[推薦]心理健康征文

　　在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，大家對(duì)征文都不陌生吧，征文要求篇章結(jié)構(gòu)完整，一定要避免無(wú)結(jié)尾征文的出現(xiàn)。那要怎么寫(xiě)好征文呢？以下是小編為大家收集的心理健康征文，希望能夠幫助到大家。

心理健康征文1

　　20xx，新年伊始，突如其來(lái)的疫情，將我們從熟悉的生活中抽離，進(jìn)入到猝不及防的聚散離合之中。在那種時(shí)刻下，無(wú)論是戰(zhàn)斗在疫情一線的勇士，還是宅在家的人們，都在努力穩(wěn)定著自己的心情，做著自身的心理建設(shè)。我也不例外，在過(guò)度的慌亂中找尋著能讓自己有一絲喘息的稻草。

　　幸運(yùn)的是，我的導(dǎo)員給了我一個(gè)支起自己情緒的支點(diǎn)。寒假期間，輔導(dǎo)員老師在了解著我們的情況，做著疫情期間的相關(guān)指導(dǎo)工作，發(fā)信息鼓勵(lì)著我們：“疫情期間做好防護(hù)”“可以和在學(xué)校作息時(shí)間一樣”“中間也要加強(qiáng)鍛煉”，輔導(dǎo)員的每個(gè)字都充滿了溫度。后來(lái)我雖每日仍在密切關(guān)注著疫情信息，心中卻好似有了一塊主心骨，心情開(kāi)始變得平穩(wěn)，生活也逐步回到正軌。

　　某日，導(dǎo)員問(wèn)我“關(guān)于這次疫情，你感覺(jué)對(duì)你有什么觸動(dòng)沒(méi)”，我思考起來(lái)，在這一場(chǎng)波及了世界的災(zāi)難，我的國(guó)家用實(shí)際行動(dòng)保護(hù)著人民的生命安全，我真實(shí)的感受著這個(gè)國(guó)度的偉大，吾輩自當(dāng)奮發(fā)向上建設(shè)國(guó)家。想到這，我不禁激動(dòng)的猛灌了一大杯水。但當(dāng)我放下杯子，想到那些觸目驚心的疫情數(shù)字，我的心又暗了下來(lái)。人生無(wú)常，生命脆弱。世上又將出現(xiàn)多少人間悲劇。我又該如何面對(duì)這樣突如其來(lái)的危機(jī)呢？慢慢的，來(lái)自去年的一場(chǎng)心理公開(kāi)課浮上了我的心頭。

　　去年，我參加了由學(xué)校舉辦的一堂心理公開(kāi)課。課上，我和幾名同學(xué)被老師請(qǐng)上臺(tái)，完成一個(gè)活動(dòng)，大致為老師設(shè)置幾個(gè)情景，其他同學(xué)跟我說(shuō)出他們的建議，我來(lái)做回答，可以聽(tīng)取他們的建議，亦可表述出自己的想法。

　　時(shí)間久遠(yuǎn)，我沒(méi)有了太多當(dāng)時(shí)的記憶，唯有最后一個(gè)問(wèn)題，還能時(shí)常記起，大致意思是：一對(duì)熱戀中大學(xué)生情侶，女生家境優(yōu)渥，一直有出國(guó)心愿，做著出國(guó)的各種準(zhǔn)備。男孩不愿女孩離開(kāi)，女孩很為難，有一天，女生的媽媽來(lái)找男生，提出給一筆錢，讓男生離開(kāi)自己的女兒。

　　老師問(wèn)我們會(huì)怎么做。給出建議的同學(xué)，都堅(jiān)定的回答：“不要錢，堅(jiān)持愛(ài)情。”，并急切的希望我也是如此，而我卻面帶笑容的回答了老師：“好啊，我同意�！苯又�我給出了原因：“我曾經(jīng)看過(guò)經(jīng)濟(jì)學(xué)家弗里德曼的一個(gè)故事，這位經(jīng)濟(jì)學(xué)家曾以統(tǒng)計(jì)學(xué)家的身份向他的侄子解釋，‘如果這世界上有兩個(gè)人是彼此的.一生中的唯一的話，他們這輩子都不會(huì)遇見(jiàn)，世界上兩個(gè)唯一最愛(ài)的人，相遇的機(jī)會(huì)是零。茫茫人海，你們?cè)谟邢薜纳�命里面根本不可能遇�?jiàn)對(duì)方’，所以我選擇放手，況且，如果男孩真的愛(ài)這個(gè)女孩，更應(yīng)該讓她去追求自己想要的東西，送她一程，男孩害怕的無(wú)非是這個(gè)女孩會(huì)遇上比自己更優(yōu)秀的男生，但用禁錮他人的手段來(lái)解決問(wèn)題，不僅會(huì)使自己的內(nèi)心更加陰暗，結(jié)果也往往適得其反。”

　　現(xiàn)在想來(lái)，我當(dāng)時(shí)的話或許有失偏頗，過(guò)于偏激。老師對(duì)我的理由不置可否，但對(duì)我的選擇表示了贊同。原來(lái)，這是一個(gè)真實(shí)的案例，案例中的男生用極端的方法捍衛(wèi)自己的“此生唯一”。我不知，他決絕的那一刻，是否想起父母的養(yǎng)育，與女生相戀的時(shí)光，伙伴們嬉戲的快樂(lè)。時(shí)至今日，依舊震撼，太可惜了，人生還很長(zhǎng)，有足夠的時(shí)間和方式讓自己走出這個(gè)心理陰影。這個(gè)案例讓我感覺(jué)到，對(duì)我們學(xué)生的心理教育亟待加強(qiáng)，同時(shí)，我還模糊的感受到學(xué)會(huì)自愛(ài)是多么的重要。人不能，至少不應(yīng)該為一時(shí)的困境而自暴自棄。

　　反觀今日，亦是如此，由于身處災(zāi)難之中，那種模糊的想法逐漸明朗起來(lái)：疫情當(dāng)前，每個(gè)人都面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。生命的脆弱理應(yīng)讓我們明白學(xué)會(huì)自愛(ài)才能學(xué)會(huì)愛(ài)他人。醫(yī)護(hù)人員不自愛(ài)，如何能救治患者，患者不自愛(ài)，如何使自己的家庭安心。

　　回到自身，導(dǎo)員時(shí)刻關(guān)注著我們的情況，鼓勵(lì)著我們，不僅是保護(hù)我們不要被突如其來(lái)的災(zāi)難擊垮，更是期待我們能夠?qū)W會(huì)自愛(ài)，珍惜這來(lái)之不易的人生。因?yàn)樽詯?ài)才是對(duì)世界的真愛(ài)。只有保護(hù)好自己的生命，才能擁抱世界和未來(lái)。念及至此，我快速的在給老師消息的末尾添加上了一句話：“就我個(gè)人而言，要珍惜生活，好好努力，增強(qiáng)抵御風(fēng)險(xiǎn)的能力”。

　　感謝我的心理老師，那堂心理課，引發(fā)了我對(duì)自愛(ài)的思考，感謝我的導(dǎo)員積極引導(dǎo)，讓我焦慮心態(tài)趨于平穩(wěn)，并讓我對(duì)自愛(ài)有了更進(jìn)一步的理解。也許這就是心理教育的作用吧，不在于一時(shí)之效果，而是在你心里埋下一顆種子，并不斷的呵護(hù)它，待到時(shí)機(jī)成熟，便長(zhǎng)成一棵大樹(shù)，牢牢地守護(hù)著你的心理健康。

心理健康征文2

　　每個(gè)人或多或少都經(jīng)歷過(guò)孤獨(dú)，不論你是內(nèi)向還是外向，都有過(guò)孤獨(dú)的時(shí)刻。有人說(shuō)，孤獨(dú)是人生中的一部分，是難以避免的，是一種常態(tài)。有些時(shí)候，孤獨(dú)不是自愿的，有的人被外界冷落忽視，所以內(nèi)心充滿孤獨(dú)感；有的人雖然身邊有好多人，內(nèi)心卻感覺(jué)自己與人群隔絕千里。他們跟人群之間似乎有一道難以跨越的深淵。不妨在瀏覽器的搜索框內(nèi)填寫(xiě)以下文字，然后點(diǎn)擊搜索按鍵，你一定能看到很多相關(guān)的提問(wèn)。那孤獨(dú)是一種什么樣的體驗(yàn)？

