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高中體育的教案

時間:2024-05-24 10:06:42 體育教案 我要投稿

高中體育的教案【必備】

  作為一位優(yōu)秀的人民教師,總不可避免地需要編寫教案,編寫教案有利于我們準(zhǔn)確把握教材的重點(diǎn)與難點(diǎn),進(jìn)而選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢?以下是小編收集整理的高中體育的教案,歡迎大家分享。

高中體育的教案【必備】

高中體育的教案1

  教材分析

  本次課以室內(nèi)操與創(chuàng)編作為主要為主要內(nèi)容,充分挖掘了體育運(yùn)動中的形體美、審美內(nèi)涵,培養(yǎng)學(xué)生音樂節(jié)奏感,逐步形成學(xué)生優(yōu)美的基本身體姿態(tài)和良好的氣質(zhì),發(fā)展他們的協(xié)調(diào)能力,提高節(jié)奏感。本次課為室內(nèi)操第3次課,主要讓學(xué)生熟練室內(nèi)操(3)并通過小組合作進(jìn)行創(chuàng)編與展示,使學(xué)生充分發(fā)揮想象,增強(qiáng)學(xué)生體育創(chuàng)新意識,培養(yǎng)他們合作精神。

  一、教學(xué)內(nèi)容:

  1、復(fù)習(xí)、鞏固上節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容

  2、導(dǎo)入新課(結(jié)合多媒體)

  3、拓展延伸

  4、總結(jié)

  二、教學(xué)目標(biāo):

  1、通過學(xué)習(xí)“室內(nèi)操”讓身體運(yùn)動,放松身心。

  2、對科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識,能配合老師完成學(xué)習(xí)內(nèi)容。

  3、在學(xué)習(xí)和練習(xí)中激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力,并從中體驗(yàn)成功的樂趣。

  4、通過學(xué)習(xí),增強(qiáng)學(xué)生自信心和互助、互學(xué)的合作精神。

  三、教學(xué)重點(diǎn)

  1、理清動作的名稱

  2、動作準(zhǔn)確。

  四、教學(xué)難點(diǎn)

  1、動作的協(xié)調(diào)性

  五、教學(xué)步驟

  (一)、導(dǎo)入

  良好的開端是成功的一半。因此,我在設(shè)計(jì)這一課開端時,首先利用語言誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入課堂,吸引學(xué)生能夠很快注意力集中,投入到課堂中來。

  1、從學(xué)生上完課后身體疲憊的狀態(tài)入題(利用多媒體播放幾張學(xué)生上課后身體疲憊的狀態(tài))

  2、與學(xué)生交流第一課時和第二課時課堂所學(xué)室內(nèi)操中哦那個的.重難點(diǎn)

  3、復(fù)習(xí)、鞏固前兩課時室內(nèi)操。

 。ǘ⑿率

  1、觀看室內(nèi)操完整視頻一邊。

  2、根據(jù)準(zhǔn)備學(xué)習(xí)的后三節(jié)室內(nèi)操動作配對大自然生物,把動作與動物相結(jié)合,由動物的肢體拓展為室內(nèi)操動作,設(shè)計(jì)師生互動游戲環(huán)節(jié)“找朋友”。

  3、學(xué)習(xí):

  (1)、教師示范講解室內(nèi)操后三節(jié)動作。

 。2)、學(xué)生觀察教師示范動作,說出每節(jié)操的名稱。

 。3)、教師口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分解動作練習(xí),重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生上肢的相互協(xié)調(diào)配合。

  (4)、學(xué)生隨教師的口令節(jié)拍模仿每節(jié)操的分解動作,體驗(yàn)上肢的協(xié)調(diào)配合。

 。5)、在音樂伴奏下連貫練習(xí),選出最佳表演個人。

  (三)、拓展

  為了激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力,開發(fā)學(xué)生的智力,培養(yǎng)學(xué)生小組的合作精神,我設(shè)計(jì)了室內(nèi)操創(chuàng)編的活動環(huán)節(jié),4-5人一組進(jìn)行小組合作創(chuàng)編,5分鐘后各組派代表上臺進(jìn)行匯報(bào)表演。

 。ㄋ模⒖偨Y(jié)結(jié)束階段

  1、跟視頻集體完成整套室內(nèi)操。

  2、教師小結(jié)。

  3、布置課后作業(yè)

  通過本節(jié)課設(shè)計(jì),我對體育課理念上有了一個新的認(rèn)識:體育充滿了魅力,體育給人以美的享受,不但強(qiáng)身健體,而且育人,為學(xué)生終身發(fā)展奠基。希望我們能夠達(dá)到共識。

  總之,課堂是動態(tài)變化的,體育課堂出現(xiàn)的意外、驚喜有時是我們很難預(yù)測的,但我們相信憑借我們教師的智慧和同學(xué)們的配合可以將意外消除,把驚喜轉(zhuǎn)化為學(xué)生體育的興趣。

高中體育的教案2

  高中體育排球教案如下

  教學(xué)內(nèi)容

  1、排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)

  2、短跑

  教學(xué)目標(biāo):

  領(lǐng)域目標(biāo)——水平五

  運(yùn)動參與:

  1、使學(xué)生參與到排球下手發(fā)球的練習(xí)中來。

  2、讓學(xué)生了解跑是日常生活、體育娛樂中最基本的一種活動能力,從而參與到跑的練習(xí)中來

  運(yùn)動技能:

  1、通過對排球下手發(fā)球動作的復(fù)習(xí),學(xué)生能在掌握的基礎(chǔ)上提高技術(shù),有90%的同學(xué)能夠?qū)⑶虬l(fā)過網(wǎng)。

  2、通過練習(xí),使學(xué)生掌握跑的技術(shù),提高跑的能力。

  身心健康:發(fā)展學(xué)生的速度、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì),培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、拼搏進(jìn)取的精神

  教學(xué)重點(diǎn):排球下手發(fā)球時的直臂擊球

  教學(xué)難點(diǎn):克服學(xué)生厭跑的心理障礙

  教學(xué)流程:

  一、 課的導(dǎo)入:

  1、 常規(guī)教學(xué):(1)體育委員整隊(duì)集合,檢查服裝、人數(shù)

  (2)師生問好

  (3)簡單介紹本課的內(nèi)容和要求

  (4)安排見習(xí)生

  要求:“靜、齊、快”,精神飽滿

  2、 準(zhǔn)備部分:(1)慢跑2圈(繞四個排球場的邊線)

  (2)專門性準(zhǔn)備活動:肩部——腰部——

  膝關(guān)節(jié)——手腕腳踝

  教法:(1)組織學(xué)生慢跑2圈

  (2)帶領(lǐng)學(xué)生做專門性準(zhǔn)備活動

  學(xué)法:(1)按教師要求慢跑2圈

  (2)聽教師口令進(jìn)行準(zhǔn)備操的'練習(xí)

  (3)充分拉開身體各部分肌肉、關(guān)節(jié)

  二、基本部分:

  (一)排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)

  教學(xué)步驟:(1)教師講示排球下手發(fā)球的技術(shù)動作

  (2)了解學(xué)生的基本情況

  (3)及時糾正錯誤動作

  (4)鞏固排球下手發(fā)球技術(shù)

  教法:(1)講解示范發(fā)球技術(shù),提出注意點(diǎn)

  (2)分組練習(xí),了解學(xué)生情況

  (3)及時糾正學(xué)生的錯誤動作

  (4)組織學(xué)生進(jìn)行展示,給予評價

  (5)再次分組對發(fā)練習(xí)

  (6)教師巡回指導(dǎo)

  (7)教師小結(jié)

  學(xué)法:(1)認(rèn)真觀察教師示范動作

  (2)分組進(jìn)行對發(fā)練習(xí)

  (3)及時糾正錯誤動作

  (4)個別同學(xué)展示,學(xué)生相互學(xué)習(xí)

  (5)積極參與,進(jìn)行自評、互評,共同進(jìn)步

  (6)小結(jié)

  (二)100M跑

  教學(xué)步驟:(1)講解跑的技術(shù)動作及基本姿勢

  (2)組織學(xué)生進(jìn)行100M跑

  (3)評價與小結(jié) 標(biāo)志物

  教法:(1)講解跑的技術(shù)動作、注意點(diǎn)

  (2)組織學(xué)生進(jìn)行100M跑(2組)

  (定時間不定具體路程的形式,時間規(guī)定18’)

  (3)語言鼓勵學(xué)生認(rèn)真完成

  (4)評價與小結(jié)

