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心理健康演講稿

時(shí)間:2024-06-27 11:08:05 心理健康 我要投稿

(必備)心理健康演講稿15篇

  演講稿是作為在特定的情境中供口語(yǔ)表達(dá)使用的文稿。在社會(huì)一步步向前發(fā)展的今天,需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,相信寫(xiě)演講稿是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題,以下是小編幫大家整理的心理健康演講稿,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。

(必備)心理健康演講稿15篇

心理健康演講稿1

同學(xué)們:

  你們知道什么是健康嗎? 健康不僅僅是身體健康,其實(shí)也包括心理健康、道德健康。那么怎樣才是心理健康的呢?

  心理健康就是能夠正確地認(rèn)識(shí)自己,能夠友好地與他人相處,能成功了不驕傲,失敗了不灰心,敢于和困難作斗爭(zhēng),熱愛(ài)生活、熱愛(ài)大自然、愛(ài)學(xué)習(xí)、不向困難低頭,追求成功,這就是心理健康的人。

  或許,聽(tīng)起來(lái)你們會(huì)覺(jué)的太深?yuàn)W了!那我們來(lái)聽(tīng)一個(gè)小朋友的故事吧6釘子》的故事:有一個(gè)男孩有著很壞的脾氣,于是他的父親就給了他一袋釘子;并且告訴他,每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一根釘子在后院的圍籬上。

  第一天,這個(gè)男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來(lái)得容易些。終于有一天這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性亂發(fā)脾氣,他告訴他的父親這件事,父親告訴他,現(xiàn)在開(kāi)始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候,就拔出一根釘子。

  一天天地過(guò)去了,最后男孩告訴他的父親,他終于把所有釘子都拔出來(lái)了。父親握著他的手來(lái)到后院說(shuō):你做得很好,我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞,這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)成從前。你生氣的時(shí)候說(shuō)的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀,不管你說(shuō)了多少次對(duì)不起,那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在。話語(yǔ)的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無(wú)法承受。

  人與人之間常常因?yàn)橐恍┍舜藷o(wú)法釋?xiě)训膱?jiān)持,而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果我們都能從自己做起,開(kāi)始寬容地看待他人,相信你(你)一定能收到許多意想不到的結(jié)果....幫別人開(kāi)啟一扇窗,也就是讓自己看到更完整的天空。

  那么請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真傾聽(tīng)一個(gè)心理健康的小學(xué)生應(yīng)該具有的行為表現(xiàn)。

  一、 那么心理健康的小朋友應(yīng)該是什么樣子的呢?

 、呕顫、開(kāi)朗,喜歡和小伙伴玩耍,熱愛(ài)學(xué)習(xí)、熱愛(ài)勞動(dòng),有自己的愛(ài)好、興趣。(同學(xué)們當(dāng)中有沒(méi)有這樣的小朋友呢?我們大家來(lái)選幾個(gè)小朋友。)

 、颇芡彝コ蓡T、老師、同學(xué)之間能建立良好的人際關(guān)系,以誠(chéng)懇、謙虛、公正和寬厚的態(tài)度對(duì)待所有的人。特別是同學(xué)之間本著“寬容、理解、尊重”退一步海闊天空的心態(tài),不計(jì)較小事,以和為貴。(同學(xué)們當(dāng)中有沒(méi)有這樣的小朋友呢?我們大家來(lái)選幾個(gè)小朋友。)

  ⑶能夠正確的認(rèn)識(shí)自己,了解自己,努力發(fā)展身心潛能。不會(huì)因?yàn)榱w慕別人而怨天尤人,產(chǎn)生嫉妒、甚至帶有攻擊性行為,同時(shí)不易受社會(huì)不良現(xiàn)象的誘惑。(同學(xué)們當(dāng)中有沒(méi)有這樣的小朋友呢?我們大家來(lái)選幾個(gè)小朋友。)

 、人枷霊(yīng)該有條理,行為前后統(tǒng)一,注意力比較集中,學(xué)習(xí)上有一定的毅力,能夠正確的面對(duì)挫折。并且有較好的心理承受能力,能適應(yīng)環(huán)境變化,樂(lè)于接受新生事物。并且不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小小的挫折而放棄前進(jìn)的步伐,敢于從哪里跌倒便從哪里爬起。

 、赏瑫r(shí),心理健康的小學(xué)生,應(yīng)該具有良好的情緒,活潑、開(kāi)朗,能夠經(jīng)常保持愉快的心態(tài),遇事冷靜,處理謹(jǐn)慎,同情老幼傷殘,憎恨壞人壞事。

  一個(gè)外表看起來(lái)很好的一個(gè)蘋(píng)果,如果里面生了蟲(chóng)子,過(guò)不了多久這個(gè)蘋(píng)果就會(huì)爛掉,而我們小朋友如果心理不健康了,對(duì)什么事情都不會(huì)在意,總是快樂(lè)不起來(lái),看什么都不順眼。

  二、根據(jù)調(diào)查了解,通常我們把小朋友們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中體現(xiàn)出來(lái)的不健康的心理歸納為幾個(gè)方面:

  (1)懶惰

  不愿意寫(xiě)作業(yè),不愿意勞動(dòng)… …

  (2)自控力差

  課堂上總是管不住自己,總想乘老師不注意和同桌說(shuō)說(shuō)話,甚至看見(jiàn)別的'同學(xué)有個(gè)好東西,明知道不能亂拿別人的東西,可還是忍不住將伙伴的東西裝進(jìn)自己的口袋…

  (3)逃學(xué)與厭學(xué)

  這些小學(xué)生主要是對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣,學(xué)習(xí)比較吃力,導(dǎo)致長(zhǎng)期跟不上進(jìn)度,有缺乏趕上去的勇氣和毅力,老師也沒(méi)能及時(shí)地給予鼓勵(lì),挫傷了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。因此,他們或者在課堂上東張西望,神不守舍;或者在下面偷偷看動(dòng)畫(huà)書(shū)或玩玩具;要么就在課堂上打瞌睡;或者干脆逃學(xué)、曠課。

  (4)人際交往問(wèn)題

  如果缺乏正常交往,就會(huì)使小朋友無(wú)法滿足依戀感,內(nèi)心苦悶而無(wú)法宣泄和排除,影響了小朋友正常的人際交往與心理需要,對(duì)小學(xué)生的心理健康是有害的。由于目前的小學(xué)生絕大多數(shù)為獨(dú)生子女,他們?cè)诩彝ソ煌膶?duì)象多為成人,在這種不協(xié)調(diào)的交往中,孩子常常是在“以自己為中心”的“順境”下生活的,因此,學(xué)生普遍存在著較任性、固執(zhí)、依賴性強(qiáng)的特點(diǎn)。從而致使小學(xué)生不能也不會(huì)與人正常交往。在與他人接觸中常出現(xiàn)過(guò)重的恐懼感,過(guò)強(qiáng)的防范心理,其結(jié)果是封閉自己。這種以失敗而告終的交往還會(huì)在小學(xué)生與他人交往中遷移、淡化,加重人際交往的焦慮感。

  愿同學(xué)們每天都有好心情!相信自己:我能行!

心理健康演講稿2

各位老師,同學(xué)們:下午好!

  很高興與大家共同探討有關(guān)“中學(xué)生心理健康”方面的話題,談?wù)勎业囊恍┛捶。在中?guó)文學(xué)史上,唐代有兩個(gè)著名作家,一個(gè)是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫,一個(gè)是寫(xiě)有《捕蛇者說(shuō)》的柳宗元。二人是好朋友,都有仕途不順而被貶官的經(jīng)歷。但劉禹錫性情曠達(dá),人生態(tài)度樂(lè)觀,雖被貶官,卻能將陋室布置的“苔痕上階綠,草色入簾青”,追求高雅的生活情趣,與“鴻儒”交談,與“素琴”、“金經(jīng)”為伴,心理保持健康,壽命達(dá)70歲。而柳宗元被貶后卻長(zhǎng)期心情不暢,氣血郁滯,終致英年早逝,僅僅活了47歲,連他的作品集《柳河?xùn)|集》也未來(lái)得及整理,是劉禹錫幫助他整理出來(lái)的。

  可見(jiàn),積極向上的人生態(tài)度與身體健康是有密切關(guān)系的。

  中學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題主要有以下幾類:

  1.由學(xué)業(yè)帶來(lái)的心理壓力大。

  2.偏執(zhí)、敵對(duì)。以外他人不可信,自以外是,偏于固執(zhí)。

  3.人際關(guān)系緊張?偢械絼e人對(duì)自己不友善。

  4.抑郁。表現(xiàn)出對(duì)學(xué)業(yè)、前途、未來(lái)沒(méi)有希望,精神苦悶、情緒低落。

  5.焦慮、心里煩躁不安。

  6.適應(yīng)能力差。對(duì)新的環(huán)境和生活不適應(yīng),不習(xí)慣教師的教學(xué)方式,或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。

  7.情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。

  8.心理不平衡。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后,總感到不平。其中,學(xué)習(xí)壓力感,是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

  這些問(wèn)題的產(chǎn)生是受多種因素影響的,我們?cè)摦?dāng)從生理、家庭、學(xué)校、社會(huì)等生物的、環(huán)境的、教育的幾個(gè)方面來(lái)分析。

  對(duì)廣大教育工作者而言,重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育,應(yīng)成為燃眉之急的重要任務(wù)。

  人人都想擁有健康,新的時(shí)代對(duì)健康的理解包括三個(gè)方面:身體健康,心理健康和社會(huì)適應(yīng)良好。那么什么樣的心理才算健康呢?