　　我們生活在互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展的科技時(shí)代，幾乎每個(gè)人都有一部手機(jī)或電腦。我們遇到問(wèn)題或困難時(shí)，一般會(huì)上網(wǎng)尋找答案或者提問(wèn)求助。然后我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多人跟我們有著一樣的經(jīng)歷，時(shí)常感到孤獨(dú)，即使是沒(méi)見(jiàn)過(guò)面的兩個(gè)人，也可以互相體諒、互相勉勵(lì)。

　　有的時(shí)候，懷有孤獨(dú)感的人表面上看似正常，他們可能面帶微笑，但實(shí)際上卻承受著極大的痛苦。他們很少表達(dá)自己的真實(shí)感受，因?yàn)樗麄兒ε聞e人的嘲笑聲，所以寧可悶在心里獨(dú)自承受、獨(dú)自面對(duì)，也不愿意向別人傾訴。我們必須區(qū)分獨(dú)處與孤獨(dú)，獨(dú)處并不代表孤獨(dú)，雖然有時(shí)候獨(dú)處可以產(chǎn)生孤獨(dú)感，但是獨(dú)處的人未必感到孤獨(dú)。人為什么會(huì)感到孤獨(dú)？孤獨(dú)感是如何產(chǎn)生的呢？孤獨(dú)感產(chǎn)生的原因有很多種，其中包括環(huán)境因素、自信缺失、沒(méi)人陪伴、缺乏社交技能、情感障礙以及童年創(chuàng)傷等很多。有些環(huán)境很容易讓人產(chǎn)生孤獨(dú)感，比如孤單的環(huán)境、陌生的環(huán)境。有些人身邊沒(méi)人陪伴時(shí)，自然就會(huì)感到孤獨(dú)；有些人則可以適應(yīng)獨(dú)處，因此不容易感到孤獨(dú)。其實(shí)我們都需要?jiǎng)e人的陪伴，因?yàn)槿祟愂侨壕觿?dòng)物，一個(gè)善于獨(dú)來(lái)獨(dú)往的人，也需要一個(gè)避風(fēng)港，也需要他人的陪伴。事實(shí)上，沒(méi)有人能夠真正獨(dú)善其身，因?yàn)槊總�(gè)人在某種程度上都需要他人的陪伴和關(guān)愛(ài)。有些老人行動(dòng)不便，只好待在家中，其實(shí)他們都需要親人的陪伴，但是由于親人生活忙碌，沒(méi)時(shí)間陪他們聊天，加上自己也很少出門(mén)，他們自然就會(huì)感到孤單。這是一個(gè)常見(jiàn)的社會(huì)現(xiàn)象。

　　被排斥冷落，也會(huì)讓一個(gè)人感到孤獨(dú)。每個(gè)人都希望被認(rèn)可接受。然而，被排斥是難免的，因?yàn)槿藗円话氵x擇跟自己興趣愛(ài)好相同的人做朋友。興趣愛(ài)好相同，就有更多的話題可以聊。共同點(diǎn)可以拉近人與人之間的距離，讓兩個(gè)剛認(rèn)識(shí)不久的人盡情談天。有的人之所以被排斥、被孤立，是因?yàn)樗麄兊呐d趣愛(ài)好、習(xí)慣作風(fēng)、思想理念與人群大不相同。不妨想想，你有幾個(gè)朋友，他們喜歡玩手機(jī)

　　游戲，而你不太喜歡玩。每當(dāng)你們聚在一起的時(shí)候，他們都會(huì)掏出手機(jī)一起玩游戲。也許你的朋友會(huì)鼓勵(lì)你加入游戲，而你不太想加入，這個(gè)時(shí)候的'你，可能會(huì)產(chǎn)生距離感。這種感覺(jué)挺正常的，因?yàn)槟銈冎�間沒(méi)有這個(gè)共同點(diǎn)――對(duì)手機(jī)游戲的喜愛(ài)。

　　孤獨(dú)感是不良情緒，我們都知道長(zhǎng)期且嚴(yán)重的孤獨(dú)感會(huì)危害人體健康。如何擺脫孤獨(dú)感，跨越孤獨(dú)的藩籬呢？

　　首先，你建立自信，這是最重要的一個(gè)步驟。自信心不是與生俱來(lái)的，它需要時(shí)間來(lái)建立。自信心不是一朝一夕就能建立起來(lái)的，但沒(méi)關(guān)系，一步一步來(lái)。人們最害怕和抗拒的就是改變，我們都需要時(shí)間來(lái)適應(yīng)變化，你無(wú)需在短時(shí)間內(nèi)讓自己變成充滿自信心的人，建議你慢慢來(lái)，不要逼迫自己。

　　不妨多參與社交活動(dòng)，為自己創(chuàng)造與他人交流的機(jī)會(huì)。社交活動(dòng)有很多好處，它不僅能拓展一個(gè)人的社交空間，讓一個(gè)人快速融入一個(gè)群體，還能降低憂郁和孤獨(dú)的風(fēng)險(xiǎn)。每個(gè)人都有歸屬和友愛(ài)需要，都有社交欲望，無(wú)論是內(nèi)向人還是外向人，都需要與他人保持聯(lián)系，才能保持健康的心理狀態(tài)。社交活動(dòng)能滿足我們的社交欲望，我們可以通過(guò)社交活動(dòng)與他人交流，并且獲取能量和滿足感。

　　孤獨(dú)是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的事，短暫或偶爾的孤獨(dú)感不會(huì)對(duì)健康構(gòu)成問(wèn)題，但是長(zhǎng)期或嚴(yán)重的孤獨(dú)感會(huì)對(duì)身體造成巨大的傷害。不要在孤獨(dú)里徘徊了，勇敢地掙脫孤獨(dú)的羈絆、活出自我吧！這世界上還有很多美好精彩的事等著我們?nèi)グl(fā)掘，切勿讓孤獨(dú)感阻擋你前行的步伐

心理健康征文3

　　不知道有多少只鳥(niǎo)兒歡快的從我的窗前掠過(guò)，只知道坐在窗前的我早已麻木了，我在絕望中掙扎，然而所得的頂多只有痛苦罷了，這一切都來(lái)源于心中的那片陰云。

　　“你有本事就滾呀！真是站著說(shuō)話不腰疼�！薄霸摑L也是你滾，你沖我吼什么吼！”接著，一陣碟碗破碎的聲音隨之而來(lái)。“吵！吵！吵！你們天天只知道吵，煩不煩呀！”我狠狠地將手中的筆摔在桌子上，我真恨不得拿棉花堵上自己的耳朵，省得再去聽(tīng)他們沒(méi)完沒(méi)了的吵鬧，我關(guān)了燈，鉆進(jìn)被窩，不爭(zhēng)氣的淚水在眼眶里打轉(zhuǎn)�！盀槭裁匆磺械牟恍叶家�在我的身上扎根？為什么我就不能擁有一個(gè)和睦溫馨的家呢？”客廳里無(wú)止境的爭(zhēng)吵伴著我不可阻擋的哭泣聲，顯得那么凄涼。

