心理健康主題班會集錦（14篇）
在平凡的學(xué)習(xí)生活中，大家都參加過主題班會吧？主題班會要適合學(xué)生年齡特點、寓思想教育于生動活潑的形式之中。其實很多人都不太清楚好的主題班會是什么樣的，下面是小編整理的心理健康主題班會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
心理健康主題班會 篇1
班會目的：
通過班會，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我。針對本班一部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不明確，經(jīng)常不完成作業(yè)進行分析，增強學(xué)生的責(zé)任感，告訴學(xué)生應(yīng)該珍惜今天的學(xué)習(xí)環(huán)境，嚴(yán)格要求自己，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。慢慢摒棄厭學(xué)這個壞習(xí)慣，使同學(xué)們明白知識的積累能力的培養(yǎng)是成功的前提，命運在自己手里，未來的路要靠自己創(chuàng)造。若想自己的夢不再是虛幻，就要先踏踏實實的走好每一步路，就在我們腳下，一直通到我們的夢想之顛！現(xiàn)在還小，應(yīng)該從小養(yǎng)成習(xí)慣。
班會形式：
讓好學(xué)生們自己發(fā)言，說說自己對于學(xué)習(xí)的認(rèn)識，然后再叫不經(jīng)常完成作業(yè)的人談?wù)?/p>
班會主題設(shè)計：
讓學(xué)生們從自己的身邊搜集例子，用于班會中。
班會準(zhǔn)備：
1、召開班干部會議：針對班上所存在的問題，確定以《如何解決厭學(xué)問題》為主題。
2、收集資料：圍繞《如何解決厭學(xué)問題》收集相關(guān)資料（例如：厭學(xué)導(dǎo)致的嚴(yán)重后果的案例；厭學(xué)心理的心理測驗題等資料）。
3、確定主持人：王思睿
班會過程：
一、班主任致辭：
我們班是一個團結(jié)友愛，上進的班級，經(jīng)過了四年多的努力大家都有所進步。但是有一部分的同學(xué)還是或多或少的存在著厭學(xué)的現(xiàn)象，不完成作業(yè)。為了我們在以后的日子里更好的學(xué)習(xí)，深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣布主題班會開始。
二、主持人發(fā)言：
“每個人的一生中有許多個階段，小學(xué)階段是一個打基礎(chǔ)的階段，養(yǎng)成良好習(xí)慣的開始，然而，有些同學(xué)從現(xiàn)在起就不完成作業(yè)，有厭學(xué)的現(xiàn)象，這些可怕的困惑圍繞著大家，使我們離學(xué)業(yè)的成功越來越遠，最后就影響到我們今后的人生道路。接下來，我們來看兩個很典型的小學(xué)生因厭學(xué)問題而導(dǎo)致犯罪的案例。”
典型案例1
林某學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，上課聽不懂，下課不想學(xué)，導(dǎo)致對學(xué)習(xí)沒有信心。而且學(xué)習(xí)目的不明確，容易受網(wǎng)絡(luò)、游戲的影響，把本來應(yīng)該集中在學(xué)習(xí)上的注意力轉(zhuǎn)移到其他愛好上。再加上父母對孩子過于溺愛，不忍心對孩子嚴(yán)格教育，對孩子的管教和約束力度不夠，導(dǎo)致林某出現(xiàn)厭學(xué)心理。于3月11日晚，林某在網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時，由于他技術(shù)欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁邊的一名年齡相仿的少年陳某也在玩同一游戲，陳某忍不住對林某冷嘲熱諷。在網(wǎng)絡(luò)上殺紅眼的林某當(dāng)即火冒三丈，因他平常專打血腥暴力的游戲，操起網(wǎng)絡(luò)刀劍或槍炮，沖上去就殺他個天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對方就決不下網(wǎng)線。沉浸在暴力游戲中不可自拔。結(jié)果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀，砍斷陳某的脖頸、砍斷網(wǎng)吧老板手臂，致使一死一傷殘，鑄成悲劇。最后直到警方趕到現(xiàn)場，林某才驚醒：“我是不是殺了人。會不會坐牢？”
典型案例2
周某是個自控能力差，學(xué)習(xí)目的不明確的孩子，上課不認(rèn)真聽講，睡覺，作業(yè)拖拉，敷衍了事，甚至出現(xiàn)抄襲現(xiàn)象；常常考試作弊，違規(guī)違紀(jì)，對老師的批評和教育無動于衷，甚至產(chǎn)生逆反心理和對抗情緒，其家長希望子成龍都希望自己的子女將來有出息，有前途，于是在學(xué)習(xí)上要求自己的子女能夠考出好成績，能夠超越別人。因此一旦考不好，就不分青紅皂白，也不管是客觀上還是主觀上的原因，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力，因而孩子不堪重壓，自尊心受損，厭學(xué)的情緒隨之產(chǎn)生，對其家長的嚴(yán)加管教不服，不僅厭學(xué)，而且產(chǎn)生對抗心理，最后一氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒。”某日晚上，他用牙簽瓶裝了甲胺磷，趁母親切土豆時，將甲胺磷倒進燒肉的鐵鍋中。最后導(dǎo)致一死一重傷。
“從上述兩例血淋淋的鐵證告訴我們，小學(xué)生的心理問題是一個不容忽視的問題。所以面對社會上普遍的厭學(xué)現(xiàn)象，再針對我們班的厭學(xué)現(xiàn)象，進行分析
三、班主任發(fā)言。
主要從兩個方面闡述。
�、賮韺W(xué)校學(xué)習(xí)的目的和意義
�、谌绾握J(rèn)識讀不好書的問題
四、班干部就我們班所存在的一些厭學(xué)情況進行分析。
�、賹W(xué)科厭學(xué)
我們班的某某同學(xué)因為不喜歡某中學(xué)科，而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績一直下降，一直培養(yǎng)不出學(xué)習(xí)興趣。
②過敏性厭學(xué)
過敏性，即一種在學(xué)習(xí)情境刺激下產(chǎn)生的下意識的較強烈痛苦的情緒反應(yīng)行為。有過敏性厭學(xué)的學(xué)生對上學(xué)接觸老師、提問、父母嘮叨等，常常是過敏的。
過敏性厭學(xué)的學(xué)生在其所厭煩的學(xué)科學(xué)習(xí)過程中，一般都能體驗到極大的過敏性痛苦情緒。多發(fā)生于上進心強，學(xué)習(xí)自覺性高的學(xué)生身上，其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學(xué)習(xí)、急于取得成效的學(xué)生，當(dāng)其產(chǎn)生厭學(xué)行為后，一方面感到很深的恐懼、擔(dān)憂，另一方面總是逃避對自己厭學(xué)的學(xué)科的學(xué)習(xí)。而恐懼擔(dān)憂與逃避行為又加深了這種厭學(xué)行為的痛苦體驗。
�、蹪撘庾R條件性厭學(xué)
我們班某某學(xué)生，身高體健、性格開朗、精神飽滿并情緒樂觀。就這樣一個身心健康得讓人羨慕的學(xué)生，上課總是不能專心聽講，老師講課他做小動作，回家不認(rèn)真完成作業(yè)。
�、芊沁^敏性厭學(xué)
某某在一開始就是那種典型學(xué)習(xí)困難學(xué)生，學(xué)習(xí)成績在班級后面波動。起初她想要奮起直追，可是，無論如何也追不上，后來成線連連下跌。分?jǐn)?shù)一次比一次低。
非過敏性厭學(xué)不只是對某個學(xué)科表現(xiàn)出輕度的不適反應(yīng)，多以心煩為主要體驗，但體驗不到極端的痛苦。這類學(xué)生中有一部分是長期學(xué)習(xí)落后并比較認(rèn)同現(xiàn)狀的學(xué)生；另一類是在經(jīng)過長期努力之后進步不明顯或有所退步，信心不足而情緒低落者。
五、主持人發(fā)言：
“看到大家總結(jié)的幾種厭學(xué)現(xiàn)狀，我深感痛心，我們以后是繼續(xù)這樣渾渾噩噩的`過去還是以更加積極的態(tài)度去面對？經(jīng)過老師和班委的商討，我們總結(jié)出了幾條緩解厭學(xué)情緒的措施。現(xiàn)在與大家分享：
�、倬徑鈱W(xué)業(yè)焦慮
選擇適合自己的目標(biāo)動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導(dǎo)致心理壓力。
未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，不要過多地?fù)?dān)憂將來的事情，而應(yīng)將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學(xué)習(xí)中去。我們還小正是打基礎(chǔ)的時候，如果現(xiàn)在不學(xué)習(xí)，產(chǎn)生厭學(xué)心理，對我們今后的發(fā)展有很大的影響。
