體育練習(xí)的音樂(lè)選擇

朝陽(yáng)二村小學(xué)   黃佳宇
隨著體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，配樂(lè)體育練習(xí)在學(xué)校體育中被廣泛運(yùn)用。例如，在音樂(lè)伴奏下做廣播操、健美操，跳迪斯科健身舞，打太級(jí)拳、太級(jí)劍，以及扭秧歌等等。
一、 配樂(lè)練習(xí)的優(yōu)點(diǎn)
人們之所以喜歡在音樂(lè)伴奏下做練習(xí)，主要有兩大優(yōu)點(diǎn)：
1、 音樂(lè)替代了單調(diào)無(wú)味的口令、信號(hào)
廣義地講，無(wú)論是強(qiáng)、弱聲響或口令都可稱作“信號(hào)”，它在人們參加體育活動(dòng)時(shí)起到“統(tǒng)一行動(dòng)”的作用。例如學(xué)生在進(jìn)行隊(duì)列操練時(shí)，教師用的口令，鼓號(hào)隊(duì)擊的鼓點(diǎn)，或在運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲伴奏下進(jìn)行操練等。比較而言，上述三種做法雖然都起著信號(hào)作用，但后兩種信號(hào)顯然更受練習(xí)者的歡迎。
另外，音樂(lè)與口令兩者巧妙地結(jié)合，也具另一種情趣。例如做廣播體操，它既是在音樂(lè)的伴奏下，又是在口令的提示下同步進(jìn)行的練習(xí)。
2、 優(yōu)美的旋律，能調(diào)動(dòng)、激發(fā)人們興奮性和情趣。
由于人們?cè)谇逦�、歡快音樂(lè)節(jié)奏伴奏下做練習(xí)，加上對(duì)音樂(lè)的理解、想象和受音樂(lè)感染力的影響，很自然地從心靈中產(chǎn)生共鳴。所以，它對(duì)清除由運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的單調(diào)感和疲勞，陶冶情操等具有其它手段無(wú)法代替的作用。
二、 配樂(lè)練習(xí)內(nèi)容的確定
音樂(lè)是按一定規(guī)律（節(jié)拍、節(jié)奏）運(yùn)動(dòng)著的聲音。而體育動(dòng)作或身體練習(xí)也有它自身的特點(diǎn)。
從音樂(lè)角度講，以2/4拍為例：以四分音符為一拍（不管其旋律如何變化）將八拍音符分配在四小節(jié)內(nèi)，如若體育動(dòng)作或身體練習(xí)，也能以均等的時(shí)間將動(dòng)作或練習(xí)劃分為二、四、八個(gè)部分的話，其身體練習(xí)與音樂(lè)的結(jié)合將是可行的。與此相反，若所選擇的練習(xí)內(nèi)容存在著時(shí)間長(zhǎng)短的差異，不能按均等時(shí)間、節(jié)拍劃分的動(dòng)作練習(xí)，則不適合作為配樂(lè)練習(xí)的內(nèi)容。
因此，不難看出：凡是易以按均等拍節(jié)時(shí)間劃分的練習(xí)，可作為配樂(lè)練習(xí)的內(nèi)容。例如前面提及的徒手操、健美操、迪斯科、太極拳、集體舞等。與此相反，田徑、球類、游泳、器械體操等等，則不宜作配樂(lè)練習(xí)的內(nèi)容，應(yīng)順其自然，發(fā)揮本項(xiàng)目之長(zhǎng)，不可勉強(qiáng)地追求配樂(lè)效果。
三、 選擇音樂(lè)的原則
為選擇好適合做身體練習(xí)（也包括有關(guān)參加比賽內(nèi)容的配樂(lè)）的音樂(lè)應(yīng)遵循以下原則：
1、 練習(xí)內(nèi)容與音樂(lè)一致的原則
（1） 音樂(lè)的節(jié)奏、速度與動(dòng)作的節(jié)奏、速度一致。
（2） 音樂(lè)的樂(lè)句、樂(lè)段、樂(lè)曲與動(dòng)作的節(jié)、段和套路相一致。
（3） 音樂(lè)的分格與動(dòng)作分格相一致。
（4） 、音樂(lè)的力度與動(dòng)作的力度相一致。
只有盡可能地做到上述幾個(gè)“一致”，才能使練習(xí)者及比賽時(shí)裁判與觀眾在聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)和個(gè)人本體動(dòng)覺(jué)上的完美和諧統(tǒng)一，引起共鳴，獲得最佳效果。
2、 音樂(lè)的多樣性原則
音樂(lè)是人類共同的財(cái)富。由于地區(qū)和民族的差異，反映在音樂(lè)的形式、內(nèi)容上也是多種多樣的。例如各民族都有其古典的和現(xiàn)代的樂(lè)曲，加上不同樂(lè)器的演奏，為身體練習(xí)在音樂(lè)選擇的多樣化方面，開(kāi)辟了廣闊的前景。根據(jù)古為今用、洋為中用和土洋結(jié)合的原則，挑選適合做身體練習(xí)的音樂(lè)，為身體練習(xí)增添新的色彩。
四、 配樂(lè)的方法與步驟
為身體練習(xí)配樂(lè)，大多采用兩種方法：
1、 先選擇音樂(lè)
這種做法就是事先確立或選好音樂(lè)，之后根據(jù)已選好的音樂(lè)特點(diǎn)去創(chuàng)編與音樂(lè)相適應(yīng)的身體練習(xí)。
2、 后配制音樂(lè)
（1） 它是根據(jù)練習(xí)內(nèi)容與需要，后期進(jìn)行選配音樂(lè)，對(duì)不妥之處進(jìn)行增減或修補(bǔ)、剪接。
（2） 根據(jù)內(nèi)容譜曲。這樣辦法最為穩(wěn)妥，但是付出比較大的代價(jià)。