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心理健康日主題教育總結(jié)范文
總結(jié)是把一定階段內(nèi)的有關(guān)情況分析研究,做出有指導(dǎo)性的經(jīng)驗方法以及結(jié)論的書面材料,通過它可以正確認(rèn)識以往學(xué)習(xí)和工作中的優(yōu)缺點,為此我們要做好回顧,寫好總結(jié)。那么你知道總結(jié)如何寫嗎?以下是小編為大家整理的心理健康日主題教育總結(jié)范文,僅供參考,大家一起來看看吧。
一、主要學(xué)習(xí)內(nèi)容
人的心理現(xiàn)象是復(fù)雜而微妙的。我們用眼睛觀察世界,用耳朵傾聽聲音;我們因成功而興奮,因失敗而沮喪:我們回憶過去,也規(guī)劃未來。這些都是人的心理現(xiàn)象。心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象的學(xué)科。
更具體的是,我從這門課中學(xué)到了很多知識。大學(xué)生的心理健康問題日益嚴(yán)峻,這門課給了我們指導(dǎo)。人的心理發(fā)展過程是從嬰兒到兒童、青少年、成年、老年,人的心理經(jīng)歷著不斷的變化。不同階段的心理是有較大出入的。大學(xué)生心理的發(fā)展特點更能引起我們的關(guān)注。大學(xué)生應(yīng)該擺脫依賴走向自立,適應(yīng)新的人際關(guān)系,掌握知識技能,認(rèn)識和理解自我,我認(rèn)為最重要的就是確立人生觀和價值觀。大學(xué)生的心理健康應(yīng)該符合合理的自我認(rèn)知,堅強的意志,積極穩(wěn)定的情緒,健全的人格,和諧的人際關(guān)系,良好的適應(yīng)能力等。
隨著對于心理健康的研究,大學(xué)生心理健康的維護也讓我學(xué)到了很多,首先大學(xué)生應(yīng)該增強心理健康意識,從而有效維護心理健康。而維護心理健康的方法:實施自我調(diào)節(jié),尋求社會支持,求助心理咨詢。
認(rèn)知過程是人的重要心理現(xiàn)象,人們不僅對客觀事物進(jìn)行認(rèn)知加工,對社會關(guān)系進(jìn)行認(rèn)知加工,還對自己進(jìn)行認(rèn)知加工?偠灾说恼J(rèn)知是一個主動、積極地技工和處理信息與符號以及解決問題的過程和動態(tài)系統(tǒng)。大學(xué)生心理健康教育主要介紹了大學(xué)生的社會認(rèn)知以及自我認(rèn)知。大學(xué)生社會認(rèn)知有這幾個特征:社會認(rèn)知的選擇性、社會認(rèn)知反應(yīng)的顯著性、社會認(rèn)知的投射性、社會認(rèn)知的兩極性、社會認(rèn)知的片面性。影響社會認(rèn)知的因素也有很多。在大學(xué)中首先談到的就是一個人的印象。所以說第一印象對于人們來說是多么的重要。印象形成過程是一個社會認(rèn)知的過程,受認(rèn)知者、認(rèn)知對象和認(rèn)知環(huán)境等因素的影響,在印象行成會出現(xiàn)各種認(rèn)知偏差。首因效應(yīng)、近因效應(yīng)、暈輪效應(yīng)、刻板印象等都對我們的印象形成的過程產(chǎn)生了影響。凡此種種,老師上課的內(nèi)容讓我們收獲很多。
大學(xué)生自我意識的偏差及調(diào)整,是貫穿我們整個大學(xué)生活的重要內(nèi)容。大學(xué)生怎樣看待自己,自負(fù)和自卑,自我中心與從眾,過度追求完美等,都是大學(xué)生看待自己出現(xiàn)了問題。大學(xué)生應(yīng)該深入認(rèn)知自我,積極悅納自我,有效調(diào)控自我,不斷超越自我。