�、谡_看待信心問題
1、對自己有一個客觀、全面的評價。
2、體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。
3、制定階段性目標(biāo)。
4、在不斷達到目標(biāo)的過程中體驗成就感。
5、增強自信心。
6、樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。
③怎樣克服精力分散
第一步，當(dāng)出現(xiàn)某種厭學(xué)情緒時，應(yīng)敏感地意識到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。
第二步，盡快著手?jǐn)M定一份復(fù)習(xí)計劃學(xué)習(xí)。
第三步，努力學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好習(xí)慣
六、主持人小結(jié)：
“通過今天的班會，我們受益匪淺。再大千世界里，遇到不如意的人和事數(shù)不勝數(shù)，那么我們是渾渾噩噩的度過呢還是該以一種積極樂觀向上的態(tài)度去面對它呢？現(xiàn)如今我們這一代普遍與家長存在著代溝，所以建議大家多坐一坐，與班主任聊一聊。通過這次班會課，我們班又應(yīng)該以一種什么樣的面貌去面對以后的課程，我們拭目以待，期待著轉(zhuǎn)變。在今后的學(xué)習(xí)生活中，我們要在班主任的帶領(lǐng)下把我們班建成一個優(yōu)秀的班級體。
七、班主任評價班會：
我們的這次班會非常成功，希望同學(xué)們一起努力！
厭學(xué)現(xiàn)象導(dǎo)致的后果是很嚴(yán)重的，如果不好好學(xué)習(xí)，沒有文化很容易走上犯罪道路，我們班是個優(yōu)秀的班集體，希望我們班的每個同學(xué)都能健康成長，讓厭學(xué)現(xiàn)象遠離我們班。
心理健康主題班會 篇2
為切實做好疫情防控期間學(xué)生的心理健康教育與服務(wù)工作，緩解和疏導(dǎo)疫情期間學(xué)生心理壓力和不良情緒，湖南鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院機輛學(xué)院積極行動、多措并舉，從11月3日起開展線上線下相結(jié)合的系列心理健康教育活動，為防控疫情打造了堅實的心理防線。
組織每個班級通過線上召開了疫情期間心理健康教育的'主題班會
班主任通過主題班會教育引導(dǎo)廣大學(xué)生正確對待疫情防控，幫助同學(xué)們樹立信心打贏疫情防控戰(zhàn)，同時為同學(xué)們解答各種心理困惑。積極開展了“內(nèi)在穩(wěn)定與外在沖擊——疫情期的心理力量再建設(shè)”線上心理健康講座，幫助同學(xué)們正確應(yīng)對疫情期間心理上可能出現(xiàn)的各種心理問題。嚴(yán)格堅持“每周一報”心理異常學(xué)生的摸排工作。通過四層網(wǎng)絡(luò)摸排心理異常學(xué)生，對出現(xiàn)心理異�；蚯榫w異常的學(xué)生進行心理疏導(dǎo)，共筑心理“防疫墻”。
組織學(xué)生以寢室為單位開展心理解壓放松活動
主要分為運動放松和心理放松兩種團體輔導(dǎo)，有優(yōu)點轟炸、你說我演、你拍拍我拍拍、我的煩惱、運動達人等等活動，形式新穎，深受同學(xué)們的喜歡。這一系列活動不僅緩解了同學(xué)們的焦慮情緒，同時構(gòu)建了良好的宿舍人際關(guān)系和寢室氛圍。通過抖音平臺開展了“機輛好聲音” 系列直播活動，主要內(nèi)容有歌曲、舞蹈表演、樂隊表揚、老師集體獻唱以及學(xué)生連麥即興才藝表演，極大地舒緩了同學(xué)們緊張壓抑的心理，豐富了同學(xué)們的業(yè)余生活，幫助學(xué)生樹立了積極樂觀、健康向上的心態(tài)。
在疫情防控期這個特殊時刻，湖南鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院計量學(xué)院扎實地做好了大學(xué)生心理健康教育工作，共同守住青年學(xué)子心理“綠碼”,共筑心理“防疫墻”，為打贏疫情防控攻堅戰(zhàn)打下了堅實的基礎(chǔ)。
心理健康主題班會 篇3
中學(xué)心理健康教育活動月的開展有利于提高我們的心理素質(zhì)，培養(yǎng)樂觀、積極向上的心理品質(zhì)，促進我們?nèi)烁竦慕∪桶l(fā)展。我校今年心理健康活動月的.活動主題是“陽光路上，相伴成長”，將為學(xué)校師生心理健康教育和活動提供學(xué)習(xí)和交流的機會。希望大家踴躍參與。
活動宗旨：
根據(jù)X學(xué)生心理健康教育發(fā)展中心關(guān)于組織“X學(xué)校心理健康教
育活動月”的通知要求，我校決定開展“陽光路上，相伴成長”為主題的心理健康活動。通過一系列的心理健康教育活動，營造良好的校園心理氛圍，提升學(xué)生自助互助能力，促進學(xué)生心理健康成長。
活動目的：
以心理健康月為契機，通過推廣校園心理情景劇的理念與技能，開展心理情景劇的排演；倡導(dǎo)班主任開展心理健康主題班會，進行優(yōu)秀心理健康主題班會評選活動等方式，傳播心理健康自助與互助的方法，廣泛普及心理健康知識，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀，健康向上的心理品質(zhì)，塑造陽光型的青春少年形象。
活動主題：
陽光路上，相伴成長
活動時間：
1、宣傳與發(fā)動
2、實施活動)
3、優(yōu)秀心理健康主題班會評選
4、優(yōu)秀心理情景劇作品參加評選
活動內(nèi)容：
1、心理健康月宣傳活動：
（1)心理廣播：強調(diào)心理健康的重要性，宣布心理健康月啟動；
(2）黑板報宣傳，要求每班五月初出一份心理健康月宣傳板報；
2、心理情境劇排演：
參與對象：心理社團成員，其他部分學(xué)生
活動形式：
首先對學(xué)生進行培訓(xùn)，了解心理情景劇的理念和技巧，然后安排學(xué)生根據(jù)發(fā)生在自己身邊共性的問題，選擇一個劇本(可以自編，也可根據(jù)現(xiàn)成的劇本進行修改)，進行心理情境劇的排演，優(yōu)秀的劇本推薦參加區(qū)心理健康中心組織的心理情景劇評選活動。
心理健康主題班會 篇4
班會主題：健康在心靈----心理健康與身體健康
主題背景：近年來，心理問題、健康問題成為大家經(jīng)常談?wù)摰脑掝}。從追求健康的身體，到追求健康的心理，以致追求健康的人格，這是一種社會文明的進步。從體育課程的改革，第二課堂的活躍，它在倡導(dǎo)一種大健康觀念的同時，也標(biāo)志著一種大教育觀念正走進校園，走進每個學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。高一學(xué)生剛踏進高中校園不久，生理和心理正處于一個應(yīng)適階段，健康教育就要從這個時期打基礎(chǔ)。
班會目的：
1、使學(xué)生樹立全面的健康觀，建立預(yù)防為主、自我保健的意識。
2、培養(yǎng)學(xué)生敢于發(fā)言，勇于發(fā)言，善于發(fā)言的好習(xí)慣。
3、讓學(xué)生學(xué)會心理狀況的自我分析，引導(dǎo)學(xué)生及時尋求解決心理問題的方法。
4、提倡同學(xué)之間的相互幫助，團結(jié)友愛的精神。
班會形式：主持設(shè)問、多媒體展示、小組討論、匯總
班會流程：
(一)、導(dǎo)入課題
1、提出問題：在你的一生中最重要的是什么？
（健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等）
組織形式：小組討論、匯總
�。▽W(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下）：
老師：同學(xué)們,現(xiàn)在人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。
2、提問：你們大家講講自己對健康這個概念的理解？
（學(xué)生發(fā)言，老師總結(jié)）
老師：人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認(rèn)為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢？聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：
健康的含義：在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)
1、身體健康
是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的能力和對疾病的抵抗能力等。
2、心理健康
是指人們對于環(huán)境的影響以及自身的變化能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)一致。
�。ǘ�、心理健康自我評價：（附表）
�、勺宰�----心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重別人，樂于與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關(guān)系。對老師、長輩尊敬、有禮貌，對同學(xué)信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。
