心理健康教育主題班會15篇(薦)
漫長的學(xué)習(xí)生涯中,大家一定沒少參加主題班會吧?主題班會必須有明確的教育目的,自始至終貫穿,滲透著極強(qiáng)的教育性。大家知道主題班會需要有哪些內(nèi)容嗎?以下是小編為大家收集的心理健康教育主題班會,僅供參考,大家一起來看看吧。
心理健康教育主題班會1
心理健康教育”是初中生德育的基礎(chǔ)同時,社會轉(zhuǎn)型期出現(xiàn)的一些問題,也成為影響初中生心理健康的重要因素。特別是剛進(jìn)校的初中生,面臨適應(yīng)初中生活的巨大挑戰(zhàn),特別是心理方面出現(xiàn)諸多的不適應(yīng),有針對性的做好初一學(xué)生心理健康教育尤為重要。結(jié)合我校的要求和我系特點(diǎn),我班開展了系列心理健康教育活動,現(xiàn)將心理健康教育主題班會總結(jié)如下:
一、主題明確,針對性強(qiáng)
我們緊抓裝從心開始”這一主題,傳播心理健康知識,根據(jù)初中生的身心發(fā)展特點(diǎn)和教育規(guī)律,注重培養(yǎng)初中生良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格,增強(qiáng)初中生克服困難、經(jīng)受考驗(yàn)、承受挫折的能力和團(tuán)體意識。
二、學(xué)生互動,形式多樣
在本次主題班會教育中,我們?yōu)榱颂岣呓逃男Ч,我們采用學(xué)生互動的模式,以游戲的形式表現(xiàn),在游戲的過程中增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和班級團(tuán)結(jié)意識。注重調(diào)動學(xué)生的積極性,活躍了班會氣氛,大家在娛樂的過程中無形的增強(qiáng)了自身素質(zhì),增漲了心理方面的知識我們也注重發(fā)揮大家主觀能動性,大家積極參與相關(guān)問題,充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)活動中的潛力,大大提高我們班會的效果;拥男问,給學(xué)生留下的印象更深刻,教育更直接。
三、準(zhǔn)備充分,效果明顯
班會前,主持人首先必須掌握有關(guān)知識,預(yù)測班會開展的基本情況,為班會成功的召開做好充分的準(zhǔn)備。主要針對本次班會的新生的'特點(diǎn),學(xué)習(xí)了關(guān)于初中生適應(yīng)問題、青年生存手冊和班會開展應(yīng)注意的基本問題。
通過班會,同學(xué)們對于“如何調(diào)節(jié)良好的心態(tài),如何和周圍的同學(xué)們進(jìn)行心理上的溝通和交流,如何人與人之間、人與社會、環(huán)境的關(guān)系”等方面都有了更好的認(rèn)識。
總的來說,作為新上任的心理委員組織的第一次班級活動,結(jié)果我還是滿意的。雖然說此次活動還是有一些需要改進(jìn)的地方,不過這也激勵了我和我的搭檔在今后的工作中更加努力,同時更堅(jiān)定了我們辦好下次心理主題班會的決心。
心理健康教育主題班會2
“心理健康教育”主題班會
課題:男女兩性的智力特點(diǎn)
【教學(xué)目的】引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到男、女在不同發(fā)育階段的智力差異及產(chǎn)生這些差異的原因
【教學(xué)過程】
活動一:學(xué)生以自身的實(shí)際情況,來談?wù)勗谛W(xué)與初中階段班級、年級及自己的成績與分布情況(男生、女生)。
活動二:引導(dǎo)學(xué)生自己說說什么是智力,智力包括哪些方面。
總結(jié):智力包括記憶、思維、感知、語言等諸多方面。男、女兩性的智力在各個方面都表現(xiàn)出一定的差異,如女性的語言能力勝過男性,而男性在立意新奇,運(yùn)用抽象名詞上比較更勝一籌,女性偏向于形象思維,而男性偏向于邏輯思維。
活動三:先調(diào)查學(xué)生,讓說產(chǎn)生男女兩性智力差異的心理及生理原因:
1、心理原因:女性的'語言能力比男性發(fā)展得早,故使女性在學(xué)齡學(xué)期具有壓倒男性的優(yōu)勢,因最早的學(xué)校學(xué)習(xí)集中在語言能力、符號識記方面,而這正是女性的優(yōu)勢所在。隨著年齡的增長,學(xué)校學(xué)習(xí)的內(nèi)容逐步向抽象、邏輯思維方面轉(zhuǎn)化,而這時的智力測驗(yàn)內(nèi)容多集中于這一方面,而男性智力優(yōu)勢恰好反映在這一方面。許多女孩在學(xué)習(xí)內(nèi)容發(fā)生轉(zhuǎn)變時,未能及時轉(zhuǎn)變以前那種形象思維的方式,從而導(dǎo)致成績不佳。
2、生理原因:男性染色體比X染色體要短,所攜帶的基因數(shù)也大大少于X染色體,故患遺傳病的男性絕對多于女性,使男性智力低下者大大超過了女性,男性的智力又使他們在后期的學(xué)校學(xué)習(xí)中蓋過了女性。
活動四:討論影響智力發(fā)展的因素有哪些呢?
原因:
1、父母對男孩、女孩的不同期望。
2、社會對男女形成的一套刻板印象。
3、個人的意志努力。
活動五:講故事(教師激勵學(xué)生,個人努力的沒有性別差異。
心理健康教育主題班會3
活動目的:
1、聽懂小豬臟臟故事。
2、學(xué)會做一個愛干凈的小朋友。
3、體會勤洗臉洗頭,愛干凈的好處。
活動準(zhǔn)備:
臟兮兮的小豬圖片,小鳥圖片,小貓圖片。干凈的小豬圖片。
活動重難點(diǎn):
自覺愛干凈。
活動過程:
一、故事導(dǎo)入。
《小豬臟臟》故事大概:小豬臟兮兮的去找小鳥和小貓玩,小鳥小貓拒絕了他,并說“小豬臟臟快走開。”小豬傷心的走了,回去把自己從頭到腳洗得白白的,再來找小鳥和小貓,他們高興的一起玩。
二、提問故事里的小豬發(fā)生了什么?小鳥和小貓為什么不跟他玩?后來小豬怎么做的?小朋友們覺得你們喜歡怎么樣的小豬?
三、引人愛干凈。老師檢查小朋友們的干凈程度。
四、教導(dǎo)小朋友如何把自己洗的白白的。從頭到腳,要洗哪些地方。
洗頭,洗臉,刷牙,洗手,洗澡,洗腳。
五、讓小朋友總結(jié)這個故事告訴我們什么?我們應(yīng)該怎么做?們說謝謝你們!你們應(yīng)該說什么呢?幫助了別人你們開心嗎?
活動延伸:
現(xiàn)在我們帶它們出去曬曬太陽,然后把它們送回家吧!