  1.要有正確的自我觀念。

  心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周?chē)宋锏膶?duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好,還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格,并據(jù)此安排自己的生活,學(xué)習(xí)和工作,因而他們具有較高的成功率。

  心理學(xué)的調(diào)查表明,每一個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)的個(gè)人動(dòng)機(jī)上是沒(méi)有多少差別的',可為什么結(jié)果各不相同呢?除了習(xí)慣、興趣、刻苦勤奮等因素外,準(zhǔn)確地給自己定位也很重要,我們常用偉人來(lái)激發(fā)自己,但世上的偉人古今又有多少呢?為什么不拿昨天的自己做參照呢?只要你的今天比你的昨天有所進(jìn)步,你就是最好的。具體一點(diǎn)就是:你今天上課認(rèn)真聽(tīng)了,作業(yè)是自己做的,預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)你都完成了,該你掃的地你掃的干干凈凈,你完成了自己計(jì)劃中的內(nèi)容,你就擁有了成功的一天,你就是最好的自己。

  2.要善于與別人溝通,尊重友誼。

  心理健康的人總是喜歡與人交往,保持和諧的人際關(guān)系。交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人,團(tuán)結(jié)友愛(ài),助人為樂(lè),同心協(xié)力,合作共事;而不是利欲熏心、懷疑、孤傲。我們的同學(xué)大多是獨(dú)生子女,且都已進(jìn)入青春期,這時(shí)大家都發(fā)現(xiàn)自己的父母沒(méi)有過(guò)去那么完美,從而想從同齡人中尋找理解和友誼。一個(gè)人有兩、三個(gè)朋友就不會(huì)感到孤獨(dú),寂寞,但實(shí)際生活中不少同學(xué)擁有的友誼就象流星般短暫,甚至得到的是抱怨,排斥和躲避。常有人抱怨自己不能被人理解,不能被人接受,這時(shí)你最需要想一想的是,難道周?chē)硕煎e(cuò)了?我有沒(méi)有將自己的價(jià)值觀強(qiáng)加給了別人呢?是不是遇事總想著自己呢?

  在班級(jí)中,我們有時(shí)會(huì)看到同學(xué)之間為窗戶開(kāi)向哪邊而互不相讓,為有人移動(dòng)了他的桌子,碰掉了他的書(shū)而大發(fā)雷霆,為一點(diǎn)不如意的小事甚至大打出手。其實(shí),每當(dāng)你有這些行為時(shí),你失去的不是一個(gè)朋友,而是周?chē)械娜,由于人人心中都有一把正義的尺,且這把尺在測(cè)量別人的時(shí)候特別的準(zhǔn)。所以同學(xué)們要記住一條與人交往的黃金原則,那就是:像你期待別人對(duì)你那樣去對(duì)待別人。

  3.要善于表達(dá)和控制自己的情緒,做情緒的主人。

  美國(guó)前總統(tǒng)布什有句名言:如果你能調(diào)動(dòng)情緒,你就能調(diào)動(dòng)一切?梢(jiàn)在人的社會(huì)交往中情緒的重要性。其實(shí)我們都想擁有輕松,活潑,快樂(lè)的心態(tài),可生活中總有挫折,失敗和不幸。當(dāng)一個(gè)健康的人心態(tài)失衡時(shí),都能在一月內(nèi)自行恢復(fù)。在調(diào)整情緒的進(jìn)程中,你可以向家人和朋友訴說(shuō),寫(xiě)寫(xiě)日記,寫(xiě)完了再撕掉,當(dāng)與父母難以溝通時(shí)可以給父母寫(xiě)個(gè)留言條,當(dāng)你怒不可息想要?jiǎng)游鋾r(shí),先做個(gè)深呼吸,再?gòu)囊粩?shù)到十,想想犯錯(cuò)誤的成本是不是太大。戰(zhàn)勝自己是控制自己、走向成熟的標(biāo)志。要提升自己,就首先要做自己情緒的主人。

  曾經(jīng)有個(gè)同學(xué),由于瑣事與同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),他把磚頭捏在手上,手上印出了血,但磚頭始終沒(méi)有扔出去。他說(shuō)如果我把磚頭扔出去,后果我無(wú)法控制,我不只是要不要賠醫(yī)藥費(fèi)的問(wèn)題,也不只是能不能上學(xué)的問(wèn)題,我可能要為自己一時(shí)的沖動(dòng)后悔一輩子

  4.要提高面對(duì)挫折和困難的承受力,建立自我防御機(jī)制。

  心理健康的人對(duì)周?chē)氖挛镉星逍训目陀^的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折,勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任;他們憑理智辦事,能聽(tīng)取別人合理的建議與意見(jiàn)。我們的生活中并不總是充滿鮮花和掌聲,挫折與困難總會(huì)不期而至,給我們帶來(lái)緊張,煩惱,焦慮甚至恐懼,這些不良情緒會(huì)直接影響到我們的生活,學(xué)習(xí)。

  在認(rèn)真分析失敗的原因后,我們需要適當(dāng)安慰自己來(lái)一點(diǎn)阿Q精神,暗暗的告訴自己昨天已成過(guò)去,明天還很遙遠(yuǎn),我要把今天過(guò)好。其實(shí)只要你在前進(jìn),你在攀登,就會(huì)有不同的參照系,就會(huì)遇到困難,就會(huì)有挫折,挫折將伴隨著你的學(xué)習(xí),伴隨著你的工作,伴隨著你的生活。

  但是挫折并不可怕,挫折其實(shí)魅力十足!挫折留給人們可能有傷心有失望,但更多是教訓(xùn),是經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)受了挫折,我們才真正認(rèn)識(shí)到要攀登巔峰需要艱難跋涉,要成功必須付出代價(jià),經(jīng)受了挫折我們更能看到自身的不足,學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng),這就是挫折的魅力所在。

  同學(xué)們,希望你們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己,要求自己,正視現(xiàn)實(shí),自尊自愛(ài),善待自己,誠(chéng)懇、謙讓,團(tuán)結(jié)合作,以愉悅的心境,飽滿的情緒,堅(jiān)決的信念,昂揚(yáng)的斗志,百折不回的精神,去面對(duì)生活的挑戰(zhàn),做一個(gè)永遠(yuǎn)健康快樂(lè)陽(yáng)光的中學(xué)生。

  同學(xué)們,國(guó)外有句格言:“我是我心靈的主宰。衷心祝愿同學(xué)們把握好自我情緒之舵,乘風(fēng)破浪,在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)!

