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心理健康情緒控制

時(shí)間:2024-08-04 14:30:44 心理健康 我要投稿

心理健康情緒控制

心理健康情緒控制1

  通過對心理學(xué)的深入學(xué)習(xí),讓我深刻的體會(huì)到學(xué)習(xí)心理學(xué)的重要性,心理學(xué)的發(fā)展正影響著我們每一個(gè)人的能生活。從某種意義上講,我們每一個(gè)人都是業(yè)余心理學(xué)家。四歲的寶寶已經(jīng)能揣度別人的心思了,他知道怎樣把玩具藏起來讓其他小朋友找不到,還會(huì)提供錯(cuò)誤的線索去誤導(dǎo)小朋友;孩子會(huì)從媽媽的神情和語氣上判斷她在生氣。所以乖乖地不敢胡鬧,等媽媽高興時(shí),就會(huì)乘機(jī)提出要求;父母知道怎樣正確地運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)和處罰來幫助孩子糾正不良行為、養(yǎng)成良好的習(xí)慣……這些都是建立在對他人心理進(jìn)行觀察和推論的基礎(chǔ)上的,也就是說每個(gè)人都能對他人在日常生活中的所感、所思和所為進(jìn)行預(yù)測。這也正是心理學(xué)家想要努力說明的問題中的一部分。

心理健康情緒控制

  心理學(xué)不是為了人類研究別人怎么回事而設(shè)立的。就是讓人類更好的認(rèn)識自己,認(rèn)識別人,理解別人,通過不斷的心理調(diào)整,讓人生達(dá)到更好的人生境界。社會(huì)進(jìn)步、生產(chǎn)發(fā)展、文化創(chuàng)造,關(guān)鍵在人本身。社會(huì)首先要關(guān)注的是人的向往和需求的發(fā)展。社會(huì)的成功很大程度上取決于在社會(huì)整體目標(biāo)的規(guī)范下引導(dǎo)人們的愿望和欲望,這就需要理解人,理解人,理解人的心理活動(dòng)。從這個(gè)角度來說,心理學(xué)研究的成果不僅可以直接服務(wù)于個(gè)體的成長和發(fā)展,也可以滿足社會(huì)整體發(fā)展的需要,使人不斷完善自我,更好地適應(yīng)這個(gè)社會(huì),這也是一種本能的生活方式。

  只要有人,就有心理。就像人與人形影不離的朋友一樣,心理既是生活的調(diào)味品,也是生活的必需品。它滲透在每個(gè)人的生活和工作中。對于每一個(gè)開放教育學(xué)生來說,在職學(xué)習(xí)都是一次難忘的人生經(jīng)歷。當(dāng)開放教育學(xué)生在學(xué);蚬ぷ髦幸詷O大的熱情追求自己的理想夢想時(shí),他們會(huì)發(fā)現(xiàn)人生的航船并不是一帆風(fēng)順的。這時(shí),以積極的`心態(tài),精心的準(zhǔn)備,迎接新生活的挑戰(zhàn),就會(huì)成就新的美好生活。在現(xiàn)代社會(huì),職業(yè)不再是個(gè)人謀生和養(yǎng)家糊口的簡單手段,而是個(gè)人尋求自我發(fā)展和自我實(shí)現(xiàn)的重要途徑。特別是隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展,分工的日益精細(xì),就業(yè)制度的改革,人們不再向往穩(wěn)定而沒有創(chuàng)造性的職業(yè),不再固執(zhí)于專一的工作方式。崗位和職業(yè)的變化,既是人們實(shí)現(xiàn)工作理想的全過程,也是人們不斷調(diào)整、不斷適應(yīng)、不斷提高,充分發(fā)揮潛能,最終找到合適的發(fā)展崗位的過程。在職場中,想要取得更多的成功,雖然會(huì)受到態(tài)度和細(xì)節(jié)的影響,但心理健康是非常重要的基礎(chǔ)。沒有對未來的規(guī)劃,沒有良好的團(tuán)隊(duì)精神和角色認(rèn)同,抱怨別人,是無法實(shí)現(xiàn)職業(yè)發(fā)展的。