活動后反思:
聽很多家長說孩子在家不注意衛(wèi)生,讓他們刷牙、洗澡很難,針對家長的'反饋我設(shè)計(jì)了這節(jié)健康活動,首先我通過故事引出這節(jié)課,因?yàn)楹⒆觽兿矚g聽故事,往往通過故事學(xué)到的東西比我們空洞的說教更有用,同時我又根據(jù)孩子們好玩水的天性,加入了給小動物洗澡環(huán)節(jié),讓這節(jié)課變得更完整、豐富。通過這節(jié)課孩子們知道了要講衛(wèi)生、愛干凈,懂得了好的衛(wèi)生習(xí)慣能讓自己不生病。又通過設(shè)計(jì)為小動物洗澡這一環(huán)節(jié),讓孩子體驗(yàn)到幫助別人的快樂,目標(biāo)完成不錯,整節(jié)課孩子們也很感興趣,美中不足的就是在讓孩子說自己是怎樣講衛(wèi)生之后,應(yīng)該進(jìn)行小結(jié)。因?yàn)楹⒆觽兤咦彀松嗟恼f的比較零散,這時我做個小結(jié),就會讓孩子了解到更多的講衛(wèi)生的好方法。
心理健康教育主題班會4
一、活動名稱:“朋友一生一起走”心理主題班會策劃案
二、活動主題:朋友一生一起走
三、活動時間:
四、活動地點(diǎn):xxx
五、活動方式和內(nèi)容:
1、采取心理小游戲的方式和續(xù)演心理情景劇,彼此相輔相成將現(xiàn)實(shí)的題目演繹出來并讓大家一起解決,培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和增強(qiáng)班級凝聚力,心理輔導(dǎo)員和班主任的點(diǎn)評更能讓同學(xué)們從本次活動中感受到朋友的重要性。
2、活動總結(jié)和評價
六、設(shè)計(jì)思路和活動亮點(diǎn):
本次活動以續(xù)演心理情景劇為主,小游戲?yàn)檩o,環(huán)環(huán)相扣,將現(xiàn)實(shí)中的題目專心理情景劇的方式表現(xiàn)出來,再以小游戲的方式給同學(xué)們以啟發(fā)。本次活動將具有認(rèn)可度的心理咨詢這一元素融進(jìn)到本次活動,即本次活動心理輔導(dǎo)員和班主任也投進(jìn)到整個活動過程中,能夠更好的`讓同學(xué)們明白朋友的重要性和體會到本次活動的意義。
七、實(shí)施條件:
1、天氣適宜,寬敞大教室布置的很溫馨,同學(xué)們心理狀態(tài)都在一個很好的時期。
2、時間把握的恰到好處,同學(xué)們都有時間來參與,還有班主任和心理輔導(dǎo)員的參加,同學(xué)們的參與度很高。
3、預(yù)備好小獎品以及活動所需的各種道具
4、心理輔導(dǎo)員和班主任的指導(dǎo)讓本次活動能夠更好的開展。
心理健康教育主題班會5
心理健康教育是以積極向上的人生觀為指導(dǎo),樹立正確的心理發(fā)展觀,良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)的重要措施,是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。為此,我們開展了一次心理健康教育主題班會,由11信工2班體育委員蔡焊生主持。
一、活動主題:
心靈之源,源于純凈
二、活動目的:
為貫徹學(xué)校、學(xué)院精神,加強(qiáng)班級建設(shè),進(jìn)一步提高大學(xué)生心理健康知識水平,增強(qiáng)心理保健意識,提高班級凝聚力,增強(qiáng)班內(nèi)團(tuán)結(jié),消除學(xué)習(xí)生活中困惑,走出心理誤區(qū),幫助同學(xué)建立良好的人際關(guān)系,增進(jìn)班里同學(xué)彼此之間的了解,感受身邊的樂趣,以一顆積極樂觀的心善待身邊的每一個人,善待生命的每一天。
三、活動時間:
20xx年3月17日19:0021:00
四、活動地點(diǎn):
1#205五、活動內(nèi)容:
首先,文藝委員張艷帶大家欣賞了兩首輕音樂,讓大家放松一下心情,舒緩一下情緒,慢慢進(jìn)入主題。
其次,主持人介紹了大學(xué)生心理健康教育的重要意義,以及大學(xué)生遇到的普遍心理健康問題。
然后是播放一組心理測試題,供同學(xué)們娛樂、思考。在這個環(huán)節(jié),大家積極討論,暢所欲言,并提出很有實(shí)際意義的意見與建議。同時大家聯(lián)系自己的實(shí)際談?wù)撟约旱那猩眢w會,從自身出發(fā),提出正確處理心理健康問題的方法。
接著,我們進(jìn)入了游戲環(huán)節(jié):動作傳遞和踩氣球。動作傳遞環(huán)節(jié)中,我們出了兩個題目:
1、跳去年紅極一時的.江南style;
2、表演:嫵媚。由于傳遞動作的第一個人和最后一個人都是男生,所以特別有CIMG9529.AVI笑點(diǎn),氣氛相當(dāng)活躍。之后,我們請了班級里一些有想法的同學(xué)作了演講,談?wù)勊麄儗π睦戆踩囊娊夂驼J(rèn)識。然后,團(tuán)支書對同學(xué)們的發(fā)言結(jié)果做了總結(jié),提出了相關(guān)的建議,要求全班同學(xué)在平時的學(xué)習(xí)生活中要樹立正確的心理健康觀念,正確地面對學(xué)習(xí)生活中各種各樣的壓力,改變不健康的生活方式和態(tài)度。
最后,輔導(dǎo)員對此次班會做了總結(jié)。她指出大學(xué)生心理健康教育在我們學(xué)習(xí)生活中的意義和重要性。心理健康教育是大學(xué)生德育必修課,也是提高大學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。我們在平時的學(xué)習(xí)生活中要以正確的態(tài)度面對生活中各種各樣的壓力,改變不健康的生活方式和態(tài)度,提高抵御精神健康問題的能力,幫助自己樹立正確的心理健康觀念,掌握必要的心理調(diào)適方法。
這次主題班會,通過全班同學(xué)的積極參與和認(rèn)真討論,使同學(xué)們充分認(rèn)識了大學(xué)生心理健康教育的重要性,同時也進(jìn)行了一次心靈之海的探索活動,潛能得以挖掘,心態(tài)更加積極,推動了同學(xué)們對大學(xué)生心理健康的認(rèn)識。對于學(xué)生認(rèn)識自我,了解尊重他人,培養(yǎng)良好的人際關(guān)系具有良好的促進(jìn)作用。從同學(xué)們參與情況和反饋信息看,同學(xué)們內(nèi)心深處體會到了大學(xué)生心理健康的重要,尤其是在自身發(fā)展過程中,心理健康更加重要,清醒的認(rèn)識到只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理,才能為自身發(fā)展奠定內(nèi)在基礎(chǔ)。
心理健康教育主題班會6
為了增進(jìn)班級同學(xué)的心理健康意識,提升自我認(rèn)知和情緒管理能力,我們班級于近期舉辦了一場以心理健康教育為主題的班會。通過本次活動,我們期望達(dá)到的目的是讓同學(xué)們更好地了解心理健康的重要性,掌握一些基本的心理調(diào)節(jié)技巧,并在日常生活中積極運(yùn)用,以達(dá)到提高個人生活質(zhì)量和人際交往能力的目的。
在班會的準(zhǔn)備階段,我們精心設(shè)計(jì)了活動流程,包括心理健康知識講解、案例分析、小組討論和互動游戲等環(huán)節(jié)。我們希望通過這些多樣化的形式,讓同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)和掌握心理健康知識。
活動過程中,同學(xué)們表現(xiàn)出了極高的參與熱情。在心理健康知識講解環(huán)節(jié),我們邀請了學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師為同學(xué)們深入淺出地講解了心理健康的概念、重要性以及常見的心理問題和應(yīng)對方法。案例分析環(huán)節(jié)則通過真實(shí)的案例讓同學(xué)們更加直觀地了解了心理健康問題的產(chǎn)生和處理方式。小組討論環(huán)節(jié)則讓同學(xué)們有機(jī)會分享自己的心得和體驗(yàn),相互學(xué)習(xí)和借鑒。互動游戲環(huán)節(jié)則通過輕松有趣的游戲形式,讓同學(xué)們在游戲中體驗(yàn)和感悟心理健康的'重要性。
經(jīng)過這次活動,同學(xué)們普遍反映收獲頗豐。他們不僅更加深入地了解了心理健康的知識,還掌握了一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)技巧。同時,通過小組討論和互動游戲等環(huán)節(jié),同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和人際交往能力也得到了提升。我們也注意到,部分同學(xué)在活動結(jié)束后仍能夠主動運(yùn)用所學(xué)的心理健康知識來調(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài),這表明活動取得了良好的長期效果。
回顧本次心理健康教育主題班會,我們認(rèn)為成功的關(guān)鍵在于活動的多樣性和趣味性。多樣化的活動形式吸引了同學(xué)們的積極參與,而趣味性的內(nèi)容則讓同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)和成長。當(dāng)然,我們也意識到在活動策劃和執(zhí)行過程中還存在一些不足之處,如部分環(huán)節(jié)的時間安排不夠合理、互動游戲的規(guī)則說明不夠清晰等。這些問題將在我們今后的活動中得到改進(jìn)和優(yōu)化。
展望未來,我們將繼續(xù)關(guān)注同學(xué)們的心理健康狀況,定期舉辦類似的主題班會活動。同時,我們也計(jì)劃開展更多形式的心理健康教育活動,如心理健康講座、心理劇表演等,以豐富同學(xué)們的心理健康知識和提高心理素質(zhì)。我們相信,通過這些活動的不斷開展和深化,同學(xué)們的心理健康水平將得到進(jìn)一步提升,班級的整體氛圍也將更加和諧融洽。
心理健康教育主題班會7
班會目的:
通過這次主題班會,使學(xué)生能夠體諒父母,能縮短與父母的心理距離,學(xué)會如何與父母溝通,真正走近父母。
班會準(zhǔn)備:
調(diào)查問卷、課件制作
開展方法:
討論法,說說、議議。
班會程序:
一、課前填寫調(diào)查問卷
發(fā)一紙條,調(diào)查學(xué)生與自己父母的關(guān)系,不需寫名字,請真實(shí)填寫。心理健康教育主題班會A親密B比較緊張C疏遠(yuǎn)和一般
填完馬上收齊,統(tǒng)計(jì)。
二、根據(jù)課前統(tǒng)計(jì)情況,導(dǎo)入:是誰,把我們帶到這美麗的世界?是誰,呵護(hù)我們、保護(hù)我們、照顧我們?是我們的父母!可是,現(xiàn)在你是否覺得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒有了親密感?今天,就讓我們來學(xué)習(xí)如何走近父母。
三、出示一些圖片,內(nèi)容是
1.不顧父母勸阻,長時間上網(wǎng),荒廢功課;
2.放學(xué)遲遲不愿回家,貪玩。
3.經(jīng)!办译娫捴唷
除了以上情況?你是否還會不愿與父母外出,或長時間看電視,或與父母爭吵等情況?請同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張?
