心理健康主題班會合集[15篇]

　　漫長的學習生涯中，說到主題班會，大家應該都參加過吧？主題班會除了要有好的主題之外，還必須注意形式的多樣和生動。還在為準備主題班會而發(fā)愁嗎？以下是小編收集整理的心理健康主題班會，希望對大家有所幫助。

心理健康主題班會1

　　一、教學內容：

　　健康——心理、身體

　　二、教學目標：

　　學生知道健康的含義、中學生心理健康的內容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關系。

　　三、教學重點：

　　健康的含義、中學生心理健康的內容和要求、心理健康與身體健康的辯證關系。

　　四、教學難點：學生心理狀況的自我分析

　　五、教學方法：設問法、歸納法、討論法、講授法、范例分析法

　　六、教學過程：

　　(一)、導入課題

　　提出問題：你認為生活中最重要的是什么？

　　備選答案（健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質等）

　　組織形式：小組討論、匯總（學生發(fā)言后教師總結如下）：……

　　同學們,隨著新世紀的來臨人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。

　　可是什么是健康呢？人們總是習慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢？聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出

　　健康的含義是：

　　健康的含義：在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)人體是一個統(tǒng)一的整體，這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經過神經系統(tǒng)的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統(tǒng)一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構成一個整體。

　　(二)、研討課的內容

　　“心理健康與身體健康”

　　1、身體健康

　　是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機能良好，有較好的適應外界環(huán)境的能力和對疾病的抵抗能力等。

　　2、心理健康

　　是指人們對于環(huán)境的影響以及自身的變化能夠適應，并保持諧調一致。從心理學角度分析它包括以下三層含義：

　�、傩睦斫】凳侵篙^長時間內的，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的

　�、谛睦斫】凳莻�體應有的狀態(tài)，反映社會對個體心理的最起碼要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣

　�、坌睦斫】凳莻�體在適應社會生活方面所表現(xiàn)出來的正常、和諧的精神狀態(tài)，包括自我身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質，情緒穩(wěn)定、樂觀、有生活目標，樂意和勝任工作，人際關系和諧等

　　3、中學生心理健康的內容和要求

　�、抛杂X----心理健康的學生不把學習看成是負擔，愿意學習，努力掌握知識技能，自覺完成學習任務，經刻苦努力取得優(yōu)秀的成績，能從自己的實際出發(fā)，不斷地追求新的學習目標

　　⑵自持----心理健康的學生情緒穩(wěn)定，樂觀，表現(xiàn)適度易控，不為一時的沖動而違犯學校的紀律，不為學習中遇到的困難而焦慮重重，心境始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達，充滿朝氣。

　　⑶自知----心理健康的學生，對自己的相貌、興趣、體型、體質、生理特點、體能、氣質、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點和缺點。

　�、茸詯�----心理健康的學生對自己的生理特征，心理能力及自己與周圍現(xiàn)實的關系有清醒的認識，個人的理想、信念、目標、行動能夠跟上時代的發(fā)展，并與社會要求一致，既不自我欣賞，也不自慚穢，不論自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾病?,智力能力的水平低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實際出發(fā)，努力適應。

　�、勺宰�?----心理健康的學生尊重自己也尊重別人，樂于與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關系。對老師、長輩尊敬、有禮貌，對同學信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。

　�、首詮�----心理健康的學生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確定遠大理想，為了實現(xiàn)自己的理想，能從自己的實際出發(fā)，制定切實可行的生活目標，努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。

　　⑺自制----心理健康的學生有道德和法制觀念，遵守社會公德，行為規(guī)范及法令，遵守學校紀律，個人服從集體，服從社會，能約束自己的行為，不斷改正缺點，使自己的行為規(guī)范化、社會化。很多學生把心理不健康（心理異常）理解為心理變態(tài)和精神病，這種看法是錯誤的，我們千萬不能把心理不健康（心理異常）看成一種病態(tài)，只有異常到一定的嚴重程度才是心理變態(tài)或精神病?,那么我們學生通常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢?

　　(學生分組討論、匯總)

　　(焦慮、害羞、畏懼、憂郁、自私、孤獨、自卑、嫉妒等）

　　4、常見心理異常及分析

　�、俳箲]：

　　資料：某學生平時成績很好，但一遇到重要考試，就會出現(xiàn)心慌、心痛、失眠等現(xiàn)象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每一個人在不同程度上都有過體驗，學生的焦慮多數來源于學習情境，學生面臨升級，畢業(yè)，升學考試，自己又沒有十分的把握，就會產生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對于大多數學生來說，沒有焦慮或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學習，如考試期間，有點兒心理壓力，喚起緊迫感，會約束自己努力復習功課。當然過度的焦慮會表現(xiàn)出過分的擔憂，可以表現(xiàn)為心慌意亂，煩躁不安，易發(fā)脾氣等，許多焦慮者在發(fā)作時常伴有軀體的種種不適感，如心慌暈厥，胸悶氣急，惡心腹瀉等現(xiàn)象，而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢？焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥轉化為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來緩解自己的情緒。

　　②抑郁：

　　資料：據世界衛(wèi)生組織（WHO）最新統(tǒng)計，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有痛苦的內心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱“第一號心理殺手”。典型人物：林黛玉是一種不良的情緒狀態(tài)或心境，輕時心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動，對自己的能力估計太低，對一點困難也無法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴重時表現(xiàn)為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢。那么如何克服抑郁心理呢？可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快；也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄；也可多參加班級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和力量，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。

　�、奂刀剩�

　　資料：典型的'東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點，懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的

　　才會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例：負荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài)，是對他人的才能、地位強于自己時引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法破壞、詆毀對方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發(fā)努力，設法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導致精神失常，嫉妒者內心是非常痛苦的，有時是嫉妒目的沒有達到而痛苦，有時會為達到目的而受良心的譴責而痛苦，由此可見，嫉妒有損自己的品德，有損自身形象，有損自己的學業(yè)，有損人際關系，也有損自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢？首先是化嫉妒為動力，相信自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態(tài)就會把不能容忍對方強于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強的動力。其次開闊眼界，轉移注意力，平衡心理。綜上所述，心理健康與身體健康是互相依存、互相促進的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態(tài)的物質基礎。這幾個方面是緊密聯(lián)系，相互影響的。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正�；蛟谌后w生活中關系緊張，也會在一定程度上影響身體健康。因此，要維護和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會交往。

　�。ㄈ�）質疑答疑

　　（學生可根據本課內容進行提問，教師引導學生進行討論并解答。）

　�。ㄋ模┳鳂I(yè)布置

　　1、試分析自己的心理狀況，談談怎樣調整自己的心理狀態(tài)？

　　2、某學生在考試時作弊，試分析該生的心理狀況？

心理健康主題班會2

　　主持人：在大學里，生活需要渡過三年或是四年，在不斷學習的過程中，大學生經常會出現(xiàn)一些問題。作為一名優(yōu)秀的大學生，不但要擁有頑強拼搏的精神和較強的專業(yè)技術，更重要的是有一個健康的心理。據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%——30%，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳等方式來幫助廣大同學，這些方式已經不能滿足當代大學生的需求。在競爭力如此之大的現(xiàn)在社會，因就業(yè)難、前程不明朗和競爭壓力等等原因下大學生中患憂郁癥、夸大妄想癥等精神疾病的患病率正在猛增，引發(fā)轟動社會的事件多的不勝數，殺人、自殺、迫害等罪錯屢有發(fā)生。社會學家和有關專家已經注意到，所以大學生心理健康教育工作在各大高校都不可忽視。在5.25大學生心理健康日來臨之際，我們國教建工112班特組織開展心理健康教育主題班會活動，讓心理健康走進班級。

　　一、活動目的

　　1、讓同學正確了解5·25大學生心理健康日

　　2、讓同學懂得交友應注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū)

　　3、使學生認識到逆境是人生的必然，應坦然面對

　　4、引導學生正確認識挫折的價值，調整應付挫折的心態(tài)