心理健康演講稿3

  讓清純的童心在柔情中放飛隨著時(shí)代的進(jìn)步,成人及兒童的心理問(wèn)題被越來(lái)越多的人所關(guān)注。

  正直花樣年華的孩子們,他們的季節(jié)多雨而又陽(yáng)光,對(duì)于孩子們,未來(lái)是一張紙,它是一幅怎樣的畫(huà)面,重要的是孩子的心靈:如果它是紅的,那孩子的未來(lái)是一輪紅日;如果它是藍(lán)的,那么孩子的未來(lái)將如大海般浩瀚;如果時(shí)它陰霾無(wú)光,那么我們無(wú)法期待后面的故事會(huì)愈加精彩。

  于是,《心理健康教育》作為一門(mén)隨時(shí)代而產(chǎn)生的與素質(zhì)教育接軌的學(xué)科,走進(jìn)了孩子的心間,以它獨(dú)特的教育核心,合理的人性化導(dǎo)向,完善的思想精華,向世人展示著它獨(dú)有的教育魅力。

  它讓我們的學(xué)生在心靈的互動(dòng)和人性代的教育光環(huán)中學(xué)會(huì)快樂(lè),懂得尊重,體驗(yàn)責(zé)任,心存感激……體味著教育的完美與和諧。

  一段時(shí)間的介入和解讀,讓我深深感悟到:《心理健康教育》承載著全民族未來(lái)整體素質(zhì)的提升和期冀,偉承著教育文明的史詩(shī),是信念與智慧、微笑與沉思、理解與尊重并存的教育,它用和煦與光明,用欣賞與關(guān)愛(ài)讓孩子們清純的童心在柔情中放飛。

  肖川在《教育的底蘊(yùn)》中說(shuō)到:完美的教育一定是能使學(xué)生感到人性之美,人倫之美,感受科學(xué)之美,智慧之美,感受人類心靈的博大與深邃,感受人類所創(chuàng)造的文化燦爛輝煌,喚起學(xué)生對(duì)未來(lái)和生活的熱烈憧憬和樂(lè)觀光明、正直的期盼。

  能使學(xué)生生以新的眼光審視生活,洞察人生。

  多么完美的教育理論!在這完美的教育理念的引領(lǐng)下,《心理健康教育》在淺顯與深刻間,在緊張與閑適間,在徊徨下從容間,召示了平凡而不平庸,大膽而不大意,敢說(shuō)而不空說(shuō),多思而不亂思,謙讓而不遷就,虛心而不虛榮的教育宗旨,在柔情中與孩子同行。

  物欲橫流的社會(huì),家長(zhǎng)們急功近利的期盼,讓孩子們萎縮了尊嚴(yán)的底線,學(xué)生了沉默和接受,而“全面的豐收”到致了“全面的平庸”的應(yīng)試教育又讓孩子們?yōu)榱烁叻譅奚俗约旱淖杂珊椭C。

  在充盈了激烈競(jìng)爭(zhēng)的煙塵中,孩子們已不知道生活中的不完美才讓人更謙卑、同情和珍惜,忘卻了對(duì)自己的擁有心存感恩。

  學(xué)會(huì)快樂(lè),會(huì)讓我們的學(xué)生在浮躁的.塵世中尋一方凈土,找回沉靜,載負(fù)著愉悅,感受世間的美好;學(xué)會(huì)尊重,會(huì)讓我們的孩子在尊嚴(yán)和責(zé)任中無(wú)愧與美麗的價(jià)值;學(xué)會(huì)感恩,會(huì)讓我們的孩子在善良和真誠(chéng)中穩(wěn)健前行。

  試想,我們的孩子在快樂(lè)中學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)悅納自己,悅納別人;在尊重中成長(zhǎng),懂得尊嚴(yán)、責(zé)任與正直;在理解中進(jìn)步,學(xué)會(huì)寬容、仁義和柔情;在感恩中前行,珍視自然,敬畏生命,甘于奉獻(xiàn),我們的孩子在今后的重任中焉能不步履從容?孩子們的未來(lái)焉能不充滿善良和真誠(chéng)?我們有理由相信,《心理健康教育》會(huì)用真誠(chéng)為孩子們的心靈注入溫暖。

  用激情燃起孩子們對(duì)生活的渴望,用傾聽(tīng)為孩子們的心智插上翅膀。

  用柔情讓孩子們清純的童心在美麗的云端飛翔!

心理健康演講稿4

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、敬愛(ài)的同學(xué)們:

  大家上午好!

  今日我演講的題目是:中學(xué)生如何才能有一個(gè)健康的心理。

  假如我問(wèn)一位同學(xué):你健康嗎?他或許會(huì)說(shuō):我當(dāng)然健康!瞧,我壯的像小牛犢?墒悄憬】挡粦(yīng)是指體格強(qiáng)健與否,還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。

  那么,如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來(lái)留意:

  1、不要對(duì)自己過(guò)分苛求:有些人做事要求十全十美,對(duì)自己要求近乎吹毛求疵,往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé),結(jié)果受害者還是自己。為了幸免挫折感,應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己實(shí)力范圍之內(nèi),懂得觀賞自己已有的成就,自然會(huì)心情愜意了。

  2、對(duì)他人期望不要過(guò)高:許多人把盼望寄予在他人身上,假設(shè)對(duì)方達(dá)不到自己的要求,便會(huì)大感悲觀。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),何必要求別人迎合自己的要求呢?

  3、疏導(dǎo)自己的氣憤心情:當(dāng)我們勃然大怒時(shí),會(huì)做出很多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后懊悔,不如事前加以自制,把氣憤轉(zhuǎn)移至另一方面,如打球和唱歌之上。

  4、偶然亦要克制:一個(gè)做大事的人處事是從大處看,只有一些無(wú)見(jiàn)識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的。因此只要大前提不受影響,在小處又是亦無(wú)需過(guò)分堅(jiān)持,以削減自己的苦惱。

  5、短暫躲避:在生活受到挫折時(shí),便應(yīng)當(dāng)短暫將你的苦惱放下,去做你喜愛(ài)做的事。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書(shū)等,等到心境平衡時(shí),再重新面對(duì)自己的難題。

  6、找人傾訴苦惱:把全部的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。假如把內(nèi)心的.苦惱告知你的知心好友或師長(zhǎng),心情會(huì)頓感愜意。

  7、為別人做點(diǎn)事:助人為歡樂(lè)之本,協(xié)助別人不單使自己忘卻苦惱,而且可以確定自己的存在價(jià)值,更可以獲得寶貴的友情。何樂(lè)而不為呢?

  8、在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事:依據(jù)美國(guó)心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)覺(jué),構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要緣由是患者面對(duì)許多急需處理的事情,精神壓力太大而引起精神上的疾病,要削減自己的精神負(fù)擔(dān),不應(yīng)同時(shí)進(jìn)展一件以上的事情,以免心力俱疲。

  9、不要到處與人競(jìng)爭(zhēng):有些人心理不平衡,完全是因?yàn)樗麄兲珢?ài)競(jìng)爭(zhēng),使自己經(jīng)常處于驚慌狀態(tài)。其實(shí)人之相處,應(yīng)當(dāng)以和為貴。

  10、對(duì)人表示善意:我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。假如在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意,對(duì)交摯友,少數(shù)敵人,心情自然會(huì)變得安靜。

  11、消遣:這是消退心理壓力的最好方法。消遣方式不要太要,最重要的是令心情愜意。

  只有適時(shí)的承受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理,我們才能順當(dāng)而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題,從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境,不斷保持與增進(jìn)身心健康,是人生健康豐富的開(kāi)展,邁向自我實(shí)現(xiàn)。

  感謝大家!

心理健康演講稿5

尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!今天,我想和大家一起探討一個(gè)非常重要的話題——心理健康教育。

  心理健康是我們每個(gè)人關(guān)注的問(wèn)題。現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活給我們帶來(lái)了很多壓力,焦慮、抑郁等心理問(wèn)題已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象。因此,我們有必要加強(qiáng)心理健康教育,讓大家重視并掌握一些基本的心理健康知識(shí)和應(yīng)對(duì)方法。

  首先,我們要關(guān)注心理健康的重要性。心理健康不僅關(guān)系到我們的學(xué)習(xí)和工作,更重要的是與我們的幸福和快樂(lè)直接相關(guān)。只有心理健康,我們才能更好地適應(yīng)環(huán)境,更好地與他人相處。

  其次,我們要學(xué)會(huì)正確理解和處理心理問(wèn)題。我們要正視自己的心理問(wèn)題,心理健康并不意味著沒(méi)有任何問(wèn)題,而是要學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)和解決問(wèn)題。如果我們遇到了困難和挫折,不要自責(zé)和消沉,而是要及時(shí)尋求幫助,找到適合自己的解決方法。

  最后,我們要?jiǎng)?chuàng)造有益于心理健康的環(huán)境。學(xué)校是我們每天生活的重要場(chǎng)所,學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)心理健康教育的'宣傳和培訓(xùn),提供專業(yè)的咨詢服務(wù),幫助學(xué)生們解決心理困擾。同時(shí),我們每一個(gè)人都要協(xié)助學(xué)校的工作,創(chuàng)造一個(gè)關(guān)注心理健康的校園。

  同學(xué)們,讓我們共同努力,關(guān)注心理健康,提高心理素質(zhì),共創(chuàng)一個(gè)健康、快樂(lè)的學(xué)習(xí)環(huán)境!

  謝謝大家!

心理健康演講稿6

老師們、同學(xué)們:

  大家好!

