心理健康講座心得體會(huì)
當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，寫一篇心得體會(huì)，記錄下來，如此可以一直更新迭代自己的想法。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編為大家收集的心理健康講座心得體會(huì)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理健康講座心得體會(huì) 篇1
是一次很有收獲的經(jīng)歷，它幫助我更好地了解自己，提高了我的心理素質(zhì)和應(yīng)對能力。在這次講座中，我學(xué)到了很多關(guān)于心理的'知識(shí)，包括如何應(yīng)對壓力、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。
講座中一句話讓我印象深刻：“生命中沒有了解，就沒有改變�！边@句話讓我覺得很有道理，因?yàn)橹挥辛私庾约�，我們才能找到自己的問題，才能真正地改變自己。在講座中，我還學(xué)到了許多關(guān)于如何提高自己的心理素質(zhì)和應(yīng)對能力的方法，如學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、找到適合自己的放松方式、保持樂觀心態(tài)等。
在我的生活中，我經(jīng)常會(huì)遇到壓力和焦慮，并感到無助和困惑。但是在這次講座中，我了解到了許多關(guān)于如何處理這些負(fù)面情緒的知識(shí)和方法，這讓我感到很高興。我相信，在今后的生活中，我會(huì)更加自信和鎮(zhèn)定地面對種種困難和挑戰(zhàn)。
這次心理講座是一次非常有意義的經(jīng)歷，它讓我更好地了解了自己，提高了我的心理素質(zhì)和應(yīng)對能力。我相信，在今后的生活中，我會(huì)更加勇敢和自信地面對任何挑戰(zhàn)和困難。
心理健康講座心得體會(huì) 篇2
大學(xué)是一個(gè)大的集體，我們每天生活在其中，每天總會(huì)與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒有一個(gè)健康的心理，就無法與人正常的相處，無法建立自己的人際關(guān)系網(wǎng)，這將會(huì)導(dǎo)致我們覺得生活是孤單的，是無助的，從而產(chǎn)生一種迷茫的時(shí)生活狀態(tài)，這對我們的大學(xué)生活是致命的，畢竟大學(xué)生活是我們?nèi)松凶顚氋F的經(jīng)歷，我們也將通過大學(xué)慢慢的融入社會(huì)，而不完整的大學(xué)生活將無法為以后步入社會(huì)做好鋪墊，這就導(dǎo)致我們無法對每天的生活充滿激情。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌。氣質(zhì)。性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過個(gè)體的選擇。內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的'人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)。自主人格。競爭能力。適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑。承受挫折。實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新；〝人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代〞，人們的觀念意識(shí)。情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，我們大學(xué)生更應(yīng)該有一個(gè)健康的心態(tài)，積極的態(tài)度去面對。
為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對于增強(qiáng)與維護(hù)我們的健康有很大的意義。當(dāng)我們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。所以要想成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生，要想擁有一個(gè)完滿的大學(xué)生活，心理的健康是必不可少的心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定。適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。也就是說，我們只有心理健康了，才能去面對生活中發(fā)生的各種事情，而至于因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就悶悶不樂好長時(shí)間，也不至于因?yàn)橐稽c(diǎn)挫折而自暴自棄，產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法。
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力。性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)目陀^的評價(jià)；對自己不會(huì)提出苛刻的非份的期望與要求；對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)。自怨。自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。
