。ǘ┳屑(xì)觀察,描述不同的表情
教師:請(qǐng)仔細(xì)觀察這些小玩偶們表情的變化。
利用“門(mén)開(kāi)了,進(jìn)去一個(gè),出來(lái)一個(gè)”的句式,讓小學(xué)生觀察并描述玩偶們的表情變化。
教師和學(xué)生一起總結(jié)小玩偶們的表情變化。(通過(guò)課件中多個(gè)場(chǎng)景的對(duì)比觀察)
重點(diǎn)觀察最后一個(gè)木偶的表情變化,教師引導(dǎo):當(dāng)只剩下3個(gè)玩偶時(shí),木偶的表情是笑的,為什么?當(dāng)只剩下2個(gè)玩偶時(shí),木偶的頭向右看了一下,為什么?當(dāng)只剩下1個(gè)玩偶時(shí),它的動(dòng)作和表情是怎樣的?為什么要摸摸鼻子?
(三)實(shí)踐和介紹
問(wèn):你有過(guò)讓你感到緊張和害怕的事情嗎?你能用畫(huà)的方式將這些事情畫(huà)出來(lái)嗎?
請(qǐng)小學(xué)生利用展示臺(tái)介紹自己的畫(huà)作,然后讓所有的小學(xué)生一起貼在一起。
教師總結(jié):每個(gè)人都會(huì)遇到讓自己緊張的情況,但是一直保持緊張的狀態(tài),你覺(jué)得好嗎?為什么?緊張會(huì)對(duì)我們的身體有什么不好的影響呢?
學(xué)生:
1、緊張會(huì)加重疼痛感。
2、緊張會(huì)讓心情變?cè)愀狻?/p>
3、緊張會(huì)導(dǎo)致抑郁。
4、緊張會(huì)讓我們?cè)絹?lái)越害怕。
(四)結(jié)束活動(dòng)
問(wèn):有什么好方法可以讓我們不再緊張?
教師和學(xué)生一起大聲說(shuō):我不怕,我一定會(huì)勇敢面對(duì)。
心理健康教育活動(dòng)方案8
為貫徹《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》文件精神,降實(shí)石家莊市教育局《20xx年5·10中小學(xué)生心理健康日(月)活動(dòng)方案》,促進(jìn)心理健康教育工作深入進(jìn)展和全面普及,別斷提升教師心理健康維護(hù)的意識(shí)和能力,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和品質(zhì),我校開(kāi)展心理健康教育月活動(dòng),具體安排如下:
一、活動(dòng)主題
三位一體共助健康心
二、活動(dòng)意義
堅(jiān)持"立德樹(shù)人"全然任務(wù),以教育部和河北省教育廳對(duì)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育工作的有關(guān)精神為指導(dǎo),樹(shù)立"培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素養(yǎng),促進(jìn)其身心健康和諧進(jìn)展"的理念,別斷提升廣闊教師心理健康教育的能力和素質(zhì),著力打造"學(xué)!彝ァ鐣(huì)"三位一體的學(xué)生心理健康教育服務(wù)體系,培養(yǎng)中小學(xué)生健全的人格和積極向上的陽(yáng)光心態(tài),推動(dòng)我校心理健康教育科學(xué)化、規(guī)范化、特色化進(jìn)展。
三、心理健康教育的目標(biāo):
(一)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)做人,使學(xué)生形成自尊、自愛(ài)、自信、自立、自律、自覺(jué)遵守社會(huì)公德,促進(jìn)學(xué)生優(yōu)良品德的形成。
。ǘ┡囵B(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),樹(shù)立敬學(xué)、勤學(xué)精神,養(yǎng)成自覺(jué)自愿學(xué)習(xí)的態(tài)度,促進(jìn)學(xué)生學(xué)業(yè)的成功。
。ㄈ┡囵B(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)制造,鼓舞學(xué)生創(chuàng)新,發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性,開(kāi)辟學(xué)生的潛能,促進(jìn)學(xué)生個(gè)性特征的進(jìn)展。
。ㄋ模┡囵B(yǎng)成學(xué)生學(xué)會(huì)日子,增強(qiáng)學(xué)生人格協(xié)調(diào)能力,日子習(xí)慣能力,社會(huì)交往能力和競(jìng)爭(zhēng)能力,促進(jìn)學(xué)生生存能力的進(jìn)展。
四、心理健康教育的內(nèi)容:
中小學(xué)生心理健康教育要依照學(xué)生生理、心理進(jìn)展的特點(diǎn),運(yùn)用有關(guān)懷理教育的科學(xué)辦法和手段,培養(yǎng)成學(xué)生形成良好的心理素養(yǎng),促進(jìn)學(xué)生身心進(jìn)展和各種素養(yǎng)全面提高,其教育內(nèi)容方要有以下幾個(gè)方面:
1.主動(dòng)學(xué)習(xí)的心理健康教育。學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職,所以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣,讓學(xué)生掌握正確學(xué)習(xí)辦法和策略,學(xué)會(huì)微笑面對(duì)學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)中遇到各種困難,樹(shù)立積極樂(lè)觀的學(xué)習(xí)心態(tài),使他們把學(xué)習(xí)當(dāng)著一種歡樂(lè)和享受。
2.情感和意志的心理健康教育。中小學(xué)階段是人格塑造的重要階段,依照中小學(xué)生的心理進(jìn)展特點(diǎn)進(jìn)行人格、情感和意志的`輔導(dǎo),讓學(xué)生學(xué)會(huì)操縱自己的情緒,做情感的主人,學(xué)會(huì)正確處理理智與沖動(dòng),個(gè)人和社會(huì),挫折與磨礪的關(guān)系,形成良好的心理素養(yǎng)和性格特點(diǎn)。