　　5、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命

　　的每一天

　　二、活動宗旨

　　“提高班級凝聚力，構建和諧班級�！�

　　三、活動主題

　　“跌倒了，爬起來！”

　　四、活動流程

　　1、下面有請我們班宣傳委員方明向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。20xx年，由北京師范大學心理學社、心理健康者協(xié)會倡議，十多所高校響應，并經北京市團委、學聯(lián)批準，確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日�！�525”與我愛我諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動的宗旨和目的'。把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節(jié)，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當然是5月。其次，鑒于現(xiàn)在的大學生缺乏對心理健康知識的了解，由此導致缺乏的自己心理問題的認識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關愛他人，關愛社會。

　　主持人：同學們，你們走路時曾跌到過嗎？跌倒的滋味是什么樣的？

　　在生活中，人人都希望走一條平坦的道路，但人生不可能是一帆風順的，又成功，也有失敗。也就是說，在學習和生活中，我們隨時都可能遇到各種困難與挫折，這時，你是被挫折嚇倒，一蹶不振；還是勇敢地走向成功呢？對，我們應在哪里跌倒，就在哪里爬起來。

　　2、主持人：下面請大家自由討論一下在日常的學習生活中應該如何面對挫折

　　“如何面對挫折”(參考)

　�。�1）了解自我，接納自我。

　�。�2）正視現(xiàn)實，適應環(huán)境。

　　（3）接受他人，善與人處。

　�。�4）想一想。經歷挫折，換個角度講，是對人的意志、決心和勇氣的鍛煉，是對人綜合實力的檢驗。失敗乃成功之母，楚漢之爭，劉邦屢敗屢戰(zhàn)，百折不撓，終于在垓下一戰(zhàn)，十面埋伏，將項羽打敗。人是經過千錘百煉才成熟起來的，重要的是吸取教訓，不犯或少犯重復性的錯誤。

　　（5）比一比。與同鄉(xiāng)、同學、好友相比，雖說比上不足，但可能比下有余。及時調整心態(tài)，不因小敗而失信心，不因小挫而失銳氣。要找出自己的優(yōu)勢和特長，想想是否都得到充分的發(fā)揮了；找找別人的長處，以取長補短。人生的轉折點往往始于失敗，失敗會使人猛醒、冷靜、理智和振作，使生命之帆重新?lián)P起。

　�。�6）放一放。如果不是急事大事，索性放下不去管它，過幾天再說，或許會有更清醒的認識、更合理的打算。重要的是把握好眼前的時光，莫讓它白白流逝。必要時可放棄原來的打算，重新安排其他事情。有得必有失，想在方方面面都有建樹很難，經過慎重選擇后，得到的會心安理得，失去的會心甘情愿，沒有緊張和焦慮，沒有沮喪和失望。

　　（7）讓一讓。常有這樣的現(xiàn)象：狹窄的街口橋頭，幾輛汽車擠作一團，互不相讓，誰也過不去。若有幾輛車風格高一點，先退出來，則所有的車輛都可暢行無阻。人生也是這樣，

　　3、聯(lián)系實際.

　　主持人：古往今來，歷代偉人們在困難面前，都能以堅強的意志面對，勇往直前，直到取得成功。那么，同學們在遇到困難是又是怎樣做的呢？請大家講一講自己的故事。我們今天玩一個小游戲，我們本次發(fā)言不采取直接點名的方式，我們采取抓鬮的方式，抽到誰，誰上臺為大家講講自己克服困難挫折的故事。（通知全班同學今天晚上寫個簡短的稿子）

　　四、解決現(xiàn)實問題。

　　在學習與生活中，我們都可能遇到困難，請大家把你最近遇到挫折寫在紙卡上，可以不寫姓名。

　　五、資源共享

　　主持人：請同學們把課前搜集的有關克服困難的名人名言匯報一下，讓大家共同欣賞。什么叫作失��？

　　失敗是到達較佳境地的第一步�！�—菲里浦斯

　　對于不屈不撓的人來說，沒有失敗這回事。 ——俾斯麥

　　一次失敗，只是證明我們成功的決心還夠堅強。 ——博維

　　失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值。 ——愛迪生

　　我們關心的，不是你是否失敗了，而是你對失敗能否無怨�！�—林肯

　　暫時的失利，比暫時的勝利好得多�！�—阿卜?法拉茲

　　（轉告班里每位學生自己搜集幾條克服困難的名人名言）

　　六、總結

　　主持人：歌詞中“不經歷風雨，怎能見彩虹？”讓我們勇敢地面對挫折，從失敗中走出來，重新樹立自信心。雖然跌倒了會痛，但它能教會使我們走得更快更穩(wěn)，相信大家一定會越走越好！下面有請班長劉曉楠講話：

　　通過本次班會，提高了我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。學會用積極的、向上的態(tài)度對待挫折，使我們正確認識了挫折的價值，調整應付挫折的心態(tài)。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

　　心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！使我們的建工112班集體做到最好！

　　七、班主任做總結發(fā)言

　　主持人：我們班主任袁振霞老師一直以來都非常關注和支持我們的班級建設和學生工作，今天，袁老師特意忙里偷閑來到我們的會議現(xiàn)場參加我們的會議，下面讓我以熱烈的掌聲歡迎袁老師上臺為我們這次主題班會做總結發(fā)言發(fā)言結束，班會結束

心理健康主題班會3

　　這周是小學生心理健康周，我給這次主題班會定的主題是“花開的聲音”，旨在讓學生們了解有關心理方面的知識和存在的問題，讓健康的心理標準在學生的心理綻放。

　　上周就開始進行各方面的準備。黃姐給我發(fā)了一份班會課的進程，可是這些內容看上去太單調了，也不能吸引學生的注意力。為了能夠讓所有的學生都能夠積極地參與到班會之中，這就要想法設法利用一些學生易于接受的方式來引導他們了解什么是健康的心理。我就在網上搜尋一些有關心理方面的小游戲。讓學生們通過玩小游戲來掌握心理健康的標準，他們也會更容易接受，也更愿意參加班會活動。

　　今天開展的活動還有就是每學期都要舉行的大慶精神鐵人精神方面的課程，這要求家長的參與，就借著這樣的`就會讓學生們了解關于鐵人方面的知識，也可以讓家長了解學生是否存在心理問題，在課堂上展現(xiàn)學生的不同一面。

　　整個班會活動是按照自己的設想進行的，可是在每個小游戲環(huán)節(jié)存在著很多意想不到的事情。在第一個小游戲“紙幣游戲”環(huán)節(jié)，學生們根本就沒有照顧到其他的同學，只顧聽老師的話然后自己站起來，每一組都出現(xiàn)了很多的問題，不過通過這個游戲，學生們還是可以了解游戲的目的就是提高學生的思考靈敏性以及大家相互配合的默契。學生們在做著游戲，家長看自己孩子的表現(xiàn)也頻頻點頭，時常伴隨著笑聲。為了提高學生們的合作能力，又讓學生們玩“瞎子背瘸子”、“踩報紙”，學生們在玩游戲的時候真正地感受到彼此之間合作的重要性。在這些游戲中，我也感受到自己處理突發(fā)情況的敏捷性，而不是像以往那樣感到木訥。最讓我費心還是最后一個情景劇《送你一顆心》。因為這是一個展現(xiàn)學生特點和在眾多的家長面前表現(xiàn)自己的一個重要的機會，讓家長了解自己孩子的不同一面。學生們在表演的時候把一舉一動，一個表情，一句語言，一個神情，都是那么的認真，可見他們在課下是多么的認真。

　　這個班會活動也讓我自己成長了很多。雖然也很多的不足之處，但是能夠舉辦這樣的活動也是一次很值得擁有的機會，自己在這次班會中認識到舉辦一次班會課所要做的準備和整理工作。學生們每一次排練都更改一次，使之更加地完善。

心理健康主題班會4

　　一、活動背景

　　據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度的大學生比例高達x%，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在“5.25”大學生心理健康日來臨之即，學校心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動，讓心理健康教育走進班級。

