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[精選]初中體育課教案
在教學(xué)工作者開展教學(xué)活動前，就不得不需要編寫教案，教案是教材及大綱與課堂教學(xué)的紐帶和橋梁。那要怎么寫好教案呢？下面是小編收集整理的初中體育課教案，歡迎閱讀與收藏。
![[精選]初中體育課教案](https://p.9136.com/00/l/bdccb0b801.jpg)
初中體育課教案1
一、教學(xué)目標(biāo)
�。ㄒ唬┲R與技能
1.學(xué)習(xí)與了解籃球原地運球的技術(shù)原理。
2.掌握行進間單手肩上投籃技術(shù)的動作要領(lǐng)。
3.通過本次課的學(xué)習(xí)使75%以上的學(xué)生能正確掌握原地運球的擊球點，有40-60%的學(xué)生在一定速度中能正確運用運球技術(shù)。
�。ǘ┻^程與方法
通過課堂練習(xí)，了解運球在籃球比賽中的作用，提高學(xué)生技術(shù)能力，增強學(xué)生利用所學(xué)知識解決實際問題的能力。
�。ㄈ┣楦袘B(tài)度與價值觀
培養(yǎng)學(xué)生積極參與，自覺鍛煉的習(xí)慣，注重遵守紀(jì)律，關(guān)心他人的美德教育，培養(yǎng)團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
二、教學(xué)重難點
�。ㄒ唬┙虒W(xué)重點
運球手法。
�。ǘ┙虒W(xué)難點
運球的落點控制及用力。
三、教學(xué)過程
（一）準(zhǔn)備部分
1.常規(guī)教育
師生相互問好
宣布課的內(nèi)容及目標(biāo)
檢查服裝
效果目標(biāo)：收心熱身，愉悅心身
2.繞圓圈抱球慢跑
效果目標(biāo)：熱身
3.球操
1球繞環(huán)
2胯下“8”字繞環(huán)
3向上拋球，并擊掌，看誰次數(shù)多
4手指撥球練習(xí)：左右手撥球，單手肩上撥球。
效果目標(biāo)：熟悉球性，建立對籃球?qū)W習(xí)的興趣
�。ǘ┗静糠�
1.籃球運球：
動作要領(lǐng)：
運動時應(yīng)使用手腕和手指控制球。盡管你可以任意換手，但運球時只許單手觸球。應(yīng)使用你的前臂、手腕和手指將球用力推向地面。要學(xué)會控制籃球彈起的高度和速度，練習(xí)時，從胸部到低于膝蓋，不斷變化球的高度。還應(yīng)學(xué)會移動中運球，同時不斷換手及改變方向。
當(dāng)從站立姿勢開始運球時，中樞腳離地前必須使球先落地，運球時用手指感覺球。盡量避免掌心觸球。
手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。
當(dāng)球彈起，張開手指以感覺來球。開始時應(yīng)練習(xí)原地運球，這樣可以熟悉球感。
練習(xí)方法：
原地高低姿聽信號變化運球（改進提高原地運球技術(shù)動作及控制能力，重點強調(diào)手掌心不觸球，用手指、手腕控球）
原地左右手體前換手練習(xí)（解決體前換手運球手的正確擊拍球的部位）
體前換手運球的基本的分解練習(xí)：徒手練習(xí)、持球練習(xí)
教師講解示范、教師指導(dǎo)、糾正錯誤
效果目標(biāo)：
學(xué)生初步掌握原地運球五指自然分開，手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，抬頭看前方的動作要領(lǐng)。
2.行進間體前運球
動作要領(lǐng)：
正確的身體姿勢
良好的運球時觀察前方的習(xí)慣
練習(xí)方法：
繞場運球
對角線運球
重點：運球時按拍球的'部位
難點：能控制球
口訣：按球后上分用力；落點腳外側(cè)前方；人球速度要一致，球彈腰高看前方。
效果目標(biāo)：
體會球的反彈規(guī)律，體會直線運球正確的擊拍球的部位，解放目光。
體會行進間運球動作要領(lǐng)，在跑動中運球。
（三）結(jié)束部分
帶領(lǐng)學(xué)生做放松運動，總結(jié)動作要領(lǐng)。
在本節(jié)課的教學(xué)中，協(xié)調(diào)性較差的學(xué)生可能難以完成動作，此時教師要及時鼓勵并適當(dāng)降低練習(xí)難度，提高學(xué)生的積極性。
初中體育課教案2
教學(xué)任務(wù)：
越過障礙
教學(xué)目標(biāo)：
通過這個任務(wù)激發(fā)學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)的熱情，培養(yǎng)學(xué)生的動手動腦能力，增進生與生之間的交流與合作；并通過比賽，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力和戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。
場地器材：
一個籃球場、體操墊四塊、跨欄架四只、長板凳四張、體操凳、標(biāo)志物四個。
活動形式：
全班分四組討論、設(shè)計、比賽
課前準(zhǔn)備：
課前教師將所需的障礙器材放置到位，分別是鉆過跨欄架、走過體操凳、跨過體操墊、跳過長板凳、繞過標(biāo)志物，并檢查各器材的牢固性和安全性。如下圖：
教學(xué)過程：
1、任務(wù)活動前教學(xué)。
�、�、在準(zhǔn)備活動或一個內(nèi)容之后，將學(xué)生組織到障礙跑場地上。
②、教師講解、示范過障礙方法，學(xué)生分組依次做嘗試性練習(xí)。
③、分四組進行過障礙比賽，教師評價、引導(dǎo)比賽情況。學(xué)生討論小結(jié)，并改進方法。
2、教師下達設(shè)計障礙任務(wù)（在規(guī)定的范圍內(nèi)，自行設(shè)計障礙物的放置順序和距離）；學(xué)生分四組進行討論、設(shè)計后，對障礙物按設(shè)計的方案進行放置。
3、在新設(shè)置的道上進行接力比賽。
4、討論：“怎樣擺放障礙物最合理，通過速度最快”？
5、各組進行調(diào)整方案，再比賽，最后評價。
教學(xué)反思：
1、通過教與學(xué)，學(xué)生基本上溶入到課堂氛圍中去，大多數(shù)學(xué)生表現(xiàn)出較高的參與度與興奮度。特別是在各組自行設(shè)計的障礙跑中，使課堂推向了高潮。
2、本教學(xué)，改變了以往一貫由教師做主的傳統(tǒng)做法，給出一定的時間和空間，讓學(xué)生自主地學(xué)習(xí)，讓學(xué)生自己來設(shè)計，讓學(xué)生自由地發(fā)揮，讓他們體驗自己是課堂的真正主人。
3、培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神。在下達任務(wù)后，各組學(xué)生能發(fā)揮聰明才智，集思廣益、暢所欲言，直至協(xié)調(diào)統(tǒng)一，所設(shè)計的方案各不相同，但都有自己的創(chuàng)意說明。