如果你有以上情況,父母會如何懲罰自己?請同學(xué)們講講并說說被懲罰后的感受。
被父母懲罰,責(zé)罵,或者打,你會覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看
四、從父母角度看
投影畢淑敏的“孩子,我為什么打你”。
畢淑敏《孩子,我為什么打你》
有一天與朋友聊天,我說,我這一輩子,從沒打過人你突然插嘴說:媽媽,你經(jīng)常打一個人,那就是我
那一瞬屋里很靜很靜。那一天我繼續(xù)同客人談了很多的話,但所有的話都心不在焉。孩子,你那固執(zhí)的一問,仿佛爬山虎無數(shù)細(xì)小的卷須,攀滿我的整個心靈。面對你純正無瑕的眼睛,我要承認(rèn):在這個世界上,我只打過一個人。不是偶然,而是經(jīng)常,不是輕描淡寫,而是刻骨銘心。這個人就是你。
在你最小最小的時候,我不曾打你。你那么幼嫩,好像一粒包在莢中的青豌豆。我生怕任何一點(diǎn)兒輕微地碰撞,將你稚弱的生命擦傷。我為你無日無夜地操勞,無怨無悔。面對你熟睡中像合歡一樣靜謐的額頭,我向上蒼發(fā)誓:我要盡一個母親所有的力量保護(hù)你,直到我從這顆星球上離開的那一天。你像竹筍一樣開始長大。你開始淘氣,開始惡作劇對你摔破的'盆碗、拆毀的玩具、遺失的錢幣、污臟的衣著我都不曾打過你。我想這對于一
個正常而活潑的兒童,都像走路會跌跤一樣應(yīng)該原諒。
第一次打你的起因,已經(jīng)記不清了。人們對于痛苦的記憶,總是趨向于忘記?偠灾菚r你已漸漸懂事,初步具備童年人的智慧;它混沌天真又我行我素,它狡黠異常又漏洞百出。你像一匹頑皮的小獸,放任無羈地奔向你向往中的草原,而我則要你接受人類社會公認(rèn)的法則為了讓你記住并終生遵守它們,在所有的苦口婆心都宣告失效,在所有的夸獎、批評、恐嚇以及獎賞都無以建樹之后,我被迫拿出最后一件武器——這就是毆打。假如你去摸火,火焰灼痛你的手指,這種體驗(yàn)將使你一生不會再去撫摸這種橙紅色抖動如綢的精靈。孩子,我希望虛偽、懦弱、殘忍、狡詐這些最骯臟的品質(zhì),當(dāng)你初次與它們接觸時,就感到切膚的疼痛,從此與它們永遠(yuǎn)隔絕。
我知道打人犯法,但這個世界給了為人父母者一項(xiàng)特殊的赦免——打是愛。世人將這一份特權(quán)賦于母親,當(dāng)我行使它的時候臂系千鈞。
我謹(jǐn)慎地使用毆打,猶如一個窮人使用他最后的金錢。每當(dāng)打你的時候,我的心都在輕輕顫抖。我一次又一次問自己:是不是到了非打不可的時候?不打他我還有沒有其它的辦法?只有當(dāng)所有的努力都?xì)w于失敗,孩子,我才會舉起我的手每一次打過你之后,我都要深深地自責(zé)。假如懲罰我自身可以使你汲取教訓(xùn),孩子,我寧愿自罰,那怕它將苛烈10倍。但我知道,責(zé)罰不可以替代也無法轉(zhuǎn)讓,它如同饑饉中的食品,只有你自己嚼碎了咽下去,才會成為你生命體驗(yàn)中的一部分。這道理可能有些深奧,也許要到你也為人父母時,才會理解。
打人是個重體力活兒,它使人肩酸腕痛,好像徒手將一千塊蜂窩煤搬上五樓。于是人們便發(fā)明了打人的工具:戒尺、鞋底、雞毛撣子
我從不用那些工具。打人的人用了多大的力,便是遭受到同樣的反作用力,這是一條力學(xué)定律。我愿在打你的同時,我的手指親自承受力的反彈,遭受與你相等的苦痛。這樣我才可以精確地掌握數(shù)量,不致于失手將你打得太重。
我?guī)缀鹾敛华q豫地認(rèn)為:每打你一次,我感到的痛楚都要比你更為久遠(yuǎn)而悠長。因?yàn)椋匾牟皇巧砝,而是心?/p>
孩子,聽了你的話,我終于決定不再打你了。因?yàn)槟阋呀?jīng)長大,因?yàn)槟阋呀?jīng)懂了很多的道理。毫不懂道理的嬰孩和已經(jīng)很懂道理的成人,我以為都不必打,因?yàn)榇蚴菦]有用的。唯有對半懂不懂、自以為懂其實(shí)不甚懂道理的孩童,才可以打,以助他們快快長大。孩子,打與不打都是愛,你可懂得請一個同學(xué)朗讀全文五.從自身找原因
是的,打與不打都是愛,那被打事件中,你又有沒有做錯?請?jiān)?jīng)被父母懲罰過的同學(xué),說說自己做錯了什么?
五、小組活動
寫一寫,算一算父母每一天要為家庭做多少事,付出多少時間?想一想,父母容不容易?你有沒有分擔(dān)父母的艱辛?
議一議,對自己父母不滿意的同學(xué),說一說你認(rèn)為誰的父母最理想?說一說,擁有“最理想父母”的同學(xué)說說自己父母的不是。
說說,可以調(diào)換父母嗎?
六、怎么與父母交流
既然父母不能調(diào)換,我們就一定要包涵、接納自己的父母,并盡量和父母多一點(diǎn)交流。那我們該怎么和父母交流呢?
1.老師說說自己與父母孩子交流的情況?
2.學(xué)生說說自己與父母交流的情況。
3.選出一些寫得比較好的“給父母的一封信”,請同學(xué)讀出來,并把父母的回信也讀出。
由此可見,我們與父母的關(guān)系并非不能改變,父母也不是不近人情的,他們也在關(guān)心我們,也在想辦法走近我們。那我們就該主動走近父母。走近父母的方法
1.多向父母表達(dá)你愛他們。
主動承擔(dān)家務(wù);
紀(jì)念日、節(jié)日送點(diǎn)小禮物;
遇特別情況寫一封信表達(dá)感激;
適時為父母倒杯茶、削個水果。
2.和父母有分歧時學(xué)會換位思考,站在父母的角度上去想一想。
3.應(yīng)讓父母感覺你相信他們,多交流并經(jīng)常給予贊美。
多向父母說說自己的情況,自己的愿望;
多傾聽父母的話;
遇上煩惱,告訴父母,尋求父母的幫助。
4.回家和外出主動給父母打招呼。
5.時時緊記,父母只會愛孩子,決不會害孩子。
只要能理解、孝敬、尊重父母,你就和父母走近了。
七、布置作業(yè)
1.做一個表格,列舉父母工作之余為家庭做了什么事,花多少時間?