通過這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性，一個(gè)幸福的人生必須要有健康的心理作為堅(jiān)實(shí)的后盾，在以后的學(xué)習(xí)與生活中，健康的心理將會(huì)幫我們一步步的走向成功。所以，以后我們必須關(guān)注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿。
心理健康講座心得體會(huì) 篇3
聽了梁老師的講座，感觸頗深。孩子生來就是一張白紙，對新鮮事物充滿好奇，但是為什么孩子長大后會(huì)缺乏內(nèi)驅(qū)力呢？父母是孩子的第一任老師，在孩子的教育及生活中起著至關(guān)重要的作用。當(dāng)孩子想要去做某件事的時(shí)候，我們千萬不要去扼殺孩子的興趣，要鼓勵(lì)孩子勇于嘗試，并不要求有多成功，盡自己的最大努力去做好。當(dāng)孩子做了一半不想做了，我們要幫孩子找到興趣。每天都重復(fù)做一樣的事情，時(shí)間久了自然會(huì)失去興趣，我們要給予孩子肯定，給孩子定一個(gè)小目標(biāo)，在完成目標(biāo)之后，給孩子一個(gè)愛的抱抱，和他說一句寶貝，媽媽就知道你是最棒的！
幫助孩子找到學(xué)習(xí)的價(jià)值，只有讓孩子在學(xué)習(xí)中找到價(jià)值感，孩子才會(huì)在學(xué)習(xí)的`過程中體會(huì)到快樂，才會(huì)愿意學(xué)習(xí)，愛上學(xué)習(xí)。我們不要老是動(dòng)不動(dòng)的去吼孩子，為孩子創(chuàng)造一個(gè)輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境，盡管孩子做一件事情并不是特別完美，我們也要多去鼓勵(lì)、贊揚(yáng)他，幫助孩子找到自己的優(yōu)點(diǎn)，認(rèn)可自己，找到自己的價(jià)值。
幫助孩子建立使命感，天生我材必有用，每個(gè)人生來都有自己的使命，學(xué)生的使命就是好好學(xué)習(xí)，但是為什么孩子學(xué)什么都是三分鐘熱度，堅(jiān)持不下來呢？我們家長首先要做好榜樣，做一件事情堅(jiān)持做完，要有足夠的耐心，坐下來和孩子一起探討，好好溝通，讓孩子找到成就感，達(dá)成共識(shí)，鼓勵(lì)他堅(jiān)持下去。
心理健康講座心得體會(huì) 篇4
通過xx教授對于新生心理健康的講解，我對一名大學(xué)生的身心健康發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃等多方面有了更加明確、成熟的.想法。最為高等教育的基礎(chǔ)本科階段，學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)、進(jìn)行未來的職業(yè)生涯規(guī)劃尤為重要。人無遠(yuǎn)慮，必有近憂。作為一名學(xué)前教育的學(xué)生，如教授所說，應(yīng)當(dāng)更加注重技能實(shí)踐，錘煉自己。所謂人生的每一步都是以后路上的鋪墊。當(dāng)然，在強(qiáng)化自身專業(yè)素養(yǎng)的同時(shí)，也應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，增強(qiáng)人際交往能力和社會(huì)適應(yīng)能力，及時(shí)紓解在交友、擇業(yè)、人格發(fā)展等多方面造成的不良情緒，做一名身心健康、拼搏向上的大學(xué)生！
心理健康講座心得體會(huì) 篇5
俗話說“玉不琢，不成器，人不學(xué)，不知義”，能夠參加20xx年XX月份心理健康教育培訓(xùn)，我覺得非常的榮幸。自己先前對心理健康教育的知識(shí)不是很了解，通過這二十多天的學(xué)習(xí)和交流，在聽了幾位名師們獨(dú)到的見解和講座，受益匪淺，每天都能感受到思想火花的沖擊，對自己在平時(shí)教學(xué)中遇到的種種問題，也找到了一些解決策略。尤其是聽了李明軍老師對《心理健康教育綱要》的分析之后，知道了心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，開展心理健康教育意義重大。對于問題頻出的小學(xué)生來說，如何開展心理健康教育？我想就此淺談自己從這次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
一、加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育
小學(xué)生處在兒童時(shí)期向青少年時(shí)期的轉(zhuǎn)折，像我校中大部分學(xué)生是外來工，父母離異，家庭貧困，加強(qiáng)對這些學(xué)生的心理教育是非常必要的。因此，在我們平時(shí)的教學(xué)中，通過學(xué)科滲透心理健康教育使學(xué)生認(rèn)識(shí)到健康不僅指身體上的，而且是能正確的認(rèn)識(shí)自己，接納自己，調(diào)整和感受與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，能平衡過去，最終在心理上產(chǎn)生安全感，歸屬感和自信心。作為一名小學(xué)教育工作者我們要做到：
�。�1）在教學(xué)中，為學(xué)生營造一個(gè)良好的心理健康成長的環(huán)境，一個(gè)和平，積極，溫暖的學(xué)習(xí)環(huán)境，避免不利因素的出現(xiàn)。