4、培養(yǎng)了學(xué)生團隊合作和挑戰(zhàn)自我的.意志品質(zhì)。學(xué)生在討論、設(shè)計方案過程中，就要考慮服從整體的利益；通過反復(fù)的比賽中，在大家的助威聲里，戰(zhàn)勝了困難，戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了膽怯，增強了自信。
5、應(yīng)充分考慮到每個學(xué)生體質(zhì)的差異性，而給出相同的障礙標(biāo)準(zhǔn)，個別困難學(xué)生（特別是小個子女生）在過體操墊時，在跨不過去后，可采用滾翻方法取之。教師對此應(yīng)利用體育比賽公平、公正的精神和做人的品質(zhì)來教育，或者每次一人跑改為兩人合作跑（以最后達到的人作為交接棒）等。這可以避免類似現(xiàn)象的出現(xiàn)，同時，又能調(diào)動學(xué)生的。學(xué)習(xí)情緒。
初中體育課教案3
教學(xué)目標(biāo)：
1、繼續(xù)通過小學(xué)生喜聞樂見的主題模擬活動，激發(fā)學(xué)生積極創(chuàng)想，主動參與活動的興趣；
2、通過“游戲”的方式，了解擲實心球的基本要領(lǐng)：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度，并知道投擲時出手高度、速度與擲實心球遠近的關(guān)系；
3、通過系列擲實心球活動，發(fā)展學(xué)生良好的擲實心球能力和活動能力
教學(xué)重點及解決措施：
重點：擲實心球的動作要領(lǐng)；解決措施：教師示范，學(xué)生練習(xí)，幫扶。
教學(xué)難點及解決措施：
難點：動作協(xié)調(diào)；解決措施：組織學(xué)生練習(xí)。
教學(xué)設(shè)計思路：
1、設(shè)計情景
2、導(dǎo)入課題
3、示范
4、練習(xí)
5、游戲
6、小結(jié)
7、反饋
設(shè)計理念：
引導(dǎo)他們通過“玩中學(xué)、玩中練”，在自學(xué)自悟、主動探究中掌握擲實心球的正確動作，初步了解擲實心球的要領(lǐng)，同時進一步激發(fā)他們對擲實心球活動的良好興趣。
教學(xué)準(zhǔn)備：
1、使用方式:直接練習(xí)
2、 使用效果：創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣
教學(xué)過程：
一、激趣導(dǎo)入
師：小朋友們，現(xiàn)在上課了……
師：上課之前，我們來玩一個有趣的游戲（拋氣球）！老師告訴大家比賽的規(guī)則，想看看誰拋得最遠……
�。ㄗ寣W(xué)生以小組為準(zhǔn)，老師巡視）
�。ㄅd趣是最好的`老師，如果教師有意識地加以引導(dǎo)，讓學(xué)生在躍躍欲試的狀態(tài)下進行學(xué)習(xí)、練習(xí)，學(xué)生肯定能積極主動投身于課堂教學(xué)中，從而成為課堂的主人）
二、體驗→探索→感悟
師：剛才你們表現(xiàn)得真不錯！現(xiàn)在老師宣布訓(xùn)練成功，接下來我們可以進行正式擲實心球訓(xùn)練了！下面各個小組到各自的空域去比一比，看誰的擲得最高最遠……
（學(xué)生至各自“空域”嘗試“擲實心球”，教師分別參與各組活動，引導(dǎo)學(xué)生互相比較、互相觀察，尋找合理的擲實心球方法）
師：想擲得最高最遠！那么怎樣才能擲得最高最遠呢？（學(xué)生七嘴八舌地回答）對了，得掌握好的擲實心球技巧才行！下面老師把剛才擲實心球表演時看到的幾種方法模仿給大家看，請大家看看哪種擲實心球方法更好（教師結(jié)合學(xué)生練習(xí)情況分別演示撇射，肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘快速拋射三種擲實心球方法，讓學(xué)生對比尋找總結(jié)正確的擲實心球方法，師生共同歸納肩上屈肘、注意出手角度和速度的擲實心球的方法）
師：好了，大家都知道了怎樣去擲實心球，接下去各小組回各自區(qū)域抓緊訓(xùn)練，等一會我們來比一比哪個小組是最棒的！
（學(xué)生分組學(xué)練，教師巡回到各組引導(dǎo)學(xué)生互幫互學(xué)，共同提高）
�。ū荣愂菍W(xué)生特別喜歡的方式，而小組之間的比賽更有助于培養(yǎng)團結(jié)合作意識和競爭意識。而將教師的正確和錯誤的師范、指導(dǎo)放在學(xué)生練習(xí)、感悟之后，不但實現(xiàn)了教師由“主宰者”向“服務(wù)者”的角色轉(zhuǎn)變，使教師的指導(dǎo)更有針對性和實效性，而且對培養(yǎng)學(xué)生觀察、對比、堅持、總結(jié)的能力和習(xí)慣的養(yǎng)成也具有重要意義）
三、提高→鞏固→展示
師：各小組表現(xiàn)得真棒！現(xiàn)在我宣布擲實心球訓(xùn)練圓滿完成，接下去我們該進行演習(xí)了……
（通過比賽形式學(xué)生往往會情緒激昂，樂此不疲。這樣在不知不覺中，學(xué)生的擲實心球能力得到了鍛煉、提高）
四、輕松愉快、交流分享
師：下課了，學(xué)生興高采烈地討論起來，一張張汗盈盈的笑臉洋溢著成功和喜悅。
在這節(jié)課中，教師鼓勵學(xué)生大膽進行自我評議和相互評議，雖然是四年級學(xué)生，但個個爭先恐后的發(fā)表自己的見解，交流自己的感想。我想，如果可以盡可能多的創(chuàng)設(shè)學(xué)生自行探索、體驗、感悟、評議的空間的話，學(xué)生在體體育鍛煉中分析問題、解決問題和主動尋找快樂、成功的能力一定會得到逐步的增強和提高。
初中體育課教案4
一、指導(dǎo)思想
深化教育改革，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)水平。發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神，為學(xué)生的終身體育奠定基礎(chǔ)。對現(xiàn)有的教學(xué)模式進行探索，通過課程教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，使其養(yǎng)成積極自覺鍛煉的習(xí)慣，培養(yǎng)終生體育。讓學(xué)生對一至二項運動技術(shù)知識，技能技巧以及理論知識進行專門和深入的學(xué)習(xí)，并使其熟練掌握一些運動技術(shù)、技能。
二、教材分析
足球運動的特點是：趣味性、集體性強、競爭激烈、鍛煉身體效果明顯，是學(xué)生特別喜愛的運動項目之一。初生在階段已經(jīng)初步接觸了足球，有了一定的足球基礎(chǔ)，根據(jù)本階段學(xué)生的生理和心理的發(fā)展特點，我選擇“腳內(nèi)側(cè)踢球，腳內(nèi)側(cè)停地滾球”作為本節(jié)課的主教材。
三、學(xué)情分析