  今天是5月25日,5月25日是全國(guó)大學(xué)生心理健康日,隨著心理健康教育的普及,很多中小學(xué)將5月定為自己學(xué)校的心理健康活動(dòng)月,5月25日為心理健康活動(dòng)日!5.25”是“我愛(ài)我”的諧音,確定的意義是愛(ài)自己才能更好的愛(ài)他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識(shí)自我,接納自我,體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值,用尊重,友愛(ài),信任,寬容的態(tài)度與人相處,給予愛(ài)和友誼,與他人同心協(xié)力。所以,我今天講話的題目是《關(guān)注心理健康,陽(yáng)光成長(zhǎng)》。

  心理學(xué)家告訴我們:人的健康分為兩部分,一半是身體健康,一半是心理健康。在日常生活中,人們常常重視身體健康,而忽視心理健康。

  現(xiàn)代社會(huì),競(jìng)爭(zhēng)激烈,學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重,生活節(jié)奏日益加快,人與人的交往日漸增多,人際關(guān)系復(fù)雜。越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題,心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微,有的人程度嚴(yán)重,學(xué)生中有,教師里也有。在我們的周?chē),有的人情緒反復(fù)無(wú)常,時(shí)而熱情奔放,時(shí)而沉默寡言,悶悶不樂(lè);有的人脾氣暴燥,常常無(wú)端發(fā)火,因瑣碎小事而耿耿于懷,甚至與人爭(zhēng)吵,拳腳相加;有的人感到孤獨(dú)寂寞,意志消沉,悲觀失望,整天無(wú)所事事,迷戀網(wǎng)吧,常常遲到曠課,厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑,心理脆弱,總覺(jué)得自己不如別人,承受不起挫折或失;有的人自負(fù),目空一切,惟我獨(dú)尊,對(duì)人苛刻,別人都不如他,對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受,逆反心理強(qiáng),與同事、老師、同學(xué)、父母對(duì)立情緒嚴(yán)重。

  所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,小而言之,影響著一場(chǎng)考試的得失,影響著一場(chǎng)比賽的.勝負(fù);大而言之,影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活,影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧,社會(huì)的安定。

  我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦?我看主要有兩方面?/p>

  第一,要正確認(rèn)識(shí)自己。正確認(rèn)識(shí)自己就是不要自卑,不要自負(fù),要自信,相信自己,天生我材必有用,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),我們不存在差學(xué)生,只存在有差異的學(xué)生,有可能你這方面比我強(qiáng),另外一方面我比你強(qiáng)。要正確面對(duì)挫折或失敗,再漫長(zhǎng)的路總有盡頭,再絕望的事總有希望,要相信失敗是成功之母,飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,更能有所作為。大家是否還記得愛(ài)因斯坦小板凳的故事,當(dāng)別人都嘲笑他做的板凳不好看時(shí),他并不氣餒,而是積極面對(duì),一次做得比一次好,最終贏得尊重,也成為歷史上偉大杰出的科學(xué)家。

  第二,要正確與人交往。正確與人交往就是要善于建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心,來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享,你會(huì)得到更多的快樂(lè);把你的意見(jiàn)與別人溝通,你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂(lè),快樂(lè)會(huì)加倍,與人分擔(dān)痛苦,痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,留已芬香,多尊重別人,多體諒別人,多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn),良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,要經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑,真誠(chéng)地微笑會(huì)讓你充滿著你的自信,也表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重,最終你也將會(huì)獲得別人的禮貌和尊重。

  老師們、同學(xué)們,讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí),一起來(lái)關(guān)注心理健康,做一個(gè)全面健康的人,共同營(yíng)造一個(gè)健康、和諧的校園。謝謝!

心理健康演講稿7

親愛(ài)的學(xué)生和老師們:

  大家早上好!

  我今天演講的題目是關(guān)注心理健康。在這個(gè)青春激情的五月,我們迎來(lái)了自己的節(jié)日——“”心理健康日。

  “”,與“我愛(ài)我”諧音,旨在提醒人們注意心理健康,保持良好心態(tài),快樂(lè)生活,快樂(lè)學(xué)習(xí)。作為中學(xué)生,心理健康更多體現(xiàn)在:認(rèn)識(shí)自己,準(zhǔn)確評(píng)價(jià)自己的能力;生活學(xué)習(xí)目標(biāo)現(xiàn)實(shí);善于學(xué)習(xí),有好的學(xué)習(xí)方法,管好自己;保持良好狀態(tài)

  的人際氛圍,寬容、理解他人;當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生改變時(shí),有充分的適應(yīng)力,較好的調(diào)整自我。

  因此,在全國(guó)心理健康日到來(lái)之際,我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念:珍愛(ài)自己,關(guān)愛(ài)他人,努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學(xué)們首先應(yīng)自愛(ài),由愛(ài)自己而推廣為愛(ài)他人,擁有健康的心理,給自己創(chuàng)造成功的`機(jī)會(huì),充分發(fā)揮自己的潛能。

  為此,我們向全體同學(xué)倡議:

  1、多閱讀心理保健書(shū)籍,學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)——可以這么說(shuō),心理健康知識(shí),能夠給心理困惑者雪中送炭,給健康人錦上添花。

  2、多進(jìn)行交流——一個(gè)人在生命路途上前進(jìn)時(shí),若不隨時(shí)與同伴交流溝通,便會(huì)很快落伍。交流使陌生變得熟悉,交流使心情如釋重負(fù),交流也滲透著彼此的信任。

  3、給生命多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)——我們每天可以對(duì)自己說(shuō)句鼓勵(lì)的話,相信自己會(huì)做得更好。同時(shí)善于發(fā)現(xiàn)生活中的美,如發(fā)現(xiàn):“父母真好”、“老師真有學(xué)識(shí)”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間,只有懂得關(guān)愛(ài),才能懂得生活的快樂(lè)和幸福!

  4、勇敢尋求心理幫助——當(dāng)心情郁悶時(shí),勇敢的敞開(kāi)你的心扉,讓老師們開(kāi)導(dǎo)你撥云見(jiàn)日。

  同學(xué)們,來(lái)吧,相約“”,關(guān)愛(ài)自我,構(gòu)建和諧心靈!共度心理健康日!

  謝謝大家!

心理健康演講稿8

尊敬的領(lǐng)導(dǎo),親愛(ài)的老師、同學(xué)們:

  大家早上好!

  五月的花海激蕩著夢(mèng)想,三尺講臺(tái)洋溢著情懷,郡園里到處都是奮斗的節(jié)拍。今天是全國(guó)“我愛(ài)我”心理健康日,本周我們將迎來(lái)我校第三屆心理健康活動(dòng)周。

  20xx年5月,我們成功舉辦了第二屆心理健康活動(dòng)周,“風(fēng)雨同行”班級(jí)心理氣象員心理沙龍、“做更好的自己”年級(jí)板報(bào)展覽、“驕子初成 我們共呵護(hù)”班主任心育技能培訓(xùn)等活動(dòng)營(yíng)造了關(guān)注心理健康、重視心理教育的良好氛圍。每周一、周四晚7點(diǎn)—9點(diǎn),學(xué)校心理咨詢室——陽(yáng)光澄池持續(xù)關(guān)注全校師生的健康心靈。本屆心理健康活動(dòng)周,我們將開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)、主題心理電影展播、心理輔導(dǎo)專家講座等不同形式的主題活動(dòng),希望全校師生積極參加。

  本屆活動(dòng)周的主題是“為青春點(diǎn)贊”。

  青春,是人生最美的形態(tài),我們可以和世界叫板,可以天馬行空的暢想未來(lái);青春會(huì)成全我們更多微小的夢(mèng)想,帶我們?nèi)?mèng)寐以求的云端;青春與年齡無(wú)關(guān),只要你愿意,青春,它和我們每一個(gè)人作伴。為青春點(diǎn)贊,是對(duì)自己的心理認(rèn)同,用力接納那個(gè)最真實(shí)的自己;是用身體里那汩汩流動(dòng)的熱血,去和困難挫折勇敢單挑。

  九年級(jí)的同學(xué)們,我們將會(huì)看到你們?cè)鯓拥娘L(fēng)采?你們揮灑的汗水又會(huì)灌溉出怎樣燦爛的花朵呢?你們已經(jīng)走過(guò)漫漫征途:課堂上條理清晰的筆記,課后密密麻麻地演算,課間整齊的隊(duì)列,慷慨激昂的口號(hào)……在這不足30天的日子里,請(qǐng)沿著日復(fù)一日的緊張繁忙,期待憧憬著巨大挑戰(zhàn)之源如世間最壯麗之景般撲面而來(lái)。奮斗的青春最美麗!

  七、八年級(jí)的同學(xué)們,面對(duì)九年級(jí)的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐,我們?cè)趯?duì)他們深深祝福的同時(shí),也要清楚地認(rèn)識(shí)到,拼搏的接力棒已經(jīng)傳遞到了我們的手中。只有注重過(guò)程,才會(huì)有好的結(jié)果。成長(zhǎng)是一步一個(gè)腳印走出來(lái)的,也許別人手到擒來(lái)的成績(jī)自己拼命努力才能得到,但那種成長(zhǎng)的富足感是如此惹人回味。堅(jiān)持的青春最可貴!