3.正確處理人際關(guān)系的心理教育。在當(dāng)今社會(huì)中,我們每個(gè)人都處在多維的、錯(cuò)宗復(fù)雜的人際關(guān)系之中,能夠說(shuō)協(xié)調(diào)、處理人際關(guān)系是中小學(xué)生經(jīng)常遇到,別可回避的情況,所以,要培養(yǎng)學(xué)生可以正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和表現(xiàn)自己的能力,掌握人際交往的基本規(guī)范和技巧,養(yǎng)成寬宏大度,自我節(jié)制;尊重他人、樂(lè)于助人的良好品質(zhì)。
4.個(gè)性心理教育,把塑造個(gè)性與樹(shù)立正確的價(jià)值觀念有機(jī)地結(jié)合起來(lái),注重良好行為適應(yīng)的養(yǎng)成教育,使學(xué)生形成正確的世界觀和人一輩子觀、價(jià)值觀。
五、心理健康教育的要緊途徑和措施。
1.學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要高度重視和關(guān)注中小學(xué)生心理健康教育,堅(jiān)持以人為本的科學(xué)發(fā)展觀,要像抓教學(xué)成績(jī)一樣,在安排工作時(shí)并且安排心理教育,檢查工作時(shí)并且檢查心理健康教育,總結(jié)工作時(shí)并且總結(jié),反思心理健康教育開(kāi)展事情,把心理健康教育作為學(xué)校德育工作新的突破口和切入點(diǎn)。
心理健康教育活動(dòng)方案9
教學(xué)目的:
1、讓學(xué)生明白在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折,人人都不可避免。
2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法,培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的本事。
3、每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)以進(jìn)取、健康的心態(tài)正確對(duì)待挫折,用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功。教學(xué)重、難點(diǎn):培養(yǎng)學(xué)生的心理承受本事。
一、用實(shí)例引導(dǎo)思考
1、教師帶著同情、惋惜的感情講述兩個(gè)小故事。A、本市某小學(xué)的一位高年級(jí)學(xué)生,頭天午時(shí)放學(xué)時(shí),告訴教師有人欺負(fù)他。教師說(shuō)“明白了”,沒(méi)當(dāng)場(chǎng)解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后,家長(zhǎng)、教師在日記中了解到他是因常受別人欺負(fù)想不開(kāi)而尋短見(jiàn)。B、一所農(nóng)村小學(xué)的低年級(jí)學(xué)生,因長(zhǎng)期完不成作業(yè),受到教師批評(píng),放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自我系在門(mén)柄上勒死,教案《小學(xué)生心理健康教育活動(dòng)教案》。
2、引導(dǎo)學(xué)生圍繞下列問(wèn)題思考:(1)兩名學(xué)生的死給家庭、社會(huì)帶來(lái)了什么?(2)他們的死都和哪些因素有關(guān)?(3)如果你是教師,在對(duì)待學(xué)生時(shí)會(huì)不會(huì)有稍微的疏忽和冷漠?(4)兩名自殺的學(xué)生都有一種怎樣的心理?這種心理狀態(tài)健康嗎?
3、全班交流。
4、教師小結(jié)
二、拿子照自我
1、教師引導(dǎo)學(xué)生用下列情形對(duì)照自我(1)當(dāng)家長(zhǎng)批評(píng)或者責(zé)罵自我時(shí)自我有怎樣的表現(xiàn)?(2)當(dāng)教師對(duì)你的態(tài)度稍微有一點(diǎn)冷漠自我有怎樣的表現(xiàn)?(3)當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時(shí),你有怎樣的表現(xiàn)?
2、學(xué)生交流3、點(diǎn)撥三、看錄象激起興趣1、播放錄象2、學(xué)生閱讀材料3、學(xué)生討論四、揭短會(huì)經(jīng)受磨難學(xué)生自愿上臺(tái)理解揭短,其他學(xué)生從長(zhǎng)相、穿衣、習(xí)慣、為人處事、學(xué)習(xí)、紀(jì)律等方面揭他們的短。教師指導(dǎo)五、寫(xiě)感受
小結(jié):現(xiàn)實(shí)和未來(lái)都要求人們從小學(xué)會(huì)認(rèn)知,學(xué)會(huì)做事,學(xué)會(huì)共同生活,學(xué)會(huì)生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。能夠說(shuō),如果沒(méi)有較高的心理素質(zhì),就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)。另外,現(xiàn)代社會(huì)的.快速提高和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會(huì)的發(fā)展變化對(duì)學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。
心理健康教育活動(dòng)方案10
健康教育是學(xué)校工作的重要組成部分。它的目標(biāo)是增強(qiáng)學(xué)生的健康衛(wèi)生意識(shí),倡導(dǎo)科學(xué)、文明、健康的生活方式,提高生活質(zhì)量與生命質(zhì)量。本學(xué)期,我們學(xué)校將以學(xué)校的工作計(jì)劃和德育計(jì)劃為指導(dǎo),通過(guò)多種形式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo),努力創(chuàng)造條件輔助和激勵(lì)學(xué)生健康成長(zhǎng)。
我們的指導(dǎo)思想是通過(guò)多種傳播途徑和手段,在廣大師生中深入開(kāi)展健康教育工作。我們希望培養(yǎng)學(xué)生各種有益于自身、社會(huì)和全民族健康的行為和習(xí)慣,普及衛(wèi)生科學(xué)知識(shí),倡導(dǎo)文明、健康、科學(xué)的生活方式,不斷提高全體師生的衛(wèi)生知識(shí)水平和自我保健能力,從而達(dá)到預(yù)防疾病、促進(jìn)健康、提高生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)質(zhì)量的目的。