本次課的授課為高，共40名男生。學(xué)生對足球有過接觸，有一定的技術(shù)基礎(chǔ)。學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，組織紀(jì)律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)，加上高中學(xué)生有較強的`創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進學(xué)生努力達到教學(xué)目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo)
1.知識目標(biāo)：90%的學(xué)生掌握腳內(nèi)側(cè)踢、停球的要領(lǐng)及要求。
2.技術(shù)技能目標(biāo)：70%的學(xué)生能較熟練掌握、運用腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。
3.情感目標(biāo)：利用游戲培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
五、教學(xué)重、難點
重點：支撐腳的位置和腳觸球的部位。
難點：支撐腿的彎曲，主動迎球后撤時間的掌握。
六、教學(xué)策略 本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達到教學(xué)目標(biāo)。全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
全課教學(xué)的內(nèi)容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學(xué)，同時創(chuàng)設(shè)情景教育等，既引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，又陶冶了學(xué)生情操。
七、教學(xué)過程
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入與熱身階段（10’）
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求 (二)實踐與提高階段（15’+15’）
1、嘗試性踢、停球練習(xí)
2、腳內(nèi)側(cè)踢、停球
3、（1）兩人一球相距5米踢、停球練習(xí).（2）拓展與延伸練習(xí).
4、游戲（點球射門）
（三）結(jié)束與評價階段（5’）
1、放松操.在教師帶領(lǐng)生通過模仿練習(xí)，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù).
2、對本課進行小結(jié)，布置收回器材.
八、運動負荷
預(yù)計平均心率為：130--135次/分，最高心率為180次/分，出現(xiàn)在
十、三分鐘 運動密度約為50%，運動負荷為中等。
九、場地器材 足球40個
足球場
訓(xùn)練背心
標(biāo)志盤若干
初中體育課教案5
一、教學(xué)目標(biāo)
1、知識與技能：讓學(xué)生掌握基本的運動技能，包括田徑、球類、體操等項目的基本技術(shù)動作，提高學(xué)生的運動技能水平。
2、過程與方法：通過多樣化的教學(xué)方法和手段，如合作學(xué)習(xí)、案例教學(xué)等，引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和探究能力。
3、情感態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學(xué)生堅韌、勇敢、團結(jié)合作等良好品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生對體育運動的熱愛，樹立健康第一的思想。
二、教學(xué)內(nèi)容
本次體育教學(xué)以籃球運動為主要內(nèi)容，包括運球、雙手胸前傳接球等基本技術(shù)動作的學(xué)習(xí)與實踐。
三、教學(xué)方法與手段
1、合作學(xué)習(xí)：通過小組活動、討論等形式，讓學(xué)生在合作中互相學(xué)習(xí)、互相幫助，提高學(xué)習(xí)效果。
2、案例教學(xué)：結(jié)合具體的籃球比賽案例，引導(dǎo)學(xué)生分析比賽中的技術(shù)運用和戰(zhàn)術(shù)配合，加深對籃球運動的理解。
3、多媒體輔助教學(xué)：利用幻燈片、視頻等多媒體資料，生動形象地展示籃球技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生的.學(xué)習(xí)興趣。
四、教學(xué)過程
1、導(dǎo)入新課：通過展示籃球比賽的精彩片段，引起學(xué)生的興趣，導(dǎo)入新課內(nèi)容。
2、講解示范：教師詳細講解運球、雙手胸前傳接球等技術(shù)動作的要領(lǐng)，并進行示范，讓學(xué)生明確動作標(biāo)準(zhǔn)。
3、學(xué)生練習(xí)：學(xué)生分組進行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，及時糾正學(xué)生的錯誤動作，確保學(xué)生掌握正確的技術(shù)動作。
4、合作探究：學(xué)生分組進行合作探究，討論如何更好地運用所學(xué)技術(shù)動作，提高比賽中的表現(xiàn)。
5、總結(jié)評價：教師對學(xué)生的練習(xí)情況進行總結(jié)評價，肯定學(xué)生的進步，指出存在的問題，并提出改進建議。
五、教學(xué)反思
本次體育教學(xué)設(shè)計注重學(xué)生的主體性和實踐性，通過合作學(xué)習(xí)、案例教學(xué)等方法，引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效果。同時，教師也需要在教學(xué)中不斷反思和總結(jié)，進一步完善教學(xué)設(shè)計，提高教學(xué)效果。
在未來的體育教學(xué)中，教師還應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識，讓學(xué)生認識到體育運動對身心健康的重要性，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。同時，教師還應(yīng)關(guān)注學(xué)生的個體差異，提供個性化的教學(xué)方案，確保每個學(xué)生都能在體育教學(xué)中得到充分的鍛煉和發(fā)展。
初中體育課教案6
教學(xué)內(nèi)容：
1、游戲圓圈運球
2、蛙跳
教學(xué)目標(biāo)：
技能目標(biāo)：
1、在練習(xí)中學(xué)會基本隊伍的站位。