　　太陽(yáng)又從云層中露出了笑臉，托出一顆倍愛(ài)打擊的心，我翻身起床，慢騰騰的穿衣洗漱完畢，暖水瓶里空空如也，我只好空著肚子去上學(xué)。上午，好友問(wèn)我是不是生病了時(shí)，我冷冷地拋下一句“嚴(yán)重性心病，說(shuō)不定隨時(shí)‘休克’呢！”“��！有那么嚴(yán)重�。　焙糜洋@得不得了，我冷冷地笑著，連我的心也幾乎在發(fā)顫。也許是好友看出了我的心思，午飯時(shí)間她提出帶我出去散散心，反正我也不愿回家便隨聲應(yīng)道：“噢�！焙糜驯憷�我沖向那片麥浪滾滾的田野，金色的麥穗在風(fēng)的吹拂下翻滾著波浪；肥胖的蜜蜂嗡嗡的飛著；粗壯的大樹(shù)抽出嫩綠的柳條；艷麗的花兒釋放出誘人的芳香……我的.心境忽然被這幅美妙的彩畫(huà)點(diǎn)亮了，“看到了嗎？它們只為自己開(kāi)花，沒(méi)有一絲憂愁，抱著樂(lè)觀向上的心態(tài)去面對(duì)生活，你會(huì)從中收獲很多很多�！焙糜颜�下一朵油菜花輕輕的對(duì)我說(shuō)�！盀樽约洪_(kāi)花？”我問(wèn)好友，“當(dāng)然，為自己開(kāi)花，芳香自我，何樂(lè)不為呢？”好友依然笑臉如花。我忽然明白：逃避不了的現(xiàn)實(shí)也就永遠(yuǎn)無(wú)法逃避。在好友的安慰下我感到心里疼痛終于解開(kāi)了，我好輕松！之后的日子依然一如既往，父母之間的紛爭(zhēng)永不罷休，我卻不再像以前那樣煩，我依然做著自己的事，依然只為自己開(kāi)花，因?yàn)槲颐靼谆钤陉幵浦杏肋h(yuǎn)無(wú)法開(kāi)出美麗的花兒，父母之間的吵鬧只是生活中的一個(gè)插曲，我應(yīng)該大聲的笑，歡快的迎接每一天的黎明，愜意的歡送每一個(gè)夕陽(yáng)！

　　心中的陰云散了，永遠(yuǎn)不忘為自己開(kāi)花，為自己的心靈開(kāi)一朵花，揮灑一片芳香，讓心永遠(yuǎn)艷陽(yáng)高照。

心理健康征文4

　　愛(ài)因斯坦有句名言：“一個(gè)人取得的成績(jī)往往取決于性格上的偉大。”而構(gòu)成我們個(gè)性的，正是日常生活中的一個(gè)個(gè)好習(xí)慣。好習(xí)慣養(yǎng)的越多，人的能力就越強(qiáng)。養(yǎng)成好的習(xí)慣，就如同為夢(mèng)想插上翅膀，它將為人生的成功打堅(jiān)定下的基石。

　　在學(xué)習(xí)方面，我也有一些比較好的習(xí)慣，比如對(duì)待作業(yè)一絲不茍。每天，老師布置的作業(yè)我都要保質(zhì)、保量地完成，字體也十分工整，一筆一劃，清清楚楚，從不寫(xiě)連筆字。就連我的摘抄本也是如此。每次我在摘抄的時(shí)候媽媽總是埋怨我寫(xiě)的太多了，密密麻麻的，整張紙沒(méi)有一點(diǎn)空白的余地，還說(shuō)我寫(xiě)得太過(guò)工整，讓我練隨手字�？晌铱偛宦�(tīng)媽媽的，總是振振有詞地說(shuō)：“字如其人，像我長(zhǎng)得這么漂亮的人，哪兒能寫(xiě)丑字呢？”所以，我會(huì)一直堅(jiān)持用最漂亮的字來(lái)書(shū)寫(xiě)。在學(xué)習(xí)上，我的另外一個(gè)好習(xí)慣就是每學(xué)期都會(huì)準(zhǔn)備一個(gè)“錯(cuò)題本”，把作業(yè)里面出現(xiàn)的錯(cuò)題和遇到的難題都記錄在這個(gè)本子上，不僅如此我還會(huì)在每道題的旁邊寫(xiě)上錯(cuò)題分析，然后把正確的答案寫(xiě)在后面。到了學(xué)期末，我只拿出這個(gè)錯(cuò)題本復(fù)習(xí)就行了。這樣不僅能查漏補(bǔ)缺，還能更好地幫助我鞏固知識(shí)，提高了我的學(xué)習(xí)效率。復(fù)習(xí)也是我一個(gè)很好的習(xí)慣，每天背著書(shū)包回到家時(shí)，我第一件事情不是急著打開(kāi)書(shū)包寫(xiě)作業(yè)，而是靜靜地坐在書(shū)桌前回憶老師今天所教的內(nèi)容�？资ト苏f(shuō)：“溫故而知新，不亦樂(lè)乎？”遇到疑惑的地方我會(huì)再打開(kāi)課本復(fù)習(xí)一下。如果有時(shí)間，我還會(huì)把有關(guān)的題目再做一遍。要是不這樣做，我心里就覺(jué)得不踏實(shí)，總覺(jué)得少了些什么，空空的。做完這些我才會(huì)拿出作業(yè)本認(rèn)真地答題。就這樣，我久而久之就養(yǎng)成了這個(gè)好習(xí)慣，使我的成績(jī)?cè)诎嘀忻�列前茅�?/p>

　　在文明禮儀方面，我覺(jué)得自己做得比較好的就是無(wú)論何時(shí)何地都講普通話。這學(xué)期，學(xué)校開(kāi)展了“文明禮儀進(jìn)校園”的活動(dòng)，倡導(dǎo)大家在學(xué)校、在家里都要說(shuō)普通話。開(kāi)始我有點(diǎn)不好意思，覺(jué)得下課了還說(shuō)普通話有點(diǎn)別扭，可是看大家都在說(shuō)普通話，自己也就自然地用普通話與同學(xué)交流。慢慢地，我開(kāi)始喜歡說(shuō)普通話，覺(jué)得說(shuō)普通話是件高雅的事情，甚至在家里與爸爸媽媽說(shuō)話用的也是普通話。現(xiàn)在，我認(rèn)為說(shuō)普通話不僅可以提高一個(gè)人的修養(yǎng)，還可以在不知不覺(jué)中鍛煉自己的語(yǔ)感，不是嗎？

　　人們常說(shuō)：春種秋收，播下一個(gè)行動(dòng)的種子，便會(huì)收獲一個(gè)習(xí)慣的美好碩果，所以，讓我們將好習(xí)慣的種子埋下，用恒心去澆灌，就會(huì)成就我們生命的`精彩，成就我們生命的輝煌，讓我們演繹出我們?nèi)松�中最精彩的一面獻(xiàn)給人

　　“思維是地球上最美麗的花朵”，而探索精神是其中最燦爛的一枝。千百年來(lái)，人類用孜孜不倦的求索精神，不斷擴(kuò)展著對(duì)神氣大自然，對(duì)奇妙的科學(xué)以及對(duì)人類自身的認(rèn)識(shí)。在永不停頓的對(duì)未知領(lǐng)域的探究中，人類建構(gòu)起了多姿多彩的迷人世界。

　　地外文明真的存在嗎?動(dòng)物為什么要冬眠?哥德巴赫猜想是什么回事?我們能不能跨越時(shí)空?這些問(wèn)題一直伴隨著我，為了解開(kāi)這些我不懂的“迷”我選擇了《學(xué)生探索百科全書(shū)》，我希望它可以給我?guī)��?lái)這些我不懂得的問(wèn)題的答案。 科普讀物讀后感這本《學(xué)生探索百科全書(shū)》共分為三章——自然探索、科學(xué)探索和歷史探索。三章的排版都做的很好，讓讀者很容易便可以找到自己感興趣的知識(shí)，三章都按照各自的特點(diǎn)分為若干節(jié)，各節(jié)在結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)上均采用場(chǎng)面宏大的主圖以及精彩紛呈的配圖以增強(qiáng)視覺(jué)沖擊力，讓讀者在準(zhǔn)確的文字描述、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑�理揭示中愉快地踏上新奇的探索之旅，輕松地掌握的百科知識(shí)。 讀過(guò)這本書(shū)之后我深深感受到了它對(duì)我?guī)��?lái)的好處。

　　首先我在第一章的自然探索中，我了解了來(lái)自宇宙深處的信息、漫長(zhǎng)的生命之旅在第二章的科學(xué)探索中，我了解了無(wú)處不在的黃金分割、四色之迷、尋找“幽靈粒子”、我們能不能穿越時(shí)空……等等等等，這些知識(shí)又是我了解到了科學(xué)，學(xué)會(huì)了科學(xué)的方法，科學(xué)的理論，科學(xué)的發(fā)展，科學(xué)的分析這些重要的東西，并且在日常生活中遇到的一些奇聞異事我也可以通過(guò)科學(xué)說(shuō)法來(lái)解答他，這些知識(shí)都豐富了我的生活經(jīng)驗(yàn)，讓我不斷的健康成長(zhǎng)。