  高一的同學(xué)們,你們?cè)诓讲降腵累積中,見(jiàn)證了自己向一個(gè)優(yōu)秀長(zhǎng)梅人接近的成長(zhǎng)蛻變,從青澀走向持重,卻依舊保持赤子的熱忱。前路漫漫,未來(lái)可期,唯有不計(jì)遠(yuǎn)景的拼命和酣暢淋漓的付出,才能讓所有的夢(mèng)都做得晴朗透亮,讓原本迷惘單薄的心被希望照亮充盈,一整個(gè)波瀾壯闊的世界都等待著你們?nèi)z閱。拼搏的青春才完整!

  親愛(ài)的同學(xué)們,請(qǐng)相信努力拼搏的意義,因?yàn)槿松鷣?lái)就會(huì)不斷面對(duì)各種挑戰(zhàn),但這并不意味著掙扎和改變沒(méi)有意義,因?yàn)樗菑莫M隘的生活中跳出、從荒蕪的環(huán)境中離開(kāi)的一條最行之有效的路徑。請(qǐng)讓我們一起為自己的青春點(diǎn)贊!

  我的講話完畢,謝謝大家。

心理健康演講稿9

各位老師、各位同學(xué):

  大家好!

  今天,我國(guó)旗下講話的題目是《關(guān)注心理健康,學(xué)會(huì)珍愛(ài)自己》。

  心理學(xué)家告訴我們:“健康,不但是沒(méi)有身體缺陷和疾病,還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力!币虼,健康不僅僅是指生理、軀體方面的,而且應(yīng)包括心理方面的。然而在日常生活中,人們常常重視身體健康,而忽視心理健康,F(xiàn)代社會(huì),競(jìng)爭(zhēng)激烈,學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重,生活節(jié)奏日益加快,人際關(guān)系復(fù)雜,越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題,心理健康受到極大地威脅。有的人程度輕微,有的人程度嚴(yán)重。在我們的周?chē),有的人脾氣暴躁,常常無(wú)端發(fā)火,因瑣碎小事甚至與人爭(zhēng)吵;有的人感到孤獨(dú)寂寞,意志消沉,整天無(wú)所事事,迷戀上網(wǎng),厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑,心理脆弱,總覺(jué)得自己不如別人;有的人目空一切,惟我獨(dú)尊,對(duì)人苛刻,認(rèn)為別人都不如他,對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受。

  所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,小而言之,影響著一場(chǎng)考試的得失,影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù);大而言之,影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活,影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧,社會(huì)的安定。那我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦恚?/p>

  首先,是培養(yǎng)積極的人生態(tài)度:要正確認(rèn)識(shí)自己,不要自卑,不要自負(fù)。要相信自己,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),不存在差學(xué)生,只存在有差異的學(xué)生。要正確面對(duì)挫折或失敗,再漫長(zhǎng)的路總有盡頭,再絕望的事總有希望。當(dāng)你遇到挫折時(shí),你的第一反應(yīng)是什么?有人會(huì)想;唉,真倒霉,怎么這樣的事就輪上我。但有的人會(huì)想:嗯,這次的挫折又給了我一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,更能有所作為。

  其次,是提高道德修養(yǎng)水平:道德修養(yǎng)也能影響一個(gè)人的健康嗎?事實(shí)證明了:道德高尚多做好事,經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人,扶助人,愛(ài)護(hù)人,援救人,人們自然也會(huì)投桃報(bào)李,給以熱情地回報(bào)。愛(ài)人者,人便愛(ài)之,助人者,人必助人,敬人者,人亦敬之。這種良性的反饋,必然使人產(chǎn)生欣慰,受到鼓舞,使人愉快,獲得快樂(lè)。相信你也一定有過(guò)這樣的感受吧。

  第三,樹(shù)立正確的名利觀。處于人生關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生,要想保持良好的情緒狀態(tài),維護(hù)和諧,要想健康地成長(zhǎng),就必須學(xué)會(huì)正確地對(duì)待名利,如果一味追名逐利,整天處心積慮,必然會(huì)產(chǎn)生消極的不良情緒,在日常學(xué)習(xí)和生活中,一方面爭(zhēng)先進(jìn),創(chuàng)一流;另一方面不斤斤計(jì)較功名得失,有了這樣的名利觀,我們就不會(huì)因自己暫時(shí)不如別人而自卑。

  第四,培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。在生活中,有些同學(xué)因家庭或自身等原因存在厭學(xué)情緒,把讀書(shū)學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力,這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使這些同學(xué)自暴自棄,悲觀厭世,甚至產(chǎn)生反社會(huì)行為,很容易被社會(huì)上的壞人所利用,走上犯罪的道路。因此,我們每個(gè)同學(xué)都必須認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí),努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,讀書(shū)學(xué)習(xí)能使人掌握知識(shí),提高素質(zhì),懂得人生的真諦,使人熱愛(ài)生命,熱愛(ài)生活,具有積極的'人生態(tài)度,樹(shù)立正確的人生觀,使人能正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待挫折,正確地對(duì)待人生和前途,始終斗志昂揚(yáng),樂(lè)觀向上。只有這樣,生活才會(huì)變得精彩,人生才會(huì)有價(jià)值。

  第五,要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心,來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享,你會(huì)得到更多的快樂(lè);把你的意見(jiàn)與別人溝通,你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂(lè),快樂(lè)會(huì)加倍,與人分擔(dān)痛苦,痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,留已芬香,多尊重別人,多體諒別人,多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn),經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑,真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信,表示著你的禮貌和對(duì)別人的尊重。

  同學(xué)們,老師們,讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí),一起來(lái)關(guān)注心理健康,做一個(gè)全面健康的人,共同營(yíng)造健康、和諧的校園。我的講話到此結(jié)束,謝謝大家!

心理健康演講稿10

尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

  今年五月,歡慶過(guò)勞動(dòng)者的汗水,紀(jì)念過(guò)青春沸騰的歷史,回味過(guò)溫馨淳淳的偉大母愛(ài)。在這美好的季節(jié),我們迎來(lái)了一年一度的“5·25大學(xué)生心理健康活動(dòng)周”,我謹(jǐn)代表學(xué)校黨委、行政,對(duì)第xx屆“5·25大學(xué)生心理健康活動(dòng)周”的開(kāi)幕表示熱烈祝賀!對(duì)剛才榮獲優(yōu)秀心理工作學(xué)生干部、優(yōu)秀心理委員、優(yōu)秀心理信息員等榮譽(yù)稱號(hào)的同學(xué)表示衷心的祝賀!對(duì)默默守護(hù)心靈綠洲、為心理健康教育付出艱辛勞動(dòng)的全體人員表示衷心的感謝!

  學(xué)校黨委、行政高度重視大學(xué)生心理健康教育,一直把加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo),塑造積極向上的心態(tài),引導(dǎo)大學(xué)生健康成長(zhǎng),作為育人體系的'重要組成部分。

  過(guò)去一年,我校心理健康教育取得了可喜的成績(jī):

  一是大學(xué)生心理健康教育體系日益完善。

  在教育教學(xué)、實(shí)踐活動(dòng)、輔導(dǎo)咨詢、預(yù)防干預(yù)、平臺(tái)保障“五位一體”心理健康教育工作格局的基礎(chǔ)上,進(jìn)一步打造了我校特色的“育心、護(hù)心、礪心”心理育人體系,營(yíng)造了“助人育心,自助成長(zhǎng),互助互愛(ài),點(diǎn)燃心靈的真善美”的心理育人文化氛圍。學(xué)校被評(píng)為湖南省大學(xué)生心理健康教育研究與實(shí)踐先進(jìn)集。

  二是心理健康教育工作隊(duì)伍建設(shè)不斷加強(qiáng)。

  全面貫徹落實(shí)“全員、全過(guò)程、全方位”三全育人理念,以“全員”心理育人為突破點(diǎn),依據(jù)隊(duì)伍具體職責(zé)不同分工,分層、分階段開(kāi)展心理健康教育與成長(zhǎng)輔導(dǎo)專業(yè)技能培訓(xùn),打造一支“高執(zhí)行力、高影響力、高持續(xù)力”的“三力”心理健康教育與成長(zhǎng)輔導(dǎo)隊(duì)伍,為全校師生的健康發(fā)展和學(xué)校的安全穩(wěn)定保駕護(hù)航。