2.給父母送一張卡片,表達(dá)你對他們的愛:
3.平常多為父母倒杯水或分擔(dān)一些家務(wù)。
心理健康教育主題班會8
心理健康教育是以積極向上的人生觀為指導(dǎo),樹立正確的心理發(fā)展觀,良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)的重要措施,是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。為此,我們開展了一次心理健康教育主題班會,由機(jī)械一班班長主持。
一、活動主題:
打開心扉,健康成長
二、活動目的:
為貫徹學(xué)校、學(xué)院精神,加強(qiáng)班級建設(shè),進(jìn)一步提高大學(xué)生心理健康知識水平,增強(qiáng)心理保健意識,提高班級凝聚力,增強(qiáng)班內(nèi)團(tuán)結(jié),消除學(xué)習(xí)生活中困惑,走出心理誤區(qū),幫助同學(xué)建立良好的人際關(guān)系,增進(jìn)班里同學(xué)彼此之間的了解,感受身邊的樂趣,以一顆積極樂觀的心善待身邊的每一個人,善待生命的每一天。
三、活動時間:
20xx年5月27日
四、活動地點(diǎn):
xxx
五、活動內(nèi)容:
班會由20xx級機(jī)械一班班長主持。首先,主持人介紹了大學(xué)生心理健康教育的重要意義,以及大學(xué)生遇到的普遍心理健康問題。
然后是班上同學(xué)發(fā)言,講述自己在大學(xué)學(xué)習(xí)生活中遇到的各種心理健康問題。緊接著班會進(jìn)入了自由討論環(huán)節(jié),全班同學(xué)分成四個小組,圍繞“怎樣正確處理大學(xué)生心理健康問題”進(jìn)行討論。在這個環(huán)節(jié),大家積極討論,暢所欲言,針對自己的具體情況,直抒己見,并誠懇地提出很有實(shí)際意義的意見與建議。同時大家聯(lián)系自己的實(shí)際談?wù)撟约旱那猩眢w會,從自身出發(fā),提出正確處理心理健康問題的方法。然后每組派代表發(fā)言,就該組討論結(jié)果進(jìn)行總結(jié)并提出建議和具體方法。
接著,機(jī)械二班班長對同學(xué)們的討論結(jié)果做了總結(jié),并對班上同學(xué)遇到的心理健康問題做了分析,提出了相關(guān)的建議和處理方法,要求全班同學(xué)在平時的學(xué)習(xí)生活中要樹立正確的心理健康觀念,正確地面對學(xué)習(xí)生活中各種各樣的壓力,改變不健康的生活方式和態(tài)度。
最后,輔導(dǎo)員對此次班會做了總結(jié)。他指出大學(xué)生心理健康教育在我們學(xué)習(xí)生活中的意義和重要性。心理健康教育是大學(xué)生德育必修課,也是提高大學(xué)生心理素質(zhì)的'基礎(chǔ)。我們在平時的學(xué)習(xí)生活中要以正確的態(tài)度面對生活中各種各樣的壓力,改變不健康的生活方式和態(tài)度,提高抵御精神健康問題的能力,幫助自己樹立正確的心理健康觀念,掌握必要的心理調(diào)適方法。
這次主題班會,通過全班同學(xué)的積極參與和認(rèn)真討論,使同學(xué)們充分認(rèn)識了大學(xué)生心理健康教育的重要性,同時也進(jìn)行了一次心靈之海的探索活動,潛能得以挖掘,心態(tài)更加積極,推動了同學(xué)們對大學(xué)生心理健康的認(rèn)識。對于學(xué)生認(rèn)識自我,了解尊重他人,培養(yǎng)良好的人際關(guān)系具有良好的促進(jìn)作用。從同學(xué)們參與情況和反饋信息看,同學(xué)們內(nèi)心深處體會到了大學(xué)生心理健康的重要,尤其是在自身發(fā)展過程中,心理健康更加重要,清醒的認(rèn)識到只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理,才能為自身發(fā)展奠定內(nèi)在基礎(chǔ)。
心理健康教育主題班會9
為提高我校心理健康教育工作水平,廣泛宣傳心理健康知識,培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生的全面成長,在全國“5.25心理健康日活動”來臨之際,學(xué)校德育處自XX年5月15日至5月
25日開展了上寨中學(xué)心理健康教育宣傳周活動。
本屆宣傳周以“呵護(hù)心靈,健康成長”為主題,旨在通過宣傳周形式多樣的宣傳教育活動,在廣大學(xué)生中進(jìn)一步普及心理健康知識,引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識心理健康對于個人成長的重要意義,從而關(guān)注自身發(fā)展,提高自身素質(zhì),構(gòu)筑和諧完善的內(nèi)心世界,開發(fā)自我潛能,促進(jìn)自我健康成長。
5月14日尚副校長的國旗下講話《培養(yǎng)健康心理,走向成功人生》拉開了上寨中學(xué)心理健康教育活動的序幕,各班班主任召開了以心理健康為主題的班會,就人際交往、學(xué)習(xí)適應(yīng)、情緒情感、異性·交往、壓力應(yīng)對等內(nèi)容和同學(xué)們進(jìn)行了的'交流。學(xué)校制作了內(nèi)容豐富的“心理健康知識”專題宣傳板,并在各級部宣傳欄進(jìn)行集中展示,為進(jìn)一步營造校園心理健康教育氛圍增添了色彩。學(xué)校年級組長針對各年級不同情況,為學(xué)生做了《挑戰(zhàn)中考,成就未來》和《陽關(guān)心態(tài),點(diǎn)亮人生》的專題心理講座,受到廣大同學(xué)的好評。學(xué)校廣播室在宣傳周期間,開辟了心理專題欄目“心靈之約”,向同學(xué)們介紹相關(guān)的心理知識。5月23日下午,我校心理健康活動周的現(xiàn)場心理拓展游戲在教學(xué)樓前成功開展,將本屆宣傳教育活動推向了高·潮。心理游戲的開展旨在參與和體驗(yàn),由全體同學(xué)參加。心理游戲的開展,使同學(xué)們增強(qiáng)了自信,磨練了意志,感受到團(tuán)結(jié)合作的重要性,增強(qiáng)了集體意識和責(zé)任心,同時也緩解了緊張的學(xué)習(xí)給同學(xué)們帶來的壓力,為同學(xué)們順利中考進(jìn)行了一次有效的放松訓(xùn)練。周四晚的經(jīng)典勵志影片《風(fēng)雨哈佛路》為宣傳周活動畫下了完美的句號,影片通過一位生長
在紐約的女孩經(jīng)歷人生的艱辛和辛酸,憑借自己的努力,最終走進(jìn)最高學(xué)府的經(jīng)歷,表達(dá)了執(zhí)著信念和頑強(qiáng)的毅力可以改變自己、改變?nèi)松闹黝}。這一影片使同學(xué)們受到很大觸動,紛紛寫下讀后感以及自己今后的計(jì)劃和志向。
本屆心理健康教育圓滿結(jié)束了,活動取得了預(yù)期效果,活動期間形式多樣的教育宣傳活動,使廣大同學(xué)了解了心理健康的有關(guān)知識,形成了人人重視心理健康、關(guān)注心理健康的良好氛圍,為我校心理健康教育工作的進(jìn)一步深入開展創(chuàng)造了有利條件。同時,豐富多彩的活動使更多學(xué)生認(rèn)識到關(guān)注心理健康的必要性,消除了對心理咨詢的。誤解和偏見,從而更愿意主動尋求老師的幫助。
為期十天的心理健康宣傳教育活動雖然結(jié)束了,但就整個心理健康教育工作而言,僅僅是拉開了一個序幕。在以后的工作中,我們會繼續(xù)深入心理健康知識的普及,讓每位學(xué)子的青春都能沐浴到最燦爛的陽光,讓每一位中學(xué)生都成長為身心健康的合格人才和新世紀(jì)的建設(shè)者接班人。
心理健康教育主題班會10
一、班會目的:
通過這次主題班會,使學(xué)生能夠體諒父母,能縮短與父母的心理距離,學(xué)會如何與父母溝通,真正走近父母。
二、班會準(zhǔn)備:
調(diào)查問卷、課件制作、開展方法:討論法,說說、議議。
三、班會程序:
1、課前填寫調(diào)查問卷
調(diào)查學(xué)生與自己父母的關(guān)系,不需寫名字,真實(shí)填寫。
A親密B比較緊張C疏遠(yuǎn)和一般。
2、根據(jù)課前統(tǒng)計(jì)情況,
師:是誰,把我們帶到這美麗的世界?是誰,呵護(hù)我們、保護(hù)我們、照顧我們?是我們的父母!可是,現(xiàn)在你是否覺得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒有了親密感?今天,就讓我們來學(xué)習(xí)如何走近父母。
四、出示一些圖片,內(nèi)容是
1、不顧父母勸阻,長時間上網(wǎng),荒廢功課;
2、放學(xué)遲遲不愿回家,貪玩。
師:除了以上情況?你是否還會不愿與父母外出,或長時間看電視,或與父母爭吵等情況?請同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張?
師:如果你有以上情況,父母會如何懲罰自己?請同學(xué)們講講并說說被懲罰后的感受。(學(xué)生發(fā)言)
師:被父母懲罰,責(zé)罵,或者打,你會覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看
五、從父母角度看
投影事例的`“孩子,我為什么打你”。
六、從自身找原因
師:是的,打與不打都是愛,那被打事件中,你又有沒有做錯?請?jiān)?jīng)被父母懲罰過的同學(xué),說說自己做錯了什么?(學(xué)生發(fā)言)
七、小組活動
寫一寫,算一算父母每一天要為家庭做多少事,付出多少時間?
想一想,父母容不容易?你有沒有分擔(dān)父母的艱辛?
議一議,對自己父母不滿意的同學(xué),說一說你認(rèn)為誰的父母最理想?
說一說,擁有“最理想父母”的同學(xué)說說自己父母。
八、與父母交流
師:我們要應(yīng)和父母多一點(diǎn)交流。我們該怎么和父母交流呢?(學(xué)生發(fā)言)
1、老師說說自己與父母孩子交流的情況?