所謂“人非草木,孰能無情”大學(xué)生活中總會遇到挫折與坎坷,怎樣正確合理的調(diào)整自我情緒是很重要的。每一種情緒都包括勝利喚醒、主觀體驗和外部表現(xiàn)。所以當(dāng)一個人被某種情緒擊中時,先不要著急,停下來,多去感受一下這個情緒的內(nèi)容。大學(xué)生情緒內(nèi)容豐富但是很敏感且極易受傷。大學(xué)生情緒管理方法很多,例如學(xué)會覺知情緒,從認(rèn)知角度管理情緒,用行動調(diào)節(jié)情緒等。
大學(xué)生的人際交往問題與戀愛問題是大學(xué)生活的一部分。更有人說大學(xué)不談一場戀愛那還是大學(xué)嗎?大學(xué)沒有幾個狐朋狗友那怎么行呢?人際交往是指人與人之間的交往,既是一種動態(tài)的實踐活動,也是一種靜態(tài)的關(guān)系范疇。人際交往是大學(xué)生溝通信息的基本途徑,人際交往是大學(xué)生實現(xiàn)社會化的重要手段,人際交往是大學(xué)生維持身心健康的必要條件,人際交往是大學(xué)生獲取事業(yè)成功的重要保證。人與人之間的吸引有鄰近性、熟悉性、相似性、互補性。總之積極對待人際交往,將人際交往看成大學(xué)生活的一門必修課,而且是分?jǐn)?shù)越高越好,這樣才能在以后的社會中立足。
戀愛問題在大學(xué)中很頻繁。愛情是人類生活中的繞不開的話題,對于處在青春年華的大學(xué)生來說,更是像塊吸鐵石,充滿了磁性。愛情的五種語言:肯定的言辭,精心的時刻,接受禮物,服務(wù)的行動,身體的接觸。我們應(yīng)該具有表達(dá)愛的能力,表達(dá)愛的勇氣,表達(dá)愛的技巧。
二、認(rèn)知的收獲或領(lǐng)悟
我對自己的認(rèn)知有了實質(zhì)性的改變,比較客觀的說,我認(rèn)為現(xiàn)在的自己比原來更加的成熟,更會思考問題,從性格方面,我比以前更加理性,更加開朗。前的我經(jīng)常會為一些生活中的瑣事煩惱,也經(jīng)常一時沖動做出一些不理智的決定,而心理學(xué)的學(xué)習(xí)讓我學(xué)會用正確的心態(tài)來看待問題,讓我學(xué)會控制自己的情緒,情緒穩(wěn)定是心理健康的標(biāo)志,而心理學(xué)的學(xué)習(xí)中,自我的情緒調(diào)控是很重要的一個內(nèi)容。生活問題總是以各種各樣的方式來闖入你的視線。正確看待問題,以一個智者的角度去看待問題。事情或者人物并不是向硬幣那樣簡單,不是正就是反。認(rèn)知就是一個人的人生觀、價值觀。還有就是人際交往問題,我曾經(jīng)看到過這樣的一句話,不要因為某人或某事生氣,因為日后你會發(fā)現(xiàn)那樣很不值得。我就以這個來激勵自己,要以誠待人,圣人是可以以犧牲自己的利益來幫助他人的。
三、行為上的改變
自從我學(xué)習(xí)了心理健康教育后,我更加的竭力培養(yǎng)自己的人生觀和價值觀,因為只有這樣我才能有一個做人的準(zhǔn)則和標(biāo)準(zhǔn),來約束自己。我在上課的過程中逐漸學(xué)到了這四個方面,我認(rèn)為這個很有用。第一,要正確看待大學(xué)生活中的落差,不要自信過頭,也不應(yīng)該妄自菲薄。第二,要保持積極向上的心態(tài),不能有絲毫懈怠。第三,要明白學(xué)習(xí)是重要的,但生活更重要,不要僅僅沉迷于書本知識,要全面發(fā)展自身素質(zhì)。第四,正確的看待一個事物或者人,應(yīng)該從不同角度去觀察并且評價,因為人是這個世界上最為復(fù)雜的東西,不可能單單一句話就能將其的一生評價。大學(xué)生活中應(yīng)該具有自己的一個完美的計劃,來進(jìn)行自我約束和管理。大學(xué)生活不能簡單的將其度過,應(yīng)該讓它活的有滋有味。
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