具體目標(biāo)如下:
1.提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),充分開(kāi)發(fā)他們的潛力,培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀的、向上的心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。
2.注重學(xué)生心理輔導(dǎo),做好學(xué)生心理咨詢(xún)工作,做好個(gè)案輔導(dǎo)、登記工作。充分利用班隊(duì)會(huì)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育。重視學(xué)生心理團(tuán)體輔導(dǎo)工作。
3.對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢(xún)和輔導(dǎo),使他們盡快擺脫障礙,提高心理健康水平,增強(qiáng)自我教育能力。
4.重視心理咨詢(xún)室的.常規(guī)建設(shè),努力發(fā)揮心理輔導(dǎo)室的作用,進(jìn)一步在全校做好宣傳、發(fā)動(dòng)、普及、教育教學(xué)水平。
5.不斷豐富教師的教學(xué)策略,有效提高教育教學(xué)水平。
為了實(shí)現(xiàn)以上目標(biāo),我們制定了以下主要工作措施:
1.以課堂為主渠道,將心理健康教育滲透在各學(xué)科教學(xué)中。通過(guò)挖掘教材內(nèi)容,找準(zhǔn)心理健康教育的結(jié)合點(diǎn),讓學(xué)生獲得心理體驗(yàn)來(lái)改變觀念,注重對(duì)學(xué)生心理健康的教育。
2.與學(xué)校德育工作相聯(lián)系,通過(guò)大隊(duì)部的系列活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐、年級(jí)活動(dòng)、班級(jí)活動(dòng)等,對(duì)全體學(xué)生開(kāi)展心理健康教育。通過(guò)宣傳窗、講座、黑板報(bào)等少先隊(duì)陣地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康等方面的教育。
3.定期和不定期開(kāi)展專(zhuān)題心理講座,傳授心理學(xué)知識(shí)和心理調(diào)試方法的運(yùn)用。增進(jìn)學(xué)生對(duì)自我心理健康的關(guān)注,促進(jìn)學(xué)生健全人格的形成。
4.開(kāi)展心理咨詢(xún)和心理輔導(dǎo),加快心理檔案建立。通過(guò)觀察和一系列心理測(cè)試,幫助學(xué)生建立心理檔案。為學(xué)生提供一個(gè)化解心理疑惑和解決心理問(wèn)題的場(chǎng)所。
5.進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)別輔導(dǎo)。邀請(qǐng)校外心理專(zhuān)家來(lái)校為學(xué)生做青春期方面的心理健康教育。每周開(kāi)放心理咨詢(xún)室,接受學(xué)生個(gè)體或小組的咨詢(xún)。心理輔導(dǎo)員每月定期進(jìn)行心理輔導(dǎo)的交流與分析,提高業(yè)務(wù)水平。
6.利用家長(zhǎng)學(xué)校對(duì)家長(zhǎng)開(kāi)展家庭心理健康教育指導(dǎo),使學(xué)校心理健康教育在家庭中得到延伸。通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、家訪等形式幫助學(xué)生家長(zhǎng)掌握正確有效的心理健康教育知識(shí)。
7.在教師中開(kāi)展心理教育知識(shí)的普及工作。提高教師的心理教育理論和實(shí)踐水平,推進(jìn)學(xué)校的教育教學(xué)工作。
總之,我們將重視學(xué)生心理健康教育,并利用一切資源開(kāi)展學(xué)生心理健康教育,促進(jìn)全體學(xué)生的健康發(fā)展。在潛移默化中實(shí)現(xiàn)師生共同成長(zhǎng),促進(jìn)校園的和諧發(fā)展,將是我們心理健康教育工作的終極目標(biāo)。
心理健康教育活動(dòng)方案11
主題:
我們的班級(jí)充滿關(guān)愛(ài)。
背景:
由于缺乏愛(ài)心,小學(xué)生需要教育引導(dǎo)。
目標(biāo):
通過(guò)《小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)》,培養(yǎng)學(xué)生之間的相處之道,讓他們了解班級(jí)中充滿關(guān)心和溫暖,并培養(yǎng)他們的'愛(ài)心。
準(zhǔn)備:
利用班班通電子白板展示心理健康教育內(nèi)容。
過(guò)程:
1. 班主任介紹班會(huì)資料:
傷害生活的不是痛苦,而是內(nèi)心的迷茫;抹去微笑的不是鍛煉,而是封閉的世界。沒(méi)有心靈能永保純凈,所以讓我們每個(gè)人都將愛(ài)心獻(xiàn)給班級(jí),擁抱健康對(duì)我們每一個(gè)人都是至關(guān)重要的。今天,讓我們共同進(jìn)入心理健康教育課程,探索如何相互相處,以及我們應(yīng)該相互關(guān)心。
2. 舉例說(shuō)明:
以我們班的溫宇馨同學(xué)為例,講述你們是如何與她相處的。
3. 分享心里話:
部分同學(xué)表示不想與溫宇馨玩耍,不愿成為她的同桌或朋友,因?yàn)樗膶W(xué)習(xí)成績(jī)差,上課睡覺(jué),不做作業(yè)等行為讓其他同學(xué)感到不喜歡。
4. 小組討論:
(1) 同學(xué)們應(yīng)該如何相處?(2) 找出代表發(fā)言并歸納要點(diǎn)。
5. 播放心理健康教育影片:
讓大家觀看。
6. 總結(jié):
多一點(diǎn)寬容就能多一點(diǎn)理解;多一點(diǎn)理解就能多一點(diǎn)尊重;多一點(diǎn)尊重就能多一點(diǎn)自信;多一點(diǎn)自信就能多一點(diǎn)健康;讓我們都有健康的心理,學(xué)會(huì)相處,學(xué)會(huì)交往,讓每個(gè)同學(xué)都能感受到班級(jí)中的關(guān)愛(ài)無(wú)處不在!