�、首詮�----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確定遠大理想，為了實現(xiàn)自己的理想，能從自己的實際出發(fā)，制定切實可行的生活目標(biāo)，努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。
�、俗灾�----心理健康的學(xué)生有道德和法制觀念，遵守社會公德，行為規(guī)范及法令，遵守學(xué)校紀(jì)律，個人服從集體，服從社會，能約束自己的行為，不斷改正缺點，使自己的行為規(guī)范化、社會化。
常見心理異常及分析
�、俳箲]：
資料：某學(xué)生平時成績很好，但一遇到重要考試，就會出現(xiàn)心慌、心痛、失眠等現(xiàn)象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。
焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每一個人在不同程度上都有過體驗，學(xué)生的焦慮多數(shù)來源于學(xué)習(xí)情境，學(xué)生面臨升級，畢業(yè)，升學(xué)考試，自己又沒有十分的把握，就會產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對于大多數(shù)學(xué)生來說，沒有焦慮或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學(xué)習(xí)，如考試期間，有點兒心理壓力，喚起緊迫感，會約束自己努力復(fù)習(xí)功課。當(dāng)然過度的焦慮會表現(xiàn)出過分的擔(dān)憂，可以表現(xiàn)為心慌意亂，煩躁不安，易發(fā)脾氣等，許多焦慮者在發(fā)作時常伴有軀體的種種不適感，如心慌暈厥，胸悶氣急，惡心腹瀉等現(xiàn)象，而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢？焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的'焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來緩解自己的情緒。
②抑郁：
資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）最新統(tǒng)計，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有痛苦的內(nèi)心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱“第一號心理殺手”。典型人物：林黛玉
是一種不良的情緒狀態(tài)或心境，輕時心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動，對自己的能力估計太低，對一點困難也無法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴(yán)重時表現(xiàn)為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應(yīng)，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢。那么如何克服抑郁心理呢？可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快；也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄；也可多參加班級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和力量，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。
�、奂刀剩嘿Y料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點，懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的才會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例：負(fù)荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。
嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài)，是對他人的才能、地位強于自己時引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法破壞、詆毀對方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發(fā)努力，設(shè)法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導(dǎo)致精神失常，嫉妒者內(nèi)心是非常痛苦的，有時是嫉妒目的沒有達到而痛苦，有時會為達到目的而受良心的譴責(zé)而痛苦，由此可見，嫉妒有損自己的品德，有損自身形象，有損自己的學(xué)業(yè)，有損人際關(guān)系，也有損自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢？首先是化嫉妒為動力，相信自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態(tài)就會把不能容忍對方強于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強的動力。其次開闊眼界，轉(zhuǎn)移注意力，平衡心理。
因此，要維護和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會交往。
根據(jù)自己的實際情況，對下列各題作出“是”或“否”的選擇：（測試）
�。�1）每當(dāng)考試或提問時，會緊張得出汗
�。�2）看見不熟悉的人會手足無措
�。�3）心理緊張時，頭腦會不清醒
�。�4）常因處境困難而沮喪氣餒
（5）身體經(jīng)常會發(fā)抖
�。�6）會因突然的聲響在而跳起來，全身發(fā)抖
�。�7）別人做錯了事，自己也會感到不安
�。�8）經(jīng)常做惡夢
�。�9）經(jīng)常有恐怖的景象浮現(xiàn)在眼前
�。�10）經(jīng)常會突然間出冷汗
�。�11）經(jīng)常會感覺膽怯和害怕
（12）常常稍不如意就會怒氣沖沖
�。�13）當(dāng)被別人批評時就會暴跳如雷
（14）別人請求幫助時，會感到不耐煩
�。�15）做任何事都松松垮垮，沒有條理
�。�16）脾氣暴躁焦急
�。�17）一點也不能寬容他人，甚至對自己的朋友也是這樣
�。�18）被別人認(rèn)為是個好挑剔的人
�。�19）總是會被別人誤解
�。�20）常常猶豫不決，下不了決心
（21）經(jīng)常把別人交辦的事搞錯
�。�22）會因不愉快的事纏身而憂郁，解脫不開
�。�23）有些奇怪的念頭老是浮現(xiàn)腦海，自己雖知其無聊，卻無法擺脫
（24）盡管四周的人在快樂的取鬧，自己卻覺得孤獨
�。�25）常常自言自語或獨自發(fā)笑
（26）總覺得父母或朋友對自己缺少愛
�。�27）情緒極不穩(wěn)定，變化無常
�。�28）常有生不如死的想法和感覺
�。�29）半夜里經(jīng)常聽到聲響難以入睡
�。�30）是一個感情很容易沖動的人
評分方法：每題回答“是”記1分，回答“否”的記0分，各題得分相加，統(tǒng)計得分。
0-5分：可算是心理健康的人
6-15分：說明你的精神有些疲倦了，最好能合理安排學(xué)習(xí)，勞逸結(jié)合
16-30分：你的心理不健康，有必要請心理治療專家給以指導(dǎo)，相信你會很快從煩惱不安中走出來
心理健康主題班會 篇5
主題：
找尋緩解和消退消極心情的方法。
活動目的：
1、認(rèn)知方面：相識消極心情對學(xué)習(xí)、生活所帶來的危害，懂得消極心情是可以克服的，了解調(diào)整心情的幾種方法。
2、情感方面：激發(fā)和強化調(diào)整自己消極心情的動機。
3、行為方面：找尋并初步駕馭適合自己的心情調(diào)整方法。
活動形式：
小品表演，探討溝通。
重點難點：
1、重點：使學(xué)生駕馭用“變更相識”來調(diào)整心情的方法，即“理性—心情”自我調(diào)整方法。
2、難點：如何引導(dǎo)學(xué)生用合理的想法來代替不合理的相識和想法。
活動打算：
1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品：“他落入了心情的深淵”
2、打算錄音機和音樂磁帶“內(nèi)心和平曲”、歌曲磁帶“華蜜拍手歌”。
活動過程：
1、引入課題。
同學(xué)們，我們希望自己常常保持開心的心情，但是不開心的心情總是難免的，那么不開心的心情頻繁地出現(xiàn)或持續(xù)下去好不好呢?下面我們先來看一個小品，請同學(xué)們邊看邊思索兩個問題：
(1)小品中的人物表現(xiàn)是什么心情?
(2)這種心情給他的學(xué)習(xí)和生活(行為)帶來了什么影響?