  因此,開放教育學(xué)生應(yīng)當(dāng)保持健康的心理,以積極的生活態(tài)度去適應(yīng)社會(huì)的要求,只有這樣,才能在今后的人生道路上闊步前進(jìn),做一個(gè)健康的、自知的、快樂的人!有人說:生活就是一團(tuán)麻,不理自亂,理還亂,F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏越來越快,精神壓力、心理疾病和亞健康正成為現(xiàn)代人最大的困擾。如何快樂健康的生活、如何提升生活的品質(zhì)也前所未有地成為更多現(xiàn)代人的迫切心理需求。

  積極心理學(xué)的代表人物馬丁。塞利格曼認(rèn)為,除了減少人們的消極情緒,心理學(xué)還應(yīng)該增加人們的積極情緒;除了幫助病患過上正常生活,還應(yīng)該幫助正常人過上更好的生活。這一理論生動(dòng)詮釋了心理學(xué)和生活的關(guān)系,探尋了個(gè)人心理的正能量對其積極人生的重要作用。

  對于開放教育學(xué)生來說,緊張的學(xué)習(xí)、繁忙的工作、沉重的生活負(fù)擔(dān)是不可避免的。關(guān)鍵是要拿到開啟人生的金鑰匙,提高他們的心理健康水平,增強(qiáng)他們解決心理問題的能力。人生就像一次旅行,不在乎出發(fā)地,也不在乎目的地,在乎的只是沿途的風(fēng)景……

  要在生活中保持心理健康,處理好人際關(guān)系,讓溝通更加和諧;我們要管理好自己的情緒,讓自己的內(nèi)心更清晰;我們要處理好愛情、婚姻、家庭,讓愛情充實(shí)而溫暖。實(shí)現(xiàn)健康休閑,讓生活更精彩;我們要靈活應(yīng)對來自各方面的壓力,化壓力為動(dòng)力,讓生活更加精彩!

  犯錯(cuò)是人之常情。通過心理學(xué)的學(xué)習(xí),我對自己有了更深刻的認(rèn)識,也在學(xué)習(xí)的過程中發(fā)現(xiàn)了自己生活中的很多缺點(diǎn)和不足。以后我會(huì)努力改掉這些壞習(xí)慣,提高自己!我相信我的生活會(huì)更加精彩!

心理健康情緒控制2

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1.識別情緒,認(rèn)識情緒的類別。

  2.學(xué)會(huì)控制和管理情緒。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  1.教學(xué)重點(diǎn):識別情緒,認(rèn)識情緒的類別。

  2.教學(xué)難點(diǎn):調(diào)控以及應(yīng)對不良情緒。

  三、教學(xué)方法

  情景表演、游戲法、小組討論。

  四、教學(xué)準(zhǔn)備

  PPT、情景故事。

  五、教學(xué)過程

  (一)熱身活動(dòng):你劃我猜

  1.介紹規(guī)則

  這里有一些紙條,上面寫了一些詞,接下來老師會(huì)請一位同學(xué)上來表演,下面的同學(xué)可以根據(jù)這位同學(xué)的表演來猜測一下,看看誰猜得又準(zhǔn)又快。

  2.完成活動(dòng)

  3.師生交流

  師:剛才做了一個(gè)簡單的小游戲,同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn)這些詞語有什么共同點(diǎn)呢?

  生1:這些詞都是關(guān)于情緒的。

  師:那么你們猜對了幾個(gè)?

  生2:X同學(xué)的表演太有趣了,我猜出來6個(gè)。

  4.提出主題

  剛才同學(xué)們都很積極地參與了游戲,有同學(xué)發(fā)現(xiàn)了這些表演都和情緒有關(guān),有的同學(xué)很敏銳,對X同學(xué)的觀察很仔細(xì),識別出了很多情緒。接下來老師和大家一起來認(rèn)識一下情緒。

  (二)主題活動(dòng)一:情緒的類別

  1.介紹規(guī)則

  老師這里有一些情景,想請大家前后左右四個(gè)人為一組把它們表演出來。

  情景一:小美畫畫得了一等獎(jiǎng),公布名次的時(shí)候,小美手舞足蹈,回到家也開心極了,碰到每一個(gè)人,她都開心得和大家打招呼。

  情景二:小美媽媽給她買了一件新裙子,小美非常喜歡,第二天就換上新衣服去上學(xué),到了學(xué)校小剛對小美說,這件裙子一點(diǎn)都不好看,還不小心把她裙子弄臟了。小美非常不開心。