  三是特色成長(zhǎng)輔導(dǎo)室的育人作用充分發(fā)揮。

  目前學(xué)校有省級(jí)大學(xué)生特色成長(zhǎng)輔導(dǎo)室7個(gè)、校級(jí)特色成長(zhǎng)輔導(dǎo)室12個(gè),實(shí)現(xiàn)了特色成長(zhǎng)輔導(dǎo)室各二級(jí)學(xué)院全覆蓋,形成了省級(jí)和校級(jí)層級(jí)遞進(jìn)、心理咨詢與成長(zhǎng)輔導(dǎo)聯(lián)動(dòng)的大學(xué)生成長(zhǎng)輔導(dǎo)的新格局。

  四是大學(xué)生心理健康教育管理信息化建設(shè)深入推進(jìn)。

  聯(lián)合網(wǎng)絡(luò)信息中心、專業(yè)網(wǎng)絡(luò)公司研發(fā)了“心理危機(jī)預(yù)警與干預(yù)系統(tǒng)”、“心理咨詢?cè)诰預(yù)約系統(tǒng)”,實(shí)現(xiàn)了心理咨詢、心理危機(jī)與干預(yù)的信息化管理,大力提升了開(kāi)展心理健康教育服務(wù)的針對(duì)性、便捷性和實(shí)效性。

  今天借這個(gè)機(jī)會(huì),就如何進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作,我講三點(diǎn)意見(jiàn):

  一是提高認(rèn)識(shí),認(rèn)清心理健康教育工作的重要意義。

  過(guò)去我們經(jīng)常講,健康是“一”,其他是“零”。沒(méi)有健康這個(gè)“一”,一切都是零。但不少人片面地理解健康指的就是健康體魄,忽略了心理健康。從某種程度可以說(shuō),沒(méi)有健康的心理,就難以安心工作、難以安心學(xué)習(xí),也就沒(méi)有幸福生活,所以我們要高度重視“心理育人”。落實(shí)好“心理育人”,要“堅(jiān)持育心與育德相結(jié)合”。

  “育德”通俗地講,就是要教育學(xué)生有理想、有抱負(fù)、有胸懷。這絕對(duì)不是一句空話,不是一句套話。一個(gè)人要是沒(méi)有理想、沒(méi)有抱負(fù)、沒(méi)有胸懷,就會(huì)缺乏定力,遇到困難容易動(dòng)搖、遭遇困境容易焦慮、遇到不公平的事心理容易失衡。

  因此,心理健康教育要面向全體學(xué)生,堅(jiān)持以正面宣傳為主,激發(fā)學(xué)生自我發(fā)展的潛能,增強(qiáng)自信,達(dá)到預(yù)防心理疾病、完善人格發(fā)展的目的。教育引導(dǎo)廣大學(xué)生做一個(gè)體格強(qiáng)健、心理健康、人格健全的人,做一個(gè)有益于社會(huì)、有益于國(guó)家的有用之才。

  二是夯實(shí)基礎(chǔ),搭建好心理健康教育工作平臺(tái)。

  要進(jìn)一步建優(yōu)建強(qiáng)省級(jí)、校級(jí)大學(xué)生特色成長(zhǎng)輔導(dǎo)室。各學(xué)院要建立健全心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組,全面負(fù)責(zé)學(xué)院心理健康教育和心理危機(jī)干預(yù)處置工作,著力完善“學(xué)!獙W(xué)院—班級(jí)—宿舍”四級(jí)聯(lián)動(dòng)工作機(jī)制,切實(shí)構(gòu)建心理健康教育全鏈條責(zé)任體系,確保學(xué)校心理健康教育和危機(jī)干預(yù)工作科學(xué)扎實(shí)有效開(kāi)展。

  要進(jìn)一步理清大學(xué)生心理健康教育與大學(xué)生思想政治教育的關(guān)系,切實(shí)改變“大學(xué)生心理健康教育在學(xué)校層面就是心理中心的事,在院系層面就是心理專干的事”的片面認(rèn)識(shí)。

  要從頂層設(shè)計(jì)、隊(duì)伍成長(zhǎng)中的專業(yè)化建設(shè)、薪酬激勵(lì)中的考評(píng)考核等多渠道多層面促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作的有效開(kāi)展。

  三要明確責(zé)任,完善心理健康教育綜合服務(wù)體系。

  近年來(lái),學(xué)校心理健康教育工作取得了較好的成績(jī)。但是我們也存在一些問(wèn)題,需要進(jìn)一步深入思考、深入研究。

  比如最近突發(fā)的個(gè)別危機(jī)事件,為什么沒(méi)有及時(shí)進(jìn)入我們的視線,沒(méi)有進(jìn)入的心理危機(jī)預(yù)警與干預(yù)系統(tǒng)?心理咨詢是專業(yè)性的工作,為什么有時(shí)候工作中把一些成長(zhǎng)輔導(dǎo)中的問(wèn)題不加區(qū)分地歸為心理問(wèn)題,成長(zhǎng)輔導(dǎo)室到底該如何發(fā)揮成長(zhǎng)輔導(dǎo)功能?為什么在心理危機(jī)處置的時(shí)候,家校聯(lián)動(dòng)困難等。

  這些問(wèn)題關(guān)乎校園安全、學(xué)生平安、家庭幸福,需要大家認(rèn)真思考、深入研究、抓好落實(shí),需要學(xué)校、各二級(jí)學(xué)院、家長(zhǎng)、學(xué)生各司其職,各盡其責(zé),協(xié)同推進(jìn),形成合力。

  老師們、同學(xué)們,心理健康教育關(guān)系大學(xué)生成長(zhǎng)成才、關(guān)系家庭幸福,關(guān)系校園和諧、社會(huì)穩(wěn)定。每一個(gè)一學(xué)生,都代表著一個(gè)家庭的100%;我們每一個(gè)雖然都平凡,但每一個(gè)都是絕版。我們所有在座的各位同志工作非常平凡、非常辛苦,但是非誠(chéng)重要、非常有意義。只要心中有大愛(ài),校園每一個(gè)角落都會(huì)洋溢著愛(ài);只要心中有陽(yáng)光,就不怕前路黑暗。

  我們一個(gè)溫暖的舉動(dòng)、一個(gè)燦爛的笑容、一個(gè)及時(shí)的反饋、一次耐心的疏導(dǎo)、一次默默地堅(jiān)守也許會(huì)改變一個(gè)人的一生、會(huì)挽救一個(gè)家挺的幸福。讓我們用心用情守護(hù)好每一片心靈的綠洲,構(gòu)建我們共同的平安、和諧、幸福的精神家園。

  最后,預(yù)祝本次心理健康教育活動(dòng)周取得圓滿成功!

心理健康演講稿11

尊敬的老師、同學(xué)們:

  上午好!

  在今天下講話之前,老師想和大家一起來(lái)做個(gè)小游戲。游戲的名稱就叫做《雨點(diǎn)變奏曲》,老師先來(lái)說(shuō)一下游戲的規(guī)則!靶∮辍种富ハ嗲脫,中雨—兩手輪拍大腿,大雨—用力鼓掌,暴雨—跺腳!蹦銈兇魰(huì)兒聽(tīng)到老師講小雨、中雨、大雨、暴雨,你們就作出相應(yīng)的動(dòng)作,聽(tīng)到雨過(guò)天晴,同學(xué)們就站好了。好,開(kāi)始,“現(xiàn)在開(kāi)始下小雨,小雨變成中雨,中雨變成大雨,大雨變成暴風(fēng)雨,暴風(fēng)雨變成大雨,大雨變成中雨,又變成了小雨,最后雨過(guò)天晴。”同學(xué)們,這個(gè)游戲好玩嗎?你覺(jué)得開(kāi)心嗎?同學(xué)們,手指團(tuán)結(jié)合作,能產(chǎn)生響亮的聲音,我們同學(xué)們團(tuán)結(jié)合作,就能取得的成功,團(tuán)結(jié)合作是人的一種重要的心理品質(zhì),今天,老師就和我們同學(xué)們談?wù)勑睦淼脑掝}。

  世界衛(wèi)生組織指出“健康不僅是沒(méi)有身體的缺陷和疾病,而且還要有完整的生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力!彪S著時(shí)代的變遷,人們逐漸認(rèn)識(shí)到,心理健康和身體健康同等重要,積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來(lái)社會(huì)必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)。

  回想奧運(yùn)賽場(chǎng),世界高手云集,競(jìng)爭(zhēng)異常激烈,由于心理調(diào)適的'成敗,導(dǎo)致了比賽過(guò)程中的各種戲劇花絮,不僅令比賽更加扣人心弦,也令世人回味無(wú)窮感慨萬(wàn)千。射擊運(yùn)動(dòng)員埃蒙斯在前9槍一領(lǐng)先的大好形勢(shì)下,最后一槍僅僅打出4.4環(huán),使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)員邱健意外登頂,可以說(shuō),雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障,他又一次在最后時(shí)刻把金牌拱手相讓,不是輸在射擊技能實(shí)力上,而的是輸在關(guān)鍵時(shí)刻的心態(tài)上。奧運(yùn)會(huì)正式開(kāi)賽第一天,杜麗肩負(fù)著為中國(guó)軍團(tuán)“射”下首金的重任,但是重壓之下,杜麗衛(wèi)冕失敗,痛失獎(jiǎng)牌。不過(guò),杜麗很快調(diào)整心態(tài),在隨后的步槍三姿中,他終于為中國(guó)團(tuán)添上一金。由此,我們可以看到心理調(diào)節(jié)能力是多么的重要!