2、相識消極心情的危害。
(1)小品表演：“他落入了心情的深淵”
內(nèi)容：學(xué)生A、B各自由看發(fā)下的數(shù)學(xué)考卷。A自方自語：“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽肯定會對我很悲觀�！@道題怎么多扣我2分，×老師從來沒對我有過好感。”然后就趴在課桌上悶悶不樂。B叫A：“__，放學(xué)了，我們一起走吧�！盇不理。B上前看A的考卷說“啊呀，第三道題你不是復(fù)習(xí)過了嗎?怎么做錯了，真惋惜�！盇冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥惋惜，有的人快樂也來不及呢?”B勸慰說：“你不要難受了，我上次測驗也只有75分。”A回答：“貓哭老鼠，假慈善�！�
旁白：其次天，A的考卷沒有讓家長簽名，望見數(shù)學(xué)老師總是避開，數(shù)學(xué)課無精打采，作業(yè)也越來越不仔細，還經(jīng)常遲交�！�
(2)學(xué)生探討，老師啟發(fā)引導(dǎo)，并板書。
學(xué)生探討以上兩個問題，老師引導(dǎo)學(xué)生探討，啟發(fā)學(xué)生相識小品中人物表現(xiàn)的心情是消極心情，并把消極心情比方為落入了深淵。伴隨這種消極心情的行為往往是不良行為，不良行為必定導(dǎo)致不良后果，并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書。
(3)歸納：
這個小品告知我們，消極心情往往會使一個人的行為發(fā)生種種不良的偏差。結(jié)果不僅阻礙了學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，影響了與同學(xué)的關(guān)系，形成對師長的消極看法，甚至還會使一個人的性格發(fā)生扭曲。
(4)啟發(fā)提問：
同學(xué)們，你們情愿因落入消極心情的深淵而產(chǎn)生這樣的結(jié)果嗎? 當(dāng)然不情愿。我們不能像那位同學(xué)一樣受消極心情的擺布，也不情愿做消極心情的奴隸，我們要做自己心情的主子。那么我們應(yīng)當(dāng)怎么做呢?(板書：知道在適當(dāng)?shù)臅r候自動管制自己的人就是聰慧人。[法國]雨果：《凄慘世界》)
雨果的這句話對我們有什么啟發(fā)嗎?我們要學(xué)會緩解和消退消極心情的方法，使自己走出消極心情低落的深淵，做一個能自我調(diào)整的、能戰(zhàn)勝自己的聰慧人。
3、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動。
(1)說明活動方法：
回憶——小組探討——全班溝通——歸納方法——聯(lián)系實際
(2)學(xué)生回憶心情深淵并進行小組探討：
�、僭谝魳仿�(“內(nèi)心和平曲”)中靜心回憶：引起消極心情的事情;心情表現(xiàn)是什么;你是怎么想的;消極心情會帶什么影響。
�、谛〗M探討：
A、當(dāng)你落入心情深淵時，是用什么方法來緩解和消退不良心情的?
B、同學(xué)們提出自己在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良心情，請其他同學(xué)幫助。
�、劾蠋熢谛〗M探討時巡回了解。
(3)老師引導(dǎo)全班探討，并用板書把發(fā)言歸納出來。
板書：調(diào)整心情常用的方法
1、強制壓抑：強壓怒火，克制，自我提示，延遲發(fā)作。
2、轉(zhuǎn)移回避：聽音樂，做別的事。
3、合理宣泄：打枕頭，寫日記，找人傾訴。
4、幽默解嘲：“剛才我的音量調(diào)得太高了�！�
5、自我勸慰：把丟錢當(dāng)作是捐款。
6、理解寬容：“他這是為了我好�！�
7、激勵進�。喊l(fā)奮學(xué)習(xí)，努力工作，爭取勝利。
8、調(diào)整目標(biāo)：“按我目前水平，先要爭取達到70分�！�
9、變更相識：“我并不笨，只是潛力還沒有發(fā)揮出來�！�
10、助人奉獻：為他人、集體和社會做好事。
(4)用變更相識的方法來轉(zhuǎn)變消極心情：
讓我們再來分析一下剛才的小品，探討以下問題：
�、傩∑分心莻�同學(xué)的消極心情和不良行為與他的想法有什么關(guān)系?他有那些想法?
(將學(xué)生的回答寫成板書中的“__”部分)
啟發(fā)并歸納：這個小品告知我們，消極心情的產(chǎn)生雖然同數(shù)學(xué)測驗成果下降10分這件事有關(guān)，但這件事并不必定導(dǎo)致消極心情和不良行為。引導(dǎo)消極心情和不良行為的根本緣由并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產(chǎn)生了消極心情和不良行為，并導(dǎo)致了不良的后果。
�、诩偃缥覀冏屝∑分械哪莻�同學(xué)不合理的想法變更一下，用合理的想法來代替，能不能使消極心情和不良行為變更呢?消極心情和不良行為會發(fā)生什么轉(zhuǎn)變?
③誰來試試用變更相識的方法來解決剛才那個同學(xué)提出的心情困難?
結(jié)合學(xué)生提出的難點，引導(dǎo)學(xué)生運用變更相識的方法來調(diào)整心情。歸納學(xué)生發(fā)言中的`不合志向法，找出相應(yīng)的合理的想法，并板書。
板書：
1、不合理：沒被選上中隊長，太丟面子了。
合 理：沒當(dāng)中隊長的人不定比當(dāng)上的差。
2、不合理：學(xué)習(xí)成果落后，會被別人看不起。
合 理：學(xué)習(xí)成果落后是短暫的，別人未必看不起，何況我有很多其他特長。
3、不合理：我必需在各方面都表現(xiàn)能干。
合 理：世界上沒有樣樣都能干的人，我只能爭取干得好些。
4、不合理：我一回答問題心就跳得很厲害，我真沒用。
合 理：大膽回答問題是可以熬煉的，只要有恒心，是完全可以做到的。
5、不合理：承認(rèn)錯誤是一件苦痛的、不光彩的事。
合 理：英勇地承認(rèn)錯誤、改正錯誤是好事，這是一種好品質(zhì)。
(4)歸納：
從以上探討分析可以知道，當(dāng)我們生活中因為一些事引起消極心情時，假如我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法，那么消極心情就會轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃有那�，不良行為也會轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃有袨�。因此，我們要走出心情低落的深淵，關(guān)鍵往往就在于變更一下自己不合理的、錯誤的想法。
4、駕馭適合自己的心情調(diào)整方法
(1)提問：依據(jù)自己的心情特點，你覺得自己應(yīng)當(dāng)常常運用哪些心情調(diào)整方法?