2、學(xué)生說說自己與父母交流的情況。
3、選出一些寫得比較好的“給父母的一封信”,請同學(xué)讀出來,并把父母的回信也讀出。
小結(jié):由此可見,我們與父母的關(guān)系并非不能改變,父母也不是不近人情的,他們也在關(guān)心我們,也在想辦法走近我們。那我們就該主動走近父母。
九、走近父母的方法。
1、多向父母表達(dá)你愛他們。
主動承擔(dān)家務(wù);紀(jì)念日、節(jié)日送點(diǎn)小禮物;遇特別情況寫一封信表達(dá)感激;
適時為父母倒杯茶、削個水果。
2、和父母有分歧時學(xué)會換位思考,站在父母的角度上去想一想。
3、應(yīng)讓父母感覺你相信他們,多交流并經(jīng)常給予贊美。
多向父母說說自己的情況,自己的愿望;多傾聽父母的話;遇上煩惱,告訴父母,尋求父母的幫助。
4、回家和外出主動給父母打招呼。
5、時時緊記,父母只會愛孩子,決不會害孩子。
八、布置作業(yè)
1、做一個表格,列舉父母工作之余為家庭做了什么事,花多少時間?
2、給父母送一張卡片,表達(dá)你對他們的愛:
3、平常多為父母倒杯水或分擔(dān)一些家務(wù)。
心理健康教育主題班會11
心理健康教育-《與快樂同在》主題班會
一、活動目的:
1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法,使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意,做一個快樂的人。
2、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己,使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
二、活動重點(diǎn):引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱,找到快樂的真諦。
三、活動難點(diǎn):引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。
四、活動時間:XX年10月4日活動過程:
一、創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)煩惱:
1、揭題,教師激情導(dǎo)入:
人人都想和快樂在一起,天天快樂,時時快樂。但是,在我們的生活、學(xué)習(xí)中,總會遇上這樣那樣不順心的事。這不,昨天早上,老師騎著自行車來上班,突然,在拐彎口橫沖出來一輛摩托車,躲避不及,老師摔倒了,腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意,連車都沒停,揚(yáng)長而去。這使老師非常生氣,這人既不遵守交通規(guī)則,又缺乏應(yīng)有的社會公德,太不應(yīng)該了。老師扶起摔倒的自行車,揉著摔疼的腿,心里很不愉快。是啊,生活中,讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了,同學(xué)們,在你的生活中,遇到過令你不快的事情嗎?
2、趁機(jī)引導(dǎo),回憶煩惱:誰都難免會遇到不愉快的事,請大家拿出小紙片,寫出最近遇到的令你煩惱的事。
二、學(xué)生互動,傾訴煩惱:
1、教師導(dǎo)語:生活中人人有煩惱,有了煩惱怎么辦?請大家來聽一個故事:《國王長了一只兔耳朵》。
2、教師故事。
3、教師引導(dǎo):有了煩惱,讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱!
4、說出內(nèi)心話:引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的亊。
三、交流方法,心理疏導(dǎo):
1、觀看心理小品,評析是非:
小品:(內(nèi)容概要:小明在踢足球,不小心摔了一跤,李麗正想去扶他,老師走了過來,說是李麗把小明弄倒了,就批評李麗。李麗很生氣,在學(xué)校把氣壓在心里,放學(xué)了,在回家的路上,她邊走邊摘樹葉出氣。)
2、教師導(dǎo)語:我們看了同學(xué)生氣時的.各種表現(xiàn),請大家討論,他們這樣做對嗎?為什么?看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題。
3、教師導(dǎo)語:大家遇到的問題中,有許多煩惱其實(shí)是可以排解的,可以感受快樂的。
4、講故事:《豬八戒新傳》。
思考:為什么同樣面對下崗,沙和尚滿臉笑容,而豬八戒卻悶悶不樂?
教師小結(jié):不同的想法,對人的影響多大啊!
5、情境游戲:《猜一猜》情節(jié)設(shè)計(jì):晶晶上前,做悶悶不樂狀,委曲地自言自語:作文課,我認(rèn)真地寫,滿懷信心地給老師看,老師說不行;而同桌這么死板的作文,老師卻說好多了。
教師引導(dǎo)(1):你能猜出此時晶晶在想些什么嗎?(老師處理事情不公正;同桌會拍馬屁;老師看不起我)情節(jié)設(shè)計(jì):老師又湊到晶晶的耳旁低語幾句,晶晶眉頭舒展開來。
教師引導(dǎo)(2):猜一猜老師剛才對晶晶說了什么?(請換一個角度想問題)情節(jié)設(shè)計(jì):晶晶跳著,笑著回到了座位上。
教師引導(dǎo)(3):請同學(xué)們猜一猜,晶晶為什么這么高興?她是怎么想的?(老師覺得我的作文水平比同桌高,應(yīng)該寫得更好;老師對我嚴(yán)格是為我好。)
6、心理體驗(yàn),出示:小藝買了一件新衣服,自己挺滿意?墒,鄰居芳芳說:“太難看了!”小藝這樣想:。她覺得特別傷心。小藝這樣想:。她覺得還可以。小藝這樣想:她覺得很快樂了。
心理健康教育主題班會12
在這節(jié)主題班會上,我的心靈受到了的震顫,我也很想測試一下自己的心房有多寬。孩子們同樣也都在測試題中悟到心理健康的重要性,他們的心靈也受到了沖擊,能夠看得出,他們的心與之得到了共鳴,也想起了自我僅有堅(jiān)持心理健康,人格才能變得更美。我覺得這是這節(jié)心理健康課的成功之處,用測試題來牽動了44位學(xué)生的心,選材適當(dāng),又別具風(fēng)格。
但也覺得有幾個地方的設(shè)計(jì)能夠再改一改,相信會得到更好的效果,現(xiàn)設(shè)計(jì)如下總結(jié)。
1、一些學(xué)生答題后,班長進(jìn)行概括時,應(yīng)讓學(xué)生談?wù)勛约旱?感受一下,讓學(xué)生們的心理有一個緩沖期,這樣再進(jìn)行下頭的環(huán)節(jié),會得到更好的理解和升華。而不會弄的教學(xué)環(huán)節(jié)進(jìn)行不下去,感到冷場的尷尬。
2、教學(xué)環(huán)節(jié)中有一個環(huán)節(jié)是教師讓學(xué)生以小組的形式討論自己的平時的表現(xiàn),這一步,我認(rèn)為有時候每個人都明白自己做了什么,但卻無法用言語來表達(dá)的,尤其是在這樣的場合,同學(xué)們會在心中想,但不會輕易說出來,所以這一步的教學(xué)顯得沒有生氣,學(xué)生之間幾乎沒有多少交流。在這一步的設(shè)計(jì)中,教師最好采用讓學(xué)生自己想,然后把想法寫下來的方式,相信會得到更好的效果。
3、整堂課還讓幾個有代表性的學(xué)生上來表達(dá)自己所謂覺得心理健康應(yīng)從那開始,這樣能夠供給更多的時間給學(xué)生來感受、思考、交流。學(xué)生能進(jìn)一步用別人的列子來反省自我,教師再做一下引導(dǎo),效果很好,課堂氣氛也挺好的。
4、僅從這節(jié)課來說,對學(xué)生的教育引導(dǎo)效果很好,但從整個心理健康教育來說,還需要進(jìn)一步的發(fā)掘,讓學(xué)生感受、理解出對自己的要求,做為孩子,我們應(yīng)怎樣引導(dǎo)他們,怎樣讓他們帶有健康的心理去努力學(xué)習(xí),為他們爭光等。
每一節(jié)優(yōu)秀的課,都是在不斷的學(xué)習(xí)改善,再學(xué)習(xí)再改善的過程中產(chǎn)生的。做為心理健康教育課也一樣,需要我們教師投入百分之百的努力與思考,才能得到預(yù)期的效果。有不當(dāng)之處,還請同行們提出寶貴意見。
本次班會因?yàn)橛辛顺浞值臏?zhǔn)備才使得班會能夠順利的開展。本次班會主要得與失:班會雖然結(jié)束了,可是留給我們的思考沒有結(jié)束。
心理健康教育主題班會13
大學(xué)生心理健康教育主題班會 大學(xué)生活是豐富多彩的,不僅收獲知識與能力,更能歷練身心;大學(xué)時代是發(fā)展的黃金時代,心理健康與大學(xué)生的成長、成才關(guān)系重大。加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育是推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措,是促進(jìn)大學(xué)生健康成長的重要途徑。為滿足我院大學(xué)生心理健康教育的需要,特此召開這次心理健康教育主題班會。
一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
從廣義上講,心理健康是一種持續(xù)高效而滿意的心理狀態(tài);從狹義上講,心理健康是知、情、意、行的統(tǒng)一,是人格完善協(xié)調(diào),社會適應(yīng)良好。迄今為止,關(guān)于心理健康還沒有一個統(tǒng)一的概念,國內(nèi)外學(xué)者一般認(rèn)同心理健康標(biāo)準(zhǔn)的復(fù)雜性,既有文化差異,也有個體差異。
。ㄒ唬﹪鈱W(xué)者關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn):
馬斯洛和心理學(xué)家密特爾曼提出心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn):
(1)是否有充分的安全感;
。2)是否對自己有較充分的了解,并能恰當(dāng)?shù)卦u價自己的能力;
。3)自己的生活和理想是否切合實(shí)際;
。4)能否與周圍環(huán)境保持良好的接觸;
。5)能否保持自身人格的完整與和諧;
。6)是否具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力;
(7)能否保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系;
。8)能否適度地表達(dá)與控制自己的情緒;