  情景三:小蘭和小亮是鄰居,關(guān)系非常好,結(jié)果小亮因?yàn)楦改腹ぷ鞯?原因要搬到另一個(gè)城市去居住和上學(xué)了,小蘭知道后悶悶不樂,已經(jīng)很多天沒有好好吃飯了。

  情景四:小強(qiáng)假期和爸爸去了野生動(dòng)物園,見到了他喜歡的大熊貓,金絲猴,還去了爬行動(dòng)物館,看見了很多不同類型的蛇,小強(qiáng)一看到蛇就跑到了爸爸身后,非常害怕。晚上還做了噩夢。

  2.完成活動(dòng)

  3.師生交流

  師:剛才同學(xué)們的表演都很精彩,誰來說一說你們組表演得情緒主題是什么呢?

  生1:我們表演得第一個(gè)情景,是開心。

  生2:我們的主題是傷心。表演得時(shí)候我感覺悶悶的,很不舒服。

  師:那表演的時(shí)候是什么感受呢?

  生1:我感覺很開心,并且打招呼的人也都感到很愉快。

  生2:表演的時(shí)候我感覺悶悶的,很不舒服。

  生3:我們表演得是生氣,我都別憤怒,感到再也不想理“小剛”了。

  4.教師小結(jié)

  剛才同學(xué)們剛剛表演得就是我們四種最基本的情緒:喜悅、憤怒、哀傷、恐懼。當(dāng)我們開心時(shí)連周圍的人也感到喜悅,當(dāng)我們心情不快時(shí),心理悶悶得,再也不想理人了,看來不良的情緒對我們有很大的影響。接下來我們一起頭腦風(fēng)暴下,看看大家遇到不快時(shí)會(huì)怎么解決。

  (三)主題活動(dòng)二:頭腦風(fēng)暴

  1.介紹規(guī)則:請大家分成小組,談一談最近讓自己不快的事情,其他同學(xué)為他提供一個(gè)解決的方法。

  2.完成活動(dòng)

  3.師生交流

  師:哪個(gè)小組派代表先來分享一下?

  生1:我期中考試沒有考好,難受了好幾天,感覺吃飯都不香了。

  師:那小組同學(xué)有什么建議嗎?

  生1:我們組認(rèn)為考不好確實(shí)挺難受的,但是建議我去打打球,換換心情。

  師:其他組同學(xué)呢?

  生2:我的鄰居弟弟把好朋友送我的變形金剛弄壞了,可是卻不向我道歉,他媽媽還說只是一個(gè)玩具而已,弟弟還小,讓我原諒他,我特別生氣。我跟小組說完后,大家都在安慰我,認(rèn)為我生氣是應(yīng)該的,但是也建議我以后碰到這種事不要憋在心里,可以找人傾訴一下或者寫在日記里。并且以后家里來了人可以把玩具收起來。

  4.教師總結(jié):聽了同學(xué)們的分享,看來大家在討論中有了很多收獲。當(dāng)我們有不快情緒時(shí)我們可以寫一寫情緒日記,或者找人傾訴來作為宣泄,也可以轉(zhuǎn)移注意力,比如打打球聽聽音樂。老師認(rèn)為這些方法都非常實(shí)用,希望大家之后碰到不良的情緒也能夠合理對待。

  (四)總結(jié)升華

  本堂課我們認(rèn)識了情緒,也知道了遇到不良情緒時(shí)我們要發(fā)揮智慧去控制它們。最后老師給大家播放一首《快樂頌》,在這首鋼琴曲下,請各位同學(xué)把控制情緒的方法寫成在卡片上面,自己保存,如果之后有了新的方法可以進(jìn)行補(bǔ)充,隨時(shí)更新。

  六、板書設(shè)計(jì):