心理健康主題班會 篇6
目的要求
1．引導(dǎo)學(xué)生去了解父母理解父母，用一顆感恩的心對待他們。
2．引導(dǎo)學(xué)生形成與父母溝通的意識，主動體諒父母。
3．學(xué)習(xí)一些與父母交往的技巧，與父母建立融洽的關(guān)系。
活動準(zhǔn)備
1．每個學(xué)生帶一張父母的照片。
2．課件：歌曲《�；丶铱纯础泛徒o你的建議。
3．學(xué)生4人一組面對面坐，便于討論交流。
4．人手一張有關(guān)父母信息的測試卡。
活動過程
一、小測試
教師導(dǎo)入語：同學(xué)們，在本次活動開始前我們先進行一個小測試，大家翻開桌上的測試卡填寫一下。（填好后讓學(xué)生說一說）
1．爸爸的生日是——————；媽媽的生日是————————。
2．爸爸最愛吃———————；媽媽最愛吃—————————。
3．爸爸的愛好———————；媽媽的愛好—————————。
二、介紹自己的父母
學(xué)生拿出自己父母的照片4人一組介紹自己的父母，可以從父母的外貌特征、習(xí)慣愛好、性格特長、待人處事、工作和獲得的榮譽各方面介紹。
三、說說自己成長過程中父母的付出
1．播放課件：學(xué)生欣賞歌曲《常回家看看》。伴隨著歌曲聲教師導(dǎo)入課題：這首歌唱得真好——�；丶铱纯�，看看父母。是的，父母生我們，養(yǎng)我們，那是何等的辛苦��！俗話說得好：“可憐天下父母心！”我們的父母為我們不知付出了多少心血，難道我們還沒有體會到嗎？學(xué)生回憶生活中父母是如何為他們操勞和付出的。
2．教師小結(jié)：天底下父母是我們最親的人，他們時時想著我們，處處顧著我們，默默為著我們，我們一定要用一顆感恩的心對待他們。
四、討論“我心中的父母”
過渡語：可是，在生活中我們常常會與父母鬧一些矛盾，當(dāng)然，這些矛盾有的可能是因為我們不懂事或不理解父母或任性造成的，但也有的可能是因為父母的不是造成的，有誰不希望能有個自己滿意的父母呢？那么，我們一起來討論“我心中的父母”該是怎樣的！
1．學(xué)生以小組為單位交流。
2．各組派一名代表全班交流。
教師小結(jié)：同學(xué)們，父母是不能選擇的。其實，你的父母也好，別人的父母也好，都有優(yōu)點，也都有缺點。就像你我一樣，我們每一個人都不會完美無缺的.。要想擁有最好的父母，需要你的理解和溝通，一起努力，好嗎？
五、給你的建議
1．播放課件：給你的建議
�。�1）回到家和出家門前，你與父母打個招呼。
（2）每天與父母聊聊天。
�。�3）相信父母，贊美父母。
�。�4）經(jīng)常把自己的想法告訴父母。
（5）不但要記住父母的生日，到時要表示祝賀，而且還要在自己的生日感謝父母的養(yǎng)育之恩。
�。�6）自己做錯事，要主動向父母承認(rèn)錯誤。
以上建議你同意嗎？你能做到嗎？
2．我的金點子：以小組為單位討論，自己還能做什么事來表達對父母的愛心。
3．全班展示金點子。
六、活動總結(jié)：
同學(xué)們，我也是一個孩子的母親，覺得為人父母很辛苦，因為父母們既要面對繁重的工作，又要維持家庭的經(jīng)濟來源和日常生活，所以，無論父母貧窮還是富貴，我們都應(yīng)該理解父母、關(guān)心父母、尊重父母、諒解父母、孝敬父母，始終懷著一顆感恩的心對待父母。
七、課后延伸
手工制作“愛心卡”或小制作（寫上最想對父母說的話）作為禮物獻給父母。
心理健康主題班會 篇7
班會目的：
1、讓學(xué)生深入體會父母之愛，感受親情的偉大與無私。
2、讓學(xué)生理解、關(guān)心、孝敬父母，以實際行動報答父母。
3、引導(dǎo)學(xué)生由“感謝父母”到“長存感恩之心”的思想意識轉(zhuǎn)變，學(xué)會感恩。
4、通過本次教育活動，讓學(xué)生逐步形成“人心孝敬”的良好思想品質(zhì)，即常問好，講禮貌，讓父母舒心；少空談，多幫忙，讓父母省心；求上進，走正道，讓父母放心；勤學(xué)習(xí)，苦鉆研，讓父母開心；逢難事，勤商量，讓父母稱心；遇矛盾，能寬容，讓父母順心；感育從，不糊涂，讓父母真心；重推恩，能移情，獻社會愛心。
班會過程：
一、激情導(dǎo)入
甲：同學(xué)們，是誰把我們帶到這個世界上的？
齊：是媽媽、爸爸。
乙：是誰把我們從小養(yǎng)育？
齊：是爸爸、媽媽。
甲：人間最美是親情，
乙：養(yǎng)育之恩永不忘。
甲乙：6年2班“厚德——以孝為先”心理健康主題班會現(xiàn)在開始。
二、感受父母之愛
乙、歌曲《游子吟》（課件播放）
甲：是呀，不論我們走到哪里，我們永遠都是父母的牽掛，
乙：不論我們有多大年紀(jì)，我們永遠都是最需要保護的孩子。
合：在父母的心中，我們永遠都是最可愛的孩子，永遠是他們最親的人。
甲：請同學(xué)們談?wù)劯改钙綍r怎樣關(guān)心我們的呢？（課件圖片）
生：談
甲：父母對我們的付出不求回報。作為子女，我們能白白接受嗎？
生齊答：不能。
乙：我們像小草一樣稚嫩的心，怎樣報答爸爸媽媽像春天陽光一樣的愛呢？
生答：
甲：對，我們應(yīng)該知恩圖報。愛爸爸，愛媽媽，從孝敬他們開始。
三、理解兒女之孝
甲：我們中國有一句古話，叫“百善孝為先”，
乙：也就是說孝敬父母是各種品德中占第一位。
甲：孝，激發(fā)我們的`學(xué)習(xí)動力。
乙：孝，啟迪我們的智慧，
合：孝，是一切德行的根本。
甲：自從20xx年3月開始，我校就開展了誦讀《弟子規(guī)》活動，那讓我們來一起看看古人是怎么做的。（課件出示圖片）
1、齊說：“父母呼應(yīng)勿緩父母命行勿懶”
“父母教須敬聽父母責(zé)須順承”
“冬則溫夏則凊晨則省昏則定”
“出必告反必面居有常業(yè)無變”
2、播放《黃香溫席》的課件
甲：從《弟子規(guī)》你知道了什么？
生：談
乙：也許我們說不出父母究竟為我們付出了多少、付出了什么，不如，就出生時開始回憶吧�。úシ乓曨l）
乙：看了母親為我們做過的事情，我們就要感恩父母。
甲：一杯熱茶，一句問候，滋潤著爸爸媽媽的心田。
乙：一件件小事，就像一顆顆閃閃發(fā)光的珍珠，穿起一條美麗的項鏈。
下面請觀看一個平凡女孩孟佩杰的故事。（課件）
甲：聽了這個故事，你最想說什么？（孟佩杰圖片）
（學(xué)生自由發(fā)言）
乙：是呀，孟佩杰真是我們學(xué)習(xí)的榜樣！她在用自己的實際行動，告訴大家什么是孝。
四、踐行兒女之孝
甲：“孝”是中華民族的傳統(tǒng)美德，
乙：孟佩杰用自己的孝心踐行著“厚德”的贊歌。
乙：我們更要用實際行動踐行八浪小學(xué)“孝”的精神。
甲：剛才我們通過聽故事，知道了孝敬父母是我們從小就應(yīng)該做的，而且要體諒和理解爸爸媽媽的辛苦。
乙：那我也要給大家提出幾點建議和要求：（課件展示）
五、送上“愛心卡”。
甲：孝是中華民族的傳統(tǒng)文化，
乙：孝是不滅的火，長流的水，不老的山，未了的情。
甲：孝是耐心，請耐心聽取父母的教導(dǎo)；孝是寬容，請寬容父母的嘮叨；
乙：孝是回報，請用我們的實際行動回報父母、師長、朋友和祖國。
甲：下面讓我們以《感恩的心》為我們的班會畫上一個圓滿的句號吧。
乙：我們這么愛爸爸媽媽，為爸爸媽媽做了這么多事情。你還想為父母做什么來盡自己的孝道呢？可以拿起手中的筆和紙，把它寫下來。
甲乙：讓我們一起奉獻一顆愛心，詮釋出一個孝道的大愛吧。
配樂《感恩的心》同學(xué)們貼愛心卡組成一個“愛心”。（課件）
六、班主任總結(jié)：