2、通過圓圈運球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運球和控制球的能力。
3、掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強彈跳力。
情感目標(biāo)：
1、在游戲中發(fā)揮學(xué)生的團結(jié)合作的能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，明確個人和集體的關(guān)系。
參入目標(biāo)：
培養(yǎng)學(xué)生在活動中積極參入的.熱情。
教學(xué)教具：籃球
教學(xué)過程：
一、準(zhǔn)備部分：
1、開課式。
2、隊列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)、走。
3、準(zhǔn)備活動：慢跑兩圈。
二、基本部分：
(一)游戲，圓圈運球
1、方法：參加游戲的。分數(shù)相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。
2、規(guī)則
(1)、運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。
(2)、運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。
�。�3）、注意事項：0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)則和要求進行運球。
(二)定點投籃
1、動作方法：
兩腳前后或左右開立，站在罰球線上，雙眼瞄準(zhǔn)籃圈。膝關(guān)節(jié)微屈，五指自然分開，指根以上持球。
2、動作要點：持球正確，上下肢協(xié)調(diào)用力，伸臂、抬肘、屈腕、撥指柔和有力。
3、教師講解、示范原地單手肩上投籃動作及注意點
4、練習(xí)方法：先集體練巧，后分組練巧。
三、結(jié)束部分：
1、小結(jié)、講評。
2、下課。(師生再見)
初中體育課教案7
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識與技能】
能敘述出蛙泳腿部動作的技術(shù)動作要領(lǐng)，能展示出蛙泳腿部技術(shù)動作。
【過程與方法】
通過分組練習(xí)，講解示范等方法，發(fā)展協(xié)調(diào)，靈敏等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅韌不拔的精神。
二、教學(xué)重難點
【重點】
腳的外翻動作及時機。
【難點】
動作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分(3分鐘)
1.課堂常規(guī)：集合整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，強調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：二列橫隊。
(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)
1.游戲—球漂
方法：兩人一組。一人吸氣后團身抱膝浮體，另一個人扶住對方的腰，幫助“球”漂浮起來。扶著“球”在水中走動。到達對面后兩人交換進行再原路返回。
規(guī)則：兩人一組，一場比賽四組同時在四個泳道上進行。聽老師口令在長10米的泳道內(nèi)進行比賽，如果一口氣到不了目的地，就在原地吸氣繼續(xù)進行游戲。最先返回的為獲勝組。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：動作到位，舒展大方
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強。
(三)基本部分(30分鐘)
1.示范導(dǎo)入
2.示范及講解
(1)坐姿蛙泳腿示范，俯臥蛙泳腿示范。
(2)講解技術(shù)動作要領(lǐng)。
3.練習(xí)
(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí)。
(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí)
(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí)。
糾錯：收腿時兩膝關(guān)節(jié)分開過寬。
要求：學(xué)生練習(xí)時，教師巡回指導(dǎo)，并不斷強調(diào)動作要點、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí)。
(4)扶板蛙泳腿練習(xí)。
4.優(yōu)生展示
在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進行展示。
(四)結(jié)束部分(4分鐘)
1.放松活動—配樂放松操
組織教學(xué)：二列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：從知識與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進行總結(jié)，表揚優(yōu)秀學(xué)生，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、安排回收器材、師生再見。
四、場地器材
游泳館、漂浮板若干，錄音機1臺、磁帶。
五、預(yù)計負荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;運動強度：中等偏上。
六、課后反思
初中體育課實習(xí)教案2
教學(xué)目標(biāo)：
1、掌握和應(yīng)用平衡膳食的要求，指導(dǎo)日常飲食。
2、了解青春期飲食習(xí)慣于健康的關(guān)系。
3、運用體育鍛煉和調(diào)整飲食的'辦法來控制體重。
教學(xué)重難點
重點：了解科學(xué)合理膳食在成長中的重要性。
難點：設(shè)計一份合理的膳食食譜，培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感。
教學(xué)過程
情景導(dǎo)入：你是胖還是瘦，怎樣衡量呢?你知道體重指數(shù)嗎?根據(jù)下面的公式、和自己測量的數(shù)值計算一下自己的體重指數(shù)，看看自己的身體胖瘦!
體重指數(shù)=體重(千克)/身高(米)
引出課題
(一)平衡膳食與健康
合理營養(yǎng)是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，而平衡膳食又是合理營養(yǎng)的根本途徑。處在青春發(fā)育期的初中生，應(yīng)該如何做到平衡膳食呢?