  學(xué)法:(1)認(rèn)真聽教師講解,明確目的

  (2)認(rèn)真完成100M跑練習(xí)(2組)

  (3)同伴間相互鼓勵、評價

  (4)學(xué)生小結(jié)

  三、結(jié)束部分:

  1、整隊(duì)集合

  2、放松操

  3、師生再見

  4、回收器材

  四、場地器材:排球30個 排球場4個

高中體育的教案3

  一.指導(dǎo)思想

  本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)為指導(dǎo)方針,堅(jiān)持“健康第一”為指導(dǎo)思想,以啟發(fā)思維、觀察體驗(yàn)、合作探究為主線,以學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo),學(xué)練結(jié)合為主旨,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望和運(yùn)動興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。通過對三級跳遠(yuǎn)技能的學(xué)習(xí),鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和團(tuán)隊(duì)精神,樹立勇于戰(zhàn)勝困難、挫折的信心和勇氣,培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)和意志品質(zhì)。同時在練習(xí)中注重學(xué)生的個性差異,安排不同強(qiáng)度的訓(xùn)練,使每一個學(xué)生都能在身心上得到發(fā)展。

  二.教材分析

  這節(jié)課的授課對象為高一(2)班,該班學(xué)生身體素質(zhì)整體一般,男生好動,女生對體育運(yùn)動的理解能力比較低。該節(jié)課是三級跳遠(yuǎn)單元的.第一節(jié)課,由于三級跳遠(yuǎn)對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高,所以采取各種方式的跳躍練習(xí)來提高跳躍能力、增強(qiáng)協(xié)調(diào)性、鍛煉其意志品質(zhì)。因此在教學(xué)設(shè)計(jì)中針對學(xué)生的心理、生理特點(diǎn),在授課前利用游戲的形式,有效的激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神、合作精神,使學(xué)生在參與活動中獲得成功,體驗(yàn)成功的喜悅,正確引導(dǎo)學(xué)生的心理傾向。

  三、教學(xué)目標(biāo)

  1、要求學(xué)生初步掌握三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作,對三級跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)有初步的了解,能體會出三級跳遠(yuǎn)的動作節(jié)奏。

  2、通過各種跳躍運(yùn)動來培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性,發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。

  3、培養(yǎng)學(xué)生勤守紀(jì)的自覺性及跳躍特長,提高運(yùn)動鍛煉的興趣。

  四、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

  教學(xué)重點(diǎn):第一跳和第二跳的結(jié)合技術(shù)。

  教學(xué)難點(diǎn):積極的“刨地式著地”和第一、二跳結(jié)合技術(shù)。

  五、教法與學(xué)法:

  教法:講解法、分解法、示范法

  講解法:通過講解三級跳遠(yuǎn)的各種類型、特點(diǎn)及三級跳遠(yuǎn)的完整技術(shù),對三級跳遠(yuǎn)有個初步認(rèn)識。

  分解法:通過對三級跳遠(yuǎn)的各個環(huán)節(jié)逐一分解,使學(xué)生對三級跳遠(yuǎn)的各個環(huán)節(jié)有一定的了解,加深他們對三級跳遠(yuǎn)技術(shù)結(jié)構(gòu)的理解。

  示范法:通過教師對三級跳遠(yuǎn)完整動作技術(shù)的示范,使學(xué)生親身目睹完整的三級跳遠(yuǎn)技術(shù)動作,激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣,提高運(yùn)動技能。

  學(xué)法:

  1、通過課前進(jìn)行徒手操和專項(xiàng)練習(xí)以及游戲運(yùn)動起到熱身運(yùn)動,調(diào)動和激發(fā)學(xué)生的練習(xí)情趣,并逐漸導(dǎo)入新課,進(jìn)入教材。

  2、強(qiáng)調(diào)教學(xué)過程以學(xué)生體驗(yàn)與實(shí)踐為主,讓學(xué)生帶著問題學(xué),有針對性的練,以演示、激勵、指導(dǎo)的教學(xué)方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

  3、根據(jù)學(xué)生的個性差異,安排不同強(qiáng)度的練習(xí),使每一個學(xué)生能夠進(jìn)行適合自己身體素質(zhì)的訓(xùn)練,提高運(yùn)動興趣,激發(fā)技能的提高。

  4、在教師的帶領(lǐng)下做自上而下的放松活動,力求生理和心理徹底放松。 5、課后小結(jié),對同學(xué)們的體會和練習(xí)進(jìn)行講評。

高中體育的教案4

  教學(xué)內(nèi)容

  籃球:

  1.原地雙手胸前傳接球;

  2.行進(jìn)間運(yùn)球

  教學(xué)目標(biāo)

  1.認(rèn)知目標(biāo):通過教學(xué),使學(xué)生懂得原地雙手胸前傳接球與行進(jìn)間運(yùn)球的動作要領(lǐng),領(lǐng)會運(yùn)動的節(jié)奏感;

  2.技能目標(biāo):通過教學(xué),使95%以上的學(xué)生在初步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的`同時,基本能跟上音樂節(jié)奏,50%左右的學(xué)生能在教師指導(dǎo)下完成雙手胸前傳接球動作,80%以上的學(xué)生能熟練地掌握原地雙手胸前傳接球動作和較好地掌握行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù);

  3.情感目標(biāo):通過教學(xué),初步培養(yǎng)學(xué)生對籃球運(yùn)動和鑒賞能力及發(fā)展學(xué)生自學(xué)、自練、自控、自調(diào)、自評的能力和創(chuàng)造思維能力,培養(yǎng)集體榮譽(yù)感,體驗(yàn)成功感。

  教學(xué)過程一.原地雙手胸前傳接球

  1.熟悉球性

  1)雙手彈撥球

  2)環(huán)繞頸部交接

  3)環(huán)繞腹背交接球

  4)環(huán)繞單腿交接球

  5)環(huán)繞雙腿交接球

  6)雙手拋接球

  7)單手拋接球教學(xué)重點(diǎn):球感教學(xué)難點(diǎn):動作協(xié)調(diào)

  2.組織:每人一球,同時進(jìn)行練習(xí)

  3.教法與步驟:

  1)教師示范,同時歸納、講解動作要領(lǐng)

  2)觀察學(xué)生練習(xí)

  3)集體糾正

  4)教師用音樂指揮學(xué)生練習(xí)

  4.行進(jìn)間運(yùn)球接力賽方法:把學(xué)生分成人數(shù)相等的八組,面向圓心縱隊(duì)站立,教師發(fā)令后,各隊(duì)第一人行進(jìn)間運(yùn)球繞過標(biāo)志物后跑回,連續(xù)二次。當(dāng)回來后觸及第二人手時,第二人迅速運(yùn)球跑出,依此類推,以各隊(duì)最后一人運(yùn)球到本隊(duì)起跑線的快慢決定勝負(fù)。

  5.放松整理活動

  1)舞蹈(持球波浪操)

  2)自創(chuàng)造型

  6.小結(jié)講評

  7.收回器材

  8.師生再見

高中體育的教案5

  一、教學(xué)目標(biāo)

  【知識與技能】

  學(xué)生能夠說出射門動作要領(lǐng),85%的學(xué)生能正確的運(yùn)用該技術(shù),運(yùn)用兩種射門技術(shù)能準(zhǔn)確將球射入球門。

  【過程與方法】

  通過分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合,發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

  【情感態(tài)度與價值觀】

  在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識,養(yǎng)成勇敢拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  射門的和基本動作。

  【難點(diǎn)】

  射門力量、方向的掌握。

  三、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

  導(dǎo)入:同學(xué)們,在足球比賽中,射門技術(shù)無疑是重點(diǎn)技術(shù)動作,因?yàn)橹挥腥〉酶嗟倪M(jìn)球才能獲得比賽勝利,也可以說我們在球場上一切的技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都是為了獲得更多的射門機(jī)會,今天,我們大家就一起來總結(jié)學(xué)習(xí)一下足球射門技術(shù),希望大家認(rèn)真學(xué)習(xí),提升自己的得分能力。

  2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):原地三面轉(zhuǎn)法,齊步走立定練習(xí)。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)。

  要求:隊(duì)列整齊,步伐一致。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1.游戲:運(yùn)球追捕