心理健康情緒控制3

  通過本次心理健康教育知識的學(xué)習(xí),讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性,現(xiàn)談?wù)勛约罕敬螌W(xué)習(xí)的心得體會(huì):中學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師,教師要尊重學(xué)生。不可有私心,要講究誠信,要?jiǎng)?chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育物質(zhì)環(huán)境,給孩子一片天空,讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地,讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁,讓孩子自由描繪、哪怕是涂鴉;給孩子一片飼養(yǎng)園地,讓他們感受動(dòng)物的可愛。順孩子之天性,讓他們快樂的成長。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了中學(xué)生對生活的熱愛,陶冶了中學(xué)生情操,充實(shí)了中學(xué)生生活,激發(fā)了中學(xué)生的求知欲,培養(yǎng)了中學(xué)生的探索精神與生活情趣。

  社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革,各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中,缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),加上中學(xué)生的獨(dú)立意識較差,所以中學(xué)生易發(fā)生心理行為偏差。近年來,中學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為,究其原因,我們不難發(fā)現(xiàn),他們存在心理偏差,是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時(shí),缺乏解決矛盾,應(yīng)對挫折和處理危機(jī)的能力。

  作為教育工我們對此不能置之不理,不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格,我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才,更不是害群之馬,因此,我們?nèi)I舷乱纬晒沧R,要下足功夫,正視心理健康教育,促使學(xué)生的健康發(fā)展,健全他們的人格,為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。

  課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場所,課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過程,也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。我們要嚴(yán)格按照上級要求,開設(shè)上好心理健康課的同時(shí),要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課,抓好心理疏導(dǎo)的教育;語文課,以教材中大量的優(yōu)秀文字形象,從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng);英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛,增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心,使之敢于表現(xiàn)自我,增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識,發(fā)展能力和個(gè)性;音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn),給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識,可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育,提高自身的心理素質(zhì),且作為教育的主體,教師不僅在知識上影響著學(xué)生,而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過程中起潛移默化的作用,這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。

  由于家長與學(xué)生之間固有的血緣、情感、倫理關(guān)系,家庭教育直接影響著學(xué)校教育的'效果,也是學(xué)校教育無法替代的力量。父母應(yīng)該關(guān)心孩子的心理健康和身體健康。有些家長認(rèn)為孩子不生病就是強(qiáng)壯健康,這是一種不完整的認(rèn)識。事實(shí)上,一些青少年有心理障礙,如說謊,無理取鬧,嫉妒,自卑,不合群的行為等等。但是,片面的認(rèn)識使得很多家長對孩子的心理健康不夠重視,甚至采取與孩子心理健康相悖的教育方式,不利于孩子的心理健康發(fā)展。當(dāng)發(fā)現(xiàn)他們有心理缺陷時(shí),我們會(huì)及時(shí)聯(lián)系家長及時(shí)糾正,并在學(xué)校給家長講授如何對孩子進(jìn)行心理健康教育,指導(dǎo)家長科學(xué)地教育孩子,從而培養(yǎng)孩子對社會(huì)和他人的關(guān)心,培養(yǎng)孩子的責(zé)任感、獨(dú)立性和自制力,培養(yǎng)樂觀進(jìn)取的精神。

心理健康情緒控制4

  【教學(xué)目的】:

  培養(yǎng)學(xué)生正確的人際交往態(tài)度,幫忙學(xué)生掌握人際交往的基本技能,提高學(xué)生與人交往的實(shí)際潛力,培養(yǎng)學(xué)生做一個(gè)快樂的健康的人。

  【課前準(zhǔn)備】:

  1、課件設(shè)計(jì)

  2、小品編排

  【教學(xué)過程】:

  一、導(dǎo)入:

  你有朋友嗎?你喜歡交朋友嗎?在生活中,有的人擁有很多朋友,與朋友一齊學(xué)習(xí),一齊生活,遇到問題一齊商量,一齊解決,說說笑笑,真開心呀!這節(jié)課將伴隨你一齊探索怎樣才能交上更多的朋友!