　　在第三章的歷史探索中，我了解到了絲綢之路、奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的起源、埃及艷后、金字塔工程……等等等等。歷史使人明智，因?yàn)榱私鈿v史，可以學(xué)習(xí)前人的正確做法，并且改到自己的錯(cuò)誤作風(fēng)，這樣可以使人們?cè)诔晒Φ穆飞仙僖恍┛部�，為自己鑄造一條平平的道路

　　看吧！一本知識(shí)讀物給我們帶來(lái)了多么大的益處,在這個(gè)講究科學(xué)的時(shí)代,如果我們不多學(xué)習(xí)一些有關(guān)科學(xué)的知識(shí)的話，我們肯定會(huì)被這個(gè)時(shí)代所漸漸的遺忘，我們只會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的落后，選擇一本好的科普類讀物吧，相信它會(huì)給你帶來(lái)意外的收獲！

心理健康征文5

　　心理健康是人們生命中非常重要的一個(gè)方面，它直接關(guān)系到人的身心健康和幸福感。正是因?yàn)樾睦斫】等绱酥匾�，我們需要不斷地關(guān)注和強(qiáng)化它。要保持一個(gè)樂(lè)觀積極的心態(tài)。人的情緒是非常容易受到外界影響的，所以我們要學(xué)會(huì)從積極角度看待生活中的不如意，并且要時(shí)刻提醒自己保持一個(gè)良好的心態(tài)。

　　要注重自我管理。人的生活中很容易產(chǎn)生壓力，所以我們需要學(xué)會(huì)管理自己的'情緒和壓力。可以通過(guò)鍛煉、與朋友交流、聽(tīng)音樂(lè)等方式來(lái)緩解自己的壓力。再者，要學(xué)會(huì)與他人溝通。人是社交性動(dòng)物，所以與他人的交流是非常必要的，可以幫助我們更好地理解自己和他人。同時(shí)，溝通也可以減輕我們的心理負(fù)擔(dān)。

　　最后，要定期進(jìn)行心理健康檢查。只有通過(guò)檢查，我們才能夠了解自己的心理健康狀況，并及時(shí)采取措施進(jìn)行調(diào)整和糾正。心理健康是我們不可或缺的一部分，我們需要積極地關(guān)注和強(qiáng)化它，才能夠更好地面對(duì)生活中的種種困難和壓力，享受生活的美好。

心理健康征文6

　　隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，各種壓力不斷地圍繞著我們，人們的心理健康問(wèn)題也日益凸顯。因此，心理健康已經(jīng)成為一個(gè)人生活的重要方面。心理健康是指?jìng)�(gè)體心態(tài)穩(wěn)定，自由地表達(dá)自我，積極應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和壓力。在當(dāng)今社會(huì)，快節(jié)奏的生活、繁重的工作、復(fù)雜的人際關(guān)系等都會(huì)對(duì)人的`心理產(chǎn)生重大影響。因此，保持心理健康，特別是在這樣一個(gè)復(fù)雜和多變的時(shí)代，變得尤其重要。

　　我們應(yīng)該關(guān)注自己的心理健康。如果你感到壓力太大，情緒波動(dòng)大，或者有其他不良的心理狀態(tài)，那么你應(yīng)該找專業(yè)人士進(jìn)行咨詢和治療。同時(shí)，我們應(yīng)該更多地關(guān)注自己的內(nèi)心，了解自己的需要和優(yōu)勢(shì)，發(fā)掘自己的潛力，在推動(dòng)自己成長(zhǎng)和發(fā)展的同時(shí)，更好地保持心態(tài)平衡。

　　我們也應(yīng)該關(guān)注身邊人的心理健康。在家庭、工作、社交活動(dòng)等方面，我們應(yīng)該多多關(guān)注別人的情感和情緒狀態(tài)。如果身邊的人感到焦慮、沮喪、孤獨(dú)或其他不良情緒，我們應(yīng)該及時(shí)聯(lián)系他們，傾聽(tīng)他們的心聲，并提供幫助。通過(guò)關(guān)注他人的心理健康，我們也可以幫助自己更好地了解和處理自己的情感。

　　最后，我們也要更多地關(guān)注社會(huì)的心理健康。面對(duì)當(dāng)下的社會(huì)壓力和問(wèn)題，我們應(yīng)該積極投入到社會(huì)中，為社會(huì)健康作出貢獻(xiàn)。通過(guò)參與志愿活動(dòng)、關(guān)注公共事件等方式，我們可以傳遞積極的心理健康和正能量，為文明社會(huì)建設(shè)做出貢獻(xiàn)。

　　心理健康已經(jīng)成為一個(gè)不可忽視的問(wèn)題。我們應(yīng)該更多地關(guān)注自己的心理健康，了解自己的需求和優(yōu)勢(shì)，同時(shí)也關(guān)注身邊人和社會(huì)的心理健康，共同推動(dòng)社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展。

心理健康征文7

　　心理健康對(duì)每個(gè)人都至關(guān)重要。在如今這個(gè)高速發(fā)展、高壓力的社會(huì)中，我們時(shí)刻面臨著各種挑戰(zhàn)和困境，這些挑戰(zhàn)和困境可能會(huì)給人們帶來(lái)很多負(fù)面影響，特別是對(duì)于那些無(wú)法適應(yīng)這個(gè)社會(huì)的人們。因此，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性并且采取積極的措施來(lái)促進(jìn)它。

　　我們需要了解并認(rèn)識(shí)到什么是心理健康。與身體健康一樣，心理健康也是指一個(gè)人心理狀態(tài)的良好程度。它包括一個(gè)人的情感、認(rèn)知和行為等多個(gè)方面。當(dāng)一個(gè)人可以有效應(yīng)對(duì)各種壓力和挑戰(zhàn)并且擁有積極的情緒和態(tài)度時(shí)，我們可以認(rèn)為他/她的心理健康是良好的`。

　　針對(duì)心理健康問(wèn)題，我們可以采取一系列措施來(lái)改善它。例如，我們可以通過(guò)鍛煉、健康飲食、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣、學(xué)習(xí)一些情緒管理的技巧等來(lái)維護(hù)我們的心理健康。同時(shí)，我們也需要關(guān)注自己的社交生活，包括與家人和朋友的關(guān)系以及工作和學(xué)習(xí)環(huán)境，確保自己能夠生活在一個(gè)良好的社交環(huán)境中。

　　此外，我們也應(yīng)該嘗試去尋求專業(yè)的心理咨詢和支持，特別是當(dāng)我們遇到比較嚴(yán)重的情緒問(wèn)題時(shí)，如抑郁、焦慮和情感障礙等。專業(yè)心理咨詢師可以幫助我們找出問(wèn)題所在并提供有效的解決方案，從而幫助我們克服心理障礙，重建自信。

　　心理健康是我們?nèi)松�中不可或缺的一部分，我們需要認(rèn)識(shí)到它的重要性并采取積極的措施來(lái)維護(hù)它。只有當(dāng)我們擁有強(qiáng)大的心理健康時(shí)，我們才能更好地面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困境，活得更加健康和快樂(lè)。

心理健康征文8

　　健康是一種最寶貴的財(cái)富，只有擁有了健康，才能有足夠的精力和能力去追求更多的幸福。而健康的保持需要我們從多個(gè)方面入手。

　　我們需要關(guān)注體育鍛煉。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，提高免疫力。同時(shí)也有助于心理健康，減輕壓力，舒緩情緒。無(wú)論是日常的步行、爬樓梯，還是健身游泳、跑步、打球等，都可以將身體與心靈調(diào)整至更好的狀態(tài)。

　　我們需要合理飲食。健康的飲食習(xí)慣可以為我們的身體提供充足的能量和營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防疾病，減輕身體負(fù)擔(dān)。推薦多吃蔬菜、水果、谷物、豆類等天然食材，注意減少高脂高糖食物的攝入，及時(shí)補(bǔ)充水分以保證身體正常代謝。

　　此外，我們還需要注重日常的休息與調(diào)整。規(guī)律的生活作息節(jié)奏，充足的睡眠，有助于平衡生物鐘，提高免疫力，降低患病幾率。適當(dāng)?shù)男菹�、娛�?lè)等活動(dòng)可以讓我們遠(yuǎn)離疲憊與緊張，放松身心，保持愉悅的心態(tài)。