心理健康教育活動(dòng)方案12
前言:關(guān)愛(ài)大學(xué)生心理健康,營(yíng)造陽(yáng)光和諧校園,從愛(ài)自己開(kāi)始行動(dòng)。根據(jù)黑龍江省教育廳及我校心理健康教育工作開(kāi)展的實(shí)際情況,將3月25日—4月25日定為我校“3·25”大學(xué)生心理健康教育月,通過(guò)形式新穎、內(nèi)容豐富的心理健康教育活動(dòng),在校內(nèi)廣泛普及心理健康知識(shí),激發(fā)大學(xué)生關(guān)愛(ài)自我身心健康、陽(yáng)光和諧成長(zhǎng);顒(dòng)策劃具體安排如下:
一、活動(dòng)主題
悅納自我,樂(lè)享生活
二、活動(dòng)對(duì)象
全校師生
三、活動(dòng)時(shí)間
3月25日~4月25日
四、組織機(jī)構(gòu)
主 辦:校黨委學(xué)生工作部(處)
承 辦:校大學(xué)生心理健康教育中心
協(xié) 辦:校大學(xué)生心理朋輩指導(dǎo)中心 各學(xué)院大學(xué)生心理朋輩指導(dǎo)中心
五、具體活動(dòng)安排
(一)首屆心理嘉年華“心·體驗(yàn)”活動(dòng)
承 辦:校大學(xué)生心理朋輩指導(dǎo)中心
目 的:通過(guò)嘉年華游戲過(guò)程體驗(yàn),在廣大學(xué)生中營(yíng)造一種關(guān)注心理健康,重視心理健康的氛圍,通過(guò)組織、設(shè)計(jì)一系列內(nèi)容豐富、參與性強(qiáng)的活動(dòng),宣傳大學(xué)生心理健康知識(shí),促進(jìn)建設(shè)和諧社會(huì)、和諧校園、和諧心靈的理念,為學(xué)生搭建起鍛煉心理素質(zhì),提高心理承受能力的平臺(tái),全方位的加強(qiáng)心理健康教育。
時(shí) 間:3月25日~3月27日
地 點(diǎn):大學(xué)生活動(dòng)中心
參與人員:全校本科生、研究生、教師
(二)《東林心生活》改版微信公眾平臺(tái)和原創(chuàng)朋輩輔導(dǎo)員之歌-“擁抱天空”正式發(fā)布
承 辦:校大學(xué)生心理朋輩指導(dǎo)中心
目 的:通過(guò)新媒體普及心理健康知識(shí),宣傳學(xué)校心理健康教育工作風(fēng)采。
時(shí) 間:3月25日
地 點(diǎn):新老食堂門(mén)前廣場(chǎng)
形 式:公眾平臺(tái)微信掃二維碼活動(dòng),“擁抱天空” MV演員選拔
(三)“朋輩心理輔導(dǎo)工作感悟”主題征文比賽
承 辦:校大學(xué)生心理朋輩指導(dǎo)中心
目 的:通過(guò)征文,促進(jìn)朋輩心理輔導(dǎo)員對(duì)朋輩團(tuán)隊(duì)、工作的思考和感悟,為更好的指導(dǎo)和提升朋輩心理輔導(dǎo)員的幫扶水平和技巧提供參考。
時(shí) 間:4月2日~4月15日
參與人員:全校朋輩心理輔導(dǎo)員(各學(xué)院心理朋輩指導(dǎo)中心學(xué)生干部、班級(jí)心理朋輩輔導(dǎo)員),自愿參與。
形 式: 征文,評(píng)比出一、二、三等獎(jiǎng)。所有獲獎(jiǎng)?wù)魑姆峙卧跂|北林業(yè)大學(xué)學(xué)工網(wǎng)站和大學(xué)生心理健康教育微信平臺(tái)發(fā)布。
(四)教師、學(xué)生個(gè)人成長(zhǎng)培訓(xùn)
承 辦:大學(xué)生心理健康教育中心
目 的:通過(guò)咨詢(xún)技能、朋輩輔導(dǎo)技能等主題的.工作坊、將理論與現(xiàn)場(chǎng)模擬、實(shí)踐體驗(yàn)相結(jié)合,進(jìn)一步提升專(zhuān)兼職咨詢(xún)師、心理專(zhuān)干、朋輩輔導(dǎo)員的專(zhuān)業(yè)技能,有效促進(jìn)工作團(tuán)隊(duì)的個(gè)人成長(zhǎng)。
時(shí) 間:3月28日~4月25日,每周1次,每次2小時(shí)。
地 點(diǎn):大學(xué)生活動(dòng)中心
參與人員:各學(xué)院業(yè)務(wù)教師、專(zhuān)兼職心理咨詢(xún)師、各學(xué)院心理專(zhuān)干、心理朋輩輔導(dǎo)員、研究生
形 式:理論講授、現(xiàn)場(chǎng)模擬、團(tuán)體輔導(dǎo)相結(jié)合
(五)“愛(ài)自己,從表白開(kāi)始”宣傳活動(dòng)
承 辦:校大學(xué)生心理朋輩指導(dǎo)中心
目 的:激發(fā)大學(xué)生用文字、心聲、照片和實(shí)際行動(dòng)表達(dá)對(duì)自我的珍惜,對(duì)生命的敬畏,對(duì)人生的熱愛(ài)。
時(shí) 間:4月8日
地 點(diǎn):新老食堂門(mén)前廣場(chǎng)
參與人員:全校學(xué)生
形 式:
1、“私信·I LOVE ME”活動(dòng)(現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng))
2、“愛(ài)自己,愛(ài)睡眠”活動(dòng)(現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng))
。1)“我要早睡”早睡宣言留影活動(dòng)
。2)“寄給夜貓子”明信片投遞活動(dòng)
(六)“你最珍貴電話傳情“活動(dòng)
承 辦:校大學(xué)生心理朋輩指導(dǎo)中心