  二、活動(dòng):

  1、找朋友游戲

  要求:以組為單位,每組出一名學(xué)生,數(shù)到“一”。

  第一次:3個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。

  第二次:4個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。

  第三次:5個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)

 。▽W(xué)生分組做“找朋友游戲”。游戲之后數(shù)一數(shù):我贏了次,我輸了次。)

  2、談一談

 。1)我找到朋友時(shí)心里感到。

  (2)我沒找到朋友時(shí)心里感到。

  (學(xué)生談心里感受)

  3、交朋友的秘訣

  (1)仔細(xì)觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的?

  (學(xué)生歸納交朋友的秘訣)

  看課件:

  課件1:萍萍熱情、開朗、樂于助人,同學(xué)們都愿意和她交朋友。(性格好)

  課件2:周夢和胡云都是航模小組成員,他倆合作一艘小帆船,你鋸我粘,很快就做成了,共同享受著成功的喜悅。(合群)

  課件3:遇到開心的事,受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴朋友,增進(jìn)溝通和理解。(善于開放、表露自己。)

  (2)你的交友秘訣呢?

  快記下大家的絕招,讓大家一齊交流分享吧!

 。▽W(xué)生歸納:交朋友的秘訣。)

  (3)請看小品:

  問題1:請你幫幫小陳,讓他也能交到朋友。

  問題2:不知你在交朋友中有沒有遇到什么困難呢?

  問題3:請大家?guī)退龀鲋饕,讓他交到更多的朋友?/p>

  (學(xué)生進(jìn)行小品表演:

  小磊和小濤是好朋友,他們互相關(guān)心、互相幫忙,說說笑笑玩得多開心。〉,小陳不敢和同學(xué)接近,他沒有朋友,一個(gè)人十分孤獨(dú)。)

  三、總結(jié):

  有朋友真好!高興時(shí),友朋友來分享。悲哀時(shí),有朋友來分憂。困難時(shí),有朋友來幫忙。朋友能給人帶來歡樂、帶來勇氣、帶來信心。老師相信,在你的努力下,必須會(huì)交到更多的好朋友!

  學(xué)會(huì)寬容

  【主題分析】

  學(xué)生在學(xué)校生活中不可能不發(fā)生矛盾,與同學(xué)之間可能因?yàn)楦鞣N各樣的原因產(chǎn)生摩擦。即使是好朋友之間,也往往會(huì)因?yàn)槟尘湓挘臣∈露a(chǎn)生不愉快,如果學(xué)生不能正確地對待這些,只要有矛盾,只要?jiǎng)e人對不起自己,就懷恨在心,從此再也不理這個(gè)人,那么,恐怕與學(xué)生相處得來的人就越來越少了。所以,寬容地待人,在學(xué)生的生活中是不可缺少的。寬容本身意味著原諒,而原諒又是與極大的忍耐和謙遜聯(lián)系在一齊的,原諒別人對自己所犯的錯(cuò)誤,從某種好處上說,最能體現(xiàn)自己堅(jiān)強(qiáng)、忠厚的品行了。寬容是能夠?qū)W習(xí)的。教師應(yīng)在教學(xué)、平時(shí)的事件處理中培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)寬容,個(gè)性是做好具體的指導(dǎo)工作,鼓勵(lì)孩子要主動(dòng)解決矛盾,千萬不要記恨在心,更不要時(shí)時(shí)伺機(jī)報(bào)復(fù)。

  【活動(dòng)資料】

  小學(xué)生人際交往心理輔導(dǎo)

  【活動(dòng)形式】

  表演法、討論法

  【活動(dòng)對象】

  小學(xué)六年級學(xué)生

  【活動(dòng)時(shí)間】

  40分鐘

  【活動(dòng)準(zhǔn)備】

  1、每人一棵心愿樹剪紙。

  2、準(zhǔn)備小品表演《真正的原諒》。

  3、學(xué)生座位按馬蹄形小組排列,馬蹄形開口朝黑板。

  4、學(xué)生自備彩色筆。

  【活動(dòng)過程】

  1、導(dǎo)入:同學(xué)們,你們明白嗎?寬容是一個(gè)神圣的字眼,寬容是一個(gè)神圣的概念,寬容是一種人類精神。寬容是一種善,寬容是一種美,寬容是一種人性,寬容是一種胸懷和氣度,更是一種境界。只有善良的心胸中才有寬容,只有慈悲的心靈才能放下寬容。這天這節(jié)課,就讓我們來研究寬容,學(xué)會(huì)寬容。