�。�2）在教學(xué)中，有效的使用“成功教育”原則。使學(xué)生從被動(dòng)教育走向自我教育，從他律走向自律，使學(xué)生由自卑自棄走向自強(qiáng)與自信，讓學(xué)生參與活動(dòng)，讓學(xué)生感到學(xué)會(huì)，讓學(xué)生今后用得上，讓學(xué)生有成功的喜悅。
�。�3）在教學(xué)中，對學(xué)生進(jìn)行心理教育輔導(dǎo)。讓學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。學(xué)好文化知識(shí)，長大了為國家和社會(huì)做出貢獻(xiàn)。
二、作為教師也要加強(qiáng)自身的心理健康
教師心理是否健康，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。通過這次培訓(xùn)，豐富了我的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，知道了要用一顆博愛的心去關(guān)愛每位學(xué)生，從關(guān)心學(xué)生身心健康發(fā)展出發(fā)，嚴(yán)格要求自己，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成，成為學(xué)生成長的指導(dǎo)者和引路人。通過對個(gè)別典型案例的分析學(xué)習(xí)，對識(shí)別心理異�，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，也了解了一些解決策略。所以我們自己要做到：
（1）尊重每個(gè)學(xué)生，要保持一個(gè)樂觀的心態(tài)。教學(xué)活動(dòng)是一個(gè)雙向互動(dòng)的過程，教師的情緒，言行都會(huì)潛移默化的影響學(xué)生，所以一個(gè)心理素質(zhì)良好的教師，會(huì)使學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)，他們會(huì)在教師的'感召下，表現(xiàn)出興趣，體驗(yàn)到愉悅，充分的展現(xiàn)自己，并表現(xiàn)出對教師的愛戴和尊敬。教師也從而實(shí)現(xiàn)了“教書育人”的目標(biāo)。
（2）樂于為工作奉獻(xiàn)，培養(yǎng)自己的多種興趣與愛好，建立良好的人際關(guān)系。
（3）要善于調(diào)節(jié)自身對工作的倦怠。在面對學(xué)生時(shí)要關(guān)愛學(xué)生，真誠自然，多聽少說，不要無故打斷學(xué)生的話，站在學(xué)生立場，舍身處地了解學(xué)生。在面對同事時(shí)，要給予別人真誠的贊美，重視互動(dòng)關(guān)系，彈性處理問題，控制與疏導(dǎo)情緒。
�。�4）了解心理健康教育的重要性，掌握心理調(diào)適的基本方法，提高自身的心理健康水平；
自覺樹立正確的教育觀，學(xué)會(huì)與學(xué)生平等相處，建立新型的師生關(guān)系，做學(xué)生的良師益友；了解和掌握青少年學(xué)生在認(rèn)知、情感、意志、個(gè)性和社會(huì)交往等方面的主要特點(diǎn)，自覺維護(hù)學(xué)生的心理健康，培養(yǎng)學(xué)生的健全人格，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，為提高班級學(xué)生的心理健康教育而努力奮斗。
總之，通過這次培訓(xùn)，我感受到的是情感，真實(shí)的自己，留下更多的是感悟與思考，只能在以后的工作中，邊實(shí)踐邊總結(jié)邊反思，不斷鞏固所學(xué)知識(shí)，真正做到學(xué)用結(jié)合，學(xué)以致用，使學(xué)生了解自己，欣賞自己，在自己賞識(shí)的環(huán)境下生活，成長。
心理健康講座心得體會(huì) 篇6
荊楚理工全日制自考本科助學(xué)班xx級全體學(xué)生，很榮幸的聆聽了鐘老師的心理健康講座，這讓我們深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提升中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的'質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以推動(dòng)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。
我們初來到荊楚理工時(shí)，相信每個(gè)人的內(nèi)心都是彷徨，迷茫的。當(dāng)然更多的還是開心，愉悅。當(dāng)在你接觸了各種各樣的同學(xué)時(shí)，你可能會(huì)自卑，還會(huì)有更多的負(fù)面情緒。不！這些我們都不需要。我們當(dāng)代大學(xué)生更應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，更要對未來充滿信心和希望。更要積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，這樣既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自身能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自身成為一個(gè)閃光點(diǎn)。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，提升自身各方面的的能力。使自身真正懂得：要想占有未來，不但要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！
心理健康講座心得體會(huì) 篇7