。9)能否在集體允許的前提下,有限度地發(fā)揮自己的個性;
。10)能否在社會規(guī)范的范圍內(nèi),適度地滿足個人的基本需求。
(二)國內(nèi)學(xué)者關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn):
樊富珉提出大學(xué)生心理健康的7個標(biāo)準(zhǔn):
。1)能保持對學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望;
。2)能保持正確的自我意識,接納自我;
。3)能協(xié)調(diào)與控制情緒,保持良好的心境;
(4)能保持和諧的人際關(guān)系,樂于交往;
。5)能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì);
。6)能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力;
。7)心理行為符合年齡特征。
。ㄈ┪铱偨Y(jié)的大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn):
。1)具有獨(dú)立生活能力;
(2)有獨(dú)立思考判斷能力;
。3)能夠從心理上接納自己;
。4)勇于面對現(xiàn)實(shí),同時又對生活、對自己充滿信心;
(5)具有較強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力,能積極主動地適應(yīng)新環(huán)境,調(diào)節(jié)、平衡各方面的心理沖突;
。6)人際關(guān)系良好;
。7)學(xué)習(xí)方法得當(dāng);
。8)能應(yīng)付一定的挫折;
總的一點(diǎn)就是:對自己,有良好的自我意識;對別人,友好、寬容,有良好的人際關(guān)系;對學(xué)習(xí),投入極大的熱情;對環(huán)境,有良好的適應(yīng)能力。
二、心理健康教育的目標(biāo)
總目標(biāo):提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),充分開發(fā)他們的潛能,培養(yǎng)學(xué)生樂觀,向上的心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
具體目標(biāo):使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我,增強(qiáng)調(diào)控自我,承受挫折,適應(yīng)環(huán)境的能力,培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì),對少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的學(xué)生,給予科學(xué)的心理咨詢和輔導(dǎo),是使他們盡快擺脫障礙,調(diào)節(jié)自我,形成健康的心理品質(zhì),提高心理健康水平。
三、大學(xué)生心理健康問題原因分析
大學(xué)生的心理問題復(fù)雜、多變,具有獨(dú)特性,其引發(fā)原因多種多樣,在具體處理過程中應(yīng)全面細(xì)致地分析其誘因,以便對癥下藥,迅速有效地解決問題。
1、環(huán)境、角度的變化引發(fā)心理沖突
大學(xué)生的角色地位及生活環(huán)境與高中時期有著很大的不同。首先大學(xué)生要自己安排生活,靠自己的能力處理學(xué)習(xí)、生活、人際等方方面面的問題,但據(jù)調(diào)查 ,80% 的學(xué)生以前在家沒有洗過衣服,生活自理能力差,對父母有較強(qiáng)的依賴性。生活問題對這部分學(xué)生造成了一定的壓力。其次,大學(xué)中評判學(xué)生優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)已不再是單純的學(xué)習(xí)成績,而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素,這種標(biāo)準(zhǔn)的多樣化使部分成績優(yōu)秀而其它方面平平的學(xué)生感到不適應(yīng),其自尊心受到強(qiáng)烈的震撼,心理上產(chǎn)生失落和自卑。
針對這種情況,首先應(yīng)該提高獨(dú)立生活的能力,這是新生入學(xué)適應(yīng)的第一步,也是適應(yīng)社會生活的重要一步。其次需引正確地評價自己,在不同環(huán)境下能夠客觀地評價自己及他人的長處和短處,并認(rèn)識到優(yōu)、缺點(diǎn)是每個人都有的,應(yīng)當(dāng)發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn),克服缺點(diǎn),而不應(yīng)因?yàn)槿秉c(diǎn)的存在就自卑或自暴自棄。
2、學(xué)習(xí)壓力造成的焦慮心理
現(xiàn)在的大學(xué)對學(xué)生學(xué)習(xí)要求嚴(yán)格,若幾門課程不及格就會面臨失去學(xué)位甚至退學(xué)的危險,這就給學(xué)生造成了一定的心理壓力。加之大學(xué)更注重學(xué)生的自學(xué)能力,部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)導(dǎo)致成績不理想,因而產(chǎn)生挫折感,伴之而生的緊張不安的情緒就是焦慮。適度的焦慮水平及必要的覺醒和緊張對人的學(xué)習(xí)、工作是必要的,但持續(xù)而重度的焦慮則會使人喪失自信,干擾正常思維,從而妨礙學(xué)習(xí)。
3、人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙
隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展,社會財(cái)富增加,現(xiàn)代化家電的普及,計(jì)劃生育帶來的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏,青少年生活在一個相對封閉的環(huán)境中,使他們不善于交際。另外在大學(xué)中,人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多,要求學(xué)生學(xué)會與各種類型的人交往,逐步走向社會化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng) , 總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人,因而造成人際障礙。人際關(guān)系不良會導(dǎo)致溝通缺乏,心理緊張,情緒壓抑,產(chǎn)生孤獨(dú)感,從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活。
4、愛情引起的情緒困擾
大學(xué)生正處于青春期,他們的生理機(jī)能已經(jīng)成熟,逐漸產(chǎn)生了戀愛的要求,但是如果在這個問題上處理不當(dāng),就會直接影響他們的心理健康及學(xué)習(xí)和生活。目前,大學(xué)生存在的戀愛困擾主要是對兩性交往的.不適,性沖動的困擾及缺乏處理戀愛中感情糾葛的能力等。
大學(xué)生在校期間談戀愛不宜提倡,但也不可壓制,應(yīng)該進(jìn)行正確的引導(dǎo),正確對待自己和戀人,在因戀愛而發(fā)生情緒困擾時,應(yīng)及時進(jìn)行情緒疏通,使消極情緒得以合理渲泄,以保證正常的學(xué)習(xí)和生活,維護(hù)心理健康。
5、就業(yè)壓力造成的心理壓力
大學(xué)畢業(yè)生找工作難是個普遍問題,而要找一個理想的工作就更難。擇業(yè)過程中遇到的各種問題(如工作單位不如意,擔(dān)心自己能力不足缺乏經(jīng)驗(yàn)而不能勝任工作等),這些都給臨近畢業(yè)的大學(xué)生造成巨大的壓力。這種壓力又以一些不正當(dāng)?shù)那冷中钩鰜?, 如亂砸東西,酗酒打架,消極厭世等。因此,對大學(xué)生尤其是畢業(yè)生進(jìn)行職業(yè)輔導(dǎo),幫助他們調(diào)整擇業(yè)心態(tài),選擇適合于自己的工作是非常必要的。進(jìn)行職業(yè)輔導(dǎo),首先應(yīng)了解自我,包括對自我身體素質(zhì)和心理素質(zhì) ( 如智力、興趣、態(tài)度、氣質(zhì)、能力等 ) 的認(rèn)識,這方面可以借助于一些心理測驗(yàn)工具來進(jìn)行。其次要了解各種職業(yè)的基本情況。在這兩方面的基礎(chǔ)上選擇適合于自己特點(diǎn)的職業(yè)。同時還應(yīng)學(xué)習(xí)基本的求職技巧,以便在求職過程中能發(fā)揮優(yōu)勢,表現(xiàn)出自己的真才實(shí)學(xué)來推銷自我。最后還應(yīng)正確面對求職中的挫折,調(diào)整心態(tài),不斷努力尋找機(jī)會。
四、大學(xué)生心理健康的維護(hù)
影響大學(xué)生心理健康因素來自于生物、心理、社會文化諸方面,大學(xué)生心理健康的維護(hù)也需要引起學(xué)生、家庭與社會的關(guān)注。
1、堅(jiān)持健康、文明的生活方式。生活方式是指人們在日常生活中遵循的行為規(guī)范,即習(xí)慣化了的生活方式。健康的心理與健康的身體密不可分。對大學(xué)生而言,健康的生活方式包括:一是合理作息,起居有常,早睡早起,充足睡眠;二是平衡膳食,堅(jiān)持吃早餐;體重保持正常水平;三是科學(xué)用腦,實(shí)行時間管理,提高學(xué)習(xí)效率;勞逸結(jié)合,有張有弛,避免用腦過度;四是積極休閑,選擇文明高雅的休閑娛樂方式,娛悅身心;五是適量運(yùn)動積極參加體育鍛煉,不吸煙,不喝酒。大學(xué)生不文明的生活方式有網(wǎng)絡(luò)沉溺、暴飲暴食、節(jié)食瘦身、晚睡晚起,飲食不規(guī)律、不從事體育運(yùn)動、抽煙酗酒、做危險動作等。
2、培養(yǎng)和完善人格。人格的健全是心理健康的重要組成部分,大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確評價客觀事物,正確對待自己與他人;善于管理情緒,情緒反應(yīng)適度正常,體驗(yàn)正常的情緒情感,主動有效地適應(yīng)社會環(huán)境與學(xué)校生活。