　　心理健康征文：積極心態(tài)，關(guān)注自我，健康成長(zhǎng)。

　　心理健康是健康的重要組成部分，只有保持健康的`心態(tài)，我們才能夠?qū)崿F(xiàn)自我價(jià)值，成為更好的自己。以下是一些心理健康的建議：

　　我們需要擁有積極的心態(tài)。積極面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和問(wèn)題，不斷尋找解決問(wèn)題的方法，有助于建立信心和自信心，讓自己變得更有力量和魅力。在遇到困難、挫折和失敗時(shí)，要學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)自己和問(wèn)題，調(diào)整自己的情緒，找到適宜的發(fā)泄方式，克服消極情緒。

　　我們需要關(guān)注自我。要有一個(gè)清晰的自我認(rèn)識(shí)和目標(biāo)，知道自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，有清晰的職業(yè)規(guī)劃和生活目標(biāo)。學(xué)會(huì)認(rèn)真審視自己的行為和態(tài)度，發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題并及時(shí)改進(jìn)。同時(shí)，要學(xué)會(huì)接受自己的不完美，要有一顆寬容、理解、支持自己的心，建立信任和認(rèn)同感。

　　最后，要保持健康的成長(zhǎng)。不斷學(xué)習(xí)、探索、創(chuàng)新，培養(yǎng)自己的思維、想象和藝術(shù)能力，讓自己不斷進(jìn)步和成長(zhǎng)。積極參與社交、文化、藝術(shù)等活動(dòng)，拓展社交圈，學(xué)會(huì)聽(tīng)取他人的意見(jiàn)和建議，從他人的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)中吸取營(yíng)養(yǎng)，讓自己更加聰明、開(kāi)放和包容。

　　心理健康的保持需要我們注重自我認(rèn)知、積極面對(duì)挑戰(zhàn)、關(guān)愛(ài)自己和他人，同時(shí)也需要我們不斷追求進(jìn)步和成長(zhǎng)，讓自己成為更好的自己。

心理健康征文9

　　為普及大學(xué)生心理健康知識(shí)，提高大學(xué)生心理健康認(rèn)識(shí)，豐富校園文化生活，在“5.25心理健康月”之際，特舉辦大學(xué)生心理健康主題征文活動(dòng)，現(xiàn)就有關(guān)事宜通知如下。

　　一、活動(dòng)主題

　　緩壓解疲，舞動(dòng)青春

　　二、活動(dòng)宗旨

　　通過(guò)征文活動(dòng)了解當(dāng)代大學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，，幫助大學(xué)生正確分析心理問(wèn)題，適當(dāng)處理心理負(fù)擔(dān)，合理解壓，提高大學(xué)生面對(duì)壓力的'心理承受能力，培育理性平和、樂(lè)觀向上的健康心態(tài)。

　　三、征文對(duì)象

　　全體在校學(xué)生

　　四、征文要求

　　1、征文以“緩壓解疲，舞動(dòng)青春”為主題，題目自擬；要求文章內(nèi)容突出時(shí)代氣息，健康向上，貼近大學(xué)生活，展現(xiàn)多姿多彩的校園生活；

　　2、征文要求電子版，文章體裁不限，除詩(shī)歌外不得低于1400字。格式要求：標(biāo)題為黑體三號(hào)，正文宋體四號(hào)，首行縮進(jìn)兩個(gè)字符，行距為固定值22磅；

　　3、征文必須是本人原創(chuàng)作品，抄襲他人作品一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，取消參賽資格；同時(shí)參賽者需同意獲獎(jiǎng)作品權(quán)歸主辦方所有，包括復(fù)制，再編輯，展覽，出版，媒體網(wǎng)絡(luò)宣傳，著作權(quán)和署名權(quán)由作者所有，主辦方必要時(shí)可引用作者姓名和其他必要信息；

　　4、稿件電子版需注明學(xué)院，姓名，學(xué)號(hào)，專業(yè)班級(jí)、聯(lián)系電話，發(fā)至xx

　　5、本次征文活動(dòng)截止于20xx年5月25日

　　五、作品評(píng)選

　　本次征文比賽評(píng)選委員將由材料學(xué)院“心晴社”和材料學(xué)院學(xué)生工作辦公室組成。本著“公平、公正、客觀”的原則，將認(rèn)真評(píng)選出能夠真實(shí)反映大學(xué)生健康心理，展現(xiàn)大學(xué)生珍愛(ài)生命、舞動(dòng)青春，積極樂(lè)觀生活的精神面貌的優(yōu)秀文章。

　　六、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

　　一等獎(jiǎng)1名；二等獎(jiǎng)2名；三等獎(jiǎng)3名。優(yōu)秀獎(jiǎng)若干，對(duì)獲獎(jiǎng)同學(xué)頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)紀(jì)念獎(jiǎng)品，予以鼓勵(lì)。

心理健康征文10

　　進(jìn)入大學(xué)的校門(mén)，每一個(gè)大學(xué)生所面臨的都是一個(gè)全新的世界，無(wú)論是個(gè)人目標(biāo)還是社會(huì)期望，都會(huì)發(fā)生很大的變化。所以，大學(xué)生的心理健康使得人們尤為關(guān)注。心理健康教育不僅有利于預(yù)防心理疾病，消除心理障礙，而且有利于大學(xué)生的良好品質(zhì)的發(fā)展。

　　有兩位來(lái)自農(nóng)村的孩子雙雙考上了重點(diǎn)大學(xué)，在所有人都期望他們能有所作為時(shí)，卻驚聞其中的一位已退學(xué)，為什么呢？原來(lái)林同學(xué)入校后，由于性格內(nèi)向，不善于與人交際，因自己來(lái)自農(nóng)村深感自卑，在自我、父母的壓力下日漸消沉。最終，精神恍惚，成績(jī)快速下降。在某次考試中，竟有三門(mén)功課未及格。于是他不得不向父母提出要求退學(xué)。

　　而另一位呢？辰同學(xué)性格開(kāi)朗，待人大方，并且從來(lái)不因?yàn)樽约菏寝r(nóng)村出身就低人一等，而是奮發(fā)努力，不但考試成績(jī)科科優(yōu)秀，而且還榮獲了國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金二等獎(jiǎng)，成了同學(xué)，父母眼中的驕子。同樣的出身，同樣的環(huán)境，為何二人的境況會(huì)截然相反呢？我想這主要是由于兩同學(xué)的心理差異造成的。林同學(xué)由于內(nèi)心自卑，受到來(lái)自各方的壓力而不知化解，積壓心頭，于是造成他精神恍惚，注意力淡散，使自己的學(xué)習(xí)及生活受到嚴(yán)重影響，最終走向了退學(xué)，可見(jiàn)心理健康對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)有多重要啊！

　　每個(gè)大學(xué)生都希望自己是健康的、幸福的、成功的。誰(shuí)不期望有堅(jiān)強(qiáng)的體魄和良好的心態(tài)呢？然而，健康、幸福絕不是僅靠生活水平的提高、營(yíng)養(yǎng)的豐富、科學(xué)的飲食，甚至體育煅練就能完全做到的，健康更多的取決于人的精神狀態(tài)，取決于人的心靈世界。現(xiàn)代大學(xué)生所處的環(huán)境中，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，生存壓力越來(lái)越大，人的心理越來(lái)越緊張，越來(lái)越焦慮，困惑也越來(lái)越多，因此，越來(lái)越多的心理問(wèn)題也凸顯出來(lái)，所以每個(gè)大學(xué)生要想取得成功，獲得幸福，就必須塑造自己良好的心理素質(zhì)，去面對(duì)來(lái)自各方的壓力。

　　大學(xué)生應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮自己的聰明才智創(chuàng)造出屬于自己的幸福生活，無(wú)數(shù)事實(shí)主明，一個(gè)身心健康的大學(xué)生擁有更多成功的機(jī)會(huì)，擁有更多的幸福。心理健康是人生最寶貴的財(cái)富，每個(gè)大學(xué)生都希望自己的人生最幸福，最成功，然而沒(méi)有健康，這一切都只能幻想。所以，健康是幸福的前提，健康比成功更重要。