目 的:鼓勵(lì)同學(xué)們說(shuō)出自己的愛(ài)意與歉意,使同學(xué)們的人際關(guān)系更和諧,自身更加樂(lè)觀開(kāi)朗,幫助同學(xué)傳達(dá)愛(ài)意、解開(kāi)心結(jié)。
時(shí) 間:4月16日
地 點(diǎn):新老食堂門(mén)前廣場(chǎng)
參與人員:全校學(xué)生
形 式:參與活動(dòng)的同學(xué)在背景墻上選取照片,在照片背面寫(xiě)上自己想對(duì)同學(xué)說(shuō)的話,落款標(biāo)明自己的姓名及對(duì)方的電話號(hào)碼,完成后將照片交還工作人員,寫(xiě)完話語(yǔ)的同學(xué)要到另外一位工作人員所在的背景墻上選取一張已寫(xiě)話語(yǔ)的照片,撥通照片背面的電話轉(zhuǎn)達(dá)上面寫(xiě)的話。
(七)心理危機(jī)工作研討會(huì)
承 辦:大學(xué)生心理健康教育中心
目 的:圍繞當(dāng)前心理健康教育工作中遇到的常見(jiàn)問(wèn)題,以案例討論的形式,積極探求危機(jī)個(gè)案發(fā)生時(shí)的有效解決辦法與處理措施,進(jìn)一步提高大學(xué)生心理健康教育工作隊(duì)伍的專(zhuān)業(yè)化水平。
時(shí) 間:4月25日
地 點(diǎn):行政樓黨委學(xué)工部219室
參與人員:全體專(zhuān)兼職輔導(dǎo)員,各學(xué)院心理專(zhuān)干
注:活動(dòng)地點(diǎn)和時(shí)間如有變更,會(huì)提前在校園網(wǎng)通知,請(qǐng)大家及時(shí)關(guān)注校園網(wǎng)。
黨委學(xué)生工作部(處)
大學(xué)生心理健康教育中心
二〇一六年三月二十三日
心理健康教育活動(dòng)方案13
“3.25”諧音善愛(ài)我,旨在倡導(dǎo)大學(xué)生善待自我、關(guān)愛(ài)自我。為積極引導(dǎo)大學(xué)生重視心理健康,增強(qiáng)心理保健意識(shí),幫助同學(xué)們以積極的心理狀態(tài)迎接新學(xué)期,現(xiàn)決定在全校學(xué)生范圍內(nèi)開(kāi)展“3.25”心理健康周活動(dòng)。
一、活動(dòng)對(duì)象
全體在校學(xué)生
二、活動(dòng)時(shí)間
xx月xx日-xx月xx日
三、活動(dòng)內(nèi)容
1、學(xué)生心理問(wèn)題排查
為全面掌握新學(xué)期學(xué)生心理狀態(tài),避免心理危機(jī)事件發(fā)生,要求各班輔導(dǎo)員對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行心理排查,通過(guò)走訪寢室、教室、與學(xué)生談心談話等方式了解學(xué)生情緒狀態(tài),發(fā)現(xiàn)有心理問(wèn)題的學(xué)生要逐一訪談,填寫(xiě)學(xué)生訪談?dòng)涗。相關(guān)材料各學(xué)院于xx月xx日前統(tǒng)一上報(bào)。
2、心理健康主題班會(huì)
新學(xué)期要求各班開(kāi)展一次心理健康主題班會(huì),了解學(xué)生返校后的適應(yīng)情況及實(shí)際困難,通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)、討論分享等形式,幫助學(xué)生盡快適應(yīng)學(xué)校生活,緩解情緒困擾,以飽滿的'狀態(tài)迎接新學(xué)期。請(qǐng)各學(xué)院xx月xx日前統(tǒng)一將各班心理班會(huì)總結(jié)上交學(xué)生處。
3、21天打卡活動(dòng)
建立心理互助群,開(kāi)展21天打卡活動(dòng),幫助同學(xué)們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。
(1)讀書(shū)學(xué)習(xí)打卡:每天分享讀書(shū)感悟心得或?qū)W習(xí)筆記(電子版或手寫(xiě)拍照,注明日期);
(2)運(yùn)動(dòng)打卡:每天分享運(yùn)動(dòng)健身照片或用keep等軟件記錄運(yùn)動(dòng)截圖等。同學(xué)們需加入打卡QQ群:xx,打卡時(shí)間xx月xx日-xx月xx日,連續(xù)打卡滿21天,就可以遇見(jiàn)更好的自己。
4、心理健康專(zhuān)題講座
為幫助同學(xué)盡快適應(yīng)新學(xué)期生活,減少焦慮,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),3月將邀請(qǐng)長(zhǎng)春市心理醫(yī)院專(zhuān)家來(lái)校開(kāi)展心理專(zhuān)題講座,歡迎大家積極參與。
各學(xué)院要根據(jù)方案要求,結(jié)合學(xué)院特點(diǎn),開(kāi)展特色心理健康教育宣傳活動(dòng)。充分發(fā)揮心理健康四級(jí)網(wǎng)絡(luò)的作用,通過(guò)海報(bào)、微信平臺(tái)等方式進(jìn)行宣傳,普及心理健康知識(shí),營(yíng)造關(guān)注心理健康的氛圍,倡導(dǎo)學(xué)生做自己身心健康的第一責(zé)任人。
心理健康教育活動(dòng)方案14
一、活動(dòng)主題
關(guān)愛(ài)自己關(guān)心他人
二、活動(dòng)宗旨