  2、活動(dòng):“真正的'原諒”

  請學(xué)生進(jìn)行小品表演《真正的原諒》(表演前,講述發(fā)生背景、簡介人物)。

  然后分小組討論:“之后,這個(gè)學(xué)徒為什么能安安穩(wěn)穩(wěn)地把燈泡拿到了樓上?”學(xué)生自由討論,發(fā)言交流面要廣。之后請個(gè)小組代表發(fā)言,對于學(xué)生創(chuàng)造性的分析、評論,教師要盡量加以引導(dǎo)、予以肯定。

  教師小結(jié):寬容作為一種境界,是一種水平的體現(xiàn),是一種對于被寬容者的理解和體諒,是一種深度與才能,是一種睿智和明達(dá)。

  “自我反思”

  請大家再想一想,自己以前碰到過不善待別人(同學(xué)、父母、長輩.......)的事嗎?你當(dāng)時(shí)是怎樣想的?發(fā)生了怎樣的后果?此刻你對這件事又是怎樣想的?如果當(dāng)時(shí)你原諒了別人,設(shè)想一下結(jié)果又會(huì)是怎樣?這一活動(dòng)先在小組內(nèi)交流,然后再進(jìn)行全班交流。

  透過反思,我們更加懂得了寬容、善待別人的重要性,那么究竟如何做到原諒別人呢?首先要做到----將心比心。

  “畫心愿”

  “心愿樹”上有許多心愿卡,“將心比心”就是其中最大的一顆。此刻,讓我們拿起彩色的畫筆,去描繪那些寬容他人的心愿。請同學(xué)們把貼合描繪條件的果子涂上美麗的顏色。(多媒體出示心愿樹)心愿樹上的心愿有:

  豁達(dá)大度斤斤計(jì)較克制忍讓

  正直誠實(shí)與別人交談心平氣和抱怨奶奶走路太慢

  拿別人的短處開玩笑與別人爭吵

  多聽少說,自己想說時(shí),應(yīng)等別人說完了再說

  故意說別人的壞話

  學(xué)生各自涂色,群眾討論、交流。

  “主角扮演”

  同學(xué)們,剛才我們已經(jīng)了解到如何原諒別人。此刻,有一位叫小雨的同學(xué)期望得到大家的幫忙。大家一齊來幫忙,好嗎?朗讀“小雨的來信”(多媒體出示):

  陳老師:您好!我以前擁有一個(gè)很好的朋友。但是,之后我慢慢地發(fā)現(xiàn)我與這所謂的朋友之間,也沒有真正的友誼。

  以前,在我的眼里,她是一個(gè)很不錯(cuò)的女孩,學(xué)習(xí)好,人漂亮,開朗活潑,跟她在一齊,我很開心。但是,自從這學(xué)期她當(dāng)上了班長之后,我就覺得她變了。我發(fā)現(xiàn)她只是向我借東西的時(shí)候?qū)ξ覠崆,在其它的活?dòng)中比如討論學(xué)習(xí)問題、去上早操的時(shí)候,她總是和別人在一齊。我覺得她根本沒把我當(dāng)真正的朋友。我發(fā)現(xiàn)自己受騙了,心里痛苦極了。最后有一次,我們吵架了。

  好幾次,我想和她說話。但是這有不是我的錯(cuò),我為什么要主動(dòng)道歉呢.....我好苦惱。

  一個(gè)求助的女孩:小雨

  此刻,我們想象一下小雨會(huì)怎樣解決難題?并且表演給大家看,比一比哪組表演得最好?

  主角扮演,學(xué)生按A、B、C、D四組分別上場表演各自理解的主角。

  反饋討論:哪組表演得最好?為什么?

  請參加表演的同學(xué)說說有什么體會(huì),再請看表演的同學(xué)說說有什么不同的感受。

  3、總結(jié)和推薦:

  理解別人,設(shè)身處地為別人著想。寬容待人,勇敢、坦然地承認(rèn)自己的錯(cuò)誤,即時(shí)修正自己的言行,改正錯(cuò)誤。

  見人長處我則暗記于心從而仿效之,見人短處狹隘處我亦暗記于心并從而以之為鑒改過之,久而久之你自會(huì)對人寬之容之涵之納之。

  課外作業(yè):為了交到更多的好朋友,你將怎樣做呢?