同學(xué)們，你們看，今天我們用我們的愛心組成的“大愛”——它就是我們孝敬父母的見證。孝敬父母不僅是我們應(yīng)該盡的義務(wù)，更應(yīng)該是我們對父母、對長輩的感恩和愛。百善孝為先。同學(xué)們，讓《弟子規(guī)》伴隨我們的小學(xué)時光，伴隨我們成長，在經(jīng)典的海洋中直掛云帆，乘風(fēng)破浪。作為八浪小學(xué)的小學(xué)生，我們要用我們的實際行動去踐行八浪精神，踐行“厚德”的傳統(tǒng)。讓我們共同努力，共同建筑永恒的孝心。讓我們記�。汉竦隆孕橄�，傳承——由我做起。
心理健康主題班會 篇8
主題：關(guān)注學(xué)生心理健康，共享豐盛人生
一、班會開場（10分鐘）
1、介紹班會主題：關(guān)注學(xué)生心理健康，共享豐盛人生。
2、讓同學(xué)們自我介紹，介紹自己的興趣愛好、優(yōu)點以及遇到的挑戰(zhàn)。
3、對班級近期的學(xué)習(xí)、生活和學(xué)生心理健康狀況進行簡單調(diào)查，并匯報班級狀況。
二、主題闡述（20分鐘）
1、從學(xué)生心理健康的角度出發(fā)，介紹一下何為心理健康以及心理健康對學(xué)生的重要性。
2、分享一些關(guān)于學(xué)生心理健康的養(yǎng)成方式和方法。
3、講述一些常見的學(xué)生心理健康問題，并介紹對應(yīng)解決方法。
三、互動討論（20分鐘）
1、讓同學(xué)們分享自己的'心理健康問題和心理成長經(jīng)歷。
2、班主任和同學(xué)們一起討論解決問題的方法和建議。
四、班會總結(jié)（10分鐘）
1、班主任對本次班會進行總結(jié)和評價。
2、鼓勵同學(xué)們在日常學(xué)習(xí)和生活中注重心理健康。
3、展望下一次班會的主題和內(nèi)容。
五、班會結(jié)束（5分鐘）
1、宣布班會結(jié)束，并向同學(xué)們提供相關(guān)心理健康文章或書籍。
2、分發(fā)心理測評卷，并鼓勵同學(xué)們認(rèn)真填寫、反思。
心理健康主題班會 篇9
主題：心靈雞湯
時間：20xx年xx月xx日星期一
地點：南A102
主持人：吳燔
總結(jié)人：王騰飛
參加人員：電力103全體成員
總結(jié)內(nèi)容： 為了營造我們班良好的心理健康氛圍，以正確的態(tài)度面對生活中各種各樣的壓力，改變不健康的生活方式和態(tài)度抵御精神健康問題的能力，幫助同學(xué)們樹立正確的心理健康觀念，掌握必要的心理調(diào)節(jié)能力，我們電力103班舉行了一次心理健康教育主題班會。 以往的班會，基本上都是以PPT或者班委總結(jié)，班主任發(fā)言的形式展開的，這次為了讓同學(xué)們更加深刻地理解到心理健康的重要性，同時也為了增加本次班會的趣味性和互動性，我們電力103的班委特意以沉迷網(wǎng)吧、宿舍生活、學(xué)習(xí)壓力、大學(xué)交友等四個主題表演了四場情景劇。
上網(wǎng)有好多益處，比如可以開闊我們學(xué)生的視野，可以讓我們更好地和外界交流，可以促進我們大學(xué)生個性化發(fā)展，消除我們的心理障礙，可以讓我們沒有顧忌地向網(wǎng)友傾訴心事，減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)造成的心理壓力。情景劇上，文藝委員以各種委婉措辭來勸阻一心想上網(wǎng)的生活委員，通過表演展現(xiàn)了文藝委員一心想要勸阻成功的心理以及生活委員焦急以及知錯悔改的心理。更讓同學(xué)們明白現(xiàn)在中學(xué)生上網(wǎng)人數(shù)眾多，一大部分人受到不良影響的原因主要取決于自身素質(zhì)和意志，俗話說“身正不怕影子歪”，只要我們有不沉溺網(wǎng)吧的心理，我們就能合理利用好網(wǎng)絡(luò)這一虛擬東西。
你還記得阿姨提著鑰匙來查宿舍，鑰匙聲響驚動了正在睡覺的同學(xué)甲，睡眼朦朧的他被嚇得不知所措。你還記得因為個性差異、習(xí)慣不同、利益糾紛等問題而引起的不愉快事情嗎？?? 我們在宿舍要有集體榮譽感，要為宿舍的點點滴滴的事情而牽腸掛肚，要有包容感，宿舍包容度大于社會而小于家庭。在宿舍這盤棋上，你不只是一粒棋子，更是局面締造者之一。情景劇表演完后，班主任只強調(diào)一句話“睡好覺吧”，的確宿舍生活引起的各種心理問題確實能影響到我們的'日常生活。
在學(xué)習(xí)壓力的情景劇上，我們班委主要把現(xiàn)實上引起壓力的因素充分表演出來。大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力主要來自社會、家庭和學(xué)校，而適當(dāng)?shù)膲毫δ軌蚴谷饲榫w處于興奮而產(chǎn)生動力，使個性潛力良好發(fā)揮。但壓力過大，則會產(chǎn)生負(fù)面影響。心理壓力比其他任何影響因素更多地消耗學(xué)生的能量；壓力能毀滅自信心，使學(xué)生感到自己無能，壓力還能引起人際關(guān)系沖突。過度的壓力是一種潛在的、持續(xù)性的、具有毀滅性的災(zāi)難源。所以為了緩解學(xué)習(xí)產(chǎn)生的壓力，我們可以加強學(xué)校與家長的聯(lián)系，改善學(xué)習(xí)生活環(huán)境，滲透美譽功能。對大學(xué)生進行心理健康輔導(dǎo)。
通過對大學(xué)生交友的一些介紹和表演，我們班委指出了我們大學(xué)生交友的幾個常見的誤區(qū)。比如功利性太強，自我中心意識突出，朋友的異質(zhì)性差，懷念舊友不交新友等。俗話說“近朱者赤近墨者黑”，大學(xué)生交友一定要慎重，因為這是人生的關(guān)鍵時刻。良友可以改正你的缺點，和你互相幫助，使你樂觀面對困境；而劣友會引你進入黑暗深淵，使你進退維谷。 情景劇表演完后，班主任進行了系統(tǒng)性的總結(jié)。總結(jié)完畢后，班委把事先準(zhǔn)備好的心理測試題分發(fā)給同學(xué)。在確保每個人都把試題認(rèn)真的做完后，我們班委便把答案公布出來。通過對答案的理解，同學(xué)們認(rèn)清自己是屬于那種性格的人以及自己的心理健康狀況。我們不能保證心理測試題的正確性，但是這些題目卻能讓同學(xué)們意識到心理健康問題的重要性。
班會結(jié)束后，我們班委留下打掃了衛(wèi)生。
在活動的過程中我們不僅對心理健康與成長有了更深的認(rèn)識，同時我們也看到了同學(xué)們之間的互幫互助，增進了彼此之間的了解，更重要的是讓同學(xué)們意識到心理健康的重要性，從而達到了本次活動的目的。
總結(jié)人：電力103班長王騰飛
時間：20xx年xx月xx日
心理健康主題班會 篇10
活動目標(biāo)：
1、通過活動使學(xué)生明白嫉妒是一種心理病態(tài)，認(rèn)識到由于嫉妒而產(chǎn)生的不良后果。
2、正確認(rèn)識自己的這種狀態(tài)，學(xué)習(xí)如何避免和克服嫉妒。
3、使學(xué)生懂得應(yīng)該以友愛、尊重和寬容的態(tài)度與他人相處。
活動重點：
使學(xué)生明白嫉妒是一種心理病態(tài)，學(xué)習(xí)如何避免和克服嫉妒，懂得應(yīng)該以友愛、尊重和寬容的態(tài)度與他人相處。
活動準(zhǔn)備：
1、以不署名的方式，讓學(xué)生根據(jù)自己生活中的體會，把感受最深的因別人在其它方面超過自己而產(chǎn)生嫉妒的經(jīng)過寫出來。
2、確定扮演角色，并進行小品《無名之火》的排練。
3、黑板上寫“克服嫉妒心理，學(xué)會尊重他人”幾個大字。
4、邀請幾名家長前來參加，講清活動目的。
活動方式：
游戲式、體驗式。
活動過程：
1、擺現(xiàn)象：小品《無名之火》