  場地器材:標(biāo)出一塊30×30m的.游戲區(qū)域,足球30個。

  游戲方法:學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì),每人一球,其中有一個隊(duì)為追鋪方,另一隊(duì)為逃跑方,開始運(yùn)球時可以不要限制運(yùn)球的方法,只要控制好運(yùn)球即可。游戲開始,追捕方的學(xué)生運(yùn)球并設(shè)法用手擒捉逃跑方的同學(xué),逃跑方的學(xué)生則盡力躲避。被捕捉到的學(xué)生要離開球場,到場外練習(xí)顛球,直到本方所有同學(xué)都被捉到為止。然后互換角色再進(jìn)行游戲。按照捕捉逃跑方全部學(xué)生的時間長短來決定勝負(fù),時間短的一方獲勝。

  組織教學(xué):分散站立

  2.配樂韻律操

  伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學(xué)生,及時表揚(yáng)鼓勵。

  要求:節(jié)拍準(zhǔn)確,動作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

  3.專項(xiàng)練習(xí)

  足球顛球練習(xí)。

  組織教學(xué):學(xué)生四列橫隊(duì)站立,每人一個小足球,做顛球練習(xí)。

  要求:左右腳連續(xù)顛球,嘗試用不同的部位顛球。

  (三)基本部分

  1.示范

  可采用正面示范和側(cè)面示范。

  2.提問:同學(xué)們注意觀察,老師一共用了幾種射門方式?都是什么射門?(4種,腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè))

  3.講解

  射門技術(shù)的關(guān)鍵在于,敏銳的觀察,果斷起腳;選擇好射門的角度;射門必須準(zhǔn)確、突然、有力。

  4.練習(xí)

  (1)定位球射門,將球放在罰球區(qū)線上,用腳內(nèi)側(cè)、正腳背射門。

  組織教學(xué):體育小組為單位,每組一個球門練習(xí)射門。

  (2)學(xué)生排成一路縱隊(duì),依次運(yùn)球射門。

  組織教學(xué):體育小組為單位。

  (3)運(yùn)球繞桿射門,學(xué)生排成一路縱隊(duì),依次運(yùn)球繞過障礙后射門。

  糾錯:對于技術(shù)動作的易犯錯誤通過引導(dǎo)的方式,讓學(xué)生能自己發(fā)現(xiàn),自我改正,達(dá)到迅速掌握技術(shù)動作的目的。

  組織教學(xué):分散站立,教師巡視指導(dǎo)。

  (4)接球射門,學(xué)生排成一路縱隊(duì),依次將球傳給教師,接教師回傳球后射門。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)練習(xí)隊(duì)形。

  5.優(yōu)生展示

  6.教學(xué)比賽—射門大作戰(zhàn),體育小組為單位,每人做運(yùn)球過障礙相距球門20米射門,學(xué)生依次完成,進(jìn)球得一分,小組成員全部完成后,得分最多的小組獲勝。

  (四)結(jié)束部分

  1.放松活動—放松操

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

  要求:放松活動,身心充分放松。

  2.課堂小結(jié):老師引導(dǎo)學(xué)生做自我評價和相互評價,最后老師做總結(jié)性評價,表揚(yáng)表現(xiàn)好的學(xué)生,激勵學(xué)生參與體育運(yùn)動的熱情。

  3.宣布下課、師生再見、回收器材。

  五、場地器材

  足球場、小足球30個、障礙物8個、障礙竿4根、音樂播放器。

  六、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:35%-40%;平均心率:125-135次/分;運(yùn)動強(qiáng)度:中等偏上。

  七、課后反思

高中體育的教案6

  一、教學(xué)目標(biāo)

  【知識與技能】

  學(xué)生能夠說出正面上手發(fā)球的動作要領(lǐng),85%能夠準(zhǔn)確做出該動作。

  【過程與方法】

  通過分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合,發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

  【情感態(tài)度與價值觀】

  在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識,培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  發(fā)球動作拋球要穩(wěn)、準(zhǔn),揮臂路線準(zhǔn)確,擊球點(diǎn)正確。

  【難點(diǎn)】

  上下肢協(xié)調(diào)用力。

  三、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

  導(dǎo)入:同學(xué)們,你們知道傳球的五大基本技術(shù)中最有效的得分方式,唯一不受他人限制的技術(shù)是什么?

  對!是發(fā)球。今天我們就一起來學(xué)習(xí)一項(xiàng)基本發(fā)球技術(shù)——正面上手發(fā)球。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1.聽數(shù)接球

  方法:將學(xué)生分為四組,圍成一個圓圈依次報(bào)數(shù),選出一名隊(duì)長站在圓圈中央,喊出一個數(shù)字,相對應(yīng)數(shù)字的'同學(xué)過來接球,如果沒有接住球,角色互換。

  規(guī)則:按要求進(jìn)行,注意安全。

  2.配樂韻律操:伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學(xué)生,及時表揚(yáng)鼓勵。

  要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

  (三)基本部分

  1.示范

  提問:發(fā)球拋球的高度?發(fā)球的發(fā)力順序?

  學(xué)生回答:右肩上方4球高;轉(zhuǎn)體揮臂,成鞭打動作

  組織教學(xué):四列橫隊(duì),前兩排蹲下。

  2.講解

  身體面對球網(wǎng)站立,兩腳自然前后開立,手臂彎曲,托球于身前。將球平穩(wěn)垂直地拋向右肩上方,高度適中,拋球瞬間,右臂抬起,屈肘后引,肘關(guān)節(jié)略比肩高,轉(zhuǎn)體收腹帶動手臂,揮臂動作如鞭打。用全手掌擊球中下部,擊球后做推壓動作,身體順勢入場。

  3.練習(xí)

  (1)原地做正面上手發(fā)球的徒手練習(xí)。

  組織教學(xué):在教師口令下練習(xí)(數(shù)“1”時準(zhǔn)備,數(shù)“2”時轉(zhuǎn)體引臂,數(shù)“3”時揮臂擊球)。體會發(fā)球正確技術(shù)動作。

  (2)拋球練習(xí)。

  組織教學(xué):每人10次自拋球練習(xí),拋球平穩(wěn)。

  (3)排球兩端發(fā)球區(qū)發(fā)球。

  教學(xué)組織:兩端線兩組分別站在兩端邊線對發(fā)。要求動作動作完整控制球的落點(diǎn)。教師巡視指導(dǎo)糾正擊球的位置,發(fā)球動作完整性。

  (4)分組比賽。

  方法:劃分發(fā)球,將排球場中間畫一條直線,把場地一分為二,發(fā)直線與斜線球。要求控制球的落點(diǎn),提高發(fā)球的準(zhǔn)確性。

  4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示師生進(jìn)行自評、互評。

  5.檢驗(yàn)—發(fā)球積分。

  方法:將學(xué)生分為4個小組,站在發(fā)球端線每人發(fā)球4次,以小組得分最高的獲勝。

  規(guī)則:發(fā)球時不能踩線,按老師要求進(jìn)行。

  (四)結(jié)束部分

  1.放松活動—配樂放松操

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

  要求:放松活動,身心充分放松。

  2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵全體學(xué)生。

  3.宣布下課、師生再見、回收器材。

  四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動強(qiáng)度:中等偏上。

  五、場地器材

  排球30個、標(biāo)志物12個、錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、排球場。

  六、課后反思

高中體育的教案7

   內(nèi)容:新學(xué)期的任務(wù)、要求和打算

  目標(biāo):(1)讓學(xué)生知道本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù),從而在生理上和

  心理上作好充分的思想準(zhǔn)備。

 。2)讓學(xué)生懂得教師提出的上課新要求,從而更加自覺地

  和教師緊密配合,為圓滿完成本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)而作出努力。

  步驟:

  一、 任務(wù)

  1、 體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識

  2、 中長跑練習(xí)和測驗(yàn)

  3、 側(cè)身滑步推鉛球

  4、 支撐跳躍 男生:跳箱 女生:山羊

  5、 籃球傳、接球和技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

  6、 自選內(nèi)容

  二、 要求

  1、 時刻牢記一個高中生應(yīng)該做的事情,千萬不能做出不適合高中生的事情。

  2、 一切行動聽指揮。體育有自己的特點(diǎn),就是范圍廣、場地大、上課受外界環(huán)境的影響大,學(xué)生的注意力容易分散,所以每個人的自我約束力必須得到加強(qiáng),雖然我們的體育教學(xué)考慮到每個學(xué)生的興趣和愛好,但在紀(jì)律和上課的規(guī)范上必須得到加強(qiáng),使全班每個同學(xué)在體育課上步調(diào)一致,做到既讓學(xué)生充分活動開,又很流暢,放得開又收得攏,真正體現(xiàn)體育課團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑。