通過(guò)形式多樣的教育活動(dòng)普及心理健康知識(shí),提高學(xué)生心理健康意識(shí),促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展;引導(dǎo)學(xué)生珍愛(ài)自己,勇于承擔(dān)自己的成長(zhǎng)的責(zé)任,用實(shí)際行動(dòng)建設(shè)一個(gè)和諧的生活環(huán)境,健康成長(zhǎng)。
三、活動(dòng)時(shí)間
5月12日——5月25日。
四、活動(dòng)安排(以時(shí)間為序)
(一)各院系心理健康工作研討會(huì)(4月上旬)
1、中心總結(jié)我院學(xué)生中存在的心理問(wèn)題
2、各院系書(shū)記發(fā)言介紹本院系心理健康工作
3、關(guān)于成立各院系心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組機(jī)制的研討
4、關(guān)于心理委員的推選和培訓(xùn)工作的研討
5、“525”心理健康教育活動(dòng)研討
。ǘ┌嗉(jí)心理委員培訓(xùn)(4月中旬)
1、心理委員的職責(zé)
2、心理委員應(yīng)具備的素質(zhì)
3、如何做好心理健康知識(shí)普及宣傳工作
4、怎樣做好心理健康教育中心的信息員
5、談話、溝通基本技巧
6、心理危機(jī)的發(fā)現(xiàn)、預(yù)防、應(yīng)對(duì)技巧
。ㄈ拔覑(ài)我,和諧成長(zhǎng)”心情故事征文比賽(5月15日前評(píng)出結(jié)果)
。ū荣惣(xì)則見(jiàn)附錄2)
。ㄋ模┬睦碇R(shí)宣傳(5月19日展出)
1、心理健康宣傳標(biāo)語(yǔ)(見(jiàn)附錄1)
2、心理健康知識(shí)展牌
3、趣味心理圖片、漫畫(huà)展
4、優(yōu)秀心情故事征文展
5、張貼倡議書(shū)(向全院大學(xué)生發(fā)出關(guān)注心理健康的倡議)
(五)“關(guān)注心理健康構(gòu)建和諧校園”——我愛(ài)我大學(xué)生心理健康活動(dòng)周開(kāi)幕式
時(shí)間:5月22日下午2:40
地點(diǎn):北院教學(xué)大樓中廳前
活動(dòng)議程:
1、宣布大學(xué)生心理健康活動(dòng)周開(kāi)幕
2、領(lǐng)導(dǎo)致詞
3、為“我愛(ài)我,和諧成長(zhǎng)”心情故事征文比賽優(yōu)勝者頒獎(jiǎng)
4、手語(yǔ)表演——我真的很不錯(cuò)、從頭再來(lái)
5、廣場(chǎng)簽名活動(dòng)、贈(zèng)送“笑臉娃娃”徽章(或心愿卡)
6、廣場(chǎng)心理知識(shí)有獎(jiǎng)競(jìng)答(5月22日下午3:10,開(kāi)幕式會(huì)場(chǎng))
7、廣場(chǎng)心理測(cè)試服務(wù)(5月22日下午3:10,北院教學(xué)大樓中廳)
(人際信任量表、交往焦慮、社交回避及苦惱量表(SAD)、交流恐懼自陳量表(PRCA)等)
8、廣場(chǎng)心理咨詢(xún)(5月22日下午3:10,北院教學(xué)大樓中廳)
9、“放飛自己的心靈”戶(hù)外心理游戲(5月22日下午3:10,北院教學(xué)大樓北側(cè))
(可以設(shè)計(jì)多種游戲,諸如炸氣球、翻葉子、超級(jí)比一比、蒙眼三角形、圓球游戲等,使參與者從行為上展示自己的內(nèi)心,在游戲中了解自己和他人,獲得自我的成長(zhǎng))
10、團(tuán)體心理輔導(dǎo):“我自信、我快樂(lè)、我成長(zhǎng)”校園心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練
。┬睦碇v座:《我愛(ài)我和諧成長(zhǎng)》(全院學(xué)生)(5月中旬)
人生只要處理好三個(gè)關(guān)系:與自己的關(guān)系,與他人的.關(guān)系、與社會(huì)的關(guān)系。三者關(guān)系和諧,就會(huì)奠定一生的幸福。
如何對(duì)待自己,怎樣才算愛(ài)自己?什么是真正的自信?專(zhuān)家教你如何認(rèn)識(shí)自己、看待自己。
如何對(duì)待他人,處理好自己與他人的關(guān)系呢?專(zhuān)家從理解人的需要、如何與人溝通講起,教你成為受人歡迎的人。
年輕人該如何走向社會(huì)呢?什么叫成熟,什么叫世故?什么是真誠(chéng),什么又是虛偽?其中之道,請(qǐng)聽(tīng)心理咨詢(xún)師的建議。
(七)經(jīng)典電影心理賞析(專(zhuān)家與觀眾互動(dòng)點(diǎn)評(píng))
1、《美麗心靈》(5月23日晚上)
2、《阿甘正傳》(5月24日晚上)
。ò耍┱故拘那--心理情景。5月25日晚上)
。ň牛┖颖彪娨暸_(tái)科教頻道制作我院“525”心理健康教育活動(dòng)專(zhuān)題片(10分鐘)
心理健康教育活動(dòng)方案15
活動(dòng)背景:壓力,緊張、緊迫、重壓和困難的意思,F(xiàn)代社會(huì)生活的壓力,無(wú)時(shí)無(wú)刻不在擠壓著我們。有人是因?yàn)楣ぷ饔袕垷o(wú)弛,也有人是因?yàn)閷W(xué)習(xí)、考試壓力大,總是背負(fù)著沉重的心理壓力。此外,競(jìng)爭(zhēng)、住房、效益、社會(huì)、子女教育、老人贍養(yǎng)等等問(wèn)題的壓力是使人疲憊不堪和痛苦萬(wàn)分,損害著我們的健康。
活動(dòng)目的:
1、通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生明白負(fù)壓是種心理病態(tài),認(rèn)識(shí)到由于負(fù)壓而產(chǎn)生的不良后果及危險(xiǎn)性。