標(biāo)簽：教案模板
初中體育課教案8
一、教學(xué)目標(biāo)
(一)【知識與技能】
能夠說出中長跑的動作要領(lǐng)，能夠?qū)W會呼吸方法和步伐節(jié)奏的配合。
(二)【過程與方法】
通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展體能，提高有氧代謝能力。
(三)【情感態(tài)度與價值觀】
在練習(xí)過程中形成互幫互助的意識，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點
(一)【重點】
途中跑，中長跑的呼吸與步伐節(jié)奏的合理配合。
(二)【難點】
合理分配體力。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
同學(xué)們你們聽說過“馬家軍”的.故事嗎？對！“馬家軍”就是由曲云霞、王軍霞等組成的中長跑團體，多次在國際大賽上獲得團體、個人冠軍，同學(xué)們課外知識非常豐富。其實，我們的中長跑運動員之所以能獲得世界大賽的勝利，不僅要經(jīng)歷長期的訓(xùn)練，具備相應(yīng)的技術(shù)，還要具有較強的意志品質(zhì)。今天我們就在學(xué)習(xí)中長跑技術(shù)中，來看看我們班哪位同學(xué)具有超強的意志力！
2.隊列隊形練習(xí)：進行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)。
3.教學(xué)組織：四列橫隊。
4.教學(xué)要求：隊列整齊，步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲—捕魚
游戲方法：學(xué)生在指定的區(qū)域充當(dāng)魚，可以隨意跑動，2名同學(xué)手牽手做漁網(wǎng)，一起跑動進行捉魚。
游戲規(guī)則：學(xué)生不能跑出指定區(qū)域，按教師要求進行。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
教學(xué)組織：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
教學(xué)要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強。
(三)基本部分
1.學(xué)生自主嘗試800米跑
提問：同學(xué)們剛剛在跑800米時遇到什么問題？
學(xué)生回答：呼吸沒有節(jié)奏，沒有合理分配體力。
教學(xué)組織：呈兩列縱隊進行
2.教師總結(jié)講解技術(shù)動作
動作要點
起跑：站立式起跑，兩腿前后開立站立。
途中跑：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然，彎道跑時右臂擺動幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定，合理分配體力。
終點跑：接近終點時加強擺臂沖過終點。
3.學(xué)生根據(jù)教師講解示范進行分解練習(xí)。
(1)400米慢速跑。
教學(xué)組織：慢跑中體會正確的呼吸方法與跑的節(jié)奏配合。
教學(xué)要求：教師帶領(lǐng)下進行，強調(diào)呼吸節(jié)奏。
(2)800米距離，男女分組結(jié)隊跑。
教學(xué)組織：6人一個小組，自己討論奔跑過程中，呼吸與擺臂的節(jié)奏與技巧，教學(xué)要求：擺臂不可過大，呼吸與擺臂擺腿協(xié)調(diào)。
(3)優(yōu)秀組展示，組間相互評價。
教學(xué)組織：先討論，后一路縱隊依次進行驗證，得出最佳奔跑方式。
教學(xué)要求：解決呼吸深度不夠，步頻過快，手臂擺動幅度小等問題。
(4)定時跑。
教學(xué)組織：男1000米5分鐘，女800米4分30秒。
教學(xué)要求：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然，彎道跑時右臂擺動幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定，合理分配體力。
4.輔助教材—肩肘倒立、手倒立。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—輕音樂拉伸練習(xí)。
2.教學(xué)組織：四列橫隊體操隊形。
3.教學(xué)要求：放松活動，身心充分放松。
4.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。
5.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計負荷
練習(xí)密度：35%～40%;平均心率：125～140次/分；運動強度：中等偏上。
五、場地器材
標(biāo)志物2個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。
初中體育課教案9
教學(xué)目標(biāo)：
1、認知目標(biāo)：理解參加體育鍛煉的意義
2、能力目標(biāo)：樹立自覺積極參加體育活動的意識
3、情感目標(biāo)：正確認識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。重點：明確體育活動對促進身心健康的作用！難點：爭取了解自己的體能！
教學(xué)任務(wù)：
1、參加體育鍛煉的益處
2、體育鍛煉重在參與
3、了解自己的體能
教學(xué)內(nèi)容：
1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認識：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！“
我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦：“流水不腐，戶樞不蠢，動也�！�
2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。應(yīng)具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中！
3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分數(shù)，對應(yīng)評價參考標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種類型當(dāng)中！
4、課堂常規(guī)：上好體育課的基本要求
為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，必須認真上好體育課。
體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動訓(xùn)練以及競賽活動的基礎(chǔ)。
上好體育課，使課內(nèi)外體育活動很好的結(jié)合起來，對搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點：
�。�1）要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，既要重視上好體育基礎(chǔ)知識課，又要重視上好體育實踐課，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識和掌握動作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來。
�。�2）上課時要認真聽講，自己觀察老師或同學(xué)的示范，細心領(lǐng)會新學(xué)的動作要領(lǐng)，并自覺積極的`進行學(xué)習(xí)，在練習(xí)中要勤于動腦，善于思考。
�。�3）要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好準(zhǔn)備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前2—3分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調(diào)動。
（4）要團結(jié)友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛護場地器材設(shè)備。