  3、 自覺遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性,為保證學(xué)生活動時不止于受傷,絕對禁止穿皮鞋,盡量保證服裝能適合上體育課的要求。

  4、 多相互相幫助,團(tuán)結(jié)協(xié)作,體育活動必須有幾個人或是幾十個人的通力協(xié)作,才能玩得開興和有興趣,也才有勁頭,這樣才能達(dá)到身心娛樂的效果,也才能在活動中激發(fā)每個學(xué)生的集體主義精神和整個班級的、強(qiáng)烈的凝聚力,活躍班級氣氛。

  三、 打算

  1、 讓學(xué)生積極參與教師的組織工作,充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和主動性。

  2、 平時經(jīng)常和學(xué)生都交流,聽取學(xué)生對體育課有什么要求,教師然后根據(jù)學(xué)生的要求在安排課時適當(dāng)作些調(diào)整,爭取滿足學(xué)生的合理要求。

  3、 在講解一些技術(shù)動作時,多用一些力學(xué)原理知識來傳授給學(xué)生,讓高中學(xué)生自己去進(jìn)行理解和消化,讓學(xué)生不但“知其然,更知其所以然”,從而加快掌握的速度和掌握的程度。

  理論教案2

  內(nèi)容:珍惜青春鄞鍛煉

  目標(biāo):(1)讓學(xué)生了解青春期的生長發(fā)育特點(diǎn),從而看一看自己身體生長發(fā)育(包括身高、體重、胸圍、脈搏、肺活量)等情況,針對自己的情況,準(zhǔn)備采取適合自己的訓(xùn)練方法,來增強(qiáng)自己的體質(zhì),

 。2)讓學(xué)生懂得高中生的體育鍛煉方法,從而達(dá)到適時鍛煉,起到事半功倍的效果。

  步驟:

  一、高中生的生長發(fā)育特點(diǎn)

  1、 定型期:高中生多數(shù)處于青春期的第三階段,即定型期。并先后

  進(jìn)入青年初期,身心發(fā)展進(jìn)入了質(zhì)的穩(wěn)定提高期,肌肉和心肺功能增長速度明顯加快,與此相關(guān)的力量和耐力素質(zhì)也具備了快速發(fā)展的生理?xiàng)l件。

  2、 骨骼和肌肉生長特點(diǎn)

  (1) 骨骼生長趨緩

 。2) 肌肉纖維的生長由縱向?yàn)橹鬓D(zhuǎn)為橫向?yàn)橹,肌肉纖維橫

  斷面增大,肌肉體積增加,彈性增強(qiáng)。---------青少年應(yīng)

  該充分利用這一有利時機(jī)進(jìn)行力量訓(xùn)練,以輕負(fù)荷為主,

  較高頻率的練習(xí)手段為主,全面發(fā)展上下肢和腰腹力量。

  3、 心肺功能的生長特點(diǎn)

 。1) 心臟收縮能力提高

 。2) 心血管功能不斷增強(qiáng)

  (3) 心率逐步下降

 。4) 胸圍、胸腔的`擴(kuò)大,肺活量有較大增加

  以上這些都意味著高中學(xué)生已能承受較大強(qiáng)度的運(yùn)動負(fù)

  荷,充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎(chǔ)。

  這些時期應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行的活動:進(jìn)行采用發(fā)展有氧耐力為主

  的練習(xí)(長距離中速跑、游泳、騎自行車)以及球類活動等。

  同時注意呼吸的自然均勻等。

  4、 神經(jīng)系統(tǒng)的生長特點(diǎn)

  高中學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育基本完成,大腦的結(jié)構(gòu)與成人大致

  相等,功能接近。這些時期可以進(jìn)行一些難度較大的動作,如球類運(yùn)動中的復(fù)雜技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合以及組合動作,這有助于加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)部聯(lián)系,提高運(yùn)動能力,也有助于發(fā)展觀察力,注意力,想象力,發(fā)展創(chuàng)新思維;。

  二、高中生的體育鍛煉

  (一) 高中生的身體特點(diǎn)

  此時正處于一個塑造體形健美,全面增強(qiáng)與完善內(nèi)臟器

  功能,提高身體素質(zhì)的黃金時期。

 。ǘ 外部的學(xué)習(xí)環(huán)境

  學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加大,面對著激烈的升學(xué)競爭,很多學(xué)學(xué)生減少甚至放棄體育活動,導(dǎo)致體質(zhì)下降。

  (三) 鍛煉時應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

  1、 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對文化學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用

  (1)“勤于運(yùn)動”是孩子聰慧的重要條件

 。2)適時鍛煉,事半功倍

  高中學(xué)生處于生理功能的黃金時期,這時增加鍛煉可

  以為一生健康建立起豐厚的“體質(zhì)貯備”,推遲日后體質(zhì)衰

  弱的起始時間,減速衰老速度。

  # 運(yùn)動牟作用

 。1)、增強(qiáng)人的體質(zhì)

 。2)、改善人的心理

 。3)、改善腦的功能

 。4)、促進(jìn)主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協(xié)調(diào)發(fā)展,有珠聯(lián)璧合之效。

 。5)、加強(qiáng)血液功能的呼吸功能,使大腦得到充足的氧氣和營養(yǎng)。并且通過大腦運(yùn)動中樞的興奮促使有關(guān)學(xué)習(xí)的神經(jīng)中樞得到較好的休息,進(jìn)而提高工作效率。

  2、 預(yù)防疾病在青年

  許多中老年的疾病與青少年時期的健康相關(guān),如肥胖

  癥,主動脈硬化,骨質(zhì)疏松癥等?梢姡覀儚男【蛻(yīng)積極

  參加體育鍛煉和其他體力活動。

  高中學(xué)生積極參加各項(xiàng)體育活動,從而帶著健壯的身體,健康的心理投入到繁重的學(xué)習(xí)和生活中去。

高中體育的教案8

  一、基礎(chǔ)常識

 。ㄒ灾笇(dǎo)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉、學(xué)習(xí)體育文化,提高體育文化修養(yǎng)為目的。考核方法可以采用口試、筆試、學(xué)生競賽等多樣形式進(jìn)行,每一位學(xué)生從中選擇一種以上參加考核,對于優(yōu)秀的學(xué)生需要教師給與獎勵性的標(biāo)注)

  一年級(以預(yù)防各種傷害以及了解防治方法位內(nèi)容,或者為體育發(fā)展簡史)

  二年級(以學(xué)生了解鍛煉身體方法和采用哪些途徑可以增強(qiáng)身心健康的體育知識為主要內(nèi)容,或者介紹比賽規(guī)則簡介)

  三年級(在前兩個學(xué)期知識積累及習(xí)慣養(yǎng)成的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)學(xué)生自主選擇安排鍛煉方法的能力,培養(yǎng)學(xué)生終身體育人教育)

  三年的體育理論知識學(xué)習(xí)呈階梯狀上升,最終形成學(xué)生終身教育的體育觀。一切實(shí)踐需要理論的指導(dǎo),即使有興趣的項(xiàng)目,也需要理論指導(dǎo)才能使水平有所提高。所以理論的鋪墊在每一個學(xué)期都是必需的。但這里采用多種評價方式,尊重了學(xué)生的自主選擇意識,使學(xué)生能夠根據(jù)個人實(shí)際情況,呈現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)效果。同時,通過獎勵的正向刺激,可以使學(xué)生愿意主動學(xué)習(xí)。

  二、身體素質(zhì)進(jìn)步情況

  (學(xué)生原有身體素質(zhì)與現(xiàn)在身體素質(zhì)相比較變化程度)

  一年級二年級三年級一年級二年級三年級

  速度力量

  靈敏耐力

  柔韌爆發(fā)力

 。ū仍汲煽冞M(jìn)步一檔為及格,進(jìn)步二檔為良好,進(jìn)步三檔為優(yōu)秀,沒有進(jìn)步一檔或退步為待及格,目的是鼓勵學(xué)生不斷進(jìn)步,并且不給學(xué)生失敗的感覺,逐步培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育,增強(qiáng)自信的精神)

  三、運(yùn)動技能

 。ù瞬糠纸淌趯W(xué)期的體育各項(xiàng)技能,培養(yǎng)學(xué)生按一定的技術(shù)要求完成動作的能力,此部分需要通過調(diào)研確定上課的內(nèi)容和程序)