  學(xué)習(xí)中也是如此,同樣一次考試,一些平時(shí)學(xué)習(xí)一般的同學(xué)卻能發(fā)揮出色,而有些平時(shí)成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)可能會(huì)考的并不是很理想。面對(duì)挑戰(zhàn),只有始終保持平和穩(wěn)定的心理狀態(tài),才能充分發(fā)揮,奪取最終勝利。

  在我們同學(xué)中間還存在著這樣或那樣的問(wèn)題:比如有的同學(xué)不能正確對(duì)待學(xué)習(xí),上課不能夠?qū)P穆?tīng)講,作業(yè)抄襲或不能按時(shí)完成,對(duì)學(xué)習(xí)缺乏自信;有的同學(xué)以自我為中心,不遵守集體規(guī)則,不能融洽地與同學(xué)相處;也有的無(wú)緣無(wú)故地悶悶不樂(lè),心胸狹窄,膽怯害羞,嫉妒他人,容易發(fā)火;還有的學(xué)生會(huì)說(shuō)謊、搞惡作劇,好沖動(dòng)等等心理素質(zhì)不成熟的現(xiàn)象。

  心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展的連續(xù)體,沒(méi)有絕對(duì)的心理健康,也沒(méi)有絕對(duì)的心理不健康,和我們的身體一樣,我們的陽(yáng)光的心靈偶爾也會(huì)“感冒”,同學(xué)們正處于人生最美好的時(shí)候,你們活潑、開(kāi)朗、富有激情和朝氣,然而這充滿朝氣的季節(jié),也會(huì)時(shí)常飄落著苦澀的花瓣雨。身體感冒了,體魄好的人可以自我治愈,身體素質(zhì)稍差一些的人則需要求助于,心靈的“感冒”也一樣,同學(xué)們要善于自我調(diào)節(jié),自我疏導(dǎo)。但是,當(dāng)我們無(wú)法獨(dú)自面對(duì)時(shí),我們也要學(xué)會(huì)求助于老師、同學(xué)、家長(zhǎng)等。

  我們常說(shuō),讓生活失去色彩的,不是傷痛,而是內(nèi)心深處的困惑。讓臉上失去笑容的,不是磨難,而是禁閉心靈的結(jié)果。同學(xué)們,當(dāng)你有滿溢的幸福需要分享時(shí),當(dāng)你有滿腔的心事需要傾訴時(shí),請(qǐng)別忘了,設(shè)在樓四樓的“知心小屋”的大門(mén)在向你敞開(kāi)著!在那里,同學(xué)們可以暢所欲言,心理輔導(dǎo)室的老師們將耐心傾聽(tīng)同學(xué)們的心里話,并堅(jiān)持保密的原則,幫助你戰(zhàn)勝心理困擾,以更積極樂(lè)觀的心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn)!

  同學(xué)們,幸福離我們并不遙遠(yuǎn),心靈的“感冒”更不可怕。讓我們攜起手來(lái)關(guān)注心理健康,用真誠(chéng)和熱情架起心靈溝通的橋梁,共同去開(kāi)拓健康的綠洲,促進(jìn)我們的精神健康。

  最后祝我們?nèi)熒硇慕】,微笑面?duì)每一天,天天都有好心情。

  我的講話完了,謝謝大家。

心理健康演講稿12

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家上午好!

  今天我演講的題目是:中學(xué)生如何才能有一個(gè)健康的心理。

  如果我問(wèn)一位同學(xué):你健康嗎?他也許會(huì)說(shuō):我當(dāng)然健康!瞧,我壯的像小牛犢?墒悄憬】挡粦(yīng)是指體格健壯與否,還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。

  那么,如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來(lái)注意:

  1、不要對(duì)自己過(guò)分苛求:有些人做事要求十全十美,對(duì)自己要求近乎吹毛求疵,往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé),結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感,應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi),懂得欣賞自己已有的成就,自然會(huì)心情舒暢了。

  2、對(duì)他人期望不要過(guò)高:很多人把希望寄托在他人身上,若對(duì)方達(dá)不到自己的要求,便會(huì)大感失望。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),何必要求別人迎合自己的要求呢?

  3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒:當(dāng)我們勃然大怒時(shí),會(huì)做出許多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后后悔,不如事前加以自制,把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面,如打球和唱歌之上。

  4、偶然亦要克服:一個(gè)做大事的人處事是從大處看,只有一些無(wú)見(jiàn)識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的。因此只要大前提不受影響,在小處又是亦無(wú)需過(guò)分堅(jiān)持,以減少自己的煩惱。

  5、暫時(shí)逃避:在生活受到挫折時(shí),便應(yīng)該暫時(shí)將你的煩惱放下,去做你喜歡做的事。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書(shū)等,等到心境平衡時(shí),再重新面對(duì)自己的難題。

  6、找人傾訴煩惱:把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長(zhǎng),心情會(huì)頓感舒暢。

  7、為別人做點(diǎn)事:助人為快樂(lè)之本,幫助別人不單使自己忘卻煩惱,而且可以確定自己的存在價(jià)值,更可以獲得珍貴的友誼。何樂(lè)而不為呢?

  8、在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事:依據(jù)美國(guó)心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn),構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對(duì)很多急需處理的事情,精神壓力太大而引起精神上的疾病,要減少自己的精神負(fù)擔(dān),不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情,以免心力俱疲。

  9、不要處處與人競(jìng)爭(zhēng):有些人心理不平衡,完全是因?yàn)樗麄兲珢?ài)競(jìng)爭(zhēng),使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處,應(yīng)該以和為貴。

  10、對(duì)人表示善意:我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意,對(duì)交朋友,少數(shù)敵人,心情自然會(huì)變得平靜。

  首先,我們有著正確的人生態(tài)度,抱有正確人生態(tài)度的人,對(duì)周?chē)氖挛镉休^為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷,既有遠(yuǎn)大的理想,又有實(shí)事求是的精神,對(duì)自己在班級(jí)上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。

  其次,心理健康的同學(xué)有著滿意的心境。他們有自知之明,對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦,又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱,他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大,也不自輕自賤,對(duì)人總是言而有信,善氣迎人。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認(rèn)識(shí),對(duì)父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià),因而他們的心境總是滿意的、愉快的。

  第三,心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情,能珍惜同學(xué)之間的友情,能尊重老師的恩情,因此他們總是受人喜愛(ài)而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了,心情自然也會(huì)較為舒暢,心理就會(huì)處于健康的狀態(tài)中。

  最后,心理健康的同學(xué)有良好的個(gè)性,統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄,熱情而不輕浮,堅(jiān)韌而不固執(zhí),禮貌而不虛偽,勇敢而不魯莽,始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志,誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng),謙虛、開(kāi)朗的性格。

  同學(xué)們,無(wú)論你在何時(shí),都要學(xué)會(huì)關(guān)注自我,不僅要關(guān)注自身的身體成長(zhǎng),更要關(guān)注自己的心靈成長(zhǎng)。只有心靈健康了,我們才能活得積極樂(lè)觀,我們才能真正健康成長(zhǎng)。記得在去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上,我第一次感受到史無(wú)前例的緊張,作為班級(jí)的`領(lǐng)操,站在隊(duì)伍的最前方,我們位置的前方就正對(duì)著評(píng)委,我的腿開(kāi)始瑟瑟發(fā)抖,但是,因?yàn)樾睦碚n給我的幫助,我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來(lái),心中也堅(jiān)信著自己,最后,我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級(jí)的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時(shí)心中有所畏懼,但是,我看見(jiàn)了緊張,我和緊張和諧相處,緊張就成為了我的朋友,他變成了一份力量,給了我極大的幫助。這件事,讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方,心理學(xué)就是生活。

  為了呵護(hù)好我們幼小的心靈,使它免受傷害,我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹(shù)”才能健康地成長(zhǎng)為“參天大樹(shù)”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹(shù)而創(chuàng)造的,它在知行樓二樓,那里有一條溫馨的心理長(zhǎng)廊,盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室,一方小天地,來(lái)到那里,便會(huì)覺(jué)得心曠神怡,走進(jìn)心理室,溫暖如家,心理老師親切如友人。走下樓梯,眼見(jiàn)“海闊天空”,一張白色的沙發(fā),軟軟的靠枕,安靜的書(shū)架,這里是我們心靈的港灣。邀請(qǐng)你來(lái)分享快樂(lè)也可以分享困惑,讓我們打開(kāi)心扉,締造美麗人生,從心起步,讓心靈小樹(shù)茁壯成長(zhǎng)。

  我的演講結(jié)束了,謝謝大家!