�。�5）要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時，注意復(fù)習(xí)(出和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容，加強練習(xí)，積極參加《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測試。
（6）服裝體育課必須穿運動服運動鞋。
課后作業(yè)：
1、根據(jù)實際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動。
2、學(xué)會發(fā)展健康體能的方法！
初中體育課教案10
一、指導(dǎo)：
體育與課是的重要組成部分，指明了體育在教學(xué)中的地位。初中體育課不僅要為提高全民族的體質(zhì)打下良好的基礎(chǔ)，更應(yīng)為的全面發(fā)展、終身體育打下堅實基礎(chǔ)，增進學(xué)生健康，增強學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生德、智、體全面發(fā)展。
二、體育備課組重點：
1、抓好日常體育工作
(1)抓好體育的。
(2)抓好體育教師的理論和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，多方面進行基本功。
(3)抓好體育教師的備課、上課、聽課，努力創(chuàng)建新的教學(xué)模式。
(4)抓好各興趣小組的工作。
2、上好體育課做到五重視：
(1)重視課堂教教育。
(2)重視課堂教學(xué)常規(guī)、嚴格要求。
(3)關(guān)注每個學(xué)生，充分利用體育課進行思想教育。
(4)合理安排體育課活動。
(5)繼續(xù)加強教師角色的轉(zhuǎn)變，增強安全意識。
3、認真完成體育各項準(zhǔn)備工作。
4、認真落實體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試工作。
(1)加強和教育，讓學(xué)生明確
(2)完成相關(guān)數(shù)據(jù)的采集與訓(xùn)練、上傳工作。
三、體育備課組的工作安排：
(一)加強集體備課，重點突出安全教育，將學(xué)生安全置于首位。豐富集體備課形式，將集體備課落實到實處。
利用每周星期二上午集體備課，進行集體備課，同時注意開展即時性教學(xué)研討；及相關(guān)課間、興趣小組活動等內(nèi)容研討。
(二)加強活動課的安全教育豐富活動課組織形式。
1、安全教育：
樹立新的'安全教育觀念，體育教師的教學(xué)工作應(yīng)當(dāng)向安全教育傾斜，安全教育要交織于每周的課中。組織體育教師學(xué)習(xí)各種安全教育教學(xué)理論書籍！
2、活動課教案的撰寫：
本，進一步引導(dǎo)本組成員積極參加各級各類教育教學(xué)的論文評比。力爭在獲獎數(shù)量、層次上有新突破！
(三)加強各種參賽隊伍的訓(xùn)練管理，抓好課余的訓(xùn)練。
1、各運動隊?wèi)?yīng)做到：
有、有目的、有內(nèi)容、有時間、有地點。
2、提高師思想：
有能吃苦的，有知難而進的精神，有永不服輸?shù)木�，重視自身素質(zhì)的提高，讓自己的運動技能、技巧不斷提高，能為學(xué)校爭榮譽。
(四)加強對體育教學(xué)工作的管理：
(1)體育教師要有自己模塊的。
(2)多聽課，做到發(fā)現(xiàn)問題及時解決。
(3)多研課：要求研課做到三有：有記錄、有評議、有討論！
初中體育課教案11
一、教學(xué)目標(biāo)
1、了解自己的身體形態(tài)，并對自己的身體形態(tài)進行簡單評價。
2、了解體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。
3、掌握促進身體形態(tài)的體育鍛煉方法以及在形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項。
二、教學(xué)重點
體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。
三、教學(xué)過程
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入：
參照形態(tài)練習(xí)中應(yīng)注意的事項，合理地參加體育鍛煉。首先引導(dǎo)同學(xué)們觀看健美運動員健碩的肌肉以及體現(xiàn)力與美的身體形態(tài)，觀看籃球運動員普遍擁有的高大雄健的體魄；模特和體操運動員的體形之后。
向大家提出問題：你希望自己擁有健美的體形嗎？毫無疑問，每個同學(xué)都希望自己能擁有一個讓人羨慕的美的身體形態(tài)。下面，我們一起來研究、了解身體形態(tài)。（繼續(xù)提起學(xué)生的興趣）
正確的身體形態(tài)：體態(tài)無時不存在于你的舉手投足之間，優(yōu)雅的體態(tài)是人有教養(yǎng)，充滿自信的完美表達。美好的體態(tài)，使你氣質(zhì)高雅、年輕，身上的衣服顯得更漂亮；善于用形體語言與別人交流，你會受益匪淺。
站姿：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍分開，臉上帶有自信，有挺拔的感覺。
坐姿：腿保持基本站立的姿態(tài)，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下，兩膝并攏，手可以放在中間或兩邊；蹺腿時，兩腿并攏。
行姿：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身體兩邊，輕擺動，輕步伐，不能拖泥帶水。
蹲姿：屈膝，并攏，臀部向下，上體保持正直。
下面我們學(xué)習(xí)有關(guān)《體育與身體形態(tài)》的知識。
�。ǘ┬率冢�
1、了解自己的身體形態(tài)
A、身體形態(tài)的定義；身體形態(tài)：是身體的外部形狀和特征。閱讀第x頁到第x頁的身體形態(tài)部分，掌握克托萊指數(shù)的計算方法。
B、克托萊指數(shù)的定義和計算公式；克托萊指數(shù)=體重（kg）÷身高（cm）×1000；同學(xué)們在閱讀完之后，可以依據(jù)自己的.實際情況求出自己的克托萊指數(shù)并和第x頁的有關(guān)全國均值進行對比。
C、描述身體形態(tài)的指標(biāo)：身高、體重、胸圍和坐高。
D、學(xué)生對身體形態(tài)發(fā)育的評價：分組、討論和評價（x人一組，各小組對身體形態(tài)進行討論和評價，并寫出x條促進身體形態(tài)發(fā)展的鍛煉方法。并在課堂上進行全班同學(xué)交流，老師點評指導(dǎo)）。
2、掌握體育鍛煉對身體形態(tài)的影響
A、初中階段身體形態(tài)發(fā)育的特點：
�。�1）身高的增長。
（2）體重的增長。
�。�3）胸圍的增長。
B、體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)育影響的原因分析；經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán)，增強身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使骨細胞生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅實，可使軟骨的細胞正常增殖，促進骨骼的生長速度，從而使身體長高。體育活動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結(jié)實發(fā)達有力。
3、初中生正處于發(fā)育階段，所以在形體練習(xí)中要注意
A、讓學(xué)生養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢。（通過體育鍛煉使人做出來的動作更加靈活、協(xié)調(diào)、舒展、大方）
B、使學(xué)生明白在形體練習(xí)中不宜做過重的負重練習(xí)。
C、在練習(xí)中要變換體位，使形體均衡發(fā)展；注意養(yǎng)成正確身體姿勢和全面發(fā)展。
（三）課堂小結(jié)：
1、什么是身體形態(tài)？
2、你的身體形態(tài)和全國均值相比如何？
3、為什么體育鍛煉能促進身體形態(tài)的發(fā)展？