  附資料:

  真正的原諒

  有一次,發(fā)明大王愛迪生和他的助手們制作了一個(gè)電燈泡。那是他們辛苦工作了一天一夜的勞動(dòng)成果。

  隨后,愛迪生讓一名年輕學(xué)徒將這個(gè)燈泡拿到樓上另一個(gè)實(shí)驗(yàn)室。這名學(xué)徒從愛迪生受里接過燈泡,留意翼翼地一步一步地走上樓梯,生怕手里的這個(gè)新玩意兒滑落。但他越是這樣想,心里就越緊張,手也禁不住哆嗦起來,當(dāng)走到樓梯頂端時(shí),燈泡最終還是掉在了地上。

  愛迪生沒有責(zé)備這名學(xué)徒。過了幾天,愛迪生和助手們又用了一天一夜的時(shí)間制作出了一個(gè)電燈泡。做完后,還得有人把燈泡送到樓上去。愛迪生連思考都沒思考,就將它交給了那名先前將燈泡掉在地上的學(xué)徒。這一次,這個(gè)學(xué)徒安安穩(wěn)穩(wěn)地把燈泡拿到了樓上。

  事后,有人問愛迪生:“原諒他就夠了,何必再把燈泡交給他拿呢?萬一又摔在地上怎樣辦?”愛迪生回答:“原諒不是光嘴巴說說的,而是要靠做的!

心理健康情緒控制5

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、懂得情緒愉快有利于身體健康。

  2、學(xué)會(huì)保持愉快的心情,培養(yǎng)幼兒熱愛生活,快樂生活的良好情感。

  3、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。

  4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì),體驗(yàn)健康活動(dòng)的樂趣。

  5、主動(dòng)參與活動(dòng),體驗(yàn)活動(dòng)的快樂及成功的喜悅。

  活動(dòng)重點(diǎn)難點(diǎn):

  活動(dòng)重點(diǎn):懂得情緒愉快有利于身體健康。

  活動(dòng)難點(diǎn):初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  圖片1(笑)圖片2(生氣)圖片3(傷心)圖片4(發(fā)愁)圖5()圖6

  活動(dòng)過程:

  一、情景感知,理解每個(gè)人都有情緒。

  1、出示圖片1(一個(gè)小朋友當(dāng)時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容。)

  問:圖上的小朋友怎么了?為什么?平時(shí)你們會(huì)這樣嗎?為什么呢?

  (和幼兒討論之后得出情緒:開心。)

  2、出示圖片2(一個(gè)小朋友自己帶到幼兒園的圖書被撕破后很生氣。)

  問:圖上的小朋友怎么了?為什么?你們有過這樣的經(jīng)歷嗎?

 。ê陀變河懻撝蟮贸銮榫w:生氣。)

  3、出示圖片3(一個(gè)小朋友看見魚缸里的小金魚死了,表現(xiàn)得非常傷心。)

  問:圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會(huì)這樣嗎?為什么?

  (和幼兒討論后得出情緒:傷心或不開心。)

  4、出示圖片4(一個(gè)小朋友因?yàn)椴粫?huì)系鞋帶而發(fā)愁。)

  問:小朋友怎么啦?為什么?你們會(huì)系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會(huì)做的事情會(huì)怎么樣?為什么?

 。ê陀變河懻摵蟮贸霰砬樵~:發(fā)愁。)

  5、教師小結(jié):每個(gè)人在遇到各種各樣的.事情時(shí),心里都會(huì)有不一樣的感受,喜、怒、哀、愁等,這種感受我們叫它心情。

  教學(xué)反思:在第一個(gè)環(huán)節(jié)中,讓孩子觀察富有生活氣息的圖片,和老師一起討論生活中經(jīng)常會(huì)遇到的事情,讓幼兒盡情的說說自己是否也會(huì)這樣,在觀察和討論中理解每個(gè)人都有各種各樣的情緒,喜、怒、哀、愁。

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