心理健康演講稿13

老師們、同學(xué)們:

  大家上午好。明天是20xx年5月25日,“5.25”諧音為“我愛(ài)我”,20xx年,xxx大學(xué)首先舉辦了首屆心理健康日活動(dòng),自此“5.25”被定為心理健康日,意思是我們首先應(yīng)愛(ài)自己,由愛(ài)自己而推廣為愛(ài)他人,努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社會(huì)。在日常校園生活中,多數(shù)同學(xué)對(duì)于心理健康知識(shí)是知之

  甚少,部分同學(xué)一談到“心理健康”猶如談虎色變,普遍認(rèn)為只有心理有問(wèn)題的人才會(huì)去接觸這個(gè)話題,心理健康意識(shí)有待提高。為了普及心理健康知識(shí),提高我校心理健康教育的工作水平,形成全校師生關(guān)注和重視心理健康的良好氛圍,明天學(xué)校德育處將組織開(kāi)展我校首屆心理健康日活動(dòng),目的就是希望通過(guò)心理健康活動(dòng)日的'開(kāi)展,更新學(xué)生心理健康教育觀念,提高廣大同學(xué)的心理健康水平,為同學(xué)們的進(jìn)一步成長(zhǎng)成才鋪路搭橋。

  明天心理健康日活動(dòng)開(kāi)展的具體時(shí)間為明天下午兩節(jié)課后,地點(diǎn)學(xué)校操場(chǎng)。本次心理健康日活動(dòng)采取邀請(qǐng)入場(chǎng)制,各班班長(zhǎng)今天晨會(huì)結(jié)束后到德育處領(lǐng)取入場(chǎng)券,每班限定十張,需憑票到場(chǎng)參與。當(dāng)然,對(duì)此活動(dòng)感興趣的同學(xué)也可以在德育處登記領(lǐng)票參與。

  最后,我希望同學(xué)們能夠積極參加“5.25心理健康日活動(dòng)”,也衷心預(yù)祝我校首屆心理健康日活動(dòng)取得圓滿成功!

心理健康演講稿14

友愛(ài)的同學(xué)們,老師們:

  大家早上好!

  今日我演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這青春似火、激情四溢的五月,我們迎來(lái)了屬于自己的節(jié)日——“5.25”心理健康日。

  “5.25”,即“我愛(ài)我”的諧音,旨在提示人們關(guān)注自我心理健康,保持良好心態(tài),歡樂(lè)生活、歡樂(lè)學(xué)習(xí)。作為中同學(xué),心理健康更多地體現(xiàn)在:了解自己,精確 的評(píng)價(jià)自己的力量;生活及學(xué)習(xí)目標(biāo)切合實(shí)際;擅長(zhǎng)學(xué)習(xí),有良好的學(xué)習(xí)方法,能管理好自己;保持良好的人際氛圍,寬容、理解他人;當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生轉(zhuǎn)變時(shí),有充分的.適應(yīng)力,較好的調(diào)整自我。

  因此,在5.25全國(guó)心理健康日到來(lái)之際,我們向全校同學(xué)提倡這樣一種生活理念:珍愛(ài)自己,關(guān)愛(ài)他人,努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校內(nèi)。即意味著同學(xué)們首先應(yīng)自愛(ài),由愛(ài)自己而推廣為愛(ài)他人,擁有健康的心理,給自己制造勝利的機(jī)會(huì),充分發(fā)揮自己的潛能。

  為此,我們向全體同學(xué)倡議:

  1、多閱讀心理保健書(shū)籍,學(xué)習(xí)心理保健學(xué)問(wèn)——可以這么說(shuō),心理健康學(xué)問(wèn),能夠給心理困惑者雪中送炭,給健康人錦上添花。

  2、多進(jìn)行溝通——一個(gè)人在生命路途上前進(jìn)時(shí),若不隨時(shí)與同伴溝通溝通,便會(huì)很快落伍。溝通使生疏變得熟識(shí),溝通使心情如釋重負(fù),溝通也滲透著彼此的信任。

  3、給生命多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)——我們每天可以對(duì)自己說(shuō)句鼓舞的話,信任自己會(huì)做得更好。同時(shí)擅長(zhǎng)發(fā)覺(jué)生活中的美,如發(fā)覺(jué):“父母真好”、“老師真有學(xué)識(shí)”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會(huì)觀賞每個(gè)瞬間,只有懂得關(guān)愛(ài),才能懂得生活的歡樂(lè)和幸福!

  4、英勇尋求心理關(guān)心——當(dāng)心情郁悶時(shí),英勇的放開(kāi)你的心扉,讓老師們開(kāi)導(dǎo)你撥云見(jiàn)日。

  同學(xué)們,來(lái)吧,相約“5.25”,關(guān)愛(ài)自我,構(gòu)建和諧心靈!共度心理健康日!

  感謝大家!

心理健康演講稿15

老師們,同學(xué)們:

  大家好!

  今天我演講的題目是在陽(yáng)光下生活,說(shuō)起心理健康,我想大家或多或少都會(huì)有所了解,但很多人對(duì)這個(gè)概念還不是很明確,那么我想請(qǐng)問(wèn)一下在座的各位老師和同學(xué),什么是心理健康?可能有的人會(huì)說(shuō),心理健康就是心理沒(méi)病唄。這個(gè)回答不能算錯(cuò),但也不是很全面,我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義:所謂的心理健康就是指在身體。智能以及情感上,在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi),將個(gè)人心境發(fā)展成的狀態(tài)。

  心理健康就是身體。智力。情緒十分的協(xié)調(diào),能適應(yīng)環(huán)境。也就是說(shuō),當(dāng)你到一個(gè)陌生的地方,能很快適應(yīng)新的環(huán)境,新的生活,自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。 我舉個(gè)例子,曾經(jīng)有一個(gè)女大學(xué)生馬上要出國(guó)留學(xué),對(duì)許多人來(lái)講這是一件很高興的事情,可是她呢,隨著出國(guó)日期的臨近,出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安。失眠以及其他一些情緒上的反常,為什么會(huì)這樣呢?經(jīng)過(guò)咨詢師了解,原來(lái)是這位女同學(xué)害怕到了異國(guó)他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無(wú)法生存所以導(dǎo)致心理失衡,通過(guò)這個(gè)例子可以看出這個(gè)女生的身體與情緒調(diào)解能力的不足。

  人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制。穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活。積極向上的生活態(tài)度,要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念,只有這樣才能性格開(kāi)朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。

  個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,自私自利,患得患失,情緒起伏波動(dòng),喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己,要求自己,以愉悅的心境,飽滿的情緒,自尊自愛(ài),善待自己,誠(chéng)懇。謙讓,團(tuán)結(jié)互助,面對(duì)困難我們要提高忍耐。受挫力,堅(jiān)定信念,百折不回,提高自己的心理素質(zhì),以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。 營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家,學(xué)生從學(xué)校中不知不覺(jué)地接受教育和影響,因此,優(yōu)雅。潔凈。文明。舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山。名人雕像。書(shū)畫(huà)長(zhǎng)廊。名人名言。校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給轉(zhuǎn)自學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然,校園里繁花點(diǎn)點(diǎn),綠草茵茵,學(xué)生在曲徑廊亭中看書(shū),這些自然風(fēng)景和人文景觀無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的'感官,使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染,在愉悅中受到教育,自覺(jué)地形成一種積極向上的心態(tài)。

  做一個(gè)心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只要去看,不要比較。一味的比較最容易動(dòng)搖我們的心態(tài),改變我們的初衷,而比較的結(jié)果,使人不是自卑,就是自傲,總之是流于平庸。一個(gè)人一旦沒(méi)有了自信,就會(huì)脫離正常的生活軌道。做一個(gè)心理健康的人,會(huì)欣賞,會(huì)積極進(jìn)取。讓我們做一名心理健康的大學(xué)生。

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