　　二、活動目的

　　1、讓同學懂得交友應注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū)，了解彼此;

　　2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

　　三、活動宗旨

　　“不管我們是否熟悉，當我們坐在一個教室，我們就是一家人�！�

　　四、活動主題

　　“打開心扉，暢游愛的海洋”

　　五、活動形式

　　主題班會;全班互動、交流。

　　六、活動時間

　　20xx年x月(具體待定)

　　七、活動地點

　　具體待定

　　八、活動策劃負責人

　　x班全體班委

　　九、贊助單位

　　大學生精英論壇

　　十、活動過程

　　1、向同學們介紹一下大學生心理健康日的由來。

　　2、介紹大學生心理健康的重要性、學校心理健康教育的服務機構以及服務的內容。

　　3、同學們討論主題話題

　　同學們，今天我們要用一節(jié)課的時間來聊一個話題，這個話題就是——友情�？梢哉f，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者�！蹦敲�，在同學們拳頭大小的.心中朋友又占據了怎樣的位置呢?今天我們就來討論一下友情這個話題。

　　話題一：什么是友情什么是朋友

　　如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉;

　　如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽。

　　話題二：友情是廣博的，不在乎距離

　　4、對一些典型案例的思考

　　5、組織每位同學都講講自己的優(yōu)點，讓大家了解彼此。

　　6、班會滿意度調查

　　7、請班主任總結發(fā)言

　　十一、活動意義

　　通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時在校院里掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

　　心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好!

　　活動策劃人：xxx

心理健康主題班會5

　　一、班會目的:

　　現(xiàn)在學生基本上是獨生子女，出生于90年代的他們在家里是典型的“小皇帝”、“小公主”，由于父輩和祖輩的溺愛，他們大多形成以自我為中心、自私自利的性格。這樣就使得他們缺乏團結合作的精神，從而導致同學之間相處的補融洽。學會合作，不僅可以改善他們相互間的相處，還可以提高他們在學習、生活等各個方面的效率。

　　通過班會讓學生認識到合作的重要性，在生活中樂于與他人合作，做一名既利己又利人的人。

　　二、班會目標:

　　充分調動學生參入的積極性，力爭引起學生情感的共鳴，達到潛移默化的育人效果。

　　三、班會準備:

　　資料收集、視頻準備、挑選主持人、課件制作

　　四、班會過程:

　　主持人講述故事（PPT放映）：有兩位旅行者在茫茫的戈壁灘上迷失了方向，饑餓、疲憊把他們折磨的不成人樣，隨時都有倒下的可能，冥冥之中，出現(xiàn)了一位老者，老者告訴這兩位旅行者，他有兩樣東西可以挽救他們的性命：一筐魚、一根魚竿，他們可以選擇其中的一件，幫助他們渡過難關，其中一人選擇了魚、一人選擇了魚竿，選擇魚的旅行者原地生火烤魚，以拒絕饑餓的折磨，另一個則拿著魚竿朝遠方走了，請同學們設想他們的命運如何？

　　同學們紛紛發(fā)表自己的看法，大致上回得出以下答案。

　�。�1）選擇魚的旅行者吃了魚有了足夠的能量，所以他能走出困繞之地，選擇魚竿的旅行者因為沒有能量的補給，所以最后只有葬身茫茫的隔壁灘。

　�。�2）選擇魚竿的旅行者因為有了魚竿所以看到了希望，產生了力量，所以他找到湖泊，用魚竿釣魚，儲備了足夠食物，所以最終有機會脫離隔壁灘的束縛，選擇魚的旅行者只是滿足他一時的饑餓，但是一筐魚不足以助他走出隔壁灘，所以他只有死路一條。

　　（3）兩者都不能脫逃，選擇魚的旅行者吃完魚后最終沒有逃脫餓死的命運，選擇魚竿的旅行者沒有找到湖泊，最終也會被餓死。

　�。�4）兩者都有可能成功脫逃，一筐魚的能量足以助選擇魚的'旅行者逃離，選擇魚竿的旅行者也找到了湖泊，也能從湖泊中釣到魚。

　　主持人繼續(xù)講述未完的故事（PPT放映）：后來人們發(fā)現(xiàn)選擇一筐魚的旅行者餓死了，選擇魚竿的已經看到湖泊了，但是饑餓榨盡了他最后一絲的力氣，他死在離湖泊幾千米遠的地方，但是后來同樣的經歷又發(fā)生在兩位旅行者的身上，最后他們成功的脫險了，你能想出他們是怎樣脫險的嗎？

　　主持人：同學們你對這個故事有何感想呢？

　　同學各抒己見，能夠初步理解合作的意義。

　　班主任總結：聽了同學們的討論、爭論之后的見解，我深受啟發(fā)。我認為當今社會有兩種人最為可悲：一種是不會學習的人，另一種是不會合作的人，故事中展示給我們的不就是合作的道理嗎？有一首歌叫眾人劃漿開大船，只要我們有一個共同的目標，任何人都是我們需要團結的對象，只有齊心合力，團結協(xié)作，才能到達成功的彼岸。合作是使1+1>2的相處之道，一只螞蟻的力量是微不足道的，一群螞蟻的力量卻是不可忽視的。

　　主持人：如果部分同學還沒有充分理解合作的重要意義，那么請看以下視頻三個和尚的故事。（播放視頻：三個和尚沒水喝。大意是：一個和尚挑水喝，兩個和尚抬水喝，三個和尚沒水喝。）

　　主持人：如果你是寺廟的長老，你能想出什么辦法讓三個和尚都能自覺挑水呢？

　　學生分成8個小組討論，并派代表發(fā)表意見。

　　班主任：時間不多了，我們不再多作討論，因為我們的身邊就有這樣的例子，請同學們聯(lián)系一下身邊各種關于合作的故事，每組寫一篇班會報告，字數、上交與否不做限制……

　　主持人宣布主題班會結束。

心理健康主題班會6

　　心理健康教育是提高中學生心理素質的基礎。最近幾年以來，各地中學生多次發(fā)生輕生行為。無論是為情所困，還是學業(yè)壓力，主要是心理素質低，抗壓耐挫能力差等主觀原因所致。針對這一現(xiàn)象，有針對性的做好中學生心理健康教育和加強心理互助尤為重要，為了幫助學生樹立正確的心理健康觀念，掌握必要的心理調適方法.學校進行了“5.25心理健康”主題班會。

　　以前，健康的標準是身體狀態(tài)是否正常。這一標準的界定基于兩點：健康是一個純粹的生物學概念；人的生物屬性與其他屬性沒有聯(lián)系。

　　隨著各種學科的深入研究，人類對自己的認識越來越全面、越來越深刻：剛來到人間的嬰兒，是一個只有生物屬性的“人”；經過人與人，人與文化的相互影響，只有生物屬性的嬰兒逐漸成長為具有社會屬性、心理屬性的人；真正的人應該具有生物屬性、心理屬性和社會屬性；人的生物屬性、心理屬性和社會屬性互為條件，互為因果；人的健康，包括了身體健康、心理健康和生活質量；人的身體健康、心理健康和生活質量，互為條件，互為因果。

　　健康就像一張三條腿的凳子：

　　一條腿是身體健康，另一條腿是心理健康，還有一條腿是生活質量；

　　其中的一條腿損壞了，這張凳子的功能會受到影響；其中的一條腿損壞了，其他的兩條腿也會受到影響。希望大家明白健康的標準：身體健康有身體健康的標準；心理健康有心理健康的標準；生活質量有生活質量的標準。在這個心理主題班會中，我們的同學都以飽滿的熱情投入到我們的班級活動中。面對心理健康的標準是什么和如何建立心理健康這兩個話題，我們的同學展開熱烈的討論，積極發(fā)言，分享各自生活中的所見所聞，分想各自的經驗和見解，讓大家深刻地體會到集體的溫暖與快樂。面對“厭學”這一敏感的話題同學們也毫無保留地想大家展示自己的經歷和觀點。我們通過看一些簡短的勵志類故事來感悟這個話題。各位同學在班會上活躍氣氛發(fā)表意見，為整個班會的成功舉