　　心理健康主題征文 篇青春，就像一顆梅花樹(shù)，是那樣的堅(jiān)強(qiáng)，又是那樣的脆弱。它在寒冬臘月奔放，又在陽(yáng)春三月凋落。它是默默無(wú)聞的，但卻是向往未來(lái)，充滿激情的。

　　當(dāng)我們年老，當(dāng)我們韶華不再，當(dāng)我們?cè)谂e手投足之間流露出遲鈍，而那個(gè)時(shí)候，還可以依然在一起快樂(lè)的生活，這就是我想要的。大學(xué)，一個(gè)洋溢著青春的地方，原本習(xí)慣被束縛著的我們，就仿佛是一群被關(guān)久了的小鳥(niǎo)突然回到天空，不知該往何處飛翔。剛開(kāi)始的時(shí)候，我并不適應(yīng)所謂的.自主生活，但是我卻跟著時(shí)間一起成長(zhǎng)。經(jīng)過(guò)時(shí)間的洗禮，我們才能真正成熟。每個(gè)人都要經(jīng)歷蛻變才能長(zhǎng)大，所以我們總是欠挫折一聲謝謝。

　　專業(yè)的選擇是職業(yè)規(guī)劃的核心，做選擇是人成長(zhǎng)過(guò)程中的重要環(huán)節(jié)，對(duì)大多數(shù)大學(xué)畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，應(yīng)該愁的不是找不到工作，而是覺(jué)得找不到適合自己的工作。也許，現(xiàn)在我們每個(gè)人都不知道，你所浪費(fèi)的今天就是你昨天奢望的明天，你所厭倦的現(xiàn)在是你未來(lái)回不去的曾經(jīng)。所以現(xiàn)在我應(yīng)該制定一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，并朝著這個(gè)目標(biāo)做出規(guī)劃，一步一步的為之作出努力。

　　時(shí)常聽(tīng)說(shuō)，夢(mèng)想很美，但是卻很遠(yuǎn)。在追求夢(mèng)想的過(guò)程中我們常常會(huì)遇到挫折，當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候應(yīng)該感到慶幸，因?yàn)樗�證明，你將面臨更大的難題和挑戰(zhàn)，也就是證明我們還有提升的空間，只要我們一直堅(jiān)持著夢(mèng)想，我相信一定會(huì)有春暖花開(kāi)的一天。能保持良好的人際關(guān)系往往是自我實(shí)現(xiàn)的人，他們具有更深刻和深厚的人際關(guān)系，才能擁有更多的融合，更崇高的愛(ài)，更完美的認(rèn)同以及更多擺脫自我限制的能力。我時(shí)常能遇見(jiàn)非常好的人，溫順，善良，智慧，充滿勇氣，堅(jiān)毅，忍耐地活著，他們時(shí)刻提醒我這個(gè)人世間的高貴和完滿。也正是因?yàn)樗齻冏屛铱偨Y(jié)出了一句話：對(duì)自己好點(diǎn)，因?yàn)橐惠呑硬婚L(zhǎng)；對(duì)別人好點(diǎn)，因?yàn)橄螺呑硬灰欢�能遇到。在大學(xué)我遇到了教會(huì)我成熟的朋友，跟之前相比，少了些天真，多了一些穩(wěn)重。無(wú)論怎樣都愿我惦念之人遠(yuǎn)離禍害歲歲平安，即使生生不見(jiàn)又或者年年常相伴。

　　張小嫻曾說(shuō)：要想成為一個(gè)快樂(lè)成功的人，最重要的一點(diǎn)就是隨手關(guān)上身后的門(mén)，學(xué)會(huì)將過(guò)去的錯(cuò)誤，失誤統(tǒng)統(tǒng)忘記，不要沉湎于懊惱，悔恨之中，要一直往前看；時(shí)光一去不復(fù)返，明天又是新的一天，不要使過(guò)去的錯(cuò)誤，失誤成為明天的包袱。一個(gè)人要想成功，就要健康的心理，并且擁有好的心態(tài)。雖然現(xiàn)在的我們會(huì)覺(jué)得在學(xué)業(yè)上很無(wú)奈，周圍的氛圍總是輕易的把一切雄心壯志消磨殆盡。環(huán)境的變化，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突，總是會(huì)讓我們找不到前進(jìn)的方向。這個(gè)時(shí)候，我們需要冷靜的思考到底自己想規(guī)劃一條什么樣的道路，然后就算道路坎坷，也要勇往直前。

　　人生為棋，我愿為卒，行動(dòng)雖慢，可是卻不曾后退一步。每一個(gè)城市不管如何都有一個(gè)你停留的理由，而我義無(wú)反顧的選擇了離開(kāi)我生活18年的城市。18年前，我在沈陽(yáng)，如今我在大連。希望在這個(gè)城市里可以放飛自己的夢(mèng)想，用夢(mèng)想砸向現(xiàn)實(shí)。

心理健康征文11

　　在大學(xué)校園里，大學(xué)生們雖然接受著現(xiàn)代科學(xué)文化知識(shí)，可是在人際交往方面中卻往往是力不從心。據(jù)全國(guó)抽樣調(diào)查顯示，目前有22．8％的大學(xué)生存在不同程度的心理健康障礙或心理異常表現(xiàn)，甚至誘發(fā)出走、自殺、兇殺等事故。心理專家分析，當(dāng)前大學(xué)生不善于人際交往，和多數(shù)學(xué)生都是獨(dú)生子女有關(guān)系，他們?cè)瓉?lái)在家庭生活中往往處處享受優(yōu)待，自我意識(shí)比較強(qiáng)，個(gè)性比較突出，加上每個(gè)人生長(zhǎng)在不同的家庭之中，教育方式，成長(zhǎng)經(jīng)歷，性格特征都不一樣，都站在自我的角度上去看問(wèn)題，這樣不同個(gè)性的學(xué)生之間就形成了沖突，沖突互不相讓，就形成了心理壓力，而這種心理壓力長(zhǎng)期存在下去，很容易誘發(fā)嚴(yán)重的心理問(wèn)題。專家指出，要解決這一問(wèn)題，大學(xué)生們首先要學(xué)會(huì)改變看問(wèn)題的角度，樹(shù)立人際交往中的健康心態(tài)。關(guān)于開(kāi)展大學(xué)生的心理健康教育，我有以下一些小小的見(jiàn)解。

　　首先開(kāi)展心理健康教育的意義培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，是學(xué)校教育的重要內(nèi)容之一�！靶睦斫】怠睆囊话阋饬x上講，是指人的內(nèi)心世界能夠保持安定、樂(lè)觀、并充滿活力，能夠保障高度發(fā)揮人的積極性和創(chuàng)造性，以良好的工作方式去適應(yīng)各種外部環(huán)境的狀態(tài)。也就是說(shuō)，無(wú)論遇到任何艱難困苦，心理都不會(huì)失去平衡，并以頑強(qiáng)的毅力去拼搏；對(duì)各種環(huán)境有良好的適應(yīng)能力，能充分發(fā)揮身心健康的潛能，積極地顯示出來(lái)。對(duì)于大學(xué)生健康心理的培養(yǎng)，有專家指出可用“三良好”來(lái)衡量：

　�。�1）良好的個(gè)性：情緒穩(wěn)定，性格溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達(dá)樂(lè)觀。

　�。�2）良好的處世能力：觀察問(wèn)題客觀現(xiàn)實(shí)，具有較好的自控能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。

　�。�3）良好的人際關(guān)系：助人為樂(lè)，與人為善，與他人關(guān)系良好。心理健康的人是能保持鎮(zhèn)靜的情緒，堅(jiān)強(qiáng)的性格。較高的智能，適度的對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)行為和愉快和諧的情緒。

　　其次我認(rèn)為學(xué)校要有對(duì)大學(xué)生心理健康進(jìn)行教育的觀念。過(guò)去相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)期，人們認(rèn)為個(gè)人的智力高，將來(lái)就可能成功成材。而當(dāng)今世界學(xué)校教育目的不再是把學(xué)生當(dāng)成儲(chǔ)存知識(shí)的容器，認(rèn)識(shí)到教育是塑造人的創(chuàng)造，是要讓每個(gè)學(xué)生任何方面的潛能得到充分的發(fā)展。而心理素質(zhì)恰又是其它所有素質(zhì)得以構(gòu)建的基本素質(zhì)。