  分年級按本學(xué)期的'教學(xué)重點(diǎn)進(jìn)行考核,看學(xué)生的運(yùn)動技能是否比原有基礎(chǔ)上有所提高

 。▊人認(rèn)為此部分的教學(xué)方法如何操作也應(yīng)該考慮在內(nèi),在學(xué)生有強(qiáng)烈愿望的前提下,怎樣使全體學(xué)生的體育素質(zhì)提高,并且提高到怎樣的程度;同時,我們在體育教學(xué)中怎樣引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的專業(yè)特色選擇自己的體育鍛煉方向,培養(yǎng)自己終身教育的觀念)

  四、體育特長

  學(xué)生在體育課程中表現(xiàn)出來的,比較穩(wěn)定的帶有經(jīng)常性的活動項(xiàng)目。此項(xiàng)需要通過調(diào)查研究重新定義考核標(biāo)準(zhǔn),把項(xiàng)目分成逐個基本技術(shù)考核

  太極武術(shù)、籃球、體操、乒乓球、羽毛球、田徑各單項(xiàng)等

  五、情意表現(xiàn)

  本學(xué)期課堂表現(xiàn)情況

  上課出勤率:

  病假:

  事假:

  本學(xué)期自我評價

  學(xué)習(xí)態(tài)度:

  合作精神:

  展示自我程度:

  對自己的綜合滿意程度:

  本學(xué)期教師評價

  優(yōu)勢:

  加油:

  下學(xué)期目標(biāo)

  六、運(yùn)動參與與體育鍛煉情況

 。ㄒ运奚釣閱挝环纸M進(jìn)行)

  通過開展第二課堂給學(xué)生和組織適當(dāng)?shù)谋荣惤o學(xué)生創(chuàng)造條件。第二課堂的選擇帶有獎勵色彩,如果學(xué)生前邊的各項(xiàng)成績的優(yōu)異程度累加到一定的標(biāo)準(zhǔn),可以給學(xué)生多選擇第二課堂的權(quán)利,否則學(xué)生只能選擇一項(xiàng)第二課堂。開展第二課堂時由宿舍推選的組長紀(jì)錄該宿舍的成長,參與的體育項(xiàng)目名稱,由老師發(fā)給結(jié)業(yè)證書。

  體育健康卡的建立是一個浩大的工程,它的意義很大,目的是希望通過學(xué)生體育素質(zhì)和身心健康的不斷發(fā)展,提高學(xué)生的自信意識和終身體育鍛煉的意識,在我們的課題當(dāng)中,如何實(shí)實(shí)在在并且成果顯著的做到提高學(xué)生體育素質(zhì)和使學(xué)生的身心健康不斷發(fā)展,是一個關(guān)鍵。這個過程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)和各種各樣行之有效的實(shí)驗(yàn)方法,都需要我們開動腦筋,并且勤奮紀(jì)錄。

  設(shè)計(jì)調(diào)查問卷應(yīng)該包括以下四個方面

  一、學(xué)生起初常識掌握情況的調(diào)查,為開展理論教學(xué)和了解學(xué)生心理狀態(tài)作必要的準(zhǔn)備。

  二、了解學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,了解學(xué)生對自己身體素質(zhì)的了解情況,了解學(xué)生希望學(xué)習(xí)哪些體育技能和學(xué)習(xí)的先后順序,了解學(xué)生是否具備自學(xué)能力,需要我們指導(dǎo)哪些學(xué)習(xí)方法。

  三、了解學(xué)生與他人交流交往的習(xí)慣,從而判斷學(xué)生會采用何種方法與體育老師交流學(xué)習(xí),采用何種方法與合作伙伴共同完成任務(wù),我們教師應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)

  了解學(xué)生對自己的特長喜好的發(fā)揮有何途徑。

高中體育的教案9

  一、教學(xué)目標(biāo)

  【知識與技能】

  通過學(xué)習(xí)和游戲練習(xí)90%的學(xué)生學(xué)會接力跑的傳接棒動作技術(shù),并能在比賽中熟練運(yùn)用。

  【過程與方法】

  通過練習(xí)可以提高跑的能力和協(xié)調(diào)敏捷等身體素質(zhì),對田徑合作產(chǎn)生興趣,養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。

  【情感態(tài)度與價值觀】

  學(xué)生通過接力跑、交接棒安排激發(fā)機(jī)智,果斷,拼搏進(jìn)取,團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體榮譽(yù)感。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  交接棒方法

  【難點(diǎn)】

  傳接棒配合的默契程度、接力區(qū)交接棒的過程

  三、教學(xué)過程

 。ㄒ唬╅_始部分(3分鐘)

  體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

  (二)準(zhǔn)備部分(7分鐘)

  1、熱身游戲:送雞毛信

  規(guī)則:男生賽道長200米,女生賽道長100米,聽到比賽開始的信號后,記熟由場務(wù)發(fā)放的'十位數(shù)字,記熟數(shù)字后進(jìn)行200、100米跑,回到終點(diǎn)后背出自己對應(yīng)的數(shù)字,準(zhǔn)確無誤之后停表,背不準(zhǔn)確者需重新記憶同一組數(shù)字,再進(jìn)行200、100米跑,中途有忘記數(shù)字者可以返回起點(diǎn),再進(jìn)行記憶后,重新跑完全程。比賽中不得穿越中間草坪,有穿越者取消比賽資格,最先跑完全程并準(zhǔn)確背出數(shù)字的前三人獲勝。

  2、徒手操:伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學(xué)生,及時表揚(yáng)鼓勵。

  要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

 。ㄈ┗静糠郑30分鐘)

  1、教師示范

  注意觀察老師傳接棒動作,傳接棒方法,觀察手心和虎口方向

  組織教學(xué):沿跑道兩側(cè)四列縱隊(duì),前一排蹲下。

  2、講解

  上挑式:接棒人手臂自然向后伸出,手臂與軀干約成40°~45°角,掌心向后,拇指與其他4指自然張開,虎口朝下,傳棒人將棒由下向前上方挑送到接棒人手中。

  ·優(yōu)點(diǎn):接棒人向后伸手的動作比較自然,容易掌握。

  ·缺點(diǎn):接棒后,接棒人的手握著接力棒的中部,須在跑進(jìn)中換手或調(diào)整持棒部位(即倒棒)。容易造成掉棒和影響跑速。

  下壓式:接棒人手臂后伸,與軀干約成50~60°角,掌心向上,拇指與其他四指自然張開,虎口朝后,傳棒人將棒的前端由上向下壓送到接棒人的手中。

  ·優(yōu)點(diǎn):每一棒次的接棒都能握住棒的一端,不需要調(diào)整握棒位置,便于持棒快跑。

  ·缺點(diǎn):接棒運(yùn)動員的手臂后伸相對緊張,不自然;

  3、練習(xí)

 。1)原地練習(xí)交接棒技術(shù)

  先采用傳棒人跑,接棒人原地接,再采用傳接棒人都在跑動中傳接棒練習(xí),教師巡回輔導(dǎo)、糾錯。

  (2)兩人一組逐漸從慢走到跑步的交接棒。

  要求:

 、偕朴谟^察,善于發(fā)現(xiàn)問題,并及時解決問題和糾錯。

 、谏朴谡{(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性和競爭的意識。

  ③時刻提醒學(xué)生注意安全,不要撞人了,絕對不能丟摔接力棒。

 。3)糾錯與幫助

  (1)起動標(biāo)記不準(zhǔn)確

 、俪醪酱_定起動標(biāo)記后,反復(fù)進(jìn)行練習(xí),并根據(jù)傳接棒同伴的具體情況、技術(shù)特點(diǎn),做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整;

 、谄饎訒r機(jī)、速度要穩(wěn)定,并根據(jù)練習(xí)效果對標(biāo)記進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

  (2)起動不果斷,加速沒力量

 、倜鞔_當(dāng)同伴將要跑到標(biāo)記的瞬間,即刻起動,且加速有力,每次練習(xí)的節(jié)奏趨于相同;

 、诜磸(fù)練習(xí),強(qiáng)化動作,視標(biāo)記起動后,動作與起跑后加速跑基本一樣。

  4、比賽:急速先鋒

  比賽規(guī)則:四列縱隊(duì)4×100米起跑接力,哪一隊(duì)伍最先完成即為勝利,并強(qiáng)調(diào)安全。

  (四)結(jié)束部分(5分鐘)

  1、放松活動—配樂放松操

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

  要求:放松活動,身心充分放松。

  2、課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵全體學(xué)生。

  3、宣布下課、師生再見、回收器材。

  四、場地器材

  接力棒20根、錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、田徑場。

  五、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:30%—35%;平均心率:120—140次/分;運(yùn)動強(qiáng)度:中等偏上。