　　行做出了大量的努力。通過班團委的實例講授和同學們共同參與，同學們對于“如何培養(yǎng)健康的心理，如何和周圍的同學們進行心理上的溝通和交流,如何通過互助小組及時了解在心理上出現(xiàn)偏差同學的情況”等方面都有了更好的認識。同學們反映，通過這樣的心理主題教育班會使他們更好的認識到人生不僅僅是為了自己而活，還有父母和兄弟姐妹；并且使他們能夠認識到當周圍同學出現(xiàn)因此類問題所造成的心理失衡時需要及時給予幫助和開導。同時更重要的是認識到自殺這種不負責人的輕生行為是不可求的。人生還有很多精彩的事等著我們去做，雖然人生有著許多許多不可預測的挫折和殘酷的競爭，但是經歷過的人生才是完美的。

　　心理主題班會在我們的歡笑與沉思中結束，回顧整個過程，我們有理由相信我們此次活動是非常成功的。同時也希望各位同學再接再厲，為我們這個嶄新的集體取得更大的成績而努力。

　　通過這節(jié)班會課，相信大家都了解了為什么厭學，以及用什么樣的方式去緩解壓力。希望同學們在以后的生活中，可以更好的學習，厭學的情緒也越來越少。通過本次班會，提高我班學生的`心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時在校院里掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

　　心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！

　　通過本次心理健康主題班會，讓同學們懂得了人類對健康的界定基于人類對人的屬性及其相互關系的理解。懂得了心理健康的重要性，就知道怎樣才能使人身心愉快。還有對心理健康知識有了較多的了解和認識也對自身的心理健康有了初步的認識，也懂得怎么樣去調節(jié)自己的心理，去用一個良好的心態(tài)去對待每一件事。

　　雖然本次主題班會存在著一定的不足與一些地方仍需要改進，但是總體上本次班會是取得了圓滿成功。

心理健康主題班會7

　　在這節(jié)主題班會上，我的心靈受到了的震顫，我也很想測試一下自己的心房有多寬。孩子們同樣也都在測試題中悟到心理健康的重要性，他們的心靈也受到了沖擊，能夠看得出，他們的心與之得到了共鳴，也想起了自我僅有堅持心理健康，人格才能變得更美。我覺得這是這節(jié)心理健康課的成功之處，用測試題來牽動了44位學生的心，選材適當，又別具風格。

　　但也覺得有幾個地方的設計能夠再改一改，相信會得到更好的效果，現(xiàn)設計如下總結。

　　1、一些學生答題后，班長進行概括時，應讓學生談談自己的感受一下，讓學生們的心理有一個緩沖期，這樣再進行下頭的環(huán)節(jié)，會得到更好的理解和升華。而不會弄的教學環(huán)節(jié)進行不下去，感到冷場的尷尬。

　　2、教學環(huán)節(jié)中有一個環(huán)節(jié)是教師讓學生以小組的形式討論自己的平時的表現(xiàn)，這一步，我認為有時候每個人都明白自己做了什么，但卻無法用言語來表達的，尤其是在這樣的場合，同學們會在心中想，但不會輕易說出來，所以這一步的教學顯得沒有生氣，學生之間幾乎沒有多少交流。在這一步的設計中，教師最好采用讓學生自己想，然后把想法寫下來的方式，相信會得到更好的效果。

　　3、整堂課還讓幾個有代表性的學生上來表達自己所謂覺得心理健康應從那開始，這樣能夠供給更多的時間給學生來感受、思考、交流。學生能進一步用別人的列子來反省自我，教師再做一下引導，效果很好，課堂氣氛也挺好的'。

　　4、僅從這節(jié)課來說，對學生的教育引導效果很好，但從整個心理健康教育來說，還需要進一步的發(fā)掘，讓學生感受、理解出對自己的要求，做為孩子，我們應怎樣引導他們，怎樣讓他們帶有健康的心理去努力學習，為他們爭光等。

　　每一節(jié)優(yōu)秀的課，都是在不斷的學習改善，再學習再改善的過程中產生的。做為心理健康教育課也一樣，需要我們教師投入百分之百的努力與思考，才能得到預期的效果。有不當之處，還請同行們提出寶貴意見。

　　本次班會因為有了充分的準備才使得班會能夠順利的開展。本次班會主要得與失：班會雖然結束了，可是留給我們的思考沒有結束。

心理健康主題班會8

　　一、導入

　　我國聞名青年唱歌演員臧天朔曾經唱過一首名叫朋友的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，假如正享受幸福，請你離開我；朋友，假如你正面臨苦痛，請你告知我。

　　真摯樸實的歌，使我們對真正的朋友有了深刻的熟悉。今日的班會課，就讓我們一起來爭論中學生該如何交友這一重要人際關系的問題。

　　二、青少年交友的心理需要

　　1、學生爭論：青少年為什么非�？是笄嗄昱笥�？

　　a、學校生活更加重要，朋友在學生的人際關系中成為一種重要的關系。

　　b、對獨立的渴望，盼望有更多時機發(fā)表自己的意見，而朋友是最好的聽眾。

　　c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產生共鳴。

　　2、教師小結：

　　青少年社會生活的中心從家庭轉到學校，這是走向獨立的一種表現(xiàn)，青少年需要熟悉自我，確定自我，盼望有更多的時機表達自己的意見、想法，也盼望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿意，所以他們只能去查找與他們有更多共同語言的青年朋友。

　　三、同齡朋友的影響作用

　　學生分組爭論，每組發(fā)表至少一個代表性觀點。各組觀點提出后，有異議者可要求爭論，綻開辯論。

　　1、朋友可幫忙你增進對自我的了解。

　　2、朋友可以幫忙你確定自我的價值。

　　3、與朋友相處，還可以使你得到心情上的緩解。

　　4、學習處理人際關系，是青少年學習適應社會的一個過程。

　　四、青少年交朋友的原則

　　1、每個人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應當能夠相互幫忙，以誠相待，這是交朋友的首要原則（爭論）

　　2、假如抱著功利主義的目的，為了某種實際好處而去結交朋友，這種關系是不會長久的。

　　五、交朋友應有所選擇

　　1、珍重友情，與朋友相處應當學會寬以待人，嚴以律己。人無完人，金無足赤，每個人都會有這樣那樣的缺點、短處，應盡力幫忙對方改正，切勿稱贊、輕視朋友的缺點、錯

　　2、當發(fā)覺自己交了一個壞朋友，假如，你不能轉變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和士氣，堅決離開他們。

　　六、孔子曰：友直，友諒，友多聞，益矣。愿每一位青少年朋友都能找到真正的友情，和朋友相互鼓舞，相互關懷，共同提高，一起進步。

　　初中生正處于青春期，是生理和心理變化較快的時期。我認為班會要圍繞如何維護心理健康為主線，組織一些內容豐富的活動。首先讓學生了解什么是健康，健康不僅僅是沒有疾病，還要有良好的心理素養(yǎng)和社會適應力量。還可以通過小品表演，讓學生學會如何處理朋友之間的關系，正確解決交往過程中的沖突。各小組還可以進展才藝表演，如小提琴演奏，舞蹈，合唱等。你可以說一說中學中學的轉變，比方課程多了，干部的工作多了，教師管得少了，思想也簡單了，上課的時間也長了，穿校服的轉變，然后談談你對這些事的想法，還有應當怎樣適應，然后你可以問問你的同學，他們現(xiàn)在的感受。初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發(fā)育的其次個頂峰期。初中生生理發(fā)育非�？焖伲�在2至3年內就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務并到達成熟水平。在生理上的加速發(fā)育就不說了吧，生物課本上應當有講。但是其心理進展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從稚嫩向成熟進展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理進展上的沖突。