4、形體練習(xí)中就注意的事項有哪幾方面？
初中體育課教案12
一、教學(xué)目標(biāo)
1、認知目標(biāo)：理解參加體育鍛煉的意義。
2、能力目標(biāo)：樹立自覺積極參加體育活動的意識。
3、情感目標(biāo)：正確認識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。
二、教學(xué)重點
重點：明確體育活動對促進身心健康的作用！難點：爭取了解自己的體能。
三、教學(xué)任務(wù)
1、參加體育鍛煉的益處。
2、體育鍛煉重在參與。
3、了解自己的體能。
四、教學(xué)內(nèi)容
1、古希臘人對參加體育鍛煉的.益處有的呢地認識：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！“
我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦：“流水不腐，戶樞不蠢，動也�！�
2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。應(yīng)具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中。
3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題x題算出分數(shù)，對應(yīng)評價參考標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種類型當(dāng)中。
4、課堂常規(guī)：上好體育課的基本要求，為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，必須認真上好體育課。
體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動訓(xùn)練以及競賽活動的基礎(chǔ)。
上好體育課，使課內(nèi)外體育活動很好的結(jié)合起來，對搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點：
�。�1）要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，既要重視上好體育基礎(chǔ)知識課，又要重視上好體育實踐課，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識和掌握動作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來。
�。�2）上課時要認真聽講，自己觀察老師或同學(xué)的示范，細心領(lǐng)會新學(xué)的動作要領(lǐng)，并自覺積極的進行學(xué)習(xí)，在練習(xí)中要勤于動腦，善于思考。
�。�3）要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好準(zhǔn)備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前x分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調(diào)動。
�。�4）要團結(jié)友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛護場地器材設(shè)備。
�。�5）要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時，注意復(fù)習(xí)和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容，加強練習(xí)，積極參加《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測試。
（6）服裝體育課必須穿運動服運動鞋。
5、課后作業(yè)：
�。�1）根據(jù)實際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動。
（2）學(xué)會發(fā)展健康體能的方法。
初中體育課教案13
一、教學(xué)目標(biāo)
1、理解體力活動及體能的概念，以及發(fā)展體能的一般性原則；
2、理解體力活動與體育鍛煉的關(guān)系，并在發(fā)展體能時能正確運用發(fā)展體能的一般性原則；
3、理解體力活動對健康的意義；
二、教學(xué)內(nèi)容
1、體力活動的概念
2、體力活動對健康的意義
經(jīng)常性地、有規(guī)律地進行體力活動對人體的`直接好處有：見教參
3、體能的概念及分類
體能是人體應(yīng)對各種體力活動任務(wù)的能力。強悍的體能是良好體質(zhì)的重要組成部分。經(jīng)常性地進行或運動等體力活動，能夠保持一定的體能和促進體能的發(fā)展，并能使一些個體差異縮小甚至超越；而平時很少進行勞動或運動能體力活動，則會使體能下降。
體能按其所體現(xiàn)出的組成內(nèi)容可分成兩大部分：基礎(chǔ)體能和特殊體能。
4、體能在體育鍛煉、工作和生活中的意義
基礎(chǔ)體能可以反映的健康狀態(tài)，與生命和抵抗多種疾病的能力有直接的關(guān)系，內(nèi)容包括心肺耐力、肌肉力量等。
特殊體能是在運動項目或者是在某些工作、職業(yè)領(lǐng)域中需要的體能，以應(yīng)對其特殊的體力活動需要，內(nèi)容包括靈敏性、速度等。
5、影響體能發(fā)展的因素
若要達到和維持良好的體能，必須做到以下三點：良好的營養(yǎng)、合理的體力活動、足夠的休息。
一般有計劃和設(shè)計的鍛煉和訓(xùn)練等體力活動都考慮到了避免運動損傷、效果最大化，并越來越科學(xué)合理。在進行較為劇烈的體力活動前后，分別需要留有一定的時間進行準(zhǔn)備活動和整理活動。
6、發(fā)展體能的fitt原則
頻率：一周內(nèi)鍛煉的天數(shù)，如心肺耐力鍛煉是3―5天，而抗阻力練習(xí)是2―3；
強度：運動時的強度，不同運動形式的強度有所不同；
時間：運動的持續(xù)時間，如30分鐘；
類型：運動類型，如跑步、游泳、跳繩，還是提拉重物；
7、體能發(fā)展應(yīng)注意的幾個問題
（1）安全第一；
�。�3）已經(jīng)獲得的體能是暫時的，如不堅持進行鍛煉或訓(xùn)練，體能會退化。
（4）尋找適合自己的運動模式；
�。�5）自我評判；
（6）自我調(diào)整。
（7）男女平等；
（8）當(dāng)獲得一定體能并適應(yīng)了相應(yīng)的冬運負荷或強度以后，應(yīng)該逐漸增加負荷。只有循序漸進地、不斷地增加運動負荷，體能才會不斷地增強。
�。�9）全面發(fā)展。
初中體育課教案14
一、指導(dǎo)思想
排球運動是《體育與健康》教學(xué)內(nèi)容不可缺少的組成部分，是學(xué)生非常喜愛的學(xué)習(xí)內(nèi)容之一。通過排球基本理論知識和基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，了解排球運動的文化，懂得排球運動的特點，掌握簡單的排球技術(shù)原理。逐步提高基本技術(shù)的動作質(zhì)量和綜合運用所學(xué)各項基本技術(shù)的能力，使學(xué)生都能體驗到排球運動的樂趣和價值，不斷提高排球運動技術(shù)和參與比賽的能力。同時發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì);對于提高身體機能，培養(yǎng)勇于競爭，頑強拼搏，積極進取團結(jié)合作等精神。
二、教材分析
本課教學(xué)內(nèi)容是排球運動中的發(fā)球技術(shù)，此技術(shù)在比賽可直接作為進攻，發(fā)球質(zhì)量的`好壞，直接影響著對方的一傳，一傳質(zhì)量不好會大大影響技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。所以學(xué)好發(fā)球技術(shù)是我們初中排球教學(xué)的重點之一。激發(fā)學(xué)生主動、積極的學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球的技術(shù)和方法，明確正面上手發(fā)球?qū)ψ陨戆l(fā)展的價值。根據(jù)學(xué)生表現(xiàn)出來的不同能力，通過設(shè)置不同的教學(xué)目標(biāo)，采取“進退法”教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生自主、探究學(xué)習(xí)。本課是正面上手發(fā)球的第一節(jié)課，著重從正面上手發(fā)球技術(shù)中的拋球、揮臂，手型、擊球點為關(guān)鍵，為以后的教學(xué)訓(xùn)練和學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析