通過學(xué)習(xí)《中學(xué)生心理健康教育》，使我覺得當(dāng)今社會(huì)競爭激烈，小考。大考。升學(xué)率。家長抓。學(xué)校老師抓，造成孩子幼小的心靈里承受重大壓力，心理壓抑得不到一定的宣泄。然而現(xiàn)在的獨(dú)生子女都以自我為中心的問題也顯得越來越嚴(yán)重；再如，由于家庭的殘缺，父母離異。喪父或喪母的單親家庭，外出打工的子女隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。面對這些問題，作為一名教師，感到責(zé)任和壓力都挺大的
通過這次的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，使我重新認(rèn)識(shí)中學(xué)生心理健康教育的重要性，心理問題已成為現(xiàn)在學(xué)校教育最棘手的問題，不良心理會(huì)對現(xiàn)代教學(xué)帶來極大的危害。通過學(xué)生心理問題的分析來解決或消除一些學(xué)生比較常見的心理問題，促進(jìn)教學(xué)工作的正常開展，讓教學(xué)始終運(yùn)行在良性軌道上。
通過這次培訓(xùn)了解到當(dāng)前學(xué)生心理問題的主要表現(xiàn)。學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀是從事研究的中學(xué)生心理健康前提。本人通過自身多年的從教發(fā)現(xiàn)不少學(xué)生存在的心理問題，加以分析和整理，主要有厭學(xué)。執(zhí)拗。自我為中心。孤寂等幾種。學(xué)生心理問題的分析是解決學(xué)生心理問題必須首先剖析的中學(xué)生心理問題的形成主要有內(nèi)部自身的因素和外部客觀世界的影響兩個(gè)方面。內(nèi)部主要是由學(xué)生年齡的增長而隨之出現(xiàn)的心理和生理的成熟造成的外部主要是學(xué)校，家庭和社會(huì)，其中家庭是學(xué)生心理問題產(chǎn)生的溫床，學(xué)生的主要心理問題都來自家庭，家庭的氛圍和家庭經(jīng)濟(jì)以及家庭成員的素質(zhì)。態(tài)度是其產(chǎn)生的直接原因，學(xué)校對學(xué)生心理問題的形成主要來自于學(xué)習(xí)的`壓力。此外社會(huì)的冷漠和殘酷促成了學(xué)生心理問題的產(chǎn)生。
學(xué)生心理問題的對策是我們學(xué)習(xí)的目的和意義所在。針對學(xué)生存在的心理問題，要根據(jù)實(shí)際，采取相應(yīng)的措施。主要從兩方面著手，一方面，學(xué)校教學(xué)，這是解決學(xué)生的心理問題的主渠道。以班主任為核心，多角度進(jìn)行輔助教育和熏陶；另一方面，利用其他可以利用的資源進(jìn)行教學(xué)。通過這次的培訓(xùn)豐富了我的專業(yè)知識(shí)，并接觸了最新的心理研究成果和發(fā)展動(dòng)向，使自己的教學(xué)工作能夠置身于一種新的高度，得益匪淺。無論怎樣，中學(xué)生心理健康教育是管理和教育好學(xué)生的基礎(chǔ)，是需要不斷的去努力學(xué)習(xí)和尋找方法來針對問題進(jìn)行教育。
心理健康講座心得體會(huì) 篇8
現(xiàn)代社會(huì)的壓力之下，可能身邊有很多人內(nèi)心都有痛苦，但是他們用微笑來掩飾，把自己偽裝的很快樂，其實(shí)內(nèi)心很孤單，找不到開解的方式，這是一個(gè)非常需要我們?nèi)フ暤囊环N疾病。
喬泓教授主要從三個(gè)方面講述了心理健康的影響因素、心理健康的源動(dòng)力以及心理升級的路徑。心理健康的影響因素又分為生物因素、性格因素、文化因素。心理健康的.源動(dòng)力又分為能力感、關(guān)愛感、自主感。心理升級的路徑又分為成長型需求、成長型價(jià)值觀、追求型目標(biāo)。
在成長型價(jià)值觀中喬泓教授三個(gè)石匠的故事令我深受感觸，他們雖然做著同一個(gè)工作，但是給工作的定位不同，決定了能取得的高度�；祜埑缘氖骋灿肋h(yuǎn)成為不了建筑家。而第三個(gè)石匠不僅熱愛自己的工作而且充滿激情，并朝著這個(gè)目標(biāo)不懈努力，希望有一天能干出一番理想的成績，正是這種目標(biāo)明確的激情和理想激勵(lì)著他不斷努力，不斷實(shí)現(xiàn)自我，超越自我，所以才造就了他的成功。
我覺得對于今天的中國社會(huì)來講，社會(huì)發(fā)展的速度很快，年輕人承受的壓力很大。但是中國人又往往對于心理疾病存在一些誤解，膽怯的心理導(dǎo)致不想跟別人表達(dá)、也不敢跟別人表達(dá)，病人在這個(gè)過程中其實(shí)會(huì)承受雙倍的痛苦。
別再獨(dú)自掙扎！如果真的覺得自己的心態(tài)在某一段時(shí)間已經(jīng)出現(xiàn)不穩(wěn)定的時(shí)候，及時(shí)找專業(yè)人士來幫你判斷。這時(shí)候非常需要陪伴和開導(dǎo)，需要大家及時(shí)的溝通，把心里的問題發(fā)泄出來，不要藏在心里。我們也需要關(guān)注一下別人的內(nèi)心到底是什么樣子。多接觸一些性格好的朋友，少聊一些負(fù)能量的事，堅(jiān)持做每一天自己覺得應(yīng)該做的事，努力對待生活，努力堅(jiān)持做好每一天、過好每一天。
愿你我擁有發(fā)自內(nèi)心的微笑！
心理健康講座心得體會(huì) 篇9
最近我參加了一場心理健康講座，深受啟發(fā)。演講者首先提到了心理健康的重要性，指出它對個(gè)人幸福感和生活質(zhì)量有著巨大影響。然后，她講述了幾個(gè)實(shí)用的心理健康技巧，這些技巧可以幫助我們減輕壓力，提高自我意識(shí)，增強(qiáng)適應(yīng)能力。