　�。ㄒ唬┥�理變化對心理活動的沖級這種影響主要來自兩個方面。首先，由于初中生身體形狀的變化，使他們產生了成人感，因此，在心理上他們盼望盡快進入成人世界，擺脫童年時的一切，查找一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會角色，獲得一種全新的社會評價，重新體會人生的意義。就在這種種追求中，會產生種種困惑。其次，由于性的成熟，初中生對異性產生奇怪和興趣，萌發(fā)了與性相聯(lián)系的一些新的心情情感體驗，滋生了對性的渴望，但是又不能高開表現(xiàn)這種愿望和心情，所以，心理睬體會到一種劇烈的沖擊和壓抑。

　　（二）心理上成人感與稚嫩性的沖突其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產生了對成熟的劇烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態(tài)度、心情情感的表達方式以及行為的內容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時也渴望社會、學校和家長能給于他們成人式的'信任和敬重。其稚嫩性主要表現(xiàn)在其認知力量、思想方式、人格特點及社會閱歷上。由于初中生心理上的成人感及稚嫩性并存，所以，表現(xiàn)出種種心理沖突和沖突，具有明顯的不平衡性：

　　1、抵抗性與依靠性并存；

　　2、閉鎖性與開放性并存；

　　3、英勇和怯懦并存；

　　4、傲岸和自卑并存；

　　5、否認而又眷戀童年。

　　以上是一些學問性東西，關于主題班會，建議可以結合以上要素，談談親子關系（就是同父母的關系）、師生關系、同伴關系的變化。如，由于生理上的快速進展，初中生對自己的熟悉超前而父母對初中生的熟悉滯后的狀況。在一些問題上，初中生慢慢不再把父母和教師當作權威，而開頭能夠客觀的評價他們了。由于成人對初中生和初中生對自己的熟悉上的差異，初中生本身自我意識高漲和中樞神經系統(tǒng)興奮性過強，在一些詳細問題上，初中生消失劇烈的抵抗。這也就是為什么青春期也叫做其次抵抗期。

　　初中生的抵抗心理的特點是：

　　1、態(tài)度強硬，舉止粗魯；

　　2、漠不關懷，冷漠相對；

　　3、抵抗的遷移性，即指，當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否認；同樣，當成人團體中某一成員不能令他們滿足時，他們就傾向于對該團隊中的全部成員予以排斥。建議大家結合各自實例進展開放式的探討。在探討中，同學們開放心事，加深對自己的了解和把握，同時也對四周環(huán)境和事物人物有更客觀的熟悉。以上的最終目的應當是，幫忙同學們更好熟悉自己，降低同學們內心壓力，協(xié)調同學們的人際關系，幫忙大家順當度過初中階段，這個被稱作危急期的特別時期。

心理健康主題班會9

　　為了貫徹落實《諸城市中小學生心理健康教育工作實施意見》，培養(yǎng)學生健康的心理、健全的人格，xx小學開展了“四個一”系列活動，對學生進行心理健康教育，主要活動總結如下：

　　一是組織開展了一次團體心理輔導活動。以為，通過形式多樣、生動有趣的團體活動——“同舟共濟”、“心有千千結”、“優(yōu)點轟炸”、“自畫像”等，促使個體在交往中觀察、學習、體驗，認識自我、探索自我、調整改善與他關系，增強學生團隊精神、溝通能力，提升團隊凝聚力和執(zhí)行力；增進團隊成員之間的互相信任，學會跟他人協(xié)作并給予有力的支持，體驗被人支持和支持別人的幸福。

　　二是進行了一次個別心理輔導活動。首先學校心理輔導教師對全體學生進行排查。重點關注學習困難學生、家庭生活困難學生、孤兒學生、單親家庭學生、學習優(yōu)秀學生。針對他們表現(xiàn)出來的心理方面的問題苗頭，及時進行心理疏導，力爭使每個學生成為處事樂觀、態(tài)度積極、能適應班級學校學習環(huán)境的心理健康的學生。

　　三是開展了一次心理健康教育進家庭活動。學校對心理方面表現(xiàn)有問題的學生進行了建檔立卡，要求班主任協(xié)同心理輔導教師做好問題學生的家訪工作。學校還了專門的`表格要求學生家長進行觀察填寫，詳細記錄學生的睡眠、交往、運動、學習、娛樂、飲食等各方面的情況。心理咨詢教師針對學生的情況制定了心理健康教育方案，學校與家庭共同促進學生健康心理的形成。

　　四是組織開展了一次心理健康手抄報評比活動。為普及心理健康知識，增強心理健康意識，提高學生對心理健康教育的關注度和參與度，學校分年級組組織開展一次心理健康手抄報，在學校初步形成“了解心理、認識心理、關注心理”的良好氛圍。

心理健康主題班會10

　　班會目的：

　　教育的最終目的是培養(yǎng)心智健全的人。人一生的幸福并不取決于地位，財富，學歷等外在條件，而在于擁有健康積極的心態(tài)。大到人生價值取向的原則問題，小到日常瑣事的判斷決定，心態(tài)不同，選擇自然不同；而不同的選擇當然帶來不同的后果�？鞓肥侨松�的終極目標，卻不是人與生俱來的能力，它需要人們去學會快樂，培養(yǎng)快樂的能力。通過學習產生快樂的心理學原理，了解快樂的來源，讓學生了解快樂的境界有高低，引導學生追求高層次的快樂，逐漸擺脫低級趣味；了解學習的艱苦及人生其他一些痛苦的經歷是獲得真正的快樂的必經之路，從而激發(fā)學生內在的學習動力并培養(yǎng)積極進取的樂觀心態(tài)；引導學生發(fā)現(xiàn)生活細節(jié)之美，學會調節(jié)情緒，調整心態(tài)，創(chuàng)造出快樂的人生。班會形式：討論法，情景法，演示法

　　班會過程：

　　一。導入課題

　　今天主題班會的內容與一本書名有關。（多媒體出示"快樂的科學"字樣。讓學生解讀書名。得到本書的內容重點是講"快樂"而非科學。通過解讀書名導入今天的課題———快樂）"快樂"的科學，快樂是有學問的它的作者是德國一位著名的哲學

　　家尼采。（多媒體出示尼采的頭像，簡介。）這本書是從宗教信仰，責任，及其他美德等方面來闡述快樂的根源。二。分享快樂

　�。�1）孔子三樂

　　今天我們不從哲學而從心理學的角度來講快樂這個話題。尼采是西方的.哲學家，他分析了快樂，那么我們東方的大哲學家大教育家————我們的老祖宗孔子有沒有教我們如何快樂呢

　　（提示學生回憶初一的語文課本，學生答出"學而時習之，不亦說乎有朋自遠方來，不亦樂乎人不知而不慍，不亦君子乎"。多媒體出示孔子畫像及以上三句。）

　�。�2）孟子之樂

　　另一位我國古代的大思想家教育家孟子也有三樂。他說"君子有三樂：父母俱存，兄弟無故，一樂也；仰不愧于天，俯不怍于人，二樂也；得天下英才而教育之，三樂也。"（稍作解釋。）

　�。�3）同學之樂

　　圣人有快樂，那么我們這些平凡的普通人又如何呢下面同學們來談談你們的快樂。"獨樂樂不如眾樂樂"我們來一起分享同學們的快樂。請大家回憶你最快樂的事是什么

　�。▽W生準備一分鐘，然后發(fā)言。約有十至十五位同學發(fā)言。教師將學生的發(fā)言歸納為親情，友情，獲獎，解難題，幫助別人，被表揚等方面的快樂。）

　　三。快樂溯源

　　剛才我們講到自己的快樂，對比一下古代圣人的快樂會發(fā)現(xiàn)有許多相似之處，古今

　　相差幾千年，快樂卻驚人地相似，這說明快樂是人性共同的一種追求與需要。心理學上

　　說"快樂是當人們的需要得到滿足時內心產生的喜悅滿足幸福的感覺。"既然快樂是人

　　性的基本需要，那么我們應當了解人究竟有哪些基本需要，從而了解快樂的根本來源。

　　第一層也是最基本的需要：生理需要。人的吃喝拉撒，健康等均屬于這個層次的需要。

　　第二層：安全需要。目前還有不少國家處于戰(zhàn)爭中，這些國家的人民連這兩層最基本的需要都被剝奪了，這就是戰(zhàn)爭的罪惡。

　　第三層；歸屬和愛的需要。吃飽喝足了，就想到成家了，因為人需要愛與被愛，親情，友情，愛情都屬于這個范圍。第四層；尊重的需要。

　　這個需要包括自尊及尊重他人兩層意思。所謂自尊就是了解并相信自己，不因他人而隨意否定自己。尊重他人呢，就是首先了解人與人是不同的，要站在他人的角度替他人著想，不急于將自己的想法強加于人。舉個例子：（在桌子上寫一個"6"，問對面一個學生）這是幾，（學生會回答）"9"，（老師問）誰對呢誰都對。這就是因為兩個人所處的角度不同，看問題得出的結論就不同。所以平時要注意換位思考，設身處地地想為什么別人會跟我有不同的看法。這樣就容易理解別人了。這就是尊重他人。