高中體育的教案10

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1.了解本節(jié)課的主題和內(nèi)容。

  2.掌握本節(jié)課所講授的知識和技能。

  3.培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和愛好。

  4.提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力。

  二、教學(xué)內(nèi)容

  本節(jié)課的主題是“籃球”。教學(xué)內(nèi)容包括籃球基本技術(shù)、籃球規(guī)則、籃球比賽的基本要素等。

  三、教學(xué)方法

  1.講授法:通過教師的講解和演示,讓學(xué)生了解籃球的基本技術(shù)和規(guī)則。

  2.示范法:通過教師的示范和學(xué)生的`模仿,讓學(xué)生掌握籃球的基本技術(shù)。

  3.練習(xí)法:通過練習(xí)和比賽,鞏固學(xué)生所學(xué)的知識和技能。

  四、教學(xué)步驟

  1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)

  教師介紹本節(jié)課的主題和內(nèi)容,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

  2.講授籃球基本技術(shù)

  教師講解籃球的基本技術(shù),包括運(yùn)球、傳球、投籃等。

  3.示范籃球基本技術(shù)

  教師進(jìn)行籃球基本技術(shù)的示范,讓學(xué)生模仿練習(xí)。

  4.練習(xí)籃球基本技術(shù)

  學(xué)生進(jìn)行籃球基本技術(shù)的練習(xí),教師進(jìn)行指導(dǎo)和輔導(dǎo)。

  5.講解籃球規(guī)則

  教師講解籃球比賽的規(guī)則,包括比賽時間、得分規(guī)則、犯規(guī)規(guī)則等。

  6.比賽

  學(xué)生進(jìn)行籃球比賽,鞏固所學(xué)的知識和技能。

  7.總結(jié)

  教師對本節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié),讓學(xué)生對所學(xué)知識和技能有一個更加深刻的認(rèn)識。

  五、教學(xué)評價

  1.觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)情況,及時進(jìn)行指導(dǎo)和輔導(dǎo)。

  2.通過練習(xí)和比賽的形式,評價學(xué)生的運(yùn)動能力和身體素質(zhì)。

  3.通過學(xué)生的表現(xiàn)和反饋,評價本節(jié)課的教學(xué)效果。

  六、教學(xué)反思

  教師對本節(jié)課的教學(xué)效果進(jìn)行反思,總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn),為下一節(jié)課的教學(xué)做好準(zhǔn)備。

高中體育的教案11

  一、教學(xué)目標(biāo)

  【知識與技能】

  學(xué)生能夠說出正面雙手墊球的動作要領(lǐng),85%能夠準(zhǔn)確做出該動作。

  【過程與方法】

  通過分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合,發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

  【情感態(tài)度與價值觀】

  在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識,培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  擊球點(diǎn)和手臂觸球的部位。

  【難點(diǎn)】

  兩臂伸直夾緊,提肩壓腕、前送和全身協(xié)調(diào)用力。

  三、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

  導(dǎo)入:今天我們首先聽一段錄音,大家聽聽里面講的內(nèi)容是什么?聽完同學(xué)們們告訴老師聽到了什么?對,聽到宣布中國女排再次回到世界的巔峰,再次獲得世界冠軍?吹酱蠹衣犕旰蠖己芘d奮。那我們也一起來感受一下吧,我們來學(xué)習(xí)排球基礎(chǔ)技術(shù)—正面雙手墊球。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1.雙臂夾紙接力賽游戲

  方法:將學(xué)生分為四組,聽到“開始”后排頭用雙臂夾紙跑至20米處返回起點(diǎn),下面的同學(xué)依次進(jìn)行,最先完成的組勝利。在其中如果紙張掉落就從掉落處撿起繼續(xù)。

  2.配樂韻律操:伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學(xué)生,及時表揚(yáng)鼓勵。

  要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

  (三)基本部分

  1.示范

  提問:墊球時人與球的位置關(guān)系是怎樣的?墊球時手上動作是怎樣的?

  學(xué)生回答:擊球點(diǎn)距離球一臂遠(yuǎn)的距離;兩臂夾緊、有頂肘、提肩壓腕動作。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì),前兩排蹲下。

  2.講解

  動作要點(diǎn):采用半蹲準(zhǔn)備姿勢,運(yùn)用各種移動步伐快速移動,正面對準(zhǔn)來球。當(dāng)球飛行到胸腹前一臂距離時,抬雙臂用手腕關(guān)節(jié)以上10cm處擊球。擊球時兩手臂深直加緊,提肩,前伸至球下,依靠全身上下肢協(xié)調(diào)用力配合來控制球的.力量和落點(diǎn)。

  3.練習(xí)

  (1)原地徒手模仿練習(xí)。

  組織教學(xué):體操隊(duì)形。

  要求:體會正確墊球動作。

  (2)兩人一組,擊固定球練習(xí)。

  組織教學(xué):一人雙手伸直將球在腹前,另外一人做墊球動作。

  要求:墊球時的力量不能過大,找準(zhǔn)擊球點(diǎn)。

  糾錯:找不準(zhǔn)擊球點(diǎn)位置。建議在手腕上方十厘米處貼上標(biāo)記。

  (3)一拋一墊練習(xí)。

  組織教學(xué):兩人一組,一人墊球,一人拋球,交換練習(xí)。

  要求:拋球者注意拋球力度;接球者把握好接球時機(jī)。

  (4)連續(xù)墊球練習(xí)。

  組織教學(xué):一列為一組,圍成一圈,中間一人傳球給圈上的人,圈上的人墊球至圓心出傳球隊(duì)員。

  要求:跑動積極,墊球準(zhǔn)確,動作舒展協(xié)調(diào)。

  4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示師生進(jìn)行自評、互評。

  5.教學(xué)游戲—傳球接力。

  方法:將學(xué)生分為四組,每一組一個球,一名學(xué)生將球放在手腕處,跑到20米處,原地墊球3次。再返回與下一名學(xué)生擊掌,依次進(jìn)行,最先完成的組為勝利。在過程中掉球后必須從掉球處開始。

  (四)結(jié)束部分

  1.放松活動—配樂放松操

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

  要求:放松活動,身心充分放松。

  2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵全體學(xué)生。

  3.宣布下課、師生再見、回收器材。

  四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動強(qiáng)度:中等偏上。

  五、場地器材

  排球30個、標(biāo)志物12個、錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、排球場。

高中體育的教案12

  一、集合隊(duì)伍、師生問好、清點(diǎn)人數(shù)、檢查服裝;

  二、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容

  三、安排見習(xí)生的活動內(nèi)容

  四、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)準(zhǔn)備活動;

  1、慢跑1000米;

  2、徒手操;

  一、跑的練習(xí)

  1、原地?cái)[臂練習(xí)

  2、小步跑動作要領(lǐng):身體稍前傾,大腿抬起與水平線約成35-45度角,膝關(guān)節(jié)放松,然后大腿下壓小腿順下壓的慣性前伸,并很快以前腳掌積極著地,腳趾完成最后“扒地”動作;兩臂前后擺動配合兩腿動作,小步跑要求步幅小,頻率快而放松。放松,小腿自然伸開用前腳掌著地,支撐腿三關(guān)節(jié)充分伸展,骨盆前送,兩臂前后擺動配合兩腿動作(如圖)。

  3、高抬腿跑動作要領(lǐng):上體正直或稍前傾,身體重心提高,大腿高抬與軀干約成90度角,然后積極下壓,膝關(guān)節(jié)放松小腿自然伸開用前腳掌著地,支撐腿三關(guān)節(jié)充分伸展,骨盆前送,練臂前后擺動配合兩動作腿(如圖)。

  4、后蹬跑動作要領(lǐng):上體稍前傾,支撐腿后蹬充分蹬直,而擺動腿屈關(guān)節(jié)領(lǐng)先向前擺出,然后大腿積極下壓,用前腳掌著地,兩臂前后擺動配合兩腿動作如(圖)。障礙跑接力游戲一、集合隊(duì)伍、組織學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動;二、對本次課進(jìn)行簡單總結(jié);

  三、宣布下次課教學(xué)內(nèi)容;

  四、布置收器材;

  組織:

  要求:做到快靜齊,精神飽滿!