2、正確認(rèn)識(shí)自己負(fù)壓的不良心理狀態(tài),學(xué)會(huì)減壓,掌握減壓的科學(xué)方法。
3、使學(xué)生懂得應(yīng)該以積極、向上、熱情和美好的心理狀態(tài)投入生活、工作和學(xué)習(xí)。
輔導(dǎo)重點(diǎn):使學(xué)生明白到壓力無(wú)處不在。通過(guò)各種活動(dòng)形式教育學(xué)生學(xué)會(huì)克服各種不良心理狀態(tài),樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想。
輔導(dǎo)難點(diǎn):使學(xué)生掌握并運(yùn)用科學(xué)的方法減壓。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
1、扮演角色,并進(jìn)行游戲“人肉多米諾”和小品《輕生》的排練。
2、黑板上寫(xiě)“減壓”兩個(gè)大字,并畫(huà)上一些圖案。
3、一些氣球。
4、錄像片《殺人犯》。
5、邀請(qǐng)幾名家長(zhǎng)前來(lái)參加,明確活動(dòng)目標(biāo)。
6、實(shí)際操作“三招”的訓(xùn)練。
7、集體舞《青春舞曲》的排練。
活動(dòng)形式:小組討論、個(gè)人發(fā)表意見(jiàn)、看錄像、小品表演、實(shí)際操作訓(xùn)練、游戲活動(dòng)。
活動(dòng)時(shí)間:60分鐘
輔導(dǎo)年級(jí):小學(xué)六年級(jí)
活動(dòng)過(guò)程:
一、寫(xiě)出你的壓力(3分鐘)
師:你們有壓力嗎?有哪些壓力?下面,以不署名的方式,請(qǐng)大家根據(jù)自己學(xué)習(xí)和生活中的體會(huì),把感受最深的負(fù)壓經(jīng)過(guò)寫(xiě)出來(lái)。
二、認(rèn)識(shí)壓力過(guò)大的害處
師:壓力加大了會(huì)發(fā)生什么現(xiàn)象?
叫個(gè)別學(xué)生示范“壓氣球”把氣球充滿過(guò)量的'氣,使氣球“爆炸”。
。ㄒ唬┮孕∑返男问剑瑒(chuàng)設(shè)情境
輕生
6月7日,中國(guó)一年一度的高考開(kāi)始了。但是,一位名叫吳文文的16歲女孩,因?yàn)闆](méi)有按照學(xué)校要求把頭發(fā)扎起來(lái),被堵在了教室門(mén)口,不被允許參加考試。當(dāng)她把頭發(fā)夾好回到考場(chǎng),考試已經(jīng)開(kāi)始,不可以進(jìn)入考場(chǎng)。在流著淚給給母親打完電話后,吳文文跳河自殺了。當(dāng)晚,她的尸體在附近的一個(gè)湖中被發(fā)現(xiàn)了。
。ǘ┎楦矗阂詥(wèn)題來(lái)引發(fā)思考
(1)文文為什么會(huì)自殺呢?(因?yàn)樗e(cuò)過(guò)了高考機(jī)會(huì),認(rèn)為人生前景一片灰暗,在極度的傷心、痛苦、焦慮中,對(duì)自己產(chǎn)生了過(guò)重的壓力,才萌發(fā)了自殺念頭。)
。2)定義“負(fù)壓”:負(fù)壓是一種消極的、不健康的心理障礙。
(三)論危害
觀看錄像,體會(huì)危害;集體討論,分析后果。
1、看錄像
殺人犯
4月30日凌晨5時(shí)30分,延慶縣公安局110指揮中心接到延慶第一中學(xué)保安報(bào)案:校內(nèi)發(fā)生學(xué)生扎人事件。經(jīng)調(diào)查,扎人者是該校高三學(xué)生郭某(19歲),被扎張某(19歲)和徐某(19歲)也是該校高三學(xué)生,三人住同一寢室。郭某,自20xx年其母親去世后,心情十分低落,又因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)不好經(jīng)常遭到父親責(zé)罵。高考在即,他更加感覺(jué)到活動(dòng)著沒(méi)意思,于是想自殺。當(dāng)天凌晨5時(shí)15分左右,他拿出匕首,身睡在旁邊的張某胸部、后背扎了三刀,隨后又向睡在張某旁邊的徐某背部連扎三刀,之后,郭某用刀向自己的胸部和腹部各刺一刀,并欲跳樓自殺,后被驚醒的同學(xué)拉了下來(lái)。目前,三名學(xué)生中,張某因搶救無(wú)效死亡,郭某最終觸犯刑律成為殺人犯。
2、討論、分析“負(fù)壓”的危害
。1)目前,來(lái)自學(xué)習(xí)和考試的壓力是中國(guó)年輕人精神上壓力的罪魁禍?zhǔn)。大多?shù)中小學(xué)仍然缺少能夠幫助學(xué)生解決精神壓力的健康指導(dǎo)老師,而父母能提供的幫助也非常有限,甚至漠視子女個(gè)性的發(fā)展,只顧向子女施加學(xué)習(xí)上的壓力。
。2)由于存有心理壓力,造成情緒低落、精神不振、緊張不安,極度傷心、痛苦、焦慮、恐懼,最終會(huì)空耗了自己的寶貴時(shí)間和精力,變得一無(wú)所成。
。3)負(fù)壓會(huì)對(duì)自己的學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)、成就、人際關(guān)系和友情,帶來(lái)?yè)p害,而且對(duì)自己的心境和健康也有害無(wú)益。試設(shè)想,有心理壓力者必然是終日被自己心中的那股壓力壓得喘不過(guò)氣來(lái),無(wú)止境地受著煎熬、受著折磨;嚴(yán)重時(shí)還會(huì)食不甘味,夜不成寐,自尋短見(jiàn)。這種人心理衛(wèi)生固然缺乏,生理健康也往往受到嚴(yán)重影響。這豈不是庸人自擾、自討沒(méi)趣、自找苦吃嗎?