　　傳統(tǒng)的健康觀念使人們偏重身體健康，忽視心理健康。隨著社會(huì)的發(fā)展，文化的更新，生活方式的改變等，人們?cè)絹?lái)越意識(shí)到要更好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，只要身體健康是不夠的，還需要良好的心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。簡(jiǎn)而言之，健康即指生理和心理兩方面的健康。

　　大學(xué)生不僅是學(xué)生更是成年人，成年人就必須有一定的成熟性。成熟是每個(gè)人在不同水平上不同層次上的一種生理和心理的表現(xiàn)。心理上的成熟不是自然過(guò)程，需要通過(guò)教育和訓(xùn)練，如果只有發(fā)育而沒(méi)有教育這一因素，則成熟將是零。因而教育不僅能促使學(xué)生的成熟，也將給因心理不和諧、心理困惑的學(xué)生解除煩惱不安。諸如，有些學(xué)生熱心于網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)候，另一些學(xué)生卻已經(jīng)關(guān)注人際交往。這實(shí)際是人的心理發(fā)展快慢之別的表象。因此，不能簡(jiǎn)單武斷地把學(xué)生表現(xiàn)出各種不健康的心理行為歸結(jié)為學(xué)生的思想問(wèn)題，慣用成人化的思想教育方法去對(duì)待學(xué)生，簡(jiǎn)單地把他們分為“好”和“差”，其結(jié)果必將扭曲和損害學(xué)生的正常健康成長(zhǎng)。

　　更重要的就是對(duì)大學(xué)生的心理特征的時(shí)刻關(guān)注。大學(xué)階段學(xué)生正處在青年初期，是人生道路上最寶貴，充滿生機(jī)具有向上發(fā)展趨勢(shì)的時(shí)期。他們已具有強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)和愛(ài)的需要、尊重的需求、自我實(shí)現(xiàn)的追求。他們的心理活動(dòng)表現(xiàn)出既豐富又矛盾的特征。所以不能讓學(xué)生的心理素質(zhì)發(fā)展不平衡。第一是大學(xué)生自尊心很強(qiáng)，但自制力等意志和毅力相對(duì)較弱，在生活中一帆風(fēng)順和得意時(shí)，常有明顯的.優(yōu)越感和盲目自信，若一旦遇到困難和挫折，又易轉(zhuǎn)向反面，產(chǎn)生自卑感甚至悲觀失望等消極心理反應(yīng)。第二是情緒和情感的發(fā)展不平衡。大學(xué)生情感豐富而復(fù)雜，情緒變化急劇而強(qiáng)烈，常常動(dòng)蕩不定，為一點(diǎn)小事可顯得非常激動(dòng)，熱情，卻有時(shí)又會(huì)轉(zhuǎn)向反面陷入極端的苦惱悲觀的情感狀態(tài)而泄氣、絕望。故有人把這個(gè)階段的年輕人說(shuō)成是“疾風(fēng)怒濤”時(shí)期。第三是人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。大學(xué)生需要友誼，需要?jiǎng)e人愛(ài)又愛(ài)別人，把友誼看成是生活中的重要組成部分。沒(méi)有伙伴，會(huì)使他們感到苦惱孤獨(dú)。友誼給他們帶來(lái)歡樂(lè)和支持，來(lái)自朋友的鼓勵(lì)和安慰、贊揚(yáng)，往往比家長(zhǎng)、老師的作用大。但由于大學(xué)生自尊心很強(qiáng)，感情豐富而起伏性大，不少人往往不能正確處理自己與他人的關(guān)系，易產(chǎn)生人際關(guān)系的緊張而帶來(lái)心理不平衡。第四就是自我意識(shí)、自我實(shí)現(xiàn)的觀念與認(rèn)識(shí)不平、認(rèn)識(shí)能力的差異。大學(xué)生自我意識(shí)強(qiáng)、思維活躍，尤其處在信息時(shí)代，大量的信息以多種途徑源源不斷地提供給大學(xué)生，有真善美的，也有假惡丑的，但由于大學(xué)生認(rèn)識(shí)能力有待提高，對(duì)各種信息不能完全正確過(guò)濾，就可能成為一種社會(huì)因素對(duì)他們的心理健康產(chǎn)生有害的影響。如果注意加以引導(dǎo)培養(yǎng)，就能有利于開(kāi)拓學(xué)生的思路，鍛煉他們的心理素質(zhì)，提高他們的是非觀念。

　　開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育是非常之必要的�，F(xiàn)行的學(xué)校德育大綱已列入個(gè)性心理品質(zhì)和能力教育，明確規(guī)定學(xué)校心理健康教育是學(xué)校德育工作的重要任務(wù)內(nèi)容之一。心理健康教育不僅是我國(guó)社會(huì)主義教育性質(zhì)和目的所決定，而且是大學(xué)生心理變化發(fā)展的特殊性所提出的客觀要求。大學(xué)生特殊的年齡階段所決定的特殊心理狀態(tài)以及他們所處的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，決定了他們的心理變化發(fā)展正處在一個(gè)不穩(wěn)定的階段。在此階段，能否保證和增進(jìn)學(xué)生的心理健康，將直接影響到他們的身心是否能全面健康發(fā)展成長(zhǎng)，對(duì)他們終生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的作用。因此，注重和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，不僅非常重要，而且迫切的。通過(guò)對(duì)大學(xué)生心理健康教育，使他們提高自我意識(shí)，自我管理的能力，懂得心理保健知識(shí)。心理健康教育可使學(xué)生珍惜自己的青春年華，樹(shù)立正確的幸福觀，樂(lè)觀豁達(dá)，積極進(jìn)取，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不撥頑強(qiáng)拼搏的意志品格。

　　總之，大學(xué)生的心理教育與訓(xùn)練的目的，就是要進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生自我意識(shí)健康發(fā)展，能成為一個(gè)生理、心理上真正成熟的學(xué)生和成年人，使之社會(huì)不論對(duì)他們?nèi)绾翁暨x，都能良好的適應(yīng)，愉快的接受，充分發(fā)揮自己的才智，激發(fā)心理潛能，達(dá)到自我意識(shí)日趨完善的新境界，成為一個(gè)心理健康，能自強(qiáng)自立，積極向上，成熟的人。注重和加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育不僅非常重要而且非常迫切。我們既要看到對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要性，又要不斷地探索解決大學(xué)生心理健康問(wèn)題的方法。而解決的辦法我認(rèn)為更需要學(xué)生與老師們共同合作，然后共同去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題。以上只是我的個(gè)人看法與見(jiàn)解，當(dāng)然還需老師們的各種的建議與意見(jiàn)。

心理健康征文12

　　一、活動(dòng)原因

　　大學(xué)生，是一個(gè)特殊的群體，而大學(xué)是人生非常重要的時(shí)期，將是奠定人一生發(fā)展的基礎(chǔ)。隨著社會(huì)的發(fā)展，學(xué)習(xí)、工作等各方面的壓力不斷加大，心理健康問(wèn)題在大學(xué)生中逐漸突出，已經(jīng)成為大學(xué)生活中不可忽視的一部分，學(xué)生暴露出的心理問(wèn)題也越來(lái)越多，我們必須以一個(gè)正確的態(tài)度對(duì)待心理健康問(wèn)題。為了讓同學(xué)們了解心理健康的重要性，和諧同學(xué)們的身心，增進(jìn)溝通和交流，走出自我，相互信任，懂得感恩，快樂(lè)成長(zhǎng)。

　　二、活動(dòng)目的

　　豐富我校學(xué)生的業(yè)余生活，讓同學(xué)們自己品味社會(huì)，體會(huì)生活，在各方面加以完善自我，同時(shí)能夠培養(yǎng)我們大學(xué)生更加優(yōu)秀的心理素質(zhì)，創(chuàng)造更良好的校園人際。

　　三、活動(dòng)主題：“感恩生活 健康成長(zhǎng)”