本課為正面上手發(fā)球單元教學(xué)中的第一次課，本次課所授班級為九年級學(xué)生，有40人，經(jīng)過初中兩年基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，學(xué)生對排球掌握已經(jīng)有了一定的技能基礎(chǔ)。并且九年級學(xué)生具有較強的模仿能力、觀察能力和理解能力，及班級的學(xué)習(xí)氛圍濃厚，但是學(xué)生體育基礎(chǔ)水平很不平衡，存在兩極分化的現(xiàn)象。通過本次課的教學(xué)，讓80%的學(xué)生初步理解和掌握正面上手發(fā)球的技術(shù)，所以本次課練習(xí)以理解和掌握正面上手發(fā)球技術(shù)為主要目的，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，挖掘每個學(xué)生的潛能。
四、教學(xué)目標(biāo)
1、認知目標(biāo):了解正面上手發(fā)球的動作要領(lǐng)。
2、技能目標(biāo)：在熟悉球性的基礎(chǔ)上，初步掌握上手發(fā)球技術(shù)，在研究性學(xué)習(xí)中明確上手發(fā)球的擊球部位，提高分析問題、解決問題的能力。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生積極主動的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不驕不躁、堅持不懈的精神。
五、教學(xué)重難點
重點：拋球、揮臂、擊球部位
難點：拋球、揮臂時全身協(xié)調(diào)用力
六、教學(xué)方法
運動水平、運動能力的差異，決定了本課的教學(xué)手段以分層教學(xué)為宗旨，示范、講解、練習(xí)、提示、個別指導(dǎo)等方法進行教學(xué)。發(fā)揮學(xué)生所特有的運動技能和身體素質(zhì)條件，因材施教。
1、“進退法”發(fā)球教學(xué)采取“進退法”發(fā)球教學(xué)方法(站在進攻限制線后正面上手發(fā)球，發(fā)球過線后后退一步再發(fā)球，沒有過網(wǎng)則前進一步再發(fā)球，如此類推，直到端線或標(biāo)志線)
2、示范、掛圖結(jié)合講解。
3、組織形式：集中示范與講解;個別糾錯。
七、教學(xué)流程
1、準(zhǔn)備部分(6′)：上課常規(guī)→繞半個足球場慢跑三圈→球操，充分活動開身體各部位，為下一部分的技術(shù)教學(xué)做好心理、生理上的準(zhǔn)備。
2、基本部分(34′)：依據(jù)四幅教學(xué)掛圖學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)→練習(xí)按“進退法”發(fā)球要求進行發(fā)球嘗試，兩人一組面對面隔線練習(xí)→教師講解、示范并指出練習(xí)中的主要問題→用輔助練習(xí)手段(先集體徒手練習(xí)，兩人一組持球拋球、揮臂、擊球練習(xí))突破重點、難點→按“進退法”發(fā)球要求進行發(fā)球?qū)W習(xí)、老師積極引導(dǎo)，個別指導(dǎo)→學(xué)生展示、相互評介→素質(zhì)練習(xí)(深蹲、蛙跳)
3、結(jié)束部分(5′)：①廣播體操隊形做四肢放松操，充分放松身心;②總結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況，強化技術(shù)要點、學(xué)習(xí)價值，評價學(xué)生學(xué)習(xí)情況，布置課外作業(yè)，與學(xué)生一起清整場地器材
八、效果預(yù)計
學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認真參與各個練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。通過排球正面上手發(fā)球?qū)W習(xí)，使85%學(xué)生初步掌握原地正面上手發(fā)球的手型、發(fā)球時觸球部位和揮臂動作。預(yù)計課的練習(xí)密度為35%左右，平均心率達到130-140次/分。
場地器材：半片足球場，排球41只
初中體育課教案15
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)學(xué)生的身心特點和現(xiàn)有的運動能力，本課將利用日常用品（毛巾）結(jié)合教學(xué)內(nèi)容為教學(xué)輔助器材，激發(fā)學(xué)生學(xué)練的興趣。旨意幫助學(xué)生加快對所學(xué)內(nèi)容的理解，促進動作的正確形成，循序漸進地實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。
二、相關(guān)分析
1.教材分析：遠撐前滾翻和魚躍前滾翻對于提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)與控制能力有很好的促進作用。本節(jié)課旨在使女生基本掌握遠撐前滾翻的方法，男生能初步體驗魚躍前滾翻的動作。
教學(xué)重點：遠撐前滾翻：有力的蹬地和遠撐。魚躍前滾翻：蹬地躍起。
教學(xué)難點：遠撐前滾翻：兩手前撐的位置（遠離身體重心）。魚躍前滾翻：身體騰起后再支撐的動作。
2.學(xué)情分析：本課是借班上課。因此，班情生疏，在教學(xué)中通過觀察學(xué)生學(xué)習(xí)能力，逐漸提出練習(xí)方式。但是滾翻是學(xué)生平時比較喜愛的運動項目之一。而且，學(xué)生在小學(xué)已經(jīng)學(xué)過前滾翻動作技術(shù)，中學(xué)階段學(xué)生應(yīng)該具備了學(xué)習(xí)遠撐前滾和魚躍前滾翻的能力。
三、教學(xué)目標(biāo)
本課次的目標(biāo)制定是在單元目標(biāo)的基礎(chǔ)上確定的，細化描述如下：
1.借用毛巾的寬度和長度，參與條件作業(yè)練習(xí)，以逐漸加大雙腳蹬地與雙手撐地距離的方式，自然進入遠撐前滾翻動作技術(shù)的學(xué)練，近x%的學(xué)生基本掌握兩腳蹬地和手臂遠撐的動作方法，男生初步體驗魚躍前滾翻蹬地躍起的動作方法。
2.發(fā)展柔韌、靈敏等素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)與控制能力，合作參與具有教育含義的跑的活動。嘗試運用自己的方法完成兩人或多人前后銜接式跑的練習(xí)，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的能力。
四、教學(xué)過程
1.興趣導(dǎo)入
從熱身跑開始，接著借助毛巾做一般性和專項準(zhǔn)備活動，為學(xué)習(xí)新教材奠定基礎(chǔ)。
2.體驗實踐
結(jié)合前滾翻、遠撐前滾翻、魚躍前滾翻的圖示，提出問題，讓學(xué)生觀察分析前滾翻、遠撐前滾翻、魚躍前滾翻動作的'異同點，使學(xué)生初步建立正確的動作表象。再講解技術(shù)要領(lǐng)，幫助學(xué)生記憶、理解動作的技術(shù)特點。利用生活中“毛巾”為教學(xué)器材，根據(jù)毛巾的大小，擺放不同位置及形狀等作變化，設(shè)置由易到難的練習(xí)方法，使學(xué)生循序漸進的學(xué)習(xí)動作技能。
進入輔教材練習(xí)時，利用學(xué)生好動的特點，引導(dǎo)學(xué)生嘗試將毛巾進行拼接，完成多人持毛巾前后銜接式跑的練習(xí)。通過原地擺動、曲線跑、穿行跑等，讓學(xué)生在充滿歡樂的氛圍中愉悅身心，鍛煉身體。
3.調(diào)節(jié)身心
采用梁祝的音樂伴奏。通過教師領(lǐng)操，運用毛巾做放松練習(xí)，實現(xiàn)調(diào)整心理、放松身心的目的。
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