　　第五層；認知的需要。認知在心理學上泛指一個人的感覺，知覺，記憶，思維的能力等。認知需要包括學習的需要和了解他人的需要。所以我們要背起書包來上學，來求知，就是因為我們與生俱來有求知欲，有認知的需要。第六層：美的需要。我們追求真，善，美。其中美是最高境界。音樂，美術，舞蹈，攝影…都是反映美體現(xiàn)美的載體，所以大家要努力培養(yǎng)和提高這些藝術素質；而人的外表美，心靈美，語言美，行為美是這些美好素質的具體體現(xiàn)。第七層：也是人類最高層次的需要是自我實現(xiàn)的需要。指通過自身努力取得成就，或為他人付出實現(xiàn)自我價值。剛才很多同學提到最開心的事情是得獎，是幫助了別人，都是因為你通過努力取得了自我價值或者為別人付出使別人得到了幫助從而也證明了自己的價值，因此你會特別快樂。

　　（再出示需求分層次的圖片，解釋這些層次的意義。）一般來說，只有當低層次的需求得到滿足之后，人們才會向更高層次的需求發(fā)起"進攻"。也有無法滿足低層次卻能堅守高層次的追求，就更加難得了。比如戰(zhàn)爭中不為利誘堅守氣節(jié)的人，比如家境貧寒的孩子刻苦求學的事跡，比如身患重病或絕癥還堅守崗位的人…我們無不為之感動就是因為他們的難能可貴。

　　綜上所述，馬斯洛的需要層次理論告訴了我們人性的幾個基本需要。并且告訴我們這些需要是有層次的高低之分的，因而當這些需要得到滿足后所產生的快樂也有境界的高低之分。當低層次的需要被滿足時產生的快樂是不會很長久的，只有當高層次的需要得到滿足時，才能產生長久的快樂。下面檢驗同學們對需要層次論的理解。

　�。ǘ嗝襟w出示"思考題：孔子三樂反映了人的什心理需要"。學生回答出：

　　"學而時習之"：反映認知及自我實現(xiàn)的需要

　　"有朋自遠方來"：反映友情及社交的需要

　　"人不知而不慍"：反映自尊及尊重他人的需要（多媒體出示答案。其中對"人不知而不慍"反映尊重自我及尊重他人的需要學生可能不太理解，進行解釋：）人家不了解我甚至中傷我，但我了解并相信自己，不生氣，也不會因別人的不了解而自我

　　否定這是自尊；別人看問題的角度和我不同，比如剛才那個"6"和"9"的例子，就是因為我們看問題角度不同。

心理健康主題班會11

　　為了普及心理健康知識，進一步提高學生的心理素質，提高學生心理調節(jié)能力，增強心理保健意識，促進學生思想道德素質和心理健康成長。20xx年6月22日，學校組織各班開展了以“珍愛生命”為主題的`學生心理健康教育活動，通過此次班會活動宣傳心理健康，讓同學們能夠健康的成長，明確自己在生活中的奮斗目標，并朝著目標奮勇前進。

　　讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑；讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界；沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康，積極向上。

心理健康主題班會12

　　在這節(jié)主題班會上，我的心靈受到了的震顫，我也很想測試一下自己的心房有多寬。孩子們同樣也都在測試題中悟到心理健康的重要性，他們的心靈也受到了沖擊，可以看得出，他們的心與之得到了共鳴，也想起了自己只有保持心理健康，人格才能變得更美。我覺得這是這節(jié)心理健康課的勝利之處，用測試題來牽動了44位學生的心，選材適當，又別具風格。

　　但也覺得有幾個地方的設計可以再改一改，信任會得到更好的效果。

　　1、一些學生答題后，班進步行概括時，應讓學生談談自己的感受一下，讓學生們的心理有一個緩沖期，這樣再進展下面的環(huán)節(jié)，會得到更好的理解和升華。而不會弄的教學環(huán)節(jié)進展不下去，感到冷場的為難。

　　2、教學環(huán)節(jié)中有一個環(huán)節(jié)是教師讓學生以小組的形式爭論自己的平常的表現(xiàn)，這一步，我認為有時候每個人都知道自己做了什么，但卻無法用言語來表達的，尤其是在這樣的場合，同學們會在心中想，但不會輕易說出來，所以這一步的教學顯得沒有生氣，學生之間幾乎沒有多少溝通。在這一步的設計中，教師采納讓學生自己想，然后把想法寫下來的方式，信任會得到更好的效果。

　　3、整堂課還讓幾個有代表性的學生上來表達自己所謂覺得心理健康應從那開頭，這樣可以供應更多的時間給學生來感受、思索、溝通。學生能進一步用別人的列子來反省自己，教師再做一下引導，效果很好，課堂氣氛也挺好的。

　　4、僅從這節(jié)課來說，對學生的教育引導效果很好，但從整個心理健康教育來說，還需要進一步的開掘，讓學生感受、理解出對自己的要求，做為孩子，我們應怎樣引導他們，怎樣讓他們帶有健康的心理去努力學習，為他們爭光等。

　　每一節(jié)優(yōu)秀的課，都是在不斷的學習改良，再學習再改良的過程中產生的。做為心理健康教育課也一樣，需要我們教師投入的努力與思索，才能得到預期的效果。有不當之處，還請同行們提出珍貴意見。

　　本次班會由于有了充分的預備才使得班會能夠順當的開展。本次班會主要得與失：班會雖然完畢了，但是留給我們的思索沒有完畢。

　　1、得

　　本節(jié)主題班會構思有創(chuàng)意，形式多樣，內容緊扣主題，教育意義深刻，到達了教學目標。并能夠與學生思想實際有機結合，針對性強。同學們發(fā)言、參加，尤其是發(fā)表自己對本身的看法時內容充實，非常的勝利。通過活動，學生更加深刻地熟悉到自身的心里狀況，對學生保持和養(yǎng)成一個明朗的心情具有促進作用。

　　班會課上全班同學積極參加活動，形式豐富多樣，突出了學生的.主體地位，熬煉了學生各方面的力量，給他們留下了難忘的記憶。

　　2、失

　　回憶這次班會，有勝利的地方，但還有很多缺乏之處。比方，有個別學生不積極參加，環(huán)節(jié)設計時細節(jié)考慮不周全，沒有很好的規(guī)劃參加者不明確自己的任務，導致參加時不知道應當誰去。

　　通過反思我明晰了組織好一次班會活動需要的是什么。首先要提前思索，設計出活動的方案；其次要考慮好細節(jié)，明確參加者的任務；最終是要給足學生時間排練，要與學生溝通、溝通，讓學生主動參加，由于他們是活動的中心，是活動的支持。只有做好這些才能夠取得良好的效果。

　　一個心理健康和人格完善的養(yǎng)成，而是需要一個長期的過程，這次班會給了我很好的學習和反思的時機，我了解到這只是一個開頭，今后還需要不斷的努力，更加主動的參加其中。