  組織:

  要求:積極跑動,活動開各個關(guān)節(jié),達(dá)到熱身的目的`,注意安全。

  教法:

  講解示范;在教師的指導(dǎo)下學(xué)生原地進(jìn)行練習(xí);在教師的口令指揮下學(xué)生進(jìn)行行進(jìn)間的練習(xí);

  4、發(fā)現(xiàn)錯誤并及時糾正學(xué)生的錯誤動作。

  組織:起點(diǎn)終點(diǎn)

  要求:積極參與訓(xùn)練,注意聽講,注意安全。

  教法:講解游戲的方法和要求,并做示范。在教師和見習(xí)生的監(jiān)督下進(jìn)行比賽。

  組織:高抬腿短繩仰臥起坐跨域

  要求:積極跑動,注意安全。教法:教師集合教師領(lǐng)做徒手操

  教師總結(jié)師生再見

  組織:要求:認(rèn)真模仿,動作自然放松。注意安全!

  課后小結(jié):

高中體育的教案13

  教材內(nèi)容:籃球:運(yùn)球、雙手胸前傳接球 課的目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):進(jìn)一步建立運(yùn)球,雙手胸前傳接球動作概念。

  2、技能目標(biāo):鞏固提高運(yùn)球、傳接球技術(shù)動作和對球的控 制和支配 能力,發(fā)展靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)。

  3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不 餒的優(yōu)良 品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。場地器材:籃球41只;錄音機(jī)1臺;籃球場一個。課的部分 教學(xué)內(nèi)容及手段 組織教法

  開始部分2’

  1、體育委員整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù)。并向教師報(bào)告。

  2、師生問好,宣布本課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo),以及注意事項(xiàng) 組織:成四列橫隊(duì)集合,如圖示一: 要求:精神飽滿,注意力集中。

  準(zhǔn)備部分8’

  一、配樂游戲:小漁網(wǎng)(4’)

  方法:游戲開始,擔(dān)任“小漁網(wǎng)”的同學(xué)在場內(nèi)用手觸及正在跑動的其他同學(xué),其他同學(xué)用各種躲閃、擺脫動作在場內(nèi)積極跑動,被觸到者加入“小漁網(wǎng)”,等“小漁網(wǎng)”擴(kuò)大到四人時,重新組成二個“小漁網(wǎng)”進(jìn)行活動。以此類推,逐漸組成許多“小漁網(wǎng)”直到剩下最后一名時游戲結(jié)束。規(guī)則:(1)“小漁網(wǎng)”不得松手觸人。

  (2)在游戲過程中不得逃出界外,被迫出界者作被觸到論處。

  二、熟悉球性(4’)

  方法:球繞肘轉(zhuǎn)、繞腰、膝轉(zhuǎn)、“8”字繞環(huán),指尖撥球,各種姿勢的.拋接球等。

  一、組織:(略)教法:講解,示范,師生按規(guī)則集體練習(xí)。

  要求:“魚”要機(jī)智、靈活、勇敢!棒~網(wǎng)”要動腦筋、協(xié)力、果斷、快速。

  二、組織:散點(diǎn)練習(xí)

  教法:講解、示范,指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。要求:球盡量不要落地。

  基本部分30’

  一、運(yùn)球:(6’)

  A、高低運(yùn)球,B、單手前后左右運(yùn)球,C、左右手交替運(yùn)球,D、體前變向運(yùn)球,E、胯下運(yùn)球,F(xiàn)、急停急

  起運(yùn)球。

  重點(diǎn):運(yùn)球的手型,按拍球的部位、力量。

  要求:原地和行進(jìn)間交替進(jìn)行。護(hù)球盡量眼睛注意前方。

  二、搶運(yùn)球(5’)方法:在整個籃球場上進(jìn)行。一半同學(xué)持球,另一半同學(xué)無球。游戲開始,持球同學(xué)在場內(nèi)運(yùn)球,在運(yùn)球

  中要躲避無球同學(xué)的搶斷,無球同學(xué)則用合理的動作進(jìn)行搶斷球,一旦搶到球后互換。

  規(guī)則:A、無球者不得用推、拉等犯規(guī)動作搶球,B、發(fā)生被迫運(yùn)球出界或違例情況,按被搶斷論處。重點(diǎn):對球的控制與掌握 難點(diǎn):技術(shù)要準(zhǔn)確熟練

  三、原地二人一球傳接球(3’)重點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)配合四、原地二人一球運(yùn)球、傳球(2’)重點(diǎn):技術(shù)的銜接連貫

  五、4 人一球,行進(jìn)間運(yùn)球后傳球(4’)重點(diǎn):弧線運(yùn)球、跑動、雙手胸前傳接球。

  六、4人一球,一人防守,三人傳接球。

  要求:雙手傳接球,進(jìn)攻隊(duì)員可運(yùn)球移動,防守隊(duì)員搶斷球積極。

  七、接龍傳球接力比賽(6’)

  方法:分兩組進(jìn)行,左右間隔2-3米,前后間隔4-5米,“接龍”傳球20只球,以完成時間和成功率多少定 勝負(fù)。

  重點(diǎn):傳接球的快速能力和準(zhǔn)確性。

  一、組織:在籃球場內(nèi)散點(diǎn)練習(xí)

  教法:教師講解、示范,指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。教師巡視、指導(dǎo)、糾錯。

  二、組織:同上在球場內(nèi)散點(diǎn) 教法:教師講解、示范、學(xué)生練習(xí)。

  要求:先進(jìn)行一對一的“搶運(yùn)球”練習(xí),然后共同“搶運(yùn)球”嚴(yán)格按照規(guī)則進(jìn)行。

  三、四練習(xí)的組織如圖示三

  教法:講解、示范、糾錯,教師巡視指導(dǎo)。

  五、六練習(xí)的組織如圖示四

  七練習(xí)的組織如圖示五:(略)教法:講解、示范,練習(xí),比賽。要求:先練習(xí),后比賽。

  結(jié)束部分5’

  一、整理運(yùn)動:配樂伸展放松操

  二、小結(jié),收回器材。 組織:散點(diǎn)

  教法:聽音樂,教師講解、示范,學(xué)生模仿練習(xí)。組織:成四列橫隊(duì)集合。

  課的預(yù)計(jì)

  1、練習(xí)密度:55%左右;

  2、運(yùn)動負(fù)荷:中上;

  3、平均心率:130次/分左右

  4、最高心率:180次/分。 心率曲線(略)

高中體育的教案14

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1、能說出正手發(fā)高遠(yuǎn)球的動作要領(lǐng),90%的學(xué)生能夠完成正手發(fā)高遠(yuǎn)球動作。

  2、通過觀察、合作分組等方法,發(fā)展力量、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì),在練習(xí)中體驗(yàn)成功的快樂。

  3、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識,養(yǎng)成勇于實(shí)踐、團(tuán)結(jié)協(xié)作和積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  發(fā)球時手腕、手臂的用力方法。

  【難點(diǎn)】

  發(fā)球時,正確的握拍和發(fā)球角度,握拍靈活,大臂帶動小臂靈活發(fā)球。

  三、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  1、課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)。教師指揮學(xué)生集體練習(xí),通過清晰洪亮的口令,調(diào)動學(xué)生情緒,進(jìn)行集中注意力練習(xí),要求精神飽滿、動作規(guī)范。

  2、導(dǎo)入:同學(xué)們,在羽毛球的.眾多技術(shù)當(dāng)中,有一項(xiàng)技術(shù)不受對手控制,只由自己掌控,大家猜猜是哪項(xiàng)技術(shù)?嗯,大家都回答的非常正確是發(fā)球。其實(shí)羽毛球的發(fā)球有好幾種,今天咱們來學(xué)習(xí)其中一種——正手發(fā)高遠(yuǎn)球。

 。ǘ(zhǔn)備部分

  1、“聽數(shù)接球”游戲

  方法:將學(xué)生分為四組,圍成一個圓圈依次報(bào)數(shù),選出一名隊(duì)長站在圓圈中央,喊出一個數(shù)字,相對應(yīng)數(shù)字的同學(xué)過來接球,如果沒有接住球,角色互換。

  要求:遵守游戲規(guī)則,注意安全。

  2、徒手操

  頭部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì),體操隊(duì)形散開。教師帶操,師生互動喊口令,邊喊邊做。

  要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

  3、專項(xiàng)練習(xí)

  (1)十字交叉跳;

  (2)顛球練習(xí)。

 。ㄈ┗静糠

  1、復(fù)習(xí)排球正面雙手墊球技術(shù)