3、投身社會實(shí)踐,擴(kuò)大人際交往,建立廣泛的社會支持系統(tǒng)。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極主動地參加各類社會實(shí)踐活動,并在活動中全面
提高自身素質(zhì),通過群體交往活動,理解人與人之間的關(guān)系,體驗(yàn)友誼與溝通的快樂,開闊視野,并尋找廣泛的社會支持。當(dāng)面臨挫折與壓力時,廣泛寬厚的社會支持會幫助大學(xué)生走出沼澤地,走向開滿鮮花的歲月。
心理健康教育主題班會14
心理健康教育是素質(zhì)教育應(yīng)該具備的內(nèi)涵之一,也是素質(zhì)教育的奠基工程。一個具有良好心理素質(zhì)的學(xué)生,可以更好地適應(yīng)外部環(huán)境的變化,更好地發(fā)揮自身的潛能。因此,心理健康對當(dāng)代大學(xué)生尤為重要。
心理健康是指身體、智力、情緒的調(diào)和,能夠適應(yīng)環(huán)境,在人際關(guān)系中彼此謙讓,擁有幸福感,并能夠在工作和職業(yè)中充分發(fā)揮自己的能力,過有效率的生活。然而,長期以來,我國學(xué)校教育只重視智力因素的培養(yǎng),而忽視了學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。中國社會調(diào)查所的調(diào)查顯示,26%的受訪大學(xué)生有過自殺的想法。僅在20xx年的上半年,北京市共發(fā)生了14例大學(xué)生自殺身亡案件。有關(guān)數(shù)據(jù)表明,自殺已經(jīng)取代突發(fā)疾病和交通意外,成為大學(xué)生意外死亡的第一大原因。而抑郁、悲觀、自卑、成功焦慮是大學(xué)生自殺、他殺的幾個重要原因。因此,開展心理健康教育對當(dāng)代大學(xué)生尤為重要。
心理健康的重要性體現(xiàn)在以下幾個方面。首先,心理健康是形成良好品德的基礎(chǔ)。根據(jù)國家教委19xx年對12.6萬名大學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn),我國大學(xué)生中存在明顯心理障礙者達(dá)20.23%。學(xué)生精神失常和非正常死亡現(xiàn)象不斷增加,嚴(yán)重影響了大學(xué)生的正常學(xué)習(xí)生活。其次,心理健康可以促進(jìn)學(xué)生智力的協(xié)調(diào)發(fā)展,有助于提高學(xué)習(xí)效率。蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說過:“教學(xué)的效果在很大程度上取決于學(xué)生的內(nèi)在心理狀態(tài)如何,積極、熱情的情緒是推動學(xué)習(xí)的內(nèi)在動力!贝送,心理健康還可以促進(jìn)學(xué)生審美能力的發(fā)展,提高學(xué)生欣賞美、創(chuàng)造美的能力。
進(jìn)行心理健康教育具有重要的意義。首先,心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式。心理素質(zhì)包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,是其他素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生的求知和成長實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識,只有通過個體的選擇、內(nèi)化,才能滲透于他們的人格特質(zhì)中,使其從幼稚走向成熟。這個過程也是他們心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高在很大程度上受到心理素質(zhì)的影響。因此,保持良好的心理適應(yīng)狀況是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。其次,心理健康教育是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力。心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān),并直接影響個體人格的發(fā)展水平。在心理健康教育過程中,學(xué)生逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu),同時客觀存在的價值觀念也影響著主體人格的發(fā)展。心理健康教育能夠引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向,使個體把握自我,對自身的行為進(jìn)行認(rèn)識評價,以達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的目的。第三,心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的,心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造了必要條件。通過激發(fā)受教育者的自信心,心理健康教育幫助他們在更高的層次上認(rèn)識自我,從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,提高對環(huán)境的適應(yīng)能力,最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)揮。
然而,目前大學(xué)生在心理健康方面存在一些認(rèn)識上的偏差。首先,學(xué)生往往沒有意識到心理健康也是評價一個人是否健康的重要內(nèi)容之一,他們通常更注重身體健康而忽視了心理健康。其次,學(xué)生通常認(rèn)為只有患精神病的人才是有心理問題的,對于心理健康標(biāo)準(zhǔn)的理解較為片面。還有,有些學(xué)生自認(rèn)為沒有心理煩惱和困惑就是心理健康水平高的人。這種錯誤的認(rèn)識使得學(xué)生在遇到情緒不良、心態(tài)失衡或壓力過大等情況時,沒有意識到自己的心理健康正面臨心理疾患的威脅。缺乏維護(hù)心理健康的意識使很多學(xué)生錯過了避免形成心理問題的.最佳時機(jī)。
為了提高大學(xué)生的心理健康水平,可以采取以下主要措施。第一,開展多種形式的心理健康教育活動,普及心理衛(wèi)生知識?梢蚤_設(shè)心理健康教育課程,讓學(xué)生充分了解有關(guān)專業(yè)知識。也可以開展心理咨詢工作,讓學(xué)生找到傾訴的對象,受到正確的引導(dǎo),及時走出心理誤區(qū)。第二,把心理健康教育滲透在各科教學(xué)之中。教師在傳授知識的過程中,只要注重考慮學(xué)生的心理需求,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義,就能夠把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗(yàn)、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富,即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價值和良好的心理素質(zhì)。第三,開展經(jīng)常性的心理健康調(diào)查與研究工作。學(xué)?梢詫π律捎谩皢柧怼钡男问竭M(jìn)行心理健康普查,篩選出有心理癥狀的學(xué)生進(jìn)行專門輔導(dǎo),做到心理問題早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。第四,營造良好的校園文化環(huán)境。加強(qiáng)校園文化建設(shè),為學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的社會環(huán)境?梢越M織觀看關(guān)于心理健康教育的電影、聽講座、出板報(bào)等,給學(xué)生提供互相交流的活動平臺。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì),豐富多彩的校園文化活動有利于使學(xué)生間保持和諧的人際關(guān)系,有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。
總的來說,在當(dāng)前社會迅速發(fā)展的形勢下,大學(xué)生的心理問題日益增多。因此,高度重視大學(xué)生的心理健康問題不僅具有理論意義,而且具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。心理健康教育能夠有效地幫助學(xué)生解決心理健康問題,起到春風(fēng)化雨、潤物無聲、治標(biāo)治本的作用。一個具有良好心理素質(zhì)的學(xué)生,可以更好地適應(yīng)外部環(huán)境的變化,更好地發(fā)揮自身的潛能。因此,心理健康教育在大學(xué)生的成長過程中具有重要作用。
心理健康教育主題班會15
主題背景:近年來,心理問題、健康問題成為大家常常談?wù)摰脑掝}。從追求健康的身體,到追求健康的心理,以致追求健康的人格,這是一種社會文明的進(jìn)步。從體育課程的改革,其次課堂的活躍,它在提倡一種大健康觀念的同時,也標(biāo)志著一種大訓(xùn)練觀念正走進(jìn)校內(nèi),走進(jìn)每個同學(xué)的學(xué)習(xí)生活。高一同學(xué)剛踏進(jìn)高中校內(nèi)不久,生理和心理正處于一個應(yīng)適階段,健康訓(xùn)練就要從這個時期打基礎(chǔ)。 班會目的:
1、使同學(xué)樹立全面的健康觀,建立預(yù)防為主、自我保健的意識。
2、培育同學(xué)敢于發(fā)言,勇于發(fā)言,擅長發(fā)言的好習(xí)慣。
3、讓同學(xué)學(xué)會心理狀況的自我分析 ,引導(dǎo)同學(xué)準(zhǔn)時尋求解決心理問題的方法。
4、提倡同學(xué)之間的相互關(guān)心,團(tuán)結(jié)友愛的精神。
班會形式:主持設(shè)問、多媒體展現(xiàn)、小組爭論、匯總
班會流程:
(一)、導(dǎo)入課題
1、提出問題:在你的一生中最重要的是什么?