心理健康主題班會13

　　大學生心理健康教育主題班會 大學生活是豐富多彩的，不僅收獲知識與能力，更能歷練身心；大學時代是發(fā)展的黃金時代，心理健康與大學生的成長、成才關系重大。加強和改進大學生心理健康教育是推進素質教育的重要舉措，是促進大學生健康成長的重要途徑。為滿足我院大學生心理健康教育的需要，特此召開這次心理健康教育主題班會。

　　一、心理健康的標準

　　從廣義上講，心理健康是一種持續(xù)高效而滿意的心理狀態(tài)；從狹義上講，心理健康是知、情、意、行的統(tǒng)一，是人格完善協(xié)調，社會適應良好。迄今為止，關于心理健康還沒有一個統(tǒng)一的概念，國內外學者一般認同心理健康標準的復雜性，既有文化差異，也有個體差異。

　　（一）國外學者關于心理健康的標準：

　　馬斯洛和心理學家密特爾曼提出心理健康的十條標準：

　�。�1）是否有充分的安全感；

　　（2）是否對自己有較充分的了解，并能恰當地評價自己的能力；

　�。�3）自己的生活和理想是否切合實際；

　�。�4）能否與周圍環(huán)境保持良好的接觸；

　�。�5）能否保持自身人格的完整與和諧；

　　（6）是否具備從經驗中學習的能力；

　�。�7）能否保持適當和良好的人際關系；

　�。�8）能否適度地表達與控制自己的情緒；

　�。�9）能否在集體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個性；

　�。�10）能否在社會規(guī)范的范圍內，適度地滿足個人的基本需求。

　�。ǘ�）國內學者關于心理健康的標準：

　　樊富珉提出大學生心理健康的7個標準：

　　（1）能保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望；

　�。�2）能保持正確的自我意識，接納自我；

　�。�3）能協(xié)調與控制情緒，保持良好的心境；

　�。�4）能保持和諧的人際關系，樂于交往；

　　（5）能保持完整統(tǒng)一的人格品質；

　�。�6）能保持良好的環(huán)境適應能力；

　　（7）心理行為符合年齡特征。

　�。ㄈ�）我總結的大學生心理健康的標準：

　�。�1）具有獨立生活能力；

　�。�2）有獨立思考判斷能力；

　�。�3）能夠從心理上接納自己；

　�。�4）勇于面對現(xiàn)實，同時又對生活、對自己充滿信心；

　�。�5）具有較強的自我調節(jié)能力，能積極主動地適應新環(huán)境，調節(jié)、平衡各方面的心理沖突；

　�。�6）人際關系良好；

　�。�7）學習方法得當；

　�。�8）能應付一定的挫折；

　　總的一點就是：對自己，有良好的自我意識；對別人，友好、寬容，有良好的人際關系；對學習，投入極大的熱情；對環(huán)境，有良好的適應能力。

　　二、心理健康教育的目標

　　總目標：提高全體學生的心理素質，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀，向上的心理品質，促進學生人格的健全發(fā)展。

　　具體目標：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環(huán)境的能力，培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質，對少數有心理行為問題和心理障礙的學生，給予科學的心理咨詢和輔導，是使他們盡快擺脫障礙，調節(jié)自我，形成健康的心理品質，提高心理健康水平。

　　三、大學生心理健康問題原因分析

　　大學生的心理問題復雜、多變，具有獨特性，其引發(fā)原因多種多樣，在具體處理過程中應全面細致地分析其誘因，以便對癥下藥，迅速有效地解決問題。

　　1、環(huán)境、角度的變化引發(fā)心理沖突

　　大學生的角色地位及生活環(huán)境與高中時期有著很大的不同。首先大學生要自己安排生活，靠自己的能力處理學習、生活、人際等方方面面的問題，但據調查 ,80% 的學生以前在家沒有洗過衣服，生活自理能力差，對父母有較強的依賴性。生活問題對這部分學生造成了一定的壓力。其次，大學中評判學生優(yōu)劣的標準已不再是單純的學習成績，而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素，這種標準的多樣化使部分成績優(yōu)秀而其它方面平平的學生感到不適應，其自尊心受到強烈的震撼，心理上產生失落和自卑。

　　針對這種情況，首先應該提高獨立生活的能力，這是新生入學適應的第一步，也是適應社會生活的重要一步。其次需引正確地評價自己，在不同環(huán)境下能夠客觀地評價自己及他人的長處和短處，并認識到優(yōu)、缺點是每個人都有的，應當發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點，而不應因為缺點的存在就自卑或自暴自棄。

　　2、學習壓力造成的焦慮心理

　　現(xiàn)在的大學對學生學習要求嚴格，若幾門課程不及格就會面臨失去學位甚至退學的危險，這就給學生造成了一定的心理壓力。加之大學更注重學生的自學能力，部分學生由于學習方法不當導致成績不理想，因而產生挫折感，伴之而生的緊張不安的情緒就是焦慮。適度的焦慮水平及必要的覺醒和緊張對人的學習、工作是必要的，但持續(xù)而重度的.焦慮則會使人喪失自信，干擾正常思維，從而妨礙學習。

　　3、人際關系不良導致情緒及人格障礙

　　隨著經濟發(fā)展，社會財富增加，現(xiàn)代化家電的普及，計劃生育帶來的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏，青少年生活在一個相對封閉的環(huán)境中，使他們不善于交際。另外在大學中，人際關系比高中要復雜的多，要求學生學會與各種類型的人交往，逐步走向社會化。但部分學生不能或很難適應 , 總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際障礙。人際關系不良會導致溝通缺乏，心理緊張，情緒壓抑，產生孤獨感，從而影響正常的學習和生活。

　　4、愛情引起的情緒困擾

　　大學生正處于青春期,他們的生理機能已經成熟,逐漸產生了戀愛的要求,但是如果在這個問題上處理不當,就會直接影響他們的心理健康及學習和生活。目前,大學生存在的戀愛困擾主要是對兩性交往的不適,性沖動的困擾及缺乏處理戀愛中感情糾葛的能力等。

　　大學生在校期間談戀愛不宜提倡,但也不可壓制,應該進行正確的引導,正確對待自己和戀人,在因戀愛而發(fā)生情緒困擾時,應及時進行情緒疏通,使消極情緒得以合理渲泄,以保證正常的學習和生活,維護心理健康。

　　5、就業(yè)壓力造成的心理壓力

　　大學畢業(yè)生找工作難是個普遍問題,而要找一個理想的工作就更難。擇業(yè)過程中遇到的各種問題(如工作單位不如意,擔心自己能力不足缺乏經驗而不能勝任工作等),這些都給臨近畢業(yè)的大學生造成巨大的壓力。這種壓力又以一些不正當的渠道渲泄出來 , 如亂砸東西,酗酒打架,消極厭世等。因此，對大學生尤其是畢業(yè)生進行職業(yè)輔導，幫助他們調整擇業(yè)心態(tài)，選擇適合于自己的工作是非常必要的。進行職業(yè)輔導，首先應了解自我，包括對自我身體素質和心理素質 ( 如智力、興趣、態(tài)度、氣質、能力等 ) 的認識，這方面可以借助于一些心理測驗工具來進行。其次要了解各種職業(yè)的基本情況。在這兩方面的基礎上選擇適合于自己特點的職業(yè)。同時還應學習基本的求職技巧，以便在求職過程中能發(fā)揮優(yōu)勢，表現(xiàn)出自己的真才實學來推銷自我。最后還應正確面對求職中的挫折，調整心態(tài)，不斷努力尋找機會。

　　四、大學生心理健康的維護

　　影響大學生心理健康因素來自于生物、心理、社會文化諸方面，大學生心理健康的維護也需要引起學生、家庭與社會的關注。

　　1、堅持健康、文明的生活方式。生活方式是指人們在日常生活中遵循的行為規(guī)范，即習慣化了的生活方式。健康的心理與健康的身體密不可分。對大學生而言，健康的生活方式包括：一是合理作息，起居有常，早睡早起，充足睡眠；二是平衡膳食，堅持吃早餐；體重保持正常水平；三是科學用腦，實行時間管理，提高學習效率；勞逸結合，有張有弛，避免用腦過度；四是積極休閑，選擇文明高雅的休閑娛樂方式，娛悅身心；五是適量運動積極參加體育鍛煉，不吸煙，不喝酒。大學生不文明的生活方式有網絡沉溺、暴飲暴食、節(jié)食瘦身、晚睡晚起，飲食不規(guī)律、不從事體育運動、抽煙酗酒、做危險動作等。