劇情：雙休日，六年級女學(xué)生劉玲正在家里做功課。同院的楊阿姨喊劉玲去她家接媽媽的電話。劉玲執(zhí)意要爸爸去接；楊阿姨邀請劉玲去她家玩電腦游戲，劉玲婉言謝絕；劉玲和爸爸一起外出，在大門口看到楊阿姨家新買的汽車，劉玲不屑一顧并忿忿地埋怨爸爸：“怎么咱家電話、電腦、汽車一樣都沒有？”
學(xué)校里，劉玲和張麗這對好朋友，正在研究一道數(shù)學(xué)難題。當(dāng)?shù)弥獜堺愒诮裉斓臏y驗中又得了全班最高分，成績不如張麗的劉玲一反常態(tài)，下課后拒絕和張麗一起跳繩；放學(xué)不和張麗一起走；班里選班長，張麗是兩名候選人之一，劉玲卻故意選了另外那名同學(xué)（本來她是要選張麗的）
2、查根源
（1）劉玲為什么會產(chǎn)生這種行為呢？（因為她家沒有楊阿姨家富裕，她的成績沒有張麗好，所以產(chǎn)生了“嫉妒”）
�。�2）定義“嫉妒”：是一種消極的、不健康的心理。人和人之間進行比較，看到別人某一方面比自己好，自己又達不到他人的水平現(xiàn)而發(fā)展到不甘心，并達到了惱怒于他人的程度。
3、論危害：（觀看錄像，體會危害；集體討論，分析后果。）
（1）看錄像《縱火犯》
劇情：山東某大家有個姓唐的`女大學(xué)生，從小受到媽媽的寵愛，養(yǎng)成了任性好嫉妒的壞毛病。進入大學(xué)后，處處想撥尖，出人頭地，因為沒被選上班干部，心里很不自在。一次，班上有兩位女同學(xué)考試分?jǐn)?shù)比她高，她更是妒意大發(fā)，竟把人家的課本、作業(yè)本以及其它學(xué)習(xí)用品全偷了，使人家學(xué)習(xí)不成。她的這種行為理所當(dāng)然受到了班上同學(xué)的批評，但她不僅不改竟乘別人上課的機會溜回宿舍，把姓袁的同學(xué)價值500多元的衣物被褥統(tǒng)統(tǒng)燒光。觸犯刑律成為縱火犯。
�。�2）討論“嫉妒”的危害
A“對別人的危害可能對自己的危害絕對”一個光會嫉妒別人的優(yōu)點、長處、幸福、成就的人，由于他的心計全部用在如何嫉妒別人，設(shè)法算計別人，妄想把別人拉到跟自己同一水平上，甚至低于自己的水平。結(jié)果，且不論對被妒者有無損害，首先他空耗了自己的寶貴時間和精力，最終一無所成。
B好嫉妒的人，不僅對于自己的學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)、成就，對于人際關(guān)系和友情，有害無益；而且對于自己的心境和健康也絕無一點好處。試設(shè)想，妒人者必然是終日被自己胸中的無名妒火煎熬著、折磨著；嚴(yán)重時還會食不甘味，夜不成寐，這種人心理衛(wèi)生自然談不上了，生理健康也往往會受到影響。這豈不是庸人自憂、自討沒趣、自找苦吃？
4、制“妙方”。
�。�1）學(xué)生分組討論如何才能避免和克服自己的“嫉妒”心理。
�。�2）我們應(yīng)該怎樣才能避免和克服自己的“嫉妒”心理呢？
首先要看到新型的人際關(guān)系應(yīng)該是平等互助、團結(jié)共進的關(guān)系。21世紀(jì)的少年兒童無論是男是女，應(yīng)該把競爭的機制引入到人際關(guān)系中去。不過，我們的競爭，第一，是在平等的基礎(chǔ)上的競爭；
第二，競爭的目的，并非為了搞垮別人，而是為了互相促進，互相幫助，共同進步；
第三，競爭的結(jié)果，自然也會有優(yōu)勝劣汰的情況出現(xiàn)，但無論是勝者還是負(fù)者，在人格上是平等的，各自在新的起點上，繼續(xù)相互幫助，團結(jié)前進，絕不會出現(xiàn)你死我活的對立局面。
其次，要樹立自信心。我們通常所說的嫉妒，一般都不是把自己抬高到被嫉妒者的位置上，現(xiàn)時是相反，總是企圖把被嫉妒者貶低到自己相同的水平和同樣的位置上，嫉妒的目的表面看來在于得到更高的東西，但實際上卻是致力于“吃大鍋飯”，在智力、水平、成就、地位等方面搞平均化。總之，沒有自信，才會產(chǎn)生嫉妒。
日本學(xué)者三木先生指出：“靠嫉妒是一事無成的。人靠創(chuàng)造來造就自己，培養(yǎng)個性。人越有個性就越不會去嫉妒�！彼f，“靠一個情感來控制別一個情感要比靠理性更為有力，這是普遍真理。如果說英雄是不會嫉妒的說法是真實的，那么實際上就是說英雄的功名心理和競爭心理等其他情感比嫉妒強，并且重要的是具有更大的持久的力量。
第三，一方面自己不去嫉妒別人，另一方面當(dāng)被人嫉妒時，要正確對待，即心胸要寬廣一些，不要去計較，甚至傷心備至；要在可能的條件下，給對方以能夠接受的幫助。
�。�3）家長談?wù)勛约旱南敕ā?/p>
5、總結(jié)
同學(xué)們，生活在群體中的我們，常會將自己和周圍的人作比較。有的同學(xué)通過比較看到了別人的優(yōu)點，發(fā)現(xiàn)了自己的缺點，他們在比較中找差距，在比較中求進步。還有一類同學(xué)，他們也在比較，也在找優(yōu)點，尋缺點，可是得出的結(jié)果卻和第一類同學(xué)大不一樣。他們比較出了別人的缺點，卻對別人的優(yōu)點視而不見；他們比較出了自己的優(yōu)點，卻對自己的缺點只字不提。這一類同學(xué)總是一味的否定別人，抬高自己，他們比較來比較去，只收獲了一顆“嫉妒”的種子。一個產(chǎn)生了嫉妒心的人如同一棵生了蟲的樹，如果不及時把“嫉妒”這只蟲子除掉，而是上它在軀體里寄生，那么，等待這個人的命運惟有“枝枯葉黃”。為此，我希望同學(xué)們在平時的生活、學(xué)習(xí)和工作中能正確對待同學(xué)、朋友取得的成績，化壓力為動力，變嫉妒心為上進心。
心理健康主題班會 篇11
今天我們班召開了一場關(guān)于大學(xué)生心理咨詢健康的主題班會。本次班會由心理咨詢情景劇、“專家”講心理咨詢、DV播放等很多有趣而有意義的環(huán)節(jié)組成，其中給我映像最深的是DV播放環(huán)節(jié)。
DV播放環(huán)節(jié)主要是通過DV播放的方式來對我們大學(xué)生在日常生活中的`一些不健康心理咨詢的展現(xiàn)于揭露，再結(jié)合同學(xué)們的積極發(fā)言從而達到及時糾正、預(yù)知與了解相關(guān)知識的目的。這樣一來不僅將心理咨詢健康這一嚴(yán)肅的主題活躍化為大家提供了一個正視自己心態(tài)的機會，更加重要的是在3段DV的創(chuàng)作與錄制的過程中、通過這些有趣而有意義的合作拉近了同學(xué)心與心之間的距離，加強了整個班集體的凝聚力與向心力。
這一環(huán)節(jié)中主要體現(xiàn)了沉迷網(wǎng)游、自戀等心理咨詢問題，同學(xué)們的精彩表現(xiàn)以及動畫制作的詼諧幽默都將將此次班會推向了高潮。博得了觀眾和評委的一致好評。
通過全班上下的一致努力我們的精品班會取得了圓滿的成功。我相信通過本次班會不僅會在一定程度上幫助同學(xué)們樹立良好的心理咨詢坐標(biāo)而且也會促進我們整個班集體更加和諧有序的發(fā)展。
心理健康主題班會 篇12
為進一步加強我區(qū)學(xué)生心理健康教育工作，在全社會營造關(guān)注自我、重視心理健康的良好氛圍，引領(lǐng)學(xué)校心理健康活動豐富、多元、蓬勃開展，普及心理健康知識，助力學(xué)生身心健康成長。按照市教委相關(guān)文件要求，全區(qū)各校要高度重視、精心準(zhǔn)備，全力開展好我區(qū)今年“5。25”學(xué)校心理健康月主題活動�，F(xiàn)將有關(guān)方案如下：
一、活動主題：
溫暖你我陽光同行
二、參加對象：
全區(qū)各中小學(xué)、職校在校師生
三、活動時間：
20xx年4月22日——5月25日