  動作要點(diǎn):采用半蹲準(zhǔn)備姿勢,運(yùn)用各種移動步伐快速移動,正面對準(zhǔn)來球。當(dāng)球飛行到胸腹前一臂距離時,抬雙臂用雙手腕關(guān)節(jié)以上10cm處擊球。擊球時兩手臂伸直加緊,提肩,前伸至球下,依靠全身上下肢協(xié)調(diào)用力配合來控制球的力量和落點(diǎn)。

  2、示范

  教師示范技術(shù)動作,啟發(fā)學(xué)生思考要點(diǎn)。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì),前兩排蹲下。

  3、講解

  動作要領(lǐng):站在發(fā)球區(qū)內(nèi)離前發(fā)球線1米左右的中線附近,左腳在前尖向前,右腳在后足間向右前方,二腳與肩同寬身體左肩側(cè)對球網(wǎng),重心放在后腳,左手持球自然伸臂于胸前,右臂自然屈肘于身體右側(cè),在左手?jǐn)[開球下落時,右手臂帶動前臂,自右后方隨轉(zhuǎn)體向左前上方揮拍,并利用手腕屈伸力量向前上方發(fā)力擊球,右臂隨動作慣性自然向左上方揮動。

  4、練習(xí)

 。1)原地?zé)o球練習(xí)。

  組織教學(xué):成體操隊(duì)形散開,前后左右間隔要大。

  要求:注意安全。

 。2)有球練習(xí)。

  教學(xué)組織:全班分成四組,按小組依次進(jìn)行發(fā)球練習(xí)。

  糾錯:擊球點(diǎn)不準(zhǔn)確,在練習(xí)中,時刻強(qiáng)調(diào)學(xué)生要注意球的落點(diǎn)。

  (3)兩人一組互相發(fā)球進(jìn)行練習(xí)。

  教學(xué)組織:同學(xué)們兩人一組,在老師規(guī)定的范圍內(nèi)進(jìn)行練習(xí)。

  要求:注意安全。

  組織教學(xué):根據(jù)學(xué)生動作展示,教師給出點(diǎn)評。

  5、檢驗(yàn)——“發(fā)球比準(zhǔn)”比賽

  比賽方法:學(xué)生分成4個小組,進(jìn)行發(fā)球比準(zhǔn)比賽,在發(fā)球線依次進(jìn)行,看哪個小組發(fā)到規(guī)定區(qū)域的數(shù)量多,即為獲勝。

  比賽規(guī)則:學(xué)生不允許踩線,球發(fā)到規(guī)定區(qū)域內(nèi)有效。

  教學(xué)組織:學(xué)生分四組進(jìn)行,注意小組之間的配合。

  要求:遵守競賽規(guī)則,團(tuán)結(jié)協(xié)作,集體觀念強(qiáng)。

  6、展示武術(shù)“健身短棍”和花樣跳繩“雙搖快花”。

  (四)結(jié)束部分

  1、放松活動,徒手拉伸。

  要求:教師帶領(lǐng)做放松練習(xí)。

  2、課堂小結(jié):和學(xué)生進(jìn)行交流,從學(xué)生的反饋中進(jìn)一步掌握本課的教學(xué)情況,總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況,指出在學(xué)習(xí)中普遍存在的問題,提問學(xué)生幾個關(guān)鍵問題。

  3、回收器材,師生再見。

  教學(xué)組織:四列橫隊(duì),自然站立。

  四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動強(qiáng)度:中等。

  五、場地器材

  羽毛球場地,羽毛球40個,羽毛球拍40把。

  六、課后反思

高中體育的教案15

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1.知識與技能:能說出背越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)和安全練習(xí)的方法,能正確做出背越式跳高動作。

  2.過程與方法:通過教師的示范講解和學(xué)生自主體驗(yàn)以及對同伴練習(xí)的觀察與討論,能進(jìn)一步掌握背越式跳高的動作要領(lǐng)。

  3.情感態(tài)度與價值觀:培養(yǎng)學(xué)生的探究與合作學(xué)習(xí)能力;培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動興趣;增強(qiáng)協(xié)作精神和安全地進(jìn)行體育運(yùn)動的意識,增強(qiáng)自信心,體驗(yàn)學(xué)會技能時的喜悅。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  重點(diǎn):助跑與起跳結(jié)合技術(shù)。

  難點(diǎn):騰空過桿技術(shù)。

  三、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  課堂常規(guī):

  1.體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù);

  2.師生問好;

  3.教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容,同時說明教學(xué)要達(dá)到的目標(biāo)以及課堂的紀(jì)律問題;

  4.檢查著裝;

  5.安排見習(xí)生。組織:成四列橫隊(duì)。

 。ǘ(zhǔn)備部分

  1.熱身活動:成兩路縱隊(duì)繞田徑場慢跑1圈。

  2.熱身操:(2x8拍)

  1.頭部運(yùn)動;

  2.擴(kuò)胸運(yùn)動;

  3.振臂運(yùn)動;

  4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動;

  5.腹背運(yùn)動;

  6.弓步壓腿;

  7.弓步側(cè)壓腿;

  8.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動;

  9.手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。組織:成體操隊(duì)形散開。

  3.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動:

  1.成一路縱隊(duì)結(jié)合口令沿跑規(guī)定圓形路線慢跑,跑5步用起跳腳(左腳或右腳)。

  2.兩人一組壓肩。

  3.兩人一組下腰。

 。ㄈ┲饕糠

  1.導(dǎo)入:同學(xué)們!剛剛我們進(jìn)行了一系列的熱身活動,老師問大家一個問題:有一種運(yùn)動它是征服高度的運(yùn)動項(xiàng)目,是人類不屈不撓,勇攀高峰的象征,大家猜一猜是什么運(yùn)動?。對,是跳高,那跳高項(xiàng)目采用什么姿勢可以跳的更高呢?同學(xué)們都很聰明,是背越式跳高,我們今天就一起來學(xué)習(xí)背越式跳高技術(shù),老師和大家一起來挑戰(zhàn)高度。

  2.新課講授

  (1)首先,教師結(jié)合掛圖講解背越式跳高各技術(shù)環(huán)節(jié)的動作要領(lǐng)并示范。

 。2)助跑技術(shù)的練習(xí),教師給同學(xué)們做動作示范。將學(xué)生分四組自主組模仿練習(xí),直線與弧線相結(jié)合。教師強(qiáng)調(diào)助跑階段的動作要領(lǐng),并進(jìn)行指導(dǎo)糾正。

  教師提問(預(yù)設(shè)):同學(xué)們在練習(xí)過程中思考一下為什么助跑要采用直線加弧線的方式助跑?學(xué)生回答(預(yù)設(shè)):

  1.提高起跳效果;

  2.為起跳做準(zhǔn)備。

  (3)起跳技術(shù)的.練習(xí),分四組自主進(jìn)行原地起跳練習(xí)和助跑起跳練習(xí),并強(qiáng)調(diào)助跑倒數(shù)第二步時,支撐腿以全腳掌著地,步幅稍大,擺動腿上提。

 。4)騰空過桿與落墊技術(shù)的輔助練習(xí)。

  1.分四組借助海綿墊做原地倒肩、挺髖收腿輔助練習(xí),小組同伴可幫助練習(xí)者提拉髖關(guān)節(jié),根據(jù)自身體會,小組共同學(xué)習(xí),探究。要點(diǎn):背對海綿墊,起跳、仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓,最后肩背落墊。

  2.分四組借助海綿墊自主進(jìn)行完整動作過橡皮筋輔助練習(xí),幫助學(xué)生克服恐懼心理,根據(jù)自身體會,小組共同學(xué)習(xí),探究,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,提高技術(shù)。要點(diǎn):挺髖,踢小腿。

  教師提問(預(yù)設(shè)):同學(xué)們在練習(xí)過程中思考一下騰空過桿過程中身體那哪一部分最容易碰桿?落墊時最先著墊的部位是哪里?學(xué)生回答(預(yù)設(shè)):最容易碰桿部位是臀部、肩部。最先著墊的部位是肩背部。

  3.鞏固提高

  跳高展示,挑戰(zhàn)自我,同學(xué)們利用本節(jié)課所學(xué)的背越式跳高技術(shù)根據(jù)自身的情況選擇適合自己的高度進(jìn)行,積極參加比賽,超越自我(注重個體差異,發(fā)展技能),學(xué)生自我分析評價。

 。ㄋ模┬〗Y(jié)部分

  1.組織學(xué)生做身體放松運(yùn)動,主要活動腰部和腿部肌肉。

  2.教師集合學(xué)生,回收器材。進(jìn)行總結(jié)以鼓勵為主,為學(xué)生的終身體育意識奠定基礎(chǔ)。

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