　　2、培養(yǎng)和完善人格。人格的健全是心理健康的重要組成部分，大學生應當正確評價客觀事物，正確對待自己與他人；善于管理情緒，情緒反應適度正常，體驗正常的情緒情感，主動有效地適應社會環(huán)境與學校生活。

　　3、投身社會實踐，擴大人際交往，建立廣泛的社會支持系統(tǒng)。大學生應當積極主動地參加各類社會實踐活動，并在活動中全面

　　提高自身素質，通過群體交往活動，理解人與人之間的關系，體驗友誼與溝通的快樂，開闊視野，并尋找廣泛的社會支持。當面臨挫折與壓力時，廣泛寬厚的社會支持會幫助大學生走出沼澤地，走向開滿鮮花的歲月。

心理健康主題班會14

　　早戀是青春期性萌動的結果，異性相吸本無可厚非，但是沒有成熟的果子。中學生早戀的危害性是顯而易見的。從生理上說，他們正處于青春發(fā)育期，從心理或思想上來說都屬于尚未成熟的成長期。中學生思想敏銳、求知欲強、記憶力好，正是增長知識、開發(fā)智力的黃金時期。早戀常會占去不少學習時間，使學生精力分散，影響學習和進步。早戀也常使學生的思想和情緒處于波動狀態(tài)，給中學生正常的學習和生活帶來了許多不良影響。另外，早戀中的中學生，有相當一部分同學對集體活動冷淡，與同學關系也逐漸疏遠。

　　一、教學目的：

　　通過本節(jié)教學，使學生懂得和同學、父母、老師之間如何相處，培養(yǎng)學生人際交往的能力，使學生健康快樂的成長。

　　二、教學過程：

　　(一)、談話導入：

　　我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學會控制自己的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，在學習和生活中，保持樂觀的情緒，今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：

　　(二)、情境表演《跳皮筋》

　　1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!"聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!"小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來

　　師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)生：小芳不合群，說別人因為小芳說她，嘲笑她，她受不了

　　師：面對這種情形，應該怎樣解決呢?

　　生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣(生充分說)師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》

　　2.情境表演：

　　上課鈴響了，同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲："哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?"同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣

　　師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)生：她愛生氣不好，對身體有害

　　生：那個男同學已經說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學玩呢!

　　師小結：是，我們應該有寬容之心同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂下面(出示)我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)師：同學們每天生活在一起，在學習中遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會正確處理(出示)

　　(三).說句心里話

　　(1)你的同桌要在桌子中間畫一條"三八線" (2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你

　　(3)選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了

　　(先各小組討論，然后找學生代表發(fā)言)

　　師小結：是呀!同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂!奉獻著，相信你也會快樂著!下面，請看(師讀)相信你們一定能做到來，一起讀：

　　同學之間：學會關愛熱情大方學會體貼細致入微

　　學會調節(jié)消除嫉妒學會激勵互相進步

　　(4)給爸爸媽媽寫封信，說說自己的心里話。

　　過渡：接下來，老師還給大家?guī)�來了故事，邊看邊想，你有什么感觸?

　　(四)、聽故事：今天早上，小鵬同學穿了一身新衣服走進教室，頓時同學們都圍了過去。只見他，一身耐克的運動裝，一雙特步的運動鞋，可神奇了!同學們羨慕極了，有的夸贊他：“真是帥呆了!”有的在一旁詢問：“這得多少錢呀?”

　　這時的小鵬一臉得意地說：“這不算什么，就五六百塊錢。我爸媽給我買了兩套呢!”看著這一切，小慧低下了頭。晚上回到家中，吃過晚飯，他對正在打掃的媽媽說：“給我買套耐克裝吧!”媽媽急忙問：“那得多少錢呀?”“不貴，就三百多吧!我們好多同學都有，我一定要買一套!”媽媽聽了有些為難：“孩子，咱不和別人比好嗎?你爸這個月的工錢還沒發(fā)呢，家里就等著你爸這點錢生活呀!”(小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學，生活比較拮據。)“我不管，我就要，我就要，我們班同學有，我也要要······”小慧絲毫不體諒媽媽，在家里發(fā)起了脾氣······

　　討論：看到上面內容此時此刻你想到什么?生充分說：(不要愛慕虛榮…)

　　師總結：虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn)，在生活當中，老師希望大家(出示)面對普通不盲目攀比面對平凡不愛慕虛榮

　　三、分享經驗，體驗快樂：

　　1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調整自己的心態(tài)的? 2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事;聽聽音樂，唱唱歌;看看漫畫

　　3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來�，F(xiàn)在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。“做”好的.同學，請放在“自助餐桌”上。(配樂，學生制作心理快餐)

　　4、享用“心理快餐”：

　　教師導語：現(xiàn)在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧! ①看史努比動畫片段;

　　②播放節(jié)奏感很強的音樂，跟著音樂做運動; ③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳④看照片回憶快樂的往事;

　　5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂,發(fā)泄不良情緒的辦法：

　　教師過渡：這些能使自己經常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了!

　　多媒體動畫演示文稿：讀有趣的書;至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好;經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說說話;到沒有人的地方大聲喊叫;在勞動創(chuàng)造中體會快樂

　　四、教師總結：

　　面對復雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂的同時，也把快樂帶給身邊每一個人。煩惱是個紙老虎，樂觀面對快樂多。一起讀《快樂拍手歌》。

　　情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。

　　生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。

　　緊張時，靜一靜，傷心事，想得開。

　　樂觀向上有自信，學習生活添光彩。

心理健康主題班會15

　　一、班會主旨

　　關愛自我 健康成長

　　二、主要內容

　　1、認識自己的心理特點

　　設計各種形式，讓學生盡可能全方位、多角度的審視自我，總結自己的各方面特質。

　　本提綱供了“特質大拼盤”和“周哈里窗”兩個活動方案，可供參考。

　　2、關注心理發(fā)展

　　請學生根據自我認識的結果討論自己的興趣、愛好，探討發(fā)展過程中遇到的問題以及自己的解決方法。

　　可以參考以下幾個方面來談發(fā)展中的問題：

　�。�1）發(fā)展能力

　　包括智力、體力、社交及人際關系等。

　�。�2）管理情緒

　　大學生每天面對不少挑戰(zhàn)，來自學習、生活、家庭、人際關系等方面，從而產生種種不同的情緒，有正面的也有負面的，如焦慮、擔心、憤怒、挫折、抑郁、懷疑、內疚等，學生們需要了解、認識自己的情緒，學習管理以適當的方式表達、處理。

　�。�3）發(fā)展成熟的人際關系

　　強調兩個重點：一是容忍及欣賞別人與自己的不同；二是有能力與別人發(fā)展親密的感受。

　�。�4）發(fā)展目的

　　包括：職業(yè)上的計劃及期望；個人興趣；對人際關系及家庭的承擔等。

　　3、健康成長中不能忽視的問題

　　正視心理的成長，可以采用靈活多樣的方式，引導學生正確認識人生發(fā)展過程中是要歷經各種挫折、遇到各種問題的.，解決問題的過程就是成長的過程，是心理成長的過程。

　　正視心理問題，心理問題涉及到生活的方方面面，心理的成熟發(fā)展就是在解決一個個心理問題的過程中完成的，許多心理問題又都是可以通過自己的努力或者通過老師親友同學的幫助都能夠順利化解的；也可以尋求心理咨詢中心老師的幫助。

　　正視心理咨詢，明確心理咨詢的服務對象都是正常人群，解決的問題也都是常見的心理發(fā)展的問題，并非多么可怕、見不得人的事情，走出認識的誤區(qū)。

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