四、活動目標(biāo)
1、貫徹落實《市教委關(guān)于進一步加強各級各類學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作的.實施意見》（xx教委【20xx】x號），堅持心理健康教育與思想道德教育相結(jié)合，積極引導(dǎo)學(xué)生參與心理健康教育活動，通過各種積極、生動、活潑的形式，鼓勵學(xué)生進一步樹立自信樂觀的人生態(tài)度，培養(yǎng)陽光向上的積極品質(zhì)，促進學(xué)生和諧健康成長。
2、組織發(fā)動學(xué)生、教師及家長積極參與體驗，推動學(xué)校和社會、家庭共同開展心理健康教育工作，實現(xiàn)學(xué)校開展心理健康教育工作和學(xué)生接受心理健康教育的全員覆蓋。
3、提升“5。25”心理健康月的影響力。通過課程、活動、服務(wù)等多元載體，把心理劇、心理講座、心運會、親子趣味活動、心理團體輔導(dǎo)課、心理咨詢等融入心理健康教育內(nèi)涵及外延�；顒咏Y(jié)束，及時總結(jié)鞏固成果。
五、活動要求：
1、各單位要根據(jù)實際，在“5。25”學(xué)生心理健康教育活動月期間，著力搞好知識普及，認(rèn)真安排活動項目，科學(xué)制定活動計劃。
2、要充分考慮各階段學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律和特點，拓展和創(chuàng)新心理健康教育途徑，切實把心理健康知識融入到各種活動中，努力吸引廣大學(xué)生踴躍參加，以達到預(yù)期效果。
3、要加大宣傳力度，充利用廣播、網(wǎng)絡(luò)及升旗儀式等宣傳輿論工具和工作時機，宣傳心理健康教育知識及活動開展情況，推動活動在學(xué)生中間漸進深入，不斷擴大活動影響力。
4、在積極開展心理健康教育活動的基礎(chǔ)上，及時總結(jié)，并于心理健康教育月活動結(jié)束一周內(nèi)，將亮點活動報道（word文檔粘貼照片）發(fā)送到德育科公郵。
心理健康主題班會 篇13
在學(xué)生居家隔離學(xué)習(xí)期間，為了使學(xué)生正確認(rèn)識疫情、排解心理壓力，為了幫助學(xué)生擁有健康的心理，保持陽光的心態(tài)，更好地面對學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)，10月31日，實驗小學(xué)線上召開了“陽光心理，健康人生”為主題的心理健康教育班會。
為開好此次心理健康主題班會，班主任們高度重視，積極準(zhǔn)備了內(nèi)容詳實、豐富多彩的適合學(xué)生的主題班會課件、視頻等。通過企業(yè)微信直播、視頻推送、課件展示等形式，分別從什么是人的心理健康、小學(xué)生心理問題和如何保持陽光心態(tài)等方面，進行了詳細的'講解，幫助學(xué)生積極面對疫情，讓學(xué)生們學(xué)會調(diào)適自己的身心狀態(tài)，不恐慌，不焦慮。各班班主任還通過視頻連線的方式，讓學(xué)生談?wù)劸蛹覍W(xué)習(xí)的感受，就具體問題引導(dǎo)學(xué)生合理制定學(xué)習(xí)計劃，有效管理作息時間，樹立積極向上陽光心態(tài)。
本次線上主題班會的開展，為學(xué)生營造了積極、健康的心理氛圍，強化了學(xué)生的心理健康意識，對學(xué)生的心理進行了有效疏導(dǎo)，讓學(xué)生明白良好的身心狀態(tài)是應(yīng)對疫情的根本保障，相信他們會以更為積極陽光的心態(tài)應(yīng)對接下來的居家學(xué)習(xí)和生活。 實驗小學(xué)一直堅持把學(xué)生的心理健康放在首要位置，持續(xù)開展相關(guān)活動，全力保障線上教育教學(xué)活動的同時，更加關(guān)注學(xué)生居家學(xué)習(xí)生活的心理健康問題。
心理健康主題班會 篇14
一直以來，大學(xué)生活是被人們所向往的。然而，走進大學(xué)校園的我們更多要面對的卻是來自多方的壓力：學(xué)習(xí)、生活、人際、就業(yè)等等。大學(xué)生心理健康問題也隨著這種心理落差日趨明顯。心理健康教育是提高當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)的重要措施，是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。在院學(xué)生工作處的號召下我班開展了一次“陽光心靈，美好生活”心理健康主題班會活動。用來緩解我班同學(xué)的壓力，聯(lián)絡(luò)大家的感情。
一、活動主題：
“陽光心靈，美好生活”。
二、活動目的：
為響應(yīng)我院學(xué)生工作處“3〃20—咱愛您”心理健康教育周活動。進一步提高我班同學(xué)心理健康知識水平，增強心理意識，加深班級凝聚力，消除學(xué)習(xí)生活中困惑，走出心理誤區(qū)，建立良好的人際關(guān)系，增進班里同學(xué)彼此之間的了解，感受身邊的樂趣，以一顆積極樂觀的心善待身邊的每一個人，善待生命的每一天。
三、活動時間：
20xx年xx月xx日。
四、活動地點：
雨花校區(qū)F301教室。
五、活動內(nèi)容：
本次班會由班長王倩同學(xué)主持。首先，主持人以兩則心理測試題幽默風(fēng)趣的開場，讓同學(xué)們生動了解自己在個性上的優(yōu)缺點。同時從多方面介紹了大學(xué)生心理健康教育的重要意義，以及大學(xué)生遇到的普遍心理健康問題。
然后是班上同學(xué)自由發(fā)言，講述自己在大學(xué)學(xué)習(xí)生活中遇到的各種心理健康問題。在這個環(huán)節(jié)，大家積極討論，暢所欲言，針對自己的具體情況，直抒己見，并誠懇地提出很有實際意義的意見與建議。
接著，主持人對同學(xué)們的討論結(jié)果做了總結(jié)，并對班上同學(xué)遇到的心理健康問題做了分析，提出了相關(guān)的建議和處理方法，要求同學(xué)在平時的'學(xué)習(xí)生活中要樹立正確的心理健康觀念，正確地面對學(xué)習(xí)生活中各種各樣的壓力，改變不健康的生活方式和態(tài)度，用微笑面對一切。
最后，輔導(dǎo)員劉杰老師對此次班會做了總結(jié)。他指出大學(xué)生心理健康教育在我們學(xué)習(xí)生活中的意義和重要性。心理健康教育是大學(xué)生德育必修課，也是提高大學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。我們在平時的學(xué)習(xí)生活中要以正確的態(tài)度面對生活中各種各樣的壓力，改變不健康的生活方式和態(tài)度，提高抵御精神健康問題的能力，幫助自己樹立正確的心理健康觀念，掌握必要的心理調(diào)適方法。
這次主題班會，通過全班同學(xué)的積極參與和認(rèn)真討論，使同學(xué)們充分認(rèn)識了大學(xué)生心理健康教育的重要性，潛能得以挖掘，心態(tài)更加積極，推動了同學(xué)們對大學(xué)生心理健康的認(rèn)識。對于學(xué)生認(rèn)識自我，了解尊重他人，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系具有良好的促進作用。
09連鎖班，加油！相信我們每一個人都可以快樂前行！
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