(健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等) 組織形式:小組爭論、匯總
(同學(xué)發(fā)言后老師總結(jié)如下):
老師:同學(xué)們,現(xiàn)在人們對健康的要求越來越重視,健康是全人類的頭等大事。每個人都盼望自已健康,只有擁有健康才能擁有一切。
2、提問:你們大家講講自己對健康這個概念的理解?
(同學(xué)發(fā)言,老師總結(jié))
老師:人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全健康的人,這是不完全正確的,還有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯就是健康,這種理解也不夠完整,畢竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是:
健康的含義:在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)
1、身體健康
是指無身體疾病和缺陷,體格健壯,各器官系統(tǒng)機(jī)能良好,有較好的'適應(yīng)外界環(huán)境的力量和對疾病的反抗力量等。
2、心理健康
是指人們對于環(huán)境的影響以及自身的變化能夠適應(yīng),并保持諧調(diào)全都。 (同學(xué)發(fā)言,老師總結(jié))
老師:人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全健康的人,這是不完全正確的,還有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯就是健康,這種理解也不夠完整,畢竟怎樣才算是健康呢?
聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是:健康的含義:在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)
1、身體健康
是指無身體疾病和缺陷,體格健壯,各器官系統(tǒng)機(jī)能良好,有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的力量和對疾病的反抗力量等。
2、心理健康
是指人們對于環(huán)境的影響以及自身的變化能夠適應(yīng),并保持諧調(diào)全都。
(二)、心理健康自我評價:(附表) 許多同學(xué)把心理不健康(心理特別)理解為心理變態(tài)和精神病,這種看法是錯誤的,我們千萬不能把心理不健康(心理特別)看成一種病態(tài),只有特別到肯定的嚴(yán)峻程度才是心理變態(tài)或精神病,那么我們同學(xué)通常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢?
把自己的各種苦惱無記名寫在字條上,然后由老師歸納挑出較有代表的由全體同學(xué)發(fā)言提議解決苦惱的方法。其余的沒有解決的由班長把它定成一本苦惱本掛放班上。同學(xué)們以后可以把自己的苦惱寫出來,其他同學(xué)留言相互關(guān)懷鼓舞。
(三)、學(xué)習(xí)中同學(xué)心理健康的內(nèi)容和要求 (附后) 最終老師總結(jié):心理健康與身體健康是相互依存、相互促進(jìn)的。心理健康是身體健康的精神支柱,身體健康是心理健康和社會交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這幾個方面是緊密聯(lián)系,相互影響的。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身,自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正常或在群體生活中關(guān)系緊急,也會在肯定程度上影響身體健康。 中同學(xué)心理健康的內(nèi)容和要求 (附) ⑴自覺----心理健康的同學(xué)不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān),情愿學(xué)習(xí),努力把握學(xué)問技能,自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù),經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成果,能從自己的實(shí)際動身,不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo) 。
、谱猿----心理健康的同學(xué)心情穩(wěn)定,樂觀,表現(xiàn)適度易控,不為一時的沖動而違犯學(xué)校的紀(jì)律,不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重,心境始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達(dá),布滿朝氣。
、亲灾----心理健康的同學(xué),對自己的相貌、愛好、體型、體質(zhì)、生理特點(diǎn)、體能、氣質(zhì)、性格品德和才智等方面都有比較全面的了解,而且清晰地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
、茸詯----心理健康的同學(xué)對自己的生理特征,心理力量及自己與四周現(xiàn)實(shí)的關(guān)系有糊涂的熟悉,個人的抱負(fù)、信念、目標(biāo)、行動能夠跟上時代的進(jìn)展,并與社會要求全都,既不自我觀賞,也不自慚形穢,不論自己長得美丑,有無生理缺陷,有無疾病,智力力量的水平凹凸,都能喜愛,悅納自己,不管四周環(huán)境優(yōu)劣,條件好壞,都能從實(shí)際動身,努力適應(yīng)。
、勺宰----心理健康的同學(xué)敬重自己也敬重別人,樂于與人交往,能與四周的人保持良好的人際關(guān)系。對老師、長輩敬重、有禮貌,對同學(xué)信任、互敬、互愛、互助、互讓,對兒童和殘疾人表現(xiàn)出憐憫、敬重、愛憐和熱心關(guān)心。
、首詮(qiáng)----心理健康的同學(xué)自信自己的存在會對社會、對人民有價值,有意義。因此,確定遠(yuǎn)大抱負(fù),為了實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù),能從自己的實(shí)際動身,制定切實(shí)可行的生活目標(biāo),努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面進(jìn)展的人才。
、俗灾----心理健康的同學(xué)有道德和法制觀念,遵守社會公德,行為規(guī)范及法令,遵守學(xué)校紀(jì)律,個人聽從集體,聽從社會,能約束自己的行為,不斷改正缺點(diǎn),使自己的行為規(guī)范化、社會化。 常見心理特別及分析
①焦慮:
資料:某同學(xué)平常成果很好,但一遇到重要考試,就會消失心慌、傷心、失眠等現(xiàn)象,考試就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。 焦慮是一種緊急、壓抑的心情狀態(tài)。每一個人在不同程度上都有過體驗(yàn),同學(xué)的焦慮多數(shù)來源于學(xué)習(xí)情境,同學(xué)面臨升級,畢業(yè),升學(xué)考試,自己又沒有非常的把握,就會產(chǎn)生焦慮,這是正常的,人人都會有的。對于大多數(shù)同學(xué)來說,沒有焦慮或焦慮過高,時間過長都不好,短時的低焦慮能促進(jìn)學(xué)習(xí),如考試期間,有點(diǎn)兒心理壓力,喚起緊迫感,會約束自己努力復(fù)習(xí)功課。當(dāng)然過度的焦慮會表現(xiàn)出過分的擔(dān)憂,可以表現(xiàn)為心慌意亂,煩躁擔(dān)心,易發(fā)脾氣等,很多焦慮者在發(fā)作時常伴有軀體的腹瀉等現(xiàn)象,而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢?焦慮時可以放下手中的事情,去參與體育活動把心中的焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外,也可以把心中著急苦惱的事情寫下來或傾訴給伴侶聽,來緩解自己的心情。
、谝钟簦
資料:據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)最新統(tǒng)計(jì),全球目前到少有2億人患有抑郁癥,抑郁癥患者常伴有苦痛的內(nèi)心體驗(yàn),是世界上最消極哀痛的人,號稱"第一號心理殺手'。
典型人物:林黛玉
是一種不良的心情狀態(tài)或心境,輕時心情沉郁、無精打彩,自覺腦力遲鈍,肢體乏力,不愿參與各種活動,對自己的力量估量太低,對一點(diǎn)困難也無法克服,因而顯得非常消極和悲觀,嚴(yán)峻時表現(xiàn)為極度的愁悶傷感,憂心忡忡,甚至終日飲泣,自愧難以為人,生不如死。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應(yīng),如缺乏食欲,失眠,簡單疲乏,外表略有彎腰駝背姿態(tài)。那么如何克服抑郁心理呢?可多參與文娛、體育活動,在文體活動中忘情的說笑,從而使得心情變得開心;也可多與好友談心,把不良的抑郁心情得以疏泄;也可多參與班級集體活動,通過活動的勝利增加自己生活的信念,同時感受集體的暖和和力氣,增加生活的動力,從而減輕心情上的抑郁狀態(tài)。
、奂刀剩
資料:典型的東方式嫉妒具有"嫉賢妒能'的特點(diǎn),懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小,目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的才會有嫉妒心理,其實(shí)每個人都會有嫉妒心理的體驗(yàn)。典型事例:負(fù)荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。
嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài),是對他人的才能、地位強(qiáng)于自己時引起的一種怨恨,嫉妒的心理是想盡方法破壞、詆毀對方,而不是使自己臥薪嘗膽,奮勉努力,設(shè)法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙,嫉妒不僅害人同時也害已,輕者精神壓抑,不舒適、不痛快、心情低落,重者可以導(dǎo)致精神失常,嫉妒者內(nèi)心是特別苦痛的,有時是嫉妒目的沒有達(dá)到而苦痛,有時會為達(dá)到目的而受良心的責(zé)備而苦痛,由此可見,嫉妒有損自己的品德,有損自身形象,有損自己的學(xué)業(yè),有損人際關(guān)系,也有損自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒為動力,信任自己有充分的實(shí)力能超越對方,有了這樣的心理狀態(tài)就會把不能容忍對方強(qiáng)于自己的嫉妒心理變成奮勉圖強(qiáng)的動力。其次開闊眼界,轉(zhuǎn)移留意力,平衡心理。 因此,要維護(hù)和保持自己的健康,除了留意身體健康外,還要留意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會交往。
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