三、解除壓力:制作“妙方”
以小組討論研究、記者采訪專(zhuān)家、家長(zhǎng)談?wù)摳惺、?shí)際操作和游戲等形式,促進(jìn)心理健康。
。ㄒ唬┒嗤緩搅私饨獬龎毫Φ姆椒
。1)學(xué)生分組討論如何才能避免和克服自己心理上的“壓力”。
。2)小記者采訪心理輔導(dǎo)教師。
小記者:梁老師,我們應(yīng)該怎樣才能避免和克服自己心理上的“壓力”呢?
梁老師:來(lái)自工作的、學(xué)習(xí)的和家庭的壓力,把我們逼瘋了。那么在壓力威脅我們健康之時(shí),我們要想想辦法,營(yíng)救自己。要樹(shù)立自信心。要看到世界是美好的,前景是光明的。下面來(lái)嘗試一下緩解心理壓力的方法:
·開(kāi)懷大笑。是消除失敗、潦倒的心理壓力的最好方法,也是一種愉快的發(fā)泄方法。
·保持沉默。有助于舒緩緊張壓力,聽(tīng)別人說(shuō)話同樣是一件愜意的事情。
·欣賞音樂(lè)。有助于緩解壓力。也可以彈琴、吉他或其他樂(lè)器,對(duì)付心緒不寧。
·閱讀報(bào)刊書(shū)籍。輕松消遣,不僅有助于緩解壓力,還可以使人增加知識(shí)與樂(lè)趣。
·做錯(cuò)了事,要想到誰(shuí)都有可能犯錯(cuò)誤,因而繼續(xù)正常地工作。
·在僻靜處放聲大叫或放聲大哭,能讓人盡情地發(fā)泄。
·學(xué)會(huì)放松。對(duì)工作統(tǒng)籌安排,勞逸結(jié)合,自在生活。
·學(xué)會(huì)擺脫。從一些人為制造的雜亂和疲勞中擺脫出來(lái)。
·夜深人靜時(shí),徹底靜心。不加掩飾,不去躲避,悄悄地講一些只給自己聽(tīng)的話,然后酣然入睡。
·放慢生活節(jié)奏。把無(wú)所事事的時(shí)間也安排在日程表中。
·超然灑脫面對(duì)人生。想得開(kāi)沒(méi)有精神負(fù)擔(dān),放得下沒(méi)有心理壓力,淡泊為懷,知足常樂(lè)。
·胸襟廣闊,不計(jì)較得失。對(duì)危害自身利益的問(wèn)題假裝不知,以聰明的“糊涂”舒緩壓力。
·給親友寫(xiě)信通電。如果面對(duì)困難,你感到孤立無(wú)援,那你應(yīng)該尋求朋友和和親人的安慰,把自己的委屈、感受和苦水一一吐盡。
·學(xué)會(huì)調(diào)換角色,把問(wèn)題淡化。
·睜大眼睛眺望遠(yuǎn)方。看看天邊會(huì)有什么奇特的景象出現(xiàn)。看看遠(yuǎn)方綠色的景象。
·念念“車(chē)到山前必有路”。想想昨天和以前的日子都過(guò)去了,那么今天和往后的日子也一定會(huì)安然度過(guò)。
·接受壓力,好像接受風(fēng)雨一樣,壓力的增強(qiáng)更來(lái)自于內(nèi)心的躲避。
·注意自我保護(hù),首先要肯定自己,接納自己,善待自己,以一種平穩(wěn)的、理智的輕松的心理來(lái)看待自己的心理問(wèn)題,或許就能在山窮水盡疑無(wú)路之時(shí),產(chǎn)生柳暗花明又一村之效。
·重視壓力,壓力是對(duì)個(gè)人的提醒和促進(jìn),管理壓力更是自我完善的過(guò)程。
·友情抗擊壓力。通過(guò)與朋友交談、交往,能把壓力分散,能振作起來(lái),面對(duì)挑戰(zhàn),不被壓力擊倒。
·放松運(yùn)動(dòng),松弛筋骨,舒緩壓力。良好的身體素質(zhì)是戰(zhàn)勝心理壓力的基礎(chǔ)。
(3)請(qǐng)幾位家長(zhǎng)談?wù)勱P(guān)于“減壓”的想法。
(二)實(shí)際操作減壓三招
第一招:深呼吸。在你感到比較緊張焦慮或者煩躁不安的時(shí)候,站著做深呼吸。做時(shí)要緩慢、放松,吸完長(zhǎng)長(zhǎng)的一口氣后,略停1秒鐘再長(zhǎng)長(zhǎng)地吐一口氣,如此反復(fù)多次。
第二招:聯(lián)想法。坐著,身體放松,想像自己正在淋雨或者身處于春光明媚的花園里。
第三招:音樂(lè)陶醉。聽(tīng)著輕松的音樂(lè)旋律,自我陶醉,可以緩解自己的心理壓力。
。ㄈ┗顒(dòng)
(四)游戲《人肉多米諾》
集體手拉手圍攏個(gè)圓圈,聽(tīng)音樂(lè)跳集體舞《青春舞曲》。
四、活動(dòng)結(jié)束
。ㄒ唬┛偨Y(jié)
同學(xué)們,生活在現(xiàn)代社會(huì)的我們,各種壓力,無(wú)時(shí)無(wú)刻不在擠壓著我們。希望同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)的生活、學(xué)習(xí)和工作中能正確面對(duì)困難,面對(duì)壓力,學(xué)會(huì)用科學(xué)的方法給自己“減壓”,化壓力為動(dòng)力。
。ǘ┓艢馇颉皽p壓
要求把充滿了氣的氣球一起舉起來(lái)放掉(氣球口不能用線纏緊),喊“1—2---3放!”齊齊“減壓”。
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