演講者強(qiáng)調(diào)了自我關(guān)愛的重要性。她指出，我們應(yīng)該盡可能避免過度工作和忙碌的生活方式，從而有效管理我們的時(shí)間和精力。此外，她還提醒我們要注重身體健康，包括健康飲食、適度鍛煉和充足的睡眠。
演講者介紹了一些緩解壓力的技巧。例如，深呼吸可以幫助我們冷靜下來，同時(shí)放松身體。此外，自我冥想也是一種有效的方法，可以幫助我們調(diào)整內(nèi)心狀態(tài)，緩解焦慮和消極情緒。
最后，演講者分享了一些心理健康的`建議。她鼓勵(lì)我們對自己的情緒做出反應(yīng)，并尋求幫助。此外，她建議我們與朋友和家人交流，分享自己的經(jīng)歷和感受，并嘗試?yán)斫鈩e人的觀點(diǎn)和感受。
這場心理健康講座讓我意識(shí)到了心理健康的重要性，并提供了一些實(shí)用的方法和建議來幫助我們維護(hù)良好的心理狀態(tài)。我將積極采納這些技巧，并為自己和他人的心理健康做出積極的努力。
心理健康講座心得體會(huì) 篇10
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對_世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定。適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平。積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代�？缛肓舜髮W(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面。雙向選擇。擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常。穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍。善于獨(dú)立思考。參與意識(shí)較強(qiáng)。朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)。師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的`主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒。愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)。分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為_世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性。承受力。調(diào)控力。意志力。思維力。創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德。智能。體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！
心理健康講座心得體會(huì) 篇11
對方的感覺—————決定著別人的感覺。決定別人的感覺，就要讀出別人的感覺。
作為一名教育者，領(lǐng)導(dǎo)的期望，社會(huì)、家長的期待，孩子發(fā)展的需求，更加上自身知識(shí)和能力的匱乏，這些都感覺身心都是飄乎乎的'。為此，我十分困惑和迷茫。很慶幸參加了這次心理健康專題培訓(xùn)，通過聽取專家的講座，使我了解了教師心理健康的觀念和基本知識(shí)。這次培訓(xùn)讓我受益最深的就是如何應(yīng)對教師的心理問題：
1、保持心理健康。
（1）教師要培養(yǎng)積極的自我意識(shí)，要清楚地了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)所在，正視自己的喜怒哀樂，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實(shí)與理想之間的落差而造成的心理沖突。
�。�2）運(yùn)用積極的心理暗示。教師在工作中難免會(huì)與領(lǐng)導(dǎo)、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情，它會(huì)使教師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避等。這時(shí)要用言語反復(fù)提醒自己，進(jìn)行自我暗示，促進(jìn)自己樂觀向上，善待生活，充滿激情。
�。�3）及時(shí)宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，可找?guī)讉�(gè)知心朋友談?wù)勑�、調(diào)節(jié)心理平衡。
2．提高綜合素質(zhì)。
教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，促進(jìn)自己可持續(xù)發(fā)展，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
3、保持樂觀的心態(tài)和幽默的情緒
�。�1）教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。教師的樂觀精神主要包括寬容精神、賞識(shí)意識(shí)和有激情地生活。
�。�2）教師要有廣泛的興趣，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境和活潑開朗的性格
教師在工作中所表現(xiàn)出的積極樂觀、熱愛生活、勤奮工作的風(fēng)貌，都會(huì)提高教育教學(xué)的效果，有利于學(xué)生健全人格與健康心理的形成和培養(yǎng)。同時(shí)也對學(xué)生今后的成長產(chǎn)生潛移默化的影響因此教師懂得心理健康方面的知識(shí)非常必要。