　　四.主辦單位：西北農(nóng)林科技大學(xué)學(xué)生工作處心理咨詢中心

　　五.承辦單位：機(jī)電學(xué)院心理健康部

　　六、征文內(nèi)容（選其一即可）：

　�。ㄒ唬┰谶^(guò)去的大學(xué)歲月里，你如何在心理上從一名高中生轉(zhuǎn)變?yōu)橐幻�大學(xué)生，如何逐步適應(yīng)大學(xué)生活，或者當(dāng)你即將面對(duì)社會(huì)的時(shí)候，大學(xué)生活為你提供了什么心理準(zhǔn)備；

　�。ǘ�）和諧的心靈需要主動(dòng)的.自我調(diào)適，當(dāng)你遭遇人際交往、學(xué)業(yè)、情感、貧困、就業(yè)等挫折時(shí)，你曾有過(guò)何種心情故事，又是如何重新認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、調(diào)控自我；

　�。ㄈ�）談?wù)勛约航?jīng)歷挫折或困境的心路歷程中，你是如何在他人的幫助下重新站起來(lái)，或者如何在心理咨詢與輔導(dǎo)下逐漸走出心理困境。

　　七、征文要求

　�。ㄒ唬┪恼虑泻现黝}，題目自擬，文體不限（詩(shī)歌除外），請(qǐng)?jiān)敿?xì)注明作者真實(shí)姓名、學(xué)院、班級(jí)、聯(lián)系方式。

　�。ǘ�）文章內(nèi)容積極向上，最好能夠在原有的思想基礎(chǔ)上有創(chuàng)新，切實(shí)反映大學(xué)生人際和心理的重要性，引導(dǎo)同學(xué)們更好處理人際關(guān)系，培養(yǎng)優(yōu)秀的心理素質(zhì)和心理的承受能力。

　�。ㄈ�）文章不得抄襲，否則取消參加活動(dòng)的資格。

　�。ㄋ模┪恼伦�?jǐn)?shù)在1000字以上，可以是手寫(xiě)稿，也可以是打印稿。參照正規(guī)文章格式，手寫(xiě)稿采用學(xué)校統(tǒng)一信紙，打印稿版式一律為A4格式。

　　八、征文對(duì)象：西北農(nóng)林科技大學(xué)全體學(xué)生

　　九、比賽流程：

　　（一）各院先自行組織，并選送二十篇作品于11月23日之前交到大學(xué)生心理聯(lián)盟；

　�。ǘ�）屆時(shí)將組織心理咨詢中心老師對(duì)選送作品進(jìn)行評(píng)審。本次征文活動(dòng)將評(píng)出一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名，并頒發(fā)證書(shū)及獎(jiǎng)品，優(yōu)秀作品將發(fā)表在學(xué)生處心理咨詢中心網(wǎng)站。

心理健康征文13

　　當(dāng)今社會(huì)，隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，人際關(guān)系越來(lái)越復(fù)雜；人們的思想和情感態(tài)度的復(fù)雜演變。作為現(xiàn)代社會(huì)的一部分，生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生非常敏感。此外，作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，大學(xué)生有許多特殊的問(wèn)題，如適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和任務(wù)。

　　適應(yīng)專業(yè)選擇和學(xué)習(xí)、理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、愛(ài)情中的矛盾、未來(lái)職業(yè)選擇等。如何避免或消除上述心理壓力引起的心理壓力、心理危機(jī)或心理障礙，改善心理健康，適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，已成為我們迫切需要關(guān)注的問(wèn)題。

　　首先，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？心理健康意味著人們對(duì)內(nèi)部環(huán)境有一種穩(wěn)定感，可以適應(yīng)外部環(huán)境，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和困難，心理不會(huì)紊亂，可以用適當(dāng)?shù)男袨榭朔�，這種穩(wěn)定和適應(yīng)的狀態(tài)是心理健康的狀態(tài)。很難衡量一個(gè)人的心理是否絕對(duì)健康。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的邊界。然而，當(dāng)代社會(huì)的大學(xué)生在這方面或多或少存在缺陷，具體表現(xiàn)為意志薄弱、缺乏挫折能力、適應(yīng)能力和自力更生能力、缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和危機(jī)意識(shí)、缺乏信心、依賴性強(qiáng)等。

　　其次，大學(xué)生心理健康教育的意義，即心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效途徑，心理素質(zhì)是心理穩(wěn)定的內(nèi)在特征，包括個(gè)人精神、氣質(zhì)、性格和情感心理因素，是其他質(zhì)量形成和發(fā)展的基礎(chǔ)，在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)，是抵制誘惑、挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。心理健康教育是推動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本驅(qū)動(dòng)力。心理健康教育與受教育者的.人格發(fā)展密切相關(guān)，直接影響個(gè)人人格的發(fā)展水平，使他們能夠掌握自己，理解和評(píng)價(jià)自己的行為，從而達(dá)到心理優(yōu)化和完善人格的目的。

　　那么，如何對(duì)大學(xué)生大學(xué)生心理健康問(wèn)題進(jìn)行教育呢？我覺(jué)得要做到以下幾點(diǎn)：

　　1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。

　　2、開(kāi)展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。

　　3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中，通過(guò)各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。

　　4、開(kāi)設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。掌握心理素質(zhì)相應(yīng)知識(shí)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。

　　5、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。

　　二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的綜合素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)

心理健康征文14

　　隨著生活節(jié)奏的加快，人們的生活壓力也越來(lái)越大，這給人們的心理健康帶來(lái)了很大的挑戰(zhàn)。在面對(duì)各種壓力時(shí)，保持心理健康非常重要。

　　應(yīng)該學(xué)會(huì)自我管理。合理的安排時(shí)間和活動(dòng)可以有效地減輕壓力，避免過(guò)度疲勞和焦慮。此外，多嘗試積極的情緒，比如笑，可以緩解緊張和憂慮。

　　要學(xué)會(huì)與他人溝通。與親友交流可以促進(jìn)情感連接和理解，同時(shí)也可以獲得支持和鼓勵(lì)。尋求專業(yè)心理咨詢也是很好的選擇，可以得到專業(yè)的幫助和指導(dǎo)。

　　另外，重視身體健康也是維護(hù)心理健康的重要因素。有規(guī)律的鍛煉和健康的'飲食可以改善身體狀況，促進(jìn)身心健康。

　　保持心理健康需要長(zhǎng)期的努力和堅(jiān)持。通過(guò)自我管理，與他人溝通和重視身體健康，我們可以更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)，享受更健康和快樂(lè)的生活。

心理健康征文15

　　隨著現(xiàn)代生活的快節(jié)奏，各種壓力的不斷增加，人們的心理健康問(wèn)題也日益凸顯。尤其是在疫情的影響下，人們的心理壓力更加巨大。因此，心理健康已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)生活中必不可少的方面。人們應(yīng)該提高自身的心理健康水平，保持心態(tài)的平衡，以更好地面對(duì)社會(huì)挑戰(zhàn)和風(fēng)險(xiǎn)。

　　要有良好的自我認(rèn)知和情感管理能力。每個(gè)人都有自己的性格和不同的表達(dá)方式。如果你意識(shí)到自己的心理健康狀況有問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)尋求幫助。同時(shí)，我們也應(yīng)該了解自己的情感狀態(tài)，了解自己的想法和需求，積極地處理情感問(wèn)題，避免心理健康上的問(wèn)題持續(xù)加重。

　　要有積極的心態(tài)和正面的情緒表達(dá)。在日常生活中，我們應(yīng)該積極面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難，努力尋找積極的解決方案。通過(guò)培養(yǎng)快樂(lè)的興趣愛(ài)好，增加生活樂(lè)趣，以及與他人進(jìn)行積極的.社交互動(dòng)，可以緩解焦慮和抑郁等不良情緒，促進(jìn)心理健康的提升。

　　第三，要有適度的休息和放松。工作和學(xué)習(xí)壓力的長(zhǎng)時(shí)間累積會(huì)導(dǎo)致身體和心理的負(fù)擔(dān)加重，從而引起各種健康問(wèn)題。適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘煽梢杂行У鼐徑鈮毫�，并維持良好的心理狀態(tài)。我們可以嘗試一些放松身心的方式，如瑜伽、冥想、閱讀等，以達(dá)到好的效果。

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