感謝這次培訓(xùn)，讓我在今后的工作中重拾信心。讓我知道教育者的條件，心理活動(dòng)本質(zhì)就是一種感覺。
心理健康講座心得體會(huì) 篇12
短短15天的心理健康教育培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，明白了教師不僅僅要教書，更重要的是要育人�，F(xiàn)就對本次培訓(xùn)談一談自己的體會(huì)：小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師，教師要尊重學(xué)生。要給孩子們創(chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學(xué)環(huán)境，給孩子給孩子一個(gè)自由的天空和殿堂，以此激發(fā)學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活樂趣。讓學(xué)生們能夠快樂學(xué)習(xí)，快樂成長！真正的心理健康教育不是嘴頭上說說也絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次大張旗鼓的心理健康知識(shí)講座就可以實(shí)現(xiàn)的。心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的常規(guī)教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要潤物細(xì)無聲的意識(shí)和觀念；需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐體會(huì)中積存而成；需要教師潛移默化的培養(yǎng)。所以學(xué)校日�；顒�(dòng)就成為小學(xué)生心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育，使學(xué)生有良好的情感生活。
加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育改革在新形勢下的新視角，它重視全部學(xué)生的心理健康教育素的發(fā)展，雖然，展開心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個(gè)人認(rèn)為，加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育可以從以下幾方面著手：
�。ㄒ唬﹦�(chuàng)設(shè)良好的育人環(huán)境
一個(gè)學(xué)生要在以后的生活中適應(yīng)社會(huì)，就必須學(xué)會(huì)與人交往，溝通。因此，作為一位小學(xué)教師，我們應(yīng)當(dāng)積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)當(dāng)把工作重點(diǎn)放在學(xué)生性情發(fā)展、與人溝通以及學(xué)生的目標(biāo)培養(yǎng)上。營建好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧同等的集體，這才是我們作為教師積極尋求的。
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教師心理不健康就導(dǎo)致學(xué)生的性情不完全，就不能正確的處理學(xué)生之間、教師之間、家庭之間的問題，這些問題一旦爆發(fā)，就可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己第一必須是心理健康的人。其次教師要做到語言規(guī)范。小學(xué)生認(rèn)知水平比較低，所以教師的.一言一行直接影響著孩子的發(fā)展。
另外，作為教師就要學(xué)高為師。只有不斷提高自身的綜合素養(yǎng)，不斷學(xué)習(xí)和掌控新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌控新的教學(xué)方法，到達(dá)新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正具有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開辟自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對保護(hù)心理健康有重要意義�？傊�，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性情、及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
學(xué)習(xí)已終止，我找到了自己以后努力的方向，我要從心理教育的層面上去教育我的學(xué)生，更多的關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展。相信這次培訓(xùn)給予我的東西決不止理論知識(shí)，它會(huì)有一種延續(xù)，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生！為了讓學(xué)生健康快樂的成長，我會(huì)連續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)，并將所學(xué)運(yùn)用到實(shí)際工作當(dāng)中！
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